سایر منابع:
سایر خبرها
کشنده بودن کنسروهایی که باد کرده اند/ افزودن بیش از حد مواد نگهدارنده به مواد غذایی خطرناک است
مواد نگهدارنده جدید به جای مشتقات بنزوئین در نوشیدنی ها از آن استفاده می شود و ضرری به بدن وارد نمی کند و برخی از مواد نگهدارنده خاصیت مخمری دارند که می توان به ازای هر یک تن ماده غذایی 14 گرم از آنها استفاده کرد که این موضوع باعث می شود سلامتی انسان ها مورد تهدید قرار نگیرد. وی گفت: متأسفانه صنایع غذایی کشور ما نسبت به استانداردهای جهانی به روز نشده و امیدواریم پیشرفت بیشتری برای رسیدن ...
چه افرادی صبح ها حتما باید آب بنوشند؟
اتاق خبر 24 : هر روز صبح آب بنوشیدحتما شما هم می دانید که به طور متوسط باید روزانه 7 تا 8 لیوان آب بنوشید و احتمالا شنیده اید که صبح بعد از بیدار شدن از خواب آب بنوشید. اما شاید علت آن را ندانید و فکر نمی کنم بدانید نوشیدن آب بعد از بیدار شدن از خواب چقدر مهم است. انجام دادن این کار مزایا و فواید درمانی زیادی در شرایط مختلف دارد، مانند کاهش دردهای دوره ای بدن، آسم و حتی سرطان! ...
حضور گسترده روغن آفتابگردان غنی شده با ویتامین D3 در فروشگاه های زنجیره ای
به افسردگی در بزرگسالان می شود. کمبود این ویتامین می تواند یک اخطار جدی برای ابتلا به سرطان پستان، سرطان روده بزرگ و سرطان پروستات باشد. راههای دریافت ویتامین Dقرار گرفتن در معرض نور خورشید، مصرف مواد غذایی که حاوی ویتامینD هستند، مانند: ماهی سالمون، میگو، زرده تخم مرغ و برخی از انواع قارچ ها است که کمتر در جیره غذایی روزانه ایرانیان قرار دارد. نتایج مطالعات ...
روش های مراقب از پوست، در سن 20تا 30سالگی
پوست های ترکیبی خشک، مصرف پاک کننده های کف کننده نیز مناسب است. این گفته مک الروی است: محلول آب پاک کننده میسلار، اکنون خیلی مد و متداول شده است و می تواند آرایش چشم و صورت شامل مواد ضد آب (آرایش ماندگار) را پاک کند. آب کافی بنوشید نوشیدن آب نیز برای سلامت کلی بدنتان مهم است و می تواند باعث تفاوت قابل توجه در قیافه، حس، و سلامت پوستتان نیز شود. مک الروی گفت: پوست خود را هیدراته یا ...
درمان کم خونی با 9 گزینه غذایی خون ساز!
...، 0,42 میلی گرم آهن مورد نیاز بدن را تامین می کند. منیزیم و مس موجود در عسل نیز می تواند میزان گلبول های قرمز بدن را افزایش دهد. گوجه فرنگی : ویتامین سی موجود در آن برای افراد مبتلا به کم خونی بسیار مفید است. ویتامین سی جذب آهن در بدن را افزایش می دهد. گوجه فرنگی غنی از ویتامین ای و بتاکاروتن برای تقویت سلامت پوست و مو نیز هست. برای افزایش جذب آهن در بدن، روزانه یک یا دو عدد گوجه فرنگی ...
برای مقابله با آلودگی هوا چه بنوشیم؟
، 400 گرم میوه و سبزی تازه، مصرف غلات به صورت سبوس دار و حداقل یک عدد سیب، در رژیم روزانه برای تغذیه مناسب در هنگام آلودگی هوا توصیه می شود. ایسنا می نویسد: همچنین صرف مواد غذایی حاوی ویتامین C به دلیل ویژگی آنتی اکسیدانی که دارند بدن را در مقابل آلودگی هوا محافظت می کند؛ مهم ترین منابع این ویتامین خوراکی، مرکبات از جمله لیمو شیرین، پرتقال، نارنگی و همچنین گوجه فرنگی، کیوی و سبزی های پهن برگ و با رنگ سبز تیره مانند کلم بروکلی، اسفناج و کاهو است. ...
