سایر منابع:
سایر خبرها
علت آب نشدن چربی های شکم
استرس و پریشانی و اضطراب می کنید، تمایل تان به خوردن غذاهای پرکالری و چاق کننده بیشتر می شود. زیرا زمانی که استرس دارید بدن تان در شرایط جنگ و گریز قرار می گیرد و هورمونی به نام کورتیزول ترشح می شود. کورتیزول در واکنش به استرس، نقش مهمی دارد اما بر خلاف اجدادمان که ندرتا با استرس مواجه می شدند، ما در زندگی امروز دچار استرس مزمن هستیم و این یعنی واکنش بدن به استرس هرگز خاموش نیست! بنابراین ...
پوسیدگی دندان های کودک، راهکارهایی برای پیشگیری
قروچه می کنند. هیچ دلیلی هم برای این کار وجود ندارد. خبر خوب این است که بیشتر بچه ها از درد ناشی از دندان قروچه شکایت نمی کنند با این حال اگر کودک درد داشت یا همچنان به دندان قروچه خود ادامه داد طوری که به دندان هایش آسیب رساند باید با دندانپزشک اطفال صحبت کنید تا برای کودک از گاردهنگام خواب استفاده کند. از نخ دندان برای بچه ها استفاده نمی کنید شاید به نظر خنده دار بیاید که ...
اختلال گفتاری در کودکان، درمان لکنت زبان
...: چگونه سرعت گفتارتان را کنترل کنید هنگام صحبت عضلات خود را منقبض نکنید و گفتاری به دور از فشار و تقلا داشته باشید. بر ترس خود غلبه و دیدگاهتان را در مورد باور های غلطی که طی سالیان زیاد در اثر برخورد های نامناسب خانواده، همسالان و سایر افراد جامعه در شما شکل گرفته، اصلاح کنید. درمان دارویی ندارد لکنت یک بیماری هزار چهره است که علل بسیار متنوعی ...
شکاف کام در نوزادان، درمان قطعی دارد؟
ایجاد گردد وجود شکاف در ناحیه کام، مانع ایجاد خلاء می شود. کودکان دارای شکاف کام ممکن است هنگام شیر خوردن، مقداری شیر در گلویشان بپرد و یا شیر از بینی شان بیرون بریزد استفاده از دستگاه ارتودنسی می تواند مانع انتقال شیر از دهان به بینی شود. دستگاه ارتودنسی هنگام شیر خوردن نوزاد، در ناحیه سقف دهان بیمار قرار می گیرد و با مسدود کردن شکاف، باعث تسهیل شیر خوردن بیمار می شود. استفاده از سر پستانک های عادی ...
مسافرت در بارداری با هواپیما، مشکلی ندارد؟
باعث بروز عوارض در دوران بارداری گردد. به طور کلی رعایت چهار اصل تعادل، تناسب، تنوع مواد غذایی و تکرار آن ها به دفعات لازم، در تغذیه خانم باردار، موجب سلامت وی و جنین او خواهد شد. 8 تا 10 ساعت خواب شبانه در طول حاملگی اغلب خانم های باردار در طول حاملگی به 10-8 ساعت خواب شب احتیاج دارند؛ استراحت بین روز و بعد از ناهار هم برای زن حامله مفید است و از سوی دیگر دیر خوابیدن و کم ...
چطور به سرعت باردار شویم؟
که عادت ماهیانه منظم دارند و فاصله بین اولین روز قاعدگی یک ماه تا اولین روز قاعدگی ماه بعد در آنها 30-28 روز است، حدود روزهای 14-13 بعد از اولین روز قاعدگی تخمک گذاری می کنند لذا برقراری رابطه جنسی از 2 روز قبل تا 2 روز بعد از این روزها به صورت یک شب در میان شانس بارداری را به مراتب زیاد شدن می دهد. سعی کنید حداقل نیم ساعت پس از اتمام رابطه جنسی در وضعیت خوابیده به پشت قرار بگیرید تا ...
باورهای نادرست در مورد خوردن شکلات/ شکلات باعث بروز آکنه نمی شود!
