سایر منابع:
سایر خبرها
برآمدگی های پشت گوش ،علت و درمان آن
است این کیست ها توسط باکتری ها آلوده شده و تبدیل به غده ی چرکین شوند. درمان: گزینه های درمان شامل استفاده از ژل های هیدروژن پراکساید و داروهای ضد التهاب می باشد. در مواردی که در زیر بر آمدگی، چرک جمع شده باشد، آنتی بیوتیک تجویز می شود. داروها و تجهیزاتی که در خانه وجود دارد، مانند کمپرس آب گرم و حوله ی داغ می تواند برای از بین بردن چرک، توصیه شود. در موارد بسیار حاد، ممکن ...
در فصل سرما از مصرف این ماده معدنی غافل نشوید
گرم گوشت قرمز مصرف کنند تا دچار کم خونی و کمبود زینک نشوند. کارشناسان مهم ترین منبع تامین زینک به جز مواد غذایی طبیعی را در مکمل های تغذیه ای می دانند که با نظارت پزشک و انجام آزمایش خون می تواند برای رفع نیاز بدن به این ماده ضروری مورد استفاده قرار گیرد. منبع:بهداشت نیوز انتهای پیام/ نشانه های کمبود زینک در بدن ...
با این 20 روش از ابتلا به سرماخوردگی پیشگیری کنید
تحقیقاتی که در سال 2013 میلادی صورت گرفت، مشخص گشت اشخاصی که معمولا عادت دارند زیاد چشم ها و بینی خود را لمس کنند، 41 درصد بیشتر از بقیه افراد ویروس های هوا را جذب و پراکنده می کنند. 3- مصرف ماست را افزایش دهید یکی از مقالات علمی منتشر شده در نشریه انجمن تغذیه بیماران، افرادی که به طور منظم و به مقدار کافی محصولات پروبیوتیک مصرف می کنند، تا 27 درصد احتمال ابتلا به ویروس های ...
درمان طبیعی آلرژی چگونه است؟
. گفته می شود بروملین برای درمان اختلال تنفسی و التهاب همراه با آلرژی تاثیر گذار است. توصیه می شود روزانه سه مرتبه 400 تا 500 میلی گرم از آن استفاده کنید. 4- ویتامین C ویتامین C یک آنتی هیستامین طبیعی است که خیلی ساده می توان پیدایش کرد. بیشتر میوه ها و سبزیجات سرشار از ویتامین C هستند و همچنین می توان مکمل آن را نیز استفاده کرد. از آنجا که هیچگونه عوارض جانبی ندارد و غیر سمی ...
غوطه ور در پست ترین نقطه زمین! +تصاویر
، پست ترین نقطه کره خاکی است. دلیل نامگذاری بحرالمیت مشخص است، آنقدر آب این دریاچه نمک دارد که موجود زنده ای در آن تاب نمی آورد. یک سوم آب دریاچه از نمک است، تقریباً هشت تا نه برابر مقدار نمک آب اقیانوس ها. این حجم از نمک باعث به وجود آمدن سنگ نمک های زیبایی شده که در ساحل فراوان است. بحرالمیت کسی را غرق نمی کند! حجم زیاد نمک باعث می شود براحتی و بدون تقلا روی آب غوطه ور شوید ...
برای پاکسازی موثر ریه ها، 11 گام غذایی بردارید
غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 باعث می شود تا خون از طریق ریه ها به طور موثر جریان یابد و همین روند از برخی بیماری های التهابی و عفونت های تنفسی جلوگیری می کند. غذاهای حاوی فلاونوئید بسیاری از میوه ها از قبیل انواع توت ها و مرکبات حاوی ترکیباتی به نام فلاونوئیدها هستند که نقش موثری در پاکسازی ریه ها دارند. این ترکیبات اثرات آنتی اکسیدانی روی اندام های مختلف بدن از جمله ریه ...
