سایر منابع:
سایر خبرها
از جنجال درباره عطر قاتل تا بیماری هایی که جان ایرانی ها را می گیرند
نبوده و مردم باید با مصرف ویتامین D در مواد غذایی از بروز بیماری پوکی استخوان پیشگیری کنند، متأسفانه امروزه ویتامین D موجود در مواد غذایی مردم کم بوده و ما به طور کلی تنها 20 درصد کلسیم و 15 درصد ویتامین D توصیه سازمان بهداشت جهانی را مصرف می کنیم. لاریجانی با بیان اینکه افراد پایین تر از 50 سال باید روزانه 800 واحد و بالای 50 سال 1000 واحد ویتامین D مصرف کنند تا از بیماری پوکی استخوان ...
33 سال تا رکوردزنی ایران در سالمندی
های شایع و معلولیت های دوران سالمندی پیشگیری کنند. بررسی تغذیه مناسب، وزن متناسب و مراقبت از مفاصل و... در این زمینه انجام می شود تا از این طریق او را فعال نگاه دارند و کارهای روزانه خود را انجام دهد. وی شیوه زندگی افراد در دوره جوانی را بر سلامت دوره سالمندی موثر دانست و افزود: با رعایت شیوه زندگی سالم می توان سالم پیر شد یا در صورت وجود بیماری عوارض آن را کنترل کرد و جلوی ناتوانی را ...
راهکارهای کم کردن نمک مصرفی در خانواده های ایرانی
توان با استفاده از راهکارهایی مؤثر، به کاهش مصرف نمک در صنایع غذایی کشور نیز کمک نمود. این راهکارها شامل موارد زیر هستند: استفاده از جایگزین های نمک، استفاده از افزایش دهنده های طعم، افزودن اصلاح کننده های حس چشایی، افزودن ترکیبات طعم دار، استفاده از نمک دانه ریزتر، افزودن مواد نگهدارنده و به کارگیری امولسیون های چندگانه. یافته های این مقاله مروری در نشریه تصویر سلامت وابسته به مرکز تحقیقات مدیریت خدمات بهداشتی درمانی دانشگاه علوم پزشکی تبریز منتشر گردیده است. منبع: سینا پرس ...
چه علائمی در بدن نشان دهنده بیماری روماتیسمی است؟/ زنان بیشتر از مردان در معرض روماتیسم هستند
زنان نیز موثر بنظر می آید. وی ادامه داد: از طرفی ظرافت بیشتری که در ساختار خلقت زنان وجود دارد، احتمال آسیب بیشتر ارگان های داخلی بدن را در خانم ها افزایش می دهد. وی با اشاره به این که برای بیماری روماتیسم مثل بیماری های عفونی واگیردار ویروسی و میکروبی، انتقال فرد به فرد مطرح نیست، افزود: بیماری های روماتیسمی عموما زمینه های ژنتیکی دارند که با تحریک عوامل محیطی و استرس بروز می ...
معده درد خود را با این دمنوش درمان کنید
به گزارش عصر امروز معده درد یکی از مشکلاتی است که تقریباً همه افراد در طول زندگی خود به آن دچار می شوند بنابراین آشنایی با درمان های خانگی به وی ژه زمانی که امکان دسترسی به پزشک وجود ندارد، سودمند است. مراحل هضم غذا در بدن حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی اظهار کرد: هر نوع مواد غذایی میل شده در قسمت های مختلف بدن چهار بار هضم، مواد زائد آن دفع و با کیفیت ترین قسمت غذا جذب ...
جولان قیمت های دلخواه در بازار
تنها تمام نرخ های مصوب خدمات درمانی برای مردم اطلاع رسانی مناسب نمی شود بلکه در موارد قابل توجهی از مردم اضافه دریافت می کنند. وی افزود: با وجود اینکه گوشت میش (گوسفند ماده) در هر کیلو حدود 12هزار تومان از گوشت گوسفند ارزانتر است نه تنها نوع گوشت را به مردم اطلاع رسانی نمی کنند بلکه صنوف متخلف پول گوشت گوسفندی می گیرند و گوشت میش تحویل می دهند. مدیر کل تعزیرات حکومتی استان ...
