سایر منابع:
سایر خبرها
چاقی در گلستان به مرز هشدار رسید
اجرائی نشدن زنگ سیب در مدارس استان، فقدان لقمه های خانگی در برنامه غذایی روزانه دانش آموزان، استفاده از آب میوه های اسانس دار و کیک ها موجب بدغذایی و چاقی دانش آموزان شده است. دانش آموزان گلستانی در خط مقدم اضافه وزن نگرانی کارشناسان از افایش چاقی در مدارس پای ما را به معاونت سلامت و تربیت بدنی اداره کل آموزش و پروش استان باز کرد و این معاونت با بیان اینکه شاخص bmi یا همان چاقی ...
این قرص از ابتلا به انواع سرطان جلوگیری می کند
به گزارش دولت بهار، یافته های این مطالعه نشان می دهد مصرف روزانه یک قرص آسپرین در بلندمدت می تواند در ایمن سازی بدن در برابر انواع مختلفی از سرطان ها کمک کننده باشد. بر اساس گزارش تلگراف، محققان چینی با مطالعه روی 600 هزر نفر که بزرگترین مطالعه از این دست در رابطه با ارتباط مصرف آسپرین و سرطان است به این نتیجه رسیده اند. آنها متوجه شد که افرادی که این دارو را هر روز و به مدت ...
کدام قسمت از کله پاچه را به هیچ عنوان نباید خورد
با گوشت تفاوت دارد. پروتئین آن تقریبا مشابه گوشت قرمز و مرغ است، ولی در مقایسه با گوشت گاو و گوسفند کالری و چربی کمتری دارد و تا حدودی مشابه انواع گوشت کم چرب در نظر گرفته می شود. کلسترول آن در هر صد گرم حدود 97 میلی گرم است که شبیه گوشت گاو کم چرب و کمتر از گوشت گوسفند است. میزان آهن آن با گوشت برابر، ولی درصد روی آن پایین است. در این غذا از جگر سفید یا همان شش حیوان نیز استفاده می شود که از نظر ...
هر آنچه که یک زائر در راهپیمایی اربعین بدان نیاز دارد/ رهبر انقلاب: شکر راه پیمایی اربعین ازجمله به این ...
، گرفتگی عضلات و بیماری های عفونی، مثل تاول است؛ در هنگام گرفتگی عضلات، باید از فعالیت بیش از حد پرهیز شود تا این مشکل برطرف شود؛ از هم گروه کردن افراد جوان و مسن، تا حد امکان جلوگیری شود، چرا که سرعت حرکت این دو گروه، با هم متفاوت است. - سرمای هوا، گرما و رطوبت، مصرف زیاد قهوه، چای و مواد کافئین دار که سموم آن ها دفع نمی شود و باعث بستگی عروق می شود، استفاده از داروهای ضد آسم و ضد ...
خوراکی های چربی سوز و لاغر کننده
ذخیره را استفاده کند در همین حین هم به چربی های پیغام میدهد که دست نخورده باقی بمانند . کلسیم کافی در بدن چربی ها را سوزاننده و آنها را خرد می کند و آنها را میسوزاند . پس در وعده های غذایی خود حتما لبنیات به اندازه کافی بگنجانید . حبوبات و لوبیا حبوبات و لوبیا بسیار کم کالری هستند . اگر بتوانید به جای گوشتهای قرمز، لوبیا و حبوبات مصرف کنید علاوه بر اینکه پروتیین بدنتان به طور کامل ...
غذای ارزان بیماری گران
گوشت و سنگدان مرغ همراه با پیاز و ادویه استفاده می کنند تا جایی که در برخی کباب ها، اصلا گوشت قرمزی استفاده نمی شود و عمده ماده اولیه تشکیل دهنده آنها، همان سویایی است که کیلویی حدود 2000 تومان قیمت دارد. سلامت مردم؛ قربانی غذاهای ارزان قیمت خیلی از فروشندگان مواد غذایی ارزان قیمت در زمره دستفروشانی هستند که جای ثابتی برای عرضه مواد غذایی ندارند. دکتر محمدرضا وفا ...
