سایر منابع:
سایر خبرها
هلسینکی، سفر به شهر تاریخ و دریا
بسیار خوشمزه است. اگر دوستدار غذاهای دریایی هستید سیلی ماتی (SILLI E M TI) سفارش دهید؛ شاه ماهی، تخم مرغ، سیب زمینی به همراه گوجه فرنگی مخصوص طعم بی نظیری به این غذا داده است. ماهی قزل آلا نیز غالبا در تمام رستوران های شهر پیدا می شود که همراه با نان چاودار و سوپ مخصوص سرو می شود. قهوه فیلتر شده نوشیدنی ملی مردم فنلاند است و شما هم می توانید آن را تجربه کنید. 72 ساعت در پایتخت فنلاند ...
بستنی قیفی بخوریم؟
...: همان بستنی رژیمی است که در آن از قندهای مصنوعی فاقد کالری استفاده می شود ، اما چون خامه و چربی گیاهی از ترکیبات اصلی آن است و چون چربی ها دو برابر مواد شیرین، تولیدکننده کالری هستند پس نمی توان به رژیمی بودن این محصولات اعتماد کرد. بستنی زمستانی: بر خلاف باور عامه مردم، این محصول از شیر و خامه تهیه نمی شود و در گروه تنقلات قنادی قرار می گیرد. ماده پف دار داخل بستنی زمستانی نوعی ...
بانوان چگونه از پوست خود مراقبت کنند؟
بسیار موثر از جمله: روغن نارگیل، روغن زیتون، ماست، انگور، آلوئه ورا و خیار چروک های زیر چشمتان را از بین ببرید. درمان منافذ باز پوست برای بستن منافذ پوستی بازشده صورت 1 یا 2 عدد خیار را رنده کنید و یک قاشق غذاخوری آبلیمو به آن بیفزایید. این ماسک را روی صورت بمالید و 15 دقیقه بعد با آب سرد شستشو دهید. برای کسب نتیجه بهتر، ماسک را در یخچال بگذارید تا کمی سرد شود. 2 تا 3 بار ...
اهمیت تغذیه کودکان در دوران پیش دبستانی
الامکان از تماس با کودک مواد غذایی و وسایل مربوط به غذای کودک دوری کنید و در صورت تماس نکات بهداشتی را جهت جلوگیری از سرایت عوامل بیماریزا رعایت کنید. مستقیما از ظرف غذای اصلی به کودک غذا ندهید. بزاق روی قاشق، غذای باقیمانده در ظرف را آلوده می کند. به جای این کار مقداری از غذا را به اندازه یک وعده و با استفاده از یک قاشق تمیز بریزید. اگر از غذای کودک تجاری استفاده می کنید، به بسته بندی، درب و دکمه ...
پرداخت مالیات های رنگارنگ در توان واحدهای صنفی کوچک نیست/ برای نجات کارگرانم وام نمی خواهم؛ فقط حمایتم ...
انتقاد می کند و می گوید: قیمت تمام شده، بالاتر از سودی است که از فروش غذا به خلق الله به دست می آورم؛ نرخ ِ خوراکی ها را اداره بازرگانی تعیین می کند؛ اما حساب کنید پیاز را فروردین ماه کیلویی 700 تومان می خریدم و مرداد ماه، همان شد کیلویی 1500 تومان؛ گوشت کیلویی 35 هزار تومان است، زمستان می رسد به 50 هزار تومان؛ با وجود این که نرخ های فروش ما ثابت است و باید هم باشد، نظارتی بر نرخِ مواد خام نیست. این ...
چرا چربی شکم از بین نمی رود؟
، نتیجه این شد که آنها یک سوم چربی شکمی خود را در طول یک ماه از دست دادند. اسید چرب های غیر اشباع سیر کننده هستند به همین دلیل باعث می شوند کمتر غذاهای بی ارزش استفاده کنید. شکم آب کن: خوردن یک وعده از اسید چرب های غیر اشباع مانند یک مشت آجیل یا یک قاشق غذاخوری روغن زیتون در کنار وعده های دیگر. مدتی غمگین بوده اید تحقیقات جدید نشان داده، زنانی که علائم ...
