سایر منابع:
سایر خبرها
مقوی ترین موادغذایی که بیماران سرطانی باید بخورند + اینفوگرافیک
به گزارش بهداشت نیوز ، هنگام مواجهه با یک بیماری جدی مانند سرطان، برنامه ریزی برای وعده های غذایی احتمالا آخرین چیزی است که به آن فکر می کنید. اما بخش مهم یک برنامه درمانی کارآمد، رژیم غذایی افراد مبتلا به سرطان محسوب می شود. مصرف مواد غذایی خوب و مغذی دارای اثرات جسمانی، روانی و احساسی است. غذایی که مصرف می کنید، انرژی مورد نیاز شما طی روند درمان را تامین می کند. همچنین، غذا خوردن ...
سلیمی نمین: کسی که برای خاتمی مأمورمی گذارد، اعتبار اورا بالامی برد/ چرابهزادنبوی برنداسرائیلی پوشید
ایدئولوژی نیست. گاهی شما ایدئولوژی تان را از دین می گیرید و گاهی از چارچوب های سیاسی. به نظر من اگر نگاه ایدئولوژیک داشته باشیم، بسیار دقیق تر و جامع تر نظارت می کنیم. معتقدید اصولگرایان نگاه ایدئولوژیک ندارند؟ خیر، بلکه در بسیاری از مسائل نگاه ایدئولوژیک خود را تعمیم نمی دهند. مبانی و اصول دین در بسیاری از جزئیات وارد می شود، شاخص های نظری و الگوهای عملی ارائه می دهد که بر اساس آن ...
این کارها را با معده خالی انجام ندهید
. مثلا سعی کنید تا حد امکان از جویدن آدامس یا نوشیدن قهوه پرهیز کنید تا معده تان با مشکلی رو به رو نشود. 8 کاری که بهتر است با معده خالی انجام ندهید خوردن قرص های ضد التهاب آسپرین، پاراستامول و دیگر داروهای غیراستروئیدیِ ضدالتهاب را نباید با معده خالی مصرف کنید. در صورت انجام این کار، نه تنها اثر آن ها از بین می رود، بلکه می تواند برای سلامتی بدن نیز ضررهای متعددی ...
راههای کاهش وزن، که ربطی به تغذیه ندارد
.... مطالعه ای نشان داد افرادی که تمام چیزهای مربوط به خورد را طی شش ماه یادداشت کرده بودند، نهایتا 6 تا 7 کیلوگرم کرده بودند. 4. به بدن تان گوش دهید به جای در پیش گرفتن یک رژیم سخت، سعی کنید به خودتان آزادی بدهید تا چیزی را که می خواهید بخورید. این به معنی هر روز پیتزا و سیب زمینی سرخ کرده و دونات خوردن نیست. بلکه یعنی انتخاب غذاهای سالم در بیشتر اوقات و اینکه به خودتان اجازه ...
10 عادت شبانه را برای از دست دادن وزن، دنبال کنید!
به گزارش روپلاس، درپیش گرفتن 10 عادت سالم در ساعات شبانه، می تواند به کاهش وزن موثر در شما کمک کند: تلفن همراهتان را خاموش کنید: مطالعات نشان داده که نور منتشر شده از ابزارهای تکنولوژیک سطح ملاتونین را در مغز به مقدار بسیار زیادی کاهش می دهد. ملاتونین هورمون تنظیم کننده خواب و بیداری در بدن است و زمانی که سطح آن کاهش می یابد، عوارض بی خوابی که یکی از آنها چاقی است بروز می کند. ...
تاثیر افسردگی بر رابطه زناشویی
ها دوپامین نام دارد که واسطه احساس لذت است؛ مثل لذت از غذا خوردن، لذت از تفریحات و همین طور لذت از فعالیت جنسی. در افسردگی، عملکرد این ناقل عصبی به هم می ریزد و در نتیجه، فعالیت جنسی هم آسیب می بیند. یکی دیگر از هورمون های مغزی سروتونین نام دارد که آن هم در فعالیت جنسی و انزال موثر است. افرادی که از داروهای ضد افسردگی استفاده می کنند با اختلالاتی در ترشح سروتونین و اختلال در میل یا فعالیت جنسی ...
