سایر خبرها
قل قل قلیان به گوش می رسد
تأمین نیکوتین بدن خود به سیگار روی می آورد. شیوع بیش از 37 درصدی مصرف قلیان خطری جدی برای نسل جوان و آینده ساز کشور به شمار می رود و البته همین موضوع به منبعی برای کسب درآمد صاحبان سودجوی اماکن تفریحی و عمومی، سفره خانه ها، رستوران ها، چایخانه ها و غیره در آمده است. ضرر 6 برابری قلیان نسبت به سیگار برای انسان قابل توجه است که میزان مونوکسید کربن وارد شده به بدن ...
تأیید سرک به حساب بانکی مردم برای حذف یارانه/ دلیل افزایش قیمت برخی خودروهای داخلی/ کاهش ذخایر بنزین ...
اعلام می کند نباید مسؤولان به حساب ها سرک بکشند و از طرف دیگر این کار انجام می شود. با تمام این تفاسیر اگر این شفافیت و نظارت انجام و یارانه افراد ثروتمند حقیقی حذف شود، امری مثبت است اما تجربه حذف بخشی از یارانه بگیران با توان مالی پایین در ماه های پایانی سال گذشته بیم این را می دهد که شاید به دلیل وجود اشکالاتی در سامانه رفاهی، در آینده هم شاهد حذف دهک های پایین جامعه از یارانه باشیم. به ...
این رژیم به سرعت شما را لاغر می کند + دستورالعمل
قبلی غذا خوردن تان برگردید. مثلا بعد از 21 روز رژیم می توانید جمعه یک کیک شکلاتی خامه ای میل کنید یا میان وعده هایی مثل پفک و چیپس بخورید. ولی تعادل را رعایت کنید. به محض این که احساس کردید دوباره دارید اضافه وزن پیدا می کنید یا دوباره سرو کله التهابات پیدا شد دوباره رژیم کتو را شروع کنید. به این ترتیب همیشه یک روش انعطاف پذیر برای سوخت و ساز سلولی دارید و پس از کاهش وزن همیشه تناسب اندام ...
تعیین جنسیت صد درصد، شدنی است؟
پژوهشگر انجمن تحقیقات طب سنتی ایران در این باره می گوید: با وجود پیشرفت علم، هنوز امکان صددرصدی تعیین جنسیت جنین وجود ندارد، اما می توان با تدابیری احتمال دختر یا پسردار شدن را افزایش داد. به گفته این متخصص، نوع تغذیه یکی از عوامل کلیدی و قابل کنترل در تعیین جنسیت جنین است. دکتر نمازی با اشاره به این که تغییر در ترکیبات مواد غذایی باید از دو تا سه ماه قبل از بارداری به صورت مرتب رعایت ...
بهترین سن برای بارداری، بچه مادربزرگ نمی خواهد!
مزمنی مانند دیابت یا فشار خون بالا مبتلا باشد، باید به طور منظم به پزشک مراجعه کند. مدیریت عارضه قبل از باردار شدن سلامت مادر و نوزاد را تضمین می کند. به مادران آینده توصیه می کنیم که رژیم غذایی سالم و متعادلی را رعایت کنند. میل کردن غذاهای مختلف تمام مواد مغذی لازم برای سلامت مادر و نوزاد را تامین می کند. مادر باید وزن خود را به حد توصیه شده برساند و از پزشک درباره اضافه وزن ناشی از بارداری سوال ...
اصول تغذیه سالم را بدانیم
ادراری و کاهش خطر سنگ کلیه، مجاری و بسیاری از بیماری ها می شود. عالیوند با اشاره به نقش مادران در تنظیم رژیم غذایی خانواده افزود: به خانواده و بچه های خود استفاده نکردن از نمک دان بر روی سفره غذای خانواده و مصرف نکردن بیش از یک قاشق مربا خوری نمک (بسیاری از غذا ها خود حاوی نمک هستند) در طول روز را بیاموزیم. وی تاکید کرد: نمک مورد استفاده از نوع یددار باشد، زیرا نمک زیاد باعث ...
