سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین رژیم غذایی برای تقویت بینایی کودکان
قرار دهید. ماهی و تقویت چشم ماهی حاوی امگا 3 (اسیدهای چرب مفید) است که برای چشم های کودکان بسیار مفید است. اسیدهای چرب امگا 3، باعث افزایش توانایی و قدرت مغز می شوند و به صورت مستقیم عضلات چشم را تقویت می کنند و بینایی را بهبود می بخشند.بهتر است که از ماهی سالمون، تن و قزل آلا در برنامه غذایی کودکتان دست کم هفته ای دو بار استفاده شود.اگر کودکتان به هیچ وجه ماهی نمی خورد، می ...
این ویتامین برای کودکان ضروری است
به گزارش رهیاب، ویتامین ای برای سلامتی و رشد و نمو بچه ها اساسی است. در اینجا متوجه خواهید شد فرزندتان به چه مقدار از این نوع ویتامین نیاز دارد و نیز از بهترین منابع سرشار از آن آگاهی پیدا کرده و می توانید از دریافت مقدار مصرف کم یا زیاد ویتامین ای به بدن جلوگیری نمایید. چرا ویتامین E مهم است؟ این نوع از ویتامین سیستم ایمنی را تقویت کرده و بدن را در مقابله با میکروب ها یاری ...
آسان ترین راه ها برای خوش بو کردن دهان
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا، دهان خشک لانه باکتری شده و بوی بدی ایجاد می کند. حتماً در طول روز آب زیادی بنوشید. گیلاس گیلاس های قرمز و آبدار به دفع بوی بد دهان ناشی از باکتری های دهانی کمک زیادی می کنند. سیب مصرف یک عدد سیب در طول روز باعث برطرف شدن بوی بد دهان بعد از خوردن غذا می شود. چای سبز چای سبز یک نوشیدنی خوب برای ...
10 خوراکی برای مبازه با عفونت ها
، نقش مهمی ایفا می کند. برای عفونت پوستی، آب سیر یا عصاره ی آن را به مدت ده دقیقه به پوست تان بزنید و سپس آبکشی کنید. این کار را روزی 2 تا 3 بار انجام بدهید. اگر دچار برفک دهان شدید، خمیر سیر درست کنید و آن را روی قسمت های مورد نظر دهان تان بگذارید. از سیر تازه در تغذیه تان استفاده کنید. شما باید روزی 2 حبه سیر خام بجوید. می توانید از مکمل سیر استفاده کنید. مقدار دوز توصیه شده ...
چه کسانی نباید سوسیس و کالباس بخورند؟
طبق آخرین ویرایش استاندارد ملی ایران استفاده از خمیر مرغ در فرآورده سوسیس و کالباس و سایر فرآورده های گوشتی ممنوع شده است و هیچ واحد تولیدی مجاز به استفاده از آن نیست و در صورت مشاهده استفاده از این ماده در فرمولاسیون فرآورده ، واحد تولیدی به مراجع ذی صلاح قانونی معرفی و مطابق قانون با آن برخورد خواهد شد. از نگاه کارشناسان دو مسأله اصلی در موضوع استفاده از سوسیس و کالباس وجود دارد که ...
9 روش ساده و خانگی برای تسکین گلودرد
لذت ببرید. خوردن سوپ مرغ سدیم موجود در آب گوشت ممکن است دارای خواص ضد التهابی باشد. زمانی که حال خوشی ندارید، آخرین کاری که دوست دارید انجام دهید انجام هر وظیفه دشوار مانند غذا درست کردن است. تهیه سوپ به طور معمول راحت است و می تواند این مشکل را برطرف کند. همچنین، زمانی که غذا خوردن می تواند برای شما دردناک باشد، با خوردن سوپ می توانید از دریافت مواد مغذی کافی ...
