سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه استرس کاری خود را مهارکنیم؟
چون تعادل عصبی و هورمونی بدن را مختل می کند و در نهایت بر قدرت تمرکز و خلاقیت فردی تأثیر منفی می گذارد. بیماری های روانی، بیماری های قلبی و عروقی مثل فشارخون، از دیگر پیامدهای استرس محیط کار محسوب می شوند. غلبه بر استرس درحقیقت هیچ معجون خوراکی برای غلبه بر استرس وجود ندارد. اگر می خواهید زندگی کاری خوبی داشته باشید، باید فشارهای کاری را شناسایی کنید، آن ها را بپذیرید و خودتان را با آن تطبیق دهید ...
مسابقه دانستنی های بهداشت
با نام های زردی و یرقان از گذشته های دور شناخته شده است. هپاتیت به معنی التهاب کبد است که می تواند به وسیله انواع مختلف ویروس ها، داروها، الکل، جایگزینی بافت چربی و... در کبد ایجاد شود. انواع هپاتیت هپاتیت ویروسی به دنبال ویروس های A، B، C، D، E و ویروس های سرخک و سرخجه و ... ایجاد می شود.هپاتیت سی نوعی بیماری کبدی است که در اثر عفونت با ویروس هپاتیت سی رخ می دهد. این بیماری می ...
سلبریتی هایی که چندبار از مرگ نجات یافته اند
به گزارش ستاره ها به نقل از برترین ها : سلبریتی ها معمولاً زندگی مجلل و پر زرق و برقی دارند اما هیچ مقداری از پول نمی تواند برای همیشه از شما در برابر مرگ و یا خطرات مرگبار محافظت نماید و سلبریتی ها نیز مانند افراد عادی دست کم یک بار در طول زندگی شان خود را در چند قدمی مرگ دیده اند. اگر چه رخدادهای بد و ناخوشایندی که برای سلبریتی ها اتفاق می افتد برای مدتی نقل محافل خبری می شود اما خیلی زود نیز ...
خواص و کاربردهای جالب گلاب
...، سوزش ادرار به دلیل عفونت نبوده بلکه به دلیل گرمی مزاج یا افزایش ماده صفرا در خون و ادرار می باشد که گلاب در این موارد کمک کننده خوبی است. کسانی که در معرض حرارت بالای مزاج می باشند (استرس، عصبانیت زیاد، بی خوابی، گرمی مزاج پایه، مصرف گرمی جات، فصول یا مناطق گرمسیر)، از مصرف گلاب یا شستشوی بدن با گلاب نفع زیادتری می برند. برای شخص تب دار توصیه می شود گلاب خنک (یخچالی ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای با شروع فصل سرد
میوه های سبز، قرمز و سبزیجات تازه نیز به تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابل انواع ویروس های سرماخوردگی کمک می کند. در کنار توصیه های تغذیه ای مفید برای تقویت سیستم ایمنی، نبایدهایی نیز در مصرف مواد غذایی وجود دارد که حتی مهم تر از توصیه های مفید تغذیه ای است. مصرف غذاهای پرادویه، بسیار چرب، سرخ کردنی و دارای چربی های اشباع مقاومت بدن را نسبت به عفونت ها کاهش داده و باعث آسیب پذیری ...
راه های آماده سازی پوست برای فصل سرما/ قبل از آرایش صورت تان را مرطوب کنید!
سلامتیسم همه ما خوب می دانیم که فصل زمستان در راه است، زمانی که پوست مان رطوبت خود را از دست می دهد و حالت کششی پیدا می کند. در نتیجه برخلاف سه فصل دیگر، در طول زمستان باید برای آرایش صورت تان از شیوه های متفاوتی استفاده کنید. برای ساده تر کردن کار در ادامه این مطلب، ما لیستی از روش های آرایشی ضروری برای این فصل سرد را به شما معرفی خواهیم کرد. این یک باید است! قبل از اینکه ...
