سایر منابع:
سایر خبرها
پوکی استخوان در زنان، حواستان باشد
در طول روز احساس خستگی می کنید و مجبور می شوید قهوه یا چای بیشتری بنوشید و این دور باطل همچنان ادامه پیدا می کند. برخی افراد نسبت به کافئین حساس هستند در حالت کلی، بدن اکثر افراد بعد از مصرف یک فنجان نوشیدنی کافئین دار در اول صبح واکنش مشابهی نشان می دهد: کسب انرژی به مدت چند ساعت که آن ها را از خواب آلودگی و کسالت نجات می دهد. اما این مسئله در خصوص همه صادق نیست. برخی افراد ...
می خواهم سر به تن دهه هشتادی ها نباشد!
ذهن مان قدری مرور کنیم و دنبال تعدادی نوجوان در این سینما بگردیم... می بینید! اوضاع خیلی خراب است. نوجوان محور بودن و نوجوان پسند بودن پیشکش؛ در بخش اعظمی از فیلم های سینمای ایران حتی در نقش های فرعی فیلم هم اثری از یک نوجوان پیدا نمی شود. در فیلم هایی هم که نوجوان ها در آنها حضور دارند معمولا وضعیت شان یکی از این موارد است: 1- نوجوان ها یتیم هستند و بدسرپرست و در نتیجه شایسته دلسوزی و ...
بدترین خوراکی ها قبل از زمان خواب را بشناسید
روغن ها، پنیرها و خامه پرچرب یا سس گوجه نیز نتیجه را بدتر می کنند. همچنین پاستا شاخص گلیسمیک بالایی دارد که سطح قند خون را بالا می برد و خواب را به تأخیر می اندازد و شما را شب ها بیدار نگه می دارد. غلات: غلات حاوی سطح بالایی از قند هستند و پر از کربوهیدرات هستند. در نتیجه با خوردن غلات و حبوبات قبل از خواب، سطح قند خون خود را تغییر می دهید و این راه ایده آلی برای آرامش داشتن هنگام خواب ...
کارنامه سینمایی فریدون جیرانی چه کسی درسینما از قشر مذهبی اهریمن ساخت! + تصاویر
سالن می شود و خطاب به همسرش فریاد می زند: " منم آدم هستم...من هم مثل بقیه دو تا گوش دارم....دو تا چشم دارم....می تونم بشنوم و ببینم....بفهمم....برای من هم بگو....منم می خوام مثل این دانشجوها شعور پیدا کنم.....مگه همین رو نمی خوای؟" جدای از تسویه حسابی که فیلمساز با چهره های اصطلاحا ارزشی و اعتقادی از طریق این شخصیت انجام می دهد، آیا تقاضای شوهری از همسرش که او را ببیند و به او ...
با موهای خیس نخوابید،خطرناک است
به گزارش ستاره ها، جام جم نوشت: همه می گویند حمام کردن قبل از خواب باعث ایجاد آرامش و خواب راحت می شود، اما همین دوستانی که چنین نسخه هایی برای خواب راحت ما می پیچند، از این نکته غافلند که مراقبت از مو و رسیدگی به امورات بعد از حمام چقدر دشوار است: خشک کردن موها، رسیدگی به آنها و سایر مراسم بعد از حمام انرژی زیادی از شما می گیرد. متأسفانه گزینه ی بیشتر ما در این هنگام همان انتخاب تنبلی ...
پاکسازی بدن با 10 حرکت ساده
... افزایش میزان پیاده روی این ورزش ساده، راه خارق العاده ای برای پاکسازی سیستم بدن است، آن هم بوسیله خاصیت تسکین دهنده و ترمیم کننده ای که دارد. حال اگر واقعا وقت پیاده روی ندارید، حداقل می توانید در طی روز کارهای کوچکی را به تلافی آن انجام دهید مثل بالا رفتن از پله ها بدون استفاده از آسانسور. کاهش مصرف شکر اگر شکر (هرچیز شیرین و نیز عسل) مصرفی شما در هر ماه ...
