سایر منابع:
سایر خبرها
26 علت شایع درد زیر دل در زنان +روش درمان
( چه چیزی خونریزی قاعدگی را زیاد می کند؟ ) و رشد بیش از حد موی صورت و بدن است. 17- سالپینگیت این یک بیماری جنسی است که می تواند موجب التهاب در لوله های فالوپ زن شود. این بیماری می تواند منجر به درد شدید زیر دل شود. علل دیگر درد زیر دل 18- پانکراتیت (تورم پانکراس) این بیماری التهاب لوزالمعده است که مسئول تولید هورمون ها و آنزیم های لازم برای هضم ...
ریزش موی فصلی را چگونه برطرف کنیم؟
العاده موثر برای درمان ریزش موی فصلی درپاییز از جمله دیگر دلایل بروز ریزش موی سر کمبود آهن و ید مورد نیاز بدن است که سبب ریزش مو ها می شود. برای جلوگیری از ریزش موی سر و تقویت آنها افراد باید در رژیم غذایی خود مرغ، گوشت بدون چربی، ماهی، تخم مرغ، دانه های آجیل و لوبیا را قرار دهند. مصرف میوه و سبزی های تازه، سیر، عدس، سیب زمینی شیرین، دانه سویا، تخمه کتان، تخمه کدو تنبل و ...
دادن غذای کمکی به نوزاد، حساسیت دارد
باید در ابتدا از مواد خالص تهیه شده و ضمن پختن با آب تنها، با هیچ نوع ماده دیگری (به جز شیر مادر) مخلوط نشود مثلاً می توان در ابتدا از هویج، لوبیا سبز، کدو مسمی، سبی زیمین، سیب درختی زرد، گلابی و از گروه گوشت ها از بوقلمون و بره و از گروه غلات از برنج استفاده نمود. در مورد حبوبات و غلات نیز باید تک تک آن ها را مورد آزمایش قرار داد و اگر کودک حساسیت نشان نداد از مصرف مخلوط آن ها استفاده نمود.از تجویز مواد غذایی که خاصیت حساسیت زایی زیادتری دارندباید حداقل تا 12 ماهگی خودداری نمود. مثلاً مصرف بادام زمینی، شکلات و کنجد تا دو سالگی ممنوع است و حتی بادام زمینی را بعد از سه سالگی توصیه می کنند. ...
راهکارهایی برای افزایش وزن
قرمز است. البته در مصرف آن نباید زیاده روی کرد. راهکار دیگر افزایش دریافت شیر و لبنیات است که نباید از نوع کم چربی انتخاب گردد بلکه برای افراد لاغر توصیه بر مصرف مواد لبنی با چربی نرمال است. یک باور اشتباه در این زمینه مصرف لبنیات خامه ای است که اگرچه موجب چاقی خواهند شد، ولی فرد را در معرض اختلالات چربی خون و بیماری های قلبی عروقی قرار خواهد داد. تعداد وعده های خود را افزایش دهید ...
غذاهای درمان آفتاب سوختگی
...: درمان آفتاب سوختگی ممکن است از یخچال خانه شروع شود. البته همه افراد در معرض آفتاب زدگی قرار ندارند اما در روزهای گرم و آفتابی تابستان این موضوع دور از ذهن نیست. بهتر است قبل از اینکه دچار آفتاب زدگی و آفتاب سوختگی شوید از بروز آن جلوگیری نمایید. اینکار باعث می شود خطر ابتلا به سرطان پوست و نیز پیری کاهش پیدا کند. خوشبختانه برخی از غذاها وجود دارد که می تواند بدن شما را در برابر این پدیده ...
نحوه شستشوی شیشه شیر، چگونه صحیح است؟
عاری از هر گونه میکروب و ویروس باشند. شیر مادر موهبتی الهی برای تغذیه شیر خوار تغذیه ارتباط بسیار نزدیکی با سلامت کودک و بقای او در کوتاه مدت و طولانی مدت دارد. تغذیه زودهنگام طفل، رشد طولانی تر، سلامتی و تحول ذهنی او را تحت تأثیر قرار می دهد. این کار اولین ارتباط عمیق را بین مادر و نوزاد ایجاد می کند. علاوه بر آنکه شیر مادر یک رژیم غذایی کامل و متعادل برای نوزاد است، فواید چندی به ...