الهی دارد تا جایی که این خوراکی عالی در مناسبات و تشریفات مذهبی، تولد، ازدواج و سوگواری ها مورد استفاده قرار می گرفته است. با آغاز قرن هفدهم در اروپا ، خوردن شکلات به شکل نوشیدنی یک عمل متداول و مناسب با مد روز به حساب می آمد و اغلب مردم باور داشتند این ماده خوراکی خواص مغذی و دارویی دارد و حتی می تواند برای تقویت قوای جنسی هم موثر باشد. در دنیای مدرن، خوردن شکلات تبدیل به یک عادت دوست ...
10 اتفاقی که با خوردن تخم مرغ در بدن شما می افتد
...، ویروس ها و بیماری ها دور می کند. تخم مرغ حاوی سلنیوم است؛ یک ماده مغذی برای دفاع از سیستم ایمنی بدن و تنظیم هورمون های تیروئید. عدم مصرف سلنیوم در کودکان و نوجوانان منجر به ابتلا به بیماری کیشان می شود؛ عارضه ای که قلب، استخوان ها و مفاصل را تحت تاثیر قرار می دهد. بهبود وضعیت کلسترول : یک عدد تخم مرغ بزرگ حاوی 212 میلی گرم کلسترول است. البته منظور این نیست که مصرف آن میزان کلسترول ...
اثرات ترک دخانیات بر بهبود سلامتی انسان/ کودکی که با اهدای عضو به نیازمندان زندگی دوباره بخشید/ اهمیت ...
معمولاً غذاها قادر به تأمین کامل بعضی مواد و ویتامین های بدن نیستند، اذعان کرد: در برخی نوجوانان به خصوص دختران که به سن بلوغ رسیده و عادت ماهیانه می شوند، بهتراست از مکمل آهن برای تأمین نیازهای بدن استفاده کنند. وی عنوان کرد: به دلیل قرار نگرفتن دانش آموزان به خصوص دانش آموزان دختر در معرض نور مناسب، مصرف مکمل ویتامین D در بهبود رشد و شرایط متابولیک آن ها بسیار مؤثر است و به همین دلیل ...
آسیب هایی که جرم گیری به مینای دندان وارد می کند
بسیار قوی برای پیشگیری از پوسیدگی دندان ها محسوب می شود اما این تصور اشتباه وجود دارد که جرم گیری باعث آسیب رسانی به مینای دندان ها می شود و همچنین برخی از افراد جامعه تصور می کنند پس از جرم گیری دندان هایشان زودتر تغییر رنگ می دهد در صورتی که این گونه نیست. وی در پایان گفت: باید توجه داشته باشیم که جرم گیری به همراه بروساژ باعث می شود دندان ها به رنگ واقعی خود برگردند. عادت های نادرست غذایی و عدم رعایت بهداشت با مرور زمان باعث تغییر رنگ دندان ها می شود و مردم جامعه این برداشت را دارند که رنگ دندان هایشان زودتر تغییر پیدا کرده است در حالی که این تنها یک تصور غلط است. ...
خودارضایی مردان چگونه است؟
جنسی ، عادت کردن سیستم عصبی به تکرار خودارضایی و هنگامی که یکی از دو زوج از نظر جنسی نیرومندتر و پاسخگوتر از دیگری ست . ( باید دانست مردان در مدت 2 دقیقه دچار انزال می شوند در حالیکه زنان برای رسیدن به انزال و برانگیختگی جنسی حداقل نیاز به 10 تا 15 دقیقه تحریک دارند ) دفعات خودارضایی در مواقع مختلف متفاوت است . در نیمه دوم دوران بلوغ پسرها ، بطور متوسط 1 تا 4 بار در هفته خودارضایی می زنند و البته ...
پوسیدگی دندان کودکان، عوامل تاثیرگذار
سال های بعد از تولد در معرض خطر پوسیدگی قرار گیرد. پیش از این محققان ثابت کرده بودند که استرس دوران بارداری با عواملی مانند کاهش وزن نوزاد و افزایش احتمال آلرژی و آسم مرتبط است؛ ولی این مطالعه نشان داده که فشارهای روانی که در 9ماه بارداری به مادر وارد می شود، روی استحکام دندان فرزندشان هم تاثیر منفی می گذارد. البته پژوهشگران می گویند فاکتورهای دیگری مانند کلسترول، تری گلیسیرید ...