ماراتون با 100 کوسه + عکس
توانست فاجعه بار باشد، زیرا اینجا نقطه ای بسیار دور بود. ما 6 ساعت از کمک های پزشکی مناسب فاصله داشتیم. کوسه ها به گروه های کنار صخره سریع حمله کردند. ما مجبور به استفاده از دوربین های با سرعت بالا بودیم - شما به سختی می توانید آن را با چشم غیر مسلح ببینید. فقط زمانی که فیلم را پخش کردیم، ما واقعا سرعت آن ها را درک کردیم. تماشایش بسیار سخت بود . باید به آن ها نزدیک می شدیم، ما از ...
روش های مراقب از پوست
باید خواب کافی داشته باشید. طبق گفته مک الروی، بازسازی سلول پوست، بین ساعت 11 شب و 4 صبح بیشتر فعال است. پس حتما خواب کافی داشته باشید. هشت ساعت کامل را بخوابید تا حس پر انرژی، شاد و سالم داشته باشید. این موضوع ارزشمند است - و به زیبایی پوست شما کمک می کند. ترکیبات به کار رفته در مواد آرایشی و محصولات مراقبت از پوست را بخوانید ترکیبات به کار رفته در محصولاتی که برای پوستتان ...
آب بندی صحیح موتور چگونه است؟
آزادانه حرکت کند تا سرعت آن به 30 کیلومتر در ساعت کاهش یابد. این کار را 5 تا 6 بار انجام دهید. چند بار پدال گاز را تا انتها فشار دهید و دور موتور را به 4500 دور در دقیقه برسانید و مانند حالت قبل اجازه دهید سرعت خودرو با قل خوردن تا 30 کیلومتر در ساعت کاهش یابد. تا 800 کیلومتر بعدی به صورت عادی رانندگی کنید، دور موتور را زیر 4500 دور در دقیقه نگه دارید و مدت زمان کارکردن موتور در ...
تمام آنچه قبل از اپیلاسیون باید بدانید
افتد این است که شخصی که اپیلاسیون را انجام می دهد بیش از اندازه موم را داغ می کند و تا سرد شدن آن در حد قابل تحمل برای فرد صبر نمی کند نتیجه این که پوست فرد می سوزد. قبل از این که این بلا سر شما هم بیاید از شخصی که اپیلاسیون را انجام می دهد بخواهید حرارت موم را بررسی کند و بعد اپیلاسیون را انجام بدهد که بدن تان را نسوزاند. ظرف یکبار مصرف موم برای این که موم به بدن شما زده شود ...
فصل خود زنی واکنشی است به موسم خودستایی !
متوجه شده باشند که این درست همان مفهومی است که بتدریج در گفت وگو باز و گسترده می شود، یعنی به دست دادن تعریفی از روشنفکری به عنوان یک چندینه درهم تنیده، یک کمپلکس. در این پرسش و پاسخ برای روشنفکر ویژگی های متعددی مطرح شده از قبیل وارستگی روشنفکر به تعریف خاص شما یا برهم زدن خواب آسوده حکومت، استقلال کامل از وضعیت مستقر و به نقد کشیدن آن، خدمت به توان اندیشیدن مردم و پاک نگاه داشتن عرصه ...
درمان بیماری های زنان، شیوه های طب سنتی
که در دوران پریود دچار درد زیر ناحیه شکم می شوند، یک قاشق غذا خوری پودر دانه خربزه (دانه ها را خشک نموده و آسیاب کرده و الک نمایند) را در یک لیوان آب با کمی عسل هم زده و بخورند، این ناراحتی از بین می رود. رفع عفونت ادراری و زخم واژن در خانم ها -یک هفته از فرآورده های حیوانی استفاده نکرده و روزی 2 بار، با نصف لیوان آب و عسل ( آب جوشیده سرد شده را با عسل طبیعی شربت کرده، یکبار ...
