خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان دیابت با روغن زیتون، بانوان آگاه باشید
و 1/8 فنجان شاه تره اضافه می کنیم. هر روز یک قاشق چای خوری از آن را می خوریم. یک ساعت قبل از خوردن این، یک قاشق چای خوری از روغن سیاه دانه را می خوریم، این کار را برای حداقل یک ماه ادامه می دهیم. 3٫ شنبلیله: 5 تا 30 گرم با هر وعده غذایی و یا تا 90 گرم در روز مصرف شود. بیش از 100 گرم مصرف نکنید زیرا باعث ناراحتی معده و حالت تهوع خواهد شد.داروهای دیگر را نباید همزمان با شنبلیله مصرف کرد ...
کم خونی را درمان کنید + گزارش
کم خونی ناشی از فقر آهن، فراگیرترین نوع کم خونی در استان است که به دلیل کمبود عنصر آهن در خون و دفع بیش از حد خون در بلند مدت ایجاد می شود. به گزارش خبرگزاری صداوسیما ، متخصص خون و اونکولوژی گفت: از علائم این بیماری می توان به خستگی، ضعف همیشگی، احساس کمبود انرژی و در موارد شدید تر دچار تنگی نفس و کاهش هوشیاری در فرد اشاره کرد. دکتر رودینی افزود: مصرف مواد غذایی سرشار از آهن ...
خارش پوست بعد زایمان، قابل درمان است؟
. به خانمی که پس از زایمان، دچار خارش پوستی شده است توصیه می کنم این موارد را رعایت کند: از مصرف مواد غذایی ای مانند گوشت گاو و گوساله، غذای مانده مانند کنسروها و ادویه هایی مانند فلفل و خردل و کاری و موادی که به شکل خمیر هستند، خودداری کنند، برنامه ورزشی منظمی داشته باشند، سطح بدن را با روغن بادام شیرین و کمی با روغن بابونه چرب کنند. بعد از زایمان، مصرف صبحگاهی خاکشیر و تخم ...
ارزش غذایی عناب، قابل توجه بانوان
ایمنی مصرف عناب در بارداری و یا شیردهی به اندازه کافی وجود ندارد. عناب در بیماران دیابتی ممکن است قند خون را پایین بیاورد لذا افراد دارای دیابت باید مواظب افت قند خون خود در مصرف مقادیر زیاد عناب باشند. حداقل دو هفته قبل از اعمال جراحی، خوردن عناب را قطع نمایید زیرا ممکن است قند خون را پایین بیاورد همچنین ممکن است سرعت سیستم عصبی مرکزی را کم نماید بیهوشی و دیگر داروهای مورد ...
اصول صحیح غذا خوردن، خانم ها توجه کنید
باعث طول کشیدن بیشتر غذا خوردن شده و از پرخوری نیز پیشگیری می کند. قانون 3: نوع غذاهای مصرفی و غذا برحسب مزاج های مختلف هر چیزی خوردنی که وارد بدن می شود و وارد فعل و انفعال با بدن می شود، یا شبیه بدن می شود و جایگزین بافت و مواد از دست رفته از بدن می گردد که به آن غذای مطلق می گویند، یا اصلا قابلیت غذایی برای بدن ندارد و بدن را تحت تاثیر خود قرار می دهد و کیفیتش را تغییر می دهد ...
تهدیدکنندگان دستگاه گوارش
بر سلامت دستگاه گوارش دارد و می تواند مشکلات متعدد مانند خستگی، سردرد و درد مفاصل ایجاد کند و ریسک مشکلاتی مانند چاقی، دیابت نوع دو و بیماری های متابولیک را افزایش دهد. آسان ترین راه برای شناخت مواد غذایی که ایجاد مشکل می کنند، این است که به مدت 21 روز، مواد عمده حساسیت زا مانند گلوتن، سویا، تخم مرغ، بادام زمینی، ذرت و شیرین کننده ها را قطع کنید. پس از این مدت، دوباره مصرف این مواد را آغاز و به ...