مسواک زدن برای نوزاد، چقدر ضروری است؟
دور بریزید (یا بعد از دو تا چهار ماه استفاده از مسواک باید مسواک جدیدی تهیه کنید؛ چرا که ممکن است باعث تجمع باکتری ها در دهان نوزاد شود.) آیا باید لثه های نوزادم را هم بشویم؟ متخصصان دهان و دندان توصیه می کنند که بعد از غذا دادن به نوزاد، لثه هایش را تمیز کنید؛ چرا که این کار مانع از رشد باکتری ها در این ناحیه شده و سلامت دهان را تا مدت ها پیش از آنکه نخستین دندان نوزاد ...
کاهو سرشار از مواد معدنی و انواع ویتامین ها
مواد معدنی همچون پتاسیم، کلسیم، منیزیم و فسفر است. کاهو علاوه بر مواد معدنی حاوی چند نوع ویتامین است. این سبزی سرشار از ویتامین K و بتاکاروتن است که بدن آن را به ویتامین A تبدیل می کند. این سبزی برگ دار از سطح بالایی از اسید فولیک و ویتامین C برخوردار است. همچنین ویتامین های A و C نقش کلیدی در تعادل و حفاظت از سیستم های بدن بازی می کنند. علاوه براین، وجود این دو ویتامین در کاهو باعث شده ...
6 قاتل سلول های عصبی را بشناسید
نتیجه رسیده اند که مصرف مواد غذایی چرب می تواند باعث مسدود شدن رگ های مغز شده و گردش خون و حمل اکسیژن به سلول های این ارگان مهم را دچار اختلال کند. به این ترتیب نیز نورون ها دچار خفگی می شوند. یادتان باشد که مغز شما همانند عضلات و ارگان های دیگر نیاز به مواد مغذی دارد. زمانی که این نورون ها دچار کمبود مواد مغذی شوند، گرسنه مانده و از بین می روند. بدون شک مصرف گاه به گاه فست ...
سیر؛ بد بوی پرخاصیت
رایجی میان مردان و زنان است. ریزش مو عوامل درونی و خارجی بسیاری دارد از جمله تغییرات هورمونی، استرس، آلودگی، کمبود خواب، کمبود مواد مغذی و رژیم غذایی ناسالم. یکی از بهترین راه های درمان ریزش مو، سیر است. طبق مطالعه ای که در سال 2007 منتشر شد، استفاده از سیر در نواحی که دچار ریزش مو شده است می تواند به رشد موها و کاهش نقاط طاس کمک کند. سیر می تواند به رشد موها و کاهش نقاط طاس کمک کند ...
نقش فعالیت بدنی در جلوگیری از بیماری ها
به طرف خشکی و سختی پیش می روند و افراد پیر دارای نسوج چروکیده در خارج و داخل بدن می باشند و اگر انسانها بتوانند به طور دائم فعال در زمینه جسم و روان باشند کمتر دچاربیماری های جسمی و یا مغزی می شوند عدم هضم وجذب و سوخت و ساز موجب بروز بسیاری از بیماری ها می شود.انواع غذاها برای مصرف کامل در بدن نیاز به فعالیت و انرژی دارند و عدم فعالیت موجب بسیاری از بیماری ها می باشند و هر چه غذا بیشتر مصرف می شود ...
شاخص های یک بدن سالم
...> موهای قوی و درخشان همانطور که موهای شکننده و خشک و نازک می تواند علامت این باشد که مشکلی در بدن وجود دارد (مثلا کم کاری تیروئید، استرس یا عدم جذب مواد مغذی)، عکس این قضیه هم صادق است: موهای سالم هم نشانه ای از بدن سالم هستند. موهای شما نمودار سلامت عمومی تان هستند. موهای خوب و سالم بستگی به توانایی بدن در رشد موهایی سالم دارد، درست مانند سلامت پوست و فولیکول ها. تغذیه ی خوب ...
