خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از حاملگی های پرخطر تا اندوه های ناخودآگاه در مادران باردار
تأمین کننده رشد جنین باشد. غذا های مورد نیاز مادران به چند دسته اصلی میوه ها و سبزیجات، لبنیات، گوشت، ماهی، تخم مرغ، حبوبات و غلات تقسیم می شوند: رژیم روزانه خانم های باردار خانم های باردار باید روزانه از هر یک از دسته های غذایی به مقدار مناسبی مصرف کنند و تمامی مواد غذایی را در رژیم خود جای دهند. رژیم غذایی خانم های باردار باید به گونه ای باشد که پروتئین، ویتامین ...
با این رژیم ماشین چربی سوزی خواهید شد
به گزارش گروه اجتماعی برنا ؛ به دلیل میزان چربی بسیار کم در این رژیم فرصت کاهش وزن فوری برای شخص فراهم می شود. شخص به سرعت به تناسب اندام می رسد و تقریبا این کاهش وزن حفظ می شود. در این رژیم شخص احساس گرسنگی نمی کند و تقریبا تمام غذاهایی را که دوست دارد می تواند بخورد. محدودیت کالری هم در این رژیم وجود ندارد و نیازی به ورزش های سنگین نیست. تنها کاری که شخص انجام می دهد کالیبره کردن یا تنظیم کردن ...
دیابتی ها هویچ پخته بخورند یا خام؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، از این رو گنجاندن آن در برنامه غذایی افراد مبتلا به دیابت یک گزینه خوب محسوب می شود البته به شرط آنکه به صورت خام مصرف شود نه به شکل آب هویج و پخته شده. این روزها سرعت انتقال اخبار و اطلاعات به لطف شبکه های مجازی بیشتر از پیش شده و در این میان اخباری درخصوص دانستی هایی درباره سلامت، بیشتر کاربران شبکه های مجازی را جذب ...
قاتل خاموش را جدی بگیریم/ تب مالت، بیماری هزار چهره (+علائم و نشانه ها)
زیادی در جهت ترویج زایمان طبیعی صورت گرفت. وی با اشاره به وجود مشکلات فراوان در فرهنگ عمومی، اظهار داشت: مادران باردار راضی به انجام زایمان طبیعی نبوده، اما در حال حاضر آمار این نوع زایمان در قشر تحصیل کرده نیز افزایش پیدا کرده است. سبز با بیان اینکه در بسیاری از بیمارستان ها و شهرهای استان بخش های زایمانی تجهیز شده و ارتقاء پیدا کرده است، خاطر نشان کرد: اما هنوز کافی نیست، چرا ...
طرز تهیه دست پیچ شاه میگو تند با خمیر فیلو
های لازم جهت رشد می باشد . پروتئین میگو همانند سایر جانوران دریایی به دلیل نداشتن بافت هم بند به راحتی هضم می شود. به همین دلیل برای افراد مسن که در جویدن و هضم غذا مشکل دارند، میگو گزینه مناسبی برای تامین پروتئین روزانه است. میگو یکی از منابع اسیدهای چرب از خانواده امگا3 است که دریافت آن به کنترل فشارخون کمک می کند. البته توصیه می شود این ماده غذایی در هنگام تهیه با حداقل روغن و نمک طبخ شود، در ...
چیکار کنم بچم غذا بخوره؟
...: دختر من 21 ماهه است غذا نمیخوره یعنی خیلی کم میخوره هیچ قانونی هم نداره که بگم چی میخوره چی نمیخوره کاملا بی برنامه است میخوام از شیر بگیرمش ولی تا شیر نخوره نمیخوابه چه روز چه شب سوالم اینه چه جوری از شیر بگیرمش؟ و چکار کنم غذا بخوره؟ پاسخ: یکی از راه های از شیر گرفتن کودک، زمانی که محدودیتی برای شیر خوردن کودک وجود ندارد این است که به کودک اجازه دهید خودش درباره زمان قطع شیر ...
