سایر منابع:
سایر خبرها
خوراکی های ممنوع هنگام سوزش سر دل
به گزارش جهان نیوز ؛ سوزش سر دل می تواند ناشی از مشکلات گوارشی باشد که مقصران افزایش تولید اسید هستند. با این حال یکی دیگر از علل اصلی ابتلا به این عارضه، انتخاب های غذایی شماست. برخی از غذاها باعث به هم خوردن تعادلpHبدن و افزایش سطح اسیدیته می شوند: شکلات: اگر عاشق شکلات هستید و اغلب از سوزش سر دل رنج می برید، وقت آن رسیده است که به یکی از لذت های شیرین و موردعلاقه تان نه بگوید. شکلات ...
6 انرژی دهنده خوشمزه را بشناسید
را با مخلوط کن هم بزنید یا آب بگیرید و آن را بنوشید. تخم مرغ: شما می توانید انرژی مورد نیاز برای بدن و مغز را از طریق یک صبحانه کامل به دست آورید؛ صبحانه ای که در آن پروتئین و چربی وجود داشته باشد؛ زیرا پروتئین و چربی برای تامین انرژی بدن ضروری هستند. تخم مرغ در این میان گزینه مناسبی است و اگر می خواهید مدت طولانی تری انرژی داشته باشید، کمی هم کربوهیدرات به صبحانه خود اضافه کنید و از مصرف مواد غذایی شیرین و فرآوری شده در وعده صبحانه بپرهیزید. منبع: آوای سلامت ...
سرطان روده بزرگ چگونه ایجادمی شود؟
را در مراحل اولیه تشخیص دهند که نیازی به درمان های جانبی بعد از جراحی وجود نداشته و شانس بهبودی کامل افزایش یابد . موسوی گفت: توصیه می کنم که افراد مراقب سلامتی خود باشند، به علائم بروز سرطان کولون توجه کنند و از تست های اسکر ینی سود ببرند تا زمینه برای بروز سرطان روده بزرگ مهیا نشود. وی یادآور شد: افراد باید از مصرف زیاد گوشت قرمز و کم تحرکی بپرهیزند تا شرایط برای ایجاد سرطان های روده بزرگ مهیا نشود. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
کلسترول غذایی و باورهای غلط
بهتر ازحد نرمال بوده و افراد دارای کلسترول پائین به همان اندازه یا حتی بیشتر از افراد با کلسترول بالا، مبتلا به امراض قلبی شده اند و در نتیجه این سوال در جامعه ی پزشکی امروز باید پاسخ داده شود که آیا وابستگی مستقیم و موثری بین کلسترول خون و امراض قلبی ویا دقیقتربگوییم، بین کلسترول غذایی و کلسترول خون وجود دارد؟ آیا تبلیغات پی در پی سالیان اخیر که منجر به کاهش قابل توجه مصرف تخم ...
25 توصیه برای پیشگیری از آنفولانزا
... 5. در صورت تماس با بیماران مسیر تهویه هوای اتاق از سمت بیمار به سمت افراد سالم نباشد 6. کم کردن خوردن غذا و نوشیدنی ها 7. پرهیز از گرسنگی و تشنگی 8. پرهیز از مصرف آب سرد 9. کاهش مصرف گوشت و در صورت لزوم استفاده از گوشت های سریع الهضم مانند بره، بزغاله و پرندگان به جای گوشت های دیرهضم مانند گاو و گوساله 10. کاهش مصرف چربی ها 11 ...
علت افسردگی و خلق و خوی بد شما رزیم غذایی بی ارزش تان است!
آیا رژیم غذایی شما باعث افسردگی تان می شود؟ اگر از افسردگی رنج می برید باید از روش های متفاوتی برای درمان آن کمک بگیرید. در حالی که با یک درمان گر صحبت کرده اید، دارو مصرف می کنید، به دیدن دوستانتان می روید، ورزش صبحگاهی انجام می دهید، یا در همه موارد فوق را انجام می دهید ولی هنوز همه گزینه های پیش رویتان را انجام نداده اید!- بله، رژیم غذایی تان. محتویات آشپزخانه شما تنها ...
