سایر منابع:
سایر خبرها
قلیانی ها بخوانند!
قلیان کشی خود در آن زمان، و احساسی که بعد از مصرف قلیان داشته اید، فکر کنید. 5- در پایان هر روز، الگوی قلیان کشیدن خود را مرور کرده ببینید که چه چیزی شما را وادار به قلیان کشیدن می کند؟ کار سخت؟ عصبانیت؟ کسالت؟ تفریح و تفنن؟ بی کاری و یا موقعیت های خاص دیگر؟ بعد از شناخت آن، روش های دیگری را برای رو به رو شدن با احساسات و شرایط خود جستجو کنید. درترک قلیان، از دوستان خود یاری ...
شفر: امیدوارم نتیجه غافلگیرکننده ای بگیریم/ برانکو کارش را بلد است
در خط حمله و خط میانی تیمش گفت: شما به چند بازیکن نیاز دارید که بتواند توپ را خوب منتقل کند و مهاجمی که خوب گل بزند. وقتی هافبک خوب داشته باشید و مهاجم ناتوان باشد کار سخت می شود و برعکس. ما سعی می کنیم یکسری مشکلات را در خط حمله رفع کنیم ولی در بازی قبلی دو گل ما را مهاجمان ما یعنی قربانی و اسماعیلی زدند. نمی خواهم کسی در تیمم بترسد او در پاسخ به این سوال که در بازی فردا روی ...
12 توصیه به زائران راهپیمایی اربعین/ تفکر و یاد شهدا را فراموش نکنید
صاحب نیوز – سید مهدی طباطبایی/ کاروان های پیاده روی اربعین در فاصله ی چند روز مانده به این موعد عظیم، در حال عظیمت به عراق هستند. با این حال توصیه هایی وجود دارد که در صورت رعایت آن می توانند بهره های بیشتری از این سفر معنوی ببرند: 1- یک کوله ی جادار به همراه داشته باشید: حتما کوله ای انتخاب کنید که جادار و برای مسافت های طولانی مناسب باشد. کوله هایی که محل اتصال بندهای شانه ...
همه چیز درباره ی خالق بازی نهنگ آبی
آبی 50 مرحله دارد و باید در عرضه 50 روز انجام شود. یعنی هیچ کس نمی تواند هر 50 مرحله را در یک روز انجام دهد. سرپرست بازی، روزی یک مرحله از بازی را به کاربر معرفی می کند. اگر امتیاز هر بخش به دست بیاید، چالش بعد مطرح می شود. با این حساب، هیچ کدام از قربانی ها در روز اول نمی دانند قرار است 50 روز دیگر خودشان را سر به نیست کنند. در آغاز کار، همه چیز شبیه یک بازی یا چالش معمولی است به جز ...
زمان هایی که نباید ورزش کنید
ورزش نکنین: زمان هایی که نباید ورزش کنید وقتی که حالتون خوب نیست وقتی که سرما خوردین و از نظر جسمی حالتون خوب نیست باید از ورزش دور بمونین. سیستم ایمنی بدن اینجور موقع ها ضعیف تر شده و ورزش باعث بدتر شدن اوضاع میشه. ورزش کردن وقتی مریض هستین میتونه بهتون صدمه بزنه، چون سطح انرژی و تمرکز شما 100 درصد نیست و به عنوان مثال اگه در دوره بیماری به کلاس ایروبیک برین ممکنه ...
چگونه آپاندیس را تشخیص دهیم؟ (هر آنچه در مورد آپاندیس باید بدانید)
...، این تنها گزینه است. در این سناریو، برنامه ی درمانی شما ممکن است دربردارنده ی آنتی بیوتیک و رژیم غذایی مایع باشد تا وقتی که علائمتان بر طرف شود. اگر لاپاروسکوپی انجام دهید، احتمالا پس از چند روز از انجام جراحی از بیمارستان مرخص خواهید شد. این جراحی طوری است که دوره ی نقاهت کوتاه تر خواهد بود. اگر تحت عمل جراحی باز قرار بگیرید و یا مشکلات دیگری برایتان پیش بیاید، مثل ...