پسرم اصلا غذا نمیخوره، چیکارش کنم؟
بی میل بود در خوردن آن نباید پافشاری کرد می توان یک تا دو هفته آن غذا را حذف و سپس دوباره به او داد. زرده تخم مرغ از 8 ماهگی به رژیم غذایی کودک اضافه می شود. ابتدا باید تخم مرغ را در آب بجوشانید تا کاملا" سفت شود. سپس زرده سفت شده را از سفیده آن جدا نموده و روز اول به اندازه یک نخود از زرده تخم مرغ را در کمی آب جوشیده یا شیر مادر نرم و حل کرده، سپس به شیرخوار خود بدهید. هر روز ...
چی بخورم شیرم مقوی بشه؟
شیر خانم ها توصیه می شود. - مقدار3 گرم از آن را در یک فنجان آب بریزند و بجوشانند. دستور مصرف این است که در هر روز 1 تا 2 فنجان بیاشامند. توجه: افرادی که به امراض کلیوی مبتلا باشند نباید به هیچ وجه از شوید استفاده کنند. * خوردن رازیانه موجب زیاد شدن شیر مادران می شود. - یک قاشق مرباخوری دانه های رازیانه را در یک فنجان آب داغ ده دقیقه گرم کنند و بعد با عسل شیرین کرده بنوشند ...
این غذاهای ویتنامی هوش از سرتان می برد!
سرو می کنند تا دیگر نیاز به قاشق و چنگال نداشته باشد به جای آن همین برگ را دور پنکیک می پیچید و میل می کنید. ویتنامی ها در کنار این غذا سس شیرین ماهی درست می کنند که در ترکیب با این پنکیک طعم فوق العاده ای به آن می دهد. ترد بودن این پنکیک حس خوش خوردن آن را چندین برابر می کند. فو (Pho) فو را می توام محبوب ترین غذاهای ویتنام دانست؛ غذایی که هم خوشمزه و هم ارزان است و در تمام ...
به دنبال وزن مناسب خود هستید؟ این ماده غذایی را با صبحانه بخورید
بررسی شده است. این تحقیق نشان می دهد که 28 گرم گوشت معادل 226 گرم قارچ از نظر میزان پروتئین است. پژوهشگران می گویند که خوردن قارچ همراه با صبحانه شما را سیر می کند و بعد از اتمام غذا به سرعت گرسنه نمی شوید. اما این همه داستان نیست و خواص متعدد دیگری هم برای بدن دارد: ایمنی بدن قارچ ماده ای دارد که دستگاه ایمنی بدن را تقویت می کند و در مقابل عفونت و میکرب ...
بهترین مواد غذایی برای افراد مبتلا به سرطان
سلامانه : مصرف مواد غذایی خوب و مغذی دارای اثرات جسمانی، روانی و احساسی است. غذایی که مصرف می کنید، انرژی مورد نیاز شما طی روند درمان را تامین می کند. به گزارش عصر ایران، هنگام مواجهه با یک بیماری جدی مانند سرطان، برنامه ریزی برای وعده های غذایی احتمالا آخرین چیزی است که به آن فکر می کنید. اما دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم بخشی مهم از یک برنامه درمانی کارآمد محسوب می شود. به ...
بهترین صبحانه برای کودکان، یادتان نرود
؛ و با بودجه ی اکثریت خانواده ها تناسب داشته باشد. نکته ی حائز اهمیت دیگر آن است که غذای تهیه شده توسط مادر، نه تنها سالم تر است، بلکه انتقال دهنده ی مهر مادری نیز هست. نان و پنیر و خیار، نان و پنیر و گردو، انجیرخشک، نخودچی، انواع مغزها(مثل گردو، بادام، فندق و...)، میوه ها به خصوص سیب، نان شیرمال، کیک و کلوچه مواد مناسبی برای میان وعده در زنگ تفریح مدرسه و مهد کودک هستند. از جمله عناصر و ...