با این 20 روش از ابتلا به سرماخوردگی پیشگیری کنید
...> 15- زنجبیل مصرف کنید برای رفع ناخوشی ها، نوشیدنی های حاوی زنجبیل بنوشید. محققان تایلندی کشف کرده اند که زنجبیل تازه از چسبیدن ویروس های مرکب تنفسی به سلول ها پیشگیری می کند و حتی موجب کاهش قابلیت تکثیر آن ها نیز می شود. فقط یک نوع میکروب در موارد مزمن می تواند به برونشیت یا ذات الریه منتهی گردد. برای پیشگیری از فعالیت های آن در بدن، زنجبیل تازه را رنده کرده و درون آب جوش ...
افزایش 103درصدی کشفیات مواد مخدر در 6 ماهه نخست سال 96 در کیش
مضر مانند سرب به مواد مخدر می کنند که موجب آسیب به مصرف کنندگان شده است. این مقام انتظامی همچنین تاکید کرد: در این حوزه دستگیری قاچاقچیان 79 درصد افزایش داشته است به گونه ای که می توان ادعا کرد تمامی باندهای مواد مخدر در کیش منهدم شده اند. وی با بیان اینکه آخرین کشفیات مواد مخدر 700 گرم هروئین و شیشه است که طی روزهای گذشته از یک نوجوان به شکل بلع و انباری کشف شد اضافه کرد ...
راهکارهای ساده برای ترک سیگار
تواند روش مناسبی برای ترک اعتیاد باشد. بنابر تحقیقات انجام شده، طب سوزنی باعث ترشح اندروفین طبیعی مغز شده و به این طریق باعث عدم علاقه فرد معتاد نسبت به مواد مخدر می شود و به راحتی و با آرامش در مدتی نسبتا کوتاه موفق به ترک اعتیاد خواهد شد. طب سوزنی همچنین به آرامش و تمرکز حواس و همچنین سم زدایی از مواد شیمیایی مضر و نامطلوب که ناشی از سیگار در بدن ایجاد شده کمک می کند. هیچگاه ناامید ...
ترشحات آبکی واژن نشانه چیست؟
این باکتری ها می تواند منجر به عفونت شود. آزاد گذاشتن ناحیه تناسلی اگر می توانید، در شب بدون لباس زیر بخوابید. یک حوله زیر خود پهن کنید تا تخت مرطوب نشود. این تهویه هوا باعث می شود خطر ابتلا به عفونت ( نام آنتی بیوتیک برای عفونت ادراری )و سوزش کاهش یابد. در اغلب موارد، بدن عدم تعادل باکتری را به صورت خود به خود برطرف می کند. تقویت سیستم ایمنی بدن با گیاهان طبیعی ...
کوچک کردن شکم با 6 چای گیاهی
های گیاهی می توان به چای زنجبیل، چای میوه گل رز، چای رویبوس، و چای ترش (Hibiscus) اشاره کرد. اگرچه مواد تشکیل دهنده و فرمولاسیون چای های گیاهی می توانند بسیار متفاوت باشند، برخی مطالعات نشان داده اند که چای های گیاهی ممکن است در زمینه کاهش وزن و چربی سوزی موثر باشند. در یک مطالعه حیوانی، پژوهشگران به موش ها چای گیاهی داده و دریافتند که ورن بدن آنها کاهش یافته و مصرف آن به عادی سازی ...
ثمری: داود احمدی نژاد بی مهری های زیادی دید/حرکت خاص و اعتراض آمیز نماینده پشت تریبون مجلس/روش عجیب یک ...