تاثیر افسردگی بر رابطه زناشویی
طور صددرصد مشخص کرد اما خانم ها با تغییر هورمون های مختلف روبرو هستند. بنابراین بیشتر در معرض این اختلال اند. البته توجه داشته باشید که هم زنان و هم مردان از افسردگی و اضطراب آسیب می بینند اما علائم اختلالات جنسی در مردان و زنان تفاوت های اساسی هم دارد. زن افسرده، ممکن است خود را برای شریک جنسی اش جذاب نداند و مرد افسرده نیز ممکن است فکر کند توانایی مردانگی خود را از دست داده و دیگر نمی تواند همسر ...
بیماری آسم کودکان را بیشتر بشناسیم
.... همچنین استفاده بی رویه از داروهایی نظیر آنتی بیوتیک ها و مسکن ها که به صورت نامنظم مصرف می شود می توانند باعث بروز آلرژی گردد متأسفانه در خانواده های ما کلکسیونی از داروهای مختلف که در طول چند سال برای بیماران تجویز شده است نگهداری می شود در صورتی که بسیاری از این داروها نیز بعد از مدتی حساسیت زا می شود و مصرف آن ها برای افراد بسیار خطرناک است به طوری که برخی از این داروها می توانند فرد را ...
جزئیات ممنوعیت ها و محدودیت های ترافیکی محورهای مواصلاتی کشور/ افزایش 8.5 درصدی ترافیک نسبت به روز قبل
چغادک - عالیشهر انجام می گردد. 5- محور کندوان، واقع در استان های مازندران و البرز، از مورخ 29 مهر لغایت 23 آذر 96، روزهای شنبه ،یکشنبه ،دوشنبه ،سه شنبه هر هفته ،به غیر از ایام تعطیل و همچنین روزهای قبل و بعد از تعطیلات چند روزه، در حوزه استان البرز از ساعت 23 الی 5 بامداد، در حوزه استان مازندران از ساعت 21:30 الی 5 بامداد روز بعد، بدلیل اجرای عملیات ایمن سازی تونل امیرکبیر(شماره 5) بهسازی ...
علائم هشدار دهنده کمبود ویتامین B3 در بدن
نیاسین بیماری پلاگرا است که دارای علائم زیر است: ضایعات پوستی قرینه ای در بدن مثل هر دو بازو. وقتی پوست درمعرض آفتاب قرار گیرد این عارضه ها به راحتی دیده می شود. لک های پروانه روی صورت و لک های گردن بند مانند دور گردن بخصوص بعد از قرار گرفتن در آفتاب درد، تاول، تورم و تحریک و سوزش های پوستی در دهان، بینی، واژن و مجاری ادرار. در افرادی که کمبود ویتامین بدتر است این ...
4 آبان رژیم غذایی برای فشارخون
دکتر پیام فرح بخش؛ متخصص تغذیه فشارخون بالا یا هایپر تانسیون به فشارخون بر روی دیواره های شریانی شما اشاره دارد. با گذشت زمان، فشارخون بالا می تواند آسیب عروق خونی ایجاد کند که منجر به بیماری قلبی، بیماری کلیوی، سکته مغزی و مشکلات دیگر می شود. پرفشاری خون گاهی اوقات به عنوان قاتل خاموش نامیده می شود، زیرا هیچ نشانه ای ایجاد نمی کند و برای سالها می تواند بدون توجه و درمان رها ...
پرویز مظلومی:هرگز از پرسپولیس نترسیدم/ حریف حال خوبی ندارد!
پنجم تصریح کرد: روز پنجشنبه یک دیدار حساس را سرخابی های تهران برگزار می کنند. این بازی همیشه حساسیت های خودش را داشته و اینکه دو تیم در کجای جدول باشند چندان در نتیجه این دیدار تأثیر ندارد. سال گذشته، پرسپولیس قهرمان شد اما استقلال توانست در بازی برگشت، این تیم را سه بر دو شکست دهد. بنابراین هر تیمی که از لحاظ روحی و روانی انگیزه بالایی داشته باشد می تواند در این دیدار موفق شود. مظلومی ...