غذاهای محبوب محلی ایران
میزان لازم ماست: به میزان لازم طرز تهیه: گوشت با استخوان و چرب را کمی سرخ می کنیم. سبزی، لوبیا چیتی و پیاز سرخ شده را با نمک و زردچوبه و فلفل می گذاریم نیم پز شود. لیمو عمانی را خرد کرده و هسته های آن را بیرون می آوریم و با سیب زمینی پوست کنده و تکه شده داخل گوشت می ریزیم. در پایان پس از پختن مواد دو عدد تخم مرغ را جداگانه می شکنیم و در غذا مخلوط می کنیم و داخل ظرف می ریزیم ...
با خوردن این مواد غذایی چربی هایتان آب می شود!
خوراکی های مغذی استفاده می کنند،نسبت به سایرین از ضریب توده بدنی پایین تری برخوردارند یا به عبارت دیگر بیشتر به وزن ایده آل خود نزدیک هستند. در واقع اگر بتوانید کربوهیدارت های نشاسته ای مثل نان و پاستا را با این دانه روغنی مفید جایگزین کنید، هم بهتر چربی سوزی می کنید و هم بسیاری از مواد مورد نیاز بدن خود را تامین می کنید. سیب بله سیب! خوردن سیب نه تنها باعث بهبود سلامت عمومی ...
10 عادت شبانه را برای از دست دادن وزن، دنبال کنید!
. تحقیقات نشان داده که سرمای خفیف اتاق منجر به کاهش وزن می شود. کربوهیدرات پیچیده بخورید : مصرف کربوهیدرات های پیچیده در وعده شبانه مانند ماکارونی یا نان کامل، به شما برای احساس سیری طولانی مدت و عدم تمایل به دریافت کالری اضافه کمک خواهد کرد. بالافاصله بعد از شام نخوابید : اگر پس از شام خوردن فورا به رختخواب بروید، مطمئنا چاق خواهید شد. این عادت موجب تجمع چربی در بدن می شود و سوء ...
مواد غذایی برای پیشگیری از عارضه سلولیت!
پروتئین به عضله سازی هم کمک می کند که ظاهر خوش فرم تری به آن نواحی می دهد. منابع خوب پروتئین ماهی، غذاهای دریایی، آجیل، گوشت قرمز بدون چربی و مرغ بدون پوست است. میوه ها : میوه ها سرشار از مایعات هم هستند و کم کالری اند و این باعث می شود برای کاهش وزن و بهبود سلولیت ایدآل باشند. موز و پاپایا بخاطر محتوی بالای پتاسیم خود به طور ویژه در پیشگیری از سلولیت موثرند. پتاسیم احتباس آب را کاهش ...
زائران مراسم پیاده روی اربعین بخوانند/ اشتباهات رایج در درمان سوختگی/ با مسکن های گیاهی دردهایتان را ...
زائران با آن مواجه می شوند زخم ها و تاول های پا است و اگر کفششان مناسب نباشد در همان ابتدای پیاده روی دچار مشکل می شوند. کوله پشتی زائران هم برای اینکه صدمه ای به ستون فقرات وارد نکند ارگونومیک مناسب داشته باشند با حداقل وسایل ضروری و مورد نیاز و از آوردن وسایل اضافی و سنگین کردن کوله پشتی جدا خودداری کنند. زائرانی که از داروی خاصی استفاده می کنند حتما داروی خود را همراه داشته باشند که درمان توسط ...
زینت دریایی؛ از به دنیا آوردن 2 هزار بچه تا راه اندازی باغ آیین های زینت
روستای سلخ تبدیل به دهکده گردشگری شده است، اظهار داشت: هر کسی در روستا می تواند محصولات خود مانند لبنیات، صنایع دستی و... را در باغ آیین های زینت بفروشد. در آشپزخانه هم آشپز خاصی نداریم و هر کس که پخت نان و غذا بلد باشد می تواند در آشپزخانه کار کند. ما هم روی بهداشت نظارت می کنیم. الان در دهکده گردشگری غیر از مغازه داران و کسانی که قایق دارند برای 500 نفر به طور مستقیم اشتغال زایی شده است. حتی برخی ...
