خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف سوسیس و کالباس در بارداری
(مانند نخود، سویا، لوبیای سفید و قرمز، عدس و نخود فرنگی) و آجیل و دانه ها (مانند تخمه آفتاب گردان، بادام، فندوق، بادام زمینی و کره بادام زمینی) می باشند. از این گروه 2 واحد یا بیشتر استفاده کنید. هر واحد شامل: * 84-60 گرم گوشت قرمز بدون چربی، مرغ و ماهی * نصف لیوان لوبیای پخته شده * 1 عدد تخم مرغ * یک سوم لیوان آجیل * 2 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی در ...
چگونه زیر بغل را سفید کنیم؟
به آن آغشته کنید. کمی صبر کنید، سپس زیر بغل تان را بشویید. همانند لیموترش، باید مدتی این راه درمانی را استفاده کنید تا نتایج مشخصی بدست بیاورید. خنکی موجود در خیار باعث جوتنی و شادابی پوست می شود. آب خیار را با مقداری زردچوبه در قسمت مورد نظر بزنید و بعد از چند دقیقه بشورید. شما به چند قاشق غذاخوری آرد نخود و ماست ساده یا شیر احتیاج دارید. آرد را با ماست یا شیر ترکیب نمایید و ...
تاثیر گیاهان و غذا ها در خلق و خو و درمان بیماری ها/معجونی که با مصرف آن طعم شیرین آرامش را می چشید
گیاه رازیانه و پنج انگشت سبب اعتدال هورمون های زنانه می شود. استفاده از رازیانه افزایش قوای جنسی زنان را به همراه دارد و مصرف گیاه پنج انگشت تحریک تخمدان ها در غده هیپوفیز را موجب می شود. میوه سیب مفرح قلب و اعصاب است. مصرف ترکیب یک عدد سیب، یک عدد موز، هفت عدد مغز بادام، یک لیوان آب، یک عدد لیموترش تازه و یک قاشق غذاخوری عسل به همراه 2 تکه یخ نیز در افراد موجب آرامش و نشاط می شود. استفاده از این ...
دل آشوب پاشنه آشیل اصلاح طلبی ام
. بنابراین، در پس هر سخن تنها یک امر واجب: عمل کردن به وعده ها، در غیر این صورت، وعده ها دست اندرکار ور نم نهادن می شوند: یعنی سیاست پیشه را می میرانند، در خاک می نهند و روی خاکش گل و ریاحین می کارند. به نظر جنابعالی محبوبیت و مغضوبیت گفتمان های سیاسی یا جناح های سیاسی تا چه میزان وابسته به وعده هایی است که از سوی این میدانداران سیاسی داده می شود؟ فراموش کردن وعده ها از سمت و سوی هر جناحی ...
چند توصیه برای خوب خوابیدن نوزادان در شب
شل کننده و ریلکس کننده طبیعی است و باعث القای حس خواب به نوزاد می شود. جالب است بدانید شامپویی که از قدیم و تا به حال برای نوزادان مورد استفاده قرار می گیرد حاوی روغن اسطوخودوس است. اگر می ترسید نوزادتان بر اثر استحمام پیش از خواب سرما بخورد یا هر شب امکان حمام کردن وجود ندارد می توانید قبل از خواب بالش نوزادتان را به اسانس اسطوخودوس آغشته کنید اما از تماس مستقیم پوست نوزاد با آن ...
رژیم غذایی یک روزه برای جبران پرخوری در تعطیلات
تا 10 لیوان آب بنوشید به خصوص به این دلیل که کم آبی بدن می تواند شما را گرسنه و خسته کند، همچنین خوردن آب به عنوان راهی برای جلوگیری از پرخوری هم شناخته شده است. به گفته دیفازیو مصرف یک فنجان قهوه یا چای صبحگاهی خیلی خوب است چون باعث تحریک سیستم بدنتان می شود و چرخ دنده های بدن تان را راه می اندازد – البته باید خامه ، شکر و عسل کمتری استفاده کنید و به این ترتیب هم جلوی مصرف چربی ...
