خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین مواد غذایی برای کودکان درحال رشد
آنان و مصرف این گزینه های سالم به جای گزینه های ناسالم است. گوشت قرمز گوشت قرمز، منبع فوق العاده ای برای دریافت پروتئین و آهن است. آهن، روند تکامل مغز را تقویت می کند و عملکردهای آن را هم ارتقا می بخشد. به علاوه، سیستم ایمنی بدن را هم تقویت می کند. البته گوشت قرمز انتخابی برای کودکان باید بدون چربی باشد. ماهی ماهی، یکی از سالم ترین منابع برای دریافت ...
علائم و درمان طبیعی سنگ کلیه
ماده ای که مقدار آن در پروتئین ها و مواد غذایی همچون اسفناج، ریواس، چغندر، شکلات، چای، سبوس، آجیل، بادام و توت فرنگی زیاد است. اختلالات غده پاراتیروئید یا مصرف بیش از حد پروتئین سبب افزایش ترشح کلسیم در ادرار شده و احتمال ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می دهد. این مشاور تغذیه و رژیم درمانی می گوید: توصیه می شود که از مصرف بیش از 200 تا 250 گرم پروتئین همچون گوشت قرمز، ماهی و مرغ در روز ...
25 مهر چه زمانی کبد چرب می شود؟
...: 1- رژیم غذایی نامناسب: گوشت قرمز یکی از منابع اصلی تولید آمونیاک در بدن است بنابراین در مواقعی که شخص رژیم غذایی را رعایت نکرده و اقدام به مصرف گوشت قرمز حیوانی (به مقادیر زیادتر از آنچه توسط پزشک توصیه شده است) می کند، ممکن است دچار اختلال هوشیاری شود. البته این به معنای ضرورت حذف کامل گوشت قرمز نیست و باید از مقادیر متعادل استفاده کرد. 2- خونریزی: خونریزی به هر دلیل که ...
تغذیه در دوران یائسگی، بهترین رژیم غذایی چیست؟
. سعی کنید که سبزیجات را نیز به هر وعده غذایی اضافه کنید. به جای سیب زمینی سرخ شده از سالاد برای ناهار استفاده کنید. برای صرف شام از سبزیجات بخار پز شده استفاده کنید. میوه را به وعده صبحانه خود اضافه کنید. تکه های موز را به همراه مصرف کنید. توت ها را می توانید به ماست و یا جو دو سر در وعده صبحانه اضافه کنید. 3- منابع سالم پروتئین با بالا رفتن سنتان نیاز ...
پیشگیری از زایمان زودرس، چه راه هایی دارد؟
پزشک یا متخصص طب سنتی پرهیز کنید. – رژیم غذایی خود را دست کم نگیرند و مصرف خوراکی ها و مواد غذایی سالم به ویژه گوشت ماهی که سرشار از امگا3 است را فراموش نکنید. – وزن خود را در شرایط طبیعی نگه دارید و مراقب باشید که در دوران بارداری بیش از حد دچار اضافه وزن و چاقی نشوید. – از استعمال سیگار و قرار گرفتن در محیطی که در آن افراد سیگاری حضور دارند، پرهیز کنید. ...
راههای تعیین جنسیت، چگونه است؟
پسر بر عکس آن را انجام دهد . مواد غذایی حاوی کلسیم و منیزیم {دختر} لبنیات،ماست،پنیر،شیر،بستنی،دوغ،بادام،بادام زمینی بدون نمک ،گردو،لوبیا سبز،مارچوبه،کاهو،ماکارونی،گوشت قرمز،ماهی بخار پز،کاکائو،شکلات،میگو،کرفس،شلغم،قهوه،سویا،نان گندم،جوانه گندم،کلم،کدو بادمجان،فلفل سبز،ساردین،تخم مرغ،جو،عدس. مواد غذایی حاوی سدیم و پتاسیم{پسر} خرما،زعفران،حلوا،هل،برنج،گوشت،نان غلات ...
