خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بشقاب غذای سالم حاوی چه خوراکی هایی است؟
با آرد سبوس دار)، برنج قهوه ای و ماکارونی سبوس دار است. همچنین غلات ساده و تصفیه شده مثل کیک ها، شیرینی ها، برنج و نان های سفید در این گروه قرار نمی گیرند و توصیه به مصرف کمتر آنها شده است. اما در صورت مصرف غلات تصفیه شده باید سعی شود در کنار آن از سبزیجات، سالاد، جوانه ها و حبوبات استفاده شود . یک چهارم بقیه بشقاب غذایی باید توسط منابع پروتئینی تامین شود. ماهی، ماکیان، حبوبات و آجیل ...
نیاز واقعی بدن به پروتئین چقدر است؟
دو برابر مقدار توصیه شده، یعنی 0.7 گرم به ازای هر پوند از وزن بدن، می تواند منجر به نتایج بهتری برای ورزشکاران شود. اما شواهد علمی خاصی وجود ندارد که نشان دهد مصرف پروتئین بیشتر از این ها، فواید بیشتری هم داشته باشد. در واقه هیچ جواب محکم و بی شبهه ای برای تعیین پروتئین لازم ِ یک ورزشکار وجود ندارد چون تا حدود زیادی، نوع، شدت، مدت و تکرار تمرینات، تعیین کننده و تاثیر گزار است. چیزی که می ...
بهترین گوشی های بازار با قیمت بیش از 2 میلیون تومان +عکس
مارکت موبایل محسوب می شود و معمولا تولیدکنندگان اسمارتفون تمامی توان خود را برای تولید یک دستگاه بی نظیر از نظر سخت افزار، ظاهر و متریال بدنه به کار می گیرند و طبیعی است که چنین محصولی باید قیمت بالایی هم داشته باشد؛ البته ما در این مقاله گوشی هایی را معرفی می کنیم که می توانند مورد استفاده یک کاربر عادی یا حرفه ای قرار گیرند و هنوز هم عده زیادی توانایی خرید آنها را داشته باشند، از این رو گوشی های ...
علت آسیب پذیری "تهران" در برابر "سیل"
شکست سازه های انسان ساز مانند سد و پل ایجاد می شود که در تهران با اینها مواجه هستیم. ترابی به تشریح فعالیت های 50 ساله در تهران که برای مدیریت و هدایت آب ها صورت گرفته اشاره کرد و گفت: در طول این سال ها از تمام ظرفیت های مشاور و پیمانکار و تمام توان تخصصی موجود استفاده شد. وی درباره آسیب پذیری تهران برابر سیل نیز گفت: هر چه توان برای ایجاد شبکه ها وجود داشت به کار بسته شد ولی ...
آمریکا ضعیف تر از آن است که با ایران وارد ماجراجویی شود/ آمریکا مانند یک سازمان درجه چندم از کره شمالی ...
، پول، روزنامه، سایت و تبلیغات همه در یک جا جمع شود حتما فساد است، اگر همه را در یک نهاد جمع کرد حتی ابوذر و سلمان هم فاسد می شوند، نه برادر ابوذر و سلمان فاسد نشدند ، حذف ابوذرها و سلمانها باعث شد که زمینه های فساد به وجود بیاید و عبدالله بن زبیرها و طلحة الخیرها و زبیرها دچار لغزش شوند ، بالغ بر 90 درصد درآمدها و ثروت و اختیارات کشور در اختیار شماست و شما عزیز و مورد احترام هستید، بنشینید بهره وری دستگاههای تحت امر را مورد سنجش منصفانه و کارشناسانه قرار دهید تا چشم شما اهمیت و تاثیر شگرف سپاه را در تمامی زمینه های اقتدار ملی شفاف تر و واقعی تر ببیند. انتهای پیام/ ...
تدوین 3 استراتژی برای جلوگیری از بروز و شیوع معلولیت در کشور
انوشیروان محسنی بندپی رئیس سازمان بهزیستی کشور در مراسم روز جهانی عصای سفید اظهار کرد: یکی از عوامل اصلی شیوع نابینایی در افراد زیر 20 سال، غفلت از مسأله تنبلی چشم است. وی افزود: سازمان بهزیستی کشور معتقد است که گرامیداشت روز جهانی عصای سفید باید یک خروجی تاثیر گذار داشته باشد و استفاده از راهکارها و اقدامات علمی در حوزه نابینایی را مورد بحث و بررسی قرار بدهد. رئیس سازمان ...