روش زایمان فیزیولوژیک، مشابه طبیعی است؟
امکان مراقبت توئسط پزشک یا ماما فراهم باشد. ) اگر زن باردار به خانه برگشت باید با تشدید درد ها و یا وقوع علائم خونریزی و آبریزش سریعا به بیمارستان مراجعه کند . بهتر است در این زمان از خوردن غذا های جامد و پر حجم اجتناب شود. ب) دهانه رحم 4 سانتی متر یا بیشتر باز شده است : در این حالت زن باردار بستری می شود ، در زمان پذیرش کارهای زیر انجام می شود : تشکیل پرونده و بستری در اتاق درد ...
27 مهر بشقاب سلامت دیابتی ها
: - سعی کنید به تنهایی غذا نخوردید. - زمانی که تلویزیون تماشا می کنید و یا کار دیگری انجام می دهید که توجه شما را از غذا خوردن منحرف می کند غذا نخورید. - اگر بین لقمه های غذا چند لحظه صبر کنید و قاشق و چنگال را زمین بگذارید و استراحت کوتاهی بین لقمه های غذا داشته باشید، زمان کافی برای ارسال سیگنال سیری به مغز وجود خواهد داشت و از پرخوری جلوگیری می شود. ...
تنها محل مجاز و مطمئن تهیه دارو و مکمل ها داروخانه است
از مسمومیت های دارویی سبب وخامت اوضاع بیمار خواهد شد. اگر به کودک خود دارو می دهید به او تفهیم کنید که این دارو است و از کلماتی مثل آبنبات، شکلات و یا خوراکی استفاده نکنید. بهترین کار برای پیشگیری از خوردن دوز تکراری دارو، یادداشت کردن دفعات مصرف دارو و یا قرار دادن قرصها در داخل جعبه های مخصوص تقسیم بندی شده (برحسب صبح، ظهر و شب) می باشد در صورت تماس پوست و یا چشم با مواد اسیدی و یا قلیایی پوست و چشم را با مقادیر فراوان آب شست و شو داده و مصدوم را به مراکز درمانی انتقال دهید دکتر پریسا نوبخت-کارشناس دارویی معاونت غذا و دارو قم ...
از شیر گرفتن کودک، راهکار چیست؟
داریم لطفا مرا راهنمایی کنید . پاسخ: بهتر است در این زمینه به مادر آن کودک بگویید که در محل دیگری به نوزادش شیر دهد یا شما فرزند خود را در آن لحظه به محل دیگری ببرید. یکی از راه های از شیر گرفتن کودک، زمانی که محدودیتی برای شیر خوردن کودک وجود ندارد این است که به کودک اجازه دهید خودش درباره زمان قطع شیر مادر تصمیم بگیرد به این ترتیب که نه به او شیر تعارف کنید و نه مانع شیر خوردنش شوید ...
پسرم یبوست داره چکار کنم؟
...: پسرم یک سال و 3 ماه سن دارد حدود دو هفته ای هست که یبوست شدید دارد . تغذیه آن شیرخشک است غذا هم کامل می خورد من از داروخانه برای درمان یبوست شربت انجیر گرفتم روزهای اول خوب بود ولی دوباره مثل روز اول شد اگر امکان دارد من را راهنمایی کنید . پاسخ: ذرت بو داده (پاپ کورن) یکی از منابع خوب سبوس است که اغلب کودکان آن را دوست دارند اما فراموش نکنید که تمام این مواد غذایی را به گونه ای ...
هویج؛ دشمن بیماری ها و دوست سلامت شما
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ هویج افزون بر استفاده در انواع غذاها می توان به شکل خام هم استفاده کرد و از خواص سرشار آن بهره برد. در این نوشتار به بخشی از این خواص اشاره می کنیم. مفید برای مادران باردار هویج به رشد جنین کمک کرده و در کاهش ناهنجاریهای جنینی و حتی سقط جنین موثر است. می توانید آن را به تنهایی یا آب هویج را به همراه شیر ...