بدترین آبنبات ها برای دندان های شما, به گفته دندان پزشکان
چسبند (نیازی به ذکر وسایل دندان پزشکی گران قیمت مانند ارتودنسی نیست). مانند سایر شیرینی ها، کارامل بعد از خوردن غذا خیلی میچسبد، اما مسواک زدن و نخ کشیدن بلافاصله هم مدت زمان چسبیدن آن ها به دندان را کاهش می دهد. آبنبات های ترش و با طعم مرکبات جزو بدترین آبنبات ها برای دندان های شما هستند آبنبات های ترش در طول سال ها محبوبیتی روز افزون داشته اند، ولی از دو جهت برای دندان ها بد ...
صاف کردن شکم با 5 راه ساده!!
...> محدود کردن خوردن چربی در تمام مواد غذایی بسیار مهم است .بهتر است شیر کم چرب را به صورت منظم در برنامه ی غذایی خود بگنجانید شکم صاف با مصرف پروتئین پروتئین ها یی با کیفیت بالا می تواند به ساخت توده ی عضلانی سالم بدن شما کمک کنند.که این خود منجر به تقویت سوزاندن چربی ها می شود.سعی کنید گوشت بدون چربی ،سینه ی مرغ،بوقلمون، ماهی و آجیل را به برنامه ی غذایی خود اضافه کنید منبع : salamatnews. ...
نوشابه های رژیمی بی خطر نیستند
می شوید، عواملی وجود دارند که ولع شما را نسبت به آن تحریک می کنند و بنابراین شما باید از این عوامل دوری کنید. ما در اینجا روش های سالم تری به شما پیشنهاد می کنیم تا به هدفی که از خوردن نوشابه های رژیمی دارید، برسید. لاندا سندون، استادیار موسسه تغذیه دانشگاه تگزاس در این زمینه توصیه می کند: برای هر روشی که در تغذیه تان انتخاب می کنید، برنامه ریزی داشته باشید و نوشیدنی های دیگری در اختیار داشته ...
از شهدا خواسته بود، دلبستگی به همسر و دخترش را بگیرند
به عنوان شهید دیدم خیلی نگران شدم. بعد هم گفت اگر اتفاقی افتاد اصلا ناشکری نکن و شکر خدا را به جا بیاور، مراقب خودت و ریحانه ام باش. خبر شهادتش چگونه به گوش شما رسید؟ رجبی: عصر روزی که برای آخرین بار تماس گرفت و بعد از آن به شهادت رسید من در خانه نبودم. در این مدت خیلی بیرون از خانه نمی رفتم تا اگر تماس گرفت بتوانم جوابش را بدهم اما آن روز ریحانه سرما خورده بود و او را به دکتر ...
جایگزین های گوشت در غذا
(خوراک مکزیکی) استفاده کنید. 2. قارچ اگر تصمیم دارید گیاهخوار شوید، به احتمال زیاد غلبه بر هوس گوشت، کار ساده ای نیست. اما استفاده از قارچ می تواند ترفند مناسبی باشد. بیشتر انواع قارچ، سالم و سیرکننده بوده و خیلی خوب می توانند میل شما به گوشت را جواب بدهند. قارچ، کم کالری و بسیار مغذی است که می توانید از آن در هر دستور پخت (رسپی) به جای گوشت استفاده کنید. 3. چغندر ...
9 تکنیک برای رفع افت تحصیلی دانش آموزان
فهمیدن مسائل درسی دچار مشکل می شوند. در این مطلب شما را بار برخی از آموزش های کاربردی آشنا می کنیم که با پیاده کردن آن در برنامه درسی کودکان تان می توانید تحولی در علم آموزی آن ها ایجاد کنید. وعده تشویق کردن تشویق کردن در بیشتر مواقع می تواند تاثیر گذار باشد، چرا که کودکان بیشتر از بزرگسالان تحت تاثیر قرار می گیرند. تقریبا در هر محیط کاری ای کارفرمایان و مدیران مجموعه سعی می کنند ...
