سایر منابع:
سایر خبرها
دلیل کاهش وزن در بارداری
باعث کاهش حالت تهوع می شود، دکتر کشاورز در این باره می گوید: "گرچه ما مصرف مواد نشاسته ای و شیرینی جات را برای همه گروه های سنی محدود می کنیم ولی در مورد خانم های باردار چون مصرف شان کاهنده تهوع است، مصرف این مواد را آزادتر می گذاریم." گوشت با چاشنی بعضی از خانم های باردار در خوردن یک سری مواد غذایی مثل گوشت، شیر و مرغ مشکل دارند و با خوردن این مواد غذایی دچار تهوع می شوند. دکتر ...
لزوم تغییر عادات غذایی مردم قم
مواد غذایی که بدشان به آن احتیاج دارد مشکلات اساسی دارند و در مقابل خانواده هایی که کودکانشان از چاقی ناشی از پرخوری یا بدخوری تحت درمان پزشک هستند. این تناقض تلخ از کجا ریشه می گیرد؟ برای رهایی از این حالت تأسف آور که حتی تعریفش برای خودمان خجالت آور است چه باید کرد؟ توجه جهانی به غذا نه فقط به عنوان وعده سیرکننده بشر که به عنوان یکی از پایه های نوع زندگی و ادامه آن برای انسان ها در سراسر جهان ...
بهترین مواد غذایی برای افراد مبتلا به سرطان
به گزارش شمال نیوز،هنگام مواجهه با یک بیماری جدی مانند سرطان، برنامه ریزی برای وعده های غذایی احتمالا آخرین چیزی است که به آن فکر می کنید. اما دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم بخشی مهم از یک برنامه درمانی کارآمد محسوب می شود. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "هلث"، مصرف مواد غذایی خوب و مغذی دارای اثرات جسمانی، روانی و احساسی است. غذایی که مصرف می کنید، انرژی مورد نیاز شما طی روند ...
واپسین نسل نمکی های طهران
دانمارک رود؛ به همان اندازه جدی. خودم نزدیک به 30 سال است که گاریچی هستم. 38سالم است، شما بگو از بچگی در این کار بودم. سه سالم بود که پدرم فوت کرد، از همان موقع عاشق اسب ها بودم، صبح تا شب می رفتم جلوی طویله ها و اسب ها را نگاه می کردم، آخر سر با یکی از آنها آشنا شدم و رفتم و کار را یاد گرفتم. الان خیلی کارم را دوست دارم. هر چند که مردم دیگر مثل قبل ما را تحویل نمی گیرند، دیگر حتی ...
10 عادت بدی که باید ترک کنید
می شود و می تواند به بدنتان آسیب برساند. یک راه برای اجتناب از آن، این است که صبر کنید تا ذرت آماده شده در ماکروویو کاملا خنک شود و سپس آن را میل کنید و یا با ماهیتابه و گاز آن را تهیه کنید. خوردن پشت میز محل کار میز کار شما احتمالا پر است از انواع جرم، میکروب و باکتری هایی که مطمئنا نمی خواهید آنها را با غذایتان میل کنید، اگر بخواهید هم روی کارتان تمرکز داشته باشید و هم غذا ...
در دوران بارداری چه بخوریم؟
سالم مصرف کند، موجب رشد کامل جنین می گردد. در زیر غذاهای مفید در این دوران و مقدار مورد نیاز تعریف شده است: غلات غلات منبع غنی کربوهیدرات و یکی از منابع انرژی بدن می باشند. همچنین غلات دارای فیبر، آهن، ویتامین B، عناصر معدنی و پروتئین هستند. غلات غنی شده نیز(مانند ماکارونی غنی شده و برشتوک صبحانه) منبع خوب اسید فولیک می باشد. 6 تا 9 واحد را به غلات اختصاص دهید. ...
رسولی: اروپایی ها ایستاده اند تا باب مذاکرات را در موضوعاتی که مدنظر آمریکا است باز کنند/ محمدجواد روح: ...
