خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی هایی که زنان بعد از 40 سالگی باید برای حفظ سلامت مصرف کنند
گلیسیرید و کلسترول خون کمک می کند بلکه در جلوگیری از سفت شدن عروق و پیشگیری از ضربان غیرعادی قلب نیز نقش به سزایی دارد. سیب زمینی پخته شده: یک منبع غذایی مقرون به صرفه و غنی از پتاسیم است که منجر به تنظیم و کاهش فشار خون می شود. بسیاری از زنان به میزان کافی، پتاسیم را از طریق رژیم غذایی دریافت نمی کنند در حالی که این ماده معدنی با کاهش فشار خون منجر به کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی می شود ...
پیاده روی تا مدرسه و پشت پا زدن به سنگینی ترافیک
روی پای خودم ایستاده ام. یک روز من می روم در خانه دوستم و یک روز هم او درخانه ما دنبالم می آید. در طول مسیر هم درس سخت آن روز را مرور کرده و از هم می پرسیم. کارشناسان معتقدند پیاده روی به سمت مدرسه می تواند از استرس و ضربان قلب و فشار خون بالا در کودکان جلوگیری کند، این عوامل باعث ایجاد بیماری های قلبی و عروقی می شوند. تحقیقاتی در این زمینه در دانشگاه ایالتی نیویورک در بافلو انجام شده ...
عامل کاهش حافظه کودکان شناسایی شد
سال بودند از 39 مدرسه مختلف تحت مطالعه قرار گرفتند که همه آن ها در طول مسیر خود به مدرسه، پیاده روی می کردند. ظرفیت حافظه و توجه و تمرکز این کودکان در طول 12 ماه به دفعات مورد ارزیابی قرار گرفته و قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا در طول همان دوره براساس مقادیر برآورد شده در کوتاهترین مسیر راه رفتن به مدرسه آن ها محاسبه شد. تجزیه و تحلیل آماری یافته های فوق نشان داد که قرار گرفتن در معرض ریز ذرات دارای ...
گزارش ویژه: مصر به فرمان صلاح
کرد که پیش از این فقط دو بار در تاریخ سابقه حضور در این تورنمنت بزرگ را داشته ؛ یکی سال 1934 و دیگر سال 1990. این تیم با پیروزی که در فاصله یک هفته مانده به پایان رقابت های مرحله انتخابی در آفریقای جنوبی به دست آورد اختلاف امتیازش با اوگاندا تیم دوم جدول گروه E به چهار امتیاز رساند ؛ به این معنی که حتی اگر آخرین بازی اش در این گروه را هم ببازد باز صدرنشینی و صعودش به جام جهانی به خطر نمی افتد. ...
این دردها را روان پزشکان درمان می کنند
هرروز چاق تر می شوند، قربانی ابتلا به اضطراب مزمن یا دیگر اختلالات روانی هستند و تا زمانی که روان شان را درمان نکنند، نمی توانند جسم خود را به وضعیت مطلوب برسانند. زانوهای تان درد می کند؟ درد مفاصل، یکی دیگر از عوارض قرار داشتن در معرض اضطراب هرروزه است. به گفته محققان، استرس مزمن، احتمال دچار شدن به بیماری های جدی تری چون آرتریت روماتوئید را هم ایجاد می کند و با ضعیف کردن ...
مرگ با استخوان های پوک
عواملی هستند که لاریجانی آنها را در تشدید و تسریع پوکی استخوان مهم می داند. بعضی از افراد نسبت به افراد دیگر بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری قرار دارند. پوکی استخوان در زنان، سفید پوست ها و آسیایی ها شایع تر است. سابقه پوکی استخوان در بین اعضای خانواده و سابقه شکستگی استخوان در بزرگسالی از جمله عوامل خطر زا برای ابتلا به پوکی استخوان است. سیگار کشیدن، مصرف بیش از حد مواد الکلی، ورزش نکردن و رژیم ...