بی اختیاری ادرار در بارداری، چگونه غلبه کنیم؟
باعث بی اختیاری ادرار شوند غیر از افزایش سن، بارداری و زایمان های متعدد، برخی داروها نیز می توانند عامل بی اختیاری ادرار باشند. گروهی از داروهایی که برای کنترل فشار خون بالا، نارسایی کلیوی و دیابت استفاده می شوند، برخی از آنتی هیستامین ها و بعضی از داروهای ضد افسردگی (به ویژه سه حلقه ای ها و بنزودیازپین ها) که در درمان اختلالات افسردگی و اضطراب کاربرد دارند، مورفین و دسته ای از مسکن ها می ...
دندان قروچه کودک در خواب، نشانه چیست؟
...: پسرم 7 سال دارد و کلاس اول است به تازگی عادت کرده گاهی مانند کودکان 1 یا 2 ساله صحبت می کند من می دانم که جلب توجه می کند ولی پدرش به شدت با این رفتار او مقابله می کند. در ضمن فرزندم ناخن هایش را هم می جود و وقتی در خواب است دندان قروچه می کند طوری که من صدای دندان هایش را می شنوم. پاسخ: نشانه هایی که اشاره کرده اید گویای اضطراب و ناامنی فرزندتان می تواند باشد. به شرایط اخیر کودک ...
عوارض نوشیدن آب سرد در طب الرضا(علیه السلام)
مضرات خوردن آب یخ اول از همه متوجه دندان ها می شود. با ورود آب یخ به دهان، عصب های دندان دچار شوک شده و حساسیت آنها به شدت تحریک می شود. داشتن دندان خراب یا نیمه خراب این امر را به شدت تشدید می کند. زمانی که در حال خوردن غذا هستید سعی کنید به هیچ عنوان نوشیدنی داغ یا خیلی خنک نخورید. همچنین حواستان به گرم و سرد شدن دهانتان به واسطه خوردن نوشیدنی های گرم و سرد باشد. با انجام این کار نادرست مینای دندان حساس شده و زمینه برای ایجاد حساسیت و دندان درد و حتی میگرن مهیا می گردد. اجازه دهید نوشیدنی از حالت خیلی خنک و یا داغ در بیاید و بعد آن را بنوشید. ...
خواص درمانی میوه گیلاس، زنان کلیک کنند
حافظه و بهبود عملکرد حرکتی است. پیشگیری از پیری زودرس: آنتی اکسیدان های موجود در این میوه جلوی عمل رادیکال های آزاد را در بدن می گیرند. رادیکال های آزاد مولکول های ناپایداری هستند که با حمله به سلول های سالم بدن، باعث تخریب آنها می شوند. تخریب سلولی توسط رادیکال های آزاد، باعث ایجاد استرس اکسیداتیو در بدن و پیری زودرس سلول ها می شود. خواب خوب شبانه: ملاتونین موجود ...
ضعف و بی حالی؛ سردسته علائم کم خونی/ مصرف خودسرانه آهن باعث مشکلات کبدی و قلبی می شود
هیچ کدام از این علائم اختصاصی نیست، بیان کرد: کاهش هموگلوبین و اکسیژن رسانی عواقبی مانند اضطراب و دلهره، بد خوابی، خواب های بد شبانه، احساس تپش قلب درقفسه سینه، نفس کم آوردن، احساس وز وز در گوش، اختلال در بینایی، احساس ضعف در پاها و... را به دنبال دارد. مکاریان ادامه داد: همچنین کم خونی می تواند اضطراب پذیری و استرس را در فرد بالا ببرد و اگر به طور معمول دچار استرس می شوید، احتمال کم ...
خلاقیت و تفکر پویا ثمره نشاط اجتماعی
پرداختن به اوقات فراغت، نوع مطالعه، وضعیت ارتباطات میان فردی، دوست یابی، ورزش، احترام به سنت ها و اخلاق، رویکرد و توجه به هنر و میزان هزینه ای که در سبد خانوار برای مسافرت و شاد بودن اختصاص داده می شود، ضروری و لازم به نظر می رسد. **جهان بینی عاملی در افزایش نشاط افراد وقتی درباره موضوعی ناراحت و شاد می شوند، در حقیقت آن مساله نیست که سبب ناراحتی، اضطراب و افسردگی یا برعکس باعث ...
