سایر منابع:
سایر خبرها
4 نکته که قبل از خوردن قهوه باید رعایت کنید
...، باید آن را نیز محدود کنید. " از اثرات کافئین بر سلامت استخوان می توان گفت که درست است که کافئین در قهوه می تواند منجر به از دست دادن کلسیم شود، اما نگرانی در مورد آن ارزشی ندارد. کانی وِیور، استاد برجسته علوم تغذیه در دانشگاه پردو، که اخیرا به بررسی بازخوانی این موضوع و تحقیق در مورد کلسیم و سلامت استخوان پرداخته است، می گوید: "کافئین باعث افزایش دفع کلسیم از طریق ادرار می شود ...
خود مراقبتی زنان، معاینات لازم
تقریبا همه زنان تا حدودی با خودمراقبتی های زنانه آشنایی دارند ولی مشکلی که وجود دارد اینست که آنها نمی دانند چه زمانی و برای تشخیص زودرس کدام بیماری باید به پزشک مراجعه کنند . در این بخش آزمایشی که خانم ها باید انجام دهند را شرح می دهیم تا سلامت بدن خود را ارتقا دهند و در مواقع خطر ، با تشخیص زودرس آن ، مدت عمر را افزایش دهند . معاینه لگنی : در هر ویزیت لازم است یک معاینه لگنی ...
آنچه که درباره ویتامین ها نمی دانستید
نکنیم؟ به زنان هم توصیه می شود به مصرف کلسیم بیشتر توجه کنند. اما این میان نکته ای وجود دارد؛ هنوز ثابت نشده که مکمل های کلسیم بتوانند تراکم استخوانی را افزایش دهند. مطالعه ای نشان داده آنهایی که روزانه مکمل کلسیم مصرف کرده بودند، بیشتر در معرض شکستگی استخوان لگن قرار داشتند! برای تامین کلسیم مورد نیاز بدن تان، بهتر است لبنیات بدون چربی، توفو و یا سبزیجات برگدار مصرف کنید. به ...
خواص گردو؛ از کاهش وزن تا پاکسازی کبد
غذای مغز می دانند. ساختار ظاهری گردو نیز به گونه ای است که ظاهر چین و چروک دار مغز را به ذهن می آورد. گردو حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است که فعالیت مغز را افزایش داده و همچنین یُد و سلنیوم گردو، باعث بهبود عملکرد مغز می شود. مطالعه ای که در سال 2009 در نشریه ی Nutrition منتشر شد نشان داد مصرف غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان مانند گردو می تواند طول عمر سالم را افزایش داده و عملکرد ادراکی و حرکتی ...
عوارض نشستن طولانی مدت و راه پیشگیری
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: بی تحرک ماندن طولانی مدت می تواند به بدن شما آسیب بزند و عوارض جدی به همراه داشته باشد اما با استفاده از این ترفندها قادر خواهید بود با بیماری های نشستن مبارزه کنید و اسیب های احتمالی را برعکس نمایید. خم کردن گردن برای خواندن صفحه نمایش رایانه می تواند باعث ایجاد فشار بر روی ستون فقرات شود. نگه داشتن سر به حالت سی درجه در جلوی ...
مصرف سیگار و الکل و بروز پوکی استخوان
شفا آنلاین سلامت رئیس پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران مصرف سیگار و مشروبات الکلی را از عوامل موثر در بروز پوکی استخوان برشمرد و گفت: مصرف این مواد سن ابتلا به پوکی را نیز کاهش می دهد. به گزارش شفا آنلاین ، مصرف دخانیات به ویژه سیگار به عنوان عامل اصلی بروز بیماری های قلبی عروقی و ریوی، سکته های قلبی و مغزی، سرطان( Cancer ) ها و مرگ و میر زودهنگام شناخته شده است ...