کاهش دردهای دوران قاعده گی
می شود. از این گل معطر و پرخاصیت در تهیه گلاب، مربا، عطر، به صورت پودر داخل ادویه ها، در ترکیب شیرینیجات و غیره استفاده می شود. چای یا دمنوش گل سرخ یک نوشیدنی معطر و فوق العاده پرخاصیت برای آنهایی است که علاقه مند به نوشیدنی های گرم هستند. گل محمدی طبیعت گرم دارد و برای تسکین اعصاب فوق العاده است. شما می توانید از این گلبرگ های خوش رنگ و معطر چای تهیه کرده و یک نوشیدنی صد درصد شرقی و ...
رفع چاقی در کودکان، چه راهی دارد؟
ی محققان ارتباط زیادی بین بی خوابی کودکان، نوجوانان و بزرگسالان و اضافه وزن آن ها وجود دارد. بی خوابی و بد خوابی شبانه باعث پرخوری می شوید. به خاطر اینکه هورمون اشتها یعنی گرلین بیشتر و هورمون لپتین (هورمون سیری) کمتر تولید می شود. توجه داشته باشید که کودکان به حداقل 9 ساعت خواب نیاز دارند. ساعات تماشای تلویزیون و بازهای رایانه ای محدودتر شود. محققان معتقدند هرچه بچه ها زمان بیشتری در ...
شهر بزودی عطسه بلندی می کند
ارتباط با آنها دشوار می شود. ویدئو چیزی را که در این موزیک انتزاعی اتفاق می افتد، روشن تر می کند. افشار: به ترانه ها دقت کنید. بیشترشان فرمیک هستند. فضای موزیک ها هم برای مخاطب آشنا نیست. برای ترجمه مفاهیمی که در ذهنم بود از ویدئو استفاده کردم. ویدئو درواقع ترجمان کلام و ذهن من است. خواستم لقمه را ساده تر در دهان مخاطب بگذارم و لُب کلام را به او بگویم تا اینگونه مخاطب بیشتری متوجه حرف من ...
از نشانه های هشداردهنده کمبود اکسیژن در خون
نیاز خود را دریافت کند. با گذشت زمان، سطوح پایین اکسیژن خون را تجربه خواهید کرد. زمانی که بدن با سطوح پایین اکسیژن مواجه است، احساس خستگی در شما شکل می گیرد. هنگامی که ریه ها نمی توانند هوا را به درستی فرو برده و به بیرون دهند، خستگی سریع تر شکل می گیرد. این در شرایطی است که خواب کافی نیز کمکی به بهبود شرایط نمی کند. تپش یا ضربان سریع قلب احساس اضطراب اغلب با ضربان سریع قلب ...
فخیم زاده: پهلوان سینما پنبه ای است و توان روایت هر موضوعی را ندارد/مخالف نشان دادن چهره معصومین هستم
بیانی سینما ارتباط بیابد. تصویر بطور کلی نوعی فارغ بودن را برای انسان ایجاد می کند. امروزه خیلیها مثل روانکاوها معتقدند که سینما نوعی چشم چرانی است. درگیری مخاطب با فیلم البته این چشم چرانی لزوما به معنای حیث جنسی آن نیست. در چشم چرانی، فرد در یک نقطه امنی ایستاده و با استفاده از چشمانش، از یک صحنه ای متلذذ می شود. همین مثال را درمورد سینما زده اند و با مبحث اروتیک ...
کودکم شبها دیر میخوابد، چه کنم؟
شمردن گوسفندان استفاده کنید. لازم نیست که فرزند شما حتما گوسفندانی را تصور کند که در ذهن خود به انها اجازه عبور می دهد. از طرفی نباید انها را بشمارد چون این به معنی تلاش و زحمتی است که کودک شما را مجبور به بیدار ماندن می کند. به فرزندتان بگویید بره های ناز، بچه گربه ها یا پروانه های رنگارنگ را تجسم کند که در صفی طولانی سلانه سلانه از مقابل چشمان او عبور می کنند. - پرخوری کمی قبل از خواب می ...
فریب ژل های سفید کننده دندان را نخورید/ سکته مغزی، خطرناک، اما قابل پیشگیری است/ نکاتی برای درمان سریع ...
