سایر منابع:
سایر خبرها
فواید و خطرات سلامت مصرف چغندر
ای از مواد شیمیایی گیاهی است که می توانند به بهبود سلامت چشم ها و بافت های عصبی انسان کمک کنند. تقویت استقامت نتایج پژوهش های پژوهشگران بریتانیایی نشان داده است ورزشکارانی که پیش از انجام تمرینات خود ترکیب آب چغندر و اندکی آب سیب را می نوشیدند از استقامت بیشتر و فشار خون زمان استراحت پایین تر نسبت به افرادی که این کار را انجام نمی دادند، برخوردار بودند. به نظر می رسد نیترات ...
جولان پرتقال های رنگی در بازار میوه
کمتر از مواد شیمیایی در میوه ها استفاده کنیم، بهتر است. برای دفع سموم چه بخوریم؟ ویتامین هایی مثل A ، K و... می تواند به دفع مواد سمی از بدن کمک کند. برای کاهش خطر ناشی از مصرف میوه های رنگ شده به شکل مصنوعی و تامین ویتامین R لازم است سبزیجات دارای برگ های پهن سبزرنگ، چای سبز، اسفناج، شلغم، گل کلم، کلم پیچ، مارچوبه و کاهو و موادغذایی از قبیل پنیر، شیر و زرده تخم مرغ مصرف شود. به علاوه غذاهایی مثل جگر، شیر و لبنیات منابع خوب ویتامین A هستند، بنابراین توصیه شده است حتما در کنار غذا، سالاد سبزیجات، سبزی خوردن، سوپ سبزیجات یا سبزیجات پخته مثل سیب زمینی گذاشته شود. ...
حجامت درمان سنتی بیماری ها/ اصفهانی ها از حجامت استقبال می کنند
. چند سالی بود که پادرد شدید داشتم اما کم کم رو به بهبود رفتم البته خودم هم برخی از مسائلی که باید را رعایت می کنم. میثمی، یکی دیگر از زنان جوان می گوید: سردردهای میگرنی شدید دارم و به من گفته اند که اگر حجامت کنی خوب می شود برای اولین بار است که می خواهم این کار انجام دهم. اگر سردردم خوب شود همیشه این کار را انجام می دهم. در احادیث و روایات فراوانی که از معصومین علیهم السلام ...
از بین بردن چربی شکم با 5 ادویه تند و تیز
کرده و ترموژنز thermogenesis (توانایی بدن برای سوزاندن غذا به عنوان منبع انرژی) را افزایش می دهد . یک مطالعه منتشر شده در مجله Clinical Nutrition نشان داد که مصرف روزانه کپسایسین کاهش چربی شکمی را بهبود می بخشد. و مطالعه دوم که توسط محققان کانادایی انجام شد نشان داد مردانی که غذاهای تند مصرف می کنند نسبت به دیگران در وعده غذایی بعدی 200 کالری کمتر مصرف می نمایند . کپسایسین را می توانید در ...
فواید شگفت انگیز آب سیب زمینی برای سلامتی
دارند استفاده نکنید چون ممکن است حاوی مواد سمی باشند. سیب زمینی نسبتاً ارزان قیمت است و مجبور نیستید هزینه ی زیادی صرف خرید آن بکنید. سیب زمینی با پوست، منبع عالی فیبر است. آب سیب زمینی حاوی درشت مولکول های پیچیده ی نشاسته ای است که منبعی از انرژی برای نیازهای حیاتی بدن می تواند باشد. بیشتر افراد از مصرف سیب زمینی اجتناب می کنند چون نگران این هستند که وزنشان افزایش پیدا کند. با این که سیب زمینی ...
پاکسازی سموم کبد با گیاهان دارویی
...: کبد به مرور زمان به علت مواد شیمیایی و آفت کش های موجود در مواد غذایی و محیط زیست، غرق در مسمومیت می شود. مسمومیت کبد معمولاً با سردرد، سوء هاضمه، نفخ شکم، افزایش وزن، لکه های کبدی، سوزش سردل و مشکلات کیسه صفرا همراه است. غذا های سنگین و مواد غذایی که رطوبت بدن را زیاد می کنند کبد را تحت تاثیر قرار می دهند. در این مطلب نگاهی می اندازیم به گیاهانی که مصرف آن ها کمک شایانی به پاکسازی کبد می ...