شیوع روماتیسم در زنان بیشتر از مردان
نسبی یا ظاهری به آنتی بیوتیک، عمری را با مصرف آنتی بیوتیک های مختلف سپری می کنند بی آن که متوجه ابتلا به التهاب زمینه ای یا بیماری روماتیسم به عنوان عامل زمینه ای باشند. وی با اشاره به تاثیر تغذیه و شرایط محیطی در بروز روماتیسم، افزود: بسیاری از بیماران به ویژه افراد بالای 40 یا 45 سال تشدید مشکلات روماتیسمی در ارتباط با مصرف مواد غذایی خاص را تجربه کرده اند. عموما این غذاها در فرهنگ ...
بیماری دیستروفی عضلانی در کمین افراد کم تحرک
، بیماری های ماهیچه ای و استخوانی نیز از عمده علت های ابتلا به این بیماری هستند. وی با توجه به اینکه این بیماری فرد را دچار ضعف حرکتی می کند، به کاردرمانی، ورزش درمانی و فیزیوتراپی به عنوان راهکارهایی جهت جلوگیری از وخامت حال بیمار اشاره کرد و گفت: بد نشستن و بد ایستادن در اثر ضعف عضلانی و عدم تعادل ممکن است باعث انقباض های ساختمانی بافت نرم و بد ریختی های ستون مهره ها شود. از آنجا که استفاده ...
مرگ با استخوان های پوک
سلامت نیوز :پوکی استخوان بیماری خاموشی است که تا عوارض آن بروز نکند، شناسایی نمی شود. به همین خاطر تا عوارض آن از جمله شکستگی های متعدد در فرد ظاهر نشود، معمولا متوجه پوکی استخوان نمی شود. به گزارش سلامت نیوز، فرهیختگان نوشت: باقر لاریجانی، رئیس پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران درخصوص شیوع پوکی استخوان می گوید: در زنان بالای 50 سال از هر سه زن یک نفر و در مردان ...
بیمارانی با نشان صورتی
50سالگی به بالا رخ می دهد و در افراد جوان تر احتمال وجود زمینه ارثی بیشتر است. ریسک بروز سرطان پستان زنان در تمام طول عمر بین یک در هشت تا 10 زن در غرب است و تحقیقات نشان می دهد این آمار به سمت شرق رو به کاهش می گذارد و به یک در 12یا کمتر می رسد که البته برخی از اقوام ممکن است از افزایش خطر به دلیل وراثت رنج ببرند. سرطان پستان یک بیماری با علل مختلف (مولتی فکتوریال) است و مواردی همچون عوامل ...
راز ضربان قلبتان را می دانید؟/ مرگ سالانه 55 هزار ایرانی به دلیل مصرف سیگار/ وقتی لبخندتان وضعیت سلامتی ...
دارد باشگاه خبرنگاران: محققان در تحقیقات اخیر خود به افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی ناشی از کمبود یک ویتامین پی بردند. تحقیقات جدید نشان می دهد که سطح ناکافی ویتامین k ممکن است بر ساختار قلب تأثیر منفی بگذارد و منجر به یک بیماری به نام هیپرتروفیک بطن چپ (LVH) شود. افزون بر این، ویتامین K نقش کلیدی در انعقاد خون و سلامت استخوان دارد، کمبود ویتامین k خطر بروز خونریزی، پوکی استخوان و ...
نویسندگان و متفکران جهان چه عادت هایی داشتند؟
به این معنا هم نیست که در چنین دوران رکودی می تواند آرام بشیند و خوش باشد، چون به قول خودش این وضعیت کم از ابتلا به بیماری جمود نوشتن ندارد. چنانچه در مصاحبه ای در سال 1998 اشاره کرده: باید بگویم که قطعا آدمی دمدمی مزاج هستم، آدمی نه چندان شاد. جویس کارول اوتس بادام زمینی و زمین کثیف این نویسنده آمریکایی به پرکاری معروف است. اوتس بیش از 50 رمان و 36 مجموعه داستان ...