ترین مقام در قدرت سیاسی کشور (باوجود ملاحظاتی که داشتند) مورد تایید بود. نکته دوم در مورد خود برجام است. ما باید توجه داشته باشیم برجام اتفاقی نبود که یکباره از سال 92 یا بعد از بحث نرمش قهرمانانه شروع شده باشد. برجام یک سابقه حداقل 12 ساله دارد. یعنی در بحث توافق هسته ای ما یک شبه به برجام نرسیدیم. رویکردهای مختلفی درباره پرونده هسته ای از روحانی اول در زمان دولت اصلاحات تا به امروز ...
چگونه دیابت بارداری را کنترل کنیم؟
طور منظم تنظیم کنید. به نحوی که هر روز در ساعات معینی غذا بخورید. - روزانه بین 4 تا 5 وعده غذا بخورید. اما حجم هر وعده را کاهش دهید. - حتما قبل از صرف غذا از سالاد بدون سس یا موادغذایی کم کالری مانند کاهو، کرفس و سوپ های ساده و کم کالری استفاده کنید. -از مصرف اب میوه در صبح و به صورت ناشتا خودداری کرده و به جای ان در طول روز از میوه تازه استفاده کنید. - از نوشیدنی ها و دسرهای بدون قند استفاده کنید. -ارد گندم کامل را جانشین ارد سفید کنید. ...
کوه لهرو زیباترین روستای هرمزگان زیر غبار محرومیت/آیا مسئولان تاکنون به این روستا سفر کرده اند؟+تصاویر
دوری راه تا مرکز استان و نبود درمانگاه باید خود به خود خوب شوند و برای همین است که جوانان و نوجوانان روستا بنا به اکثریت بر روی چهره ها و دست و پای خود زخم های یادگاری کهنه شده دارند. کمک هایی از سوی دفتر مقام معظم رهبری و خیرین به خانوارهای این روستا اهدا شد که شامل جعبه کمک های اولیه و کفش و همچنین از سوی خیرین دمپایی و مواد غذایی که شامل برنج، روغن ، عدس، لپه، رب گوجه ، آرد و .... ...
تغذیه در دوران بارداری، نکنه چاق شم
از سایر نانها سبوس دارد. 2خودداری از مصرف نان همراه با برنج در هنگام صرف غذا 3استفاده از انواع خوراکها با مقداری نان بجای برنج در وعده شام د)راههای افزایش دریافت مواد پروتئینی علت توصیه به افزایش مصرف مواد پروتئینی به این دلیل است که در صورت محدود کردن مصرف پروتئین، اندوخته ماهیچه بدن خانم باردار جهت پشتیبانی از رشد جنین استفاده خواهد شد. در عین حال، پروتئین این مزیت را نیز ...
تسکین گلودرد با روش های خانگی ساده
سدیم موجود در آب گوشت ممکن است دارای خواص ضد التهابی باشد. زمانی که حال خوشی ندارید، آخرین کاری که دوست دارید انجام دهید انجام هر وظیفه دشوار مانند غذا درست کردن است. تهیه سوپ به طور معمول راحت است و می تواند این مشکل را برطرف کند. همچنین، زمانی که غذا خوردن می تواند برای شما دردناک باشد، با خوردن سوپ می توانید از دریافت مواد مغذی کافی اطمینان حاصل کنید. نوشیدن آب ...
5 معجون ویژه برای درمان یبوست
یبوست باعث ایجاد احساس ناراحتی و گاهی هم ورم و پف در افراد می شود. کمتر از 3 بار اجابت مزاج در هفته منجر به این عارضه می شود. مصرف منظم مایعاتی مثل آب و چای، یکی از بهترین روش های جلوگیری از ابتلا به یبوست و درمان آن است. هیدراته بودن بدن عملکرد دفع را بهبود می بخشد. برخی گیاهان به صورت دمنوش به درمان یبوست کمک می کنند: چای برگ سنا: سنا حاوی ترکیباتی به نام آنتراکوئینون است ...
با این دستگاه جدید غذاها را در هوا ببلعید!