رابطه مرد ایده آل تهمینه میلانی با زن شوهردار+عکس
نکته ضروری است که سرکار خانم میلانی ساحت و محدوده روشنفکری را با فیلمسازی به طرز عجیبی اشتباه گرفته اند.تلقی و برداشت صحیح از گفتگوهای اخیر سرکار خانم میلانی این است ایشان از تریبون های فراهم شده استفاده می کنند و به شکلی فرصت طلبانه اصرار دارند که سایر روشنفکران را با ایراد به نوع زیست شان نفی کنند و خود را در مقام روشنفکر دوران معاصر معرفی کنند؛ من آنم که رستم بود پهلوان. البته خانم ...
چرا شایعه یک کانال درباره دختر آیت الله لاریجانی فراگیر می شود؟/ آیا انگلیس جاسوس خود را می سوزاند؟
قابل تکذیب است، چرا مسئولان رسمی ما و رسانه های رسمی نتوانستند آن را در همان ابتدا منتفی کنند؟ آنچه در ادامه می آید متن کامل گفتگوی تسنیم با عباس سلیمی نمین است: * تسنیم: موضوع بحث ناظر به اتفاق اخیری است که در مورد یک کانال تلگرامی اتفاق افتاد و شایعه ای که راجع به دختر آقای آملی لاریجانی مطرح شد. در این زمینه می توان یک بحثِ کلان تری مطرح کرد، آن هم اینکه اساساً چرا کانالی که مروری بر ...
کیش میزبان یک موجود مرگبار اما زیبا +عکس
برنامه های تلویزیونی بسیاری در رابطه با تمساح و مارهای خطرناک داشت، در تاریخ 4 سپتامبر 2006 در سن 44 سالگی هنگام ساخت یک فیلم مستند در زیر آب در استرالیا با یک سفره ماهی بزرگ ناگهان برخورد کرده و بر اثر فرو رفتن خار بلند این سفره ماهی به داخل سینه و قلبش سریعاً جان خویش را از دست می دهد. این تنها مورد مرگ در اثر حمله یک سفره ماهی در استرالیا تا آن زمان بود. این انسان شجاع و بی باک به ...
آموزش تربیت فرزند صبور
. چشاندن این گونه سختی ها و ناکامی ها، باید در کنار لذت ها، کامیابی ها و موفقیت ها و در حد توان و ظرفیت کودک انجام شود. اگر طفل با محرومیتی مواجه شد که برای او غیر منتظره بود: مثلاً در مهد کودک به دوست او به جهت انجام فعالیت بهتر، جایزه دادند، برای آرام کردنش، او را به تلاش بیشتر، صبر برای رسیدن به زمان مورد نظر و درخواست از خداوند مهربان، برای موفقیت تشویق کنید و حتماً اگر فعالیت مورد ...
باتلاق “فراری دادن نخبگان” در آذربایجان شرقی/ سیاسیون اصلاح را از خود آغاز کنند
را در برخی اظهار نظرهای منتشر شده ی اخیر می توان به خوبی مشاهده کرد. گفته های تند و البته بدون سند و دلیل علیه چهره های سرشناس آذربایجان و تبریز از سوی هم ولایتی های خود به حدی رسیده که تعجب همکاران رسانه ای استان های دیگر را برانگیخته است! چه بخواهیم و چه نخواهیم امروز در سایه ی حضور برخی نخبگان آذربایجان در مناسب مهم سیاسی است که حرف مردمان این خطه در سطح کلان شنیده می شود ...
