خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شیوه هایی برای کمتر غذا خوردن بدون گرسنگی
، ابتدا یک کاسه ماست بخورید یا با گوشت شروع کنید. سپس مقداری از برنج و نان رو هم مصرف کنید (کمتر از مقداری که همیشه می خوردید). یک روش مناسب این است که نصف بشقاب رو با سبزیجات پر کنید. یک چهارم اون رو با گوشت و یک چهارم باقیمانده رو هم با برنج یا کربوهیدرات های پیچیده دیگر پر کنید. در یک محیط آرام غذا بخورید نور محیط رو کمتر کرده و یک موسیقی ملایم پخش کنید. این کار باعث می شود که در
خدمت باروری سالم یا خیانت تحدید نسل؟!
و ایجاد افسردگی در زنان می شوند، امری که می تواند در روابط همسران ایجاد اختلال کند. به عنوان مثال این عارضه برای قرص های ضدبارداری به علت دستکاری در سیستم هورمونی بدن عنوان شده است. البته در کلاس های آموزش هنگام ازدواج، قرص به عنوان مناسب ترین روش برای استفاده در ابتدای ازدواج، توصیه می شود. یعنی در ابتدای ازدواج که شکنندگی پیوندهای زناشویی و احتمال طلاق بیشتر است، شیوه ای برای ممانعت از بارداری
کباب را آبدار بخورید
ایمنی در بدن با ماده آمینوآروماتیک آئینه وند درباره مضرات تشکیل ماده آمینوآروماتیک در گوشت و مصرف این مواد توسط افراد تاکید کرد: این ماده باعث سرطان کبد، ریه و سینه می شود و مهمترین مشکلی که ایجاد می کند جهش زایی در سلول و نقص ایمنی در بدن است. کاهش آمینوآروماتیک در گوشت با حرارت مناسب وی با اشاره به اینکه یکی از روش های کاهش آمینوآروماتیک در دنیا استفاده از آنتی اکسیدان طبیعی
فواید جالبی از شکلات که تا به حال نشنیده اید!
دیگر خوراکی های محرک مانند چای یا قهوه حاوی مقدار نسبتا کمی کافئین است. مصرف شکلات به پیشگیری و درمان بیماری های مختلف کمک می کند زیرا تاثیر یک مسکن طبیعی را دارد. تنها یک تکه شکلات می تواند انرژی مورد نیاز برای دویدن 150 متر را تامین کند. ریز مغذی های موجود در شکلات تشکیل باکتری های مفید در بدن را تسریع می کند. به خاطر مقدار زیاد فلاونوئیدهای شکلات، این خوراکی خوشمزه می تواند از پوست در برابر نور
به جای حشرات خفه نشویم!
یابد و باعث خس خس سینه، تنگی نفس، سرفه شدید یا حمله آسم شود. وی درباره نکات ایمنی استفاده از حشره کش ها افزود: معمولا قرص های حشره کش در دستگاه های برقی مخصوصی قرار می گیرد و در بسیاری از خانه ها و رستوران ها استفاده می شود. پرتوهای ماورای بنفش ساطع شده از این وسایل، حاوی مواد گندزدایی هستند که می توانند به مرور زمان روی بافت های بدن انسان تاثیر سوء گذاشته، بیماری های پوستی یا انواع سرطان
همه آنچه که باید درمورد قرص های جوشان بدانید
کلسیم کربنات در محیط اسیدی معده حل شده و بعد برای ادامه جذب وارد دستگاه گوارش می شوند، اما وجود دو مشکل شایع در بسیاری از مصرف کننده ها استفاده از این دارو را با عوارضی همراه می کند. اولین مشکل این است که حل شدن کلسیم کربنات در معده باعث تولید گاز دی اکسید کربن و احساس نفخ معده می شود و مشکل دوم کاهش ترشح اسید معده در افراد سالمند است که باعث حل نشدن کلسیم در معده و منتقل شدن قرص به صورت حل نشده
میزان شیوع افسردگی در ایران 12 درصد
/> به گفته پزشکان، علاوه بر مراجعه به پزشکان مربوطه برای درمان افسردگی می توان اقدامات مکملی مانند انجام ورزش های روزانه، پیروی از رژیم غذایی مناسب و تفریح را برای رفع این اختلال در پیش گرفت. اما پزشکان تاکید می کنند افرادی که تحت درمان دارویی قرار دارند نباید به بهانه انجام اقدامات مکمل، مصرف داروها را خودسرانه قطع کنند و برای این منظور باید با پزشک معالج خود مشورت کنند.