5 خوراکی ضد پیری را بشناسید
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، این ماده مغذی به سلول ها در بازتولید و شکل گیری پوستی سالم تر کمک می کند، از بروز چین و چروک ها پیشگیری می کند و درخشش بیشتری به چهره شما می بخشد. برای بهره مندی از پوستی سالم و شاداب باید بزرگترین اندام بدن خود را به خوبی با مواد مغذی تغذیه کنید. مواد مغذی طبیعی بسیاری توانایی خود در پیشگیری از نشانه های پیری مانند بروز چین و چروک ها، لکه های ...
بلاهای وحشتناکی که ژل های زیبایی بر سر شما می آورند
. رعایت استاندارد تولید ژل در کشورهای اروپایی دائر تاکید کرد: آنچه در مورد استفاده از ژل ها اهمیت دارد استریل بودن و رعایت شرایط استاندارد برای تهیه این مواد است به طور کلی به جز چند کشور عمده که در زمینه تولید ژل ها تجربه طولانی دارند ژل به طور گسترده در کشور های دیگر با رعایت استاندار های لازم انجام نمی شود. از جمله کشور هایی که تولید ژل در آن ها با رعایت استاندار های لازم ...
فواید تخم مرغ برای بدن
مصرف تخم مرغ یکی از ساده ترین و کم هزینه ترین روش ها برای دریافت پروتئین مورد نیاز بدن محسوب می شود. هر تخم مرغ حدود 85 کالری و 7 گرم پروتئین دارد و افزون بر تامین پروتئین روزانه می تواند به بهبود سلامت انسان نیز کمک کند. تخم مرغ منبع خوبی برای اسیدآمینه ها، آنتی اکسیدان ها و آهن است. سفیده تخم مرغ بیشترین میزان پروتئین را در خود دارد اما زرده تخم مرغ نیز دارای یک ماده مغذی به نام ...
6 خوراکی که نباید در مصرفشان زیاده روی کرد
...> پروتئین های لخم حیوانی: اگر عمدتا از مصرف مواد غدایی پروتئین دار کم چربی مانند سینه مرغ یا سفیده تخم مرغ برای تامین پروتئین روزانه تان استفاده می کنید، شاید بهتر باشد، در این کار تجدیدنظر کنید. مصرف بیش از حد پروتئین های حیوانی می تواند زیانبار باشد، چرا که باعث می شود بدن مقدار زیادی فاکتور رشد شبه انسولینی تولید کند. میزان بالای این هورمون در بدن باعث تشدید روند پیری می شود و خطر دچار شدن به سرطان ...
برای تقویت حافظه این دمنوش ها را بنوشید
مصرف هم زمان آن با مصرف داروهای ضد انعقاد که برای رقیق شدن خون استفاده می شود منع شده است. طرز تهیه یک قاشق چای خوری زنجبیل در یک لیوان آب جوش ریخته و در ظرف را بگذارید تا حدود 10 دقیقه بماند. سپس با کمی عسل مخلوط کرده و میل نمایید. دمنوش زعفران گل های این گیاه دارای 3 پرچم و یک مادگی است که منتهی به کلاله ی سه شاخه به رنگ قرمز متمایل به نارنجی می شود. قسمت مورد ...
چگونه در پیاده روی اربعین خسته نشویم؟
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، محمود قادری متخصص طب سنتی جهت سهولت در انجام مراسم پیاده روی اربعین توصیه هایی را در ارتباط با تغذیه و بهداشت به زائران ارائه کرد. وی گفت: غذاهایی که برای پیاده روی مناسب هستند کم حجم و پرانرژی می باشند؛ مانند: مغز پسته، بادام، فندق، گردو و... که می تواند انرژی و کالری مناسبی را به بدن برساند. همچنین خرماهای خشک، گندم، شاهدانه و کشمش را در طول ...