سالمندان بالای 65 سال به خرید بروند
افراد اصلا هیچ تمرین و فعالیت بدنی ای نداشتند، یک پنجم آنها نمی دانستند که چگونه باید این کار را بکنند و یک پنجم هم مایل نبودند چنین کاری بکنند. زمین خوردن سالمندان علت بیشتر موارد شکستگی استخوان لگن در انگلیس است که در سال حدود یک میلیارد پوند خرج برمی دارد. متخصصان می گویند اگر سالمندان قوای جسمانی خود را حفظ کنند احتمال این زمین خوردن ها کم و از بیماری های ناشی از ناتوانی پیشگیری می شود ...
5.8 میلیون سال؛عمرهدررفته از آدم ها به خاطر پوکی استخوان
نائب رئیس کمیته ملی بیماری های غیرواگیر در نشست خبری سمپوزیوم تازه های استئوپروز، به اهمیت نقش پوکی استخوان در کاهش عمر افراد اشاره و بر لزوم برنامه ریزی فردی و اجتماعی برای پیشگیری از این بیماری تاکید کرد.به گزارش خبرآنلاین؛ باقر لاریجانی نائب رئیس کمیته ملی بیماری های غیرواگیر و رئیس پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: این بیماری زمینه ساز بسیاری از ناتوانی ها در سنین ...
نحوه خوابیدن شما نشان می دهد که به چه بیماری مبتلا هستید!
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: حدود یک سوم از طول عمر هر فرد سالم در خواب سپری می شود؛ از این رو خواب از اهمیت بالایی برخوردار است. به تازگی محققان به نتایج جالبی در رابطه با نحوه خوابید افراد دست یافته اند. با استفاده از این یافته ها می توان هرگونه بیماری و یا مصرف مواد مخدر و دخانیات را از نحوه خوابیدن فرد تشخیص داد. در ادامه با دکتر سلام همراه باشید. شیوه ...
عاداتی که عمرتان را افزایش میدهد
ورزش منظم به پیشگیری از یبوست کمک می کند. به طور منظم آزمایش خون بدهید افزایش کلسترول بد یکی از عوامل خطرزای اصلی در بروز بیماری های قلبی – عروقی است. اطلاع از سطح چربی بدن به کمک آزمایش خون به شما انگیزه می دهد که با ورزش و رژیم غذایی خطر ابتلا به این بیماری را تا حد قابل توجهی کاهش دهید. بیشتر قهوه بنوشید مطالعات نشان می دهد که نوشیدن بیشتر قهوه تا ...
شکستگی مهره ها به دلیل خم شدن برای بستن بند کفش
50 سال باید برای اطمینان از سلامت استخوان خود به پزشک مراجعه کنند تا با ارزیابی عوامل خطر پوکی استخوان خطر شکستگی تخمین زده شود. رئیس پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم توصیه کرد: افراد برای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان باید ضمن مراعات یک رژیم غذایی سالم و سرشار از کلسیم، فعالیت فیزیکی بیشتری داشته باشند. در مواردی نیز با توصیه پزشک می توانند از مکمل های کلسیم و ویتامین D برای پیشگیری ...
قبل از سفر به کربلا واکسینه شوید
جبران ناپذیری را نیز با به خطر انداختن سلامت عمومی افراد به همراه دارد. در همین خصوص یکی دو سالی است با شروع فصل پاییز، شایعاتی مبنی بر عوارض جبران ناپذیر تزریق واکسن آنفلوآنزا در سایت ها و فضاهای مجازی دیده می شود. در حالی که نه تنها تأثیرگذاری واکسن آنفلوآنزا روی انسان و حیوان بیش از 30 سال است به اثبات رسیده، بلکه مشخص شده است تزریق واکسن آنفلوآنزا می تواند تا 60 درصد از ابتلا به ...
