خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سالمندان؛ گنجینه تجربه
شایع ترین مشکلی است که سالمندان با آن مواجه هستند و بر اثر آن به مرور توانمندی های ذهنی و شناختی خود را از دست می دهند و در امور شخصی و روزمره با مشکل مواجه می شوند. رئیس اداره کل بهزیستی سنندج با بیان اینکه افراد سالمند جامعه قشر آسیب پذیر محسوب می شوند، افزود: در راستای حفظ سلامت سالمندان و پیشگیری از بیماری های مرتبط با دوران سالمندی، توجه به سلامت و رفاه و تغذیه مناسب در این دوران از ...
جمعیت سالمندی تا 15 سال آینده 2 برابر می شود
کمتر است. سلمان نژاد با اشاره به اینکه اکنون 70 درصد جمعیت کشور را جمعیت فعال یعنی افراد بین 15 تا 60 سال تشکیل می دهند، گفت: از سال 1385 که پنجره جمعیتی در کشور ما باز شد، جمعیت جوان زیاد شده و تعداد جمعیت سالمند در حال زیاد شدن داریم. رئیس دبیرخانه شورای ملی سالمندان گفت: بر اساس آخرین آمار مرکز آمار ایران در سال 1395 تعداد سالمندان کشورمان، 7 میلیون و 450 هزار نفر است. ...
چگونه قرمزی صورت را برطرف کنیم؟
پوست صورت می تواند علت های گوناگونی داشته باشد. دلایل معمول شامل رزاسه، لوپوس، آکنه، اگزما، سبوره، پیش از یائسگی، پارگی مویرگ ها یا خشکی بیش از حد پوست می شود. سایر دلایل قرمزی پوست، آفتاب سوختگی، قرار گرفتن در شرایط آب و هوایی سرد، بودن در محیطی گرم برای طولانی مدت، مصرف زیاد الکل و استرس بیش از حد در زندگی است. خوشبختانه راههای ساده و موثر زیادی وجود دارد که می تواند این علائم را در ...
راز ساعت بیولوژیک بدن
خوابیدن افراد در شب و البته تغییرات مهمی در رفتار و بدن انسان است.این ریتم شبانه روزی در تمام سلول های بدن انسان، گیاهان، حیوانات و قارچ ها نیز وجود دارد. حالات روحی، سطح هورمون ها، دمای بدن و متابولیسم همگی با توجه به این ریتم تنظیم می شوند. در کوتاه مدت، اختلال در ساعت بدن روی تشکیل حافظه تاثیر می گذارد اما در بلند مدت خطر ابتلا به بیماری های مختلف از جمله دیابت نوع دوم، سرطان و حمله قلبی را می ...
شیوه کنونی پرداخت یارانه خودکشی تدریجی است
مشروح این گفت وگو در پی می آید: وقتی محمد ستاری فر سازمان تامین اجتماعی به مقصد سازمان مدیریت و برنامه ریزی ترک کرد،محمدحسین شریف زادگان بر این صندلی تکیه زد. در دوران مدیرعاملی شریف زادگان اتفاقی مهم روی داد که تاسیس وزارت رفاه و تامین اجتماعی بود که به نوعی سازمان تامین اجتماعی زیرمجموعه آن قرار می گرفت. شریف زادگان به عنوان اولین وزیر رفاه و تامین اجتماعی نیز معرفی شد. تصویب قانون ...
ورزش، عامل بازدارنده مشکلات قلبی_عروقی/ شهروندان قزوینی از لبنیات کم چرب استفاده کنند
...، کلیه ها و تمام اعضای بدن خواهد شد. ادویه جات تند ضربان قلب را افزایش می دهد پزشک متخصص قلب و عروق بیمارستان شهید رجایی قزوین، ورزش را مهمترین عامل بازدارنده مشکلات قلبی دانست و گفت: به منظور بهبود وضعیت قلبی و کاهش وزن مطلوب، علاوه بر برنامه غذایی متعادل، داشتن برنامه ورزشی منظم (30 دقیقه در روز) مفید است. وی افزود: مصرف قند و شکر، عسل، خرما و تمام مواد شیرینی و ...