نبود ورزشگاه و مراکز فرهنگی دلیل گرایش فرزندان به آسیب های اجتماعی است
تر ملک و اجاره، نسبت به دیگر مناطق کرج مهاجرپذیری و رشد جمعیت بیشتری را دارد. طبق گزارش میدانی از اهالی این منطقه، نبود خدمت رسانی مناسب از جانب شهرداری منطقه، ضعف در ارائه خدمات مرکز بهداشت شهرک، نبود داروخانه و درمانگاه شبانه روزی، نبود بانک و خودپرداز، و علاوه بر این کاستی ها، وفور پیک های موتوری که به توزیع مواد مخدر در شهرک مشغولند، مواردی هستند که نیاز به توجه و رسیدگی از جانب ...
برنامه فولادمبارکه برای افزایش تولید تا سال 1404
و شمال آفریقا (MENA) با هدفگذاری تولید و فروش حدود 7 میلیون تن انواع محصولات گرم، سرد و پوشش دار، دستیابی به 14 هزار و 400 میلیارد تومان درآمد و نهایتاً تحقق 4000 میلیارد تومان سود خالص را هدفگذاری کرد که این میزان سودآوری بالاترین حد از زمان بهره برداری از این شرکت بوده است. وی عملکرد شش ماهه نخست سال 96 را بسیار درخشان ارزیابی و تصریح کرد: در مدت 6 ماهه ابتدای سال 96 شرکت با فروش 3 ...
آیا قهوه و کافئین جذب آهن را کاهش می دهند؟
رژیم غذایی ضعیف و محدود، مانند گیاهخواران، و افرادی مبتلا به برخی بیماری ها، مانند بیماری التهابی روده را شامل می شوند. ممکن است نیازی نباشد این افراد به طور کامل مصرف قهوه و کافئین را قطع کنند. در عوض، به افراد در معرض خطر توصیه می شود این نکات مفید را مد نظر قرار دهند: چای و قهوه را در فواصل بین وعده های غذایی بنوشند. حداقل یک ساعت پس از مصرف وعده غذایی چای یا قهوه بنوشند ...
رژیم غذایی ویژه برای افزایش طول عمر
ناسالم هستند. نان های سبوس دار و سالم بخش مهمی از این رژیم غذایی است. آجیل ها بخش دیگری از رژیم غذایی مدیترانه ای سالم را تشکیل می دهند. از آن جایی که کالری آجیل ها بسیار بالا است، در رژیم مدیترانه ای بیش از حد استفاده نمی شود و تعداد انگشت شماری از آن ها روزانه استفاده می شود. برای نتیجه بهتر در رژیم غذایی مدیترانه ای توصیه می شود بیشتر آجیل های خام مصرف شود و از استفاده آجیل های بو داده و یا شیرین ...
خوردن پستانک برای نوزادان، خوب یا بد؟
شیر تولید شده کاهش می یابد و نیاز مادر به مواد مغذی نیز به تعادل می رسد. داشتن یک رژیم غذایی متعادل و متنوع می تواند برای شیردهی کودک مناسب باشد. نیاز مادر شیرده حدود 500 کیلوکالری بیش از دوران قبل از بارداری افزایش پیدا می کند. برای تأمین این مقدار کالری علاوه بر مصرف مواد غذایی مقوی شامل انواع چربی ها و پروتئین، از چربی های ذخیره شده در بدن مادر در دوران بارداری نیز استفاده می شود و ...
از کی غذای کمکی شروع کنم؟
سوپ با استفاده از گوشت (در صورت دسترسی نداشتن به گوشت، می توان از زرده تخم مرغ استفاده کرد) تهیه شود. اضافه کردن گوشت به برنامه غذایی شیرخوار حتماً لازم است ولی استفاده از مغزها به خصوص استفاده از بادام با آن خواص عالی برای پختن اولین غذاها هم ضرورت دارد. مادران باید مغزهای آسیاب و الک شده را همراه شیر و بیسکویت های ساده به عنوان میان وعده ای سرشار از مواد لازم برای رشد مغز و بدن در ...