فرمول طبیعی و قدرتمند برای لاغری
حاصل می کند. ترکیب عسل و دارچین مواد مغذی مختلفی مانند پروتئین ها، آب، قند، فیبر، و بسیاری مواد مغذی دیگر که به کاهش وزن کمک می کنند را در اختیار بدن شما قرار می دهد. این ترکیب وضعیت دستگاه گوارش را بهبود می بخشد و از شکل گیری گاز پیشگیری می کند، و هنگام ورزش شما را تشویق می کند تا فعال تر باشید. ترکیب عسل و دارچین را چگونه مصرف کنیم؟ برای این که تونیک کاهش ...
موارد درمانی تخم بلدرچین
تخم بلدرچین نسبت به تخم مرغ، 5 برابر فسفر، 7 برابر آهن، 6 برابر ویتامین B12 و 15 برابر ویتامین B2 دارد. همچنین منبع غنی اسید چرب امگا 3 است که برای تقویت هوش و حافظه بسیار مفید است. خواص و فواید مصرف • موجب متابولیسم بهینه در سلول های بدن می شود و دارای بهترین نوع پروتیین و چربی است. • برای هوش جنین بسیار موثر است. • موجب بهبود اشتها در کودکان کم اشتها ...
این غذا انرژیتان را بالا و وزنتان را کم می کند+ دستورالعمل
شام یکی از وعده هایی است که اغلب افراد برای کاهش وزن و سلامت بدن ترجیح می دهند سالاد بخورند، چاقی و چربی خون بالا و به دنبال آن بیماری های قلبی و دیابت نیز یکی از معضل های زندگی امروز ما است. ما به شما غذایی سبک را معرفی می کنیم که در عین حال با وجود اینکه کالری بالایی دارد اما چاق کننده نیست. این سالاد حاوی آووکادو یکی از سالمترین موادغذایی است که شما همیشه می توانید آن را ...
خوردن شیرین بیان در بارداری، اشکالی ندارد؟
شیرین بیان از مدت ها قبل برای درمان نشانه های سوء هاضمه مانند سوزش سر دل و برگشت اسید معده استفاده شده است. هر چند استفاده از اینها مورد تایید و حمایت شواهد علمی نیست. به علاوه، در شکل خام آن، شیرین بیان می تواند عوارض جانبی نیز داشته باشد از جمله باعث بروز فشار خون بالا در برخی افراد شود. DGL عصاره خاص از شیرین بیان بدون هر نوع ماده شیمیایی خاص بوده، و هیچ گونه عوارض جانبی ندارد. با این حال ...
چگونه آمیزشی خوب داشته باشیم؟
بیماری های مرتبط کاهش یابد و یکی از دلایل توصیه دین اسلام به ازدواج به موقع پس از بلوغ هم همین است. برای اینکه آمیزش باعث سلامتی و نه بیماری شود، فرد باید ارتباط آن را با غذا خوردن بداند. ارتباط غذا با عمل آمیزش آمیزش باید در آرامش کامل بدن صورت بگیرد و بدن نیاز دارد قوای خود را صرفاً متمرکز بر انجام بهینه و مفید این فرآیند نماید تا مشکلی به وجود نیاید بلکه سلامتی ارتقا یابد. نباید با ...
ترکیبی معجزه آسا برای لاغری
پروتئین ها، آب، قند، فیبر، و بسیاری مواد مغذی دیگر که به کاهش وزن کمک می کنند را در اختیار بدن شما قرار می دهد. این ترکیب وضعیت دستگاه گوارش را بهبود می بخشد و از شکل گیری گاز پیشگیری می کند، و هنگام ورزش شما را تشویق می کند تا فعال تر باشید. ترکیب عسل و دارچین را چگونه مصرف کنیم؟ برای این که تونیک کاهش وزن خود را در خانه تهیه کنید به مواد تشکیل دهنده زیادی نیاز ندارید ...
به جنگ چاقی بروید!