روایت های ناگفته روستای حوض ماهی
...، زیبایی به خصوصی به فضای آن داده بود. دور تا دور خانواده هایی برای خوردن میان وعده نشسته بودند. برای خوردن چای کنار این حوض کمی آن طرف تر زیر درختی حدودا 100 ساله نشستیم. این فضای زیبا را دیدن بافت تاریخی روستا ترک کردیم. برای بازدید یکی از قدیمی ترین خانه های روستا با اجازه صاحب خانه وارد آن شدیم. سمت چپ ما، چهار اتاق بود و در سمت راست حیاطی سر تا سر پر از درخت. دری چوبی در مقابل ما قرار داشت ...
بهترین غذاها و نوشیدنی ها برای مبتلایان به هپاتیت C
، غلات منابع کامل بسیار خوبی از فیبر و مواد مغذی هستند و باید توسط این بیماران روزانه مصرف شوند. برنج قهوه ای، کوینولا، ماکارونی سبوس دار، گندم کامل و نان جو برای صبحانه این بیماران توصیه می شود. بدترین؛ ماهی خام: غذاهای دریایی عفونت های باکتریایی را وارد بدن کرده و سیر هپاتیت سی را وخیم تر می کند. همچنین این بیماران باید از مصرف شیر و پنیر غیر پاستوریزه اجتناب کنند. بهترین ...
آموزش مرحله به مرحله پخت کیک پرتقالی سیسیلی
را در فصل مرکبات امتحان کنید. مواد لازم: 3 عدد تخم مرغ 250 گرم شکر 275 گرم آرد دو و نیم قاشق قاشق چایخوری بیکینگ پودر 100 گرم کره آب شده 110 گرم ماست یونانی ساده یک عدد پرتقال ارگانیک شسته و خرده شده (با پوست، اما دانه ها را خارج کنید) به وزن حدود 300 گرم مواد لازم برای لعاب: آب یک پرتقال ارگانیک 100 گرم شکر طرز تهیه: 1. فر را روی ...
مواد غذایی که بچه ها دوست ندارند: بادمجان
... آرد گندم 100 گرم نمک نصف قاشق چایخوری آب گازدار 100 میلی لیتر بادمجان باریک (که برش هایی به قطر 5 میلی متر به آن داده اید) دو عدد روغن برای سرخ کردن مقداری آرد و نمک را در ظرفی با هم مخلوط نمایید. آرام آرام آب را هم اضافه نمایید و خوب بهم بزنید تا مخلوط یکنواختی حاصل شود. این مرحله را هم می توانید به عهده ی بچه ها بگذارید تا ...
10 تکنیک برای افزایش بهره وری مغز
سرشار از قند و آرد سفید، گلوکز را به تدریج و به طور پیوسته آزاد می کنند. با استفاده از کربوهیدارت های پیچیده و پرهیز از قند پالایش شده، مغز به منبع سوخت پایدار در طول روز دسترسی دارد. به احساس خود پس از وعده های غذایی توجه داشته باشید اگر پس از خوردن یک وعده بزرگ پاستا احساسی ناخوشایند دارید، مصرف آن را به حداقل برسانید. اگر یک ساعت پس از خوردن یک تکه کیک احساس گرسنگی می کنید ...
با این 15 ترفند ساده هرگز در پاییز سرما نمی خورید
بوقلمون می تواند سیستم ایمنی بدن شما را افزایش دهد . وی پیشنهاد می کند در زمستان لوبیا را با طعم دهنده آویشن و مرغ به همراه 1/4 قاشق چای خوری زردچوبه و یک فنجان ماست ساده مخلوط کنید و بخورید. 10. مصرف شیرنی را کم کنید وقتی ما شیرنی حاصل از شکر را می خوریم، بدنمان پس از گذشت چند ساعت به افسردگی و کسلی مبتلا می شود. در این حالت قدرت سیستم ایمنی بدن کاهش می یابد و همین امر به ...