کودک باید روزی چقدر آب بخورد؟
بروز اختلال در هضم غذا شود. به دنبال نوشیدن آب یخ احتمال درد معده و بروز حالت تهوع افزایش می یابد. از سوی دیگر، بدن برای رساندن دمای آب به دمای بدن باید انرژی صرف کند که این کار باعث کاهش انرژی و خستگی در کودک می شود. کاهش ضربان قلب و گلودرد هم از دیگر عوارض مصرف آب خیلی خنک است. در طب سنتی عقیده بر این است که نوشیدن آب یخ خطر کبد چرب را افزایش می دهد و پس از حمام و ورزش یا ناشتا نباید آب یخ نوشید ...
مغزت را به شارژ بزن!
...، تخم پرندگان، گوشت مرغ، انواع آجیل خام و سبزی های پهن برگ، وجود دارند. امگا 3 و اسیدهای چرب غیراشباع : مصرف اسید چرب امگا 3 باعث پاکسازی دیواره ای رگ ها از رسوب چربی، تقویت دویاره رگ ها و کمک به ساخت غشاهای سلول های مغزی می شود. اسید چرب امگا 3 در ماهی به ویژه ماهی های روغنی، گردو و آجیل های خام و دانه های روغنی مانند تخم آفتابگردان وجود دارد. پیش سازهای پیام رسان عصبی ...
گزینه های غذایی که به کلاژن سازی پوست کمک می کنند
: فلفل دلمه ای قرمز: این نوع فلفل سرشار از ویتامین ث است؛ ویتامینی که برای تولید کلاژن در بدن ضروری به نظر می رسد. علاوه بر فلفل قرمز، شما می توانید برای کلاژن سازی موثر در بدن گریپ فروت، کیوی، فلفل سبز، کلم بروکلی، توت فرنگی و سایر مرکبات را به رژیم تان اضافه کنید. گوجه فرنگی: لیکوپن موجود در آن، نوعی آنتی اکسیدان است که در برابر آسیب های محیطی از کلاژن محافظت می کند. ...
دستور ابن سینا برای داشتن پوستی زیبا و شفاف
گذرانده و لعاب حاصل را (به اندازه نصف لیوان) در حمام به صورت ماسک روی تمام موها قرار دهید. اگر کف سرتان خیلی چرب است، می توانید به این مخلوط یک قاشق مرباخوری سرکه اضافه کنید. این کار به تمیز شدن موها کمک می کند اما در افراد با پوست حساس ممکن است باعث قرمزی و خارش کف سر شود. بنابراین افراد حساس باید از لعاب ختمی بدون سرکه استفاده کنند. مصرف مداوم لعاب گل ختمی باعث نرمی موها می شود و برای موهای رنگ ...
چگونه مانع زوال عقل شویم
کمبودهای منیزیم در بدن خود را جبران کنند. محققان این پژوهش تأکید می کنند: تمام افراد باید از یک رژیم متعادل از منیزیم پیروی کنند؛ اسفناج، بادام هندی، لوبیای سیاه، سویا، غلات کامل، ماست، جوانه گندم، موز، اسفناج پخته و آووکادو سرشار از منیزیم هستند . پژوهشگران با تقسیم 9500 نفر به 5 گروه متفاوت برای بررسی میزان منیزیم موجود در خون دریافتند، افراد دارای پایین ترین یا بالاترین میزان ...
چگونه مانع تشکیل سنگ در کلیه هایمان شویم؟
اینکه مواد معدنی و نمک ها انبوه شوند و تشکیل سنگ دهند کمتر است. ادرار تیره از نشانه های کم آبی بدن است و در حالت ایده آل ادرار باید به رنگ زرد کمرنگ باشد. برای بسیاری از افراد، مصرف 8 لیوان آب در طول روز کافی نیست و باید برای کاهش خطر سنگ کلیه حداقل روزی 12 لیوان آب نوشید. حداقل نیمی از مایعات مصرفی فرد باید آب خالص باشد. نوشیدنی های شیرین، گازدار و حاوی کافئین احتمال شکل گیری سنگ کلیه را بالا ...