رژیم غذایی دخترزایی، حبوبات موثر است؟
ها افزایش یابد. در نتیجه، محیط بدن این زنان را برای زنده ماندن کروموزوم به وجود آورنده دختر مطلوب خواهد کرد، چون در محیط اسیدی واژن، جنین دختر خوب رشد کرده و زنده خواهد ماند. اما به عنوان خانمی که قصد به دینیا آوردن نوزاد دختری را دارید، فراموش نکنید که بیشتر از شکلات تیره استفاده کنید، چون مصرف آن کمک می کند تا از افزایش قند خون و چاقی مفرط در بدنتان جلوگیری شود. به دلیل این که همه شکلات ها سرشار از قند هستند، پس می توانند سطح قند خون فرد مصرف کننده را به شدت افزایش دهند. از این رو، همیشه سعی کنید که در مصرف تمام شکلات ها حد اعتدال را نگه دارید. ...
حس متقارن اختلالی که بازیگر زن معروف به آن مبتلا بود
. نویسندگان این کتاب را به این خاطر چهارشنبه آبیِ نیلی است گذاشته اند که برخی از افراد مبتلا به این اختلال، زمان را رنگی می بینند. برخی از افراد نیز روزها، ماه ها و سال ها را به شکل اجسامی می بینند که بُعد دارند. یکی از عجیب و غریب ترین انواع این اختلال به زمانی مربوط می شود که حس چشایی درگیر می شود؛ مثلا فردی که به این اختلال مبتلاست، ممکن است بگوید یک پای مرغ سوخاری مزه قرمز می دهد. ...
پای صحبت بیمار مبتلا به پارکینسون/ به بهبود کامل امیدوارم
دارند لیکن گران قیمت هستند و فعلا در اکثر مراکز یافت نمی شوند. وی در خصوص رژیم غذایی مناسب برای بیماران پارکینسون تاکید کرد: مصرف مواد پروتئینی بخصوص گوشت قرمز در این بیماری باید کنترل و محدود شود و گروه ویتامین های سی، بی و ای مفیدند، لیکن مصرف ویتامین B6 مانند بادام زمینی و موز بخاطر احتمال تداخلات دارویی باید تحت کنترل باشد. دکتر نجمی با بیان اینکه درمان عمده بیماری با داروها انجام ...
چه طور آلرژی ها را برطرف کنیم؟
.... در تب یونجه هم واکنش آلرژی در بینی اتفاق می افتد. شناخت انواع آلرژی و درمان آن عوامل: رینیت آلرژیک می تواند فصلی بوده یا در طول سال اتفاق بیفتد. از جمله آلرژن ها می توان به گرده های درختانی مثل راش، سرو، نارون، توت، بلوط، کاج، چنار، بید، گرده گل ها و خزه اشاره کرد. درمان: باید از عوامل آلرژی زا دوری کرد اما شست و شوی مجاری بینی با سرم فیزیولوژی (سالین، آب نمک ...
اقدام برای پسردار شدن، چگونه؟
... برای دختر دار شدن چه باید خورد؟ برای دختر دار شدن باید از مواد غذایی حاوی کلسیم بالا استفاده شود و مصرف سدیم و پتاسیم محدود گردد. مواد غذایی زیر توصیه می شود : پنیر سفید- ماست – شیر – تخم مرغ – بادام و بادام زمینی بدون نمک – گردو – لوبیا سبز – مارچوبه – کاهو سبز – ماکارونی – گوشت 100 گرم در روز – ماهی که با بخار پخته شده باشد و آبش کاملاً گرفته شده باشد. نکاتی که باید در ...
چه کنیم در بارداری چاق نشویم؟
، زبان و مغز، سوسیس و کالباس و انواع پیتزای پرچرب 8- تفت دادن سبزی ها در آب گوشت کم چربی یا آب گوجه فرنگی بجای روغن 9- خودداری از مصرف سس های چرب مانند مایونز و سس های مخصوص سالاد و استفاده از سس سالم (ماست کم چرب، کمی نمک، روغن زیتون، آب لیمو یا آب نارنج) بجای سس مایونز 10- اضافه نکردن چربی و دنبه به گوشت در زمان چرخ کردن آن 11- استفاده از سیب زمینی آب پز یا تنوری بجای سرخ ...