شفر ایده جدیدی برای استقلال ندارد
چلسی هم پیشنهاداتی داشت که به گفته خودش به علت علاقه به حضور در ایران به این پیشنهادات پاسخ رد داد. حسن روشن در عرضه مربیگری به اندازه دوران بازیگری اش فعالیت چندانی نداشت و بیشتر در کنار استقلالی ها به عنوان مشاور و پیشکسوت فعالیت داشته و این تیم را از تجربیات خود بهره مند کرد. او درحال حاضر عضو هیأت مدیره باشگاه استقلال است. *** چرا فوتبال را انتخاب کردید؟ پدرم و دایی ام جزو ...
فال روزانه چهارشنبه 3 آبان 1396
عشقتان هنوز انرژی زیادی دارید . اردیبهشت امروز داشتن نگرشی مثبت در مورد تمامی مسائل خیلی راحت به نظر می رسد. با این حال اگر کسی بخواهد شما را به عنوان شخصی خوش باور و ساده لوح مورد قضاوت قرار دهد سخت در اشتباه است. شما با وجود این که نگاه مثبتی به قضایا دارید رفتاری منطقی و عمل گرایانه از خودتان نشان می دهید و حاضر نیستید هیچ وقت و سرمایه ای صرف چیزی که از آن اطمینان کامل ...
آیا خوردن آب همراه با غذا می تواند برای هضم غذا مشکل ساز باشد؟
کند که سیگنال های گرسنگی و سیری تان را چک کنید. در نتیجه باعث می شود پرخوری نکنید و حتی شاید به کاهش وزن شما کمک کند. یک تحقیق 12 هفته ای نشان داد، افرادی که پیش از هر وعده غذایی 500 میلی لیتر آب نوشیده بودند، نسبت به کسانی که این کار را انجام نداده بودند، 2 کیلوگرم بیشتر وزن کم کنند. همچنین تحقیقات بیانگر این است که نوشیدن آب می تواند سرعت متابولیسم را حدود 24 کالری به ازای هر 500 میلی ...
10 ماده غذایی که بیشترین تاثیر را روی ضریب هوشی کودکان دارند
آهن یکی از املاح اصلی است که باعث می شود کودکان پرانرژی باشند و تمرکز فکری بیشتری داشته باشند. به گزارش اینتیتر به نقل از ماهنامه کودک سالم، اگر می خواهید کودک تان در زمینه تحصیلی عملکرد بهتری داشته باشد، بهتر است به تغذیه او توجه بیشتری کنید. برخی از غذاهای خاص به رشد و تقویت ذهن کودکان کمک می کنند. همچنین عملکرد مغز را بهبود می بخشند و به تقویت و تمرکز حافظه نیز کمک می کنند. مغز ...
سفری به شهر تاریخ و دریا
است و یک مکان مناسب برای کسانی است که به دنبال آرامش هستند. اگر برای یک سفر تجاری به فنلاند سفر کرده اید و یا همراه خانواده تان هستید و نمی خواهید بابت اقامت هزینه زیادی متقبل شوید، این هتل برای شما ایده آل است. اتاق های هتل مجهز به تلویزیون است و صبحانه در هتل به شکل رایگان سرو می شود. برای اقامت در این هتل باید شبی 78 دلار بپردازید. جزیره گردی نیک بولوز/ نویسنده ایندیپندنت ...
7 ماده غذایی که بیشترین خطر مسمومیت را داراست!
با آب آلوده آبیاری شده باشند، حاوی باکتری های پنهان برای ایجاد مسمومیت خواهند بود. سبزیجاتی مانند کاهو، کنگر فرنگی، اسفناج، کلم پیچ، برگ چغندر و ... قبل از مصرف باید به طور کامل شسته و ضد عفونی شوند. تخم مرغ: تخم مرغ گزینه سالم برای مصرف در هر کدام از وعده های غذایی است. در این میان سالمونلا، نوعی باکتری است که درون و بیرون تخم مرغ را آلوده می کند و سبب بیماری فردی می شود که این ماده ...