خواص مفیدپسته برای حفظ سلامتی
. نتایج یکی از این مطالعات نشان می دهد که کاهش شاخص توده بدنی افرادی که در یک رژیم لاغری 12 هفته ای هر روز بعدازظهر به جای میان وعده 53 گرم پسته مصرف کرده اند 2 برابر بیشتر از افرادی است که همین مقدار نان مصرف کرده اند. مطالعه دیگری که در مدت 24 هفته بر روی افراد دارای اضافه وزن صورت گرفت نشان داد که اگر این افراد 20 درصد از کالری موردنیاز بدن خود را با خوردن پسته تامین کنند، دور کمرشان حدود ...
قوانینی برای لاغر شدن
وعده صبحانه باشد. استفاده از یک وعده سالم و مغذی به عنوان صبحانه می تواند شروعی پر انرژی را برایتان داشته باشد و همچنین باعث فعال شدن سوخت و ساز بدنتان شود. برای اینکه کاهش وزن داشته باشید سوخت و ساز باید فعال باشد. صبحانه ای میل کنید که سرشار از پروتئین باشد تا انرژی پایداری را وارد بدن کند، فیبر را نیز فراموش نکنید چون در بلند مدت باعث حفظ احساس سیری می شود. برای دیدن تغییر باید تغییر ...
خوراکی هایی که باید در پاییز بخورید
گروه های حساس، از مصرف غذاهای حساسیت زا، چرب و غذاهای حاضری خودداری کنند. همچنین نوشیدن آب زیاد در این دوران به بهبود شرایط و کنترل سیستم ایمنی بدن کمک می کند. مصرف میوه ها و سبزیجات سبز در فصل زرد علاوه بر سبزیجات قرمز رنگ، میوه ها و سبزی های سبز رنگ نیز خواص بی شماری برای حفظ سیستم دفاعی بدن دارند. کلم بروکلی یکی از سبزیجات غنی از آنتی اکسیدان و ویتامین است. این نوع کلم سرشار ...
با این خوراکی ها کلاژن بسازید!
، مانند هندوانه و گریپ فروت صورتی اشاره کرد. ماهی سالمون برای بهره مندی از چربی های دوستدار قلب یکی از بهترین گزینه ها مصرف ماهی های چرب است، اما آیا می دانستید آنها می توانند از پوست شما در برابر شکل گیری چین و چروک و خطوط نیز محافظت کنند؟ به طور خاص، ماهی سالمون، یک منبع عالی برای اسیدهای چرب امگا-3 است، که التهاب را کاهش می دهند و از تجزیه کلاژن به واسطه آسیب زیست محیطی ...
با این 7 روش سوزش سر دل را درمان کنید
می دهد که کاهش مصرف شکر، بیماری سوزش سر دل را بهتر می کند. در واقع تحقیقات نشان می دهد که خوردن کربوهیدرات ها با شکر بالا حتی بیشتر از یک رژیم غذایی چرب یا قهوه می تواند رفلاکس را بدتر کند و داشتن رژیم با کربوهیدرات کم این علایم را کاهش می دهد. بهتر است از کربوهیدرات هایی که قند پایینی دارند در غذای خود استفاده کنید، مانند لوبیا، کدو حلوایی و انواع بری ها. گلوتن را حذف کنید ...
10 گیاه مفید برای قلب
سیر در روز می تواند باعث کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب شود. تحقیقات کلینیکی مشخص کرده که سیر در منظم کردن فشار خون موثر است، گردش خون را بهبود می بخشد و جلوی چسبندگی پلاکت های خون را که می تواند باعث سکته قلبی شود، می گیرد. یک تحقیق دیگر نشان داده شده که عصاره سیر می تواند اختلال های قلبی را کاهش دهد. کاکائو کاکائو یک منبع طبیعی برای تئوبرومین و اپیکاتچین است که جریان ...