چگونه می توان با وجود آسم از سرماخوردگی پیشگیری کرد؟
عموما بر روی بینی و گلو تاثیر می گذارند که راه های هوایی فوقانی هستند. هوا معمولا از طریق بینی و نای داخل لوله های برونش (که خود به شاخه های کوچکتری تقسیم می گردد) و سپس وارد بدن شما می شود. در پایان این لوله ها کیسه های کوچکی وجود دارند که آلوئول نام دارند و هنگام تنفس وظیفه اکسیژن رسانی و خارج کردن دیوکسید کربن از طریق خون را بر عهده دارند. هنگام تنفس عادی، نوارهای عضلات ...
چگونگی افزایش قوای جنسی در مردان
داخلی سرماخوردگی برداشتن بارهای سنگین ضربه دیدن به کمر زیاده روی در شهوت رانی اختلالات تغذیه برای افزایش قوای جنسی، هر کدام از عوامل بالا شناسایی و برطرف گردد مفید واقع میشود، لیکن مهمترین و ساده ترین راه افزایش نیروی جنسی مردان رعایت نکات تغذیه ای و مصرف خوراکی های مفید برای تقویت قوه باه یا نیروی جنسی است. چگونگی افزایش ...
وقتی بدن خود را نادیده می گیرید
پزشک خود مطرح کرده تا دلیل دقیق آن مشخص شود. خستگی مزمن اگر همواره احساس خستگی، فرسودگی، یا عدم انرژی کافی دارید، بدن شما به طور قطع در تلاش است تا اعلام کند مشکلی وجود دارد. زمانی که به میزان کافی استراحت می کنید، اما همچنان با احساس خستگی مواجه هستید، رژیم گرفتن می تواند یکی از دلایل این شرایط باشد. یک رژیم غذایی با میزان کربوهیدارت پایین به معنای آن است که بدن به میزان کافی ...
هپاتیت و انواع آن/هپاتیت A به درمان خاصی نیاز ندارد/راه های انتقال هپاتیت B/برای پیشگیری از هپاتیت C ...
تا شانس مزمن شدن در آنها کاهش یابد. برای پیشگیری از هپاتیت C واکسن وجود ندارد! دکتر گردآفرین نیکبخت با بیان اینکه متاسفانه برای پیشگیری از هپاتیت C هیچگونه واکسن و ایمونوگلوبینی وجود ندارد، افزود: در حال حاضر تنها راه پیشگیری از انتقال این بیماری، اجتناب از رفتار های پرخطر است. وی ابراز داشت: درمان بیماران مبتلا به هپاتیت C سبب کاهش میزان بار ویروسی بیماری شده و ...
ضعف و بی حالی؛ سردسته علائم کم خونی/ مصرف خودسرانه آهن باعث مشکلات کبدی و قلبی می شود
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از آرمان زنان ؛ کم خونی یک تعریف آزمایشگاهی است که اگر تعداد هموگلوبین ها در آزمایش( CBC) در خانم ها کمتر از 12 و در مردان کمتر از 14 باشد فرد دچار آن شده است اما با این وجود مهم ترین عاملی که در کم خونی باید به آن توجه داشت، بروز نشانه های کم خونی در فرد است. فریبرز مکاریان، متخصص داخلی و فوق تخصص خون و آنکولوژی، با تاکید بر اینکه علائم کم ...
روش های مراقب از پوست، در سن 20 تا 30 سالگی
فراموش نکنید. هیچ گاه برای شروع مراقبت از پوستتان دیر نیست راه هایی که با آن از پوستتان در سن 20-30 مراقبت می کنید می تواند پوست تان را برای سال های بعد سالم – و شاد - نگه دارد. مراقبت پیشگیرانه مانند حفاظت در برابر نور خورشید؛ غذای سالم خوردن؛ ورزش، استفاده از مرطوب کننده و درمان هر نوع آکنه، راحت تر از تلاش برای از بین بردن یا رسیدگی به هر مشکل به وجود آمده در زندگی بعد از به وجود آمدن آن است. از سلامت پوستتان مانند سلامت اعضای دیگر بدنتان مراقبت کنید.- می توانید هر روز بهترین حس و قیافه و ظاهر را داشته باشید. ...
