سایر منابع:
سایر خبرها
چرا باید مرکبات بخوریم؟
یک ماده مغذی برای تقویت سیستم ایمنی بدن بوده و برای حفظ سلامت پوست ضروری است. در واقع یک عدد پرتقال متوسط تمام نیاز روزانه شما به ویتامین سی را تامین می کند. مرکبات همچنین دارای مقادیر خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی دیگر مانند ویتامین ب، پتاسیم، منیزیم و مس هستند. علاوه بر این، آنها غنی از ترکیبات گیاهی هستند که اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی دارند. این ترکیبات شامل بیش از 60 نوع از فلاونوئیدها ...
روده نشت پذیر چگونه شما را بیمار می کند
...، کیفیت سلامت شما تحت تاثیر قرار می گیرد. احتمالا این مساله را بارها و بارها شنیده اید که التهاب نقطه کانونی بیشتر بیماری ها محسوب می شود. و حقیقت این است که روده نشت پذیر شما می تواند یکی از عوامل موثر در افزایش التهاب در بدن باشد و شاید دلیل تمام مشکلات سلامت شما باشد. روده نشت پذیر شما را بیمار می کند؟ از کجا متوجه شویم که از اثرات روده نشت پذیر رنج می بریم ...
آخرین اخبار اوتیسم، راحت ترین راه کنترل
اوتیسم یا خوددرماندگی نوعی اختلال رشدی از نوع روابط اجتماعی است که با رفتارهای ارتباطی و کلامی غیرطبیعی مشخص می شود. دکتر نقی مومنی افزود: همچنین ماساژ با ترکیبی از روغن های بادام، اسطوخودوس و رزماری، تأثیر فراوانی در التیام دردهای ناشی از اوتیسم دارد. وی از مواد حاوی گلوتین مانند آرد گندم و مشتقات آن و همچنین مواد حاوی کازئین (لبنیاتی از جمله شیر و ماست) به عنوان مواد ...
تأثیرات مکمل های امگا 3 بر بیش فعالی بچه ها
.... روغن ماهی خوب دارای ترکیبات مشابه DHA و EPA است که در ماهی های چرب آب سرد به مقدار زیاد وجود دارد. نظر آخر حالا شما در رژیم غذایی کودک خود امگا 3 را اضافه کرده اید اما شاید بخواهید باز هم از مواد غذایی دیگری که در بهبود ADHD اثر دارد استفاده کنید. در یک تحقیق نشان داده شد باید شکر از زندگی کودک و حتی بزرگ سالان حذف کنید. علاوه بر آن گلوتن، محصولات لبنی معمولی ...
با خواص باور نکردنی خرما آشنا شوید
. اغلب زمانی که در باشگاه، بیرون از منزل یا منزل ورزش می کنید احساس خستگی خواهید داشت. خوردن چند عدد خرما می تواند انرژی از دست رفته را برگرداند. حفظ سلامت سیستم عصبی: ویتامین های موجود در خرما باعث شده است این ماده برای تقویت سیستم عصبی و عملکرد آن بسیار عالی باشد. پتاسیم یکی از مواد تشکیل دهنده اصلی است که می تواند سیستم عصبی را سالم نگه دارد. این ماده قادر است هوشیاری مغز را بهبود ...
7 راه درمان طبیعی افسردگی
استفاده کنید. ب کمپلکس حتی اگر رژیم غذایی شما رژیم سالمی است بازهم از مصرف مکمل ب کمپلکس بخصوص B12 غافل نشوید. ویتامین B12 کار حفاظت از سیستم عصبی بدن را به عهده دارد و انرژی بخش است. با خوردن قرص های حاوی انواع ویتامین B تولید سروتونین به طور طبیعی در طول روز در بدن به طور متعادل بیشتر و علائم افسردگی برطرف می شود. 7.روغن های گیاهی روغن هایی مثل اسطوخودوس ...
مروری بر چربی اشباع و غیر اشباع
شفا آنلاین:چربی ها دو نوع هستند: اشباع و غیر اشباع. هر دوی این چربی ها به ازای هر یک گرم، 9 کالری انرژی تولید می کنند. ولی اثرات این دو بر روی کلسترول خون متفاوت می باشد. به گزارش شفا آنلاین : چربی اشباع که جامد است، در غذاهای حیوانی و غذاهای فن آوری شده و روغن بعضی از مواد گیاهی از قبیل: روغن خرما، روغن نارگیل و کره کاکائو یافت می شود. این چربی باعث افزایش کلسترول بد می شود و کلسترول ...
کودک بیش فعال چه نشانه هایی دارد؟
و عدم تمرکز. شما ممکن است در مورد این گزینه هایی که می توانید بر روی آن تمرکز داشته باشید بشنوید: تغذیه عمومی فرض این است که برخی غذاهائی که می خورید ممکن است علائم شما را بهتر یا بدتر کند. ممکن است بعضی از چیزهایی که می خورید باعث بهبود علائم شما نشوند. رژیم مکمل با استفاده از این برنامه، ویتامین ها، مواد معدنی یا سایر مواد مغذی را اضافه کنید. ایده این ...