20 چیزی که برای سلامت بدن شما بسیار مفید است
کار را انجام دهید. نوشیدن چای گزینه مناسبی است.تحقیقات منتشر شده در مجله اروپایی تغذیه بالینی نشان می دهد که مصرف منظم چای سبز می تواند حافظه و شناخت را در مردان بهبود بخشد. چای سبز همچنین با تعدادی از مزایای تقویت کننده سلامت مانند افزایش سوخت و ساز بدن، کاهش فشار خون، جلوگیری از تنفس بد، تقویت ایمنی و بهبود عملکرد بدن به عنوان عامل ضد التهابی اعتبار داده می شود. 5) نخ دندان ...
آکنه به چه روش هایی درمان می شود؟
بروز آکنه و درمان سریع آن، رعایت بهداشت، شست و شو و تمیز نگه داشتن همیشگی پوست است. اثرات موادغذایی در بروز آکنه تصور عمومی این است که تغذیه در بروز آکنه موثر است و خوردن بعضی خوراکی ها می تواند باعث بروز آکنه شود، اما خوراک افراد می تواند تشدیدکننده آکنه باشد. مواد قندی، مواد چرب و غذاهای محرک که حاوی ادویه زیاد هستند، می توانند باعث تشدید آکنه شوند، اما افرادی که زمینه ...
سم زدایی بدن و کبد با 30 ماده ی غذایی طبیعی
سیب حاوی ژلاتین گیاهی به نام پکتین و فیبرهایی است که بدن را سم زدایی می کند و قادر است تا آهن مازادی که از طریق مصرف مواد غذایی به بدن تان می رسد را از بین ببرد. یک ضرب المثل معروف هست که می گوید خوردن یک عدد سیب شما را از رفتن به دکتر باز می دارد و قادر خواهید بود تا برای سالیان طولانی خود را از هر گونه بیماری بیمه کنید. می توانید دستورهای غذایی که با سیب درست می شوند را برای میان وعده یا وعده های غذایی تان مصرف کنید. 2- کنگر فرنگی ______________________________________________________________________________________________ ...
انواع ماسک های طبیعی، برای مشکلات مختلف مو
.... اگر هر هفته از این خمیر روی موهایتان بگذارید، شاهد کاهش شکنندگی موهایتان خواهید بود. اگر موهایتان چرب است 3. ماسک ماست و توت فرنگی برای تهیه این ماسک، اول توت فرنگی را در مخلوط کن بریزید تا کاملا له شود و سپس ماست را اضافه کنید؛ بعد هم کمی جوش شیرینی و آبلیمو بیفزایید. توت فرنگی چربی مو را تنظیم می کند و سرشار از ویتامین C است که برای سلامت مو مفید است؛ جوش ...
با غذای مناسب به پوست رطوبت برسانید
پوست شده و باعث تقویت پوست می شود. این ویتامین به میزان قابل توجهی در مرکبات، کیوی و جعفری و غیره وجود دارد. * دانه های روغنی فراموش نشود. مصرف روزانه یک مشت بادام تغییر زیادی در وضعیت پوستتان ایجاد می کند. * زینک یا همان روی یکی از مواد مغذی مفید است که کمبود آن باعث خشکی زیاد پوست می شود. برای دریافت زینک کافی از مصرف غذاهای دریایی غافل نشوید و به طور مرتب ماهی میل کنید. ...
رژیم فوق العاده کانادایی آشنا شوید+عکس
، انواع توت ها، سبزیجات، حبوبات، سیب زمینی، غلات کامل، آجیل، دانه ها، نان چدار، ماهی، غذاهای دریایی، لبنیات کم چرب، سبزی، ادویه جات، ترشی جات و روغن کلزا (کانولا) را بیشتر بخورید. گوشت پرندگان، تخم مرغ های محلی، پنیر و ماست را در حد اعتدال میل کنید. از گوشت قرمز و چربی های حیوانی به ندرت مصرف کنید. از نوشابه های حاوی شیرین کننده، قندهای افزودنی، گوشت های فرآوری شده ...