بهترین منبع خوراکی برای دریافت پروتئین بدون چربی اضافه
به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ نمره 100 از نظر وجود پروتئین به تخم مرغ داده می شود و سایر منابع حیوانی و گیاهی، نمره های کمتری دارند. پروتئین، جزو مواد مغذی ضروری بدن است که باید روزانه دریافت شود. افرادی که توانایی مالی خرید منابع پروتئین های حیوانی مانند انواع گوشت ها را ندارند، می توانند با ترکیب تخم مرغ با سایر منابع پروتئین، ارزش بیولوژیک آن را بالاتر
معجزه ماست در لاغری
. همچنین افراد این گروه در حفظ حجم عضلات در وضعیت مناسب دو برابر بیش از گروه دیگر موفق بودند. به نظر می آید کسب کلسیم کافی در رژیم غذایی باعث می شود بدن چربی بیشتری را بسوزاند و مقدار چربی جدیدی را که بدن می سازد، کاهش دهد. به این ترتیب از دست دادن چربی را با حفظ عضلات کم چرب آسان تر می سازد و این یک نکته مهم در حین رژیم گرفتن است؛ چرا که شما قصد دارید چربی را از دست بدهید نه ماهیچه را. بنابراین رژیم غنی از غذاهای لبنی کم چرب مانند ماست کم چرب می تواند با سوزاندن چربی اضافی بدن باعث کاهش وزن شما شود. ...
خواص فوق العاده تمشک
استفاده از آن، مانع سفید شدن مو می باشد و این خاصیت به علت داشتن فلز تمشک گنز است که در آن زیاد بوده و عامل سیاهی موی بدن انسان می باشد. میوه تمشک پادزهر سموم حیوانی است و مخصوصاً ضد سم مارماهی شاخ دار است. مقدار خوراک عصاره و گل تمشک 9 مثقال است!
7 دلیل که شما را متقاعد می کند قهوه بنوشید
به شدت برای کبد مفید است کبد یک اندام مهم در داخل بدن است که وظایف مهمی بر عهده دارد. چندین تحقیق مختلف نشان دادند قهوه می تواند احتمال ابتلا به سیروز (التهاب شدید کبد ) را تا 80 درصد کاهش دهد. این نتیجه در افرادی به دست آمد که روزانه 4 فنجان یا بیشتر قهوه مصرف می کردند. همچنین قهوه می تواند احتمال ابتلا به سرطان کبد را تا 40 درصد کاهش دهد. 6. قهوه احتمال مرگ را کاهش می دهد
چاقی، نگرانی اصلی افراد دارای اختلال پراشتهایی عصبی
عارضه، بروز اضافه وزن و چاقی در فرد است، افزود: فرد دارای اختلال پراشتهایی عصبی به صورت متناوب، کنترل خود در غذا خوردن را از دست می دهد و به تدریج مقدار زیادی کالری را به شکل مواد غذایی دریافت می کند ولی پس از آن به دلیل ترس از اضافه وزن با استفاده از روش های مختلف و بعضا نامناسب مانند وادار کردن خود به استفراغ، استفاده از ترکیبات مسهل و مدر (ادرار آور) و روی آوردن به ورزش های شدید سعی می کند
خطرناکترین کاری که هرگز نباید در تختخواب انجام داد
کارشناسان هشدار می دهند محیط تخت خواب افراد می تواند آلوده ترین مکان برای ابتلا به انواع بیماری های مزمن باشد. گفتنی است، بر اساس تحقیقات هر فرد بطور میانگین هنگام خواب نیم لیتر عرق می کند و این در شبهای تابستان به دلیل گرمای هوا بیشتر می شود. بررسی ها نشان می دهند، تعریق بدن هنگام شب می تواند محیط مناسبی برای رشد انواع آلودگی ها، عفونت ها و نیز رشد عوامل ذره بینی و حشرات
دروغ هایی که در رابطه عاشقانه پیش می آید !