علل ابتلا به آنفولانزا و راه های پیشگیری و درمان آن
های بالایی مجراهای تنفسی را درگیر می کند. این بیماری به ناگاه رخ می دهد و نشانه هایی مانند تب، کوفتگی و درد در بدن، سردرد، خستگی، از دست دادن اشتها، سرفه خشک و گلوی دردناک یا خشک را بروز می دهد. آنفولانزا با سرماخوردگی تفاوت دارد؛ به طور معمول نشانه های آنفولانزا شدید تر است و بیمار اغلب نسبت به سرماخوردگی زمان بیشتری از کار و مدرسه باز می ماند. وی در ادامه در خصوص روش های انتشار این ویروس ...
چرا موقع ورزش کردن خسته میشوم؟
...: گلیکوژن میزان کربوهیدرات ذخیره شده در بدن است و زمانی که میزان آن کاهش می یابد، بدن برای جبران آن بخصوص حین ورزش، سراغ گلیکوژن ذخیره شده در کبد می رود. بهترین راه برای جلوگیری از کاهش سطح گلیکوژن، مصرف غذاهای حاوی کربوهیدرات قبل از انجام ورزش است. بی خوابی و استرس: داشتن یک روز پر از استرس و خواب بد شبانه، هر دو باعث کاهش سطح انرژی و احساس خستگی می شود. بنابراین اگر حین ورزش ...
تشنج ناشی از تب کودکان، نحوه درمان
با پتو، احساس سرما و لرز می کند. دوران تب بیماری های ویروسی معمولا 4-3 روز طول می کشد و عوامل بروز تب آرام آرام از بدن خارج شده و دمای بدن به حالت طبیعی بازمی گردد و کودک احساس بهبود می کند. متهم ردیف دوم: گوش در کودکان کمتر از 4 سال گاهی به علت عفونت های گوش تب بروز میکند. اما پزشکان معتقدند تب برای کودکا مشکل جدی تلقی نمیشود و همانطور که گفته شد یک عامل دفاعی است که دوره بیماری ...
10 گزینه غذایی فوق العاده که آنتی بیوتیک طبیعی هستند
، عفونت ها و تب مورد استفاده قرار می گیرد. محققان معتقدند که روغن ارگانو برای درمان 25 نوع باکتری مختلف از جمله باکتری هایی که نسبت به آنتی بیوتیک مقاوم شده اند و همچنین باکتری های عامل عفونت های روده ای، عفونت های مجاری ادراری، تب تیفوئید (حصبه)، وبا، زخم ها و عفونت های پوستی مفید هستند. قدرت ضدویروسی این گیاه برای مقابله با آنفلوآنزا، سرماخوردگی، سرخک و اوریون از شهرت خوبی برخوردار است. ...
با خواص شگفت آور این سبزی یک عمر سلامت زندگی کنید
می دانید نعناع به عنوان یک محرک برای آنزیم های گوارشی عمل می کند. این آنزیم ها، مواد مغذی را جذب می کنند، اما چربی را هم برای تبدیل به انرژی مورد نیاز بدن مصرف می نمایند و اجازه نمی دهند چربی ذخیره شود. در واقع نعناع یک گیاه چربی سوز است. رفع احساس خستگی از دیگر خواص نعناع است، بو کشیدن رایحه نعناع به شما کمک می کند کمتر احساس استرس و افسردگی داشته باشید، چون بدنتان را ریلکس کرده و ...
قاتلی که هر 6 ثانیه یک قربانی می گیرد
با بیان اینکه عوامل خطر سکته مغزی قابل پیشگیری است افزود: فشار خون، دیابت، چربی خون، مصرف سیگار و قلیان، بی تحرکی خطر بروز سکته مغزی را افزایش می دهند؛ همچنین در تحقیقات نشان داده شده است که آلودگی هوا شانس سکته مغزی را تا 35 درصد افزایش می دهد؛ بیماری های قلبی نیز یکی از عوامل خطر ابتلا به سکته مغزی محسوب می شوند. سکته مغزی در آقایان بیش از خانم ها وی با اشاره به برخی عوامل ...