12خوراکی سرشار از ویتامین C!
به گزارش گروه اجتماعی برنا ؛ هر بار که یک لیوان آب پرتقال می نوشید، ممکن است باعث بهبودی درعملکرد بدن تان شوید. با این که مطالعات نشان می دهند، مصرف ویتامین C نمی تواند از سرماخوردگی پیشگیری کند، اما افزایش مواد مغذی ای که به بدن می رسانید می تواند مدت زمان و شدت علایم بیماری را کاهش دهد. مرکبات بر خلاف شهرتی که در غنی بودن ویتامین C دارند (69.7 میلی گرم در یک پرتقال متوسط) میزان ویتامین C آنها ...
با خواص شگفت انگیز بادام آشنا شوید
غذاها به صورت فرنی، خورشت فسنجان بادام یا شیربادام می توان برای بهبود سلامت و درمان بیماریهای مختلف استفاده کرد که شرح آن در مباحث دیگر خواهد آمد. خواص درمانی بادام بادام شیرین از نظر طببیان اسلامی، کمی گرم و تر است؛ ملین بوده و برای درمان زخم روده ها، مثانه و اسهال مفید است؛ بادام سینه را نرم می کند و تقویت کننده قوای جنسی است. روغن بادام ضد یبوست است و مصرف آن با آب ...
خطرناک ترین رژیم های لاغری جهان کدامند؟
از مدتی نه تنها همه وزن ازدست رفته برمی گردد، بلکه با شروع استفاده از مواد غذایی جامد، از وزن قبلی تان هم عبور می کنید. دکتر آلیس لوین (متخصص تغذیه) می گوید: همچنین ممکن است که کاهش وزن تان در آینده سخت تر پیش برود، چون این رژیم کم کالری باعث می شود که توده عضلانی بدن تان کاهش بیابد و حتی متابولیسم شما هم را ضعیف می کند . رژیم سوپ کلم در این رژیم موقتی و ناسالم، فرد فقط باید از چند ...
کاهش ابتلا به بیماری های قلبی با مصرف پتاسیم بیشتر
مطالعه ای جدید نشان می دهد مصرف بیشتر سبزیجات و میوه های حاوی پتاسیم می تواند میزان ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد. به گزارش شفا آنلاین :تصلب شرایین یکی از عوامل کلیدی بیماری های قلبی و عروقی است که در پی آن چربی، کلسترول، کلسیم و دیگر مواد در رگ ها و عروق قلب جمع می شوند و پلاک تشکیل می دهند. پلاک ها بعد از مدتی سخت می شوند و جریان خون به قلب را دشوار می کنند. تحقیقات جدید ...
این 9غذا شما را مردآهنی می کند!
! لوبیا سفید: خوردن یک فنجان و نیم کنسفر لوبیا سفید، در هر وعده 4 میلی گرم آهن به بدن می رساند. لوبیا همچنین یک نیروگاه تغذیه ای برای رساندن پروتئین و فیبر به بدن است. مصرف این ماده غذایی منجر به کاهش کلسترول و کنترل بهتر قند خون می شود. برای جذب آهن لوبیا سفید، می توانید آن را با ویتامین ث مصرف کنید. اسفناج: یک فنجان اسفناج پخته شده چیزی حدود 3 و نیم میلی گرم آهن گیاهی به بدن می ...
تخم کتان
نباید مصرف کنند. روغن تخم کتان علاوه بر داشتن امگا3 دارای ویتامین E نیز هست. خاصیت مهم دیگر کتان اثر ضد تورم آن درانواع میگرن ها است. مطالعات جدید نشان داده است که تخم کتان حتی می تواند مصونیت بدن را در مقابل بیماری ها بالا ببرد. دمنوش تخم کتان نیز معجزه گر است. دم کرده آن علاج بیماری های مجاری ادرار ، زخم معده ، ورم مثانه ، سنگ کلیه و سرفه است. دانه کتان دارای ویتامین ها، مواد معدنی، اسیدهای چرب و فیبر است و باعث می شود روده بهتر کار کند و نتیجه سموم تهدید کننده سلامت از بدن بیرون رود. ...