راهکارهای کاربردی برای بیماری خاموش و فراگیر ایرانی ها
و پفک و...، اسانسهای شیمیایی، قند و شکر، خوراکیهای کافئین دار، چربی های ترانس بالا مانند: جگر، ته دیگ، خامه، سرشیر، کله پاچه و ...، تخم مرغ (مگر با مصلحش که پیاز است مصرف شود، با پیاز هم در هفته بیش از دو بار میل نشود). مواد غذایی مفید برای بیماران مبتلا به کبد چرب انار، سیب،آلو، لیمو ترش، گلابی، پرتقال، طالبی، توت فرنگی، شاه توت، کشمش، هویج، تمشک، زرشک، انواع کلم ...
برای تقویت استخوان بندی از چه موادغذایی استفاده کنیم؟
دست آورد. فسفر نیز در گوشت، مرغ، غذاهای دریایی، آجیل، دانه ها، غلات، سیب زمینی، ذرت و نخودفرنگی وجود دارد. منابع منیزیم نیز شامل عدس، توفو، بادام زمینی، بادام، بادام هندی، غلات، گوشت گاو ، گوشت خوک و مرغ است. منابع معدنی دیگر منابع معدنی دیگری مانند روی، مس و سیلیکون به میزان کم برای رشد و استحکام استخوان و تولید کلاژن مورد نیاز است. شما می توانید ماده معدنی روی را از مواد ...
گیاهان منابع غنی از پروتئین، فیبر و چربی های سالم
.... مصرف سویا می تواند به شما کمک کند که میزان گوشت کمتری مصرف کنید. دانه های کنف: این دانه های کوچک منبع خوبی از پروتئین گیاهی هستند و همچنین سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 و چربی های ضد التهاب محسوب می شوند. سه قاشق غذاخوری از این دانه ها 10 گرم پروتئین به بدن شما می رساند. دانه های چیا: این دانه ها نیز منابع عالی فیبر و پروتئین هستند. 2 قاشق غذاخوری از این دانه ها 6 گرم ...
کاهش التهاب روده با 7 ماده غذایی
دارای خاصیت ضد سرطانی (مثل سرطان معده و ریه) هستند. همچنین آن ها حاوی یک خانواده از مواد مغذی حیاتی هستند به نام گلوکوزینولات ها که پلی فنول های قوی هستند که مخصوصاً برای کاهش التهاب در روده ها مفیدند. میوه های تیره رنگ (Dark-colored fruits) شما می توانید برای سلامت دستگاه گوارش خود از میوه های سیاه رنگ با غلظت بالایی از پلی فنل ها، مانند انواع توت ها، گیلاس ها و انگور قرمز استفاده ...
درجه زردی در نوزادان، خطرناکه اگر زیاد باشه؟
یک متخصص طب سنتی، با بیان اینکه امروزه زردی در نوزادان، به علت نوع تغذیه و انواع اشعه ها بیشتر شده است، گفت: اگر زردی درست تشخیص و درمان نشود و خیلی شدید باشد میزان بیلی روبین، باعث رسوب در سیستم اعصاب و مغز شده و علائمی از عقب ماندگی ذهنی تا کری و کاهش بینایی و... ایجاد می کند. زردی نوزاد یعنی چه؟ هموگلوبین موجود در گلبول های قرمز بدن ما در نهایت تبدیل به رنگدانه زردرنگی به نام بیلی روبین ...
بشقاب غذای سالم حاوی چه خوراکی هایی است؟
همگی می توانند در این بخش قرار گیرند. مصرف پنیر پرچرب، گوشت قرمز، گوشت های فرآوری شده (سوسیس و کالباس) و انواع کنسروها باید محدود شود . مصرف چربی ها محدود نشده است ! در سمت چپ بشقاب غذای سالم، به مصرف چربی ها و روغن ها اشاره شده است. جالب است در این راهنمای غذایی، نه تنها مصرف چربی های سالم محدود نشده، بلکه تاکید دارد چربی ها و روغن های سالم باید بخشی از کالری مورد نیاز روزانه ...
برای سریع باردار شدن، این کارها را بکنید!