خواص بی شمار روغن ذرت
...: روغن ذرت پایداری زیادی نسبت به اکسیداسیون دارد و از آن می توان برای همه مصارف پختن، سرخ کردن کوتاه مدت و نیز سالاد استفاده کرد، این روغن هم از نقطه نظر تغذیه ای و هم از نظر کیفیت پخت عالی است. این روغن را از لحاظ اسید لینولئیک به عنوان یک اسید چرب ضروری، غنی می دانند. دلیل پایداری روغن ذرت در برابر اکسیداسیون، وجود مواد آنتی اکسیدان طبیعی در آن مانند اسید فرولیک و توکوفرول ها ...
علائم بیش فعالی کودکان، مهمترین نکات برای والدین
نروترانسمیتری دوپامین و نوراپی نفرین مغز در ایجاد آن دخیل است که از مطالعات نوروسایکولوژی، فارماکولوژی و تصویربرداری از مغز چنین نتیجه ای حاصل شده است. *عوامل ژنتیکی نقش مهمی را در این زمینه دارد *وزن تولد کمتر از 1000 گرم در نوزاد * شرایط محیطی مثل ضربه به سر *همچنین مواجهه با سرب تشخیص بیش فعالی شامل موارد ذیل است: برای تشخیص باید ابتدا علائم دقیق تری از بی ...
آیا مصرف گلپر باعث سقط جنین می شود؟
داشتن چربی های اشباع و ترانس، خطر ابتلا به بیماری های کرونر قلبی را افزایش می دهد. طبق تحقیقات کف هر کفش بیش از 400 هزار باکتری مضر برای سلامتی انسان وجود دارد. این باکتری ها آن قدر کوچک هستند که شاید حتی کف کفش دیده نشوند. اگر روی چمن راه رفته باشید، کود مخصوص چمن و انواع سمومی که به درخت ها زده شده و روی چمن و زمین ریخته به کفش شما منتقل می شود. این مواد شیمیایی برای سلامتی بسیار مضر ...
رمزگشایی علم از رازهای اعتیاد
مشکل بودن ترک آن نیست، بلکه به عنوان تکرار غیراختیاری یک فعالیت با وجود عواقب زیانبار آن تعریف می شود. این دیدگاه، بسیاری از دانشمندان را به پذیرش این ایده جدید که اعتیاد غیردارویی نیز امکان پذیر است سوق می دهد. محققان در تازه ترین بررسی های علمی، برای نخستین بار به یک اعتیاد رفتاری به نام قمار پی بردند. برخی دانشمندان معتقدند بسیاری از جاذبه های زندگی مدرن امروزی مانند ...
رژیم غذایی در بارداری، سه ماهه اول تا سوم
پروتئین ها را هم تامین می کند، استفاده کرد؛ چرا که مادر در دوران بارداری، کلسیم و ویتامین ها را در اختیار بچه می گذارد تا بتواند به رشد و تقسیمات سلولی ادامه دهد، بنابراین بهتر است به کیفیت غذای خود توجه کند. هر خانم باردار احتیاجات غذایی خود را باید از این 5 گروه مواد غذایی فراهم کند: 1- نان و غلات: خانم های باردار تقریباً بیشترین نیاز خود را از این گروه فراهم می کنند. غذاهای ...
مصرف بادام در بارداری، مضر است؟
بادام باعث کم شدن ریزش مو می شود. چون سرشار از فیبر است، می تواند تعداد دفعات ابتلا به یبوست دوران بارداری را کاهش دهد. اثرات مخلوط بادام با مواد دیگر نیاکان ما روغن بادام را با شکر و کتیرا مخلوط می کردند و از آن برای نرم کردن سینه و از بین بردن سرفه های خشک استفاده می کردند. مخلوطی از مغز بادام شیرین و عسل را برای تسکین دردهای کبدی و ناراحتی های کلیوی به کار می بردند و همچنین ...
عوامل کاهش حافظه، خانم ها احتیاط کنید
می دانستید مغز شما در اثر مصرف خوراکی های نادرست تحلیل می رود و می میرد؟ آیا با مشکل عدم تمرکز یا "مه مغزی”، که احساس کمبود حافظه و از دست رفتن سطح هوش و توانایی ذهنی است، مواجه هستید؟ این موضوع ممکن است به این دلیل باشد که شما مواد خوراکی را مصرف می کنید که به نابودی سطح هوش شما منجر می شوند. از این غذاهای مضر برای مغزتان دوری کنید و دوباره احساس باهوش بودن داشته باشید. می دانید کدام ...
