سایر منابع:
سایر خبرها
دلایل اقدام به خودکشی های خیابانی/ به ازای هر 4 ایرانی یک نفر به اختلال روانی مبتلا است
بر اینکه نزدیک به 15 میلیون و 200 هزار پرونده قضایی در کشور وجود دارد اضافه کرد: در حال حاضر به دلیل افزایش تعداد پرونده های قضایی بخشنامه شده است تا از مجازات های جایگزین استفاده شود. براساس اعلام سازمان بهزیستی و ستاد مبارزه با مواد مخدر در حوزه اعتیاد 4 میلیون و 400 هزار نفر مصرف کننده مواد مخدر هستند. در حوزه مشروبات الکی نیز با افزایش کشفیات الکل رو به رو بوده ایم که نشان می دهد افزایش تقاضا ...
از کجا بفهمیم چه ویتامینی کم داریم؟
سرویس دانستنی ها - ویتامین ها و املاح، جزو ترکیبات مورد نیاز بدن برای ادامه فعالیت های طبیعی همراه با حفظ سلامت هستند. به همین دلیل هرگاه بدن با کمبود قابل توجه یک ویتامین یا ماده معدنی مواجه شود، عکس العملی دفاعی از خود نشان می دهد تا ما را متوجه این کمبود کند. به گزارش فانوس ، انواع ویتامین ها و مواد معدنی، به دو گروه محلول در آب و محلول در چربی تقسیم می شوند. ویتامین ها و املاح، جزو ...
قوی ترین گیاهان دارویی برای مقابله با چربی خون
گروه گوناگون تیتریک ، عوامل مختلفی همچون مصرف غذا های دارای چربی اشباع و کم تحرکی موجب افزایش کلسترول یا چربی خون می شوند. افزایش کلسترول خون نیز خطر ابتلا به سفت شدن عروق، فشار خون بالا، بیماری های قلبی و عروقی ، سکته مغزی و چرب شدن کبد را بیشتر می کند. در این مطلب گیاهانی را معرفی می کنیم که مصرف آن ها در کنار داشتن رژیم غذایی مناسب سبب کاهش چربی خون می شود. خواص دمنوش آویشن مصرف دَم ...
عناب در طب سنتی؛ از درمان سرفه تا کاهش اضطراب
حضرت معصوم، باید از نظر زمان و مکان و مورد نیز کاملاً بررسی شوند و الزاماً قابل تعمیم و اجرا نمی باشند. مخصوصاً در موارد حساس مثل چشم. تجویز گیاهان دارویی فقط باید توسط پزشک حاذق در امر طب سنتی باشد. از امام صادق (ع) نقل است: برتری عناب بر دیگر میوه ها، به سان برتری ما بر دیگر مردمان است. خواص دارویی عناب خاصیت جالب عناب این است که مواد غلیظ و سفت موجود در بدن را نرم می کند و آن ...
7 راه درمان طبیعی افسردگی
گروه اول که از غذاهای سالم استفاده کرده بودند و تقریبا تمام ویتامین ها، مواد معدنی، و پروتئین های مفید بدن تامین شده بود، میزان افسردگی و بروز مجدد آن به شدت پایین آمده بود. پس با انتخاب یک رژیم غذایی مناسب خودتان، سعی کنید از میوه های ارگانیک، سبزیجات و پروتئین های گیاهی بیشتری استفاده کنید. استفاده از امگا 3 در رژیم غذایی تان بسیار مهم است. بیشتر به دنبال غذاهایی باشید که حاوی امگا 3 ...
سرطان ترسناک نیست، اگر آن را بشناسید
پستان فقط مختص زنان نیست بررسی ها نشان می دهند زنان صدبرابر مردان بیشتر به سرطان پستان مبتلا می شوند، در حالی که این نوع سرطان در مردان، صدبرابر کشنده تر است. دکتر گرانپایه با اشاره به نقش مهم هورمون های بدنسازی در ابتلای مردان به سرطان پستان گفت می گوید: مردان اغلب در سالن های بدنسازی از هورمون هایی استفاده می کنند که بافت پستان آن ها افزایش می یابد، مصرف حشیش و کوکایین در افزایش حجم ...
