سایر منابع:
سایر خبرها
درمان استرس در بارداری، این موارد را جدی بگیرید
خانم ها در زمان بارداری تغییرات جسمی و روانی متنوعی را تجربه می کنند. روش برخورد با این تغییرات و کنار آمدن با آنها مهارت خاصی می خواهد که در بعضی مواقع افراد آن مهارت را ندارند و گاهی در پی این تغییر خلق و خو دچار مشکلاتی مانند استرس و اضطراب می شوند دوران بارداری یا استرس داری؟! استرس های دوران بارداری باعث بروز بیماری هایی مانند فشار خون بالا و مشکلات قلبی می شود. در زمان ...
ورزش در دوران بارداری، تاثیر بر هوش جنین
شود کار ساده ای نیست و راه صحیح این است که استرس خود را کاهش دهید ، تا خیالتان آسوده باشد .ورزش استرس شما را کاهش می دهد. به رغم اینکه در گذشته گفته می شد ورزش موجب تب و افزایش بیش از حد درجه حرارت بدن طی سه ماه اول بارداری می شود و موجب تخریب مغز و نخاع می شود، ولی بررسی های اخیر روی خانم های باردار ثابت کرد که افزایش درجه حرارت بدن در این گروه در اثر عفونت بوده است و به ورزش کردن ارتباطی ندارد ...
6 ترفند فوق العاده بدون نیاز به هزینه برای داشتن پوستی صاف و بدون لک
عمر پوستی سالم داشته باشید. 1. آب رسانی اگر می خواهید یک عمر پوست سالمی داشته باشید، بسیار مهم است که از درون و بیرون بدن به خود آبرسانی کنید. هر روز مقدار زیادی آب بنوشید و از کرم های مرطوب کننده استفاده کنید. 2. روی غذا های گیاهی تمرکز کنید تغذیه سالم و متنوع نقشی اساسی در سلامت و زیبایی ایفا می کند. با اینکه بسیاری از مردم می دانند برنامه غذایی ناسالم ...
شوهرم دوست دخترش را به خانه می آورد
شوهرش واختلافی که بین شان بود باهم حرف بزنیم. چرا در خیابان یا به صورت تلفنی این کار را انجام ندادید؟ نمی دانم. چرا ساعت هفت صبح با هم قرار گذاشتید؟ من باید می رفتم دانشگاه برای همین آن موقع همدیگر را ملاقات کردیم. چرا وقتی صدای پسرعمویت را شنیدی ترسیدی؟ نمی دانم همسرش می گفت شاید شوهرش فکر بدی در سرش باشد. چه کسی در را باز کرد؟ من باز کردم و بلافاصله جلوی ...
اگر این نشانه ها را دارید، سالم هستید
...> اجابت مزاج منظم برای اینکه بدانیم درون بدن چه اتفاقی می افتد، راهی ساده تر از اینکه ببینیم چه چیزی از آن خارج می شود وجود ندارد! اجابت مزاج طبیعی، طیف گسترده ای دارد. سیستم دفع هر کسی بر اساس ترکیبی ا فاکتورهای متغیر و مداومش، ژنتیک، هیدارسیون، عادت های غذایی، استفاده از دارو و وضعیت بیماری احتمالی، کارکرد متفاوتی دارد. به جای اینکه نگران بشوید که آیا وضعیت دفع شما، معیارهای ایده آل ...
سردرد در دوران بارداری، درمان از چه راهی؟
مادر در حال خو گرفتن به تغییراتی است که رخ می دهند. با شروع سه ماهه دوم بارداری، تغییرات هورمونی و جریان خون کاهش می یابد و مادر می تواند کمی استراحت کرده و آرامش داشته باشد. سردردها در سه ماهه سوم بازمی گردند این امر به دلیل تحمل وزن اضافی بدن که موجب عدم تعادل در وضعیت بدنی می شود، کمبود خواب، قند خون پایین، فشار خون بالا، کم آبی بدن وسینوزیت است. در بیشتر زنانی که ...
