خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نحوه شیر دادن به نوزاد، بچه اولم حسودی میکنه
آن بدانید. تولید شیر و تغذیه سالم نوزاد به نیروی زیادی نیاز دارد. ازاین رو اگر می خواهید فرزند خود را خوب تغذیه کنید و رشد و سلامت او را تأمین نمایید باید به فکر استراحت و سلامت خود نیز باشید. باید خوب غذا بخورید و از رژیم غذایی متعادل و متناسب با وضعیت و فعالیت خود استفاده نمایید و در صورت لزوم قرص های ویتامین و آهن نیز مصرف کنید. ...
شیردهی با شیر مادر، دلایل تاکید
تغذیه کودک با شیر مادر، برای مادر و کودک، فواید بسیاری را به همراه خواهد داشت. در این زمان، تغذیه مناسب، اهمیت بسزایی دارد. مادر، در صورت عدم شیردهی به نوزاد نیز باید به صورت متعادل غذا بخورد تا مواد مغذی مورد نیاز بدن را دریافت نماید. یکی از راه هایی که باعث می شود وزن مادر به طور منظم کاهش یابد و هیچ گونه خطری هم برای نوزاد ندارد، شیردهی می باشد. مادرانی که نوزادان خود را شیر ...
حداکثر سن برای اهدای خون، 60سال است
سلامت نیوز : سخنگوی سازمان انتقال خون در گفت و گو با ایرنا اعلام کرد: حداقل سن قابل قبول برای اهدای خون 18 سال تمام و حداکثر سن 60 سال تمام است . به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا،بشیر حاجی بیگی افزود: حداکثر سن برای اولین اهدای خون 60 سال است و برای دفعات بعدی اهدا کننده مستمر(با سابقه حداقل 2بار اهدای خون درسال ) حداکثر 65 سال است. وی در خصوص ضرورت اهدای خون تصریح کرد ...
سلامت کلیه هایتان را تضمین کنید
شفاآنلاین سلامت فلفل های قرمز موادی ادرارآور و آنتی اکسیدانی هستند. پس از گوارش، آنها عملکرد کلیه را بهبود می بخشند. این شرایط تخلیه مایعات باقی مانده در بافت های بدن را تسریع می کند. به گزارش شفاآنلاین ، بهره مندی از کلیه هایی سالم برای سلامت کلی انسان از اهمیت ویژه ای برخوردار است. کلیه ها نه تنها مواد زائد را پالایش می کنند، بلکه خون انسان را نیز پالایش کرده و در تولید برخی هورمون ...
رفلاکس معده در نوزادان، علائم و درمان آن
همراه باشد بنابراین خروج شیر از معده به مری و گاهی به بیرون رفلاکس است. رفلاکس در نوزادان تا 4 ماهگی فیزیولوژیک و طبیعی است و مرضی محسوب نمی شود همچنین این رفلاکس بر سلامت کودک اثر ندارد و او شاداب و سرحال است و وزن می گیرد، مشکلی نیست همچنین این نوع رفلاکس بعد از حدود 4 ماهگی کم و اصلاح می شود. * رفلاکس پاتولوژیک چیست؟ این فوق تخصص گوارش اطفال گفت: نوع دیگری از رفلاکس ها ...
رنگ ها چطور از سرطان پیشگیری می کنند؟
مواد غذایی اثر مثبتی در مهار کردن سرطان دارد: آلفاکاروتن ها: این نوع کاروتنوئید بیشتر در میوه ها و سبزیجات نارنجی رنگ مانند هویج، سیب زمینی شیرین، کدو تنبل، و کدو، سبزیجات رنگ تیره از جمله کلم بروکلی، لوبیا سبز، اسفناج، آووکادو یافت می شود. بتا کاروتن: این نوع رایج از کاروتنوئید یک ماده مغذی ضروری است که در بدن به ویتامین آ تبدیل می شود. ویتامین آ برای سلامت چشم، تقویت سیستم ...