برنامه غذایی کودکان دبستانی، چگونه باشد؟
لبنیات برای تامین کلسیم مورد نیاز بدن ضروری است. بهتر است تا حد ممکن از لبنیات کم چرب استفاده شود. به دفعات شاهد هستیم که کودکان هنگام خروج از مدرسه، تازه صرف میان وعده خود را به خاطر اورده و شروع به مصرف آن ها می کنند. این مصرف دیرهنگام مواد غذایی موجب می شود تا کودک اشتهای کافی برای صرف ناهار نداشته باشد. از معلمین عزیز باید درخواست کرد تا صرف میان وعده ها را به کودکان یاداوری کنند. بر ...
سلامت زنان و ورزش، پیشگیری از بیماری ها
مزیت های ورزش زنان در دوران بارداری است. نقش فعالیت جسمانی در پیشگیری از ناباروری زنان ناباروری می تواند به دلیل مشکلات پزشکی و یا مشکلات وابسته به شیوه زندگی رخ بدهد. از جمله فاکتورهای خطرزا ناباروری می توان به استعمال دخانیات اعم از سیگار، قلیان و مواد مخدر، استرس، چاقی و یا لاغری بیش از حد اشاره کرد. ورزش در حفظ تناسب اندام و پیشگیری و درمان چاقی که فاکتور مهمی در ناباروری ...
این 10 راه کار را برای افزایش بهره وری مغز بخوانید
شده است، شما باید آن را با چربی ها و روغن های سالم در رژیم غذایی خود تغذیه کنید. با مصرف چند باره ماهی های چرب مانند سالمون، خالمخالی و شاه ماهی در هفته می توانید از فواید تقویت کنندگی مغز روغن ماهی بهره مند شوید و یا مکمل های اسیدهای چرب امگا-3 را مصرف کنید. نوشیدنی خود را هوشمندانه انتخاب کنید هنگامی که شرایط سلامت خود را مد نظر قرار می دهیم، بیشتر روی مواد غذایی مصرفی متمرکز می ...
درمان های غیر علمی برای پوکی استخوان
، شکستگی است. اهمیت موضوع از این جهت است که از ان جایی که شکستگی یک عارضه جدی تلقی شده و سلامت فرد را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد لذا این بیماری باید به موقع تشخیص داده شود و همان طور که می دانیم بیشتر در افراد مُسن مشاهده می شود. وی در ادامه افزود : شیوع و شدت این بیماری در زنان بعد از سن یائسگی بسیار بالاست به گونه ای که از هر 3 زن یائسه 1 زن شکستگی ناشی از پوکی استخوان را تجربه می ...
10 ماده غذایی که باعث سنگ کلیه می شوند
باشید که گوشت قرمز سرشار از پروتئین و همچنین اسید اوریک است و مصرف زیاد آن باعث تشکیل سنگ کلیه می شود. ماهی ساردین اگر از سنگ کلیه رنج می برید لازم است که مصرف مواد غذایی سرشار از پورین را کاهش دهید. ماهی ساردین حاوی میزان زیادی پورین است و مصرف زیاد آن به نفع شما نخواهد بود. نمک جذب میزان کافی سدیم (نمک) برای سلامت بدن لازم و ضروری است. با این حال مصرف ...
شل شدن شکم بعد از زایمان، چکار کنم؟
هیدرولیز کلاژن بسیار شبیه به ژلاتین است این یک شکل فرآوری شده از کلاژن موجود در بافت همبند حیوانات است. اگر چه از آن در افراد با پوست شل مربوط به از دست دادن وزن زیاد آزمایش نشده است مطالعات نشان می دهد که هیدرولیز کلاژن ممکن است اثر محافظتی بر روی کلاژن پوست داشته باشد. در یک مطالعه کنترل شده، قدرت کلاژن به طور قابل توجهی پس از چهار هفته مصرف مکمل با پپتید کلاژن افزایش یافته است و این اثر در طول ...