با این 7 عادت، دیابتی می شوید
شده از مکمل ها نیز استفاده کنید. بی تحرکی: یک مطالعه دانشگاه پیتزبورگ دریافت که هر ساعت نشستن در مقابل تلویزیون خطر ابتلا به دیابت را تقریبا 4 درصد افزایش می دهد. وزن اضافی شکم با کاهش حساسیت به انسولین، به طور قابل توجهی خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد. صرف نظر کردن از صبحانه: خودداری از صرف صبحانه نه تنها نتیجه معکوس دارد و تا پایان روز شما را حریص و گرسنه می سازد، بلکه می تواند طوفان کامل را برای دیابت نوع 2 ایجاد کند. هنگامی که بدن خود را از غذا محروم می کنید، سطح انسولین مختل می شود، و کنترل قند خون سخت تر است. سلامت نیوز ...
برای بالابردن عمر خودرو چه کنیم؟
بیشتر مراعات کرده و از فشار آوردن بیش از حد به آن ها پرهیز کنید. 10. پیوند قلب؛ آخرین تجویز برای ادامه حیات اگر موتور خودروی شما به دلیل بالا بودن سن و سال یا استفاده نادرست و رانندگی اسپرت مستهلک شده و گرفتار تعمیرات گسترده و مکرر شده است، توصیه می شود به جای هزینه های بیش از حد و تعویض قطعات فرسوده و معیوب، کل مجموعه موتور را با نمونه جدید و نو جایگزین کنید. البته در بسیاری ...
8 عادت خطرناک که موجب کمردرد می شوند!
. این هشت عادت عبارتند از: 1- اگر در طول روز زیاد بنشینید. 2- کار کردن در منزل به ویژه اگر در حالت نشسته روی مبل و کاناپه یا درازکش روی تخت با رایانه کار کنید. 3- اگر از کیف دستی سنگین استفاده کنید. 4- در صورتی که در طول روز ورزش نکنید. 5- اگر فرد مضطربی باشید. 6- اگر سیگار بکشید. 7- درصورتی که از بالش مناسب به هنگام خواب استفاده نکنید. 8- در صورتی که رژیم غذایی صحیح و سالم نداشته باشید. ...
با خواب کالری بسوزانید!
. هر دو این موارد سدی بزرگ در برابر چربی سوزی سریع محسوب می شوند، زیرا در تضاد با شرایط مورد نیاز برای چربی سوزی عمل می کنند. شما به خروجی انرژی بیشتر نیاز دارید و بدن نباید نسبت به میزان کالری که در هر روز می سوزاند رفتاری محافظه کار داشته باشد. خواب ناکافی موجب ایجاد تغییر در سوخت و ساز بدن شما می شود و به طور ویژه نرخ سوخت و ساز در حالت استراحت و کالری سوزی پس از وعده غذایی تحت تاثیر ...
10 کاری که افراد موفق در اوقات فراغتشان انجام می دهند + توصیه ها
به گزارش شفاف، بی شک شنیده اید که چقدر صرف کردن زمانی برای خودتان دارای اهمیت است و ما همه به زمانی برای خودمان احتیاج داریم که کمی ریلکس کرده و ذهنمان را آزادکنیم. اما سوال اینجاست که در این بازه های زمانی که بخودمان اختصاص می دهیم و در وقت آزاد باید چه کاری کنیم؟ اگر چیزی به ذهن تان نمی رسد ما در اینجا 10 ایده برای شما داریم که به شما کمک می کنند از زمان هایی که بخودتان اختصاص داده اید لذت برده ...
7 مکان آلوده و کثیف که بیشتر عمر خود را در آنجا می گذرانیم
کردن بالش ها ندارند اما این را باید بدانید؛ بالش ها شاید تنها چیزی باشند که شما زمان بسیار زیادی سر وصورت تان با آن در تماس است. سطح بالش مکانی بسیار عالی برای رشد انواع میکرو اورگانیسم ها است. معمولا بالش ها روکش های بسیار تمیزی دارند اما تا به حال به نظافت زیر روکش بالش تان توجه کرده اید. این مکان به خاطر تاریکی و رطوبتی که در اتاق خواب ها به طور معمول وجود دارد، بستر بسیار مناسبی برای رشد میکروب ...
