سایر منابع:
سایر خبرها
پیشگیری از سوختگی در کودکان، چگونه؟
تا زمانی که به نظر می رسد کودک شما درد کمتری دارد زخم را با آب سرد شستشو دهید یا یک پارچه خیس تمیز را چند دقیقه یا تا زمان کاهش درد روی سوختگی قرار دهید (شایدً لازم شود که پارچه را مجدداً مرطوب کنید تا خنک باقی بماند). برای این قبیل زخم ها از یخ، کره یا پودر استفاده نکنید زیرا باعث شدیدترشدن آنها می شوند. ضمناً تاول ها را نیز نترکانید زیرا این کار باعث می شود که زخم در برابر عفونت ها آسیب پذیرتر ...
از کاهش وزن 14 روزه تا جوانی با آب یک میوه!
برخی افراد حتی اگر لاغر هم باشند، باز ممکن است شکم برجسته ای داشته باشند که چندان جالب به نظر نمی رسد و تناسب اندام آن را بر هم می زند. اگر جزو این افراد هستید و فرصت چندانی هم برای ورزش کردن ندارید، شاید بتوانید فقط با مصرف یک نوشیدنی، شکمی تخت و اندامی متناسب را برای خود به ارمغان بیاورید. این نوشیدنی چیزی نیست جز آب نارگیل؛ اگر هر روز آب نارگیل بنوشید در کوتاه ترین زمان متوجه معجزات ...
رابطه استرس و خواب
) ممکن است کاهش یابد. اگر خواب خوبی نداشته باشید، احتمال این که طی روز بعد استرس بیشتری را تجربه کنید نیز افزایش می یابد. اما چگونه می توان متوجه استرس بیش از اندازه و مخل خوابی آرام و راحت شد؟ بدن و ذهن شما برخی نشانه ها و سرنخ ها را در اختیارتان قرار می دهند. در ادامه با سه مورد بیشتر آشنا می شویم. نمی توانید ذهن مشغول خود را غیر فعال کنید در عوض، شما بارها و بارها استرس ...
کم شنوایی معلولیت پنهان است/اهمیت رشته ادیولوژی
به گزارش خبرنگار مهر، دکتر حمید جلیلوند در نوشتاری به اهمیت شنوایی و رشته شنوایی شناسی اشاره کرده و عنوان می دارد؛ همه ساله در کل دنیا روز دهم اکتبر را روز جهانی ادیولوژی و ادیولوژیست ها جشن گرفته می شود تا مردم از این رشته بسیار مهم و موثر در ارتقای کیفیت زندگی بشریت بیشتر آگاه شوند. تصور کنید یک روز کامل شما چیزی را نشنویید و آنگاه متوجه خواهید شد که شنیدن و حس شنوایی چقدر مهم است ...
پیوند خواب و پرخوری
300 کالری اضافی مصرف می کنند. کمبود خواب نه تنها در سیگنال های گرسنگی اختلال ایجاد می کند، بلکه هر چقدر وقت کمتری را در تختخواب سپری کنید، از زمان بیشتری در طول شبانه روز برای غذا خوردن برخوردار هستید و این شرایط خود مشکل آفرین است. پیشگیری از پرخوری - همچنین چاقی - با ایجاد یک روتین خواب سالم آغاز می شود. برای مدیریت وزن و میزان غذای مصرفی خود، به خواب رفتن در زمانی مشابه از روزهای هفته را هدفگذاری کنید و هفت تا نه ساعت بخوابید. منبع : ایسنا تگ ها : ...
لاک زدن ناخن کودکان، عوارض دارد؟
ادکلن و اسباببازیهای پلاستیکی مورد استفاده قرارمیگیرند. دانشمندان معتقدند که فتالیتها روی هوش کودکان اثر میگذارند و باعث کاهش آن میشوند اما هنوز لازم است که تحقیقات بیشتری راجع به این موضوع به انجام برسد.آنها معتقدند که فتالیتها روی هورمون تیروئید ما در اثر میگذارند و باعث تخریب اندوکرین میشوند (مادرانی که در دورانی بارداری از لاک ناخن به صورت همیشگی استفاده میکنند). ترشحات هورمون تیروئید مادر در ...