کبد چرب | مردان چگونه از کبد خود مراقبت کنند؟
یافته به دست آمده در این مطالعه گفت: نتیجه این بررسی دلیل موثق دیگری برای کاهش مصرف مواد قندی است. در این بررسی متخصصان انگلیسی سلامت کبد را در گروهی از مردان میانسال که سطح چربی کبد آنان بالا یا پایین بود مورد مطالعه قرار دادند. انباشت چربی افراطی در کبد به سلامت بدن آسیب می زند و سطح بالای چربی در بدن مردان موجب می شود آنان به بیماری کبد چرب غیرالکلی مبتلا شوند. شرکت کنندگان در آزمایش ...
ارتباط سرطان و سرکوب احساسات منفی باور کردنی نیست !
الکل زیادی مصرف کنید. این مسئله خود می تواند سبب بروز سرطان هایی همچون کبد، سینه، روده بزرگ، رکتوم و . . . شود. راه های سالم برای بروز احساسات منفی برای آن که از همه این خطرات در امان باشید بهتر است از بهترین و سالم ترین روش ممکن، احساسات منفی خود را بروز دهید. چند روش کاملا عادی و سالم می تواند خشم، غم و هر گونه احساس منفی شما را کاهش دهد. پنج دقیقه ...
خواص معجزه گر انگور
دوچندان خستگی از بدن ما خواهد شد. متخصصان برای افزایش انرژی و شادابی روزانه، مصرف نصف لیوان آب انگور در وعده صبحانه و نصف لیوان آب انگور در وعده عصرانه را بسیار مفید می دانند. 6 رفع یبوست یکی دیگر از خواص بسیار ارزشمند انگور، پیشگیری از ابتلا به یبوست یا درمان یبوست های مزمن است. هم انگور سفید و هم انگور قرمز، دارای حجم بالایی از فیبر نامحلول هستند. مصرف این فیبر نامحلول می ...
راه رهایی از حساسیت های پاییزی چیست؟
رعایت روال تقویم، بار وبندیل حساسیت های فصل را روی چشم و بینی و گلویش خراب کرده است. حساسیت های فصلی اولین هدیه ناخواسته بعضی افراد از پاییز است که حتی قبل از رسیدنش یعنی در پایان تابستان از راه می رسد و دمار از روزگار افراد بخت برگشته در می آورد. اگر شما یا اطرافیان تان هم از آن دسته از مبتلایان به پاییز هستید با ما در این نوشتار همراه شوید تا از این بیماری کلافه کننده سر ...
روش های طبیعی و تضمینی کاهش وزن
طبیعی بسیاری در زمینه کاهش وزن و تناسب اندام وجود دارد، که انجام آن ها موثر و کارساز بوده است. مصرف پروتئین را در رژیم غذایی خود قرار دهید زمانی که صحبت از کاهش وزن به میان می آید، پروتئین حرف اول را در مواد خوراکی مغذی می زند. با خوردن پروتئین، بدن برای هضم و سوخت وساز، کالری می سوزاند. بنابراین، یک رژیم غذایی با پروتئین زیاد می تواند سوخت و ساز (متابولیزم) بدن را به 80 تا 100 ...
ورزش در دوران بارداری، با خیال راحت زایمان کنید
های ورزشی منظم در دوران بارداری یادآور شد: کم تحرکی در هر دوره زندگی به ویژه دوره های خاص زندگی زنان مانند بلوغ، بارداری، شیردهی و یائسگی با پیامدهای منفی زیادی همراه است؛ چنانچه طبق گزارش انجمن پزشکی کانادا، خطر ابتلا به چاقی و بیماری های قلبی- عروقی به عنوان دومین عامل مرگ و میر زنان در سطح جهان را به طور قابل ملاحظه ای افزایش می دهد. کم تحرکی عامل سرطان سینه ، روده بزرگ و ... ...