10 گزینه غذایی با خواص آنتی بیوتیکی را بشناسید
به گزارش رهیاب، به عقیده متخصصان 30 درصد از موارد تجویز آنتی بیوتیک خوراکی کاملا غیر ضروری است و این داروها تنها باید زمانی مصرف شوند که مزایای بالقوه آنها از عوارض جانبی شان بیشتر باشد. به بیان دیگر آنتی بیوتیک ها باید گزینه های آخر برای درمان باشند. خبر خوب این است که بسیاری از گزینه های غذایی که ما روزانه مصرف می کنیم، خواص طبیعی آنتی بیوتیک را دارند و می توانند همزمان هم مانع ایجاد ...
این مواد غذایی درد مفاصل را افزایش می دهند
مردم نیوز : اگر شما از مبتلایان به این بیماری ها هستید و در عین حال، درد مفاصل را به طور مدام تجربه می کنید، 6 گروه غذایی که منجر به افزایش التهاب در بدن می شوند را از رژیم تان حذف کنید: لبنیات: پروتئین موجود در محصولات لبنی در برخی افراد می تواند باعث درد مفاصل شود. اگر شما نیز مشاهده کر دید که با مصرف محصولات لبنی درد مفاصل تان افزایش می یابد، سعی کنید برای مدتی آنها را از برنامه غذاییتان ...
توصیه های مهم بهداشتی برای زائران اربعین
، بیان داشت: از مصرف سبزیجات خودداری کنند و تنها میوه هایی را که پوست شان جدا می شود، مصرف کنند. موسوی افزود: سالاد و سبزی های خام و مواد غذایی، گوشت، مرغ و ماهی که کم پخته شده باشد یا غذاهایی مانند ماهی، گوشت و برنج که دوباره گرم شده است، شیر، پنیر، بستنی و دیگر محصولات لبنی غیرپاستوریزه، غذاهای نگهداری شده در دمای اتاق، مواد غذایی کنسرو شده نجوشیده یا باد کرده، سوراخ شده با بوی نامطبوع ...
علت قطع توزیع قرص آهن و شیر در مدارس
تامین شود. البته منابع غذایی موجود فاقد ارزش غذایی ویتامین D هستند، بنابراین اگر در بازار محصولات غنی شده با ویتامین D مانند شیر داشته باشیم بسیار مفید خواهد بود . عرضه لبنیات غنی شده با ویتامین D در سراسر کشور عبدالهی اضافه کرد: برای این منظور بر روی صنایع لبنی کار کرده ایم و در حال حاضر محصولاتی از این دست وجود در بازار مصرف وجود دارد. همچنین به صورت پایلوت بر روی پنیر نیز ...
از قاتلی که هر 6 ثانیه قربانی می گیرد تا آمار تکان دهنده از وسواس ایرانی ها
ایران درباره عوارض ناشی از استریل نبودن ژل ها اظهار کرد: در صورتی که ژل ها استریل نباشند واکنش های التهابی یا عفونی رخ می دهند و در برخی از موارد نیز عوارض جبران نشدنی برای افراد اتفاق می افتند بنابراین اشخاص باید از محصولات دارای لیبل بهداشتی و تاییدیه وزارت بهداشت ایران و معاونت غذا و دارو استفاده کنند. وی بیان کرد: متاسفانه امروزه شاهد این هستیم که در برخی از موارد ژل ها با قیمت ...
تاثیر این موادخوراکی فوق العاده برای بدن چیست؟
در منزل نسبت به تهیه آن اقدام کنید. چون آب میوه های خانگی طعم، ویتامین و فیبر بیشتری نسبت به انواع صنعتی دارند. 5- مرکبات فیبرها باعث می شوند که قند میوه ها یعنی فروکتوز به آرامی وارد جریان خون شود و با مصرف آن ها احساس سیری طولانی مدتی خواهید داشت. اگر از مشکلات گوارشی رنج نمی برید می توانید روزانه تا 3 واحد مرکبات میل کنید. اگر دچار ورم یا زخم معده نیستید همیشه از لیموترش ...