8 دلیل کمردرد شدن شما
کیف های دستی و ... از کوله پشتی استفاده نمایید. در این صورت فشار کمتری به کمر و ستون فقراتتان وارد خواهد آمد. سخت ورزش می کنید شما مجبور نیستید در تمرینات با شدت زیاد (HIIT)شرکت کنید. یک پیاده روی سریع می تواند شگفتی بیافریند. اگر بخواهید HIIT را امتحان کنید، 10دقیقه زمان برای آن کافی است و به اندازه کافی به سوخت و ساز بدن کمک می کند. بر خلاف اعتقادات برخی افراد ...
علائم و درمان عفونت چشم
چشم شوند. به دلیل احتمال عفونت چشم، این دسته از افراد باید حتما معاینات دوره ای چشم را جدی بگیرند و در صورت ابتلا به عفونت، سریعا به چشم پزشک مراجعه کنند. درمان را از یاد نبر زمانی که چشم دچار مشکل شود، باید بلافاصله به پزشک متخصص چشم مراجعه کرد و اهمیت این مساله در زمان ابتلا به عفونت چشم چند برابر می شود. چنانچه در زمان عفونت چشم درمان صورت نگیرد، احتمال نابینایی برای فرد ...
ضریب هوشی ترامپ واقعا چقدر است؟
پنسیلوانیا را هم یادآوری می کند. دکتر لالیس از انجمن منسا می گوید بالا یا پایین بودن ضریب هوشی آقای ترامپ همه چیز را درباره او به شما نمی گوید. "اگر کسی مثل اینشتین را در نظر بگیرید که ما همه او را به عنوان نابغه می شناسیم، احتمالا امتیاز خیلی بالایی در تست هوش نخواهد آورد، چون این آدم ها خارج از چارچوب فکر می کنند... او ممکن است برای یک سوال ده تا جواب مختلف به ذهنش بیاید." به هر حال زمان حدس و گمان درباره ضریب هوشی آقای ترامپ ممکن است به زودی به پایان برسد چون منسا به او و آقای تیلرسون، هر دو پیشنهاد داده که تست هوش بدهند تا تکلیف ماجرا روشن شود. ...
پیوند عمیق شعر آئینی بااشعار استاد سازگار
فاطمه نقش بی مثالی هنگام صلات لیل، زهرا هنگام سخن، علیّ عالی در عین حسین، نور عینی او زینبی است و تو حسینی ای همسفر سر بریده ای پرده ی خصم را دریده ثارُاللَّه دیگر است ما را خونی که ز صورتت چکیده غیر از تو به طول چند ساعت هفتاد و دو داغ، کس ندیده تنها و اسیر و دست بسته ...
استرس چگونه بدن را نابود می کند؟
این هورمون و ظرفیت کار قلب و ریه و قندخون به شما کمک می کند از این شرایط بیرون بیایید و جان خود را نجات دهید. بنابراین استرس در زمان لازم می تواند مفید باشد، اما اگر فرد به طور مداوم در استرس قرار بگیرد دچار آسیب می شود؛ مثل اتومبیلی که یک سره و تخته گاز از تپه بالا برود. 3. قلب و عروق استرس با تحریک دستگاه عصبی سمپاتیک باعث بالا رفتن ضربان قلب و فشارخون می شود. این وضعیت برای ...
جایگاه حکمت و فلسفه در حوزه تقویت شود/ اخلاق، عقل عملی است
، نقدها وارد می شود، نقدها جواب داده می شود، بعضی از نقدها قبول می شود تا به مسئله معاد به خوبی حلّ بشود که چگونه بدن زنده می شود؟ در معاد روحانی هیچ محذوری نیست، در معاد جسمانی اشکالات فراوانی هست. شما ببینید در بعضی از مسائل فقهی یازده، گاهی هفده قول مسئله مطرح است . بنابراین هراسی نداشته باشید؛ منتها جدّیت شما در این باشد که اصل این باشد، آنچه خدا فرمود، آنچه در قرآن آمده است، آنچه عترت ...