چه کارهایی می توانید انجام دهید، تا به صورت طبیعی شانس داشتن بچه را در خودتان افزایش دهید؟ پیشنهادهای ساده ای برای شما داریم که توان باروری در زوج ها را به طور طبیعی افزایش می دهد. درست غذا بخورید یک رژیم غذایی انتخاب کنید که قلب تان را سالم نگه دارد. کربوهیدارت های پیچیده بخورید، از جمله پرک و نان غلات کامل. از خوردن غذاهای فرآوری شده اجتناب کنید. غذاهایی با پروتئین بالا مثل ...
معجون افزایش شیر مادر، مطالعه کنید
میل شود. آرد باقلا، آرد گندم، آرد نخود از هر کدام یک قاشق غذاخوری همراه با 4 قاشق غذاخوری مغز بادام پوست گرفته با کمی تخم شاهی، تخم یونجه و رازیانه همراه با شکر سفید به صورت فرنی پخته شود و به عنوان یک وعده غذایی مصرف شود. مصرف نخود یا فرنی از آرد نخود و شیر توصیه می شود. مصرف ماءالشعیر طبی با روغن بادام برای افزایش شیر مفید است؛ روش تهیه ماءالشعیر طبی به این صورت ...
شکر، پرطرفدارترین مادۀ مخدر جهان/ مسکن درد، اعتیادآور و در درازمدت موجب مشکلات سلامتی
را در تمام ابعاد تجربۀ خوراکی ما جا داد. مردم آن را با صبحانه، ناهار، شام و میان وعده ها مصرف می کردند. مسئولان غذایی هم چیزی ظاهراً بدیهی در این باره می گفتند: این افزایش مصرفْ دست کم نتیجۀ نوعی اعتیاد است و افزایش اشتها برای شکر مانند هر اشتهای دیگر، مثلاً اشتها برای نوشیدنی های الکلی، با ارضای اشتها بیشتر می شود . با گذشت یک قرن، شکر چنان در انواع و اقسام خوراکی های آماده و بسته بندی ...
اگر کودک باهوش می خواهید، حتما بخوانید!
. اگرصبحانه بخورد پیش از این پژوهشگران ثابت کرده بودند که صبحانه خور ها بهتری می توانند از حافظه شان استفاده کنند اما محققان در بررسی های دیگر دریافته اند که صبحانه خوردن تنها اثر موقت بر مغز نمی گذارد بلکه می تواند به بالاتر رفتن هوش بچه ها نیز منجر شود. دیلی میل نوشته است بچه هایی که صبحانه کاملی که از غلاتی مثل جو و گندم سرشار باشد را میل می کنند، هم باهوش تر شده و هم توانایی تمرکزشان از دیگر ...
چند روش ساده برای درمان سریع سرماخوردگی
انواع توت ها هستند. وقتی که شما سرماخورده اید، می توانید با نوشیدن زیاد مایعات مانند چای ها و دمنوش های مناسب و آبمیوه های طبیعی به جنگ با این بیماری بروید، مشروبات الکلی شرایط را بدتر و رگ های کوچک را گشاد می کن و منجر به ایجاد حس گرفتگی در سینوس ها می شود و توان بدن برای مبارزه با عفونت کاهش پیدا می کند. برای درمان سریع سرماخوردگی گوشت قرمز کم چرب و غذاهای دریایی مصرف کنید ...
تقویت هوش کودکان، چگونه است؟
...، مغز پسته، مغز گردو، مواد پروتئینی، انواع گوشت قرمز و سفید به خصوص ماهی ، فراورده های دریایی چون میگو و نیز در لبنیات وجود دارد. وی بیان کرد: وراثت 50 درصد ، تغذیه مناسب 20 درصد و 30 درصد تمرین های تمرکزی در افزایش هوش و تقویت حافظه موثر اند. مطالعه، حل مسائل ریاضی و جدول از جمله روش هایی است که موجب تقویت و پرورش مهارت های تمرکزی می شوند. ...