چرا شپش در مدارس بالا شهر تهران بیشتر است؟
است با شوره و پوسته ریزی اشتباه گرفته شود، به همین خاطر پیشنهاد می شود در صورت خارش شدید مو به پزشک یا درمانگر مراجعه شود. خارش شدید پوست به علت تلقیح ماده بزاقی و مواد دفعی شپش به زیر پوست، بروز عفونت های ثانویه باکتریال به دنبال خاراندن زیاد پوست مثل زرد زخم و از همه بدتر کلافگی و خستگی و بی خوابی به دنبال خارش زیاد از عوارض این بیماری است. شست وشوی مرتب سر با صابون و شامپو و آب گرم تعداد شپش ...
آزمایش اعتیاد در منزل/ آیا من یک معتاد هستم؟
شده اید یا خیر. برای شروع به پرسش های زیر با بله یا خیر پاسخ دهید: 1. آیا به علت مصرف مواد مخدر یا مشروبات الکلی زمان کارتان را هدر می دهید؟ 2. آیا مصرف مشروبات الکلی یا مواد مخدر باعث محرومیت خانواده شما از شادی می شود؟ 3. آیا به علت خجالت وعدم راحتی با دیگران، اقدام به مصرف مشروب یا مواد مخدر می کنید؟ 4. آیا به خاطر استفاده از مشروبات الکلی و ...
خوراکی هایی که کلیه تان را سنگ ساز می کند + اینفوگرافی
ضروری اند. بنابراین باید به هر ترتیبی شده حواسمان به سلامت آنها باشد. چون وجود هر نوع بیماری در این دو عضو حیاتی بدن را به زحمت می اندازد. باید بدانید که برخی از مواد غذایی که روزانه مصرف می کنیم در صورت افراط می توانند باعث بروز سنگ کلیه شده و مانع از فعالیت درست کلیه ها شوند. درادامه با موادغذایی سنگ ساز آشنا می شوید قبل از هر چیزی بگوییم که هر ماده غذایی مفید برای بدن ...
پله پله تا کنترل وزن
موجب چاقی فرد می شود نیز بسیار کمک کننده و سودمند است. در این مطلب به 7 اقدام و عادت غذایی که تکرارش موجب کاهش کالری دریافتی در طول یک سال می شود، اشاره کرده ایم که انجام آنها، کاهش تقریبا 500 کیلوکالری در دریافت انرژی را به دنبال دارد. 1. مصرف شیر بدون چربی و شیر خشک شیر جزو بهترین مواد غذایی است که جایگاه خاصی در تغذیه افراد دارد زیرا فواید آن بر سلامت استخوان ها، دندان ها ...
به این 10عادت شبانه برای کاهش وزن توجه کنید
گروه گوناگون تیتریک ، آنچه که شما در انتهای روز انجام می دهید، به طور مستقیم بر روی وزن تان تاثیر می گذارد. در واقع ساعت شبانه برای کسانی که عادات غلط و ناسالم دارند، می تواند دلیلی برای افزایش وزن باشد. با این حال، درپیش گرفتن 10 عادت سالم در ساعات شبانه، می تواند به کاهش وزن موثر در شما کمک کند. تلفن همراهتان را خاموش کنید: مطالعات نشان داده که نور منتشر شده از ابزارهای تکنولوژیک سطح ...
موثر ترین پادزهر های گیاهی برای رفع مسمومیت
ماست ماست آنتی باکتریال طبیعی است و باکتری های موجود در غذا را از بین می برد. برای دفع باکتری های موجود در غذا می توانید یک قاشق چای خوری تخم شنبلیله را به ماست اضافه کنید. مصرف این ترکیب درد معده و حالت تهوع را کاهش می دهد. ریحان ریحان، گیاه بسیار مفیدی برای بهبود عفونت ناشی از مسمومیت غذایی است. به چند روش می توانید از آن استفاده کنید: روزانه چند بار آب ریحان ...