مادران ورزشکار، نوزادان باهوش تر دارند
مستمر داشته باشند. علاوه بر این، توصیه های کاربردی مفیدی برای تمرین ورزشی در گروه های خاص شامل زنان مبتلا به دیابت، چاقی و پرفشاری خون و ورزشکاران رقابتی و حرفه ای ارائه شده است. ***ورزش در بارداری؛ کاهش خطر ابتلا به دیابت، افزایش سطح آمادگی بدنی و... فارغ التحصیل دکتری فیزیولوژی ورزشی از دانشگاه تهران در مورد تأثیر انجام فعالیت های ورزشی اصولی در دوران بارداری بر رشد و تکامل ...
چرا نباید در دوران بارداری موهایتان را رنگ کنید؟
سلامانه : کمی با خود فکر کنید! لذت به دنیا آوردن یک کودک سالم خیلی بیشتر از رنگ کردن مو در دوران کوتاه حاملگی است که ممکن است خطراتی برای جنین به دنبال داشته باشد. به گزارش زندگی آنلاین، تورم پاها، خارش سطح پوست بدن مخصوصاً شکم، ترک خوردگی ها و... در دوران بارداری تقریباً اجتناب ناپذیرند. اما برخی از کارها را می توان در این دوران انجام نداد و یا به تعویق انداخت تا خطرات کمتری به وجود ...
برای تضمین سلامت تا 10 سال آینده، 8 گام بردارید!
زبان جدید نشانه های پیری را در افراد سالم کند می کند و حتی اثرات بیماری آلزایمر را به تاخیر می اندازد. پرهیز از سیگار : ترک سیگار یک حرکت بزرگ برای حفظ سلامت است. تنها 20 دقیقه بعد از ترک سیگار ضربان قلب و فشار خون کاهش می یابد. خوردن صبحانه : یکی از خصوصیات سالم ترین افراد پرهیز از حذف صبحانه برای جلوگیری از پرخوری در طول روز است. به علاوه مطالعات نشان می دهد بزرگسالانی که ...
سالانه حدود 90 هزار بیمار مبتلا به سرطان در ایران شناسایی می شوند
افزایش تماس با بسیاری از عوامل خطر بروز بیماری های مزمن، منجر به تغییر بار ناشی از این بیماری ها شده و در حال حاضر تهدیدی جدی برای سلامت و طول عمر انسان به شمار می رود. وی افزود: یکی از مهم ترین تهدیدهای بازار اقتصاد جهانی، خطرات ناشی از بیماری های غیرواگیر و مزمن است. برآورد شده است که حدود سه چهارم کل مرگ های جهان در سال 2030 مربوط به بیماری های غیر واگیر سرطان، قلب و عروق و ... باشد. ...
چطور با پیاده روی لاغر شوید؟
مورد نظر و خنک کردن بدن. برای گرم شدن، پنج دقیقه اول را با سرعت کم، در حدود نصف سرعت عادی خودتان راه بروید. چند لحظه بایستید و حرکات کششی انجام دهید. سعی کنید تمرکز حرکاتتان روی مچ پا، ران ها و پشت ساق پا باشد. این کار موجب نرمی و انعطاف پذیری ماهیچه هایتان می شود؛ اما به شرطی که حتماً قبل از آن بدنتان را گرم کرده باشید. کشش ها باید آرام و با مکث باشد و فشار بیش از حد بر ماهیچه ها وارد ...
تاثیر تیروئید بر بارداری، اختلال در تخمک گذاری
یا اگزوفتالموس، ضربان بالای قلب، لرزش، تغییراتی در پوست یا مو و در موارد شدید، از دست دادن بافت عضلانی و مشاهدۀ تغییرات قلبی روی نوار قلب است. آزمایش خون برای اندازه گیری هورمون محرک تیروئید یا TSH، کارآمدترین و دقیق ترین آزمایش موجود برای کم کاری یا پرکاری تیروئید است. مقدار بالای TSH در آزمایش خون می تواند نشان دهندۀ نارسایی تیروئید و کمبود مقدار کافی از هورمون تیروئید برای حفظ ...