مایا کافه تهران
، می تواند شما را سر ذوق آورد. در این میان، نوشیدن یک فنجان قهوه اسپرسو با طعمی بی نظیر در حال گوش دادن به موسیقی آرامش بخش نیز مزید بر علت است. یکی از ویژگی های عالی مایا کافه تهران، وجود فضای باز بسیار چشم نواز و زیباست که در نظر اول توجه شما را به خود جلب می کند. تعبیه پنجره های قدی در این کافه نیز امکان تماشای این منظره بی نظیر را در حین صرف سفارش خوشمزه تان برایتان فراهم می آورد. چیزی که ...
این علائم نشان میدهد که تغذیه سالمی دارید
آنتی اکسیدان ها را به بدن می رساند. مصرف آب کافی نیز بر روی پوست شما تاثیر گذار است. سیستم ایمنی قوی: حتی اگر یک رژیم غذایی سالم داشته باشید، هنوز هم می توانید بیمار شوید. با این حال، تقویت سیستم ایمنی بدن شما را قادر به مبارزه موثرتر با بیماری ها می کند. به گفته محققان دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد، سوء تغذیه و استرس شما را در معرض ابتلا به انواع عفونت ها، ناشی از ضعف سیستم ایمنی بدن قرار ...
رشد کم جنین، اواخر بارداری دلیلش چیست؟
باشد توصیه می شود، آجیل های شیرین چهار مغز به همراه کشکش و مویز در میان وعده های استفاد کنید. در وعده های غذایی تغذیه مناسب از تمام گروه های غذایی بویژه کربوهیدرات و پروتئین مصرف کنید. همچنین پودرهای مکمل ویژه مادران باردار گزینه خوبی برای کمک به وزن گیری مادر و جنین است. مصرف مایعات بدون قند را افزایش دهید و در آخر توصیه می شود در ماه های آخر مادر به پهلو به خصوص به پهلو سمت چپ بخوابید تا جنین ...
رستوران زعفران تهران
11صبح الی 24 شب پذیرای شما عزیزان است. منوی پروپیمان رستوران زعفران، انتخاب های گسترده و متنوعی را پیش رویتان قرار می دهد. می توانید برحسب ذائقه تان از میان انواع پلو، مخلفات، خوراک، خورشت های خوشمزه و دلچسب و سالادهای این رستوران غذای مورد نظر خود را انتخاب کنید. چلوکباب وزیری، باقالی پلو با مرغ، چلو ماهی قزل آلا، زرشک پلو و چلو شیشلیک شاندیز زعفران را حتماٌ امتحان کنید. در این رستوران، مخلفات ...
بهترین زمان برای داشتن رژیم ورزشی
مضر و شکر نیز اجتناب کنید؛ اگر به دنبال میان وعده انرژی زا و مفیدی هستید، می توانید قبل از رفتن به باشگاه از ماست یونانی و معجون (مخلوطی از میوه ها و مغزها) نیز استفاده کنید. مصرف چنین تغذیه ورزشی و وعده غذایی امتیازات زیادی به همراه دارد، هم زود هضم بوده و هم انرژی مورد نیاز برای تمرین تان را در اختیارتان قرار خواهد داد. البته انتخاب های خوب دیگری نیز در اختیار دارید، اسموتی ...
کلاهبرداری عاطفی با پدیده وارداتی دوست اجتماعی
یک دوست هم جنس نمی تواند چنین کارکردی داشته باشد. گاهی مثال هم می زنند و مرزبندی هایی را هم مشخص می کنند. مثلاً می گویند تو دوست داری با دوست اجتماعی ات به سینما یا تئاتر بروی اما حواست باشد که در سینما یا تئاتر نباید رابطه شما عاطفی شود اما آیا این مثال ها مضحک نیست؟ آیا جداسازی احساسات و عواطف از یک رابطه به همین سادگی اتفاق می افتد؟ آیا اینها مصداق هایی از گول زدن و فریب دادن خودمان نیست ...