واکنش آموزش و پرورش به گلایه یکی از دانش آموزان مصدوم هرمزگان
وجود 4 نفر بیمار اختصاص داده شده است. از زمان پذیرش این دانش آموز عزیز و دیگر مصدومان حادثه تاکنون، تیم های سه و چهار نفره شامل یک راننده به همراه کارشناسان ستادی آموزش و پرورش هرمزگان هر تیم به مدت یک هفته و یک دستگاه وسیله نقلیه سواری جهت بررسی وضعیت روند درمان این دانش آموزان در سطح بیمارستان و شهرستان شیراز و ارائه خدمات رفاهی برای همراهان به صورت شبانه روزی مستقر شدند. ...
بزرگ شدن سینه در مردان، چه کسانی مبتلا می شوند؟
، ممکن است دکتر غلام پور مصرف آن ها را متوقف کند یا آن ها را برای شما تغییر دهد. اگر علت، آن بیماری ها باشد، وضعیت شما بررسی شده تا درمان مناسب انتخاب شود. درمان های دیگر شامل: - داروهایی که اثر استروژن در بافت سینه را مسدود می کنند (به خصوص برای مردانی که ژنیکوماستی آن ها تازه به وجود آمده باشد.) - جراحی برای برداشتن بافت سینه (به خصوص برای مردانی که بافت سینه آن ها ...
مستندات افزایش درآمد متخصصین بیهوشی موجود است
در زمان افزایش تعرفه ها در سال های 93 تا 95 حتی یک مورد، از دست اندرکاران یکسان سازی کای جراحی و بیهوشی و افزایش قابل توجه درآمد، تقدیر صورت نگرفت. وی با اشاره به استفاده از کتاب قدیم ارزش گذاری نسبی خدمات درمانی موسوم به کتاب کالیفرنیا از حدود سال 1364 در کشور، در پاسخ به علت بازنگری این کتاب، گفت: این کتاب به مدت سه دهه مورد بازنگری قرار نگرفته بود و اشکالات زیادی در نظام پرداخت ...
خوراکی که اشتها را کاهش می دهد
...> همه ی ما چیزهایی را هوس می کنیم بخوریم که معمولا هم ارزش غذایی ندارند. اما حرکتی به سادگی انتخاب یک میان وعد ه ی مناسب می تواند به شما کمک کند، همیشه انتخاب های بهتری در تغذیه داشته باشید. قدرت پروتئین در رژیم غذایی اینکه رژیم های غذایی پُر پروتئین، متدهایی موثر در کاهش وزن هستند، دلیل دارد؛ وقتی شما سیر و راضی هستید، بهتر فکر می کنید و بنابراین تصمیماتی که می گیرید خیلی کمتر ...
مستندات افزایش درآمد متخصصین بیهوشی موجود است
...، از دست اندرکاران یکسان سازی کای جراحی و بیهوشی و افزایش قابل توجه درآمد، تقدیر صورت نگرفت. وی با اشاره به استفاده از کتاب قدیم ارزش گذاری نسبی خدمات درمانی موسوم به کتاب کالیفرنیا از حدود سال 1364 در کشور، در پاسخ به علت بازنگری این کتاب، گفت: این کتاب به مدت سه دهه مورد بازنگری قرار نگرفته بود و اشکالات زیادی در نظام پرداخت بیمارستانهای کشور ایجاد کرد و تقریبا تمام گروه های پزشکی ...
پیام خون و شهادت سید ساجدین / به مناسب سالروز شهادت امام زین العابدین (ع)
پیام حماسی عاشورا بود که به گوش همه می رسید . این ندای حق بود که به گوش تاریخ می رسید . یزید در برابر این اعتراضها زبان به طعن و لعن ابن زیاد گشود و حتی بعضی از لشکریان را که همراه اسیران آمده بودند - بظاهر - مورد عتاب و سرزنش قرار داد . سرانجام بیمناک شد و از آنان روی پوشید و سعی کرد کمتر با مردم تماس بگیرد . به هر حال ، یزید بر اثر افشاگریهای امام ( ع ) و پریشان حالی اوضاع مجبور شد در ...
هشدار مرگ های ناشی از گازگرفتگی با مونوکسیدکربن/ راهکار های پیشگیری از مرگ خاموش
گروه سبک زندگی تیتریک ، با توجه به استفاده از وسایل گرمایشی در نیمه دوم هر سال آمار تلفات مسمومیت با گاز مونوکسید کربن در این مدت با رشد قابل توجهی همراه است؛ در سال 1395 جمعا 836 نفر بر اثر مسمومیت با گاز مونوکسیدکربن در کشور جان خود را از دست دادند که 630 مورد از این تلفات تنها مربوط به نیمه دوم سال است. بر اساس این گزارش، در نیمه دوم سال گذشته بیشترین آمار تلفات گازگرفتگی با 147 ...