گیاهانی که سرشار از پروتئین هستند
سیری طولانی مدت و پیشگیری از پرخوری است. پروتئین و فیبر موجود در عدس به کنترل قند خون، فشار خون و کلسترول نیز کمک می کند. مصرف عدس خود عاملی برای جلوگیری از بیماری های قلبی و سرطان روده بزرگ است. لوبیا: یک فنجان لوبیای پخته شده 15 تا 20 گرم پروتئین به بدن شما می رساند. همانند عدس، فیبر و پروتئین موجود در لوبیا به کنترل وزن، کاهش خطر بیماری های مزمن مانند دیابت، بیماری های قلبی عروقی و ...
کشف ژن های جدید مرتبط با بیماری قلبی مادرزادی
کودکان مبتلا به CHD که دارای سایر نقص های مادرزادی یا مسائل مربوط به تکامل عصبی هستند، رخ می دهد. پیش از این همین ژن های با اوتیسم ارتباط داده شدند. آنها می گویند: کشف این جهش ها نه تنها باعث فراگرفتن زیست شناسی بنیادی می شود که در جریان آن قلب ساخته می شود بلکه پیامدهای بالینی مهمی نیز دارد. کشف این جهش ها به محققان کمک می کند تا بیماران و والدین انها را در مورد خطر بروز مشکلاتی که می توان به آنها پرداخت و انها را مدیریت کرد، آگاه کرد. همچنین این یافته ها خطر ابتلا به بیماری قلبی مادرزادی را برای کودک دوم مشخص می سازد. ...
8 روش موثر برای پیشگیری از ایجاد رگ های عنکبوتی!
.... اگر قرار است برای مدت طولانی پشت میز کار کنید، چند دقیقه از زمان تان را به انجام تمرینات کششی پاها اختصاص دهید. بالا بردن پاها: یک راه دیگر برای کمک به سیستم گردش خون این است که روزانه 15 دقیقه دراز بکشید و پاهایتان را بالاتر از سطح قلب تان بگذارید. جاذبه زمین، کار خودش را می کند و اجازه نمی دهد خون در پایین پاهایتان جمع شود. اجتناب از کفش های پاشنه بلند: کفش های پاشنه ...
تاثیر فولیک اسید قبل از بارداری، دست رو دست نذارید
...، از دست دادن وزن، ضعف، درد در ناحیۀ زبان، سردرد، تپش قلب یا تندمزاجی را تجربه کنید. اما در بیشتر موارد کمبود فولیک اسید هیچ علامتی ندارد و میزان کافی فولیک اسید لازم برای رشد جنین به او نمی رسد. به همین دلیل پزشکان مصرف میزان مشخص فولیک اسید را به صورت روزانه در زنان باردار توصیه می کنند. میزان فولیک اسید مورد نیاز زنان باردار پزشکان توصیه می کنند برای کاهش خطر ابتلای ...
رابطه کمبود خواب و دیابت
(یا قند) در خون شکل می گیرد و خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می دهد. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "اسلیپ فاندیشین"، تصور پیوند بین کمبود خواب و ابتلا به بیماری دیابت می تواند دشوار باشد. اما دلیل اصلی این که کمبود خواب می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد از کنترل خارج شدن سطوح هورمونی انسان است. کمبود خواب مزمن موجب کاهش ترشح انسولین (هورمونی که قند ...
با خوردن این میوه یه هضم غذا کمک کنید
. مصرف مواد غذایی سرشار از آنتوسیانین، به خصوص گلابی، سیب و زغال اخته، به کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 منجر می شود. مطالعات اپیدمیولوژیک انجام شده توسط مینک و همکارانش نشان می دهند که مصرف مواد غذایی سرشار از فلاونویید، از جمله گلابی، با کاهش قابل توجه میزان مرگ ومیر ناشی از بیماری عروق کرونر قلب و بیماری های قلبی عروقی در زنان یائسه همراه است. منبع: روزپلاس ...