یونانی یا سنتی روی کاهش اندازه دور کمر تأثیر بسزایی دارد. محققان دانشگاه هاروارد با مطالعه روی بیش از 120 هزار نفر دریافتند که مصرف ماست ارتباط نزدیکی با کاهش وزن دارد. گریپ فروت بررسی ها حاکی از آن است که مصرف گریپ فروت بویژه در بیماران مبتلا به دیابت باعث کاهش وزن می شود. به گفته محققان، با خوردن گریپ فروت در فاصله نیم ساعت پیش از وعده غذایی، طی 12 هفته حدود یک و نیم کیلوگرم وزن بدن کاهش می یابد. نوشیدن آب گریپ فروت هم نتایج مشابهی به دنبال دارد اما نقش آب گریپ فروت در سوزاندن چربی ها به اثبات نرسیده و تنها به افراد کمک می کند که ساعت های بیشتری احساس سیری کنند. ...
درمان کیست تخمدان در زنان، دمنوش گیاهی
...، یا افزایش انرژی افرادی که بنیه کمی دارند، می توان از دم نوش گل گاوزبان استفاده کرد و فقط باید حواس تان باشد که این دم نوش پتانسیل بالا بردن فشارخون را دارد، البته گاهی گزارش های ضد و نقیضی در این زمینه وجود دارد و باتوجه به نوع ژنتیک فرد، ممکن است فشارخون را کاهش دهد. اما چون اصولا پتانسیل افزایش فشار خون را دارد، بهتر است افرادی که دچار پرفشاری خون هستند از دم نوش های جایگزین ...
فلفل سبز در بارداری، قابل مصرف است؟
اسید و پنتوزان و پکتین نیز وجود دارد . در هز یک صد گرم قسمت قابل خوردن فلفل سبز تند ( غلاف سبز نارس خام بدون تخم ) مواد زیر وجود دارد: آب 88 گرم ، پروتئین 3/1 گرم ، مواد چرب 2/0 گرم ، هیدراتهای کربن 9 گرم ، خاکستر 6/0 گرم ، کلسیم 10 میلی گرم ، فسفر 25 میلی گرم ، آهن 7/0 میلی گگرم ، ویتامین A 77 واحد بین المللی ، تیامین 09/0 میلی گرم ، رایبو فلاوین 06/0 میلیگرم ، نیاسین 7/1 میلیگرم ...
4 اشتباه در آشپزی که چاقتان می کند
استفاده می کنند چربی، کربوهیدرات، و شکر کمتری مصرف کنند. البته این بدان معنا نیست که در تهیه غذاهای خانگی نیز هرقدر مایلید پنیر چرب مصرف کنید و هر روز غذای چرب بخورید. یعنی غذاهای خانگی نیز به اندازه غذاهای رستورانی ممکن است ناسالم باشند: اگر از مواد اولیه ناسالم استفاده کنید یا روش های آشپزی نادرست به کار ببرید یا زیاد بخورید. در این مقاله چهار اشتباه رایج در این زمینه را بررسی می کنیم تا ...
بیماری آسم کودکان، علل ابتلا
ای می شود.این بیماران به مصرف دائمی برونکودیلا احتیاج دارند و گاهی آئروسل کورتیکواستروئید و یا مصرف خوراکی این دارو لازم می باشد. عوامل موثر در بروز آسم: یکی از عواملی که باعث بروز آسم می شود عوامل محیطی است که در بین عوامل محیطی استرس و اضطراب اصلی ترین عامل به وجود آورنده حملات آسم می باشد، اضطراب حالت هیجانی نامطلوبی است که معمولا با احساس دردناک و طولانی بیم و نگرانی همراه ...
این ریز مغذی را در پاییز فراموش نکنید
روزی 40 گرم گوشت قرمز مصرف کنند تا دچار کم خونی و کمبود زینک نشوند. کارشناسان مهم ترین منبع تامین زینک به جز مواد غذایی طبیعی را در مکمل های تغذیه ای می دانند که با نظارت پزشک و انجام آزمایش خون می تواند برای رفع نیاز بدن به این ماده ضروری مورد استفاده قرار گیرد. اخبار زیر را از دست ندهید: ...