راه های احیای روند صلح بین اسرائیل و تشکیلات خودگردان روانه قدس و رام الله کرده بود. ترامپ در دیدار با گوترش به این امر اشاره کرد که با وجود سنگ اندازی های نتانیاهو، وی خوش بین است چرا که نتانیاهو می داند که رئیس جمهوری مهربان تر و ملایم تر از ترامپ پیدا نخواهد کرد. ترامپ تأکید کرده است، نتانیاهو موضعی سرسخت تر از محمود عباس، رئیس تشکیلات خودگردان فلسطین در تلاش های کاخ سفید برای تحکیم صلح در ...
برای پاکسازی موثر ریه ها، 11 گام غذایی بردارید
اکسیدان هایی هستند که اثر پیشگیری کننده از سرطان ریه دارند. گوجه فرنگی، هویج، کلم، فلفل قرمز، سیب زمینی شیرین، همگی حاوی کاروتنوئید هستند. غذاهای حاوی امگا3 این غذاها به بهبود عملکرد ریه ها کمک می کنند. غذاهای حاوی امگا 3 از قبیل ماهی قزل آلا، دانه ها، آجیل، تخم مرغ، دانه های کتان، و ... به کاهش التهاب بدن و افزایش قدرت شناختی نیز کمک می کنند. مطالعات همچنین نشان داده یک رژیم ...
کودک باید روزی چقدر آب بخورد؟
راهی برای جبران آبی است که از طریق ادرار، مدفوع، تعریق و تنفس از دست می رود. آب تنظیم کننده درجه حرارت بدن است و از بروز یبوست و مشکلات ادراری و حتی مشکلات دهان و دندان پیشگیری می کند و بهترین مایع برای کنترل درست وزن گیری است. آیا می توان آبمیوه ها را جایگزین آب خالص کرد؟ نه زیرا آبمیوه شیرین است و نمی تواند تشنگی را رفع کند. از سوی دیگر می تواند منجر به افزایش وزن کودک شود. ...
مغزت را به شارژ بزن!
: از این مواد می تواند به اسیدآمینه تریپتوفان و گلوکوزینولات ها اشاره کرد. این مواد کلیدی در خوراکی هایی ماند شیر، انواع آجیل خام، دانه های روغنی، پنیر، گوشت قرمز بدون چربی، مرغ، بوقلمون، جو و جوی دوسر، انواع لوبیا، عدس، تخم مرغ و کلم بروکلی وجود دارند. مکمل ها برنامه غذایی سالم به رژیم غذایی ای گفته می شود که حاوی انواع مواد مورد نیاز مغز باشد، اما به نظرتان می توان این منابع ...
کمک ویژه باغبانی و خرید کردن به سالمندان بالای 65 سال
حفظ قوای آنها کمک می کند محروم می شوند. این انجمن اعلام کرده است که نزدیک به یک چهارم سالمندان بالای 65 سال برای تقویت قوای عضلانی خود ورزش نمی کنند. توصیه نظام بهداشت و درمان بریتانیا این است که افراد حداقل هفته ای دو بار برای تقویت قدرت ماهیچه های خود ورزش کنند، مثلا وزنه بزنند یا بار سنگین مثل خرید خانه را حمل کنند. بر اساس تحقیقی که درباره دو هزار سالمند انجام شده، تقریبا ...
کمبود ویتامین دی بیماری های زیادی را به همراه دارد
در سراسر جهان در حدود یک میلیارد نفر در معرض کمبود ویتامین دی در خون شان هستند. برآورد می شود که 40 تا 75 درصد از تمام بزرگسالان دچار کمبود ویتامین دی باشند. ویتامین دی از راه مصرف برخی مواد غذایی یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید جذب بدن می شود. نیاز روزانه برای این ویتامین برای هر فرد بالغ 10 میکروگرم یا حداکثر 2000 واحد در روز و در دوران کودکی و پیری این میزان بالاتر است. ...
خمیر ریش عامل کاهش اسپرم در آقایان است!
دارد که به معنای احتمال کاهش تعداد اسپرم است . پیلسنر در بیانیه ای اعلام کرد، " در گذشته برای مراقبت از جنین تنها مراقب مادران باردار بودند تا آنها سیگار نکشند و نوشیدنی الکی مصرف نکنند .بلوغ اسپرم 72 روز طول می کشد با این حال می دانیم که مردان در مواجهه با مواد شیمیای موجود در محیط زیست مانند فتالات، آسیب پذیر هستند. بنابراین به همان اندازه که مادران باید مراقب باشند ، پدران هم باید از ...