این بیماری مادرزادی جان کودکان را می گیرد
هوائی ریه نیست، بنابراین ترشحات غلیظ در ریه ها جمع شده و این تجمع از ترشحات باعث انسداد راه های هوائی ریه و در نهایت باعث صدمه زدن به آن می شود. با گذشت زمان و عدم کنترل بیماری عفونت هم به این ترشحات اضافه شده و منجر به آسیب و التهاب بیشتر ریه می شود. وی در ادامه تشریح کرد: در ریه افراد سالم، ترشحات موجود بدنبال ترشح آب و نمک بر روی آن، رقیق شده، بنابراین این مواد به راحتی از ریه خارج می ...
با این کارها لاغر شوید
باعث می شود و هله هوله بیشتری هم بخرند. 29-استنشاق منظم بوی نعنا می تواند باعث کاهش گرسنگی و کم مصرف کردن کالری شود. 30- به طور متوسط اگر با کس دیگری غذا بخوریم، نسبت به وقتی که تنها هستیم 35 درصد بیشتر غذا می خوریم. اگر با گروه یا افراد بیش از 7 نفر غذا بخوریم هم حدود 2 برابر یا 96 درصد بیشتر از وقتی که تنها هستیم غذا می خوریم. 31- مطالعات نشان داده اند که اگر ...
اگر کمبود وزن دارید بخوانید!
، همراهی با افراد خوش اخلاق یا حین تماشای فیلم کمدی . کمبود وزن و مصرف خوراکی های دارای چگالی بالا چگالی انرژی به مقدار کالری در هر گرم ماده غذایی گفته می شود که مواردی مانند میزان آب ، فیبرهای غذایی ، کربوهیدرات ها ، به خصوص قندها و چربی های موجود بر آن تاثیرگذار است . در کل آب و فیبرها چگالی انرژی را پایین می آورند در حالی که چربی ها و قندها باعث افزایش آن می شوند . مقدار ...
باید ها و نباید های طب سنتی برای فصل پائیز/ چه خوراکی هایی را در پاییز بخوریم؟
و اضطراب (به دلیل افزایش سودا) پرهیز کنید. در این فصل بدن را از سرمای بامدادی و گرمای میان روز حفظ کنید و از پرخوابی و پرنوشی و پرخوری و خواب روز تا حد امکان اجتناب کنید؛ استفاده از عطرهای خوشبو و گرم مانند گلاب، نرگس و یاس باعث حفظ سلامت روح و جسم می شود. مصرف گرده گل و عسل به دلیل طبع گرم و سرشار از مواد مغذی در فصل پائیز توصیه می شود (مصرف شربت عسل بسیار مفید است) چای های ...
این خوراکی ها نیروی مغز را افزایش می دهند
اسید فولیک افراد دچار افسردگی یا اشخاصی که داروهای ضد افسردگی تاثیری بر آنان ندارد دچار کمبود اسید فولیک (بی9) هستند. ویتامین بی و اسید فولیک در سبزی های برگ شکل، حبوبات، خشکبار، گوشت های طبیعی، تخم مرغ، پنیر و لبنیات موجود است. اسید آمینه پایه اولیه ساخت پروتئین بوده و قوی ترین آنتی اکسیدان برای بدن است که در گوشت، غذاهای دریایی، تخم مرغ و حبوبات وجود دارد. مواد معدنی ...
روغن شترمرغ برای پوست
های آسیب دیده پوست می شوند. تسریع روند بازسازی سلول ها به جوان سازی پوست کمک بسیاری می کند. در نتیجه با مصرف این روغن علائم پیرشدگی پوست مانند چین چروک ها، افتادگی زیر چشم ها، خطوط لبخند و ... برطرف می شود . روغن شترمرغ باعث تمیز شدن پوست می شود و برای درمان جوش های ایجادشده بر روی پوست کاربرد دارد. همچنین سطح پوست را از قارچ هایی که بر روی سطوح پوست رشد می کنند می زداید و برای درمان ...