عزاداری هماهنگی با آفرینش است/ گریه، نشانه عاطفه، عشق و معرفت
نگهداشتن کربلا مورد توجه قرار گیرد. 9- با اینکه قبر مرده عادی را بعد از متلاشی شدن بدن و یا سی سال می توان نبش کرد، ولی قبر شهید را حتی اگر یک سرباز ساده باشد، برای هیچ وقت نمی توان نبش کرد. برکات عزاداری در مراسم عزاداری و نقل فضائل مطالبی را به خوبی درک می کنیم. 1. به خوبی می فهمیم که چگونه فرجام نیک برای متقین است. (وَ الْعاقِبَهُ لِلْمُتَّقینَ) 2 ...
7 هشداری که زانوی شما در مورد وضعیت سلامت تان می دهد
بلندمدت می تواند باعث اختلال در فعالیت های روزمره و کارکرد پاها شده و همچنین باعث ناتوانی فرد چاق شود. انجام ورزش های سنگین: مطالعات نشان داده کسانی که بیش از حد ورزش می کنند، بیشتر احتمال دارد که به دژنراسیون غضروفی مبتلا شوند. کسانی که مشکلات عضلانی اسکلتی دارند به شرطی می توانند ورزش کنند و پیاده روی داشته باشند که درد زیادی نداشته باشند. به عنوان مثال کسی که استئوآرتریت زانو یا آرتروز ...
باورهای اشتباه در مورد نوشیدن آب
قوی و جدی خواهد بود. کم آبی بدن، در ابتدا شما را خسته و بیحال می کند و اگر در حال ورزش کردن باشید، عملکردتان افت قابل توجهی خواهد داشت. اما اگر بدون تامین آب بدن، به تمرین و ورزش ادامه دهید، خطر سکته ی مغزی یا گرمازدگی خیلی بیشتر می شود. حتی اگر بیرون از خانه و در هوای گرم، فعالیت بدنی چندانی نداشته باشید، باز هم لازم است آبی را که از دست می دهید جبران کنید. پس، خیلی مهم است ...
راه هایی برای ایجاد انگیزه ورزش در افراد افسرده
خواهید ورزش کنید. دلیل ورزش این است که می خواهید کار مثبتی برای سلامتی خود انجام دهید. اجباری برای ورزش وجود ندارند، بلکه شما با اراده خودتان این کار را انجام می دهید. سعی کنید از ورزش لذت ببرید. اگر دوباره ورزش نکردید چند روز به ذهن خود استراحت دهید و دوباره این سوال را از خودتان بپرسید . شاید نظرتان عوض شده باشد. 2. برای افسردگی هیچ ورزشی که بهترین باشد وجود ندارد. ورزشی که شما انجام ...
بیماری هایی که به سراغ فست فودخورها می روند
تهیه می شوند. فراورده های گوشتی به دلیل وجود مواد نگهدارنده می توانند باعث بالارفتن چربی و کلسترول خون شود. مصرف فراورده های گوشتی به ویژه همبرگر به دلیل مواد نگهدارنده موجود در دراز مدت می تواند باعث بروز سرطان در افراد شود، اما این مساله به طور قطع به پزشکان ثابت نشده است. استفاده از اسانس و رنگ غیرمجاز در فست فودها خطر ابتلا به انواع بیماری های غیرواگیر را افزایش داده و در درازمدت به یکی از ...
سازماندهی و تجهیز 150 گروه دوچرخه سواری در اصفهان
به گزارش پایگاه خبری - تحلیلی شهر فردا ، علی قاسمی اظهارکرد: به منظور نهادینه کردن فرهنگ دوچرخه سواری در زندگی شهروندان، هر هفته برنامه های مختلفی در سطح شهر برگزار می شود. وی با اشاره به اینکه زیرساخت های لازم تا حد زیادی توسط مدیریت شهری اصفهان فراهم شده است، افزود: تا پایان سال 100 کیلومتر به مسیرهای دوچرخه سواری شهر اصفهان اضافه خواهد شد. مدیرعامل سازمان ورزش شهرداری ...
