سایر منابع:
سایر خبرها
سبزی پرخاصیتی که مانند بوتاکس عمل می کند!
پوست نقش دارد. این سبزی در حفظ سلامت پوست نقش ویژه ای دارد، اشعه فرابنفش ممکن است در تماس با پوست فرد منجر به سرطان پوست شود یا ظاهر پوست را خراب کند. ویتامین C و A موجود در اسفناج، آسیب ناشی از اشعه فرابنفش را ترمیم می کنند. اگر مصرف مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان، مانند اسفناج را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید، سرعت تولید سلول های پوستی را بالا می برید و تولید کلاژن را در پوست ...
مواد غذایی که برای درمان سرماخوردگی مفید هستند
...، آنتی اکسیدان و ویتامین C است. اسفناج خام یا کمی پخته شده فواید بیشتری برای مصرف کننده دارد. سیب زمینی شیرین مانند هویج، سیب زمینی شیرین هم دارای بتاکاروتن است. در بدن این مواد به ویتامین A تبدیل می شود. این ماده رادیکال های آزاد موجود در بدن را از بین می برد، برای سیستم ایمنی بدن مفید بوده و در کاهش روند پیری تاثیر مثبتی دارد. به همین دلیل برای درمان سرماخوردگی و آنفولازا به ...
ترکیبی معجزه آسا برای لاغری
بسیاری مواد مغذی دیگر که به کاهش وزن کمک می کنند را در اختیار بدن شما قرار می دهد. این ترکیب وضعیت دستگاه گوارش را بهبود می بخشد و از شکل گیری گاز پیشگیری می کند، و هنگام ورزش شما را تشویق می کند تا فعال تر باشید. ترکیب عسل و دارچین را چگونه مصرف کنیم؟ برای این که تونیک کاهش وزن خود را در خانه تهیه کنید به مواد تشکیل دهنده زیادی نیاز ندارید. همچنین، برای تهیه آن تنها ...
تخم مرغ سفید یا قهوه ای، کدام بهتر است؟
شفا آنلاین: تخم مرغ یکی از مواد غذائی پر مصرف در جوامع امروزی است و بحث های فراوانی درباره خوب یا بد بودن آن در بین مردم وجود دارد. در این یادداشت به بررسی حقایقی علمی درباره این ماده غذائی می پردازیم. به گزارش شفا آنلاین :فصل زمستان در پیش است و به طور معمول در بسیاری از کشورهای جهان، با سرد شدن هوا مصرف تخم مرغ افزایش پیدا کرده و این ماده غذائی در سفره خانوارها بیش از پیش حاضر می شود ...
غذاهایی که شما را پیر می کند!
و احتمال پیر شدن پوست را افزایش می دهند. بروز جوش ها، چروک و لکه های چربی در صورت مصرف چنین خوراکی ها قابل انتظار است. فست فودها فست فودها حاوی مقدار بالایی بسیار زیادی نمک و شکر است. مصرف زیاد نمک و شکر بروز چین و چروک را تسهیل می کند. قهوه قهوه به تنهایی عامل بروز پیری نیست؛ بلکه مانند هر خوراکی دیگری نباید در مصرف آن افراط کرد. در واقع، نوشیدن زیاد قهوه فشار ...
مقاومت در سوژه بیولوژیکی
می توان به زندگی و بدن بیولوژیکی و وجود فیزیکی فکر کرد بدون خطر افتادن به دام ناتورالیسم یا علم زدگی؟ خطر افتادن به دام ناتورالیسم یا علم زدگی تاکنون اجازه نداده فیلسوفان معاصر نسبت به برخی از مهم ترین کشفیات انقلابی و علمی آخر قرن بیستم و اول قرن بیست ویکم گشوده باشند. البته منظور من انقلاب در علوم اعصاب است، ولی در ضمن کشف سلول های بنیادی، توانایی های بالقوه شبیه سازی، و پیشرفت های حاصله در ...