برپایی ایستگاه سنجش سلامت در دهدشت
مواد غذایی همچون روغن، چربی، قند، شکر و نمک بوده که سلامتی را به خطر انداخته، بنابراین برنامه های اصلاح الگوی مصرف که از طریق کارشناسان تغذیه ارائه می شود از اهمیت ویژه ای برخوردار است. انتهای پیام/د
دوقلو باردار هستم، دو برابر بخورم؟
کیلوگرم است. اگر افزایش وزن بیش از حد مجاز باشد احتمال بروز مشکلاتی مانند زایمان زودرس و عمل سزارین افزایش پیدا می کند. بطور میانگین مدت بارداری دوقلویی به جای 40 هفته، 35 هفته بوده و کودکان متولد شده وزن کمتری (بطور میانگین 4/2 کیلوگرم) دارند. در اینجا مسئله حائز اهمیت افزایش وزن نیست بلکه زمان مناسب افزایش وزن از اهمیت بیشتری برخوردار است. مطالعات نشان داده است افزایش وزنی معادل ...
سیر و عسل درمانی شگفت انگیز برای بیماری ها
... حمله قلبی بیماری قلبی بالا بودن سطوح کلسترول بالا بودن سطوح فشار خون اگر در تلاش برای کنترل نشانه های دیابت، مشکلات پروستات و پوکی استخوان هستید نیز سیر به عنوان محصولی مفید می تواند مدنظر قرار بگیرد. تا زمانی که به طور منظم آن را مصرف کنید، سیر یک گزینه قوی برای سم زدایی بدن است که به از بین بردن سموم و تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. سیر سرشار از ...
اضافه وزن در بارداری دوقلویی، چقدر مجازه؟
بارداری استاندارد مناسب و کافی خواهند بود. مکملها بهترین راه برای حصول اطمینان از دریافت مواد مغذی حیاتی شامل فولیک اسید، آهن و کلسیم هستند. ممکن است پزشک بِرند و دوز خاصی را برایتان تجویز کند. زنان با بارداری بیش از یک نوزاد در معرض خطر بالاتری از کم خونی فقر آهن روبرو هستند. پزشک شما برای اطمینان از میزان کافی آهن، سطح آهن موجود در خون شما را آزمایش خواهد کرد. اگر کافی ...
راه های درمان کم خونی
خونساز (انگور، توت، انجیر و خرما)، مصرف چهار مغز، پوشیدن طلا در خانم ها به دلیل گرم و خون ساز بودن و خوردن میوه های قرمز مانند انار، عناب، زرشک، ذغال اخته، گیلاس و آلبالو، عدسی، اسفناج و کاهو عنوان کرد. قادری در ادامه پرهیز از خوردن چای خصوصاً بلافاصله بعد از خوردن غذاهای گوشتی، استفاده از ظروف مسی در طبخ غذا و استفاده از حسوم(قرار دادن یک تکه آهن هنگام طبخ غذا در داخل دیگ) را مؤثر دانست. ...
خواص شگفت انگیز این دانه معجزه گر
های چیا باعث می شود فرد زودتر احساس سیری کند و تمایل کمتری به خوردن داشته باشد. همچنین این دانه سطح قند خون را ثابت نگه می دارد. در واقع تغییر در سطح قند خون باعث می شود میل به مصرف مواد قندی افزایش پیدا کند و عدم ثبات قند خون، افزایش وزن و خطر ابتلا به دیابت را به دنبال دارد. دانه های چیا به دلیل برخورداری از فیبر خوراکی یبوست را نیز برطرف می کنند. همچنین این دانه ها به دلیل داشتن پروتئین گزینه مناسبی برای قبل و بعد از ورزش کردن هستند.علاوه بر اینها وجود آمینواسید در دانه های چیا به جذب پروتئین در بدن و کاهش وزن کمک می کند. ...