علاقه ام به ازدواج با یک جانباز از عشقم به دفاع مقدس بود
1352 هستم؛ در دوران جنگ تحمیلی سن و سالم کم بود و نمی توانستم در جبهه حضور داشته باشم؛ وقتی که شدت حملات دشمن و محاصره مناطق ایلام بیشتر شد، اعلام کردند باید شهر را تخلیه کنیم. مردم فکر نمی کردند شرایط طوری شود که دیگر نتوانند به شهر بازگردند. مردها سعی می کردند اعضای خانواده خود را نجات بدهند و حتی به فکر آوردن آب و نان هم نبودند. بعد از طی کردن مسیری به کوه ها پناه بردیم. زن ها و کودکان گرسنه و ...
پاسخ به شائبه های اولین "استریت فود ایران" در خیابان سی تیر
مقابل دیدگان مردم و همچنین استفاده از محصولات گوشتی با برند های استاندارد می توان گفت غذای خیابان سی تیر از سلامت کامل برخوردار بوده و تداوم استقبال 5000 نفری مردم نشان از این کیفیت دارد. وی با توجه به اینکه خیابان سی تیر اولین استریت فود ایران است و این پدیده اتفاقی نو و جدید در ایران محسوب می شود، اظهارات برخی از منتقدان را ناعادلانه و عجولانه دانست و افزود: با گذشت 10 ماه از شروع فعالیت ...
حمله قلبی و بهترین رژیم غذایی پس از آن!
مطالعات بسیاری نشان داده اند که پیروی از یک رژیم غذایی سالم اهمیت ویژه ای در کاهش خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر ( CAD ) دارد. اما اگر به این بیماری مبتلا هستید یا شاید حتی یک سکته قلبی، آنژین یا سندرم حاد کرونری را تجربه کرده اید، شرایط چگونه خواهد بود؟ آیا رژیم غذایی همچنان اهمیت دارد؟ به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "وری ول"، تقریبا تا همین اواخر، توصیه های غذایی برای افراد ...
پیشگیری از سنگ کلیه با 10 روش
...> پیشگیری از سنگ کلیه با کاهش مصرف نمک سدیم یا نمک باعث احتباس آب و در نتیجه کم آبی بدن می شود. بزرگسالان باید مصرف نمک روزانه ی خود را زیر 2300 میلی گرم (یک قاشق غذاخوری) نگه دارند. غذاهای پر نمک شامل : غذاهای دودی اکثر غذاهای آماده چیپس ها کنسروها نودل های آماده غذاهایی که حاوی سایر سدیم ها نظیر سدیم بیکربنات، فسفات دی سدیم، گلوتامات مونوسدیم ...
کاهش وزن با 4 روش ساده ای که باورتان نمی شود!!
سالم و تازه وجود دارد، نباید سراغ مکمل ها بروید. درست است که مصرف زیاد گوشت قرمز، به سلامت قلب و مغز شما آسیب می زند؛ اما برای سالم ماندن، نباید این ماده غذایی محبوب را برای همیشه کنار بگذارید. به گفته متخصصان، بدن شما برای صرف انرژی و سالم ماندن، به میزان قابل توجهی پروتئین نیازمند است و کمتر ماده غذایی، به اندازه گوشت در خود پروتئین جا داده است. گوشت گاو، گوشت مرغ و همچنین شیر، پنیر و تخم مرغ ...
خوراکی های محبوب پاییزی
میکروب ها را دارد، اما لازم است ما نیز با رساندن مواد غذایی مناسب به بدن، به فعالیت دستگاه ایمنی برای مقابله با بیماری ها کمک کنیم. تغذیه سالم، یکی از مهم ترین راه های کمک به سیستم ایمنی بدن و حفظ سلامت است. حفظ سبک زندگی سالم با تغذیه سالم مصرف زیاد غذاهای چرب و بالا بودن کلسترول بدن، یکی از دلایل اصلی کند شدن عملکرد سیستم دفاعی بدن است. کلسترول بالا نه تنها بر اثر پرخوری ...