شناخت انواع آلرژی و درمان آنها
که تغذیه کمکی شروع شده، ایجاد می شود. برخی غذاها به خصوص محصولات لبنی و تخم مرغ و تحریک کننده های پوستی مثل موی حیوانات خانگی، پشم یا پودرهای شست و شو از جمله مواد شایع ایجاد کننده اگزما هستند. علایم: خشکی، قرمزی و پوسته ریزی در پوست بدن همراه با خارش شدید. ضایعات پوستی اغلب به صورت دانه های کوچک در زیر سطح پوست دیده می شوند. پیشگیری: پرهیز از تغییرات رژیم غذایی کودک، مصرف ...
تفاوت های جنسیتی در انتخاب غذا
شفا آنلاین:آگهی ها و تیزرهای بازرگانی بیشماری هستند که زنان لاغراندام، شاد و خندانی را در حال خوردن سالاد یا خوردن گوجه فرنگی های به سیخ کشیده شده نشان می دهند. در همین حال همتایان مرد آنها در حال خوردن برگرهای آبدار یا جویدن یک بال مرغ پوشیده از سس دیده می شوند. تفاوت های کلیشه ای جنسیتی در انتخاب غذا حتی به صنعت کتاب های آشپزی نیز سرایت کرده است. به گزارش شفا آنلاین : ویراستار مجله ...
چگونه رشد موهایمان رابیشتر کنیم؟
این که رشد موهای بهتری داشته باشید باید از درون آن را تقویت کنید. به عنوان مثال پروتئین مصرفی تان را، موادی مانند ماهی، حبوبات، آجیل و گندم، افزایش دهید. اگر از خوردن گوشت لذت نمی برید، مواد غذایی سرشار از پروتئین را در برنامه غذایی تان بگنجانید. تحقیقات نشان داده خانم هایی که به تغذیه شان اهمیتی نمی دهند، موهای سالم و زیبایی ندارند. سشوار نکشید تا جایی که امکان دارد از لوازم ...
8 نشانه بروز مشکل در روده ها را بشناسید
سرچشمه می گیرد. سروتونین انتقال دهنده عصبی مسئول احساس شادی است. مقادیر کم از این ماده شیمیایی احساس خستگی و ناراحتی را در فرد ایجاد می کند و همچنین بر عملکردهای فیزیولوژیکی بدن، مانند گوارش، تاثیرگذار است. سطوح بالای گلوکز پیش دیابت و دیابت بیماری های مزمنی هستند که از تجمع بیش از اندازه قند در خون ناشی می شوند. عملکرد ضعیف روده می تواند زمینه ساز ابتلا ...
5 منبع غذایی مهم برای گیاهخواران
، باقلا و همچنین دانه سویا و لوبیای سیاه بادام و کره بادام زمینی آهن گیاه خواران باید برای تامین آهن روزانه مورد نیاز بدنشان منابع متنوعی از آهن را مصرف کنند. مصرف یک منبع خوب ویتامین سی (میوه هایی مانند پرتقال، لیموشیرین و نارنگی، آب پرتقال و یا گوجه فرنگی) قبل از هر غذا جذب آهن بدن را افزایش می دهد. منابع غذایی دارای آهن عبارتند از: غلات حجیم ...
اشتباهات رایجی که باعث می شود صبح ها خواب بمانید
...> غذاخوردن پیش ازخواب نه تنها برای سلامتی بدن مضر است، بلکه روی کیفیت خواب نیز تأثیر نامطلوب می گذارد. توصیه شده است که از مصرف خوراکی های دارای شاخص گلیسمی بالا پیش ازخواب بپرهیزید، چراکه این قبیل مواد غذایی موجب افزایش سطح کورتیزول (هورمون استرس) در بدن می شوند و این تأثیر تا 5 ساعت ادامه خواهد داشت. پس بهتر است که از 5 ساعت پیش ازوقت خواب تان از مصرف غذاهایی مانند پیتزا، کیک یا سیب زمینی صرف نظر ...