آنچه باید درباره سکته مغزی بدانید
، کمتر از 80/120 برای پیشگیری از سکته مغزی ضروری است. کاهش نمک در رژیم غذایی به کمتر از 1500 میلی گرم در روز، اجتناب از غذاهای پرکلسترول مانند همبرگر، پنیر و بستنی، خوردن 4 تا 5 وعده میوه و سبزی در روز، مصرف دو تا سه وعده ماهی در هفته و چند وعده روزانه غلات کامل و لبنیات کم چرب، انجام روزانه 30 دقیقه ورزش، ترک سیگار، و در صورت نیاز مصرف داروهای فشار خون، برای کنترل فشار خون ضروری است. از ...
بعد از 40 سالگی استفاده از این مکمل ها لازم است
...: در سنین 40 سالگی به بعد برای تقویت سیستم عصبی و عملکرد عادی خون نیاز به دریافت ویتامین ب 12 خواهید داشت. با افزایش سن جذب ویتامین ب 12 سخت جذب بدن می شود زیرا سطح اسید معده کاهش می یابد. بین 40 تا 50 سال بهترین رده سنی برای تامین ویتامین 12 از طریق قرص و مولتی ویتامین است. این ویتامین را می توانید به میزان 2,4 میلی گرم در روز استفاده کنید. اصلا نگران مصرف بیش از اندازه آن نباشید چون این ...
هشدارهایی درباره کمبود B12
برای شما ضروری است ویتامین B12 عملکردهای مهم و مختلفی در بدن انسان دارد که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: ترشح عامل هورمونی آدرنال گردش خون شکل گیری گلبول های قرمز خون سیستم اضطراب سالم گوارش درست جذب آهن سوخت و ساز چربی و کربوهیدارت ها رشد و توسعه عصبی سیستم تولید مثل سالم در بانوان گروه های آسیب پذیر نسبت به ...
نحوه نگهداری بهداشتی حوله
شفا آنلاین:گرچه شکل ظاهری حوله ها شبیه هم می باشد. امّا براحتی و فقط با یک لمس و کمی سبک و سنگین کردن، تفاوت فاحش آنها آشکار خواهد شد. البته وزن زیاد حوله و ضخامت بیشتر از حد معمول دلیل مرغوبیت حوله نیست، بلکه مصرف کنندگانی که حوله های ضخیم و گوشتالو را ترجیح می دهند حتماً باید به نرمی و لطافت حوله در هنگام خرید دقت زیادی داشته باشند تا بیانگر مرغوبیت پنبه بکار رفته ، و مراحل تکمیل حوله با مواد ...
چگونه مانع ریزش موی فصلی شویم؟
. از جمله دیگر دلایل بروز ریزش موی سر کمبود آهن و ید مورد نیاز بدن است که سبب ریزش مو ها می شود. برای جلوگیری از ریزش موی سر و تقویت آنها افراد باید در رژیم غذایی خود مرغ، گوشت بدون چربی، ماهی، تخم مرغ، دانه های آجیل و لوبیا را قرار دهند. مصرف میوه و سبزی های تازه، سیر، عدس، سیب زمینی شیرین، دانه سویا، تخمه کتان، تخمه کدو تنبل و نوشیدن آب به میزان کافی نیز در جلوگیری ...
منابع منیزیم در این 13 خوراکی
توانید مقداری آهن که برای تولید هموگلوبین مورد نیاز است را از آن بدست آورید. این پروتئین برای رساندن اکسیژن به سراسر بدن به سلول های قرمز خون کمک می کند. بهترین روش برای خوردن توفو: توفو با هر چیزی که پخته شود طعم آن را به خود می گیرد. می توانید از آن در کنار گوشت مرغ یا گوشت گاو موقع سرخ کردن استفاده کنید. همچنین میتوانید توفوهای خیلی سفت را گریل کنید. **توفو یا پنیر لوبیا: غذایی ...