تشخیص تالاسمی در بارداری، جنین مبتلا می شود؟
باشید الان هم می دانید زیرا شما دچار بیماری های مرتبط با تالاسمی بوده و باید به طور منظم تحت درمان قرار گرفته و دارو مصرف کنید. به هر حال، این احتمال وجود دارد که افراد مبتلا به تالاسمی مینور آلفا یا بتا از ابتلا به این بیماری در بدن خود بی اطلاع باشند زیرا معمولاً این افراد فقط حامل ژن یا ژن های جهش یافته بوده و علائمی از این بیماری در آنها مشاهده نمی شود. زمانی که شما برای اولین مرتبه متوجه وجود ...
مجموعه کلینیک های فوق تخصصی چشم پزشکی چشمخانه
: جراحی زیبایی پلک ممکن است به تنهایی و یا همراه با سایر روش های جراحی زیبایی مثل کشش پوست صورت یا بالا کشیدن ابرو یا تزریق بوتاکس انجام شود. بطور کلی جراحی زیبایی پلک سه نوع جراحی اصلی را شامل می شود که هر یک مزایا و کاربردهای خاص خود را دارد: • جراحی پلک فوقانی • جراحی پلک تحتانی • جراحی از طریق ملتحمه تخفیف 30% ویزیت چشمخانه در دو شعبه بیمارستان تریتا تا ...
نابینایی هم سد راه همت و پشتکارم نشد/ با نابینایی هم می توان توانا بود
ما برقرار است. آرزوی همیشگی من معلم شدن بود و همیشه به معلمان خود غبطه می خوردم. بانوی روشندل میبدی در مورد تلخ ترین و شیرین ترین خاطره زندگی خود اظهار داشت: تلخ ترین خاطره من در سال 1394 بود که بی دلیل یکسال از استخدام عقب افتادم در صورتی که خیلی جهت آماده شدن برای آزمون و مصاحبه زحمت کشیدم. شیرین ترین خاطره لطف خدا بود که شامل حالم شد و سال در آزمون استخدام معلمی آموزش و پرورش پذیرفته ...
راه های دوقلو باردار شدن، دردسرهای والدین
همزمان چند تخمک را تحریک می کند. پزشک داروی مناسب را تجویز می کند. -پروژسترون: پروژسترون پوشش داخلی رحم را تقویت می کند و به این ترتیب احتمال بارداری دوقلو را افزایش می دهد. اگر بیش از یک تخمک بارور شود، نطفه بهتر می تواند به دیواره رحم بچسبد و یک بارداری دوقلویی موفقیت آمیز رخ می دهد. قرص های باروری در اکثر موارد منجر به تولد دوقلوهای غیرهمسان و نه همسان می شود، چون قرص ها احتمال آزاد ...
در معارفه صادق آبادی چه گذشت؟
زمانی که نیاز داریم به سال 2020 نخواهد رسید. در این راستا یک راه کوتاه مدت به ذهنم رسید که باید مورد بررسی قرار بگیرد. صادق آبادی ادامه داد: برای این چالش باید تلفیقی از نفت کوره، نفت خام و فرآورده فراهم شود و در کوتاه مدت اجرا شود. البته باید بررسی کنیم که امکان اجرای این طرح وجود دارد یا خیر. همچنین در زمستان امسال می توانیم ترکیب نفت کوره و کاندنسیت را فراهم کنیم که قابل سوخت باشد. برای این ...
علت اضطراب کودکان ایرانی مشخص شد
کودکان را به علائم شناختی و جسمی تقسیم بندی می کند که در حقیقت همان علائم ظاهری و درونی مورد اشاره هراتی هستند. جنگروی می گوید: علائم اضطراب هم می توانند شناختی و هم رفتاری و جسمی باشند که از جمله علائم جسمی و فیزیولوژیک می توان به لرزش و تعریق ، اشاره کرد. وی می افزاید: تیک های عصبی هم از نشانه های اضطراب است ، کودک مضطرب، مویش را می پیچاند و ابروهایش را می کند البته نمی توان گفت ...