سلبریتی هایی که اختلاف سنی، مانع عشق شان نشد
نیز دو بار ازدواج کرده بود اما به قول معروف تا سه نشه بازی نشه . در سال 2013، او پس از چند سال نامزدی با سانی اوزل ازدواج کرد. این زوج در سال 2008 و زمانی که سانی در یک رستوران در نیویورک به عنوان پیشخدمت مشغول کار بود با هم آشنا شدند. در آن زمان استوارت در فیلمی با عنوان مکبث در همان حوالی بازی می کرد و هرازگاهی برای غذا خوردن به رستوران فوق می رفت. این دو در زمان ازدواج 38 سال اختلاف ...
مرگ دردناک اهورا
غذای پسرم را بدهم. او میلی به غذا خوردن نداشت و خوابید که از مجتبی خواستم هر وقت اهورا بیدار شد، غذایش را بدهد و دوباره به مغازه ای که کار می کردم، رفتم. نزدیک ساعت 3بعدازظهر بود که مجتبی با من تماس گرفت و ادعا کرد که اهورا بیهوش شده و او را به بیمارستان رازی منتقل کرده اند. خیلی زود خودم را به بیمارستان رساندم که از پزشکان شنیدم پسرم هدف تجاوز قرار گرفته و به دلیل شدت درد و خونریزی و ضربه به سر و ...
صبحانه سلامت در مدارس همدان
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از همدان ؛ به منظورگرامیداشت روز جهانی غذا، فرهنگ سازی و معرفی تغذیه سالم، مدیر نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان با حضور در مدارس و برگزاری مسابقه صبحانه سالم ، از مزایای خوردن صبحانه و میان وعده های مفید از جمله میوه های خشک ، کشمش و آجیل برای دانش آموزان صحبت کرد. کاظم زاده با بیان نکاتی در مورد ...
خواص شکر زرد، زنان خانه دار مطلع شوید
.... شما احتمالاً می خواهید نزدیک تر به یک قاشق غذاخوری (20 گرم) و یا یک قاشق چای خوری (7 گرم) مصرف کنید. شکر زرد نیز ممکن است حاوی مقادیر کمی از ویتامین های B و مواد معدنی از جمله کلسیم، روی، فسفر و مس باشد. یکی از این محصولات تجاری در دسترس، SugaVida، یک شکر زرد خرمای گرانول است که ادعا می شود به طور طبیعی منبع خوبی از ویتامین های گروه B است. در مقایسه با شکر تصفیه شده، شکر ...
کاهش درد معده در منزل
غذاخوری سرکه سیب را به تنهایی بنوشید، اما برای رقیق کردن سرکه سیب می توانید آن را به همراه یک قاشق غذاخوری عسل و با یک فنجان کوچک آب ترکیب کرده به تدریج بنوشید. با چند بار مصرف ترکیب سرکه و عسل دل درد شما برطرف می شود. گرما درمانی در زمان دل درد و مشکلات معده گرم نگه داشتن این عضو می تواند بسیار مفید باشد. می توانید برروی معده پتو برقی یا کیسه آب گرم قرار دهید. این کار سبب آرام ...
سوء تغذیه چیست؟
، متنوع و متعادل باشد. برای پیشگیری از سوء تغذیه از هر گروه مواد غذایی باید چقدر مصرف کنیم: نان و غلات – 6 تا 10 واحد گوشت و جایگزین ها - 2 تا 3 واحد شیر و لبنیات - 2 تا 3 واحد میوه - 2 تا 4 واحد سبزی ها - 3 تا 5 واحد اگر می خواهید بیشتر بدانید : منظور از یک واحد میوه در روز چه مقدار از هر نوع میوه است؟ اگر در دریافت مواد غذایی تناسب وجود نداشته باشد مانند وقتی که فرد رژیم های خودسرانه می گیرد و برنج و نان را حذف می کند، فرد دچار سوءتغذیه از نوع گرسنگی سلولی می شود. ...