از بین بردن چربی شکم با 13 استراتژی موثر
10 درصد کالری دریافتی کل را کاهش می دهد. خوراکی های با فیبر بالا سریع تر معده را پر کرده بنابراین زودتر دست از غذا خوردن می کشید. به علاوه فیبر حرکات روده شما را منظم نگه داشته و احتمال کمتری دارد که دچار نفخ شوید. هدف شما باید مصرف روزانه حداقل 25 گرم فیبر باشد. یکی از ساده ترین راه ها برای افزودن فیبر به رژیم غذایی شما انتخاب نان با فیبر بالا است. به گفته دونا ریس Donna Rice رئیس سابق ...
تصاویر: لذیذ ترین غذاهای تایلندی
هستی حقیقی به گزارش "توریسم آنلاین" اما خوردن غذای تایلندی در همان سرزمین تجربه ای کاملا متفاوت است. یک سرآشپز تایلندی دو چیز را همیشه در غذاهایش رعایت می کند :عطر قوی غذا و طعم تند. در گذشته غذا حتما با دست راست خورده می شد و اغلب در خانه های سنتی روی فرش و زمین سفره ها پهن می شد اما امروزه چنگال و قاشق برای خوردن غذاها استفاده می شود. در ادامه چند ...
اتفاقات خوبی که با خواب به موقع برای کودک رخ می دهد
آموزش های غیرضروری (مانند زبان غیرمادری) تا هفت سالگی، کودک را تحت فشار قرار می دهد , بهتر است کودک با مسایل اصلی مورد نیاز و واجب خود مانند خوردن صحیح، اسراف نکردن، مراقبت از درخت و طبیعت، جویدن کافی غذا، نترسیدن از توالت و عادت های صحیح اجابت مزاج و دفع مدفوع و ادرار، خوابیدن صحیح، شنیدن داستان های بزرگان اخلاق و علم, شعرهای کودکانه و بازی های بدنی مناسب آشنا شود. ...
90 درصد مادران باردار حالت تهوع را تجربه می کنند
طولانی از غذاخوردن امتناع می کنند، این مسأله خود باعث تشدید حالت تهوع می شود. خوردنِ در اصطلاح طب سنتی خوراکی های لطیف برای این دوران توصیه می شود؛ خوراکی هایی همچون گوشت بره کباب شده، گوشت پرنده ها، تخم مرغ عسلی و در بین میوه ها انار، سیب و انگور توصیه می شود. غذاهای چرب و سرخ شده و دارای ادویه زیاد نباید استفاده شود. اولین توصیه به خانم باردار این است که قبل از خواب ...
تناسب اندام به روش اصولی
قبل از غذا یک میوه مثل شلیل، هلو یا زردآلو در تابستان ودر زمستان سیب یا موز به همراه یک لیوان آب میل نمایند. این کار موجب کاهش اشتها می شود.اگر زیاد غذا می خورید سعی کنید هر 2 هفته یک بار یک قاشق از غذاهای خود را کم کنید تا به حد نرمال برسد. حتما صبحانه بخورید. با یک وعده از غذای خود حتما سالاد بخورید. بهتر است از چنگال برای غذا خوردن استفاده کنید. وقتی به مهمانی یا ...
این وسایل آلرژی زا هستند
.... حریره بادام شاید با شنیدن نام این غذا به یاد دوران کودکی بیفتید اما این روزها غذای دوران کودکی یکی از غذاهای مفید برای مبارزه با آلرژی فصلی است. برای تهیه این حریره 10 عدد بادام را خیس کرده و پوست آنها را جدا کنید. سپس داخل مخلوط کن بریزید و یک قاشق غذاخوری عسل را در آب گرم حل کرده، به بادام ها اضافه کنید. سپس آن را روی حرارت ملایم قرار داده و هم بزنید تا غلیظ شود. ...