مزاج های مختلف در پاییز چه بخورند
بدن را زرد و پژمرده می کند بنابراین در فصل پاییز حتما باید غذاهای گرم و تر استفاده کنید و از غذاهای سرد و خشک بپرهیزید. به گفته او غذاهایی که در فصل پاییز باید بخورید باید با توجه به مزاج باشد، افراد مزاج گرم و خشک نباید غذاهای گرم و خشک بخورند. آن ها باید میوه هایی مثل سیب، موز، بالنگ، کشمش، یا ریشه هایی مانند ترب، زردک، سیب زمینی، هویج و شلغم مصرف کنند. از حبوبات می توانند لوبیا مصرف ...
پیشگیری از عوارض و اختلالات تیروئید با این 10 گیاه
. تحقیقات نشان می دهد که ید یک ماده اساسی در سلامتی و عملکرد غده تیروئید است. علاوه بر این کمبود ید می تواند باعث خستگی مزمن، افسردگی، اختلال ذهنی و گواتر بشود. 10. گیاه بادرنجبویه Lemon Balm این گیاه از خانواده نعناع است و برای غده تیروئیید بسیار مفید است. تحقیقات نشان می دهد تیروئید پرکار با مصرف این گیاه به حالت عادی باز می گردد و تولید هورمون های تیروئید و عوارض ناشی از آن را کاهش می دهد . گردآوری:گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:jamejamonline. ...
بهترین واکنش هنگام عصبانیت
کننده را به سرعت ترک کنیم زیرا هرچه بیشتر در محیط استرس( Stress ) زا باشیم، احتمال خشونت و درگیری بیشتر می شود. آب بنوشید: شاید این توصیه تکراری به نظر برسد اما وقتی عصبانی هستید قبل از هرکاری یک لیوان آب بنوشید تا اعصاب تحریک شده شما آرامش یابد. یکی از بهترین روش ها برای تمدد اعصاب و جلوگیری از پرخاشگری( aggression )، مصرف مایعات است. آب علاوه بر رفع تشنگی باعث می شود حرارت بدن انسان کاهش ...
ارتباط آموزه های دینی با ترویج ورزش
دین اسلام به عنوان برنامه جامع زندگی برای سلامت همه ابعاد روحی و جسمی انسان، دستورات و توصیه هایی دارد که در قرآن کریم، سیره پیامبر اکرم(ص) و احادیث ائمه(ع) بیان شده است؛ قرآن کریم ضمن اینکه انسان ها را از هرگونه آسیب رساندن به بدن خود، نهی می کند بر پاکیزه بودن خوراک، پرهیز از پرخوری، اهمیت نعمت خواب و ... تاکید دارد و پیامبر اسلام(ص) نیز در باب اهمیت ورزش فرموده است به فرزندان خود شنا ...
تاسفبار است حیوانی را می کشیم و با آن عکس سلفی می گیریم/ حیات وحش زاگرس در معرض تهدید بزرگ
و یا از اصول بهداشتی کاشت،داشت و برداشت فاصله گرفتیم. وی با اشاره به مثبت بودن سیاست های تشویقی جهاد کشاورزی در مبحث کشت ارگانیک، گفت : استفاده روزافزون از آفت کش ها،علف کش ها ،هورمون ها و آنتی بیوتیک ها باعث شده است محصولات غذایی که به سفره مردم وارد می شوند مشکلات بهداشتی داشته باشند. آمارها نشان می دهد که سموم بر کبد،روده و سایر اعضای حساس بدن تأثیر می گذارد. خیرالهی ...
ترفندهایی شگفت انگیز برای داشتن پوستی سالم
دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان بالا سبب کاهش 10 درصدی جوش های ریز پیشانی می شود همچنین به جهت داشتن ویتامین C و E پوست صورت را شفاف می کند علاوه بر این ویتامین C که در این سبزی وجود دارد لک های صورت را هم کاهش می دهد. 4 ویتامین برای داشتن پوستی زیبا ویتامین ها خواص بسیاری دارند و اغلب متخصصین پوست توصیه می کنند که در روز ویتامین های زیادی مصرف شود و این ویتامین ها در سلامت پوست ...