رژیم لاغری بعد از زایمان، بخورید تا لاغر شوید!
کاهش وزن می شوند. -از غذاهای کبابی و پخته شده به جای غذاهای سرخ کردنی استفاده کنید. -مصرف شیرینی جات و شکر و چربی را محدود کنید. از رژیم های غیر علمی و تصادفی دوری کنید خیلی از افراد هر رژیمی را که سر راه شان قرار می گیرد انتخاب کرده و آن را در پیش می گیرند. اغلب این رژیم ها تصادفی و بدون هیچ پایه علمی هستند و اگر حتی در شروع کمی کاهش وزن داشته باشید بعد ...
دمنوش هایی برای مبارزه باکم خونی
مقداری خرمای خشک را هر روز صبح پیش از صبحانه بخورید و پس از آن یک فنجان شیر گرم بنوشید. میوه ای مفید برای مبتلایان به کم خونی موز سرشار از آهن و منیزیم است. افراد دچار کم خونی باید یک عدد موز رسیده همراه با یک قاشق چای خوری عسل را روزانه 2 بار مصرف کنند. منبع:سلامت نیوز ...
چی بخورم خوش هیکل بشم ؟
شفا آنلاین:چی بخورم خوش هیکل بشم ؟ برای کاهش سایز کمر و ... چه معجون طبیعی موثره ؟ اصولا افرادی که در جستجوی راه و روش کاهش وزن در خانه هستند باید از ترکیبات طبیعی و تاثیرگذار استفاده کنند. کاهش سایز راحت با معجون طبیعی جو و لیمو به گزارش شفا آنلاین :دستورالعملی که در این بخش از تناسب اندام ارائه می دهیم یکی از طبیعی ترین دستورالعمل ها برای کاهش وزن می باشد که از 3 ماده ...
ترس مرضی چیست؟
فردی که از آسانسور به دلیل بالا رفتنش می ترسد از فکر کردن به حرکت آسانسور و احساس سرگیجه درون آن محیط هم حالت اضطراب و دل شوره می گیرد. این روزها فوبیاها شایع ترین اختلال روان پزشکی هستند و به طور متوسط بین 5 تا 10 درصد و حتی طبق برخی گزارش ها تا 25 درصد افراد جامعه به یکی از انواع فوبیا مبتلا هستند. معمولاً این فوبیاها آن قدر شدید نیستند که کسی به پزشک مراجعه کند مگر اینکه فوبیا از مسئله یا وسیله ...
کاهش فشارخون بدون استفاده از دارو
میزان کافی استحمام نداشته باشند نگرانی از ابتلا به بیماری هایی، چون سرما خوردگی و نیز بروز شکستگی به دلیل زمین خوردن است. براساس پژوهش ها سونا به میزان چهار بار در هفته می تواند تا 46 درصد سبب کاهش فشار خون شود. براساس تحقیقی همسو افراد مبتلا به فشار خون بالا بیشتر در معرض ابتلا به آلزایمر قرار دارند و کنترل فشارخون می تواند از بروز صدمه و آسیب به مغز جلوگیری کند. کارشناسان ...
چند روش ساده برای درمان سریع سرماخوردگی
به گزارش قدس آنلاین ، با اینکه سرما عامل مستقیم بروز سرماخوردگی نیست، اما شما را مستعد ابتلا به بیماری می کند، خستگی، اضطراب و استرس روحی، آلرژی های بینی و گلو نیز از عواملی هستند که به بروز سرماخوردگی کمک می کنند، معمولاً درمان سرماخوردگی به طور کامل حدود 5 روز طول می کشد اما اگر رژیم غذایی و سبک زندگی خود را تغییر دهیم می توانیم سیر بهبود این بیماری ویروسی را سریع تر کنیم. وقتی می ...