کمردرد در روزهای آخر بارداری، مراقبت های لازم
...> روز آخر برای خانم هایی که قرار است زایمان سزارین داشته باشند، اهمیت بیشتری دارد؛ زیرا آن ها روز زایمان خود را می دانند و مانند زایمان طبیعی همه چیز غیرمنتظره و از پیش تعیین نشده نیست. بنابراین به خانم های باردار توصیه می شود که روز قبل از زایمان از یک غذای سبک مانند سوپ یا آش رقیق استفاده کنند و بعد از ساعت 8 شب به هیچ وجه غذا نخورند اما تا 12 شب می توانند آب و مایعات بخورند. درعین حال، استراحت ...
8 دلیل عمده خشکی و خارش فصلی پوست و راهکارهایی برای رفع آن ها
های بخور سرد یا گرم استفاده کنید تا رطوبت را به فضای داخلی خانه بازگرداند. می توانید بخور را در اتاق خواب گذاشته و شب در اتاق را ببندید تا هوای مرطوب خارج نشود. بخور موجب حفظ رطوبت سطحی پوست می شود و در نتیجه، بدن آب کمتری از دست می دهد. 4- آتش در روزهای سرد زمستانی، هیچ کاری لذت بخش تر از نشستن در کنار شومینه و حس کردن گرمای مستقیم ناشی از سوختن هیزم ها نیست. اما ...
معجزه 3شهید در زنده کردن مادر
مادری که 45 دقیقه مرده بود و رویش پارچه کشیده بودند دست برادرم را گرفت. دکترها آمدند و دستگاه هایی که یک ساعت پیش کنده بودند را وصل کردند. حال مادر که کمی بهتر شد دکتر به او گفت من 70 سال است همه چیز دیده ام تو آنطرف چه دیدی؟ مادر تعریف کرد آنطرف بیابانی بود. رسیدم به منطقه ای که خانه های خرابه ای مشابه خانه های قدیمی قم داشت. در باغی باز شد مصطفی و مرتضی و محمد آمدند من را داخل باغ بردند ...
آخرین جزئیات قتل اهورا
برای انجام کاری خانه را ترک کرده بود که اسیر شیطان شدم و نقشه شوم را اجرا کردم . گفت وگو با مجتبی، قاتل اهورا شغلت چیست؟ در یکی از داروخانه های رشت کار می کردم. درباره روز حادثه توضیح بده؟ آن روز ظهر مادرش از سر کار به خانه آمد. اهورا خواب بود و مادرش قصد داشت او را بیدار کند و به او غذا بدهد، اما اهورا در خواب و بیدار بود که مادرش منصرف شد و ...
بیانات در دیدار نخبگان جوان علمی
.... بعد هم که انقلاب پیروز شد آن سالهای اوّل انقلاب شب و روز کار و تلاش بود؛ استراحت وجود نداشت؛ دائم [کار بود]. حالا بنده بعد از یکی دو سال رئیس جمهور شدم؛ کسانی که با هم بودیم، بعضی شان رئیس جمهور هم نشدند، مشغول تلاش و کار [بودند]، ما هم که رئیس جمهور شدیم، یک جور دیگر تلاش و کار [میکردیم]. یعنی واقعاً سختی کشیدیم در دورانی که در سنین شما و اندکی بعد از سنین شما بودیم. شماها نه، شماها در ...
راهکار تسکین گرفتگی گوش در سفرهای هوایی
به گزارش بولتن نیوز ، هوا در گوش میانی به لوله استاش گوش منتقل می شود. این لوله بینی را به گوش میانی متصل کرده و به بدن شما اجازه می دهد تا تعادل فشار مناسب را در هر دو طرف گوش حفظ کند. بنیاد ملی خواب آمریکا توصیه می کند خمیازه کشیدن و بلعیدن در طول بلندشدن و فرود آمدن هواپیما به بدن برای تطبیق با تغییرات فشار هوا کمک می کند. شما همچنین می توانید در حین پرواز آدامس جویده یا آبنبات سفت بخورید. اگر مبتلا به سرماخوردگی یا عفونت سینوسی هستید، توصیه می شود قبل از پرواز داروی ضداحتقان مصرف کنید. ...
پدر اهورا نمی خواست پسر را دفن کنند!