راهکارهایی برای خوابی آرام و شیرین
حداقل شش ساعت قبل از آن از خوردن چای، قهوه، نسکافه و مواد کافئین دار بپرهیزید. پرهیز از غذاهای چرب و تند قبل از خواب مصرف این دسته ازغذاها با سس ها و ادویه تند را به طول روز موکول کنید.هضم این نوع غذاها برای معده و دستگاه گوارش سخت است و باعث سوهاضمه می شود و سوهاضمه قبل از زمان خواب کار بدن تان را برای استراحت و خوابیدن سخت ترخواهد کرد. اهمیت به وعده صبحانه و حذف ...
تری گلیسرید خون
شفا آنلاین سلامت میزان کلسترول خون ممکن است همه توجه ها را در نتایج آزمایش ها به خود جلب کند، اما میزان تری گلیسریدهای خون هم برای سلامت مهم هستند. به گزارش شفا آنلاین ،تری گلیسریدها نوعی چربی هستند که در جریان خون خرکت کردند. بدن شما تری گلیسریدها از چربی هایی که می خورید، به دست می آورد و همچنین آن ها را از مواد غذایی دیگر مانند کربوهیدرات ها می سازد. میزان تری گلیسرید زیر ...
مروری بر مهم ترین اخبار بازار سرمایه در هفته گذشته
ارزان تر است. به عبارتی در رینگ صادراتی، قیمت بر اساس ارزش های روز جهانی تعیین می شود در حالیکه بعضاً قیمت های پایه در رینگ داخلی جنبه حمایتی از مصرف کننده داخلی دارد به همین خاطر رینگ داخلی و صادراتی از یکدیگر مجزا هستند. مشاهده کل خبر زبان مشترک ضرورت سرمایه گذاری خارجی است معاون سابق نظارت بر بورس ها و ناشران سازمان بورس و اوراق بهادار درباره جذب سرمایه گذاری ...
بهترین روش پخت قارچ کدام است؟
...> با اینکه قارچ را می توان به صورت خام هم مصرف کرد که حتی برای سیستم گوارش بدن نیز مفید است، اما بد نیست بدانید که روش های گوناگون پخت آن روی خواص این گیاه تاثیر مستقیم دارد. در نتیجه ی جدیدترین تحقیقات صورت گرفته در مورد بهترین روش پخت قارچ های دکمه ای، مشخص شده که کوتاه بودن زمان پخت قارچ باعث می شود تا بیشتر ویتامین ها و مواد مغذی آن حفظ شود. همچنین گفتنی است، کباب یا ...
حین و پس از مصرف آنتی بیوتیک چه غذاهایی بخوریم؟
...، برخی مواد غذایی نیز نباید مورد استفاده قرار بگیرند. به عنوان مثال، مطالعات نشان داده اند که مصرف گریپ فروت و آب گریپ فروت طی دوره مصرف برخی داروها، از جمله آنتی بیوتیک ها، می تواند مضر باشد. آب گریپ فروت و بسیاری از داروها توسط یک آنزیم به نام سیتوکروم P450 تجزیه می شوند. مصرف گریپ فروت در شرایطی که آنتی بیوتیک نیز مصرف می کنید، می تواند از تجزیه درست دارو توسط بدن جلوگیری کند ...
9 روش ساده و خانگی برای تسکین گلودرد
بهبود مزه و بوی آن می شود. اندکی عسل یا شیرین کننده طبیعی دیگر را می توانید به این چای اضافه کنید تا هرچه بیشتر عطر و طعم آن بهبود یابد. استفاده از دارچین دارچین یکی دیگر از مواد غذایی سالم طبیعی با محتوای آنتی اکسیدان های بالا است. رایحه شیرین این محصول به باز کردن سینوس ها کمک می کند. هنگامی که با گلودرد مواجه هستید، مصرف دارچین می تواند به کاهش تولید مخاط و تنفس ...