تاثیر مصرف نمک قبل و بعد از غذا
دست بکشی٬ غذا را خوب بجوی و قبل از خواب اجابت مزاج داشته باشی. وی با اشاره به فاصله سبک زندگی مردم با دستورات دین گفت: کسی با افراط و تفریط موافق نیست ولی مشاهده می شود که الان در مصرف نمک گفته می شود باید از سفره ها حذف شود! این ترویج اشتباه است٬ چرا که نمک قبل و بعد از غذا بسیاری از مشکلات را حل می کند. الهی فر افزود: بیش ترین مراجعات مردم خراسان شمالی٬ ناشی از مشکلات گوارشی ...
راههای پس انداز پول، خانمها بخوانند
این کار، با اندکی زحمت، مواد لازم برای تهیه یک غذای خانگی مثل ساندویچ خانگی را فراهم کنید و در خانه، غذای خود را آماده کنید یا ماشین تان را به جای بردن به کارواش، خودتان تمیز کنید. با حذف هزینه های غیرضروری این چنینی نه تنها صرفه جویی کرده اید بلکه پول زیادی را نیز بابت آنها نپرداخته اید. از کالاهای جایگزین استفاده کنید در گرانی مقطعی برخی از کالا ها، می توان از کالاهای ...
بهبود اوضاع مالی، پدرها بدانند!
ماه مبلغی از مقدار پول را هر چقدر هم کم به خرید یک شی با ارزش اختصاص دهید مانند خرید یک سکه کم عیار ، و غیره. 6- اگر در بورس سهام دارید، برای جلوگیری از ولخرجی های زیاد می توانید هر ماه یک سهم به سهامتان اضافه کنید. 7 – مصرف خوراکی را کاهش دهید: مقدار مواد خوراکی که مصرف می کنید را کاهش دهید : موادی مانند روغن خوراکی ، برنج و غیره. 8 – مقدار مصرف مواد ...
مصرف شکر درمان سرطان را سخت تر می کند
سرطان سخت تر می شود. در این تحقیقات مشخص شد فروکتوز، یک ملکول ساده قند که در شکر و شربت ذرت با فروکتوز بالا وجود دارد، پروتئین و اسید چرب های بدن را که با رشد سرطانی در ارتباط هستند، افزایش می دهد. به گفته پژوهشگران، کاهش مصرف قند در بیماران سرطانی، شانس درمان آنها را افزایش می دهد اما مهم ترین مسئله در پیشگیری از سرطان ثابت نگه داشتن وزن متعادل است. در حال حاضر یک ...
زیر دلم درد گرفت، 26 علت!
یا نشانه های شوک مانند سردی پوست، سرگیجه و تنفس سریع دارید، بلافاصله به اورژانس مراجعه کنید. 10- پیچ خوردگی تخمدان بیماری که ناشی از تغییر در موقعیت تخمدان در بدن زن است. پیچ خوردگی دردناک تخمدان می تواند جریان خون را قطع کند و تخمدان را در خطر مرگ قرار دهد. پیچ خوردگی تخمدان بیشتر در طول بارداری یا در طول استفاده از هورمون ها برای پیشگیری از تخمک گذاری رخ می دهد. این بیماری ...
بی بی چک منفی با وجود بارداری، عوامل موثر
مهم را فراموش نکنید که آزمایش خون حساس تر از آزمایش ادرار بوده و برای تشخیص بارداری، بهترین گزینه علمی به شمار می رود، چون این روش قادر است هر نشانه ای از بارداری که در اوایل آغاز این دوران حساس یعنی شش تا هشت روز پس از تخمک گذاری اتفاق می افتد، را تشخیص دهد. با این حال، ممکن است دکتر متخصص زنان و زایمان به شما توصیه کند که برای انجام آزمایش خون به منظور تشخیص بارداری خود، حداقل چند هفته بعد از ...
چربی های شکم را با این ادویه ها از بین ببرید!