برای کاهش اشتها چی بخوریم؟
روی وسوسه یا یک میل ناگهانی است. پروتئین موجود در غذا، توسط تمام بخش های بدن تان مصرف می شود تا رشد کنید و عملکرد خوبی داشته باشید. پروتئین، در طیف بسیار متنوعی از غذاها یافت می شود، هم منابع حیوانی و هم منابع گیاهی، بنابراین می توانید در هر نوع رژیمی که هستید، به مقدار کافی پروتئین مصرف کنید. پروتئین، چگونه اشتها را کم می کند؟ ساده است؛ وقتی شما برای مدت طولانی تری احساس سیری ...
حالات خواب شما نشانه چیست؟
می کنید برای کاهش سطح سروصدا در طول خواب شبانه، حالت پهلو بهترین حالت است. اگر دوست دارید که روی کمرتان بخوابید، استفاده از چند بالشت می تواند در کاهش سروصدا موثر باشد. اگر خروپف شما باعث به نفس نفس افتادن شما یا احساس خستگی در روز بعد می شود یا اگر خروپف شما باعث بیدار شدن خودتان یا همسرتان می شود به پزشک خود مراجعه کنید. خروپف با صدای بلند می تواند نشانه ای از آپنه خواب یا قطعی تنفس در حین ...
در اتاق سرد بخوابید تا سالم بمانید
به خواب رفتن، به تنهایی متقاعدتان نمی کند که دمای اتاق را پایین بیاورید، پس سایر مزایای خوابیدن در اتاق سرد را بخوانید: تحقیقات انجام شده در دانشگاه استرالیای جنوبی دریافت، انواع خاصی از بیخوابی زمانی روی می دهند که دمای بدن، تنظیم مناسبی ندارد. اگر معمولا در طول شب از خواب بیدار می شوید، یک اتاق خنک تر می تواند به شما کمک کند بدن تان به دمای مناسبی برسد و خوابی عمیق تر داشته باشید ...
نگاهی به یک پژوهش جدید در خصوص تاثیر ساعت شروع مدارس بر یادگیری/سحرخیز نباش تا کامروا شوی
آن است و دانش آموزان هم از اینکه بخواهند صبح به این زودی از خواب بیدار شوندگله مند هستند. اگرچه همیشه و همه جا سخن از این می رود که سحرخیز باش تا کامروا شوی و اینکه بیداری در صبح زود بر یادگیری تاثیر مستقیمی دارد و منجر به بهبود عملکرد مغز می شود و گفته می شد به دلیل این که ذهن شما بعد از چند ساعت خواب و استراحت خسته نیست، می توانید مبحث مورد نظر را در زمان کم تری مطالعه کنید و درسی را که در صبح ...
چرا سینمای تهمینه میلانی ارتجاعی و سادیستی است؟
که شخصیت کیانا(سارا خوئینی ها) درباره شرکت معماری مورد نظر(لوکیشن اصلی اتفاقات فیلم) می گوید: " چند وقت پیش برای یه مراسمی سیاه چادر می خواستن. از همین قرتی بازیای روشنفکری توریست کش ." و جالب این که باز به سبک سریال های ترکیه ای، در دفتر مهندسی شیک و لوکس فیلم هیچ کار جدی صورت نمی گیرد و ما فقط یک بار سارا را در حال نقاشی کردن می بینیم، و این مهندس بازی قلابی در فیلم هم قرار است با ...
گشت و گذاری در حافظیه
رسید . طبق این طرح، چهار ستون وسط تالار که متعلق به زمان زندیه بود از دو طرف امتداد داده شد و به این صورت، حافظیه به دو محوطه، شامل باغ در جنوب تالار و آرامگاه در شمال آن تقسیم شد و عمارت قدیمی کریم خان زند به تالاری با 56 متر طول تبدیل شد که 20 ستون سنگی آن را برافراشته نگاه می داشت. چهار ستون کریم خانی در میان این ستون ها به شکل قبلی باقی ماند و 16 ستون دیگر به صورت دو تکه در سال 1315 شمسی ساخته و ...