5 روش درمان خانگی معده درد
گرفته می شوند. بیشتر بخوانید: اگر از درد معده رنج می برید، این عرقیجات را بنوشید رژیم غذایی BRAT برای نوزادان دل درد یک مشکل شایع بین نوزادان است که به دلیل ضعف قدرت دستگاه گوارش، مصرف شیر و یا حساسیت به این ماده غذایی ایجاد می شود. به همین دلیل کارشناسان به والدین توصیه می کنند از مواد غذایی شامل موز، برنج، سیب زمینی و نان در غذای اصلی کودک استفاده کنند. این مواد ...
چگونه از پوست و موی چرب مراقبت کنید؟
دارند که در صورت لزوم از سوی پزشک تجویز خواهند شد. مراقبت لازم نیست پوست های چرب به دلیل ماهیت شان، به مراقبت چندانی نیاز ندارند. آن دسته از افرادی که پوست چرب دارند، به طور معمول به استفاده از کرم مرطوب کننده نیازی ندارند، البته این مساله به میزان چربی پوست این دسته از افراد نیز بستگی دارد که تشخیص آن به عهده متخصص پوست و مو است. حتی در شرایطی هم که نیاز به استفاده از مرطوب ...
پاشنه آشیل اصلاحات از نگاه تاجیک/اصلاح طلبان به همه چیز و همه کس حال می دهند جز اصلاح طلبی
ها مجال بروز و ظهور می دهد. به دیگر سخن، از آن رو که در این وضعیت، گفتمان خاصیت و استعداد استفاده شوندگی، در دسترس بودن، اقناع/ اشباع کنندگی خود را از دست می دهد و به جای اینکه در نقش کلید ظاهر شود، در هیبت قفل ظاهر شده و از درون دچار شقاق و چندپارگی و تجزیه می شود. نظرتان درباره احزاب جدید اردوگاه اصلاحات مثل حزب اتحاد ملت ایران، ندای ایرانیان و بنیاد امید ایرانیان آقای عارف چیست ...
درمان کم خونی بعد زایمان، چیست؟
... آلودگی حتی در حالت عادی زمینه ساز ابتلا به بیماری هاست؛ چه برسد به وضعیت حساس مادری که به تازگی وضع حمل کرده است. برای حمام کردن مادر هیچ مانعی وجود ندارد و می توانید روزی یک بار دوش ملایم بگیرید، اما توصیه می شود که در حمام از مواد شوینده و محصولات بهداشتی همیشگی تان استفاده نکنید زیرا ممکن است باعث سوزش و درد زخم های تان شوند. به جای استفاده از شامپو و صابون همیشگی بدن خود را با صابون و ...
در دوران شیردهی چه چیزهایی بخوریم؟
بهترین نحو را به آنها می دهد. زیرا خوردن غذاهای مملو از مواد مغذی، در طول روز ، می تواند انرژی شما را افزایش دهد. و در مورد مادران شیرده نیز مهم این است که بدانید کیفیت شیر شما هرغذایی بخورید، تغییری نمی کند. این بدان دلیل است که اگر مواد مغذی را از رژیم غذایی خود دریافت نکنید ،بدن شما از ذخیره های خود استفاده خواهد کرد. اما برای سلامتی خودتان بهتر است که مطمئن شوید مواد مغذی مورد نیاز ...
اضطراب بعد از زایمان، راهکاری برای بهبود
شما و انجام خریدتان، می تواند کمک بزرگی به شما بکند. پس دست به کار شوید و با محبت و احترام از ظرفیتِ آدم های اطرافتان برای حمایت و همراهی، استفاده کنید. کِی بخوابم؟ یک روزِ تمام انرژی می گذارید و بچه داری می کنید به این امید که شب استراحت کنید و با یک خواب آرام، خستگی تان دربرود ولی در کمال ناباوری بچه نمی خوابد و تمام شب را به خاطر دل درد یا گرسنگی یا نیاز به توجه و دلایل ...