استفاده نکنیم. در عشق بهتر است خودمان باشیم. فریب، دشمن عشق است. فریب یعنی جدی نگرفتن معشوق به عنوان انسانی که احساس و فکر و عاطفه دارد. شاید بتوانیم معشوق را بفریبیم و او را پای سفره عقد بکشانیم اما با خشم های پنهان او که در طول زندگی خودش را با نشانه هایی مانند طلاق عاطفی، اختلال جنسی ، پرخاشگری و نشانه های بی شمار دیگر نشان می دهد، چه می کنیم؟ سلامت
ارتباط سموم کشاورزی و سرطان در چیست؟
تجزیه نمی شوند و به اندازه کم یا زیاد در خاک و آب و محصولات کشاورزی و گوشت و شیر حیوانات و سپس در بدن انسان ذخیره می شوند و بیماریهایی چون انواع سرطان، معلولیت های جسمی و ذهنی مادرزادی، حساسیت ها، بیماری های عصبی و حتی نازایی و سقط جنین در زنان و عقیمی در مردان ایجاد را می کنند، چنین ناآگاهانه به مصرف گسترده آن نمی پرداختند. این مسئول شیوع سرطان دستگاه گوارش در ایران را بیشتر از همه
بیش فعالی، شیطنت کودکانه یا اختلالی مزمن
منزل است که ساعت های طولانی باعث بی حرکتی کودک و عدم رشد مناسب او می شود. وی با اشاره به اینکه علائم و نشانه های اختلال بیش فعالی به سه دسته تقسیم می شود اضافه کرد: دسته اول علائم پر تحرکی مانند سر و صدای زیاد، دسته دوم علائم کم توجهی و حواس پرتی مفرط و دسته سوم نیز علائم تکانشگری و انجام رفتارهای ناگهانی و بی مهابا هستند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی قزوین علایم اختلال بیش
9 علائم که ناخن و دست در مورد سلامت یا بیماری به شما می گویند
، پارکسیون یک اختلال در سیستم عصبی است که حرکت بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. ناخن های ضعیف و شکننده اگر ناخن های تان ضعیف به نظر می رسند، ممکن است، کمبود روی داشته باشید. زینک یا روی به رشد و ترمیم سلول های پوستی کمک می کند. با اضافه کردن مقدار قابل توجهی از غذاهای غنی از روی به رژیم غذایی خود، وضعیت سلامتی ناخن های تان بهتر می شود. برخی از منابع روی شامل: جوانه گندم، جو،آجیل و گوشت
پسرم جلد پفک لیس می زند
سن، کوچکی دور سر، بی قراری، کاهش توجه، حرکات تکراری دست ها و اندام ها و عقب ماندگی ذهنی بروز می کند، همچنین ادرار و تنفس این کودکان به دلیل وجود فراورده های فنیل آلانین، بوی کپک می دهد و ممکن است کهیر در بدن کودکان مبتلا مشاهده شود که با رشد کودک از بین می رود.وی تصریح کرد :در حال حاضر بیش از 7 هزار مبتلا به این بیماری در کشور وجود دارد و این نوزادان که قادر به هضم مواد پروتئینی نیستند با خوردن
طوفان وسیل،تاوان تخریب محیط زیست
کشاورزی می شود. ازسوی دیگر مقدار آب برای مصارف کشاورزی کم می شود و در نتیجه خشکسالی، امنیت غذایی به خطر می افتد. افزایش دمای زمین همچنین دسترسی به آب شیرین و آشامیدنی را تحت تاثیر قرار می دهد. گرم شدن زمین باعث خشک شدن رودخانه ها نیز می شودو در مناطق کم آب تر مشهود است. پیامد مخرب دیگر گرمایش زمین افزایش تعداد و قدرت طوفان هاست. مصرف بی رویه آب و خشکی های پی در پی نیز در حال حاضر