بهترین زمان نگهداری غذای نذری در خانه
از آن استفاده کنند تا خطر انتقال میکروب های بیماری زا به عزاداران به حداقل برسد و در صورتی که قصد استفاده از گوشت قصابی را دارند باید این گوشت را از مراکز مجاز و تائیدشده تهیه کنند تا انتقال بیماری ها از جمله تب کریمه کنگو یا احتمال آلودگی گوشت به انگل، کیست های انگلی و میکروارگانیسم های مختلف به کمترین میزان برسد. استفاده هرچه کمتر از ظروف پلاستیکی و گیاهی تا حد امکان برای ...
خوراکی هایی که باید در پاییز بخورید
رژیم غذایی نامناسب نیز ایجاد می شود. چاقی های شکمی یا موضعی یکی از نشانه های بارز رژیم غذایی نامناسب است و احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری ها را افزایش می دهد. مصرف دخانیات هم برای افراد سیگاری و هم اطرافیان آنها، باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود. یکی از موارد عجیب ورود فلزات سنگین به بدن که سیستم ایمنی را تهدید می کنند، مصرف غذاهای دریایی آلوده است. آبزیان با این که از جمله منابع ارزشمند غذایی ...
علائم بیماری سوزاک، امن ترین راه پیشگیری
تناسلی خود بیشتر آشنا شوند) سوزاک از فردی به فرد دیگر از طریق رابطه جنسی غیرقانونی دهان، مقعد یا واژن منتقل می شود. افرادی که از کاندوم استفاده نمی کنند، بیشتر در معرض خطر عفونت هستند. بهترین محافظت در مقابل عفونت استفاده از کاندوم است. بعضی رفتارها باعث افزایش احتمال عفونت ( درمان خانگی عفونت زنان ) می شود از جمله سوء مصرف الکل و سوء مصرف مواد مخدر، به ویژه مصرف مواد مخدر داخل وریدی ...
خِس خِس سینه را جدی بگیرید
آنافیلاکسی (یک واکنش آلرژیک جدی است که به طور ناگهانی آغاز می شود و می تواند منجر به مرگ گردد) رخ دهد. وی افزود: اگر جایی واکسنی را به بیمار عرضه می کند و فرد آن را در تزریقاتی به خود ترزیق می کند باید بداند خطر آنافلاکسی جانش را تهدید می کند و برای یک آلرژی ساده می تواند عواقب جبران ناپذیری را تجربه کند. افراد دقت داشته باشند ، مصرف فست فودها و غذاهای آماده را به حداقل برسانند چرا که علایم ...
تشخیص نشانه های اولیه بارداری در سریعترین زمان ممکن
دگرگونی های فراوان در بدن با نشانه هایی همراه است، از جمله مشهورترین نشانه ها که در کوتاهترین زمان ممکن می تواند بارداری را شناسایی کند موارد زیر است. برهم خوردن دوره طبیعی سیکل قاعدگی ماهانه در بانوان و عقب افتادن آن، افزایش درج حرارت بدن به طورناگهانی (بین چند اوش)، خستگی، افزایش ضربان قلب، انقباض شکمی، افزایش قدرت بویایی و تحمل نکردن بوی برخی مواد غذایی، افزایش وزن وافزایش قدرت شنوایی ...
20 چیزی که برای سلامت بدن شما بسیار مفید است
کاهش وزن کمک کند. فیبر همچنین هضم را تنظیم می کند، در تحقیقی نشان داده شده است که فیبر به کاهش متوسط التهاب، کاهش فشار خون، کاهش خطر ابتلا به دیابت و کاهش کلسترول بدن کمک می کند. 13) در هر وعده غذایی سبز شوید اگر در هر وعده غذایی سبزی بر روی صفحه خود نداشته باشید بدانید که ضرر بزرگی کرده اید.بر اساس گزارش USDA، سبزیجات برگ سبز تیره ممکن است بعضی از بهترین غذاهای جلوگیری از ...