با 8 فایده اشک ریختن آشنا شوید
...، اشک های او حاوی تعدادی از هورمون های استرس و سایر مواد شیمیایی است. محققان بر این باورند که گریه می تواند سطوح این مواد شیمیایی را در بدن کاهش دهد که به نوبه خود باعث کاهش استرس می شود. با این وجود، برای تایید این موضوع تحقیقات بیشتری در این زمینه مورد نیاز است. 6. کمک به خواب راحت یک مطالعه کوچک در سال 2015 نشان می دهد که گریه می تواند نوزادان را به بهتر خوابیدن کمک ...
علت سرگیجه بعد از زایمان، چرا ضعف دارم؟
ودر طول روز حتماً 1عدد تخم مرغ و مقداری گوشت قرمز میل کنند. گردو نیز برای این مادران مفید است. * ویتامین ها : برای تامین ویتامین های لازم ، مادر حتماً به 5 تا 6 لیوان سبزیجات تازه بصورت سالاد، سبزی خوردن و یا پخته شده در غذا نیاز دارد و بایستی هر روز 4 تا 5 عدد میوه مصرف کند. * چربی ها : در شیرمادر یک سری چربی های غیر اشباع موجود است که در غدد پستان ساخته نمی شوند و باید از ...
عوارض پوشیدن کفش پاشنه بلند
می شود و درمواردی نیاز به جراحی برای ترمیم و بازسازی فرم اولیه پا وجود دارد و البته این جراحی همیشه صد درصد موفقیت آمیز نیست. پوشیدن این کفش ها باعث خستگی زیاد و مشکل هایی، چون کمر درد می شود که به دنبال آن فرد تمایل بیشتری به خواب و کاهش فعالیت های فیزیکی نشان می دهد و براساس پژوهش ها افراد درزمان خستگی بیشتر تمایل به خوردن مواد غذایی شیرین و پرچرب دارند واین خود سبب چاقی بانوان طرفدار ...
چرا دچار بیماری کلیوی می شویم؟
همان ساعت های اولیه پس از پیوند نسبت به پس زدن کلیه دریافتی اقدام می کند. این داروها با پایین آوردن سطح ایمنی بدن باعث می شوند کلیه به عنوان یکی از اعضای بدن پذیرفته شود. مصرف داروهای سرکوبگر ایمنی باید برای همیشه ادامه یابد، فقط ممکن است طی زمان از میزان دوز آنها کاسته شود. مراقبت های پس از عمل پس از جراحی پیوند، فرد باید تحت نظر متخصص تغذیه قرار بگیرد و مصرف گوشت قرمز و نمک را ...
چگونه استخوان هایمان را قوی کنیم؟
...: با افزایش سن نیز استفاده از یک رژیم غذایی متعادل و سرشار از مواد مغذی مورد نیاز برای حفظ تراکم استخوان توصیه می شود. استخوان ها از شبکه پیچیده ای از پروتئین ها از جمله کلاژن و مواد معدنی مانند کلسیم و فسفر تشکیل شده اند. ویتامین D نقش مهمی در سلامت استخوان دارد. همچنین ویتامین ها و مواد معدنی بسیاری در رژیم غذایی به سلامت استخوان کمک می کند. با افزایش سن نیز استفاده از یک رژیم ...
قاعدگی نامنظم بعد از زایمان، مشکلی هست؟
قرص های ضد بارداری را قطع کنید. البته نظر متخصص زنان شرط است. متخصصین روشهایی دارند که با تغییر در دوز دارو خونریزی را کنترل می کنند. از ایشان باید مشورت بگیرید. توصیه می کنم تدابیر بعد زایمان انجام شود. حتما بدنتان کاملا کاملا گرم نگه داشته شود. از مواد مقوی رحم مانند کاچی، زرده تخم مرغ محلی، حریره بادام استفاده شود. زرده تخم مرغ محلی در آب جوش و فرنی نشاسته در کاهش خونریزی کمک زیادی می کنند. دمنوش رازیانه و دمنوش بابونه نیز کمک می کند. مصرف مفنامیک اسید 500 هر 8 ساعت یک عدد و بادکش زیر سینه ها در کاهش خونریزی کمک می کند. ...