گنبد نمکی جاشک؛ شاهکار یک نفرین افسانه ای
، رنگ قرمز و قهوه ای و کربن یا ذغال سنگ، رنگ سیاه را به ارمغان می آورد. ترکیب این مواد معدنی با هم مناظر خاصی را در منطقه پدید می آورند. از میان این ترکیبات می توان به ترکیب گوگرد با آهن اشاره کرد که از آن با عنوان پیریت یا طلای کاذب (طلای احمقها) یاد می شود. این ترکیب دارای جلای فلزی براقی است و در سطح گنبد به وفور دیده می شود. بلورهای زیبای سیلیکاته و فسفاته که دارای جلای فلزی و غیر ...
آیا رژیم غذایی شما باعث افسردگی تان می شود؟
شامل گوشت قرمز، گوشت فرآوری شده، شیرینی و فست فود است، احساس مثبت بیشتری دارند. این بهبود خلق و خو می تواند نتیجه کاهش وزن حاصل از رژیم غذایی سالم هم باشد.انگار با یک تیر دو نشان زده اید. " 3. به افسردگی مبتلا می شوید اگر زیاد شکر تصفیه شده مصرف می کنید مشخص شده تسلیم ذائقه شیرین شدن فقط برای دندان هایتان خطر ساز نیست بلکه می تواند دور کمرتان را هم در معرض خطر قرار دهد – ضمن ...
برای داشتن شکمی تخت و صاف چه بخوریم؟/ از سیب تا حبوبات
سلامتیسم آیا می دانید امکان اینکه دائما در حال خوردن باشید و با این حال باز هم شکمی صاف و زیبا داشته باشید هم وجود دارد؟ ممکن است تمرینات ورزشی موضعی شکم مثل انواع کرانچ، برای ساخت و تقویت عضلات مناسب باشد اما نمی تواند در سوختن چربی های زائد خیلی موثر و تاثیر گذار باشد. برای داشتن شکمی صاف و بدون چربی ها باید سالم غذا بخورید، از یک رژیم غذایی کم کالری پیروی کنید و تمرینات کاردیو انجام ...
بهترین مواد غذایی برای قلب/ از دانه های روغنی تا چای سبز
تواند یکی از بهترین گزینه ها باشد. می توانید جو دوسر را با انواع میوه های تازه و سایر غلات و حبوبات هم مصرف کنید. برای مثال مخلوط یک کاسه جودوسر، انبه تازه، توت و نارگیل می تواند ترکیبی بی نظیر باشد اگر هم کمی کنجد اضافه کنید که دیگر عالی است و قلب شما به خوبی می داند چگونه از شما قدردانی و تشکر کند. شکلات؟ برای قلب؟ بله! شکلات می تواند به خوبی یکی از بهترین گزینه ها برای انتخاب شما باشد ...
چه چیزهایی قبل از بارداری بخوریم؟
، ماهی سالمون، ماهی تن، تخم مرغ. غذاهای غنی از آهن غیر هم آلو، کشمش، انجیر، کره ی بادام زمینی، انواع لوبیا، پنیر سویا (توفو)، سبزیجات برگ دار سبز مانند شلغم، کلم پیچ، بروکلی و اسفناج، آرد جو دو سر یا گندم، نان، پاستا و غلات غنی شده. غذاهای غنی از ویتامین C پرتقال و آب پرتقال، گوجه فرنگی، فلفل قرمز، بروکلی، توت فرنگی، کیوی.فقط به خاطر داشته باشید زمانی که از رابطه ی آهن و باروری سخن می گوییم، به این معنا نیست که مصرف غذاهای غنی از آهن باعث باروری شما می شود، بلکه این منابع به سلامت شما برای بارور شدن کمک می کنند. ...
این یعنی برایم همه چیز...
دروازه ها را گشودند. دالگلیش سال 1985 پس از فاجعه هیلزبورو که جو فاگان استعفا داد عنوان بازیکن / مربی را گرفت و لیورپول همان فصل هم قهرمان لیگ شد و هم فاتح جام حذفی، در سی و چهار سالگی. دالگلیش در هیبت مربی لیورپول یازده جام شامل سه قهرمانی لیگ را بالا برد و سپس بلکبرن کوچک را در مصاف با منچستر یونایتد به رهبری آلکس فرگوسن در فصل 95-1994 قهرمان لیگ کرد. سرانجام نامش بر آن ...