از تحصیل در رشته دامپزشکی تا مالکیت مزرعه ای با 200 شتر مرغ
شرایط خوبی برخوردار است. پرورش شترمرغ در ایران چند سالی است که رونق پیداکرده و این پرنده برای پرورش دهندگان آن ازلحاظ صرفه اقتصادی، اهمیت بالایی دارد. بزرگترین پرنده روی زمین چندمنظوره است و از تمام اجزای بدن آن ازجمله گوشت، پر، پوست، جوجه، چربی، کود و تخم آن می توان استفاده کرد. مصطفی کاشی پزان جوان موفق قمی است که در رشته دامپزشکی تحصیل کرده و موفق به اخذ مدرک دکترا شده است. وی ...
فواید پاستیل در استخوان سازی
اینکه می دانیم پروتئین برای کارکرد طبیعی بدن لازم است ولی پاستیل آنچنان نمی تواند برای تامین این نیاز موثر واقع شود و مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) توصیه می کند هر فرد پروتئین های مورد نیاز خود را ازمنابع بسیار بهتری از جمله مصرف لبنیات کم چرب، ماهی، گوشت سفید، تخم مرغ و برخی از منابع گیاهی از جمله حبوبات، مغز ها و دانه ها تامین کند. آیاپاستیل برای استخوان سازی خوب است؟ ...
تداوم خشک سالی بی سابقه در فارس و مرگ خاموش یک استان/ فارس رکورددار فرونشست زمین در جهان!
استان به مرز تعطیلی کشانده و در ادامه، حیات صنایع فارس که به آب وابسته اند را نیز با اماواگر مواجه کرده است. سال گذشته بود که مدیرعامل آب منطقه ای فارس درباره بحران خشک سالی در استان گفته بود: شیراز در وضعیت قرمز خشک سالی قرار دارد که در این خصوص باید وضعیت کشاورزی ساماندهی شود. حال پس از گذشت یک سال و تشدید بحران خشک سالی، باید اذعان داشت بحران کمبود منابع آب دیگر کلیه خطوط ...
606 جفت کفش خالی
زیادی صادق است. سازمان بهداشت جهانی در گزارشی آورده است که 78 درصد از خودکشی ها در سال 2015 در کشورهایی با درآمد متوسط و پایین صورت گرفته است. با این حال، حتی کشورهای پیشرفته با سطح تولید ناخالص ملی بالا هم با این مسأله دست به گریبانند. براساس آمار مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری در سال 2015، بیش از 44 هزار نفر در آمریکا خودکشی کرده اند. به این ترتیب، خودکشی به دهمین عامل مرگ ومیر افراد در این ...
بخش کشاورزی همچنان محور تولید ، اشتغال و درامد در ایلام است
به 27 هزار و 197 رسید. در این چهار سال شاخص رشد سطج باغات شش درصد و تولید محصولات باغی 12 درصد افزایش یافت. در سال 92 میزان تولید گوشت قرمز 25 هزار تن و در سال 95 به 26 هزار و 26 تن وتولید گوشت مرغ در سال 92 مقدار 42 هزار و 517 تن بود که در سال گذشته این میزان به 51 هزار و 500 تن رسید. منبع : ایرنا ...
رفتن به مسافرت در بارداری، غذای مناسب
آب سالم، گوشت و لبنیات سالم و میوه و سبزی سالم باید مصرف شود. اگر آب منطقه مشکوک باشد، باید برای خوردن و مسواک زدن از آب معدنی بسته بندی شده استفاده کرد و از مصرف دوغ محلی که با آب مشکوک دست شده و نیز یخ محلی اجتناب ورزید. آب آلوده عامل انتقال انگل ها و نیز هپاتیت A و E و اسهال مسافرتی است. جوشانیدن آب به مدت 3 دقیقه یا افزودن( bleach) سفید کننده 5 درصد مثل وایتکس یا 5 قطرهTincture ...