آیا لاغری با ماساژ امکان پذیر است؟
درمان یبوست شود. رفع گرفتگی روده به معنای کاهش وزن واقعی نیست اما می تواند در داشتن ظاهر و حس بهتر به شما کمک کند. چون یبوست باعث انسداد روده و وَرَم شکم می شود، پس درمان این مشکل می تواند به شما ظاهری لاغرتر ببخشد. شاید ایده ی هیجان انگیزی به نظر برسد که یکی از آن وسایل تحریک الکتریکی را بخرید و برای ماساژ شکم یا هر جای دیگر بدن از آن استفاده کنید، چون فکر می کنید با این کار باعث عضله ...
عادات اشتباه در کاهش وزن و لاغری را بشناسید
.... این کار به سیستم بدن شوک وارد می کند و مزایای فراوانی برای سلامتتان به همراه دارد از جمله محافظت از عضلات. 6- به اندازه کافی نمی خوابید برای اینکه بتوانید به خوبی وزن کم کنید، بدن به استراحت نیاز دارد. اگر نخوابید هورمون هایتان نمی توانند عملکرد مناسبی داشته باشند. سطح کلسترول بالا خواهد رفت که احتمال ذخیره شدن کربوهیدرات ها به شکل چربی را افزایش می دهد. به علاوه چون بدن خسته ...
طریقه مصرف رازیانه برای تنظیم قاعدگی
...> اگرچه شایع نیست، اما برخی از افراد به رازیانه آلرژی دارند. برای این افراد استفاده از هر مقدار رازیانه ممکن است باعث واکنش آلرژیک، از جمله مشکل تنفس، کهیر، بثورات، تورم لب و صورت و بسته شدن گلو شود. به گزارش نبض ما، رازیانه ممکن است با برخی از داروها، از جمله برخی از آنتی بیوتیک ها و داروهای تشنجی، تداخل داشته باشد. طریقه مصرف رازیانه دو ساعت قبل یا بعد از دارو ممکن است باعث کاهش احتمال بروز ...
بیماری پراشتهایی عصبی را بیشتربشناسید!
بیمار هر روز تحت درمان قرار می گیرد، مناسب بوده و با این روش می توان زمان بندی های غذایی، آموزش تغذیه ای، درمان های چندجانبه و مراقبت های دارویی را به خوبی برای او انجام داد. این کارشناس تغذیه، افزود: اگر این روش ناموفق باشد، باید بیمار را کامل بستری کرد و تحت مراقبت قرار داد؛ درمان بیماران بستری نشده شامل تنظیم برنامه منظم دارویی، مشاوره تغذیه، استفاده از روش های مناسب برای کمک بیمار ...
آنچه که گوش شما در مورد سلامتی می گوید
پراکسید هیدروژن در برخی موارد، مانند زمانی که خارش گوش با تب و یا همراه با تخلیه خون یا چرک از گوش است دکتر شما ممکن است آنتی بیوتیک هم برای از بین بردن عفونت نسخه کند. گوش در گوش درد می تواند علامتی از عفونت در گوش، گلو، تجمع موم گوش، تجمع مایع در گوش، آبسه دندان و یا حتی دندان قروچه باشد. چنانچه شما و یا کودکتان دچار گوش دردی هستید که ظرف یک روز یا بیشتر خوب نشده و یا به ...
خطرات خواب ناپیوسته برای سلامت
می کند. زنگ ساعت را طوری تنظیم کنید که زمان خوابتان حدود 7 تا 8 ساعت در روز باشد. دکتر دورسی می گوید: اما فقط وقتی که زمان تعیین شده برای خوابتان رسیده باشد و خواب آلوده هم شده باشید، به بستر بروید. تلاش بیش ازحد برای به خواب رفتن، برعکس باعث بیدار ماندن شما می شود. یک کار دیگر که به خواب رفتن شما در شب کمک می کند، این است که پیش از خواب یک دوره کاهش فعالیت ها و آرمیدگی را تجربه کنید. همه ...
معرفی مواد غذایی چرب برای کاهش وزن
مطالعه دیگری که در دانشگاه وین انجام شد، محققان اثرات چهار چربی مختلف (روغن زیتون، روغن کلزا، گوشت خوک و کره) را بر میزان سیری مقایسه کرد. افراد مورد مطالعه، ماست غنی شده با یکی از چهار چربی بالا را هر روز به عنوان بخشی از رژیم غذایی معمول خود مصرف کردند. هنگامی که ماست مصرف شده حاوی روغن زیتون بود، سطح سرمی هورمون سیری سروتونین بالاتر بود و افراد احساس سیری بیشتری می کردند. فاکتور لاغری در این ماده : ترکیبات آروماتیک در روغن زیتون به احساس سیری کمک می کند. روغن زیتون ایتالیایی، در مقایسه با روغن زیتون اسپانیایی، یونانی و استرالیایی بیشتر غنی از آروماتیک است. ...