غذا با استفاده از یک دستگاه جدید در قفسی از امواج صوتی که باعث بی وزنی آنها می شود، به دام می افتند. یکی از محققان این پژوهش از دانشگاه ساسکس، اظهار کرد: شناور شدن به مواد غذایی طعم متفاوت تری را می بخشد. زیرا طعم شیرین مواد غذایی را دو چندان کرده و طعم تلخ را بسیار دلپذیرتر می کند. این ویژگی در هنگام تلاش برای متقاعد کردن کودکان برای خوردن سبزیجات و یا مصرف داروهای تلخ مفید ...
کدام عادت های غذایی باعث افزایش شانس چاقی می شوند؟
سوزی پس از مصرف هر وعده غذایی را 35 درصد افزایش بدهد. مواد غذایی سرشار از آهن باید در برنامه غذایی افراد وجود داشته باشند، چون اکسیژن لازم را به عضله ها می رسانند و عضله ها هم به این اکسیژن برای سوزاندن چربی ها نیاز دارند. تا قبل از دوران یائسگی ، زنان با دفع ماهانه آهن از طریق چرخه قاعدگی مواجه هستند. پس اگر آنان، اقدامات لازم برای تامین ذخایر آهن را جدی نگیرند، خودشان را در معرض خطر ...
گفت و گو با اعضای گروه دختران جهادی حنیفا
می دهد بعد دیدیم که کمک های مستقیم مادی مثل غذا و لباس و .. فقط نیاز مقطعی این نیازمندان را رفع می کند به خاطر همین روی آموزش و فرهنگ سازی برای کودکان این مناطق کار کردیم البته با این هدف که از این طریق به خانواده ها وصل بشویم و جلوی کار کردن این بچه ها را بگیریم. این را هم ناهید باقری می گوید، عضو دیگر گروه جهادی حنیفا که کارشناس علوم تربیتی است و ریحانه جانبوری دیگر عضو جوان گروه هم ادامه می ...
یزد در مصرف فست فودها رتبه بالایی در کشور دارد
.... متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: همراه با مصرف فست فودها مصرف نوشابه هم در یزد زیاد است و از همه چیز بدتر اینکه یزدی ها علاوه بر خوردن فست فود و داشتن عادات بد غذایی پرخور نیز هستند و همین خوردن زیاد مواد غذایی مشکلات را بیشتر کرده است؛ در واقع مردم به خاطر تغذیه بد سن پیری که باید در 60 تا 70 سالگی تجربه کنند را در 20 سالگی تجربه می کنند. وی اذعان کرد: متاسفانه عادت های ...
ترکیب غذاهایی که به کاهش وزن کمک می کنند
پروتئین است و به از بین بردن آب اضافی بدن کمک می کند. برای این که غذا هم خوشمزه باشد و هم سالم پیشنهاد می کنم مارچوبه ها را بخارپز کنید یا در فر بپزید. بادام + ماست یونانی بعضی ویتامین ها مثل ویتامین های A، D و E وقتی با چربی مصرف می شوند بهتر جذب بدن می شوند. به عنوان مثال بادام سرشار از آنتی اکسیدان، کلسیم و ویتامین E است و ماست یونانی هم حاوی چربی و سرشار از ویتامین D است. بنابراین ...
تولد در اردوگاه!
.... این جا پناهگاه خوبی نیست، نمی دانم چطور می خواهم این جا بمانم! ما بهتر است امروز این جا را ترک کنیم، چون همه جای این جا پر از گِل است. محسن احمد، مدیر کلینیک پزشکی سیار جمعیت هلال احمر بنگلادش می گوید: اینطور که او ارزیابی می کند، مواد غذایی، آب و پناهگاه هنوز نگرانی اصلی مردم است، اکثر این مردم زنان و کودکان هستند. با وجود این که ما بر تأمین سلامت تمرکز می کنیم، آنها خواهان ...