چگونه از لبنیات به درستی نگهداری کنیم؟
خانوار وجود داشته باشند. چرا که حاوی موادی هستند که برای هر سن و سالی ضروری است. طبق راهنمای هرم غذایی مصرف 32 وعده شیر یا ماست یا پنیر برای هر فرد لازم است. مصرف صحیح لبنیات، منجر به افزایش طول عمر، بازده جسمی و فکری بیشتر، کاهش بیماریهای استخوانی و رشد مطلوب کودکان و نوجوانان میشود. موادغذایی موجود در این گروه شامل انواع شیر، ماست ، پنیر، کشک و دوغ و ... است. شیر، دارای ارزش غذایی ...
نحوه مراقبت از نوزاد، پنج روش جدید
استفاده از غذاهای کمکی، تازه و سالم به عنوان مکمل شیر مادر توصیه می شود. آنچه در طول ماه های اخیر تغییر کرده است ترتیب استفاده از مواد غذایی و همچنین احتیاط در مصرف آلرژن هاست. در قدیم استفاده از برخی مواد غذایی مثل تخم مرغ کامل خیلی دیر شروع می شد و دستور دقیق استفاده از مواد غذایی به ترتیب عبارت بود از: غلات، سبزیجات، میوه ها و گوشت ها. امروزه لزومی ندارد که مواد غذایی بر اساس ترتیب خاصی ...
جهانگیری: صادرات غیرنفتی به 47 میلیارد دلار رسید
دو کشور به توافق رسیدند که در مراودات خود از پول ملی دو کشور استفاده کنند. وی گفت: اگر بتوانیم با کشورهای دیگر مانند چین، روسیه و کشورهای همسایه هم این کار را انجام دهیم منافع صادر کننده و واردکننده ایرانی فراهم می شود و ما حتما این مسیر را دنبال خواهیم کرد. جهانگیری با اشاره به سخنان اردوغان برای در اختیار گذاشتن تجربه ترکیه در امر گردشگری گفت: سالی یک میلیون و 900 هزار گردشگر ایرانی ...
10 ماده غذایی که بیشترین تاثیر را روی ضریب هوشی کودکان دارند
خوب امگا 3 است؛ همچنین سرشار از پروتئین می باشد؛ ولی به هر حال خوردن ماهی آزاد بیشتر توصیه می شود. تخم مرغ تخم مرغ به خاطر پروتئین زیادش معروف است. سعی کنید در طول هفته یک بار به عنوان شام تخم مرغ به کودک خود بدهید و در بقیه موارد صبح ها از این ماده غذایی ارزشمند صبحانه ای برای کودک خود تهیه کنید. بادام زمینی بادام زمینی و کره بادام زمینی، سرشار از ...
زمان تصمیم های سخت برای کشور فرا رسیده است/ طرح های جدید برای کاهش آلودگی هوای تهران
مصرف غذا به معنی دور ریختن آب است. به عنوان مثال وقتی 10 گرم گوشت دور ریخته می شود باید بدانیم به ازای هر کیلوگرم گوشت 15 هزار کیلو آب مصرف شده است، یعنی به ازای هر گرم گوشت 15 کیلو آب مصرف شده است. وقتی 10 گرم گوشت دور ریخته می شود یعنی یک بشکه آب شیرین دور ریخته شده است، اینها مسائل عمومی و اجتماعی است و ما وظیفه داریم مردم را آگاه کنیم. *** احیای دریاچه ارومیه راه حل علمی دارد، اما ...
تغییر الگوی کشت در شهرستان های گچساران و باشت
برداشت به ترتیب در تابستان (اوایل مرداد) و پاییز ( مهر ) انجام می گیرد. در حال حاضر اسانس مریم گلی برای معطر کردن و خوش بو کردن گوشت های کنسرو و انواع سوسیس و گوشت مرغ و در عطر سازی به عنوان اسانس پایه برای مخلوط کردن با سایر اسانس ها برای تهیه عطر به کار می رود و گل خشک شده آن به صورت دمنوش مورد استفاده قرار می گیرد. میلاد تاج گردون دانشجوی دکتری گیاه شناسی ...