تندی زیاد فلفل چیلی می شود) کاهش چربی شکم را بهبود می دهد، اشتها را سرکوب کرده و ترموژنز thermogenesis (توانایی بدن برای سوزاندن غذا به عنوان منبع انرژی) را افزایش می دهد. یک مطالعه منتشر شده در مجله Clinical Nutrition نشان داد که مصرف روزانه کپسایسین کاهش چربی شکمی را بهبود می بخشد. و مطالعه دوم که توسط محققان کانادایی انجام شد نشان داد مردانی که غذاهای تند مصرف می کنند نسبت به دیگران در وعده ...
درمان بیش فعالی کودکان، سن مناسب
افراد تا 12 سالگی است. جدیدترین روش های درمان کودکان بیش فعال - اویارحسینی درباره روش های مختلف درمان کودکان بیش فعال اظهار کرد: درمان این افراد ترکیبی از دارودرمانی، رفتاردرمانی و کاردرمانی است. رژیم غذایی مناسب نیز تاثیر بسزایی در کاهش علائم این کودکان دارد، به طوری که مشاهده شده است اگر کودکان بیش فعال مواد غذایی سرشار از امگا 3، آهن و املاح معدنی را بیشتر دریافت ...
پایین بودن تعداد اسپرم، کمبود اش جبران می شود؟
تواند باعث ناباروری فرد شود. مصرف استروئید را متوقف کنید: مصرف استروئیدهای آنابولیک ممکن است باعث جمع و کوچک شدن بیضه ها شود. بیش از حد ورزش نکنید: ورزش بیش از حد و شدید، باعث بالا رفتن هورمون های استروئیدی آدرنال می شود که این هورمون ها می توانند باعث کاستی در سطح هورمون تستوسترون شوند. از سموم زیست محیطی خطرناک مانند آفت کش ها، سرب، رنگ، اشعه، مواد رادیواکتیو، جیوه ...
خروپف در دوران بارداری، تاثیر منفی دارد؟
. بسیاری از زنانی که در گذشته اصلا عادت به خر و پف کردن نداشتند در دوران بارداری دچار این عادت شدند و این بیشتر به خاطر اضافه وزن، حفظ مایعات در بدن و تغییر در میزان هورمون های بدن است. افرادی که به طور دائم عادت به خر و پف دارند (در واقع مادرانی که قبل و حین باداری خرخر می کنند) در مقایسه با مادرانی که این عادت را ندارند، احتمال زایمان نوزادانی با وزنی زیر 10 صدی یک در آنها دو سوم و ...
نارسایی کلیه کودکان، باعث برگشت ادرار می شود؟
کلیه ها به عنوان سیستم تصفیه بدن انسان به تنظیم سطح آب و دفع مواد زائد از طریق ادرار کمک می کنند. کلیه ها فشار خون، میزان تولید سلول های قرمز خون و سطح کلسیم و مواد معدنی بدن را تنظیم می کنند. اما در برخی موارد کلیه ها به درستی شکل نگرفته و در نتیجه نمی توانند وظایف خود را به درستی انجام دهند. غالباً این مشکلات ژنتیکی بوده و ربطی به کارهایی که والدین باید انجام می داده اند یا نباید انجام می داده ...
بی اختیاری ادرار در مردان، قابل درمان است؟
بی اختیاری ادرار به معنی عدم توانایی کنترل مثانه است که منجر به نشت تصادفی ادرار از بدن می شود. بی اختیاری ادرار می تواند تا حدودی ناراحت کننده و یا کاملاً ناتوان کننده باشد. برای برخی از مردان، احتمال شرمندگی و خجالت، آنها را از لذت بردن از فعالیت های بسیاری از جمله ورزش دور نگه می دارد و باعث ناراحتی عاطفی می گردد. هنگامی که افراد غیر فعال باشند، احتمال ابتلا به مشکلات سلامتی مانند چاقی و دیابت ...