باورهای نادرست درباره سرماخوردگی و آنفلوآنزا/ سرماخوردگی با آنفلوآنزا فرق می کند!
تان منتقل می شود و بدون اینکه شما از وجود آن ها اطلاع داشته باشید به بینی و یا دهان تان منتقل می شوند و به این طریق است که عفونت در بدن تان باقی می ماند و نشانه های سرماخوردگی یکی پس از دیگری آشکار می شود. پس چگونه و تا چه حدی می توانید از میزان این جِرم ها و انتقال آن ها کاهش دهید؟ سعی کنید اغلب به طور منظم و مرتب دست های تان را با آب و صابون بشویید. اصطکاک و سایش حاصل از شستن دست ها موجب از بین ...
چگونه جلوی خشکی پوست ناشی از سرماخوردگی را بگیریم؟!
آنچه که درون سر شما جمع شده است باشد اما هم زمان باعث خشکی پوست تان خواهد شد. بنابراین سعی کنید مدت زمان آن را کم کنید به طوری که بیش از 5 تا 10 دقیقه طول نکشد و به جای آب داغ از آب ولرم استفاده کنید. بهتر است تنها یکبار در روز حمام کنید و نه بیشتر. - سعی کنید از صابون استفاده نکنید. هدف استفاده از صابون از بین بردن چربی های روی پوست است. چربی ها و روغن های روی لایه بالایی پوست موجب حفظ ...
سیستم ایمنی بدن شما ضعیف می شود اگر به این نکات توجه نکنید
حداقل به مدت چند ساعت پس از خوردن چندین نوشیدنی شکردار باقی می ماند. بهتر است از سبزیجات و میوه هایی که سرشار از مواد مغذی چون ویتامین های C و E به همراه بتاکاروتن و زینک هستند استفاده کنید. میوه ها و سبزیجات با رنگ روشن مانند انواع توت ها، مرکبات، کیوی، سیب، انگور قرمز، کلم پیچ، پیاز، اسفناج، سیب زمینی و هویج برای شما مناسب هستند. از جمله دیگر غذاهایی که برای سیستم ایمنی بدن ...
خواب کودک و راه های آموزش خواب شبانه به نوزادان
و طولانی تر بخوابد و بدن او خودش این نظم را به وجود آورده است چون از حالا به بعد، عمیق تر شدن خواب او و در نتیجه بیشتر شدن سرعت ترشح هورمون رشد، از آن وعده شیر شب، اهمیت بیشتری دارد. یکی از مهم ترین اصولی که برای آموزش خواب شبانه به کودکان باید رعایت کنیم، آموزش تفاوت بین شب و روز است. این کار را می توان زودتر هم شروع کرد اما رعایت آن از شش هفتگی به بعد اهمیت بیشتری دارد. برای این آموزش ...
از دو فیلم با بازی جرج کلونی تا هنرنمایی آل پاچینو حمید فرخ نژاد، جمشید مشایخی، هنگامه قاضیانی و ... از ...
از او طلاق گرفته است. تنها فرزند او آنتونی، با مادرش زندگی می کند. حالا بعد از مدت ها او اجازه دارد، آخر هفته را با پسرش بگذراند در حالی که همسر سابقش او را تهدید کرده که اگر نتواند زندگی باثبات و کاری مناسب برای خود پیدا کند دیگر هرگز اجازه پیدا نخواهد کرد که پسرش را ببینند.... گلن گری گلن راس کارگردان: جیمز فولی افق جمعه 5 آبان ماه ساعت 10 ...
علائمی که به شما می گویند باید مصرف پروتئین را کاهش دهید
به گزارش جام نیوز ،پروتئین ها دائما تجزیه می شوند و باید جایگزین گردند. به همین دلیل مصرف غذاهای سرشار از پروتئین در روز اهمیت دارد و آنهم برای جلوگیری از علائمی مانند انرژی کم، نوسانات خلقی، اضطراب، متابولیسم آهسته، سطح قند خون نامنظم، بی خوابی، یبوست و ... با این حال همانطور که کمبود پروتئین شما را در معرض مشکلات سلامت قرار می دهد، دریافت بیش از حد آن نیز می تواند با 5 هشدار جدی برای ...