رئیس انجمن پوکی استخوان: کم خونی سبب بروز پوکی استخوان می شود
اعلام کرد و گفت: ورزش را اصلا نباید فراموش کرد و روزانه حداقل نیم ساعت پیاده روی در پیشگیری از بسیاری بیماری موثر است. ***هفته ای حداقل یک ساعت در معرض نور خورشید قرار گیرد وی با اشاره به اینکه ویتامین D و کلسیم از جمله مواد لازم برای تامین ذخیره سازی توده استخوانی است، گفت: نور خورشید از منابع اصلی تامین ویتامین D است و به همین به مردم توصیه می شود قسمتی هایی از بدن خود را حداقل ...
از برنامه های اورژانس در اربعین تا آمار تکان دهنده از افسردگی در ایران
های روانی هستند خاطرنشان کرد: به طور کلی وضعیت کنونی جهان هشداردهنده است که علت اصلی آن مسائلی مانند تروما و عوامل فیزیکی، حوادث، سوء استفاده از مواد مخدر و کمبود مواد معدنی است. وی ادامه داد: متأسفانه در جامعه ما جنبه شادی از بین رفته است و به نظر من شاد کردن جامعه هزینه های زیادی را در بر ندارد. ربیعی اظهار کرد: 7 میلیون ایرانی دفترچه بازنشستگی ندارند و ما در همین راستا ...
توصیه های طب سنتی برای سلامتی و تندرستی
...> شمار کمی از زنان به سلامت اجتماعی و شغلی هم فکر میکنند. اما حتی همین هم کافی نیست. بعد معنوی سلامت از ابعادی هست که خیلی چندان به فراموشی سپرده می شود. طب ایرانی ورزش را پیشنهاد می کند در طب ایرانی مهم ترین روش برای حفظ سلامت انسان, ورزش هست. نخستین قدمی هم که برای درمان مریضی مطرح شده تغییر غذا بر اساس شرایط فردی هست. معالجه با دارو و ... در مراحل بعدی قرار می گیرند. به همین خاطر ...
پیشنهاد طب اسلامی برای زائران اربعین حسینی
گروه سبک زندگی تیتریک ، حمید رضا ضیایی محقق و پژوهشگر طب اسلامی ضمن ارائه توصیه های سلامت از منظر این طب به زائران پیاده روی اربعین و نقش کولین در پیاده روی آسان پرداخت. وی تصریح کرد: کولین یک ماده فیتوکمیکال (ماده شیمیایی موجود در گیاه) است که در برخی گیاهان و خوراکی ها وجود داشته و در دسته ویتامین های گروه B قرار می گیرد این ماده مورد نیاز تمامی سنین بوده و باید کولین مورد نیاز آنها ...
چه کار کنیم که کودکان کمتر استعداد سرماخوردگی پیدا کنند؟
شدید نیست هر شش ساعت یکبار مصرف کنند. منتها در شیرخواران زیر شش ماه این نگرانی وجود دارد که اگر پدر و مادر آگاه نباشند برعکس بدن کودک دچار کاهش دما شود که خطرناک است. نکته مهمی که در مورد تب باید بگویم این است که در هنگام تب چه در کودکان چه در بزرگسالان نباید مواد پروتئینی مصرف کرد. – همیشه پزشکان توصیه می کنند که سوپ بخورید که معمولا خانواده ها سوپ مرغ می پزند که پروتئین ...
راز افرادی که هیچگاه سرما نمی خورند
افراد باشید که هیچگاه سرما نمی خورند؟ پس بهتر است با رعایت نکات زیر شما نیز به جمع این افراد بپیوندید: ماساژ گرفتن بیشتر تحقیقات( researches ) حاکی از آن است که ماساژ موجب کاهش اضطراب، فشار خون و ضربان قلب می شود. کاهش این موارد سبب استرس نداشتن و نهایتا حفظ قدرت سیستم ایمنی بدن می گردد.هر نوع ماساژی تا زمانی که با فشار ملایمی همراه باشد خوب است. فشاری که ماساژور وارد می کند ...