غذاهای خوشمزه کم چربی با پروتئین زیاد
به گزارش بهداشت نیوز، طبق مطالعات صورت گرفته، مصرف بیشترین پروتئین در وعده های غذایی باعث می شود تا برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید و سیستم های موجود در بدن تان بهترین کارایی خود را داشته باشند. بسیاری از دستورهای غذایی حاوی بیشترین پروتئین نیز سرشار از چربی و کلسترول بوده و به جای کمک به سلامتی بدن تان، باعث ابتلا به بیماری در شما خواهد شد. یک رژیم غذایی سالم و متعادل باید حداقل ...
از پستانک گرفتن نوزاد، راه و روش درست
کودک بدهید. با این کار از چاق شدن کودک هم جلوگیری می کنید. در خیلی از این مواقع نیاز کودک به خوردن بیشتر به خاطر علاقه اش به مکیدن است یا خارش لثه که با پستانک می توان این مسئله را کنترل کرد.می توانید هنگامی که کودک تان بی موقع یا در زمان نامناسبی تقاضای شیر خوردن یا غذا خوردن کرد، با پستانک مدتی حواسش را پرت کنید. پستانک موقتا او را آرام می کند تا شما غذایش را آماده کنید.ذهنگامی که کودک هنوز شیر ...
گریه کردن نوزادان، ناشی از چه چیزهاییست؟
گریه کردن نوزاد به خصوص اگر اولین بچه نیز باشد، می تواند شما را بسیار تحت تاثیر قرار دهد. شاید بهتر باشد به جای نگرانی در رفع علل گریه نوزاد خود بکوشید. دلایل جسمی فراوانی برای گریه فرزند تان وجود دارد که در ادامه برای شما توضیح خواهیم داد. گرسنگی گرسنگی در روز های اول، می تواند بیشترین دلیل گریه فرزند تان باشد. نوزادان به ندرت بعد از خوردن غذا گریه می کنند. چنین گریه هایی مداوم است و ...
واژن سالم چه واژنی است؟
لازم برای تغییر pH واژن را ندارد. خوب خوردن و ورزش 1- مقدار زیادی ماست بخورید ماست یک نوع باکتری "خوب” دارد که واژن شما برای سلامتش نیاز دارد. شما می توانید باکتری های بدن خود را با قرار دادن ماست به عنوان بخشی از رژیم غذایی روزانه خود تجدید کنید. خوردن ماست یک راه عالی برای جلوگیری و درمان عفونت های مخمر است. غذاهای دیگر علاوه بر ماست همچنین به بدن شما کمک ...
آقایان غربگرا؛ منتظر چه هستید؟
درگذشته در آن رونق فراوانی داشته و وضعیتی داشته که دیگرانی که به دنبال دانش دین بودند و کار فکری می خواستند بکنند، به این شهر می آمدند. من دو نمونه را از وضعیت گذشتۀ بروجرد به محضر شما یادآوری می کنم؛ یک مورد بازخوانی حیات آیت الله العظمی میرزا محمود بروجردی در دورۀ قاجاریه است، اگر مابعدها بتوانیم کاری دربارۀ بازخوانی زندگی این بزرگوار بکنیم، نقش ایشان در کارهای فکری شهر بروجرد واضح می ...
رابطه زناشویی درست، بازیگر زندگیتان شوید
جنسی دارد. شما می توانید صمیمیتتان را با گفتگو کردن، در میان گذاشتن تجارب و گسترش اعتماد، افزایش دهید. افزایش صمیمیت شما کمک می کند که به همسرتان نشان دهید که او را دوست دارید و تمایل دارید که آن جرقه ها باز هم بتابند. این همچنین کمک می کند که در رابطه و زندگی جنسی تان به خوبی حضور داشته باشید. زمانی را قرار دهید که در آن، از راه هایی که در طول زمان نتوانستید، بر روی یکدیگر تمرکز کنید. راه های زیر ...