جزئیات ممنوعیت ها و محدودیت های ترافیکی محورهای مواصلاتی کشور/ افزایش 8.5 درصدی ترافیک نسبت به روز قبل
، روزهای شنبه ،یکشنبه ،دوشنبه ،سه شنبه هر هفته ،به غیر از ایام تعطیل و همچنین روزهای قبل و بعد از تعطیلات چند روزه، در حوزه استان البرز از ساعت 23 الی 5 بامداد، در حوزه استان مازندران از ساعت 21:30 الی 5 بامداد روز بعد، بدلیل اجرای عملیات ایمن سازی تونل امیرکبیر(شماره 5) بهسازی سیستم روشنایی تونل کندوان، مسدود بوده و تردد از محورهای فیروزکوه و هراز انجام می شود ،لازم به ذکر است در زمان اجرای عملیات ...
چگونه برای راهپیمایی اربعین آماده شویم؟
است از چادری استفاده کنید که امکان انداختن کوله با آن وجود داشته باشد. انواع چادرهای لبنانی و ملی مناسب است. بچه ها را همراه ببریم یا نه؟! شاید حضور بچه ها در این سفر در نگاه اول مشکل به نظر برسد، اما خیلی ها با کودک زیر پنج سال یا حتی چندماهه در پیاده روی اربعین شرکت کرده اند. شاید بد نباشد چند نکته را بدانید. اول اینکه از ابتدا با خود تکرار کنید: من در این سفر به نیت خدمت به کودکان ...
علت دیر آب شدن چربی شکم؟
و پهلو است. هر انتخابی که در روز انجام می دهید می تواند روی توانایی سوزاندن چربی های این منطقه کمکتان کند. در ادامه چند روش را به شما می آموزیم. رژیمتان کم چرب است برای کاهش چربی شکمی، بهتر است چربی مصرف کنید مخصوصا اسید چرب های غیر اشباع. در یک تحقیق محققان از خانمهایی که مورد آزمایش بودند خواستن برنامه غذایی را انجام دهند که 1600 کالری داشت و سرشار از اسید چرب های غیر ...
خواص خرما :روزانه 3 عدد خرما به مدت یک هفته بخورید و ببینید چه می شود!
کمبود انرژی داشتید و به دنبال یک شکلات یا نوشابه انرژی زا بودید دست نگه داشته و به جای آن چند عدد خرما بخورید. فیبر موجود در خرما مدت زمان بیشتری شما را پرانرژی نگه داشته و کمک می کند در طول روز فعال بمانید. 2. خرما گوارش را بهبود می بخشد. خرما حاوی فیبرهای محلول در مقادیر بالاست که برای سلامت سیستم گوارش ضروری هستند. فیبرهای محلول به جذب آب در دستگاه گوارش کمک کرده و باعث از ...
جدول تشویقی کودکان، روش زیاد است
کردم و داخل کمد گذاشتم. شما نگاهی به او می اندازید و بدون توجه به کار مثبت کودک می گویید: باز بدون دمپایی آمدی توی آشپزخانه، چند بار بهت گفتم پاهات کثیف می شه، دمپایی بپوش. (شما رفتار مثبت کودک خود را تشویق نکرده اید و به آن بی توجهی کرده اید.) - کودک شما در اتاق انتظار مطب دو ساعت کنار شما می نشیند. مکان و زمان برای وی بسیار خسته کننده است، ولی چیزی نمی گوید و رفتار نامناسبی نیز انجام ...
آیا لکنت زبان عامل ژنتیکی هم دارد؟
در ارسال اطلاعات مغز با ماهیچه ها و قسمت هایی از بدن که به گفتار مربوطند وجود دارد. در واقع گذرگاه های عصبی با سرعت و دقت یکسانی در تعامل با یکدیگر قرار نمی گیرند. - سرعت بالای تکلم - افزایش دامنه کلمات - قرارگیری در شرایط استرس زا، هیجانات و ترس - لکنت زبان در بزرگسالی که در نتیجه سکته یا آسیب های مغزی است. نشانه های اولیه لکنت: معمولا تشخیص لکنت زبان ...