آشی مخصوص برای آنهایی که سرما خورده اند
مقداری مساوی از زردک، پیاز، کدوی حلوایی بدون پوست، شلغم، به و سیب درختی و مقدار کمی برنج و سبزی آش آماده کرده و به همراه آب در حرارت ملایم شروع به طبخ نمایید.پس از مدتی مقداری گیاه خشک پرسیاوشان، زوفا و بنفشه به آش فوق افزوده و صبر کنید تا جا بیفتد و قبل از مصرف، مقدار کمی نمک و آبلیمو به آن اضافه نمایید. این غذا بسیار پر انرژی و زود هضم بوده و برای بیماری های تب دار عفونی بسیار مفید است و ...
ارتباط میان صبحانه و لاغری
فقط 10 درصد از غذای روزانه فرد را تشکیل می داد. چون دریافت امگا 3 بیش از 10 درصد غذای روزانه توصیه نمی شود و مضر است. شاید اگر فرد 6 درصد از حجم غذای روزانه خود را به روغن ماهی اختصاص دهد و با هر وعده غذایی فقط 2 درصد امگا 3 مصرف کند احتمالا بهتر با ورزش هماهنگ شده و بی تاثیری آن را از بین می برد. افرادی که ورزش می کنند نباید نگران شوند. چون به هر حال امگا 3 باعث می شود: •ساخت ...
10 ماده غذایی که بیشترین تأثیر را روی ضریب هوشی کودکان دارد
است که مواد مغذی را جذب می کند. جسم های در حال رشد، نیاز به انواع مواد مغذی دارند؛ ولی ده ماده غذایی زیر بیشترین تأثیر را در رشد و تقویت ذهن خواهند داشت. ماهی آزاد ماهی های پرچرب، مثل ماهی قزل آلا، منبع اصلی اسیدهای چرب امگا 3، DHA و EPA هستند که هر دو برای رشد ذهنی کودکان اهمیت زیادی دارند. پژوهش ها نشان می دهند، کسانی که در برنامه غذایی خود مقدار بیشتری از این اسیدهای چرب را ...
رژیم کودکان چاق، راهی برای کم اشتهایی
. چربی غذای کودک باید در حد طبیعی، یعنی30 درصد کالری مصرفی یا کمتر باشد. او را به خوردن شیرینی ها و خوراکی های پر چربی عادت ندهیم. سبزیجات تازه و میوه ها را در اختیار او قرار دهیم و دقت کنیم که حداقلی را که نیاز دارد، مصرف کند. به عنوان جایزه، شکلات و شیرینی به او ندهیم. تغییر عادت و رفتار رفتار والدین و عادت خانوادگی، از عوامل تعیین کننده تمایل کودک به غذا خوردن است. کودکان انچه می ...
صبحانه، انتخاب برتر
تغذیه ای کودکان را کاهش داده و باعث بالا رفتن نمایه توده بدنی می شود. از سوی دیگر، خالی ماندن شکم در طول روز ممکن است کودکان را در معرض ابتلا به بیماری های گوارشی قرار دهد. صبحانه به طور کلی مهم ترین وعده غذایی محسوب می شود و نه تنها مواد مغذی مورد نیاز بدن در طول روز را از قبیل پروتئین ها، فیبر، کلسیم و کربوهیدرات تامین می کند، بلکه عملکرد درسی دانش آموزان را نیز تا حد بسیار بالایی ...
رژیم گرفتن هم می تواند چاقمان کند!
پرخوری کنید. پروفسور مارک بوتون، متخصص روانشناسی در دانشگاه ورمونت آمریکا معتقد است زمانی که گرسنه هستید، ممانعتو یا بازداری از خوردن نمی تواند باعث از بین رفتن حس گرسنگی شود و این می تواند عواقب بدتری نظیر پرخوری و تمایل به بیشتر غذا خوردن حتی هنگام سیری را در ما تشدید کند . با انجام آزمایشی توسط پروفسور بوتون، 32 موش ماده در طول 12 روز مورد پژوهش و ارزیابی قرار گرفتند. بعد از هر وعده ...