بیماری ایدز چیست؟ علت، علائم و راه های درمان
قرار گرفتن از مادر به فرزند در دوران بارداری، زایمان یا تغذیه با شیر مادر هیچ گونه خطر انتقال از طریق ویروس مدفوع، ترشحات بینی، بزاق، خلط، عرق، اشک، ادرار، یا استفراغ وجود ندارد مگر اینکه با خون آلوده شده باشند. این بیماری ها به صورت بیماری های ریوی، اسهال های شدید و مزمن، تب های طولانی، کاهش وزن، اختلالات شخصیتی، بیماری های مغزی و پوستی خود را نشان می دهند که درنهایت منجر به ...
علت کاهش حرکات جنین، تجربه های مادرانه
بارداری دوره حساسی است که کوچکترین علامتی در این دوره باید جدی گرفته شود تا از سلامت مادر و جنین مطمئن شد. در اواخر ماه چهارم جنین شروع به حرکت می کند و این حرکات با رشد جنین افزایش می یابند. نشریه آرگا از علت کم تکان خوردن جنین در ماه های آخر بارداری نوشته است. دوران حاملگی در هر زنی بهترین و سخت ترین دوره زندگی آن شخص می باشد. تجربه کردن احساساتی که طعم تازه ای دارند و بوی نویی آن ...
باورهای نادرست در مصرف نوشابه های رژیمی
رژیمی کمتر از نوشابه های عادی سرشار از قند نیست و می تواند به همان اندازه باعث ابتلا به انواع بیماری ها شوند. - مشکلات کلیوی: محققان در دانشکده پزشکی هاروارد با انجام یک مطالعه بر روی بیش از 3 هزار زن در طول 11 سال نشان دادند دریافت نوشابه های رژیمی با خطر 2 برابری نارسایی کلیه همراه است. وقتی زنان بیش از 2 بار در روز نوشابه دریافت کنند، عملکرد کلیه ها شروع به کاهش می کند. حتی ...
جدیدترین توصیه محققان برای لاغر شدن
به گزارش بلاغ ، نتیجه بسیاری از مطالعات تجربی نشان داده است که خوردن آجیل ربطی به اضافه وزن نداشته و حتی مانع از آن نیز می شود بر اساس نتایج به دست آمده از یک پژوهش، افرادی که آجیل را در برنامه غذایی روزانه خود گنجانده اند و به طور مرتب روزانه از انواع آجیل به عنوان میان وعده استفاده می کنند، 5 درصد کمتر از دیگران دچار چاقی و اضافه وزن می شوند. مصرف متعادل انواع مغزها به شرط ...
جامعه با جهل سرطان مواجه است/ نقش تیم تسکین در کاهش مرگ
خبرگزاری مهر ، گروه استان ها- فائزه نوچمنی: گلستان متاسفانه یکی از قطب های ابتلا به سرطان در کشور و حتی در خاورمیانه شناخته می شود و سالانه بسیاری از هم استانی ها به دلیل ابتلا به این بیماری جان خود را از دست می دهند تا جایی که به گفته مسئولان استان، سرطان رتبه دوم و سوم علت مرگ و میر را به خود اختصاص داده است. افزایش فوتی های ناشی از این بیماری باعث شده فعالیت های مرتبط با این بخش هم در گلستان ...
کاهش وزن با 3 ماده غذایی چرب!!
... تحقیقات : اخیرا مطالعه انجام شده در اسپانیا که نتایج آن در مجله European Journal of Clinical Nutrition منتشر شده نشان می دهد که افرادی که از روغن زیتون به جای روغن آفتابگردان مصرف کردند، 38 درصد کمتر چاق بودند. در مطالعه دیگری که در دانشگاه وین انجام شد، محققان اثرات چهار چربی مختلف (روغن زیتون، روغن کلزا، گوشت خوک و کره) را بر میزان سیری مقایسه کرد. افراد مورد مطالعه، ماست غنی شده با یکی از ...