ستاره هایی که سر صحنه فیلمبرداری تا دم مرگ رفتند
، بود. او مجبور بود که هر روز چند تخم مرغ خام برای صبحانه اش بخورد که یکی از سخت ترین تجربه هایش بوده است. در واقع او باید وزنش را بالا می برد، به همین دلیل مجبور بود که روزی 4000 کالری مصرف کند تا به هدفش برسد. بدتر اینکه او باید رژیم غذایی خاصی را دنبال می کرد. رژیم غذایی او شامل مواد حاوی پروتئین بود تا بتواند عضلاتش را تقویت کند. او می گوید: من مجبور بودم که روزی 60 عدد سفیده تخم مرغ ...
بهترین مولتی ویتامین در بارداری
ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای دوران بارداری و شیردهی است و توصیه می شود از ماه چهارم بارداری تا پایان شیردهی از آن استفاده شود. این دارو احتمال بروز ناهنجاری های مغز یا نخاع در جنین را از بین می برد و در تقویت سیستم عصبی موثر است. از دیگر فواید مصرف این مولتی ویتامین می توان موراد زیر را برشمرد: در تکامل جنین اهمیت به سزایی دارد. در روند رشد سالم جنین موثر است. در ...
عامل مرگ ومیر 31 درصد از جمعیت کل جهان
شفا آنلاین:بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت (WHO)، بیماری های قلبی عروقی عامل مرگ 7/17 میلیون نفر در سال؛ یعنی 31 درصد از کل آمار مرگ ومیر در جهان است و مصرف سیگار و الکل، رژیم غذایی نادرست و کم تحرکی مهم ترین دلایل این عارضه هستند. بیست و نهم سپتامبر به منظور گسترش آگاهی در مورد بیماری های قلبی و روش های پیشگیری، روز جهانی قلب نامیده شده است. به گزارش شفا آنلاین :روز جهانی قلب برای ...
ستون های تغذیه خوب را بشناسید
سیستم دفاعی آنتی اکسیدانی بدن شما را تخریب می کنند. در طول روز پروتئین بدون چربی مصرف کنید برای رشد عضلانی در شرایطی که ترشح هورمون های چربی سوز را تحریک می کنید، هر چند ساعت یک بار بدن خود را با پروتئین بدون چربی تغذیه کنید. بهترین منابع شامل گوشت گاو بدون چربی، مرغ، و ماهی، لبنیات کم چرب، و سویا می شوند. به مصرف کربوهیدارت ها توجه داشته باشید کربوهیدارت ...
چند توصیه کاربردی در خصوص سرماخوردگی نوزاد
توصیه می کند که متخصص اطفال خود را مطلع کنید اگر: – استفراغ بیش از 24 ساعت ادامه دارد، یا اگر حجم و فرکانس بالا باشد (به این معنی که او به طور مداوم همه چیز را بالا می آورد) – خون یا زردآب در استفراغ وجود دارد – کودک شما نمی تواند مقدار زیادی از مواد غذایی و یا مایع را نگه دارد – نوزاد کم آب است، کاهش ادرار، دهان خشک، خشکی اشک مشاهده می شود. تب بالا که همراه با ...
17 عادت یک خانواده سالم و موفق
برابر حرکات پر خطر کودکان شاید از مهم ترین این کارها به حساب آید. وجود پریزهای برق، راه پله ها، اجسام بالا سر بچه ها که امکان سقوط دارد، احتمال به دام افتادن نوجوانان به دام انواع مواد مخدر و حتی رانندگی می تواند جزء مسائلی باشد که خانواده های سالم آنها را درنظر می گیرند. اگر این موارد و دیگر موارد مشابه رعایت نشود، می تواند صدمات جبران ناپذیری برای اعضای کوچک و حتی بزرگ خانواده به وجود آورد. شاید ...