شقاق پستان در شیردهی، چه علتی دارد؟
. گاهی اوقات ممکن است علت قرمزی نوک پستان، ساییده شدن زبان نوزاد به نوک پستان باشد. درمان شقاق نوک پستان در دوران شیردهی - وضعیت مناسبی را برای شیر دادن انتخاب کنید که دهان نوزاد کاملا بر روی پستان چفت شود. از یک بالش در پشت و روی پاهایتان استفاده کنید تا تکیه گاهی هم برای شما و هم نوزاد باشد. - به دهان نوزاد نگاه کنید که تمامی هاله قهوه ای رنگ پستان در دهانش قرار ...
چرا محصولات کشاورزی آلوده می شوند؟
به خوردن سبزی و صیفی جات به منظور مقابله با سرطان ترغیب می کنیم که به دلیل استفاده از کود ازته، این سبزی ها به نوعی خود منشأ انواع سرطان ها هستند . دلیل آنکه بیشتر سموم محلول در چربی هستند، روی پوست میوه قرار گرفته و هنگام شست وشو با آب از بین نمی روند، بنابراین توصیه می شود برای پاک کردن سموم از روی میوه ها و سبزی ها آنها را با کمی مواد ضدعفونی کننده یا نمک شسته و سبزی ها را آب کشی ...
بهترین مرطوب کننده پوست در فصل پاییز چیست؟
نمی آید، اول از همه اینکه استفاده از کرم های مرطوب کننده در فصل سرما بسیار مهم است. در فصل سرما از وازلین باید هر روز برای چرب کردن پوست استفاده کرد. افرادی که پوست خشکی دارند و سرمای هوا خشکی پوست آنها را تشدید می کند، باید از کرم هایی با پایه چرب استفاده کنند اما افرادی که پوست چرب دارند و فقط می خواهند رطوبت از دست رفته پوست را بازگرداند، بهتر است مرطوب کننده هایی با پایه آب استفاده کنند. در فصل ...
درمان لک پوستی با 10 روش فوق العاده موثر!
گرم بشویید. این کار را روزی 2 بار تکرار کنید. اگر پوستی حساس دارید، قبل از آنکه آن را به پوست خود بزنید، آب لیموترش را با مقداری گلاب مخلوط کرده تا رقیق شود. همچنین می توانید آب یک عدد لیموترش تازه را گرفته و آن را با 2 تا 3 قاشق غذاخوری شکر سفید مخلوط کنید. سپس، مخلوط حاصل را به آرامی روی پوست خود بمالید تا کاملا جذب پوست شود. بعد از 30 دقیقه، پوست تان را بشویید ...
نسخه مادر بزرگ ها برای درمان سرفه های مزمن
نمی شود. فلفل سیاه و چای عسل برای درمان یک سرفه خلطی فلفل سیاه و عسل را امتحان کنید. زیرا فلفل گردش خون و مخاط را تحریک می کند و عسل نیز یک درمان کننده طبیعی سرفه به حساب می آید. شما یک قاشق چای خوری فلفل تازه و دو قاشق غذاخوری عسل را با هم مخلوط کنید. سپس آنها را درون یک لیوان آب جوش بریزید، برای مدت 15 دقیقه صبر کنید تا این مواد خوب دم بکشند. نوشیدن فراوان مایعات نوشیدن ...
بهترین غذا در دوران شیردهی، چیست؟
دار بعد از یک شب بی خوابی یکی از بهترین غداها برای افزایش انرژی مادران در صبح ، صبحانه ای از غلات سبوس دار است. انواع مختلف غلات سرد در بازار موجودند که با ویتامین ها و مواد مغذی مهم غنی شده اند تا نیاز های روزانه شما را پاسخگو باشند. یا اینکه زغال اخته و شیر کم چربی را با آرد جو دوسر مخلوط کنید و یک صبحانه داغ از آنها بسازید. 12. آب کمبود آب یکی از عوامل تخلیه انرژی است ...