10 نکته ای که باید درمورد آرتروز بدانید
سرما و رطوبت می تواند دردهای آرتروز را تشدید کند. در این شرایط برای تسکین درد بهتر است از ایبوبروفن یا ماساژ با یخ استفاده کرد. اهمیت تشخیص زودهنگام تشخیص آرتروز نباید به تاخیر انداخته شود. نخستین گام در درمان آرتروز مدیریت درد و به دنبال آن درمان فیزیکی و اصلاح سبک زندگی مثل کاهش وزن و ترک مصرف دخانیات است. جراحی گزینه دیگری است که بویژه برای آرتروز زانو و لگن و ران موثر واقع ...
فواید پوست موز/ با این گیاه خواب آرامی داشته باشید/ مراقب خطرناک ترین شکستگی بدنتان باشید/ مضرات مصرف ...
6-5 لیوان آب در روز نیاز دارد. مراقب خطرناک ترین شکستگی بدن تان باشید زنان بیش از مردان در معرض ابتلا به پوکی استخوان هستند، در زنان بالای 50 سال از هر سه زن یک نفر دچار پوکی استخوان است و در مردان بالای 50 سال نیز از هر 5 مرد یکنفر دچار این بیماری می شود. چه بخوریم تا سنگ کلیه نگیریم؟ برای بسیاری از افراد، مصرف 8 لیوان آب در طول روز کافی نیست و باید ...
از جنجال درباره عطر قاتل تا بیماری هایی که جان ایرانی ها را می گیرند
.... با آغاز سال تحصیلی جدید، قیمت وعده های غذای دانشجویان دانشگاه ها و دانشکده های علوم پزشکی سراسر کشور با ابلاغ نامه معاون وزیر به دانشگاه ها معین شد. شیوع پوکی استخوان در بین 20 درصد از مردم محمدباقر لاریجانی رئیس پژوهشگاه غدد و متابولیسم ایران با بیان اینکه 80 درصد مردم ایران دچار کمبود ویتامین D هستند افزود: تابش آفتاب در ایجاد ویتامین D مهم است اما کافی ...
شکستگی مهره ها به دلیل خم شدن برای بستن بند کفش
شکستگی لگن جدی ترین و خطرناک ترین نوع شکستگی ناشی از پوکی استخوان است که می تواند منجر به بستری شدن طولانی مدت در بیمارستان، ناتوانی بلندمدت یا برای همه عمر و حتی مرگ شود، تأکید کرد: افراد بالای 50 سال باید برای اطمینان از سلامت استخوان خود به پزشک مراجعه کنند تا با ارزیابی عوامل خطر پوکی استخوان خطر شکستگی تخمین زده شود. رئیس پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم توصیه کرد: افراد برای پیشگیری ...
تنگی کانال نخاعی چیست؟ علائم، تشخیص و درمان آن چگونه است؟
گونه نشانه ای نشوید. اما اگر این تنگی فشاری بر نخاع یا ریشه های عصبی وارد کند، ممکن است بی حسی، ضعف، احساس درد در عضلات و دست و پا داشته باشید. در موارد شدید، ممکن است مشکلاتی در روده، مثانه، یا داشتن رابطه جنسی داشته باشید. تنگی کانال نخاعی در مردان و زنان بالای 50 سال شایع تر است. اما اگر شما با یک بیماری متولد شده باشید که کانال نخاعی شما را تنگ تر کند، و یا ستون فقرات شما به هر نحوی ...
به شما می گوییم چرا باید پیاده روی کنید
... قدم زدن باعث تقویت استخوان بندی می شود پیاده روی می تواند در تقویت استخوان بندی و کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان به شما کمک کند. یک مطالعه نشان می دهد زنانی که دست کم چهار ساعت در هفته راه می روند تا 40 درصد کمتر دچار شکستگی لگن می شوند. در حالی که ورزش های سنگینی مانند دویدن، پرش از مانع و وزنه برداری می تواند روی استخوان بندی مؤثر باشد باید بگوییم که یک پیاده روی ساده هم می تواند ...