علائم و درمان طبیعی سنگ کلیه
صبحانه موادی وجود دارد که طبع سرد دارند و باید با مواد غذایی که طبع گرم دارند جایگزین شوند؛ برای مثال برای صبحانه باید ارده، شیر و عسل استفاده کرد یا اینکه ارده را همراه با شیره خرما و انگور استفاده کرد. هندوانه، خیار و گیلاس برای پیشگیری و درمان این بیماری نقش مؤثری دارد خوردن نان، پنیر و گردو در شب بهتر است، چون جذب کلسیم در شب بیشتر است و در کلیه رسوب نمی کند. کشک یک ماده غذایی است که در آن مقدار ...
علائم و درمان طبیعی سنگ کلیه
کند و مانع از رسوب کلسیم در کلیه و سنگ کلیه شود. معمولاً در وعده غذایی صبحانه موادی وجود دارد که طبع سرد دارند و باید با مواد غذایی که طبع گرم دارند جایگزین شوند؛ برای مثال برای صبحانه باید ارده، شیر و عسل استفاده کرد یا اینکه ارده را همراه با شیره خرما و انگور استفاده کرد. هندوانه، خیار و گیلاس برای پیشگیری و درمان این بیماری نقش مؤثری دارد خوردن نان، پنیر و گردو ...
شیوه های شکست خورده در کاهش وزن
وزن خوبی در زمان کوتاه شهرت پیدا کرد خطر بزرگ این رژیم حذف کربوهیدرات های پیچیده و یا مصرف کم کربوهیدرات در مراحل بعدی آن است. شیوه های شکست خورده در کم کردن وزن رژیم غذایی باید متعادل متناسب و متنوع باشد اصول و ویژگی های یک رژیم غذایی خوب برای کاهش وزن چیست؟ رحمانی: اصول بسیاری وجود دارد. رژیم غذایی باید متعادل متناسب و متنوع باشد. از گروه های غذایی اصلی، از هرگروه در ...
چگونه بعد از مصرف استروئید و مکمل بدن را سم زدایی کنید؟
هر روز 9 تا 12 لیوان آب بنوشید. نوشیدن آب کافی به عملکرد کلیه ها و کبد کمک می کند تا بهتر بتوانند باقیمانده ی داروها را از بدن دفع کنند. همچنین نوشیدن آب فراوان، ظرفیت شما را برای تعریق و خنک کردن بدن در دمای بالا، افزایش می دهد. قدم دوم _________________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________________ هر روز یک ساعت ورزش های قلبی و تنفسی م ...
تفسیرآیات 196 تا 203 سوره بقره
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار حوزه قرآن و عترت گروه فرهنگی باشگاه خبرنگاران جوان ؛قرآن سر تا سر اعجاز در زندگی مادی و معنوی است. اگر ما آن را با معرفت تلاوت کنیم، حتما اثرات آن را خواهیم دید. برای آگاهی و فهم بهتر و بیشتر آیات قرآن کریم هر شب تفسیر آیاتی از این معجره الهی را برای شما آماده می کنیم. در این گزارش تفسیرآیات196-203سوره بقره را می خوانید: وَأَتِمُّوا الْحَجَّ ...
درمان قطعی کولیک نوزاد، چرا آرام نمی گیرد؟
) و مبتلا نشدن بقیه وجود ندارد. علائم در اثر ابتلا به کولیک علائم زیر در نوزادانی مشاهده می شود که در شرایط معمول سالم و خوش غذا هستند: -گریه شدید: نوزاد به شدت گریه می کند و تلاش والدین برای آرام کردنش بی نتیجه است. صورت نوزاد قرمز و برافروخته می شود. نوزاد هر روز در زمان های معینی، معمولاً ساعات پایانی بعدازظهر یا عصر، گریه می کند. دوره های گریه کردن از چند دقیقه ...
همسر شهید: برای رفتن به سوریه بچه ها را راضی کرده بود، مانده بود چطور من را راضی کند!/ پیشانی اش رو ...