خواص عجیب پسته
در بدن آزاد می کند و در نتیجه، پس از مصرف پسته قند خون به طور ناگهانی افزایش نمی یابد. نتایج یک مطالعه نشان داده است که در صورت مصرف 56 گرم پسته در یک رژیم غذایی مبتنی بر کربوهیدرات، بعد از یک ماه، قند خون در یک فرد سالم به میزان 20 تا 30 درصد کاهش می یابد. یافته های مطالعه دیگری حاکی از آن است که اگر افراد مبتلا به دیابت نوع 2 به مدت 12 هفته روزانه 25 گرم پسته به عنوان میان ...
لکه بینی قبل قاعدگی، قصد بارداری هم دارم
واقع به این معنی که معمولاً به دلیل به هم خوردن شدید تعادل هورمونی، تخمک گذاری در چرخه قاعدگی انجام نمی شود و این چرخه نامرتب می شود. گاهی هم نامنظم بودن قاعدگی، به دلیل به هم خوردن خفیف تعادل هورمونی در بدن یک خانم است. ممکن است بدن شما همچنان عمل تخمک گذاری را انجام دهد اما هر ماه، زمان آن تغییرات بسیاری پیدا کند. عواملی مانند سبک زندگی یا شرایط سلامتی بدن، بر روی چرخه ی قاعدگی تأثیر ...
حرفه ای با طعم و رنگ بچگی
مراجعه می کنند. میزان درآمد مدیر مهدکودک آمار دقیقی از میزان درآمد مدیران مهد کودک در کشور در دسترس نمی باشد. افزایش میزان استفاده از مهدکودک ها در جوامع امروزی در کنار اهمیت زیادی که خانواده ها برای تربیت فرزندان خود قائل هستند، باعث می شود که نوع خدمات در این شغل بسیار مهم و حساس باشد. تاجایی که مهد کودکی که خدمات بهتری ارائه دهد، توانایی جذب مشتری بیشتر و به دنبال آن درآمد ...
درمان فوری حساسیت با قوی ترین موادغذایی ضد آلرژی+ اینفوگرافی
های صدفی (بادام و ...) و همچنین آووکادو را بیشتر کنید. 30 گرم بادام حدود 7 میلی گرم ویتامین E به بدن می رساند. ماهی آزاد نیز در زمره موادغذایی ضدآلرژی است، ماهی های چرب مانند ماهی آزاد و ماکرو جزو اولین مواد غذایی ضدآلرژی هستند. این موادغذایی حاوی میزان قابل ملاحظه ای اسید های چرب امگا 3 هستند که التهاب های عامل علائم آلرژی را کاهش می دهند. نتایج پژوهش های متعدد نشان می دهند کودکانی که از ...
درمان های خانگی برای تسکین سردرد و میگرن/ از روغن ریحان کمک بگیرید!
Midwifery Research نشان می دهد که نوعی ارتباط بین کمبود امگا-3 در رژیم غذایی و فراوانی حملات میگرنی در افراد مبتلا به میگرن وجود دارد. بسیاری از مواد غذایی حاوی امگا-3 هستند که بذر کتان، یکی از مرغوب ترین شان به شمار می رود و می تواند به تسکین سردردهای میگرنی کمک کند. شما می توانید با افزایش استفاده از ماهی در طول هفته، میزان امگا-3 دریافتی بدن تان را افزایش بدهید. ...
کمبود ویتامین دی تهدیدی جدی برای سلامت جسمی و روانی
بیماری های غیرواگیری مانند قلب و عروق، دیابت و حتی افسردگی افزایش پیدا می کند و همین مسئله بیماران را دچار مشکلات متعددی می کند. نیستانی تاکید کرد: هرچه افراد چاق تر باشند و میزان چربی بیشتری مصرف کنند نیاز بدن آن ها به ویتامین دی افزایش پیدا می کند و بر طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی به طور کلی یک فرد نیاز در روز به جذب هزار واحد ویتامین دی دارد. آلودگی هوا مانع جذب ویتامین دی از ...