قبل و بعد از ورزش چه بخوریم؟
به گزارش شریان نیوز ، همه فایده ورزش در کاهش وزن خلاصه نمی شود. محققان می گویند علاوه بر کم شدن اندازه دور شکم و دور باسن، ورزش کردن مرتب می تواند به شما کمک کند تا خودتان را در برابر خطر بیماری های قلبی و عروقی و دیابت نوع دو بیمه کنید. علاوه بر این، فعال بودن در طول روز باعث می شود هم انرژی بیشتری داشته باشید و هم وضعیت خواب و خلق و خوی تان بهتر شود. با این حال چرا بعضی ها وسط ورزش کم می آورند ...
6 ماده مغذی مهم برای بیماران مبتلا به تیروئید
سلنیم به اندازه کافی دشوار است و ممکن است به مصرف مکمل نیاز باشد. اما این نکته را به خاطر داشته باشید که مقدار بیش از حد زیاد سلنیم می تواند سمی باشد. کارشناسان توصیه می کنند بیش از 400 میکروگرم سلنیم در روز مصرف نشود. پیش از مصرف مکمل با پزشک خود در این زمینه مشورت کنید. روی روی یکی از مواد معدنی مورد نیاز برای تولید و پردازش هورمون تیروئید است. سطوح پایین روی می تواند زمینه ساز ...
8 نشانه خاموش تومور مغزی/ این علایم را جدی بگیرید
. در این جا هشت نشانه خاموش، اما جدی یک تومور مغزی و چگونگی شناسایی آن ها و زمان مراجعه به پزشک را به شما خواهیم گفت: سردردهای مداوم حتی ممکن است برای پزشکان نیز تفاوت قائل شدن بین سردرد (یا میگرن کامل) ناشی از تومورهای مغزی و موارد و دلایل دیگری که موجب سردرد می شوند، بسیار مشکل باشد. سردردهای ناشی از وجود تومور در مغز، معمولا به مرور زمان بدتر می شوند و اغلب در زمان ...
روش های خانگی برای درمان اسهال
ابتلا به اسهال می تواند دردناک و ناراحت کننده باشد. حتی می تواند روز شما را خراب کند. اسهال موجب از دست دادن آب بدن می شود. برخی افراد برای درمان اسهال از دارو استفاده می کنند، اما ما راه حل هایی را برای شما پیشنهاد می دهیم که بدون دارو، اسهال را در خانه درمان کنید. ابتلا به اسهال می تواند دردناک و ناراحت کننده باشد. حتی می تواند روز شما را خراب کند. اسهال موجب از دست دادن آب بدن می ...
نبرد خارجی ها در تهران پس از 41 سال
صف آرایی می کنند. پرسپولیس فصل را خوب شروع کرده و این بار هم شانس اول قهرمانی است. استقلال اما روزهایی کاملا متفاوت را تجربه می کند. نایب قهرمان فصل قبل پس از یکی از ضعیف ترین شروع های تاریخش فعلا در مکان سیزدهم جدول حضور دارد. تاریخ 49ساله داربی اثبات کرده که هرگز شرایط جدول نتیجه این دیدار سنتی را رقم نمی زند. در داربی قبلی همه این واقعیت را دیدند. پرسپولیس با 13 امتیاز بیشتر از استقلال ...
5 روش کاهش وزن، بدون نیاز به رژیم و ورزش!
داشته باشید چند بار هدف مشخص کردید و هرگز هم به آن نرسیدید؟ این اتفاق می تواند بسیار آزاردهنده باشد، اما قبل از اینکه هدف تعیین کنید، وقت بگذارید و فکر کنید. آیا هدفی که انتخاب می کنید واقع گرایانه است؟ آیا چیزی هست که بتوانید در زمان مشخصی به روشی سالم به آن برسید؟ آیا تمام کارهایی را که لازم است انجام دهید می توانید انجام دهید؟ اگر جواب تان به هر کدام از این سوال ها منفی است، پس بازبینی ...