10 فرمان کلیدی برای داشتن قلب سالم
به گزارش شیرازه ، مسوول واحد بیماری های غیرواگیر مرکز بهداشت شهدای انقلاب شیراز، هدف از بزرگداشت روز جهانی قلب را اطلاع رسانی در مورد بیماری های قلبی عروقی به عنوان عمده ترین علت مرگ و میر در دنیا، عنوان کرد. "مژگان وطن پرست"، افزود: ارتقا و ترویج اقدامات پیشگیرانه و کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی، با به کار بستن چند اقدام کلیدی امکان پذیر است،که شامل ورزش، نکشیدن سیگار، عدم مصرف روغن ...
نکاتی طلایی برای افزایش مقاومت بدن
بدن کمک می کند. وی افزود: مصرف آشی که شامل جو، کمی برنج، سبزی جعفری، سبزی گشنیز، برگ اسفناج و برگ چغندر با روغن زیتون ( olive oil )و نمک و کمی زردچوبه باشد, در پاکسازی بدن از مواد زائد کمک کننده است. دستیار تخصصی طب ایرانی خاطرنشان کرد: کم کردن مقدار غذا به افزایش مقاومت بدن و پیشگیری از آنفلوآنزا کمک می کند چرا که مانع تجمع سموم در بدن می شود. کاهش مصرف تخم مرغ ...
استفاده از قندهای طبیعی در وعده صبحانه
کارشناس ارشد تغذیه مرکز بهداشت قم گفت: دانش آموزان از قندهای طبیعی از جمله خرما، عسل و شیره انگور در وعده صبحانه استفاده کنند، چراکه سبب افزایش هوشیاری، نشاط و سطح یادگیری آن ها می شود. فائزه عسکری در گفت وگو با ایرنا افزود: برای وعده صبحانه، مصرف غذاهای مقوی و مغذی اما سبک و پروتئینی از جمله تخم مرغ، شیر و لبنیات توصیه می شود. وی اضافه کرد: استفاده از غذاهای سرخ شده همچون سیب زمینی ...
پیوند خواب و پرخوری
فرآیندی را در بدن آغاز می کند که سطح یک چربی به نام اندوکانابینوئید را در خون افزایش می دهد. این شرایط به روشی مشابه با استفاده از ماری جوانا بر مغز تاثیر می گذارد، و غذا خوردن به ویژه هنگام شب لذت بخش تر می شود. اما این شرایط افزایش گرسنگی برای انواع خاصی از غذاها، مانند کلوچه، آبنبات، و چیپس را موجب می شود. در حقیقت، افرادی که به اندازه کافی نمی خوابند، در مقایسه با آنهایی که هشت ساعت خواب خوب ...
سوزش سر دل دارید؟
...> سوسیس و مواد غذایی کنسرو شده سرشار از مواد مصنوعی هستند که باعث ایجاد بیش از حد اسید در خون و معده می شوند. این نوع غذاها با چربی بالا بر متابولیسم معده شما تاثیر می گذارند. اضافه کردن این غذاها به رژیم روزانه منجر به بیماری هایی مانند چاقی و سطوح بالای کلسترول و چربی می شود. گوشت قرمز مصرف بیش از حد این نوع گوشت سطح التهاب بدن را افزایش می دهد. گوشت قرمز سطح ...
مصرف زیاد شیرینی ریسک بیماری قلبی را افزایش می دهد
افزایش ریسک بیماری قلبی-عروقی، حملات قلبی و سکته مرتبط بود. متابولیسم چربی فرایند بیوشیمیایی است که از طریق آن چربی ها حمل می شوند و در خون تجزیه می شوند و توسط سلول های بدن مورد استفاده قرار می گیرند. نتایج همچنین نشان داد که وقتی گروهی از مردان سالم با میزان پایین چربی کبد مقدار زیادی قند مصرف می کنند، چربی کبد آنها افزایش می یابد و متابولیسم چربی شان شبیه به افرادی است که مبتلا به بیماری کبدی چرب غیرالکلی هستند. ...