کارهای خانه عمر را طولانی می کند
با رده سنی 64 الی 94 سال دریافته اند، انجام کارهای خانه مانند شستشوی ظروف و نیز گردگیری و نظافت می تواند سبب جلوگیری از بروز انواع بیماری ها در افراد شود. بررسی ها نشان می دهند، بر اساس تحقیقات پژوهشگران دانشگاه کیس وسترن انجام کارهای خانه مانند نوعی ورزش کردن باعث حفظ سلامت روحی و جسمی افراد می شود و به طور کلی زندگی در یک محیط تمیز خاصیت درمانی دارد. بر اساس این پژوهش ها ...
12 هزار و 226 سالمند زیر پوشش بهزیستی
: این تعداد شامل 49/5 درصد جمعیت واجدان شرایط استان (افراد بالای 15 سال سن) برای دریافت کارت ملی هوشمند است. وی در ادامه گفت: همه دفاتر پیشخوان خدمات دولت و دفاتر پستی استان برای تحویل کارت ملی جدید به مردم تا پایان سال جاری آماده ارائه خدمات هستند. حبیبی اظهار کرد: دارندگان کارت های ملی قدیمی فقط تا پایان سال جاری مهلت دارند کارت ملی هوشمند دریافت کنند. معاون هماهنگی امور اقتصادی استاندار ...
سالمندان بالای 65 سال به خرید بروند
قوای آنها کمک می کند محروم می شوند. به گزارش انجمن فیزیوتراپیست های انگلیس، نزدیک به یک چهارم سالمندان بالای 65 سال برای تقویت قوای عضلانی خود ورزش نمی کنند. توصیه نظام بهداشت و درمان انگلیس این است که افراد حداقل هفته ای دوبار برای تقویت قدرت ماهیچه های خود ورزش کنند، مثلا وزنه بزنند یا بار سنگین مثل خرید خانه را حمل کنند. بر اساس تحقیقی که روی 2 هزار سالمند انجام شده، تقریبا یک چهارم این ...
رشد یک درصدی جمعیت دیابتی های بالای 20 سال تهران در هر سال
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : رئیس پژوهشکده غدد درون ریز و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ضمن ابراز نگرانی از روند افزایش افراد مبتلا به دیابت در شهر تهران گفت: سالانه یک درصد به جمعیت دیابتی های بالای 20 سال تهران اضافه می شود. دیابت بیماری خاموشی است که در مراحل اولیه بروز، بدون علامت است و تا زمانی که آزمایش های مربوطه انجام نشود یا علایم آن بروز نکند، نمی ...
قانون ممنوعیت عرضه قلیان در اماکن عمومی به کجا رسید؟
و درمان مجلس، پیشنهادی را مطرح کردیم مبنی بر اینکه عوارض حاصل از مواد دخانی 50 درصد به وزارت بهداشت، 30 درصد وزارت ورزش و جوانان و 20 درصد نیز به وزارت آموزش و پرورش تعلق گیرد تا این بودجه صرف آموزش و درنظر گرفتن جایگزین های مناسب برای استفاده از قلیان در کشور شود. هرچند این راهکار در صورتی عملی خواهد شد که سازمان برنامه و بودجه با توجه به تبصره ای عمل کند که در آن تاکید شده است به ...
تجربیاتی که قیمت آن چین و چروک دوران سالمندی است
به گزارش ایسنا، در هر سال هفته ای با عنوان تکریم سالمند در نظرگرفته می شود که طی آن به مقام و منزلت سالمندان و نقش سلامت آنان در تأمین سلامت عمومی جامعه توجه می شود. اما باید توجه داشت که این گروه از جامعه که مانند عضوی مهم از پیکره نظام اجتماعی هستند بیشتر از این، نیازمند توجه، مراقبت و حمایت جامعه هستند. سالخوردگی جمعیت را باید یک موفقیت بهداشتی و وجود سالمندان را نعمتی از ...