پروتئینی که در رشد قدی مناسب ضروری است
ماهی استفاده شود، یادآور شد: با این حال برخی از کودکان هم هستند که به هیچ وجه لب به گوشت قرمز، سفید یا ماهی نمی زنند، در این شرایط تخم مرغ می تواند جایگزین بسیار مناسبی برای تامین پروتئین موردنیاز بدن باشد. در برنامه غذایی کودکان در سنین رشد باید روزانه یک عدد تخم مرغ گنجانده شود. سفیده تخم مرغ پروتئین مطلق و کامل بوده که برای رشد قدی مناسب است. اگر کودکی میل به خوردن زرده تخم مرغ ندارد مشکلی نیست ...
مشکل شایعی که کسی دوست ندارد درباره اش صحبت کند
مدفوع نیستید کاهش در تعداد دفعات حرکت روده مهم است بدانید وقتی می خواهیم یبوست را تعریف کنیم، هر کسی ممکن است با دیگری متفاوت باشد. حرکت روده هیچ حالت نرمالی ندارد. یبوست کاملا فردی است، هیچ ضرورتی وجود ندارد که هر روز شکمتان کار کند. می توان گفت تنها نیمی از افراد هستند که هر روز شکمشان کار می کند. در واقع هر فرد باید درباره حرکت معده خود آگاه باشد و اگر ...
روغن زیتون و لاغری
روغن زیتون هنگام گرم شدن دود کند، چون مضر بوده و می تواند سلامت شما را به خطر بیاندازد. 2 – بهتر است روغن زیتون در جای خنک، تاریک و دور از نور آفتاب نگهداری شود. 3 - ظروف مناسب برای نگه داری روغن زیتون، ظروف شیشه ای رنگی و ظروف استیل می باشد. 4 – برای سرخ کردن مواد با روغن زیتون خالص بهتر است از حرارت کم یا حرارت متوسط استفاده شود. 5 – برای سرخ کردن مواد ...
با فواید درمانی آب کرفس بیشتر آشنا شوید
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: کرفس یکی از گیاهانی است که دارای فواید درمانی بسیاری می باشد. همچنین آب کرفس هم دارای خواص بی نظیری است، با مصرف آب کرفس می توانید استرس را کاهش دهید. همچنین مصرف آب کرفس موجب پیشگیری از سرطان و زخم ها می شود. در این مقاله از دکتر سلام به فواید درمانی آب کرفس پرداخته ایم. با ما همراه شوید. وقتی فشار خون افراد بالا میرود، با وارد ...
علل ایجاد جوش صورت را بخوانید
تحریک می کند و باعث بدتر شدن آن می شود. محل جوش صورت را برای کاهش تحریک روزی دو بار در هفته با آب گرم و پاک کننده های ملایم بشویید. با شستن پوست، چربی زدایی کنید مواد شست و شو و صابون های فاقد چربی از مسدود شدن منافذ پوست جلوگیری می کنند و باعث جلوگیری از ایجاد جوش های سرسیاه و سرسفید می شوند. از محصولاتی که این توضیحات را دارند، استفاده کنید “oil free”) ، “nonacnegenic”، یعنی این ...
میوه های سالمی که باید در فصل پاییز بخورید
بیشتر مواد مغذی آن می شود. می توانید در اواسط فصل زمستان آلبالو بخرید، اما این آلبالوها احتمالا در نیمکره دیگری رشد یافته اند و به اندازه آلبالوهایی که در اواسط تابستان خریداری می کنید، خوشمزه و مغذی نیستند. علاوه بر این، قیمت آنها به طور باور نکردنی در زمستان بالا می باشد! بهتر است تا هر میوه را در فصل خودش مصرف کنید، در اینجا برخی از سالم ترین و خوشمزه ترین مواد غذایی یا میوه های پاییزی ...