هر ایرانی سالانه 400 گرم سم می خورد!
غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه افزودنی های غیرمجاز به نان را یکی از معضلات آرد و نان در سراسر کشور دانست و گفت: در استان کرمانشاه تمرکز زیادی روی این موضوع داریم. مستوفی در خصوص استفاده از ماده "بلانکیت" در نانوایی های استان نیز افزود: مصرف این ماده بسیار محدود بوده و همین میزان محدود نیز عمدتا در پودرهای مکشوفه از نانوایی ها که برای بهبود نان استفاده می شود وجود داشته است، نه در ...
درمان های خانگی زگیل
. درضمن، مصرف موز را در رژیم غذایی خود بگنجانید، زیرا موز باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. سیر سیر دارای خواص ضد ویروسی قوی بوده و سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کند. بنابراین، یک حبه سیر را له کرده و آن را روی زگیل قرار دهید. سپس، محل را پانسمان و به مدت 20 دقیقه رها کنید. بعد از آن، محل را کاملا بشویید. این روند را روزی 2 بار تکرار کرده تا ...
15 علامتی که نشان می دهد دچار کمبود آهن هستید (بخش دوم) مراقب این علائم باشید
بدن را از طریق یک برنامه غذایی دقیق تامین نمایید. سبزیجات با برگ های سبز تیره، غلات سبوس دار و حبوبات، سرشار از آهن می باشند و برای جذب بیشتر آهن در بدن، آن ها را همراه با مواد غذایی سرشار از ویتامین C مانند فلفل دلمه ای، انواع توت و کلم بروکلی مصرف نمایید. 12. کم کاری غده تیروئید: بر اساس آکادمی ملی مربوط به کم کاری غده تیروئید، کمبود آهن، عملکرد غده تیروئید در بدن را کند نموده و مانع از ...
ورزش کودکان دبستانی، ایروبیک خوبه؟
ایروبیک یکی از مفرح ترین ورزش ها برای کودکان است و با ایروبیک می توانید مقدار زیادی انرژی مصرف کنید و برای کودکان در حال رشد بسیار مفید می باشدو کودک شما را شاد و بشاش می نماید. ایروبیک می تواند انرژی بچه را فوق العاده افزایش دهد و با نشاط کند و اعتماد به نفس او را هم زیاد میکند بنابراین فواید آیروبیک را بخوانید تا اهمیت آن را دربچه ها بدانید. اهمیت ایروبیک برای کودکان و نوجوانان ...
درمان بیش فعالی در کودکان، چگونه؟
علائم شوند. سایر اقدامات در بیش فعالی نتیجه بسیاری از آزمایش های کلینیکی نشان دادهاند که ترکیب روغن ماهی و روغن گل مغربی اثرات مثبتی در بهبود علائم بیش فعالی از جمله کاهش ناهنجاری های رفتاری دارد. سنبل الطیب گیاهی است که اثر آرام بخشی آن شناخته شده است. مقدار مصرف این گیاه باید زیر نظر پزشک و متخصص باشد. استفاده از روش های آرام بخشی مانند ماساژ، رفلکسولوژی و رایحه درمانی می توانند موثر باشند. ...
انواع حساسیت پوستی در کودکان، آکنه درمان دارد؟
دور کند. محصولات (مرطوب کننده ها، ضد آفتاب ها، لوازم آرایشی) استفاده شده روی پوست و بدن باید بدون چربی و غیر کمدوژنیک باشد (اثبات شده باشد که آکنه ایجاد نمی کند). در صورت امکان نوجوانان باید از کار در مکان هایی مثل رستوران های فست فوت یا مغازه های اتوموبیل که در آنجا پوست در تماس با چربی یا گریس است اجتناب کنند زیرا این موارد آکنه را تشدید می کند. آیا رژیم غذایی بر روی آکنه اثر می گذارد ...