سنگ کلیه از پیشگیری تا درمان
جریان ادرار میشود افرادی که دچار خشکی یا تهوع شدید و استفراغ هستند ممکن است نیاز به مایعات داخل وریدی داشته باشند. 1-دارو درمانی تسکین درد ممکن است به دارو های مخدر نیاز داشته باشد حضور عفونت نیاز به درمان با آنتی بیوتیک دارد. داروهای دیگر عبارت اند از: آلوپورینول برای اسید اوریک دیورتیک ها بی کربنات سدیم یا سیترات سدیم محلول های فسفر 2-لیت تریپسی لیت ...
فواید شگفت انگیز بذر کتان
از ALA مصرف می کنند، کمتر در معرض حمله ی قلبی کُشنده هستند. ضمناً مطالعات نشان داده آن هایی که غذاهای غنی از ALA مصرف می کنند، کمتر دچار بیماری قلبی شده و احتمال مرگ زودرس شان نیز کاهش می یابد. 8. درمان عفونت قارچی کاندیدا عفونت کاندیدا و عفونت مخمری می توانند تأثیرات بسیار بدی روی بدن بگذارند چون علائم بسیار زجرآوری در بدن ایجاد می کنند که شامل تغییرات هورمونی، تضعیف سیستم ...
معجزات باور نکردنی چند حبه سیر
را کاهش دهد و راه را برای درمان های طبیعی آن باز کند. 4- کمک به کاهش وزن بدن باور می کنید که چند حبه سیر می تواند وزن اضافی شما را کاهش دهد؟ بله، تحقیقات بسیاری نشان داده اند که سیر حاوی آنزیم هایی است که باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شوند و به کاهش وزن اضافی شما کمک می کنند. 5- جلوگیری از عرق سوز شدن پا عرق سوز شدن پا باعث خارش، درد و سوزش در ناحیه پا ...
درباره فواید زنجبیل، نحوه استفاده برای خانم ها
بیشتر از 4 گرم زنجبیل استفاده کنید. این مقدار هم شامل قرص ها می شود و هم شامل چای زنجبیل و غذاها. حواستان به مقدار زنجبیلی که مصرف می کنید باشد تا بدانید که آیا بیشتر از 4 گرم مصرف می کنید یا نه. اگر زنجبیل در داروهای دیگر تداخل ایجاد می کند آن را مصرف نکنید: برخی داروها هستند که نباید با زنجبیل مصرف شوند چون زنجبیل روی تاثیر آن داروها تداخل ایجاد می کند. از جمله این داروها ...
مصرف متوالی لبو چه تاثیری بر بدن دارد؟
تاثیر بیشتری از یک کاسه لبوی خرد شده به همراه برگهایش بر رنگ ادرار داشت. در هر صورت هیچ دلیلی برای نگرانی وجود ندارد. پاداش: با مصرف لبو مواد مغذی پر کاربردی از جمله ویتامین C، فولات (اسید فولیک) folate و پتاسیم را به بدنتان می رسانید. 2. احساس سیری همراه با گاهی اوقات احساس نفخ بعد از خوردن 2 هفته لبو: لبو پر کننده معده است. بر اساس گزارش USDA، یک لیوان لبو که من ...
هرآنچه قبل از اپیلاسیون باید بدانید!
برای آن تضمین صددرصدی وجود ندارد چرا که این روکش آن قدر نازک است که بود و نبودش چندان تفاوتی نمی کند و بدن شما باز با آن روکش پلاستیکی در تماس خواهد بود. برای حل این مساله باید از شخصی که برایتان اپیلاسیون انجام می دهد بخواهید روی تخت را با پنبه و الکل بخوبی تمیز کند و بعد از این که تخت خشک شد روی آن روکش پارچه ای یکبار مصرف را بیندازد. دمپایی و حوله یادت نره! بعد از ...