هایی است که به واسطه رطوبت در بالش تان جا خوش می کنند و با تماس چشم ها، دهان و بینی با آن موجب عفونت های میکروبی و ویروسی می شوند. قرار گرفتن پوست در معرض باکتری های مرطوب، بدن شما را در برابر ابتلا به عفونت ها آسیب پذیر می کند. از شایع ترین مشکلاتی که برای تان پیش خواهد آمد می توان به شوره سر، ریزش مو و کچلی در ناحیه ی پوست سر اشاره کرد. شاید در ظاهر به نظر نرسد که بالش مرطوب و خوابیدن با موی خیس ...
جوانسازی پوست با طب سوزنی، بانوان بخوانند
استفاده از طب سوزنی است که می تواند به مرور به جوانسازی و افزایش نشاط و شادابی پوست کمک کند. دکتر فرهاد صبری، متخصص طب سوزنی و درد توضیحاتی را درباره عملکرد طب سوزنی و چگونگی درمان برخی از اختلالات پوستی با این شیوه درمانی ارائه می کند. رفع سیاهی دور چشم با سوزن از دیدگاه متخصصان طب سوزنی چین سیاهی دور چشم به علت رکود جریان خون یا انرژی چی در این ناحیه ایجاد می شود ...
چرا بعضی ها با خوردن آب هم چاق می شوند؟!
انتخاب های غذایی تاثیر می گذارد و تمایل شما به مصرف خوراکی های ناسالم، چرب و شیرین را بیشتر می کند. بی خوابی نیز از عوامل دیگری است که عملکرد عادی هورمون های لپتین و گرلین را مختل می سازد و درنتیجه ساختار اشتها و سیری شما را دچار آشفتگی می کند. محققان می گویند که تکنیک هایی مانند یوگا، مدیتیشن، تنفس عمیق، گوش دادن به موسیقی و کتاب خواندن، همگی می توانند به کنترل استرس و درنتیجه مدیریت وزن کمک کنند. ...
4 روش ساده برای بالا بردن متابولیسم بدن/ غذاهای تند بخورید
پیشنهاد می دهد و می گوید این روغن کمک می کند سوخت و ساز بدن بالا رود. اسیدهای چرب موجود در روغن نارگیل (به نام زنجیره متوسط تری گلیسیرید) کوچک تر هستند و راحت تر از روغن هایی مانند زیتون و کلزا در آب حل می شوند؛ در نتیجه مستقیم به کبد راه پیدا می کنند، جایی که تبدیل به سوخت می شوند. هیچ شاهد علمی کاهش وزن از طریق استفاده از روغن نارگیل را تایید نمی کند، ولی تحقیقات احتمال می دهند استفاده از زنجیره ...
شوخی های جالب شبکه های اجتماعی (458)
برترین ها: نوشته های طنزِ حاصل ذهن خلاق هموطنان ایرانی از ابتدای پیدایش SMS و ایمیل تا به امروز در شبکه های اجتماعی نظیر توئیتر، وایبر، لاین، واتس آپ، تلگرام و .... حضور همیشگی و پررنگی داشته و دارند. بعید است که سوژه ای در صدر اخبار و صحبت های روز دنیا یا ایران باشد و مردم خلاق ما در راه طنازی و لطیفه سازی برای آن سوژه اقدامی نکرده باشند! سعی داریم در این سری مطالب گزیده ای از این ...
برای پاکسازی کبد چه بخوریم؟ | 12 ماده غذایی که به پاکسازی کبد کمک می کنند:
غذاهای سم زدایی کبد کبد یکی از اعضای مهم و ضروری برای سلامت بدن است. بدن برای حذف سموم، تجزیه هورمون ها، پاکسازی خون، هضم چربی و ذخیره سازی مواد معدنی و ویتامین های ضروری به کبد نیاز دارد. علاوه بر این، کبد یکی از اندام های پرکارکرد در بدن محسوب می شود. از آنجایی که این روزها تعداد آلاینده ها و سموم در هوا و غذاها افزایش یافته است، بدن برای خلاص شدن از شر آن ها به کبد نیاز دارد. در این ...