خواص ماست برای کودکان، چقدر است؟
...: دختری دارم 6 ساله الان وزنش حدود 20 کیلو است اما علاقه زیادی به خوردن ماست آن هم ماست خالی دارد در ضمن بعضی وقت ها پر خوری می کند به نظر شما مشکلی است یا نه؟ پاسخ: وزن کودک تان مناسب است. هر ماده غذایی باید به اندازه خورده شود. افراد به ویژه کودکان روزانه به 2 تا 3 واحد لبنیات نیاز دارند که می تواند از ماست یا شی رو پنیر، کشک و دوغ تامین شود. تا روزی 3 تا 4 لیوان شیر و ماست برای ...
فالگیر مشهورشهر از رمز و راز کارش می گوید
اینکه در روز با این همه زن راجع به مسائل شخصی شان حرف می زنی؟ خب، وقتی به آنها حرف های خوب می زنم آنها تا حد زیادی آرام می شوند و این خوب است. نمی توانم بگویم احساس خاصی دارم. این هم یک جور شغل است. مثل اینکه من بپرسم تا از اینکه خبرنگاری چه احساسی داری؟ منظورت از اینکه می گویی حرف های خوب می زنی تا حالشان خوب شود، این است که به آنها دروغ می گویی؟ نه، اصلا. دروغ که نمی گویم. در ...
مراقبتهای اوایل بارداری، تغذیه کلیدی
بارداری برای ارزیابی بیشتر سلامت جنین است.تعیین مواردی مثل اختلالات ژنتیکی، نقص های مادرزادی، یا بالقوه برای اختلالات دیگر کمک کننده خواهد بود. تغذیه سالم دوران بارداری مهمترین گام برای سه ماهه اول بارداری قطع عادات غذایی که برای جنین مضر هستند. بسیاری از غذاها و رفتارهایی که در دوران بارداری مضر هستند باید بلافاصله تمام شوند. مصرف تمام انواع الکل ها و مواد مخدر خیابانی مانند ...
رژیم کودکان چاق، 4 توصیه
حداقلی را که نیاز دارد، مصرف کند. به عنوان جایزه، شکلات و شیرینی به او ندهیم. 2- تغییر عادت و رفتار رفتار والدین و عادت خانوادگی، از عوامل تعیین کننده تمایل کودک به غذا خوردن است. کودکان انچه می بینند اجرا می کنند، پس اگر به فکر سلامت کودکمان هستیم ابتدا باید از خود شروع کنیم. و عملاً به او بیاموزیم که راه سالم زیستن چیست، کدام غذاها مفیدتر است و باید بیشتر خورده شود. این که غذا ...
جایگزینی"کینوآ" بجای برنج ایرانی/ سازگاری گیاه با مناطق شور و بیابانی
. ناصر حیدری پوری افزود: محصول گیاه کینوا شبیه برنج سفید است، اما ارزرش غذایی بالاتری از دیگر غلات مانند گندم، برنج سفید دارد. وی گفت: ارزش اقتصادی برنج کینوا چهار برابر گندم است و مواد پروئینی بیشتری از برنج دارد. هر کیلو دانه کینوآ بیش از 40 هزار تومان در بازار فروخته می شود. به گفته حیدری پوری گیاه کینوا به علت سازگاری زیادی با مناطق شور و بیابانی مناسب ...
چه مواد غذایی دندان ها را زرد می کنند؟ / بیماران مبتلا به آسم در این مکان ها ورزش نکنند/ با این ویتامین ...
تیروئید شود. آیا بعد از خوردن غذا حالتان بد می شود؟ حساسیت غذایی برخی از غذاها مانند: صدف، آجیل یا تخم مرغ می توانند باعث فریب سیستم ایمنی شده تا آنها را به عنوان مهاجم مضر خارجی شناسایی کند. وقتی یکی از این مواد حساسیت زا را می خورید، سیستم ایمنی شما با مجموعه ای از رویدادها روبرو می شود که منجر به انتشار هیستامین و سایر مواد شیمیایی در بدن می شود. این مواد شیمیایی باعث ایجاد ...