راههای کاهش چربی خون، پیشنهاد به زنان
غذاهای چرب مانند فست فودها، کله پاچه و ... باعث افزایش چربی های خون خواهند شد. به عقیده محققان، شما می توانید با کاهش مصرف چربی های بد و غذاهای حاوی نمک بالا و نوشابه های حاوی قند، در کاهش کلسترول خون تان موثر باشید. همزمان با کاهش مصرف غذاهایی که اثرات نامطلوب بر روی میزان کلسترول خون شما دارند، مصرف غذاهای مفید به عنوان جایگزین، نقش کلیدی در کنترل میزان کلسترول خون خواهند داشت. ...
فواید خوردن آب، زنان بدانند
بهترین تغدیه برای سلول های بدن محسوب می شود مواد مفید و مغذی در بدن ما به کمک آب در جریان خون و رگ های بدن به حرکت درمی آیند و به نقاط مختلف تغذیه رسانی می کنند. مواد زائد در بدن از طریق آب از ادرار خارج می شود. از طرف دیگر، وجود آب برای مغز، ستون فقرات، مفتصل و بزاق دهان لازم است. انسان برای زنده ماندن به چه مقدار آب نیاز دارد؟ هر انسان باید مقدار مشخصی آب را در روز مصرف ...
راه های درمان سردرد، پیشنهاد مفید به زنان
یا از روغن آن استفاده کنید. روغن نعناع را به آرامی روی شقیقه ها، فک و پشت گردن خود ماساژ دهید. به علاوه، می توانید بخور نعناع بگیرید. این کار می تواند بسیار مفید باشد و در درمان علائمی که اغلب همراه با سردرد هستند مثل تهوع و استفراغ کمک کننده باشد. 7. اعمال فشار زمانی که نخستین نشانه های سردرد را حس کردید، کمی فشار روی سیستم کرانیوساکرال (جمجمه) اعمال کنید. شما می توانید این کار ...
کاهش چربی خون، روش ساده برای زنان
که مصرفشان هم به صورت آب میوه و هم میوه تازه چربی و کلسترول خون را کاهش می دهد. چربی های موجود در خون به دو گروه تری گلیسرید و کلسترول تقسیم می شوند. شاید این سوال در ذهن شما هم باشد که منظور از چربی خون چیست؟ در مورد چربی خون چه می دانید؟ در این باره باید گفت که چربی خون عبارتست از بالا رفتن مقدار تری گلیسرید یا کلسترول از مقدار طبیعی آنها در خون. میزان این مواد در ...
فواید خوردن میگو، خانم های سرآشپز بخوانند
ترکیبات بدن که به منظور غیرفعال کردن مواد مضر و سرطان زا به کار می روند ضروری است، بنابراین در صورت کمبود آن، مولکول های سرطان زا غیرفعال نشده و موجب آسیب رساندن به سلول های بدن می شوند. میگو دارای موادی به نام پورین است که می توانند در بدن به اسیداوریک تبدیل شوند. تجمع بیش از حد پورین ها و اسیداوریک نیز در بدن موجب تشدید عوارض بیماری هایی مانند نقرس و سنگ کلیه می شود. به همین دلیل بهتر ...
خواص بنفشه چیست؟ (آشنایی با خواص درمانی گل بنفشه)
مکانیزمی که منجر به کم شدن رطوبت در مغز شود، باعث بی خوابی میگردد و گیاه بنفشه برای هر بیماری که پایه خشکی دارد کمک کننده است . متخصصان طب سنتی در این زمینه توصیه میکنند که یک تا دو مرتبه در طول روز از دمنوش این گیاه استفاده شود. استفاده از گیاه بنفشه خاصیت ضد سرطان داشته، به ویژه مصرف این گیاه در پیشگیری از سرطان های سینه و ریه تاثیرگذار است. گل بنفشه در درمان بیماری های ...
5 راه برای کاهش وزن، که ربطی به تغذیه ندارد/ ویتامین هایی که بعد از 40 سالگی حتما باید بخورید!/افسردگی ...
گرما را به دام انداخته و مانع از آن می شوند که حرارت از محل سوختگی خارج شود اما به دام افتادن حرارت می تواند موجب تشدید سوختگی شود. کره: بسیاری از افراد تصور می کنند استفاده از کره در محل سوختگی روند درمان را تسریع می کند. به رغم این باور رایج، کره همچون روغن، حرارت را در محل سوختگی نگه داشته و موجب می شود شدت سوختگی بیشتر شود. سفیده تخم مرغ: برخی افراد معتقدند قرار دادن ...
کاهش ابتلا به سرطان با مصرف دارچین
میکروفلورای دهان وجود دارند و باعث پوسیدگی و ایجاد حفره در دندان، عفونت زبان و بوی بد دهان می شوند، نقش مهمی ایفا کند. روغن دارچین در مقایسه با سایر گیاه های تست شده، بیشترین توانایی را در حفظ سلامت دهان و دندان دارد و مانند یک دهانشویه طبیعی عمل می کند.دارچین نیز مانند نعنا دهان را خوشبو می کند و به عنوان طعم دهنده طبیعی در تهیه آدامس استفاده می شود. دارچین با از بین بردن باکتری های دهان بوی بد دهان ...