علل ابتلا به پوکی استخوان و راه های پیشگیری از آن
رئیس پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم گفت: شکستگی مهمترین عارضه ناتوان کننده پوکی استخوان است که در هر سه ثانیه یک نفر و سالانه 9 میلیون نفر در دنیا به این عارضه مبتلا می شوند. به گزارش بهداشت نیوز، دکتر باقر لاریجانی در نشستی با خبرنگاران به مناسبت برگزاری سمپوزیوم یک روزه تازه های استئوپروز درخصوص شیوع پوکی استخوان اظهار کرد: در زنان بالای 50 سال از هر سه زن یک نفر و در مردان بالای 50 ...
پوکی استخوان در زنان میانسال شایع تر است
... به گفته لاریجانی هر سه ثانیه یک نفر و هر سال 9 میلیون نفر در دنیا دچار شکستگی استخوان می شوند. رئیس پژوهشگاه غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران در ادامه یادآور شد: پژوهشگاه با همکاری انجمن و شبکه پوکی استخوان و همچنین وزارت بهداشت در تلاش است که بتواند تحولاتی را در زمینه پیشگیری از پوکی و در نهایت شکستگی استخوان ایجاد کند که یکی از مهم ترین برنامه های پیش رو ثبت افراد ...
رایج ترین علائم کمبود ویتامین دی در مردان!
تنفسی نیز با فقر این ویتامین بالا می رود. سطوح بالاتر از درد و التهاب: کمبود ویتامین دی در خون منجر به ایجاد پاسخ های التهابی در نتیجه حملات سیستم ایمنی بدن و ایجاد درد در مفاصل می شود. تقریبا 30 درصد از کسانی که از فقر ویتامین دی رنج می برند، مستعد ابتلا به یک بیماری خود ایمنی شناخته شده به عنوان ورم مفاصل پسوریاتیک هستند. به همین ترتیب، تحقیقات نشان داده است که 62 درصد افراد مبتلا به این ...
خطر در کمین سالمندان
تمرینات در نظر گرفته شود. از لباس مناسب برای ورزش استفاده شود. برنامه آمادگی جسمانی سالمندان شامل حرکات تعادلی، انعطاف پذیری، قدرتی و استقامتی است که بر اساس ارزیابی های فیزیوتراپیست تعیین می شود. برای افراد مسن، مدت و شدت فعالیت ها باید کمتر از حد معمول باشد و تعداد جلسات ورزشی بیشتر پیش بینی شود. مدت متوسط فعالیت بدن باید 20 – 40 دقیقه باشد. ورزش برای مدت کوتاه به طور مشخص مؤثر نیست و مدت زیادتر نیز ...
آمبولی بعد از عمل سزارین، راه جلوگیری از ابتلا
...، بستری شدن طولانی مدت یا عدم تحرک، سکته مغزی ، حمله قلبی ، چاقی و شکستگی لگن یا استخوان ران خطر آمبولی ریه را افزایش می دهد.علاوه بر این، هر گونه افزایش تمایل خون به تشکیل لخته، شما رابرای ابتلا به این بیماری، مستعدتر می کند. درمان پزشک شما داروهای ضدانعقاد را برای پیشگیری از ایجاد لخته های بیشتر یا بزرگ تر شدن لخته موجود تجویز می کند. در ابتدا هپارین به صورت داخل سیاهرگی تجویز ...
رد پای سربازان اشکانی در ساری/ لودرها از سرباز اشکانی چه باقی گذاشتند؟
علاوه بر چگونگی تشخیص اسکلت های زن از مرد، یک رمز دیگر باستان شناسی را برملا می کند و می گوید: بین دو ابروی اسکلت ها اگر استخوانی برآمده باشد، آن اسکلت متعلق به مرد است، چون در اسکلت زن ها استخوان بین دو چشم تا این حد برآمده نیست. وی ادامه می دهد: از سوی دیگر زن ها به دلیل انجام زایمان لگن بازتری دارند. این ها موارد ساده ای هستند که از روی آناتومی بدن می توان موارد این چنینی را راحت تر ...