سبز شدن غیر عادی موها نتیجه این تفریح تابستانی
در بسیاری از کشورهای درگیر با این بیماری ها شده است. کارشناسان هشدار می دهند افراد به هنگام استفاده از استخر باید موارد احتیاطی را رعایت کنند بویژه اگر دچار حساسیت به کلر باشند و در طول هفته بیش از دو بار از استخر استفاده می کنند. افراد مبتلا به حساسیت های پوستی و اگزما نیز باید تا حد ممکن از شنا در استخرهای حاوی ماده ضدعفونی کننده کلر پرهیز کنند زیرا باعث تحریک علائم عارضه در
جزئیات درآمد-هزینه خانوار ایرانی
مخالف پایین آوردن نرخ ارز شود. البته این نکته هم باید اضافه کنیم که بزرگترین وارد کننده و مدیریت کننده ارز نیز خود دولت(بانک مرکزی) نیز می باشد. با همه این تفاسیر نباید انتظار داشته باشیم نرخ ارز پایین بیاید. بنظرم تنها راه بالا بردن سطح درآمدی جامعه است که این نیز خیال پردازیست. در شرایط فعلی هر حرکتی ممکن است باعث تنش و تشنج در بازار گردد که این امر می تواند از یک سو به تولید
راز نهان از دیابت به زبان ساده می گوید
، رژیم غذایی و دیابت ، ورزش و دیابت ، انسولین و دارو های پایین آورنده قند خون و نحوه مراقبت از بیمار دیابتی عنوان های 14 فصل کتاب هستند. دیابت یا مرض قند چیست؟ در این کتاب می خوانیم: بدن ما برای تولید انرژی به سوخت نیاز دارد. مواد غذایی که مصرف می کنیم نهایتا به یک قند ساده به نام گلوکز تبدیل می شوند. گلوکز وارد جریان خون و بعد وارد سلول ها شده و برای تولید انرژی و رشد بدن مورد استفاده
خون دماغ یعنی سرطان خون؟
. نکته: یکی از تفکرات میان مردم این است که مصرف ویتامین C و K باعث کاهش احتمال خونریزی بینی می شود در حالی که چنین موضوعی از لحاظ علمی ثابت شده نیست و نمی توان گفت مصرف این ویتامین ها در پیشگیری از خونریزی تاثیرگذار است. آفتاب واقعا باعث خون دماغ می شود؟ به گفته دکتر ساعدی، قرار گرفتن در معرض آفتاب و گرمای شدید هم ممکن است احتمال خون دماغ شدن را افزایش دهد زیرا در
مجمع عمومی عادی سالانه شرکت فولاد مبارکه اصفهان برگزار شد
فولاد با افزایش 45 درصدی نسبت به سال قبل، کسب رکوردهای متوالی در کلیه خطوط تولید و حمل محصولات و افزایش1 درصدی تولید گندله، 9 درصدی تولید آهن اسفنجی،2 درصدی تختال، 3 درصدی کلاف گرم و 7 درصدی کلاف سرد نسبت به سال 92 اشاره کرد. مدیرعامل شرکت فولادمبارکه تصریح کرد: کاهش مصرف انرژی در کوره های قوس به 600 کیلو وات ساعت بر تن مذاب، کاهش میزان مصارف آب نسبت به برنامه و سال قبل ، حمل بیش از 11.2
بهترین روش برای از بین بردن چربی دور شکم