دردهای رایج در بارداری، روش کنترل
ب6 تجویز می کنند اما می توان به روش های طبیعی جلوی تهوع را گرفت . سعی کنید همیشه یک ماده غذایی سالم در دهان داشته باشید . از بوهای شدید ، مواد غذایی پر ادویه و چرب دوری کنید و از مواد پر قند مثل شیرینی ، برنج ، نان ، ذرت و موز استفاده کنید . مواد غذایی تازه مثل انواع میوه و سبزی ها ، نان و غلات کامل بخورید و از مصرف مواد غذایی صنعتی پرهیز کنید 15 دقیقه قبل از برخاستن از رختخواب مقداری ...
این خوراکی ها را در یخچال نگذارید
عطر آنها شود یا منجر شود که آجیل ها طعم و عطر غذاهای دیگر را بگیرند. گیاهان تازه گذاشتن گیاهان تازه در یخچال آنها را به سرعت پژمرده و خمیده می کند. بهتر است گیاهان تازه را به همراه ساقه آنها در یک لیوان آب نگهداری کنید. برخی از گیاهان مانند ریحان، طعم و عطر خود را در یخچال از دست می دهند و طعم و عطر غذاهای دیگر را به خود می گیرند. روغن روغن های خوراکی ...
علت اگزما در کودکان، مواد غذایی مقصرند؟
افراد دیگر ممکن است بی اثر باشد. در بعضی موارد تشخیص علت تشدید ضایعات مشکل است، ولی به نظر می رسد مواد خشن و زبر در تماس با پوست باعث خارش پوست شود. در بعضی موارد گرما یا تعریق بیش از حد عامل تشدید ضایعات است. در بعضی موارد استفاده از صابون ها، پاک کننده های قوی، مواد ضد عفونی کننده، مصرف بعضی از میوه ها مانند توت فرنگی و... ممکن است باعث خارش پوست شود. از طرف دیگر، عفونت سیستم تنفسی در اثر ویروس نیز ...
9 ترفند برای اینکه هر روز موهایتان را نشویید
موهای سالمی که مدت زمان طولانی تمیز می مانند باید تغذیه تان را کنترل کنید. در گام اول باید مصرف مواد غذایی چرب و سرخ کردنی، مواد غذایی قندی و شیرین، نان تهیه شده از آرد سفید و محصولات کنسروی را کاهش دهید. به جای این مواد غذایی بهتر است از مواد غذایی که به کاهش فعالیت غدد سباسه کمک می کنند استفاده کنید. این مواد غذایی شامل میوه ها و سبزیجات تازه، محصولات لبنی کم چرب، گوشت های کم چرب و میوه های خشک می باشد. ...
درمان ماشین گرفتگی در کودکان، می دانید؟
زمانی آغاز می شود که مغز فرزندتان از بخش های مختلف بدنش که حرکت را احساس می کنند از قبیل چشم ها، گوش داخلی، اعصاب و مفاصل، پیام های متفاوتی دریافت می کند. به عنوان مثال، اگر فرزندتان در درون ماشین در حال حرکت به یک اسباب بازی یا کتابی تصویری نگاه کند، چشم های او این سیگنال را به مغز وی می فرستند که او در حال حرکت نیست، اما از طرفی سایر بخش های بدن وی حرکت را احساس می کنند و بنابراین ...
سرماخوردگی در بارداری، توصیه های خیلی مهم
استفاده نکنند. - زمانی که سرماخوردگی زن حامله و آنفولانزا به همراه اسهال، استفراغ، دل پیچه بود ، مصرف مواد مغذی را فراموش نکنید. رژیم مایعات بهترین راه برای جایگزینی مواد از دست رفته بدن است. مایعات باعث التیام شکم و روده ها هستند. - تحت هیچ شرایطی در بارداری به خوددرمانی و مصرف داروی خودسرانه نپردازید. داروهایی که بدون نسخه پزشک هستند برای خانم های باردار خطرناک بوده و احتمال دارد در رشد ...
علایم عفونت ادراری در کودکان، مادران بخوانند!