7 عادت سالم که باعث طول عمر می شوند
/> اگرچه تصور می شود که تخم مرغ می تواند باعث افزایش کلسترول شود اما اکنون شواهد رسمی در انجمن قلب انگلیس نشان می دهد مصرف یک عدد تخم مرغ روزانه در افراد سالم خطر بیماری قلبی را افزایش نمی دهد و در واقع می تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد.
21 دلیل برای اینکه باید مصرف شکرتان را پایین بیاورید
. آیا تا به حال چیزی درمورد کبد چرب شنیده اید؟ دکتر مارک هیمن (Mark Hyman) بنیانگذار مرکز سلامت اولترا و رئیس مؤسسه ی پزشکی کاربردی می گوید: شما تنها کسی نیستید که اطلاعات زیادی درمورد این بیماری ندارید، اما واقعیت این است که بیماری کبد چرب یکی از بیماری های بسیار شایع در آمریکاست. ترشح زیاد انسولین به دلیل مصرف زیاد شکر موجب می شود چربی وارد سلول های کبد شود و همین موضوع منجر به التهاب در کبد می ...
دمنوش هایی که معده درد را ضربه فنی می کنند
سلامت نیوز : مصرف ترکیب دمنوش های بابونه، گل گاوزبان، سنبل الطیب، بادرنجبویه و افسنتین سبب تسکین اعصاب معده می شود. به گزارش سلامت نیوز، باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: معده درد یکی از مشکلاتی است که تقریباً همه افراد در طول زندگی خود به آن دچار می شوند بنابراین آشنایی با درمان های خانگی به وی ژه زمانی که امکان دسترسی به پزشک وجود ندارد، سودمند است. مراحل هضم غذا در بدن ...
بزرگ شدن غیرعادی قلب کودکان با نخوردن سبزیجات ارتباط دارد
روز نو : محققان در مطالعه اخیر خود دریافتند کودکانی که سبزیجات کمتری مصرف می کنند، محفظه های قلب شان بیشتر در معرض خطر بزرگ شدن قرار دارد. مطالعه 766 فرد نوجوان سالم نشان داد کسانی که کمترین میزان ویتامین K1 را مصرف کرده بودند، 3.3 بار بیشتر در معرض خطر بزرگ شدن ناسالم محفظه قلب شان قرار داشتند. ویتامین K1 در سبزیجاتی نظیر اسفناج، کلم، کاهو و روغن زیتون یافت می شود. ...
همخانگی شیوه ای جدید از بردگی جنسی/ شیوه های مدرن تحقیر مقام زن
را در بین فارغ التحصیلان دانشگاهی داریم گفت: بیکاری عامل عدم رغبت جوانان به ازدواج است و این مسئله عدم ازدواج جوانان را به مرور در جامعه بیشتر خواهد کرد و در صورت عدم جلوگیری از چنین آگهی هایی در آینده قطعا گستره انتخاب خود را با شروط دیگری اعم از سن و سال، زیبایی، و شرایط دیگر مطرح خواهند کرد و گسترش این موضوع در جامعه باعث کاهش بیش از حد ازدواج در جامعه خواهد شد. توهین به مقام زن با ...
کاسنی در دوران شیردهی، چه فوایدی دارد؟
گیاه کاسنی به قربانیان بیماری دیابت سود می رساند. این گیاه همچنین می تواند به عنوان یک شیرین کننده به جای شکر استفاده شود. کاسنی همچنین سطح کلسترول LDL را در خون کاهش می دهد. یک عاملِ پاک کننده کاسنی با انگل ها و کرم های موجود در روده مبارزه می کند. این گیاه اشتها را تحریک می کند و گوارش را به کمک دو ماده اینتیبین و چیکورین بهبود می بخشد. این گیاه همچنین به پاک سازی روده بزرگ ...