درمان آب مروارید به کمک لیزر
کاتاراکت مادرزادی دلایل زیادی مانند انواع عفونت ها ، مشکلات ژنتیکی ، واکنش های دارویی، و انواع ویروس ها که مادر در دوران بارداری به آن مبتلا میشود، دیابت و تروما و... وجود دارند. در فرم ژنتیکی اختلال در ژن هایی وجود دارد که مسئول سنتز پروتئین های عدسی هستند و پروتئین های غیرطبیعی بوجود می آید که که باعث کدورت عدسی میشود. هیچ مطالعه ای روش های پیشگیری از آب مروارید را ثابت نکرده ...
دخترم کمبود وزن داره، باید چکار کنم؟
تمایل او اضافه کرد. - بهتر است ماست با سوپ مخلوط نشود تا شیرخوار، با طعم خود ماست آشنا شود. ولی اگر شیرخوار مخلوط ماست با سوپ را دوست داشت این کار بالامانع است. به عنوان مثال 3 نوع سوپ که تنوع موادغذایی در محتویات آن رعایت شده است ذکر می شود. 1- گوشت مرغ، هویج، برنج، جعفری و سیب زمینی. 2- گوشت گوسفند، لوبیا سبز، برنج، گشنیز، گوجه فرنگی. 3- گوشت گوساله، کدو ...
"ایجاد سازمان نظام رسانه" خطری برای روزنامه نگاران ایرانی
حقوق و قوانین جاری کشور نداشته اند و نکاتی بدیهی و ساده را نتوانسته اند رعایت کنند. از جمله: 1- در بند 4 از ماده 38، آمده است که هیئت رسیدگی به تخلفات می تواند رأی به جبران خسارت علیه یک روزنامه نگار بدهد. دانشجویان حقوق هم می دانند تعیین خسارت و الزام کسی به پرداخت خسارت، یک عمل قضائی و فقط در صلاحیت دادگاه هاست. هیئت رسیدگی به تخلفات در جایی مانند یک سازمان صنفی، نمی تواند صلاحیت ...
مردم نباید فریب شامپوهای تبلیغاتی را بخورند.
است و باید از مواد غذایی پروتئین دار مانند لبنیات، حبوبات، انواع گوشت و تخم مرغ را که رژیم غذایی ایرانی ها بیشتر دیده می شود به مقدار کافی استفاده کرد. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: استفاده از مکمل های حاوی آهن و روی نیزدر داشتن موی سری سالم تر با ریشه محکم تر تاثیر گذار است. پوشش در کاهش سلامت مو تاثیر گذار نیست وی پوشش سر را در ضعیف شدن مو بی تاثیر ...
چی بخورم نوزادم وزن بگیره؟
شیردهی کودک مناسب باشد. نیاز مادر شیرده حدود 500 کیلوکالری بیش از دوران قبل از بارداری افزایش پیدا می کند. برای تأمین این مقدار کالری علاوه بر مصرف مواد غذایی مقوی شامل انواع چربی ها و پروتئین، از چربی های ذخیره شده در بدن مادر در دوران بارداری نیز استفاده می شود و دریافت کالری ناکافی موجب کاهش تولید شیر می شود. مادران شیرده برای پیشگیری از کم آبی بدن باید به اندازه کافی حدود 8 تا 10 ...
یبوست دوران بارداری، چگونه درمان می شود؟
بارداری حالت تهوع و استفراغ برای شما مشکلاتی ایجاد کند، سعی کنید رژیم متعادلی داشته باشید و ویتامین های مورد نیاز دوران بارداری را دریافت نمایید. توصیه ها: * برای دریافت مواد مغذی مورد نیاز، انواع متنوعی از غذاها را بخورید. مصرف روزانه 6 تا 11 واحد نان و غلات، 2 تا 4 واحد میوه، 4 واحد یا بیشتر سبزیجات، 4 واحد لبنیات و 3 واحد از منابع پروتئینی (گوشت قرمز، مرغ، ماهی، تخم مرغ یا ...