. اهورا هم به او علاقه زیادی داشت و او را بابا صدا می کرد. هر وقت هم که مجتبی می خواست از خانه بیرون برود می خواست با او برود. زمانی هم که این اتفاق افتاد من در خانه نبودم ،چون از ساعت 9 صبح سر کار می رفتم و موقع ناهار به خانه می آمدم. روز حادثه Incident هم ساعت 2 بعد از ظهر به خانه آمدم، اهورا خواب و بیدار بود. تلاش کردم به او غذا بدهم اما نخورد و دوباره خوابید و من هم سر کار رفتم. با این ...
توضیحات روابط عمومی آبفا گلستان درباره یک گزارش
از روابط عمومی آبفا لازم به توضیح است که روابط عمومی آب و فاضلاب شهری گلستان که سه روز پس از انتشار گزارش در ذاکرنیوز توضیحاتی ارسال می کند به مدت 42 روز سوالات ذاکرنیوز را بی پاسخ گذاشته و در این مدت به تماس های مکرر ذاکرنیوز پاسخ نداده است. روابط عمومی آبفا گلستان در حالی عنوان کرده هیچگونه قطعی آب در پاییز وجود ندارد و قطعی آب که به طور جزئی در شهر بوده مربوط به اتفاقات و حوادث شبکه آب است که شهروندان برخی نقاط شهرهای گرگان، فاضل آباد و آزادشهر از قطع شبانه آب خبر می دهند و به نظر نمی رسد اتفاقات و حوادث فقط در ساعاتی از شب رخ داده و چند ساعت بعد حل شده و در شب بعد مجدد تکرار شود. ...
پادشاه در سرزمین جذامی ها!
بود رو به تعطیلی بودند و تعدیل نیروهایشان بیکاری را در این شهر رواج داده بود. ما در بهترین حالت فرصت داشتیم دو سه ساعت به به کده برویم و اوضاع آن جا را بازنمایی کنیم. راهنما هم می گفت من اطلاعاتم برای هشت سال پیش بوده و خبری از وضعیت فعلی آن ندارم. وضعیت پیچیده شده بود. از طرفی یک فریم ما ممکن بود تحولی برای تمام ساکنانش ایجاد کند. از طرفی ممکن بود هیچ چیزی عایدمان نشود و نیمه های شب به مقصد ...
شهادت او اکسیر عشقی بود که خدا به ما عطا کرد
رفیق شفیق فرزندانش و نیز تسلیت به همراهان گرامی شما دو عزیز که باید راه مانده را بدون همراهی شما و با خاطرات شما سپری کنند. شهادت سنگی بود که همه سینه ها مشتری آن بودند اما این نعمتی نبود که به هر کسی عطا کنند، لیاقت می خواست و منت یک عمر مبارزه را به دوش کشید. خطر کرده و از هیچ قدرتی جز خدا نهراسیدند. طالبان شهادت، مریدان سلوک و سجده های سینه شب بودند و اما در آن روز قناری نغمه درد داشت، پروانه دیگر ...
دعوت از رئیس جمهور لبنان برای سفر به تهران
آوارگان سوری در لبنان، گفت: من معتقدم شما به عنوان رئیس جمهور لبنان نقش ویژه ای در سامان دادن به اسکان آوارگان سوری و بازگشت تدریجی آنان خواهید داشت. علی عسکری با بیان این که با تدبیر فرد هوشمند و مدبری چون شما و همکارانتان در لبنان بسیاری از مسائل حل خواهد شد، افزود: با این تلاش ها آرامش به سوریه بازخواهد گشت و با خروج تروریست ها، منطقه به سمت آرامش می رود و این همان سیاست جمهوری اسلامی ...
مقایسه دو گوشی Mate 10 Pro و Galaxy Note 8 +عکس
Pen را به یک ذره بین دیجیتالی تبدیل می کند که با آن، نوشته ها و تصاویر اطراف نوک قلم بزرگ می شود. البته تا زمانی که سیستم عامل گلکسی نوت به اندروید 8 ارتقا پیدا نکند، نمی توان این دو گوشی را از لحاظ نرم افزاری به صورت کاملا دقیق مقایسه کرد؛ اما به طور کلی باید بگوییم اگر علاقه مند به استفاده از قلم دیجیتالی هستید، گلکسی نوت 8 را به شما توصیه می کنیم، اما اگر می خواهید از قابلیت های ایجاد ...