پیشگیری از یبوست مزمن با مصرف چای
چای برای درمان یبوست است. این نوع چای حرکات روده را بهبود می بخشد و باعث حذف مواد زائد از روده ها می شود. یک فنجان چای گزنه را با معده خالی برای 2 تا 3 بار در هفته مصرف کنید تا شاهد خواص شگفت انگیز آن در درمان یبوست باشید. چای رازیانه: برای صدها سال از این نوع چای به عنوان یک مکمل طبیعی در تحریک پاکسازی روده استفاده می شود. خواص ضدالتهابی چای رازیانه باعث کاهش علائم یبوست می شود. رازیانه ...
سرمقاله های روزنامه های 15 مهر
چرا با چنین شرایطی مواجه شده ایم. آقای مرتضوی وقتی خودشان بودند در اندک مدتی برای ده ها نفر افراد دادگاه را نهایی کرده و به روال می انداخت، حال چگونه پرونده خودشان 100 ماه طول کشیده است؟ خوب این نیز از شانس ایشان است. ولی در کنار آن بد نیست به این ادعای آقای حافظی، عضو اصولگرای شورای شهر قبلی نیز توجه کنیم. وی که حدود دو سال در زمان احمدی نژاد رییس سازمان تامین اجتماعی بود... در گفت وگو ...
کاهش شایعترین عوارض ناشی از سالمندی، با 8 ورزش موثر
شنا کردن و انجام تمرینات در آب گرم، شرایط خود را بهبود بخشند. شنا کردن، ریسک شکستگی و زمین خوردن را در این دسته از افراد کاهش می دهد. همچنین شنا کردن مزیت دیگری برای جوان ماندن دارد و آن بهبود دردهای آرتروز و افزایش تحرک است. راه رفتن برای محافظت در برابر زوال عقل : منظور از راه رفتن، انجام حرکات شدید مانند ماراتن و یا شرکت در مسابقات نیست. یک پیاده روی ساده حتی به مدت 15 دقیقه و سه بار ...
چه کنیم که سرطان نگیریم؟ || مهم ترین توصیه ها برای پیشگیری از سرطان
...> 6- ورزش مرتب متاسفانه بر اساس آمار افراد زیادی در روز کمتر از 30 دقیقه ورزش می کنند. این خیلی بد است چون تنها پنج بار در هفته به مدت 45 دقیقه ورزش کردن می تواند مقاومت به انسولین را بهبود دهد، کمک کند لاغرتر شوید و خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد. حتی پیاده روی با سرعت بالا نیز می تواند کمک کند اما اگر می توانید از این هم بهتر ورزش کنید و شدت بیشتری وارد کنید کم نگذارید. اگر وقت کم دارید می توانید از ورزش های ترکیبی با شدت بالا استفاده کنید. ( چنین روتین های ورزشی نهایتا 10 تا 20 دقیقه زمان می خواهند) ...
آیا فرار از آنفلوانزا ممکن است؟
بیشتر در کودکان زیر دو سال، افراد بالای 65 سال و افرادی که بیماری جدی دارند، دیده می شود. بسیاری از افراد مبتلا به این بیماری بعد از چند روز بهبود پیدا می کنند ولی عده ای از بیماران دچار عوارضی مانند ضعف عمومی می شوند که باید در بیمارستان بستری شوند و هر چه سریع تر باید تحت درمان قرار گیرند. زیرا یکی از عوارض این بیماری ذات الریه است که می تواند باعث مرگ بیماران شود. زمان مراجعه به پزشک ...
“اسید فولیک” چیست و چه فوایدی دارد؟
...، بیماری کبدی، الکلیسم، انسداد روده، همولیز بیش از حد. زنان باردار و شیرده:mg 8/0 در روز. بزرگسالان و کودکان بالای 4 سال :mg 4/0 میلی گرم روزانه به مدت 5-4 روز و پس از اصلاح کم خونی رژیم غذایی مناسب رعایت شود. کودکان کوچکتر از چهار سال:مقدار تا mg/day 3/0 از راه خوراکی ، تزریق زیرجلدی یا عضلانی مصرف می شود. ب) جلوگیری از کم خونی مگالوبلاستیک بارداری ...