کامبوچا و فواید آن برای سلامتی
شفا آنلاین:کامبوچا، نوشیدنی شیرین و گازداری است که از مخمر، شکر و چای تخمیر شده درست می شود. این نوشیدنی فواید زیادی برای سلامتی دارد، مانند تقویت سلامت روده ها و عملکرد کبد. در این مطلب، به هشت خاصیت بالقوه ی کامبوچا می پردازیم و تحقیقاتی که در این مورد انجام شده است را مرور می کنیم. کامبوچا چیست؟ به گزارش شفا آنلاین :برای درست کردن کامبوچا، چای شیرین سبز یا سیاه با یک ...
خواص شگفت انگیز دارچین برای سلامتی
سرطان دارچین به خاطر دارا بودن خواص آنتی اکسیدانی از تخریب DNA، جهش سلولی و رشد تومورهای سرطانی جلوگیری می کند. تحقیقات نشان داده است که خواص دارویی ذکرشده به علت وجود ماده ای به نام سینامالدهید است. همچنین این خاصیت باعث می شود سلول های مستعد ابتلا به سرطان، خودبه خود تخریب شوند.دارچین به طور ویژه در سلامت روده بزرگ نقش مهمی دارد و از ابتلا به سرطان روده بزرگ جلوگیری می کند. ...
مصرف متوالی لبو چه تاثیری بر بدن دارد؟
نگرانی وجود ندارد. پاداش: با مصرف لبو مواد مغذی پر کاربردی از جمله ویتامین C، فولات (اسید فولیک) folate و پتاسیم را به بدنتان می رسانید. 2. احساس سیری همراه با گاهی اوقات احساس نفخ بعد از خوردن 2 هفته لبو: لبو پر کننده معده است. بر اساس گزارش USDA، یک لیوان لبو که من به عنوان یک وعده استفاده می کردم حاوی 3.8 گرم فیبر (حدود 14 درصد از مقدار توصیه شده روزانه) است ...
در زمستان چگونه لاغر شویم؟
، در وعده ناهار خود 50 درصد کمتر نسبت به افرادی که صبحانه کورن فلکس خورده بودند مصرف کردند. جو مانند جودوسر، خوردن جو هم می تواند دلچسب، گرم کننده و سرشار از غلات کامل و فیبر باشد. جو دارای فیبر حل پذیری به نام بتا گلوکان است که باعث تنظیم میزان انسولین و قند خون بدن تان می شود. می توانید جو را با شیر بپزید و به شکل فرنی مصرف کنید و یا جو گرم را با حبوبات و سبزیجات مخلوط کنید ...
10 اتفاق شگفت انگیزی که با مصرف روزانه لیمو در بدن تان می افتد!
به از بین بردن دندان درد و التهاب لثه می شود. البته از آنجا که اسید سیتریک موجود در لیمو منجر به سائیده شدن مینای دندان می شود، توصیه می شود بعد از مصرف آب لیمو بلافاصله مسواک نزنید. تقویت انرژی: لیمو منجر به کاهش سطوح اضطراب و افسردگی می شود ضمن این که اثرات آرامبخشی در سیستم عصبی را دارد. مبارزه با عفونت های ویروسی: آب لیموی گرم موثرترین راه برای کاهش عفونت های ویروسی و گلودرد متعاقب آن است. ضمن این که منجر به تقویت سیستم ایمنی نیز می شود. منبع: آوای سلامت ...
ایجاد 270 نوع سرطان در اثر عوامل سرطان زا در محیط زیست
یک سری بیومارکرهایی میگریدم که به ما نشان دهد یک سرطان تازه شروع شده است. بالاخره سرطان ناگهانی شروع نمی شود. از موقعی که سلول اولین تغییرات ژنتیکی را پیدا می کند تا موقعی که سرطان کامل بشود 7 سال طول می کشد. الان خود ما به احتمال زیاد سلول سرطانی در بدن خود داریم ولی سیستم ایمنی ما آنقدر قوی می باشد که آن را نابود می کند و خودمان متوجه نمیشویم. ولی در افرادی رشد می کند که به طور معمول و مکرر مواد ...