چگونه با ورزش فشارخونمان را کنترل کنیم؟
لیلا کهلانی زندگی ماشینی امروز تحرک و فعالیت بدنی را کاهش داده است اما یادتان باشد تحرک و ورزش تاثیر بسیاری در سلامت و پیشگیری از بیماری ها دارد. از جمله می توان به کاهش فشار خون در افراد اشاره کرد. درباره این موضوع ناصر رحیمی، دکترای تخصصی فیزیولوژی ورزش توضیحات لازم را می دهد: عوامل خطر و عوارض فشارخون بالا بی تحرکی، زندگی ماشینی، انجام ندادن فعالیت های بدنی، مصرف ...
مشکلات بعد از زایمان، بواسیرم زود درمان می شود؟
-2 هفته هنوز درد داشتید با پزشکتان مشورت کنید. 4. چرا خونریزی شدیدی دارم؟ این موضوع طبیعی است و حدود 3 هفته ادامه خواهد داشت. طی 48 ساعت اول خونریزی شدیدتر از حالت عادی و رنگ خون روشن است. به مرور میزان آن کمتر و رنگ خون قرمز قهوه ای خواهد شد. چه باید کرد؟ در 3 روز اول پس از زایمان به دلیل شدید بودن خونریزی نوارهای بهداشتی پهن و ضخیم و شورت های یکبار مصرف استفاده کنید ...
لاغری پس از زایمان، کلیدهای مهم!
؛ نشان داد که تغذیه نوزاد با شیر مادر طی 6 ماه اول تولد؛ اثر مستقیمی بر کاهش وزن پس از بارداری مادر دارد. همچنین مجله آمریکای Perinatology در سال 2009 فرضیه اثر شیردهی با افزایش سوخت و ساز بدن پس از بارداری را اثبات کرده است. پس برای کاهش وزن پس از بارداری و نیز سلامت خود و نوزادتان، شیردهی به او را فراموش نکنید. پیاده روی پیاده روی یکی از سالم ترین روش ورزش هاست؛ که اگر به ...
نوشیدنی مناسب بارداری، خاصیت آب پرتقال
خانم های باردار بهتر است در این دوران از مصرف آب پرتقال غافل نشوند این میوه برای افزایش سلامت جنین تاثیرات فوق العاده ای خواهد گذاشت می خواهیم به اهمیت دریافت ویتامین ای توسط مادر در دوران حاملگی اشاره کنیم همچنین در دوران شیردهی برای افرایش شیر مادر جو دوسر می تواند انتخاب تغذیه ای مناسبی باشد . ♦ هر روز صبح یک لیوان آب پرتقال بنوشید تا فولات ، پتاسیم و البته ویتامین ث مورد نیاز ...
استفاده از لوازم آرایش در بارداری، مشکلات جنین
ها همگی می توانند باعث افزایش ریسک خطر ابتلای جنین به بیماری و کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن مادر برای محافظت از جنین شوند. دانشمندان مصرف میوه و سبریجات تازه، انجام ورزش، خودداری از استعمال دخانیات، دوری از استرس و کنترل بارداری از سوی پزشکان را از جمله عوامل موثر بر سلامت مادر و جنین عنوان کرده اند. ...
مسابقه دانستنی های بهداشت
جذب بدن می شود. گیاهان سرشار از امگا 3 هستند: مصرف اسیدهای چرب امگا 3 خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را کاهش می دهد و موجب کاهش کلسترول و فشارخون بالا می شود. اسیدهای چرب امگا 3 در بدن ساخته نمی شوند و در گیاهانی مانند تخم کدو، روغن کوینولا، سویا، گردو و بذر کتان یافت می شود. رژیم غذایی گیاهخواری حاوی مواد مغذی است: عمده تاثیر رژیم غذایی گیاه خواری محافظت از قلب است ...