چگونه گرفتگی و سفتی عضلات پس از ورزش را درمان کنیم؟
...، نگران نباشید این یک روند بازسازی و تقویت کننده برای شماست تا دیگر مانند زمانی که تمرینات تان را آغاز کرده بوده اید در برابر وزنه ی سنگین دچار درد و آسیب نشوید. متاسفانه هیچ چیز جز زمان نمی تواند درد عضله را از بین ببرد. اما روش هایی هم وجود دارند که می توانید با انجام آن ها احساس بهتری در طول این مدت داشته باشید. باید: شیر بخورید _________________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________________ مصرف شیر پس از ورزش سبب می شود تا ذخایر تخلیه شما در اثر یک تمرین مقاومتی شدید، دوباره جایگزین شود و پروتئین موجود در آن سبب ترمیم و رشد بافت عضلانی تان شود. زمان زیادیست که باور بر این است که مصرف شیر بهترین روش به منظور جلوگیری از کاهش انرژی و سوخت جایگزین فوق العاده ای قبل از تمرین روز بعد شماست. اکنون مطالعات متعدد انجام شده حاکی از آن ...
فواید و عوارض دگزامتازون
سریعاً و به خوبی از دستگاه گوارش جذب می شود. التهاب گلو و حس خشک شدن ته حلق اولین علائم یک سرماخوردگی عفونی یا ویروسی است. همین که به دکتر مراجعه می کنید در اولین قدم به شما یک آمپول دگزامتازون می دهد برای تزریق و چه حس دل چسبی دارد وقتی آمپول را تزریق می کنید تا چند ساعت بعد تمام ناراحتی ته گلو از بین می رود و فقط علائم ظاهری سرماخوردگی تا پایان دوره همراه شماست. مدتی است تزریق این آمپول ...
برنامه ای برای تنظیم زندگی
زیستی خود را تنظیم کنند تا با تغییرات دوره ای کره زمین هماهنگ شوند. برندگان جایزه نوبل پزشکی امسال با استفاده از مگس میوه به عنوان ارگانیسم مدل، ژنی را که آهنگ زیستی طبیعی روزانه را کنترل می کند، شناسایی و جدا کردند. آنها نشان دادند که این ژن پروتئینی تولید می کند که در طول شب در سلول تجمع می یابد و سپس در طول روز تخریب می شود. آنها در ادامه، پروتئین های دیگری را در این سیستم شناسایی کردند که ...
درمان پا درد در دوران بارداری، چگونه مراقبت کنیم؟
72 ساعت پس از آسیب دیدگی زانو, استفاده از بسته های سرد برای کاهش تورم و بی حسی درد استفاده کنید. کیسه های پلاستیکی از یخ یا نخود فرنگی منجمد خوب مفید است. از آن برای 15 تا 20 دقیقه سه یا چهار بار در روز استفاده کنید. بسته یخ را در یک حوله قرار دهید. پس از آن،از حمام آب گرم یا حرارت پد، یا حوله گرم برای 15 تا 20 دقیقه سه یا چهار بار در روز استفاده کنید . مفاصل خود را تکان ندهید ...
خوردن انار در بارداری، مضر یا مفید؟
از زنان حامله ممکن است در طی دوران بارداری دچار فشار خون بارداری شوند و این فشار خون ممکن است سبب بروز مشکلاتی برای مادر باردار یا جنین بشود. انار به عنوان یک ماده طبیعی دافع حرارت و کاهنده فشار خون نقش بسیار موثری در پیشگیری و کنترل فشار خون بارداری دارد. اعضاء بدن مادر باردار مخصوصا مفاصل و غضروف ها فشار بیشتری را نسبت به زمان غیر بارداری متحمل می شوند. آب انار عامل موثری در جلوگیری از التهاب ...