خواص انار در بارداری، روش تهیه ماسک
لخته شدن خون جلوگیری می کند. آنتی اکسیدان موجود در آن، به سیستم دفاعی بدن کمک می کند. به علت داشتن آهن با عرضه آهن به خون از علایم کم خونی که عبارتند از خستگی مفرط، سرگیجه، ضعف و از دست دادن شنوایی پیش گیری می کند. انار دارای خاصیت ضد ویروسی نیز است. انار در بهبود تصلب شرایین، پیشگیری از آلزایمر و درمان کم خونی نقش به سزایی دارد. انار در جلوگیری از پوکی استخوان در بعد ...
بهترین روش های جوانسازی پوست صورت
و نیازی به دوره ی ریکاوری ندارد، ضمنا این شیوه در برطرف کردن موقتی چین و چروک های ریز صورت، گردن و پیشانی موثر است. کاربرد بوتاکس در جوانسازی پوست صورت بعد از گذشت یک مدت زمانی خود را نشان می دهد. مطلب مرتبط: مدت زمان ماندگاری بوتاکس 2- فیلرهای بافت نرم در این روش، فیلرهای بافت نرم به زیر پوست تزریق شده و می تواند استخوان گونه را برجسته تر کرده، خط آرواره را پُر ...
مواد غذایی سرطان زا را بشناسیم
جنبه های مختلف سلامتی شما مضر است و به نوعی جزء مواد غذایی سرطان زا است. نوشابه ارزش غذایی صفر دارد و بدن شما را از دریافت مواد مغذی غذاهای دیگر محروم می کند. اضافه شدن برچسب رژیمی هم به این معنی است که شما احتمالا آسپارتام مصرف می کنید. ماده ای که مانند سم موش برای انسان خطرناک است. 8- مواد غذایی سرطان زا : آرد سفید وقتی آرد تصفیه می شود، تمام ارزش غذایی آن ...
چند میان وعده غذایی مقوی از جنس مدرسه
به زودی گرسنه خواهد شد. به جای خوردن آن، غذاهای حاوی پروتئین مانند: مرغ، کره بادام زمینی، پنیر همراه کراکر، ماست و زرده تخم مرغ مصرف کنید. این غذاها به کودک شما انرژی بیشتری می دهند، زیرا بدن کودک شما آن ها را آرام تر هضم می کند. قبل از استفاده از میان وعده غذایی نامناسب، اقدام کنید! زمانی که کودک تان به شدت احساس گرسنگی می کند، احتمالا می خواهد غذا بخورد و پیش از اینکه این ...
از خواص ویتامین آ بیشتر بدانیم
می تواند از بسیاری از شرایط مانند خشکی چشم و کوری شب را با افزایش سازگاری چشم انسان به نور روشن و تاریکی، جلوگیری کند. تقویت سلامت استخوان این ویتامین ضروری باعث تقویت استخوان ها و دندان ها می شود. ویتامین A به تشکیل عاج دندان کمک می کند، در نتیجه قدرت آن را افزایش می دهد. باعث افزایش رشد عضلات می شود با سالم نگه داشتن و حفظ فرم عضلات، ویتامین A نقش مهمی ...
بدترین و بهترین غذای مغز برای کودکان
مرغ تخم مرغ یکی از بهترین منابع پروتئین است و زرده ی آن سرشار از یک ماده ی مهم برای رشد مغز یعنی کولین است. به عنوان صبحانه ی قبل از مدرسه ساندویچ تخم مرغ خانگی رو امتحان کنید و اگر هم خواستید می توانید آن را با سبزیجات پر کنید تا صبحانه ی سالم تری داشته باشید. 3. غذای مغز : کره بادام زمینی بچه ها عاشق کره ی بادام زمینی اند، کره ی بادام زمینی ماده غذایی خوبی و ...