طبیعی ترین روش های کاهش وزن
صبحانه ساده و اما پر از پروتئین مثل تخم مرغ می تواند تاثیر به سزایی در سلامت شما و یا کاهش وزن داشته باشد. از خوردن غذاهای فرآوری شده دوری کنید معمولاً غذاهای فرآوری شده حاوی مقدار زیادی شکر افزوده، انواع چربی ها و کالری مضاعف هستند. علاوه بر این ها، غذاهای فرآوری شده طوری تهیه شده اند که شما بیشتر از آن ها بخورید. در حقیقت مصرف این دسته از غذاها باعث اعتیاد به خوردن بیشتر می ...
چرا نباید بعد از غذا ورزش کنیم؟ عوارض ورزش بعد از غذا چیست؟
پیاده روی بعد از شام گوارش در واقع یک پروسه ی آهسته است که 6 تا 8 ساعت زمان نیاز دارد تا غذا از معده وارد روده ی کوچک شود. برای بیشتر افراد، دو ساعت بعد از غذا کافیست تا جلوی مشکلات گوارشی گرفته شود، البته برای هر کسی می تواند متفاوت باشد. ممکن است شما بفهمید بدن تان نیاز دارد سه ساعت از غذا خوردن تان بگذرد تا شرایط ورزش کردن را پیدا کنید. بعد از غذا احساس سنگینی می کنید؟ ...
عفونت بعد از زایمان، روش تشخیص
رحمی را ترکیبی از باکتری ها می دانند. پزشک متخصص لگن فرد را معاینه می کند و نمونه ای از ترشحات رحم را جمع آوری کرده و به آزمایشگاه می فرستد تا پاتولوژیست برای کشف نوع میکروب، آن را آزمایش کند. عوارض عفونت رحم اگر عفونت رحم به موقع درمان نشود، باعث بروز شوک عفونی می شود که عوارض زیر را در پی دارد: – بالا یا پایین رفتن غیرطبیعی درجه حرارت بدن – کاهش شدید فشارخون ...
چند بیمار در کشور در نوبت پیوند عضو هستند؟
مغزی اعضای خود را زیر خاک نبرد. وی با بیان اینکه مرگ مغزی به طور دقیق مساوی با مرگ است و با کما تفاوت دارد اظهار کرد: فرد دچار مرگ مغزی را نمی توان بیش از 14 روز نگه داشت زیرا پس از مرگ مغزی، مواد سمی در بدن فرد تولید و منجر به از بین رفتن اعضای بدنش می شود. مدیرعامل انجمن اهدای عضو ایرانیان یادآور شد: همچنین سالانه 16 هزار مرگ و میر ناشی از تصادفات جاده ای در کشور رخ می دهد ...
بایدها و نبایدهایی برای رهایی از جوش ها
به شما توصیه می کند که تا تمیز شدن و بهبود کامل صورت، داروها را استفاده کنید، در حالی که شاید به نظر خودتان کاملا درمان شده باشید. حتما طبق دستور پزشک خود عمل کنید و به خاطر داشته باشید که مصرف اشتباه و بیش از حد داروها می تواند باعث تحریک شدن پوست شود و اثر برعکس به جای بگذارد. درمان های مختلف را امتحان کنید. نباید همیشه با آکنه زندگی کنید. اگر درمان فعلی شما پاسخگو نیست، با مشورت پزشک ...
چند روش ساده برای درمان سریع سرماخوردگی
شفا آنلاین سلامت درمان سرماخوردگی به طور معمول چند روز طول می کشد اما با چند روش ساده و خانگی می توانید طول مدت بهبود را به سرعت کاهش دهید. به گزارش شفا آنلاین ،با اینکه سرما عامل مستقیم بروز سرماخوردگی نیست، اما شما را مستعد ابتلا به بیماری می کند، خستگی، اضطراب و استرس روحی، آلرژی های بینی و گلو نیز از عواملی هستند که به بروز سرماخوردگی کمک می کنند، معمولاً درمان سرماخوردگی به طور ...