کم تحرکی و چاقی، زنان مازنی بیشتر از مردان در معرض تهدید سلامت
...، نیم ساعت و در نهایت یک ساعت در روز افزایش داد و حداقل سه روز ورزش را در برنامه زندگی و کاری خود بگنجانید. در صورت انجام حرکات ورزشی توسط زنان نیز لازم به ذکر است حرکات نادرست ورزشی، آسیب هائی نظیر کمر درد، پارگی رباط های زانو و پا را ایجاد می کند و به دلیل شرایط خاص فیزیولوژی زنان این قشر بیشتر از مردان در معرض صدمات ناشی از حرکات غلط ورزشی قرار می گیرند . ترکیبی از اصول تغذیه صحیح، تحرک کافی و حرکات بدنی مناسب می تواند سبک زندگی سالمی را برای افراد بویژه بانوان مازندرانی که در معرض چاقی و تهدیدهای سلامت هستند رقم زند. منبع: ...
چگونه از آفت دهان پیشگیری و یا درمان کنیم؟
آفت مشخص نیست اما استرس و اضطراب، آسیب مخاط دهان به دلیل مسواک زدن نادرست، درمان های دندانپزشکی و برخورد وسایل با بافت مخاط، خوردن غذا و نوشیدنی داغ، تحریک ناشی از غذاهای ترش، اسیدی، تند و شورو همچنین عفونت های ویروسی از عوامل مستعد کننده آن به شمار می روند. پیشگیری دندانهای خود را روزانه دوبار مسواک بزنید و یک بار از نخ دندان استفاده کنید تا بهداشت و سلامت دهان و دندان هایتان به ...
علائمی که نشان می دهند بیش از اندازه تمرینات هوازی انجام می دهید
مدام خسته هستید بالا بردن ضربان قلب در باشگاه یک راه بسیار عالی برای افزایش سطح انرژی است، 30 دقیقه پیاده روی تند روی تردمیل یا هر جلسه به کلاس اسپین رفتن، خیلی خوب می تواند به شما احساس باانرژی بودن بدهد و بقیه روز، سرحال نگه تان دارد. _________________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________________ اما اگر دیدید با وجود داشتن خواب کافی و نوشیدن قهوه ، همچنان در طول روز خسته و بی حال هستید، این احتمال وجود دارد که در تمرینات هوازی تان زیاده روی می کنید. ورزش کردن، نوعی فشار فیزیکی بر بدن است. هر چه بیشتر ورزش کنید، در آن تبحر بیشتری پیدا کرده و مجهزتر و آماده تر خواهید بود، که همان چیزی است که به مرور زمان استقامت شما را بالا می برد. اما بدن شما برای تحمل فشار، ...
رژیم غذایی ناسالم و 6 هشداری که بدن به شما می دهد!
الکل چین و چروک پوست را به تاخیر می اندازد. بیماری های لثه و دندان: خونریزی لثه و یا افزایش درد دندان ها نشان دهنده عادات تغذیه ای نادرست، نوشیدن الکل، استعمال سیگار و ... است. در حالی که سیگار می تواند مشکلات عمده ای برای سلامت دندان ها به وجود بیاورد، شکر هنوز مقصر اصلی است. مصرف بیش از حد قند، اغلب از طریق نوشابه ها، می تواند منجر به ساییدگی مینای دندان، پوسیدگی و درد شود. اجتناب از این ...
هر آنچه که یک زائر در راهپیمایی اربعین بدان نیاز دارد/ رهبر انقلاب: شکر راه پیمایی اربعین ازجمله به این ...
محافظت در برابر سرمای شدید همه چیز خواری، ریزه خواری و پرخوری نکنید برای تاول پا و عرق سوز شدن از عسل با گلاب استفاده کنید برای جلوگیری از عرق سوزی هر روز دوش بگیرید نوشیدنی و غذای داغ را در ظروف یکبار مصرف نخورید. خانمها برای جلو انداختن عادت، از داروی ابهل و دمکرده زعفران و برای به تعویق انداختن آن از سماق رومی استفاده می توانند ...
راهنما برای خرید سیسمونی نوزاد
مورد استفاده هستند. گاهی حتی می توانند جای تخت نوزاد را هم بگیرند. اما در اولویت خرید قرار ندارند. در ضمن می توانید آن را از دیگران قرض بگیرید. – آغوشی: آغوشی یک وسیله کم جا و با کارایی بالاست که جزو وسایل محبوب مادرها و پدرها محسوب می شود. آغوشی به شما کمک می کند همین طور که نوزادتان را در بغل دارید، به کارهایتان برسید. نوزادان در آغوشی امن تر و راحت تر هستند. – صندلی خودرو کودک: اگر با ...