گروه حماسه و مقاومت رجانیوز- کبری خدابخش: از وقتی رفتی برای دلداری و همدردی جملاتی تکراری شنیده است.... " گذر زمان تا حدی آرامت می کند."... " به خودت فرصت بده"... " گذشت زمان صبورت می کند."... و امروز همسر شهید صبورانه گذری کوتاه از زندگی همسرش برای رجا نیوز داشته است. زندگی سید: برگ های پاییزی زیر پاها خش خش می کرد که خداوند چشمان سید حسن و منور خانم را به جمال دو کودک ...
بهترین زمان خوردن نان در شب برای چاق نشدن
از خوردن نان و برنج منصرف می کنند؟ محققان می گویند برای وزن کم کردن و حفظ سلامتی، دلیلی ندارد که دور نان را خط بکشید؛ فقط کافی است آن را در زمان مناسب میل کنید. به باور محققان، درصورتی که قصد خوردن کربوهیدرات های ساده را دارید، باید درست در پایان وعده غذایی تان سراغ آنها بروید. باتوجه به بررسی های انجام شده، وقتی در پایان هر وعده، کمی نان یا خوراکی دیگری که حاوی کربوهیدرات ...
تصاویر:حرفهای سرحال ترین و ورزشکار ترین بانوی 81 ساله ایران/ دوپینگ اصلی من خرما است
شیراز و دکتر صفرپور رئیس تربیت بدنی علوم پزشکی تشکر کنم. در این سفر آخر مبلغ دومیلیون تومان کمک هزینه به من پرداختند و کلی تشویقم کردند. از مربی خوبم خانم مرضیه تنگستانی که از ورزشکاران خوب کشور هستند و در همه مسافرت ها من را همراهی می کنند نیز کمال تشکر را دارم. - توی خانه فقط رادیو ورزش گوش می کنم، همین و بس. تنها دلخوشی من این رادیو هست که دکتر ایمانیه به من داده است. - به همه ورزش ...
تغذیه در بارداری و زیبایی کودک، ارتباطی دارند؟
پخته (مانند نخود، سویا، لوبیای سفید و قرمز، عدس و نخود فرنگی) و آجیل و دانه ها (مانند تخمه آفتاب گردان، بادام، فندوق، بادام زمینی و کره بادام زمینی) می باشند. از این گروه 2 واحد یا بیشتر استفاده کنید. هر واحد شامل: * 84-60 گرم گوشت قرمز بدون چربی، مرغ و ماهی * نصف لیوان لوبیای پخته شده * 1 عدد تخم مرغ * یک سوم لیوان آجیل * 2 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی ...
رژیم غذایی در بارداری، باید و نبایدها
آهن مورد نیاز بدن است. در زمان بارداری به دلیل رشد جنین، خون سازی و افزایش سلولهای قرمز خون، نیاز بدن به آهن افزایش می یابد و مقادیر توصیه شده، حداقل 3 واحد است. هر واحد از این گروه برابر با 90-60 گرم از انواع گوشت قرمز، مرغ یا ماهی یا 2 عدد تخم مرغ یا یک لیوان حبوبات پخته یا نصف لیوان انواع مغزها است. چند توصیه کاربردی جهت پیشگیری از تهوع صبحگاهی ذکر کنید؟ 1. صبح ها قبل از برخاستن ...
آنچه می بایست قبل از پرواز بدانید!
...، پالتو، شال، عصا یا چتر، صندلی چرخدار بیمار، دوربین عکاسی یا شکاری و کتاب و مجلات در حجم مناسب برخی از اشیایی هستند که مجاز به حمل آنها به کابین پرواز هستید. نکاتی نیز وجود دارد که به شما در سپری نمودن ساعات لذت بخش تری در پرواز کمک می کند. به طور مثال در پروازهای طولانی، اگر دچار ضعف و سرگیجه شدید، می بایست به وفور آب بنوشید و از خوردن غذا در حجم بالا خودداری نمائید. اگر ضعف شما شدت ...