تغذیه مناسب در شیردهی، رژیم غذایی ممنوع!
صورت منظم آب بنوشید و در هوای گرم یا هنگام فعالیت زیاد میزان نوشیدن آب را افزایش دهید؛ روغن و چربی • مقادیر اندکی چربی اشباع نشده را به تغذیه روزانه تان بیفزایید، در حد دو تا سه قاشق غذاخوری (30 تا 45 میلی لیتر). این چربی می تواند شامل روغن مورد استفاده در پخت و پز، روغن سالاد و مورد استفاده در سس، مارگارین و مایونز باشد. مصرف کره، مارگارین جامد، روغن های حیوانی جامد و روغن شرینی ...
درمان جوش صورت با چند باید و نباید ساده
هایتان نگذارید و هنگام استفاده از تلفن همراه، نگذارید تلفن با صورت شما تماس پیدا کند. دست ها و تلفن، چربی ها و جرم های زیادی را با خود حمل می کنند که می توانند باعث تحریک شدن جوش ها شوند. تعریق نیز می تواند آکنه را تشدید کند. اگر عرق می کنید، حتما صورت خود را به آرامی با آب شست و شو دهید. مرطوب کننده های فاقد چربی بزنید پوست سالم مرطوب است. از مرطوب کننده های فاقد چربی ...
طریقه دوشیدن شیرمادر، چگونه ذخیره کنید
روند باید تمیز باشند. شیر مادر را می توان با دست یا وسیله مکانیکی مثل پمپ یا شیردوش های نوع دستی و یا برقی دوشید. این وسایل بعد از هر بار استفاده باید فورا شسته شوند. (شیر دوش های دستی خیلی مناسب نیستند و بهتر است حتی اامقدور مورد استفاده قرار نگیرند) دست ها را باید با آب و صابون ، ولی پستان را فقط با آب ساده شستشوداد و از بکار بردن هر گونه کرم ، لوسیون ، روغن و ... پرهیز کرد. موقع دوشیدن ...
برای افزایش شیر مادر، این سبزی را بخورید!
. این ماده باعث تحریک معده و ازدیاد ترشحات آن می شود . 9) خوردن اسفناج در رفع تشنگی موثر است . 10)برای از بین بردن ورم و درد گلو مفید است . 11) برای رفع سرفه های خشک برگ اسفناج را با حو پوست کنده و روغن بادام بپزید و بخورید . 12)آش اسفناج با گشنیز برای سردردهایی که ناشی از سوء هاضمه و اختلال دستگاه گوارشی است مفید می باشد . 13)اگر آش اسفناج را ب ...
آموزش نحوه تهیه 12 ترکیب گیاهی و معجون افزایش دهنده شیر مادران
قاشق غذاخوری مغز بادام پوست گرفته با کمی تخم شاهی، تخم یونجه و رازیانه همراه با شکر سفید به صورت فرنی پخته شود و به عنوان یک وعده غذایی مصرف شود. مصرف نخود یا فرنی از آرد نخود و شیر توصیه می شود. مصرف ماءالشعیر طبی با روغن بادام برای افزایش شیر مفید است؛ روش تهیه ماءالشعیر طبی به این صورت است که جوی مرغوب با آب به نسبت 1 به 20 جوشانده شود تا حدی که دانه های جو به خوبی شکفته ...
آمادگی برای شیردهی، چگونه؟
انگشتان خود ماساژ بدهید. آن ها را در معرض هوا قرار دهید، با یک لیف حمام با ملایمت بمالید یا از لباس های زیر شیردهی که لبه هایش پایین باشد استفاده کنید تا نوک پستان های تان به لباس تان مالیده نشود. کرم یا روغن مانع سفت شدن پوست می شود، بنابراین از آن ها روی نوک پستان ها استفاده نکنید. پستان مناسب برای شیردهی برخی از خانم ها نگرانند پستان های مناسبی برای شیردهی ندارند، ولی هیچ نوع ...