چگونه عجول نباشیم؟
احساس اضطراب، نگرانی یا ناراحتی می کنید، ممکن است اصلا متوجه نشوید بی صبری تان علت زمینه ایِ این احساسات است. برای کاهش میزان بی صبری ، ابتدا باید سعی کنید از آن آگاه باشید. از نظر شما کدام حوادث، افراد، عبارات یا شرایط، همیشه باعث می شوند خون سردی تان را از دست بدهید؟ بنشینید و لیستی تهیه کنید از تمام چیزهایی که باعث اضطراب، تنش یا ناامیدی شما می شوند. در ذات اکثر محرک ها واقعیتی وجود دارد که به ...
تنظیم خواب نوزاد، تاکتیک های والدین
دچار اضطراب شدید می شدم. چند ماه طول کشید تا فهمیدم نباید بیش از حد به او شیر بدهم و این کار، باعث بهم ریختن سیستم گوارش او و ایجاد آشفتگی در خوابش می شود. اما خوشبختانه از قبل از تولدش می دانستم که علی رغم تجربه ناموفق خیلی از والدین برای تنظیم خواب کودکان، من و همسرم با آگاهی و استفاده از تکنیک های مناسب آموزش خواب شبانه می توانیم به او کمک کنیم، که لذت خوابیدن در شب و انرژی داشتن در روز ...
تزریق هورمون رشد، باعث افزایش قد است؟
می شود. از طرفی خوابیدن، وضعیت بدنی شما را اصلاح می کند. زمانی که شما به پشت می خوابید، فشار از روی ستون فقرات برداشته شده و استخوان ها در موقعیت صحیح قرار می گیرند و این منجر به رشد بهتر و بیشتر می گردد. تغییر عادات خوابیدن ممکن است در ابتدا سخت باشد، اما فراموش نکنید که بعد از گذشت دو هفته، بدن به شرایط خواب جدید عادت می کند. جراحی افزایش قد یکی دیگر از راه های افزایش قد ...
چگونه می توان از چاقی کودکان جلوگیری کرد؟
کودک را تحت تاثیر قرار می دهند، می توان به اضطراب، افسردگی، اعتماد به نفس پایین، سطح تحصیلات پایین تر اشاره کرد. فعالیت بدنی در سلامت کودکان چه نقشی دارد؟ بنابر اعلام مرکز مدیریت بیماری های غیرواگیر و خاص وزارت بهداشت، انجام فعالیت بدنی در کودکان موجب افزایش قدرت بدنی و تقویت عضلات، کاهش استرس، ایجاد اعتماد به نفس، حفظ وزن ایده آل، کاهش یبوست، کاهش خطر دیابت، کاهش ابتلا به پرفشاری ...
چکار کنم نوزادم شیر بخوره؟
. شیرخوار ممکن است خیلی کوچک باشد یا قدرت مکیدن او ضعیف باشد. باید شیرخوار را وزن و سن جنینی او را ارزیابی کرد. وجود مشکلی در بینی یا دهان مثل گرفتگی بینی، برفک، عفونت گلو یا گوش یا دندان درآوردن هم می تواند مانع شیر خوردن او شود. عفونت های تنفسی هم می توانند عامل پستان نگرفتن باشند، زیرا تنفس و در نتیجه مکیدن شیرخوار مشکل می شود. در این موارد، حتی بعد از بهبودی نیز ممکن است شیرخوار از شیر خوردن ...
چرا نوزاد از خوردن شیر مادر امتناع میکند؟
...> وجود مشکلی در بینی یا دهان مثل گرفتگی بینی، برفک، عفونت گلو یا گوش یا دندان درآوردن هم می تواند مانع شیر خوردن او شود. عفونت های تنفسی هم می توانند عامل پستان نگرفتن باشند، زیرا تنفس و در نتیجه مکیدن شیرخوار مشکل می شود. در این موارد، حتی بعد از بهبودی نیز ممکن است شیرخوار از شیر خوردن امتناع کند. تغییراتی که باعث پریشانی شیرخوار می شود، هم در شیر نخوردن او موثر است. احساس شیرخواران فوق ...