شناسایی به موقع این سرطان با آزمایش ژنتیک
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، محققان معتقدند که این آزمایش ژنتیک می تواند شمار زنانی را که به ماستکتومی (برداشت سینه) نیاز دارند به حدود یک سوم کاهش دهد.در حال حاضر بسیاری از زنان حامل ژن های پرخطر ابتلا به سرطان سینه برای کاهش خطر ابتلا به جراحی برداشت سینه رو می آورند. اما گفته می شود آزمایش جدید می تواند میزان خطر ابتلا به سرطان سینه را هر چه بیشتر محدود کند و به فرد ...
خواص اسفناج برای سلامتی و دستور پخت چند غذای خوشمزه با آن
...، التهاب را کاهش می دهد و میزان آسیب رسانی رادیکال های آزاد در درون بدن را کم می کند. التهاب و آماس در بدن یکی از فاکتورهای پرخطری است که نشانه ی ایجاد بیماری قلبی است و اسفناج به کاهش آن کمک می کند. محققان با بررسی خواص اسفناج نتیجه گرفته اند این سبزی با بهبود عملکرد نیتریک اسید در بدن از ابتلا به بیماری های قلبی جلوگیری می کند. نیتریک اسید در بهترکردن گردش خون، کاهش فشار خون و ...
سیگار در دوران بارداری چه تاثیری بر جنین می گذارد؟
گروه سبک زندگی تیتریک ، سیگار کشیدن در دوران بارداری می تواند برای مادر و نوزاد مضر باشد. در حال حاضر، یک مطالعه جدید شواهد بیشتری را نشان می دهد که سیگار کشیدن مادر یکی از عوامل خطر برای فلج مغزی در نوزاد است و در مورد مکانیزم هایی که در پس این اتفاق وجود دارد، توضیحاتی ارائه کرده است. با توجه به "مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری" (CDC)، حدود 55 درصد از مادرانی که قبل از بارداری سیگار ...
علائم تشنج نوزاد، کابوسی برای والدین
از امواج رادیویی و میدان مغناطیسی برای مشاهده ساختار مغز استفاده می شود. اسکنر ام آر آی از اسکنر سی تی اسکن قوی تر است و ناهنجاری های مغز را بهتر نشان می دهد. -آزمایش خون: آزمایش خون به منظور بررسی وضعیت سلامت عمومی نوزاد و تشخیص بیماری های احتمالی مولد تشنج انجام می شود. درمان تشنج -درمان علت اصلی تشنج -تجویز داروی ضدتشنج هدف اصلی متخصص درمان ...
هوای مشهد برای گروه های حساس آلوده است
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از صبح توس، علی اصغر حسنی با اشاره به شرایط هوای مشهد،ساکنان و زائران باید حفاظت های لازم را انجام دهندگفت: به علت آلودگی هوای این شهر استفاده از ماسک برای افراد در معرض خطر توصیه می شود. وی اظهار داشت: تمام افراد به ویژه گروههای در معرض آسیب از جمله بیماران تنفسی و قلبی عروقی، زنان باردار، کودکان، بیماران مزمن و صعب ...
بیماری های خطرناکی که هنگام خرید به سراغتان می آید! / ادویه ای که سلول های مغزتان را بازسازی می کند/ ...
به تازگی در فروشگاه های بزرگ چند منظوره در دنیا رایج شده است صرف غذا در رستوران های کناری فروشگاه است که درصورت آلوده بودن دست ها می تواند سبب ابتلا به انواع بیماری ها شود. کارشناسان به افراد توصیه می کنند حتماً کیسه هایی که در آن ها مواد پروتئینی قرار دارد را ضدعفونی کنند به ویژه اگر از کیسه های پارچه ای و دوستدار محیط زیست استفاده می کنند. با گیاهان دارویی خوابی آرامش بخش را تجربه ...