خداحافظی با برج پر خرج؛ افشاگری، یقه میلاد را گرفت؟!
ساله در آستانه برگزاری جشنواره، مطرح شده باشد. برج میلاد تا به حال هشت سال به عنوان سینمای رسانه های گروهی انتخاب شده است و خبرنگاران و منتقدان عموماً خشنود یا ناراضی با کمبودها و موانع پیش رو در استفاده از این امکان کنار آمده بودند. بخش عمده ای از نارضایتی ها و گلایه مندی ها از برج میلاد نیز مربوط به دور از دسترس بودن محل آن و دشواری مسیر رفت و برگشت بوده است. مشکلی که حتی با وجود تمهیدی که در ...
تهمینه میلانی: از حکم پرونده عباس کیارستمی خون گریه کردم
که پرونده مان روشن است، این نوع ممیزی ها وحشتناک است چون بعد از 14 فیلم، می دانید من دیگر قرار نیست فیلم مخرب و ضدسیستمی و خانواده بسازم! آیا میتوان ضابطه گذاشت که فیلمسازان به آنها ملزم باشند؟ بله. من در دوره خاکبازان، دستخطی از مدیرکل ارشاد دارم زمانی که دو زن را میساختم؛ نوشته این فیلمنامه کلاً فاقد هر نوع ارزش فرهنگی و هنری و .. است و گفت که نمیتوانم آن را بسازم. اما من ...
درمان اسهال و دل پیچه
روده را بررسی کند. درمان اسهال و دل پیچه چگونه است؟ درمان دارویی برای درمان اسهال و دل پیچه ایجاد شده در اثر بیماری می باشد. اگر علائم شما به خاطر استرس باشد درمان خانگی نیز مناسب است. درمان اسهال و دل پیچه با دارو نوع درمان به دلیل ایجاد علائم بستگی دارد. درمان دلایل رایج عبارتند از: آنتی بیوتیک برای درمان عفونت باکتریایی شامل مسمومیت غذایی تجویز قرص های ...
غفلت از کشاورزی خانوادگی در ایران
طبیعت روستایی هم وجود پسماندهای پلاستیکی در اماکن و تفریحگاه هاست که منظره روستاها را نیز مانند مناطق شهری دگرگون کرده است. وی افزود: زنان و مشاغل سبز و فناوری می توانند مشکلات زیست محیطی را حل کنند. از مشاغل سبز و فناوری می توان برای اشتغالزایی، رفع مشکلات اقتصادی در روستا، و بهبود شرایط محیطی استفاده کرد. حفاظت از قنات ها، بازیابی آب باران، و استفاده مجدد از فاضلاب روستایی می تواند منابع ...
اخبار کوتاه کسب و کار 24 مهر 96
شود موضوع عرضه سهام با چالش رو به رو شده است. کارخانه استحصال طلا در شهرستان سقز احداث می شود به جهت ظرفیت های خوبی که در گرانسنگ طلا در شهرستان سقز وجود دارد، کارخانه استحصال طلا در این شهرستان احداث می شود.به گزارش معدن نیوز، محمد دره وزمی، رئیس سازمان صنعت، معدن و تجارت کردستان با اشاره به اینکه 18 نوع ماده معدنی در استان کردستان وجود دارد، بیان کرد: انواع سنگ های تزئینی ...
یک جرعه آب یک دنیا سلامتی
. یا اینکه از نظر میکروبیولوژیک در شرایط مناسبی قرار نداشته باشند به همین دلیل فقط باید از آب های معدنی یا آشامیدنی استفاده کرد که توسط مسئولان سازمان آب یا استاندارد تایید شده باشند و به ثبت رسیده باشند. امین صالحی کارشناس تغذیه نیز در این باره می گوید: نمی توان گفت که همه آب های معدنی یا آشامیدنی که بطری شده باشند مناسب برای آشامیدن هستند و دارای آلودگی نیستند. ممکن است چشمه ها یا سفره های ...