سلول های بنیادی موثر ترین روش برای کنترل عوارض گاز خردل
به گزارش شفا آنلاین ،مصطفی قانعی دبیر ستاد بیوتکنولوژی( biotechnology ) و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی بقیةالله با اشاره به تازه ترین نتایج تحقیقاتی پژوهشگران ایران در به کار گیری دانش سلول های بنیادی، بیان کرد: طبق آخرین نتایج تحقیقاتی و یافته های علمی معتبر جهانی، استفاده از سلول های بنیادی بهترین مدل و موثرترین روش برای کنترل، درمان و ترمیم عوارض مواد شیمایی گاز خردل است. وی ...
از کجا بدانیم مبتلا به ام اس شده ایم
هنگام حرکت دادن چشم(اختلال عصب بینایی)، بی اختیاری در دفع ادرار و مدفوع، لرزش بدن یا ناهماهنگی بدن، اسهال مداوم و اختلال کنترل تخلیه روده و احساس افسردگی، تحریک پذیری وتغییرات خلق و خو، از مشکلات رایج مبتلایان به ام.اس است. بیشتر چه کسانی مبتلا می شوند؟ علت این بیماری نامشخص است و هنوزبه طور دقیق مشخص نیست که چه چیزی این بیماری را به وجود می آورد. برخی مردم تصور می کنند، استرس ...
خوراکی هایی برای پیشگیری و مبارزه با بیماری ها
ها و فیبرهایی هستند که می توانند به کنترل قند خون کمک کرده و فواید دیگری نیز دارند. مطالعات نشان داده مصرف روزانه ی بری ها، حساسیت انسولینی در افراد چاق، غیر دیابتی و بیماران دچار مقاومت انسولینی را بهبود می دهد. روزانه یک فنجان بلو بری (تازه یا خشک شده) مصرف کنید. می توانید بری ها را به عنوان میان وعده میل کنید یا آنها را به غلات صبحانه، ماست یا اسموتی های تان اضافه کنید. 6 ...
نکاتی درمورد مصرف تخم مرغ که باید بدانید
گروه سنی حذف شود، بلکه باید در موارد محدودیت مصرف، مقدار مصرف آن با نظر پزشک معالج کاهش یابد؛ حتی بیماران مبتلا به دیابت، فشار خون بالا و بیماری های قلبی، عروقی تا حدود سه عدد تخم مرغ در هفته نیز پیشنهاد می شود، البته در این صورت باید از خوردن غذاهای چرب و پرنمک نیز همراه تخم مرغ خودداری شود. این کارشناس ارشد تغذیه، یادآور شد:در اکثر کشورهای دنیا با توجه به ارزش تغذیه ای بسیار بالای تخم مرغ، نهم اکتبر، برابر با هفدهم مهر به عنوان روز جهانی تخم مرغ نامگذاری شده است که در این روز مردم جشن گرفته و از خداوند به سپاس نعمت های ارزشمند قدردانی می کنند./بهداشت نیوز ...
عصبی شدن همانا، کهیر زدن همانا!
های ایمنی، این هورمون ها با سلول های ماستوسیت پوست ترکیب می شوند و هیستامین تولید می کنند. بدن به استرس ثابت با تولید هیستامین بیشتر واکنش نشان می دهد که درنهایت منجر به ایجاد کهیر می شود. سطح بالای کورتیزول در بدن نه تنها باعث واکنش های حساسیت پوستی مانند کهیر می شود، بلکه می تواند بهبود آن را نیز به تاخیر بیندازد. در عین حال با تضعیف سیستم ایمنی و به هم خوردن تنظیم عملکرد درست پاسخ های ...
لیزر درمانی در بارداری، ممنوع است
قادر به غذاخوردن باشند. استفاده از لیزرتراپی بعد از شیمی درمانی یا رادیوتراپی به عنوان اقدام پیشگیرانه گفت: در این صورت زخم های داخل دهان در این افراد کمتر اتفاق خواهد افتاد، اما باز هم تاکید بر این هست که اگر از وجود غده ای در قسمتی از بدن باخبر هستید از لیزر استفاده نکنید. وی در پاسخ به سؤالی مبنی بر نقش لیزر در باروری به بیان معایب و مزایای آن پرداخت و گفت: لیزر جزء امواج ...