در هفته، بیشتر از این مقدار عسل نخورید
وعده اش دشوار می شود. مصرف بالای عسل با افزایش وزن، ابتلا به دیابت نوع 2 و پوسیدگی دندان در ارتباط است. بعلاوه مقدار بسیار زیادی فروکتوز در عسل وجود دارد. فروکتوز یکی از عوامل شناخته شده ایجاد گاز و نفخ است و اگر بیش از حد عسل بخورید ممکن است دچار مشکلات گوارشی بشوید. این بدان معنا نیست که نباید دیگر عسل بخورید، زیرا عسل هم خواص خودش را دارد. از خوش طعم کردن غذا گرفته تا درمان گلو ...
به این دلایل به شامپویتان نمک اضافه کنید
استفاده از این شامپو بشویید. درست بعد از اولین استفاده متوجه تغییر قابل توجهی در موهایتان می شوید. موهایتان سالم تر شده و چربی اش کمتر خواهد شد. سایر راه های استفاده از نمک برای پوست 1. شما می توانید از نمک به عنوان اسکراب نرم کننده بدن استفاده کنید نمک به عنوان یک نرم کننده طبیعی و ملایم، سلول های مرده پوست را از سطح پوست جدا می کند. نمک حاوی مواد معدنی است که به ...
12 خوراکی که به پاکسازی کبد کمک می کند
به گزارش بولتن نیوز ، مجله سلامت نوشت: کبد یکی از اعضای مهم و ضروری برای سلامت بدن است. بدن برای حذف سموم، تجزیه هورمون ها، پاکسازی خون، هضم چربی و ذخیره سازی مواد معدنی و ویتامین های ضروری به کبد نیاز دارد. علاوه بر این، کبد یکی از اندام های پرکارکرد در بدن محسوب می شود. از آنجایی که این روزها تعداد آلاینده ها و سموم در هوا و غذاها افزایش یافته است، بدن برای خلاص شدن از شر آن ها به کبد نیاز دارد ...
کم خونی و فقر آهن در کودکان، علائم و درمان
، آنتی اسیدها، قهوه و چای اشاره کرد. حدود نیمی از زنان باردار از کم خونی فقر آهن رنج می برند. به گفته محققان، زنان در دوران بارداری بایستی در حدود 27 میلی گرم آهن در رژیم روزانه خود مصرف نمایند تا نیاز بدن به آهن را جبران کنند. بررسی ها نشان می دهد که با رعایت برخی نکات و داشتن رژیم غذایی سالم می توان مانع از بروز کم خونی شد. مصرف موادغذایی مانند گوشت قرمز، جگر، ماهی، عدس، لوبیا، سبزیجات برگ سبز ...
فواید شگفت انگیز بذر کتان
اگر از یبوست رنج می برید یا مشکلی در سیستم گوارشتان دارید که مانع اجابت مزاج بی دردسرتان می شود، بهتر است روغن بذر کتان را امتحان کنید. یک راه خوب برای استفاده از روغن بزرک جهت درمان مشکلات گوارشی این است که در یک فنجان آب گرم، 1 تا 3 قاشق غذاخوری روغن بزرک بریزید و هر روز صبح بنوشید. به زودی احساس خواهید کرد که در طول روز، مشکلات بسیار کمتری با گوارشتان خواهید داشت. بسته به احساس که دارید می توانید تعداد دفعات نوشیدن این ترکیب را بیشتر کنید. ...
خوراکی هایی که باعث چاقی نمی شوند
، منبع سولفورافان است و به از بین بردن مواد شیمیایی سرطان زا در بدن کمک می کند. این سبزی حاوی ویتامین های کا، ای، آ و ث است و یک وعده بخار پز آن تقریبا 20 درصد نیاز روزانه به فیبر را برطرف می کند ضمن این که تنها 31 کالری دارد. طالبی: بتاکاروتن موجود در آن شکلی از ویتامین آ برای افزایش سلامت چشم است. یک فنجان طالبی تنها 55 کالری دارد. گل کلم: شامل آنتی اکسیدان ها و مواد شیمیایی گیاهی برای ...