این عوامل لذت مادر شدن را از شما می گیرد
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، شیرین نیرومنش متخصص زنان اظهارداشت: طبق تحقیقات انجام شده فعالیت فیزیکی در تمام مراحل زندگی؛ از کودکی تا سالمندی در سلامتی افراد تاثیر مثبت دارد. وی افزود: در سنین پایین اغلب کودکانی که کم تحرک بوده و اضافه وزن دارند، بیشتر از سایر افراد در معرض آسیب و بیماری هستند. نیرومنش تصریح کرد: اضافه وزن و تجمع چربی در ...
می خواستم از حضرت آقا بازنشستگی همسرم را بگیرم
. رفتیم به خانه ای در محله کیان پارس اهواز. آنجا پذیرایی بزرگی داشت که دورتادورش هفت، هشت اتاق بود؛ هر اتاق هم مخصوص یک خانواده؛ آشپزخانه بزرگی هم برای استفاده همه در گوشه ای قرار داشت. پنج، شش خانواده در آنجا زندگی می کردیم. صبح زود که از خواب بیدار شدم، با خودم فکر کردم حالا که می خواهم غذا درست کنم، بهتر است برای همه خانواده ها بپزم تا کار خیری هم انجام داده باشم. تا وقتی آنجا بودیم من ...
با این 10 شغل چاق شوید!
ضروری مربوط را سروسامان بدهند. تمام این فرآیند سرشار است از استرس و فشار کاری، زیرا بخشی از نیاز مشتری ها با آن چه در دستورِ کار فروش آژانس قرار دارد، در تعارض است. علاوه بر این، این شغل مستلزم ساعت ها نشستن روی صندلی است. 2. وکالت وجود استرس و فشار در این شغل طبیعی است. بنابراین غذا خوردن با اضطراب و توجه نشان ندادن به میزان کالری و تنوع غذایی، این حرفه را به یکی از مشاغل مستعد ...
ملزومات جامعه مومنین در طرح انتظار و تحقق برنامه امام/ نقش عاشورا در بالا بردن ظرفیت جامعه مومنین در ...
.... صرفاً این نیست که ما در حاشیه بنشینیم و از آنها تحرز داشته باشیم؛ بلکه بخواهیم یا نخواهیم آنها دنبال آن هستند که جامعه مومنین را در جامعه خودشان منحل و مستحیل کنند و برای آن هم یک طرح همه جانبه و بزرگ دارند و در همه زوایای مختلفی که جامعه دارد، از نظر فرهنگی از نظر اعتقادات و از نظر عمل، می خواهند همه جامعه مومنین را استحاله کنند. بنابراین این تبری جستن کفایت نمی کند و صرفاً شرط اول است ...
قره باغ 0_0 اتلتیکو مادرید؛ خواب آور و خسته کننده همانند آوردگاه ملی باکو
دنبال نمایند. البته مادریدی ها در دقایق پایانی بازی بر روی دروازه حریف ده نفره خود فشار آوردند که در نهایت موفق به گلزنی نشدند تا بازی با نتیجه تساوی بدون گل به پایان برسد و سهم دو تیم از این بازی 1 امتیاز باشد. اتلیتکو مادرید با کسب این 1 امتیاز 2 امتیازی شد و در همان رتبه سوم خود باقی ماند، قره باغ نیز اولین امتیاز خود را در گروه C کسب کرد تا در قعر جدول باقی بماند. سایت ورزش 11، بصورت کاملا خصوصی فعالیت می کند و هیچگونه وابستگی به ارگان و یا سازمان دولتی ندارد، جهت حمایت از این سایت مردمی، ما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید. ...
باهوش مصنوعی + عکس
سیم گوگل به نام پیکسل بادز(Pixel Buds) است. هدفون 160 دلاری گوگل که با اتصال آن به تلفن همراهتان از طریق بلوتوث، می توانید موسیقی را پخش و کنترل کنید و از همه مهم تر با نگه داشتن دکمه روی آن، با دستیار دیجیتالی گوگل صحبت کنید. تا اینجای قضیه گوگل کار جدیدی انجام نداده و انواع و اقسام هدفون های بی سیم دیگری هم در بازار هستند که همین امکانات را داشته باشند. ولی چیزی که پیکسل بادز را از موارد دیگر ...