پاکسازی بدن با 10 حرکت
مشکلات پوستی، سردرد، خستگی و حتی حالت تهوع، همگی از جمله عوارض آن هستند. به بیان دیگر، به محض غلبه این احساس، سیلی از مواد سمی سرازیر بدن می شوند تا شما را به مرز جنون بکشانند. راه های زیادی برای مقابله با این وجود دارد. از آن بین توصیه ما پیاده روی بیشتر، اختصاص ساعاتی چند به عنوان فراغت از مشغله ها، انجام کارهای دلبخواه تان (بیشتر از مواقع عادی)، نه گفتن هرچه بیشتر به درخواست های دیگران، تغذیه درست و ...
دلایل کاهش هوش، خانم ها بیشتر بدانید
ممکن است فکر کنید چون به راحتی جدول حل می کنید، و می توانید سایر بازی های حافظه ای را انجام دهید، پس حتماً مشکلی از لحاظ IQ و حافظه ندارید. اما عاداتی در زندگی روزمره وجود دارند که از راه های عجیبی می توانند به هوش و قوه درک شما آسیب برسانند و سلول های عصبی ارزشمند شما را تخریب کنند. در اینجا 6 چیز که از نظر کارشناسان می توانند به قدرت واقعی مغز شما آسیب بزنند را با هم بررسی می کنیم. 1 ...
موز برای بارداری خوب است؟
موز میوه ای مقوی و سرشار از مواد مغذی مورد نیاز بدن است. به طوری که مصرف این میوه برای خانم های باردار و کودکان به کرات توصیه شده است. موز می تواند احساس خستگی و گرسنگی را برطرف کند و به بدن انرژی ببخشد. خواص موز تا حدی است که باعث مقاومت بیشتر بدن کودکان در برابر انواع سرطان می شود. موز را بیشتر بشناسیم هر عدد موز حاوی 110 گرم کالری، 30 گرم کربوهیدرات، یک گرم پروتئین، سرشار از ...
اضطراب ناشی از حضور در میدان های جنگ با سربازان چه می کند/ تاول جنگ
، احساس او نسبت به آن تجربه و عضوی از بدن که درد در آن احساس می شود را به یاد آورد. این درمان گاه به نتایج مهمی می انجامد، اما حال ای جی را بدتر کرد. جلسات ظاهرا بی پایان درمان، سیل ترس و وحشت از جنگ را دوباره به سوی او سرازیر می کرد. ای جی گفت: آنها به من گفتند، تا جایی مقاومت کرده ای که دیگر نمی شود کاری کرد. کار تو با EMDR دیگر تمام شده است. دیگر بس است. اگرچه صدایش هرگز نلرزید، گفت وگوی ما ...
با مصرف آب این میوه دیرتر پیر می شوید
در نقاط مختلف جهان تبدیل شده اند. با این حال، ساده ترین راه برای کاهش خطر ابتلا به این بیماری ها، پیروی از رژیم غذایی سالم و استاندارد در کنار مصرف مواد غذایی مناسب است. هویج و آب هویج هم در گروه همین مواد غذایی قرار می گیرند، چون دو فایده مهم برای بدن دارند: کاهش استرس اکسیداتیو در بدن و تقویت قوای دفاعی بدن در مقابل بیماری های قلبی. آنتی اکسیدان های هویج و آب هویج به کاهش کلسترول بد خون نیز کمک ...
فواید سبزی ترخون، دانستنی برای زنان
گیاهان یافت می شود. روغن گل میخک، یکی دیگر از داروهای طبیعی پر طرفدار برای دندان درد است. اوژنول در ترکیبات روغن گل میخک نیز وجود دارد. ترخون همچنین می تواند به کاهش درد لثه که اغلب با دندان درد همراه است، کمک کند. 5- مبارزه با باکتری ها دو نوع باکتری که هر دو آنها شناخته شده و بسیار خطرناک هستند، استافیلوکوکوس اورئوس (علت عفونت استاف) و اشریشیا کلی (E.coli) نام دارند ...