بهترین و بدترین ویتامین ها برای بانوان
...، دریافت این ویتامین از غذا سخت است وبسیاری از غذاهایی که مصرف می کنیم، ویتامین D ندارند، اما این ماده حیاتی است و کمک به جذب کلسیم می کند و باعث می شود استخوان ها محکم باقی بمانند، آفتاب گرفتن هم کمک می کند که بدن به تولید ویتامین D بپردازد . آنتی اکسیدان ها خطر سرطان را افزایش می دهند استفاده بیش از حد آنتی اکسیدان می تواند خطر بعضی از سرطان ها را افزایش دهد . ویتامین های A، C. و E ...
مروری بر چربی اشباع و غیر اشباع
های مغز، سلامت قلب و نیز برای اعصاب چشم خوب می باشد. در حدود 20 سال پیش، محققان یکی از انواع چربی های غیر اشباع را یافتند و آن را ” امگا 3 ” نامیدند و چون این چربی در بدن ساخته نمی شود، به همین خاطر یکی از چربی های ضروری برای بدن است. امگا 3 موجب کاهش چربی و فشار خون می شود و جلوی ضربان نامنظم قلب را می گیرد. امگا 3 در تن ماهی، ماهی ساردین ، ماهی سالمون و تخم مرغ و ...
اگر هر شب در ساعت مشخصی از خواب می پرید، بخوانید
صبح این ساعت ها با عملکرد کیسه صفرا مسئول شکستن چربی ها مرتبط است. اگر در این ساعت ها بیدارمی شوید، احتمالا باید چربی های سالم تری مصرف کنید. همچنین اگر درگیر قضاوت درباره خودتان یا دیگران هستید، بیداری در این ساعت ها می تواند به معنی وجود حس نفرت در شما باشد. پذیرش اشتباهات یا بخشش دیگران به آرامش بیشتر کمک می کند. یک تا 3 صبح در این فاصله، کبد سموم را پاکسازی کرده و خون پاک و ...
علائم زنگ خطر بیماری روده
سروتونین در بدن شما توسط روده ها تولید می شود. سروتونین انتقال دهنده عصبی احساس شادی است. مقادیر پایین این ماده شیمیایی سبب می شود احساس خستگی، افسردگی و اضطراب کنید. سطوح بالای قند: دیابت مزمن ناشی از انباشت بیش از حد قند در خون شما است. اما علت دیگر آن می تواند عملکرد ضعیف روده باشد. باکتری های مفید روده در صورت آسیب دیدن منجر به ایجاد اشکال در فرایندهای متابولیکی می شوند که قند را به انرژی ...
16 ماده غذایی که چربی های شکمی را نابود می کنند
بیماری قلبی، سکته، دیابت و برخی از سرطان ها کاهش می یابد. موادغذایی موثر برای سوزاندن چربی های شکمی همواره باید این نکته را به خاطر بسپارید که موادغذایی مصرفی باید طبیعی و سرشار از موادمغذی باشد تا بدن بتواند به درستی از آنها استفاده کند. 16 ماده غذایی برتر برای کمک به سوزاندن چربی های شکمی به شرح زیر است: سیب سیب انتخاب سالمی محسوب می شود، زیرا ...
خواص کاهو چیست؟
به گزارش بلاغ ، وجود ویتامین ها و مواد معدنی در کاهو موجب شده این سبزی برای سلامتی خواصی به همراه داشته باشد. برخی افراد تصور می کنند کاهو نوعی سبزی است که تنها برای تهیه سالاد کاربرد دارد و حاوی هیچ گونه ماده مغذی نیست اما این سبزی سرشار از مواد معدنی و انواع ویتامین هاست. همچنین این سبزی دارای مقدار کمی کربوهیدرات و قند است و میزان آب موجود در آن بالاست. این سبزی سرشار از ...