7 عامل خطر سکته مغزی در خانم ها
(شایع ترین نوع ضربان قلب نامنظم) یکی از عوامل مهم بروز سکته مغزی است که در خانم ها بیش از آقایان تاثیر دارد. چون اکثر خانم ها دچار فیبریلاسیون دهلیزی هستند و از طرف دیگر به خاطر اینکه خانم هایی که به این مشکل مبتلا هستند بیش از آقایان با عوارض عروقی آن مواجه می شوند. برای مقابله و پیشگیری از این مشکل باید به پزشک مراجعه کرد. اگر میزان خطر بالا باشد مصرف داروهای ضدانعقاد خون می تواند به ...
ابتلا به هپاتیت در مشهد کمتر از میانگین کشوری
سید علی اکبر شمسیان روز چهارشنبه در مراسم آغازین چهارمین کنفرانس 'هپاتیت C از پیشگیری تا حذف و ریشه کنی' در مشهد افزود: 2.2 درصد جمعیت کشور معادل یک میلیون و 700 هزار نفر در سال 1372 مبتلا به هپاتیت B بودند اما با واکسیناسیون هپاتیت B از همان سال این میزان در روندی کاهشی هم اینک به 1.3 درصد رسیده است. وی ادامه داد: 80 درصد هپاتیت C از خون پاک نمی شود و در بدن بیمار باقی می ماند که نتیجه آن ...
4 اشتباه در آشپزی که چاقتان می کند
آشپزی معمولاً ً وقتی رسماً کنار سفره می نشینیم کالری ها را محاسبه می کنید اما کالری هایی که در هنگام پخت غذا به بدن وارد می کنید چه می شود؟ هیچ وقت آن ها را محاسبه نمی کنید. خوردن میزان اندکی غذا در حد یک لقمه کوچک هم در هنگام آشپزی ممکن است به وزن شما بیفزاید. راهکار: اگر شما نیز از آن دسته افرادی هستید که در هنگام آشپزی ناخنک می زنید یا از این دسته افراد نیستید توصیه می شود که سبزیجاتی مانند فلفل دلمه ای یا خیار را خرد کنید و دم دستتان قرار دهید تا چیزی سالم در هنگام آشپزی در دسترس داشته باشید که کالری اندک یا در حد صفر دارد. ...
بیماری های خود را با این سبزی درمان کنید/اگر پابرهنه وارد حمام شوید، چه اتفاقی می افتد؟ /بیماری که در ...
یابد و بدن کالری بیشتری می سوزاند. 5 توصیه برای ارتقاء سلامت در زمان پیری محققان برای بهبود وضعیت سلامت در دوره پیری پنج پیشنهاد زیر را ارائه می دهند: 1- حداقل 30 دقیقه در روز تحرک فیزیکی داشته باشید، 2- ورزش جزو بخش ثابت و دائمی زندگی خود نکنید. 3.- مقدار زیادی میوه و سبزیجات مصرف کنید. 4- مواد غذایی حاوی مقادیر کم قندهای افزودنی، چربی اشباع شده و نمک استفاده کنید. 5-غلات کامل ...
هشدار نسبت به خطر نوشابه برای فشار خون
کسانی که مقدار زیادی نوشیدنی شکردار شده با شکر مصرف می کردند رژیم های غذایی بدتری داشتند و احتمال اضافه وزن آنها بیشتر بود. اما صرف نظر از این مساله، ارتباط آن با فشار خون حتی پس از احتساب عواملی مثل وزن و قد، قابل توجه بود. ارتباط میان مصرف نوشیدنی شکردار و فشار خون بالا پروفسور پل الیوت از دانشکده بهداشت عمومی در امپریال کالج لندن و نویسنده ارشد این مقاله تحقیقی ...
17 عادت بد که مانع رسیدن به موفقیت است
لیزا دفازیو، صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی برای هر فردی محسوب می شود. هنگامی که از خواب بیدار می شوید، باید چندین ساعت غذا نخوردن خود را جبران کنید. واژه انگلیسی breakfast نیز به مفهوم باز کردن روزه است. اولین وعده غذایی به آغاز روند سوخت و ساز بدن و تنظیم قند خون کمک می کند، بنابراین با صرف صبحانه می توانید در تمام طول روز تمرکز و کارائی بیشتر و بهتری داشته باشید ...