علائمی که نشان می دهد هوش بالاتری نسبت به دیگران دارید
مانید افراد باهوش، شب تا دیروقت بیدار می مانند. محققان انگلیسی برای انجام دادن مطالعه خود بیش از 20000 شرکت کننده را به مدت هشت سال مورد بررسی قرار دادند و دریافتند افرادی که سطح IQ بالاتری دارند نسبت به سایر افراد بیشتر بیدار می مانند. این موضوع بدین خاطر است که، افرادی با توانایی های شناختی بالاتر به گونه ای تکامل یافته اند که می توانند ریتم و ساعت طبیعی بدن را نادیده بگیرند. همین امر باعث ...
هرچقدر می خوابم، بازهم احساس خستگی می کنم؟ چرا؟
، چون ذخیره کربوهیدرات ها و شکر در بدن باعث اختلال در تنظیم قند خون می شود که پیامد آن، احساس خستگی مفرط خواهد بود. دلیل دیگر این احساس، استرس است که به لحاظ ذهنی ایجاد خستگی می کند و گاه اثراتش فراتر از خستگی معمولی است. بعضی ها هم با وجود یک خواب مناسب، از صبحانه خوردن صرف نظر می کنند. توصیه می کنیم که شما مطلقا جزو این گروه نباشید. چون صبحانه سوخت لازم بدن برای یک شروع خوب را تامین می ...
کارهایی که باید هنگام احساس تنهایی انجام دهید
. مجرد بودن باعث ایجاد حس تنهایی در شما می شود اما حتی اگر رابطه شادی داشته باشید، احتمالا با مشکل حس تنهائی در بعضی از اوقات جنگیده اید. خوشبختانه، کارهایی وجود دارد که با انجام آن می توانید حس تنهایی خود را بهتر کنید. در ارتباط با این موضوع، از تجارب کارشناسان استفاده کردیم تا بفهمیم که آنها برای مبارزه با حس تنهائی چه توصیه ای می کنند. قبل از تنها شدن، برای خود لیستی از کارها ...
خارش پوست کلافه تان کرده؟
، حتما دستتان را دستکش های که داخلشان آستر کتانی وجود دارد بپوشانید. اغلب مواد شوینده، می توانند پوست حساس و نیازمند مراقبت شما را دچار اگزما کنند. گذشته از این، استفاده از خوشبو کننده های هوا، یا حتی روشن کردن شمع های معطر هم زمینه را برای عود کردن مشکلتان فراهم می کند. اگر هم بخاطر کارتان با دود و آلودگی هوا سر و کار دارید، طبیعی است که اگزمای پوستتان دیر خوب شود. در برخی موارد، صابون ها و شوینده ...
عبارت "عشق کور است" را مغز شما چگونه توضیح می دهد؟
از منظر علمی چرا عشق کور است؟ همه ما با عبارت " عشق کور است" آشنایی داریم. از نظر علمی این موضوع درست است، حداقل در ابتدای رابطه. این به آن معنا نیست که کاملا مسحور معشوق خود شده اید یا نیمه گمشده شما فرد جذابی نیست . در واقع قضیه به بقای نسل بشر مربوط می شود. مطمئنا همه ما دلبرانی داشته ایم که از سرمان بیرون نمی روند. در ذهن ما آنها یک انسان کامل اند . مویشان، خندیدنشان ...
با پاسخ دادن به این سوال ها به شخصیت حرفه ای خود پی ببرید
. ESTP – رهبر برای رسیدن به اهدافتان سخت تلاش می کنید حتی اگر قرار باشد از نیروی فیزیکی خود استفاده کنید. وابستگی و سازش را نمی توانید بپذیرید. شما جنگجو به دنیا آمده اید و بسیار فعال و خود سازمان یافته هستید. حتی در شرایط پر استرس هم می توانید موقعیت را خیل خوب ارزیابی کنید و پاسخی سریع و درست بدهید. ENFJ – مربی شما فردی احساساتی و پرحرف هستید و بیشتر با ...