یکبار به اندازه کافی به بدن تان منیزیم برسانید. مصرف سبزیجات برگ سبز، سویا و موز می تواند چنین کمکی به شما بکند. کاهش سایز شکم ، کم کردن سایز شکم ، کاهش سایز شکم هله هوله بسته بندی شده می خورید؟ کربوهیدرات های ساده مثل چیپس و خوراکی هایی که شکر افزوده شده دارند، مثل نوشیدنی های شیرین باعث می شوند قند خون شما ناگهان بالا برود و سطح انسولین خون تان هم ناگهان افزایش پیدا
کم شدن میل جنسی در بیماران دیابتی
، تخمدان ها و رحم با یکدیگر ارتباط بسیار جالب و عجیبی دارند که باعث می شود هر ماه تخمک ها تحت تأثیر هورمون ها شروع به رشد کنند و تخمک گذاری انجام گیرد. به دنبال آن نیز یا بارداری یا قاعدگی رخ می دهد. این هورمون ها همچنین بر تمایلات جنسی تأثیرگذارند، بنابراین هر عاملی مانند قند بالا که در ترشح آنها اختلال ایجاد کند، تمایلات جنسی فرد را تحت تأثیر قرار می دهد. بالا بودن قند همچنین بر ترشح غدد
رژیم غذایی مناسب برای کیسه صفرا
. پروتئین به اندازه کافی دریافت کنید. کسانی که در رژیم غذایی کیسه صفرا هستند باید هوشیار باشند زیرا منابع مختلف پروتئین دارای روغن و چربی بالایی می باشد. مصرف گوشت بدون چربی مثل ماهی و یا مرغ برای دریافت پروتئین و همچنین ویتامین B12 ضروری است. منابع جایگزین گوشت مانند توفو یا دانه های قهوه نیز می تواند مورد استفاده قرار گیرد مصرف پروتئین را افزایش دهید در حالی که از غذاهای با
7 نکته مهم برای سلامتی گیاه خواران
جدیدی را برای خوردن غذا اعمال می کنید و از اذیت شدن احتمالی بدن تان جلوگیری می کند. نوشیدن مقدار زیاد آب باعث می شود که حتی علائم بیماری به سراغ تان نیایند. بیش تر از آنچه که فکر می کنید نیاز دارید، آب بنوشید و عادت کنید که صبح ها بعد از بیدار شدن یک لیوان آب بنوشید. این کار باعث می شود که سرحال تر هم شوید. اگر عادت دارید که هنگام کار کردن نوشابه مزه مزه کنید، جای آن را به آب خنکی که با
با گروه خونی خود شخصیت خود را بهتر بشناسید
بیشتر مستعد ابتلا به سرطان معده و روده بزرگ هستند. این گروه بیشتر گیاهخوارند چرا که در هضم گوشت و شیر مشکل دارند به همین دلیل پزشکان توصیه می کنند که این افراد گوشت و شیر را کمتر مصرف کنند و در مقابل بیشتر از سبزی و غلات استفاده کنند. همچنین در برخی از منابع توصیه می شود سبزیجات به غیر از بادمجان و میوه هایی به غیر از موز و طالبی مصرف کنند و در مصرف گوشت قرمز، پنیر و نان گندم احتیاط کنند
عرضه آب قند در پوشش آب میوه
داشت که مصرف زیاد آبمیوه می تواند باعث بالا رفتن قند و ابتلا به دیابت و همچنین افزایش وزن شود. بازارهای ما پر شده از انواع و اقسام آبمیوه هایی که ظاهری زیبا و دلفریب دارند اما بیشتر آنها تو خالی و بعضا فریبنده هستند. فرقی نمی کند هر کجا که باشید هنگام ورود به سوپر مارکت و فروشگاه های مواد غذایی معمولا یکی از موارد خرید، آبمیوه است، بماند که اگر در راه سفر باشید حتما آبمیوه