خواص و ارزش غذایی سیب با پوست!
اگر مشغول خوردن یک سیب خوشمزه ی آبدار هستید و قبل از خوردن ، پوست سیب را گرفته اید ، خود را از ارزش های غذایی بیشماری محروم ساخته اید! نبض ما – پوست سیب چه خاصیتی دارد؟ آیا واقعا باید سیب را با پوست خورد؟ آیا خواص درمانی پوست سیب از فواید سیب بیشتر است؟ سیب یکی از مغذی ترین میوه ها برای بدن انسان است و می دانستید در پوست سیب چه مواد غذایی مفید و سودمندی وجود دارد؟ آیا می دانستید با ...
کاهش سریع فشار خون بالا با این مواد غذایی!
چایخوری) مصرف کنید. از پزشک تان بپرسید آیا لازم است مصرف نمک تان را به کمتر از 1500 میلی گرم در روز کاهش دهید؟ برچسب های غذایی روی بسته های مواد غذایی را به دقت بخوانید. غذاهایی را انتخاب کنید که حاوی 5 درصد یا کمتر از میزان مجاز روزانه نمک باشند. از خوردن غذاهایی که دارای 20 درصد یا بیشتر از میزان مجاز روزانه نمک هستند اجتناب کنید. از مصرف غذاهای کنسروی، فرآوری شده، گوشت های آماده و فست ...
نسخه گیاهی مقابله با سکته مغزی
حدود 30 درصد موثر باشد. در این مطلب دمنوش هایی را معرفی می کنیم که مصرف آنها در جلوگیری از ابتلا به سکته مغزی کمک شایانی می کند. خواص زنجبیل زنجبیل برای سلامت کلی بدن بسیار مفید و سرشار از ویتامین C، منیزیم و بسیاری از مواد معدنی دیگر است. مصرف آن در تسکین درد، بهبود سیستم گوارش و ایمنی، مبارزه با آسم و بیماری های قلبی و عروقی، پاک سازی کبد و نابودی سنگ کلیه تاثیر بسزایی دارد ...
عوارض دوران یائسگی، راهی برای کاهش آکنه ها
سیب زمینی شیرین بروکلی کدوی حلوایی 6- از مصرف شکر و چربی زیاد خودداری کنید درست مانند برخی غذاها که بازسازی سلول ها را افزایش می دهد، برخی غذاها آن ها را کاهش می دهد. خوردن غذاهای سرشار از قند و چربی می تواند بازسازی سلول ها را کاهش داده و سبب بسته شدن منافذ پوست می شوند. از غذاهای چربی مانند گوشت های چرب، گوشت دنده و کله پاچه، مصرف ...
خبرهاازعالم علم
پرهیز غذایی مخصوص بیماران میگرنی متخصص مغز و اعصاب و فوق تخصص سردرد گفت: پرهیز از مصرف نوشابه های رژیمی و مواد حاوی قندهای مصنوعی و همچنین گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس، حملات میگرن را در مبتلایان کاهش می دهد. دکتر حسین انصاری در حاشیه پنجمین کنگره سردرد و اولین کنگره بین المللی سردرد و درد درخصوص راه های کنترل حملات میگرن با توجه به این که این بیماری درمان قطعی ...
از امدادرسانی به زنی در کوه ها تا تولد دختر عجول در آمبولانس
ارائه توصیه هایی ساده در حفظ و ارتقاء سلامت سالمندان این سرمایه های اجتماعی و منابع ارزشمند تجربه و مهربانی گام برداشت. لاله طیبی افزود: مصرف روزانه از چهار گروه مواد غذایی یعنی شیر و لبنیات، گوشت و حبوبات، نان و غلات و میوه ها و سبزیجات برای سلامتی سالمندان ضروری است. وی با مهم خواندن مصرف دو تا سه وعده ماهی در طول هفته در کاهش خطر بیماری های قلبی و عروقی و آلزایمر در سالمندان ...