درمان بدغذایی کودکان، چیست؟
مصرف میان وعده برای آنها ضروری است که بایستی دارای مواد مغذی باشند. کودکان در میان وعده نباید هله و هوله مانند چیپس و پفک و... مصرف کنند یا نوشابه های شیرین و خوراکی های فاقد مواد مغذی و پر کالری بخورند. زیرا این غذاها باعث کاهش اشتهای کودک خواهد شد که در اثر دریافت کم مواد غذایی ، دچار کاهش رشد خواهد شد. برای افزایش اشتها باید از منابع غذایی روی استفاده کرد، مانند آبگوشت. مصرف مکمل سولفات روی ...
آب میوه های ساده و فوق العاده برای تقویت سیستم ایمنی بدن در پاییز
کاره است، بلکه سرشار از ویتامین های متعدد، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و ... محسوب می شود. کلم منبع بزرگ ویتامین آ، ث، منیزیم، ویتامین ب 6، مس و آهن است. مصرف کلم همراه با چغندر که منبع خوبی از فولات و ویتامین ها است، ضروری به نظر می رسد. آب گوجه فرنگی: منبع بسیار خوبی از ویتامین ث و ویتامین آ است که هر دو برای سلامت سیستم ایمنی بدن مفیدند. ترکیب آب توت فرنگی و کیوی: سرشار از ...
تغذیه کودکان مبتلا به اوتیسم، چگونه باید باشد؟
...> توصیه های تغذیه ای کلی * به طور کلی غذای کودک اوتیستیک باید به شکل طبیعی ان نزدیک باشد و غذا باید تازه باشد. * میوه ها و سبزیجات تازه: میوه ها و سبزی ها منبع خوب ویتامین ها، مواد معدنی و انتی اکسیدان ها هستند و دارای انزیمی می باشند که مسئول سم زدایی در بدن است که کودکان اوتیستیک فاقد ان می باشند. این مواد غذایی بهتر است به صورت خام و تازه مصرف شوند (مانند سالاد و یا تکه های خرد شده ...
بیمه های بدهکار و داروهای تقلبی وارداتی
دارو صورت گیرد و متخلفان شناسایی و برخورد قاطع با آنها در دستور کار قرار گیرد. این نماینده مردم در مجلس دهم، با هشدار نسبت به اینکه خرید اینترنتی اقلام دارویی سلامت افراد را تهدید می کند، تصریح کرد: باید معضل فروش اینترنتی داروهای قاچاق، غیرمجاز و تقلبی مدیریت شود و همچنین فرهنگ سازی مناسبی از سوی رسانه ها برای جلوگیری از خرید این داروها انجام شود تا مردم داروی مورد نیاز را از طریق ...
بسته سلامت: زندگی سالم با تغذیه سالم+فیلم
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز آذربایجان غربی، داشتن تغذیه سالم یکی از عوامل دستیابی به سلامت جسم است تاجائیکه حتی در ارتقاء سلامت روان تاثیرگذار نیز است. وزارت بهداشت نیز برای فرهنگ سازی داشتن تغذیه سالم، نصب برچسب نشان دهنده ارزش غذایی را بر روی جعبه ها و مواد غذایی اجباری کرده است. طبق آمارهای معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی استان، در آذربایجان غربی در سال گذشته 409 نفر دچار مسمومیت غذایی شدند. کارشناسان بهداشت به خانواده ها توصیه می کنند غذای خانگی استفاده کنند و در صورت مصرف غذای حاضری مواد غذایی را از مراکز تهیه کنند. دانلود ...
سلامت جسمی خود را در کمتر از یک دقیقه بهبود ببخشید
بزنید 1- زردچوبه بخورید نصف قاشق چایخوری زردچوبه را در داخل کمی آب کرم حل کرده و بالا بکشید. شاید مزه ی بسیار خوبی نداشته باشد اما به طور قطع گوارش شما را بهبود بخشیده، مانع از نفخ در معده و روده شده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش خواهد داد. 2- از آسانسور پیاده شوید اگر همیشه از آسانسور استفاده می کنید بهتر است در یک طبقه مانده به طبقه ی مورد ...