افتادگی پستان بعد از زایمان، راه های درمان
...> روغن های گیاهی: می توانید همچنین از روغن های گیاهی استفاده کنید. با استفاده از این روغن ها نظیر روغن بادام و روغن دانه انگور و ماساژ دادن پستان می توانید باعث تقویت پوست ناحیه و بازگشت قوام و شکل مناسب آن شوید. در صورت نیاز می توانید این روغن ها را همراه با عصاره های گیاهی دیگر مصرف کنید. عصاره های گیاهی: عصاره هویج، عصاره درخت سرو، عصاره رازیانه، عصاره نعناع و برخی ...
درمان های خانگی برای رفع خشکی و پوسته شدن لب ها/ از روغن های گیاهی کمک بگیرید!
لذت دائمی لب هایی نرم و صورتی بهره مند شوید. - 1 قاشق غذاخوری روغن نارگیل، بادام، زیتون و گل آفتاب گردان را با هم مخلوط کنید. - با استفاده از یک پنبه، مخلوط به دست آمده را بر روی لب های تان بمالید و اجازه دهید یک شب بماند. - این کار را برای چند هفته به طور مداوم تکرار کنید. نکته! روغن ها به طور طبیعی نقش موثری در مرطوب نگه داشتن لب ها ایفا می کنند. ...
کم بودن شیر مادر، روزهای اول زایمان
عسل) مخلوط کنید و روزی 3 قاشق چایخوری میل کنید. 9- مصرف زیره به خصوص زیره سبز(در غذاها یا به صورت فرنی) یا مصرف آویشن. 10- برخی دیگر از داروهایی که باعث افزایش شیر می شوند: تخم شاهتره، گلپر، بالنگو، زنیان، تخم ریحان و ...، می توانید این داروها رابه دلخواه انتخاب کرده با نبات، مخلوط و آسیاب کرده میل کنید. 11- مصرف مغزهای خام؛ به خصوص پسته، بادام و فندق. ...
مشکلات دوران شیردهی، توصیه های به درد بخور
همراه بیاورد و به یکی از بزرگ ترین دردسرهای روزهای مادری تان تبدیل شود. اگر شما هم انتظار تولد فرزندتان را می کشید یا با مشکلات ناشی از شیردهی دست و پنجه نرم می کنید، توصیه های دکتر شیرین نیرومنش، متخصص زنان و زایمان درباره مشکلات احتمالی شیردهی و روش های صحیح برخورد با آنها را بخوانید و بعد هم از راهنمایی های دکتر کوروش جعفریان، متخصص تغذیه برای درست غذا خوردن در دوران شیردهی استفاده ...
طرز تولیداسپری تثبیت کننده آرایش در خانه
حدود 10 الی 15 قطره گلیسیرین را در یک بطری 100 میلی لیتری ریخته است. با استفاده از قطره چکان چند قطره گلیسیرین را درون یک بطری اسپری خالی بریزید. گلیسیرین یک روان کننده محسوب می شود بدین معنی که رطوبت را در محیط اطراف حفظ می کند، بنابراین هرچه گلیسیرین بیشتری استفاده کنید نتیجه نهایی آرایش شما نمای مرطوب تر خواهد داشت، پس اگر پوست چرب دارید ، بهتر است از گلیسیرین کمتری استفاده کنید. ...
با این 4 کار صورت خود را جوان و زیبا کنید
امروزه توجه به پوست یکی از مسائل مهم به شمار می رود. بنابراین بهتر است که از مواد طبیعی برای جلوگیری از پیری پوست استفاده کنید. در واقع، سرکه سیب یکی از همین مواد طبیعی است که برای شادابی و نشاط پوست بسیار مهم است. امروزه از سرکه در مواد آرایشی زیبایی استفاده های فراوانی می شود. فواید ماساژ صورت برای جوانی و زیبایی پوست امروزه یکی از بیشترین مشکلات زنان تیرگی پوست زیر چشم است. نظر ...