اگر منظم ورزش نکنید، چه اتفاقی می افتد؟
سوخت کالری انجام ندهیم مانند ورزش، کالری کمتری را هر روز می سوزانیم. این گفته بدین معنی است با این که عادات شما دقیقا همان عادات قبلی باقی می ماند، اما با افزایش سن اضافه وزن پیدا می کنید. با انجام ورزش کافی و افزایش سرعت RMR تان، می توانید در سال های سرازیری یا رو به افزایش سن تان، در مورد سوخت و ساز بدن تان بسیار فعال باشید. از قبل می دانید که افراد باید به ورزش و تناسب اندام به عنوان ...
104هزار سالمند در زنجان زندگی می کنند
. محمدی با بیان این که در 25 تا 30 سال آینده جمعیت فعال با جمعیت پیر یکسان خواهد بود، افزود: در این سال ها 28 تا 30 درصد جمعیت سالمند می شوند. وی تأکید کرد: برنامه بهزیستی ایجاد محیط های دوستدار سالمند است تا این افراد بتوانند فعالیت های خود را در سطح شهر انجام دهند. مدیرکل بهزیستی استان با بیان این که مناسب سازی یکی از فعالیت هایی است که باید در راستای ایجاد محیط های دوستدار ...
تیغ های زیباسازی چقدر در آن سوی آب قربانی می گیرند؟
از هر 50 هزار فردی که تن به عمل زیبایی می سپرند طی چند روز پس از آن می میرند (یعنی بیش از 400 آمریکایی در سال) اما دکتر آرتور پری در کتب خود آورده وقتی پزشکان بدون تأییده را در نظر بگیریم به آمار 1 نفر در هر 11 هزار می رسیم. همان گونه که گفته شد، تعداد مرگ و میر افزایش یافته اما نرخ مرگ و میر بهبود یافته است. پژوهش مؤسسه ملی بهداشت آمریکا نشان می دهد در سال های 1994 تا 1998 میلادی از هر 5224 ...
توصیه های تغذیه ای برای سالمندان
گرچه دوران سالمندی به سنین بالای 60 سال گفته می شود ولی تغییرات سالمندی از سال ها قبل آغاز می شود. توجه به تغذیه در این دوران به دلیل تغییر نیازهای تغذیه اهمیت دارد. همچنین رعایت اصول تغذیه صحیح در سنین میانسالی و سالمندی سبب می شود فرد سال های باقیمانده عمر خود را با سلامت و نشاط و راحتی بیشتر طی کند و کمتر در معرض اضافه وزن، چاقی و بیماری های شایع همچون فشارخون بالا، پوکی استخوان قرار بگیرد ...
کلسترول در چه ماده غذایی یافت می شود؟
خارجی سلول های بدن ما را می سازد. این ماده که در کبد تولید شده و در تمام قسمت های بدن است، 80 درصد آن در بدن ما تولید می شود. در کبد همه حیوانات هم تولید می شود و تمام محصولات حیوانی به استثنا سفیده تخم مرغ حاوی کلسترول اند. اما در میوه ها، تره بار، سبزیجات، حبوبات و غلات کلسترول وجود ندارد.انسان می تواند روزانه حدود 100 تا 300 میلی گرم کلسترول دفع کند. به خاطر این توانایی دفعی محدود، انسان با خوردن ...
اعتیاد چیپسی که کار دستتان می دهد
.... کارشناسان دریافتند دسته خاصی از نورون های مغزی وجود دارند که مسئول تنظیم اشتهای بدن و نیاز به عنصر سدیم هستند که نوعی اختلال در آنها سبب می شود افراد بیش حد مجاز و استاندارد مورد نیاز بدن خود نمک مصرف کنند. براساس پژوهش ها میزان نمکی که افراد باید در روز مصرف کنند حدود پنج گرم است، اما انسان ها به طور معمول بیش از حد استاندارد از این ماده در غذا های خود مصرف می کنند. ...