کاهش قیمت 6 گروه کالای خوراکی در هفته سوم مهر
به گزارش شهروندالبرز ، در هفته یاد شده، قیمت برنج و روغن نباتی ثابت مانده است اما در سه گروه قیمت ها حداکثر 3.7 درصد رشد کرده اند. بر اساس این بررسی، در هفته سوم مهر قیمت لبنیات 0.3 درصد، تخم مرغ 3.7 درصد و چای 0.1 درصد افزایش داشت اما در مقابل در گروه حبوب 0.3 درصد، میوه های تازه 2 درصد، سبزی های تازه 0.4 درصد، گوشت قرمز 0.1 درصد، گوشت مرغ 4 درصد و قند و شکر 0.3 درصد افت کرده است. ...
فست فود زعتر تهران
، چیکن وینگز، انواع سالاد، برگر و غذاهای مختلف دیگر شما را سر ذوق می آورد. با خوردن پیش غذاهای خوشمزه این فست فود مانند ماشروم فرایز، قارچ سوخاری، پیاز حلقه ای، سیب زمینی سرخ کرده و حمص دنیایی از طعم ها را تجربه کنید. انواع ساندویچ رپ مثل رپ عروس لبنه، مرغ تند، زعتر و لبنه، استیک و قارچ و غیره را حتماٌ امتحان کنید. نوشیدنی های این فست فود همچون باواریا لیمو، سون آپ، شربت مخصوص زعتر، فانتا، موهیتو و ...
چرا این روزها قلیان کشیدن در جامعه مد شده؟
تفاوت که یک بار قلیان کشیدن معادل دود کردن 100نخ سیگار است. چرا باید با کشیدن قلیان مانند سیگار مبارزه شود؟ از نظر فرهنگی هم با این پدیده اجتماعی رو به رشد به گونه ای برخورد می شود که بیشتر تصویری نه چندان منفی از مصرف قلیان بر جای می گذارد تا گوشزد کردن خطرات فراوان و منفی آن! تبلیغات روز افزون روی اینترنت، دسترسی آسان به تنباکو در حد قرار گرفتن در قفسه های فروشگاه های بزرگ ...
سرطان می خوریم
از 10 تا 12 درجه سانتیگراد است و رطوبت نسبی نیز در صورت نیاز با مه پاش کنترل می شود. این مقدار برای سیب جهت جلوگیری از چروکیدگی پوست و حفظ آب موجود در آن در زمان نگهداری می بایست 90درصد و برای موز 85 درصد باشد.به گفته معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی گیلان، در صورت نیاز به استفاده از گاز اتیلن جهت تسریع در رساندن میوه ها از ژنراتورهای گاز اتیلن در اتاق های کوچک تر استفاده می شود که غلظت کمی ...
کمبود واکسن آنفلوآنزا در آذربایجان غربی وجود ندارد
دوز بزرگسالان است. وی اضافه کرد: همچنین برای کودکان 36 ماه تا 12 سال که برای نخستین بار این واکسن را دریافت می کنند، طی 2 مرحله و با دوز کامل تزریق می شود اما برای افراد بالای 12 سال فقط یک بار تزریق می شود. وی افزود: ایمنی سرمی معمولا بین 2 تا 3 هفته ایجاد می شود و 2 هفته پیش از شروع فصل سرما این واکسن باید دریافت شود. وی گفت:این واکسن به صورت عضلانی و یا زیرجلدی عمیق تزریق می ...
شیوه های شکست خورده در کم کردن وزن
دریافتی را برهم می زند حتی در هر گروه غذایی هم تنوع وجود داشته باشند و بطور ثابت یک ماده را مصرف نکنند بخصوص در سبزی ها این اهمیت بسیاری دارد که هم تنوع زیاد است و هرکدام خواص خود را دارند، بطور متنوع استفاده شود. میوه ها نیز بین وعده ها مصرف شود، در خصوص چربی ها اسیدهای چرب ضروری حتما باید تامین شود چون این چربی ها از طریق گوشت به مقدار محدودی به بدن ما می رسد. از روغن ها، مثل روغن ...