غش در دوران بارداری، کمبود انرژی است؟
که قبل از بارداری مصرف می کردید، باشد. هر چند که ممکن است در ماه های اول بارداری حالت تهوع و استفراغ برای شما مشکلاتی ایجاد کند، سعی کنید رژیم متعادلی داشته باشید و ویتامین های مورد نیاز دوران بارداری را دریافت نمایید. توصیه ها: * برای دریافت مواد مغذی مورد نیاز، انواع متنوعی از غذاها را بخورید. مصرف روزانه 6 تا 11 واحد نان و غلات، 2 تا 4 واحد میوه، 4 واحد یا بیشتر سبزیجات، 4 ...
افزایش وزن در بارداری، چگونه پایین می آید؟
...> میوه ها و سبزیجات محتوی ویتامین و املاح لازم برای بدن می باشند. فیبر درون آنها به هضم مواد غذایی کمک می کند. ویتامین C در بسیاری از میوه جات و سبزیجات یافت می شود که به جذب آهن کمک می کند و همچنین باعث سلامت بافت های بدن مادر و جنین می گردد. سبزیجات برگ سبز حاوی ویتامین A ، آهن و فولات می باشند. گروه سبزیجات ( تازه، یخ زده، کنسرو و خشک شده) هویج، سیب زمینی شیرین، اسفناج، کدو، نارنج ...
قرص لووتیروکسین برای بارداری، ضرر ندارد؟
...> 3.گنجاندن گوشت قرمز، ماهی یا مرغ در برنامه غذایی . 4. پرهیز از مصرف چای و قهوه همراه یا بلافاصله بعد از غذا 5. برطرف کردن مشکلات گوارشی و یبوست 6. تصحیح عادات غذائی غلط ( مثل مصرف مواد غیر خوراکی مانند خاک ، یخ ) 7. مشاوره با پزشک و متخصص تغذیه جهت پیش گیری به موقع و یا بهبود کم خونی 8. استفاده از نان هایی که از خمیر ورآمده تهیه شده اند 9. استفاده از خشکبار ...
چای سبز در بارداری مضر است؟
حساسیت به بادام زمینی دارند یا تاریخچه تب یونجه، آسم، اگزما یا سایر آلرژی ها را دارند، برای کاهش خطر استعداد کودک در حال رشد به حساسیت به بادام زمینی بهتر است مادر از مصرف بادام زمینی و محصولات حاوی بادام زمینی در دوران بارداری و شیردهی پرهیز کند. شیر غیر پاستوریزه مادر باردار باید از خوردن همه شیرهای غیر پاستوریزه اعم از شیر گاو، بُز و شیر شتر خودداری کند، شیر بُز هم می تواند عاملی ...
چکاپ قبل از بارداری، برنامه ریزیتان حرف ندارد
سیکل قاعدگی ماهیانه باید انجام داد. انجام این تست ها به منظور تشخیص زودرس مشکلات جنین است تا اگر مشکلی وجود دارد، به درمان جنین در داخل شکم مادر بپردازیم. این آزمایش ها، از آزمایش و بررسی های ساده تا انواع تخصصی ادامه دارد. یعنی شامل معاینات بالینی شرح حال کامل است مانند: گرفتن فشارخون، وزن بیمار، سابقه بیماری یا جراحی های او، داروهایی که مصرف می کرده، اینکه آیا قبلا سابقه تزریق خون داشته یا نه و ...
تغییرات ناگهانی دما عامل بروز بسیاری از بیماری های ویروسی و افزایش حساسیت ها
را فعال کند. در مقابل رعایت بهداشت فردی، حفظ آرامش روانی و تغذیه مناسب مثل مصرف مواد پروتئینی مناسب بخصوص در جوانان، به بهبود وضعیت سیستم ایمنی بدن کمک می کند، اما مکمل ها نقش عمده ای در تقویت سیستم ایمنی بدن ندارند. وقتی حساسیت فصل تشدید می شود... افرادی که دارای انواع آلرژی ها هستند، بهتر است در معرض تماس مواد حساسیت زا و شرایط تشدیدکننده آلرژی قرار نگیرند البته ...