طولانی مدت مثانه و هر گونه ناهنجاری سیستم ادراری مانند مثانه عصبی و دریچه خلفی مجرا نیز در ابتلا به عفونت ادراری مهم هستند. تب کردن کودک علائم بیماری علامت عفونت ادراری در سنین مختلف متفاوت است. در سنین نوزادی و زیر یک ماه، بیماری با علائمی به صورت تب یا کم شدن حرارت بدن، بی حالی، بی اشتهایی، تحریک پذیری، شلی، اسهال، کم شدن حجم ادرار، زردی و از بین رفتن واکنش های نوزادی ...
علائم و درمان طبیعی سنگ کلیه
طبع سرد دارند می توانند باعث ایجاد سنگ کلیه شوند. مصرف لبنیات به ویژه شیر می تواند باعث ایجاد رسوب کلسیم در کلیه شود به همین دلیل باید این گروه از مواد غذایی را همراه با مصلح آن استفاده کرد تا باعث ایجاد سنگ کلیه نشود. مصلح چیست؟ ماده غذایی که باعث بهبود کیفیت یک ماده غذایی دیگر می شود. برای مثال شیر و لبنیات باید حتماً با مصلح مصرف شوند تا باعث رسوب کلسیم در کلیه ها نشوند ...
زیبایی پوست در بارداری، مراقبت های لازم
تواند موجب شود تا پوست بد عمل کند. بنابراین پوست یک دقیقه نرم و دقیقه ای دیگر پوسته پوسته است. در اینجا روش هایی برای مقابله با آن آمده است: • پوست چرب اگر ترکیب هورمون های منحصربه فرد بارداری شما شدید است، ممکن است مانند دوران نوجوانی جوش بزنید. اگرچه داروهای بدون نسخۀ جدید بسیاری وجود دارند و بی خطر هستند اما از مصرف کرم های حاوی رتینول، پروکسید بنزیل یا آنتی بیوتیک ها ...
درمان اگزما در اطفال، خارش دارد
ریسک اثرات جانبی داخلی از استفاده معمولی بسیار کم تر است. داروها باید به صورت مناسب و طبق دستور پزشک استفاده شود. آیا اصلاحاتی در رژیم غذایی لازم است؟ برای بیشتر بچه های مبتلا به اگزما، هیچ تغییری در رژیم غذایی لازم نیست. اگر کودک شما آلرژی غذایی شناخته شده ای دارد، آن غذا باید مصرف نشود. اجتناب از غذا می تواند گول زننده باشد زیرا بعضی غذاها مثل بادام زمینی در مقادیر کم هم ممکن است حساسیت زا باشد، بنابراین مشاوره با متخصص آلرژی می تواند به شما در درک غذاهایی که کودک می تواند و نمی تواند بخورد کمک کند. ...
آشنایی با بدترین عادت ها و رژیم های لاغری
زمینه ساز مرگ شود. 5 رژیم شانگری لا: این رژیم را یکی از استادان روان شناسی آمریکا رایج کرد. در این روش فرد باید 2 بار در روز بین وعده های غذایی، 1 تا 3 قاشق سوپ خوری شربت گلوکز یا 1 تا2 قاشق سوپ خوری روغن زیتون کاملا تصفیه شده بخورد. با خوردن یک ماده مغذی و بدون مزه احساس گرسنگی کمتر می شود. مصرف این کالری های بدون مزه اشتها را تا حد زیادی در زمان غذا کاهش می دهد و به نظر می رسد می توان ...
وقتی زانو درباره سلامت شما سخن می گوید!
افسردگی و اضطراب، مرتبط باشد. افزون بر این، ورزش نکردن در میان افراد مبتلا به افسردگی شایع است و پژوهش های روزافزون نشان می دهند که افسردگی اثر فیزیولوژیکی شبیه به درد مزمن روی بدن انسان دارد. در همین راستا، افراد بسیاری که هم به افسردگی و هم زانودرد مبتلا هستند، به طور معمول بهبود نشانه های زانودرد پس از مصرف داروهای ضد افسردگی را تجربه می کنند. ...