ضرر مصرف مواد قندی برای کبدچرب
به گزارش سرویس فضای مجازی خبرگزاری صدا و سیما ؛ به نقل از هلث دی نیوز، رژیم غذایی مملو از مواد قندی با افزایش ناسالم میزان چربی در کبد و خون مرتبط است و مصرف بالای مواد قندی می تواند سوخت و ساز چربی را به شکلی تغییر دهد که خطر ابتلا به بیماری قلبی – عروقی را افزایش دهد. در این بررسی متخصصان انگلیسی سلامت کبد را در گروهی از مردان میانسال که سطح چربی کبد آنان بالا یا پایین بود مورد ...
چه عواملی باعث جوش زدن صورتمان می شود؟
می ماند. قند موجود در این نوشیدنی ها موجب به هم خوردن سطح انسولین در بدن شده و با انتشار هورمون هایی باعث تولید روغن زیاد و گرفتگی منافذ پوستی می شود. علاوه بر این، افزایش سطح قند خون خطر التهاب را افزایش می دهد و موجب انسداد منافذ پوستی و بروز آکنه می شود. 2 . پودر پروتئین میل فزاینده به مصرف پروتئین باعث شده که پودرهای پروتئینی را در تهیه بلغور جوی دوسر، ماکارونی و حتی قهوه ...
چند روش ساده برای درمان سریع سرماخوردگی
هستند پس بنابراین به شما کمک می کنند تا به بیماری سرماخوردگی مبتلا نشوید . از مصرف نوشیدنی هایی مثل قهوه و چای سیاه غلیظ اجتناب کنید، زیرا این نوشیدنی ها به جای آنکه به بدن شما آب رسانی کنند، آب بدن شما را کم می کنند در عوض نوشیدن آب زیاد به بدن شما کمک می کند که سموم و مواد زائد را سریع تر دفع کند و موجب می شود که خون و سلول های شما به خوبی کار کنند. سوپ مرغ حاوی ماده ای به نام ...
ویتامین ها و ریز مغذی ها در رژیم غذایی
. به عبارت دیگر، هیچ فردی نباید مصرف مواد غذایی تازه و مورد نیاز بدن را کنار بگذارد و برای تامین نیازهایش فقط به استفاده از مکمل ها روی آورد. لازم به ذکر است که قرص های کلسیم جای لبنیات را نمی گیرد. خیلی ها تصور می کنند اگر روزی چند عدد از قرص های کلسیم را بخورند، مشکل شان به طور کلی حل می شود، هیچ وقت دچار پوکی استخوان نخواهند شد و کمبودی از این نظر نخواهند داشت. ...
10 نکته دیگر روی خط سلامت
پیشگیری بیماری قلبی، دیابت، پوکی استخوان، آرتریت روماتوئید و رماتیسم التهابی موثر است و بو کردن آن نیز باعث کاهش فشار خون می شود. سردرد سردرد ناگهانی شدید، سردرد پیش رونده در حال افزایش، سردردی که همراه با مشکل دیگری همچون ضعف دست و پا، خواب رفتگی دست و پا و اختلال تعادل یا تاری دید باشد، لازم است جدی گرفته شود و ممکن است علت مهمی داشته باشد که در صورت بی توجهی می تواند خطرناک ...
عوارض ریختن مواد داغ در ظروف پلاستیکی یک بار مصرف
آنها استفاده شود. اگر درون این ظروف آب جوش یا غذای داغ مانند آش ریخته شود مونومرهای سمی و یا مواد پلاستیکی لایزر که به منظور جلوگیری از شکنندگی در این گونه ظروف به کار می روند آزاد شده و وارد بدن می شوند که می توانند با تحریک و تاثیر بر آنزیم ها و سلول های بدن منجر به بروز سرطان های مختلف و عوارض ناگوار در مصرف کننده شوند. لذا در صورت استفاده از ظروف یک بار مصرف نوع شیری رنگ آن ...
