سایر منابع:
سایر خبرها
چرا مردم جهان هر روز چاق تر می شوند؟
به گزارش بهداشت نیوز : بر اساس جدیدترین تحقیقات صورت گرفته، مشخص شده که بیش از دو میلیارد کودک و بزرگسال دچار اضافه وزن و چاقی هستند و با مشکلات ناشی از آن دست وپنجه نرم می کنند. اگرچه این خبر به هیچ عنوان جدید و تازه نیست. اما هنوز جمعیت اندکی از مردم جهان از این معضل عمومی سلامت در اطراف خود بی اطلاع هستند و افزایش روزافزون افراد چاق را در اطراف خود نمی بینند. اما این عدم آگاهی فقط ...
شیر خوردن نوزاد، فقط شبها اشتها داره!
. دلیل این کم شدن وزن ، خروج کودک از محیط مایع رحم است. با رشد مناسب و تغذیه خوب در پایان 6 ماهگی، وزن کودک دو برابر وزن هنگام تولدش می شود. تغذیه کودک در 6 ماه اول، تغذیه انحصاری با شیرمادر است. کودک به هیچ ماده غذایی دیگری نیاز ندارد. حتی آب هم نیاز ندارد. اگر به دفعات کافی و مقدار مناسب شیر بخورد، کلیه نیازهایش تأمین می شود. دادن آب قند، جوشانده ها و داروهای خودسرانه یک اشتباه بزرگ است و موجب حساسیت ...
مصرف ماهی در دوران بارداری، کدام نوع مناسبه؟
گاهی اوقات مطالبی در رابطه با وجود جیوه در ماهی ها و خطر مسمومیت با آن می خوانیم و می شنویم. امروز می خواهیم اطلاعاتی هر چند مختصر در این خصوص به دوستداران ماهی ارائه دهیم. مقدار جیوه در چه ماهی هایی بالاست؟ طعم کوسه ماهی و شمشیرماهی مخصوصا هنگامی که کبابی شوند، بی نظیر است؛ اما گزارش ها حاکی از آن است که این ماهی ها و تعدادی از ماهی های بزرگ دیگر که طول عمر بیشتری دارند، ممکن ...
غذاهای خوشمزه باعث حواس پرتی می شوند
از ما یک رابطه مستقیم با غذا داریم – احساس لذت دیدن غذا و لذت بعد از خوردن غذای خوشمزه و میان وعده های خوشمزه بر خلق و خوی ما تاثیر می گذارد. متأسفانه به نظر می رسد بیشتر به غذاهایی که بیش از حد برای سلامتی ما مضرند، جذب می شویم. غذاهایی که دارای چربی زیاد یا قند بالایی هستند، سیستم پاداش مغز را فعال کرده و غذاهای پر کالری را برای ما جذاب تر از غذاهای مفید جلوه می دهند. اما چرا غذاهای ...
توصیه هایی برای تغذیه زائران اربعین
شود و مصرف آن برای گرم مزاجان مناسب نیست. آداب غذا خوردن در سفر هنگام گرسنگی غذا بخورید، نه هر زمان که به غذا رسیدید. میوه ها را در میان وعده استفاده کنید، نه همراه با غذا. چند نوع غذا را با هم نخورید. پرخوری و درهم خوری منجر به پری معده و سنگینی و کرختی و مانع از ادامه پیاده روی می شود. غذاهای مانده و سخت هضم و سنگین یا دارای عدس و بادمجان را کمتر بخورید چون سبب گرفتگی عضلات ...
غذا خوردن نوزادان، راحتشان بگذارید!
سوال مخاطب نی نی بان: دختر من 11ماه و 6روزشه. وزن 8 و 400 هست و موقع تولد 3 و 190 بود. غذا بد می خورد. میوه هم کم می خورد. آب میوه رو هم نمیخوره. الان باید چند قاشق مرباخوری غذا خورده باشه که خوب باشه؟ از لحاظ فیزیکی هم درشت نیست. هرکی می بیند میگه رشد نمی کند. آیا رشد بچه به پف بودنشه؟ قطره مولتی ویتامین خارجی 30قطره می خورد، آیا نیازی هست آهن و زینک هم جدا بخوره؟ پاسخ دکتر ماشاالله ...
بهترین صبحانه سلامتی برای روز های سرد سال
به گزارش خبرگزاری دانا، بیشتر افراد در ماه های سرد سال دچار اضافه وزن می شوند که دلیل های مختلفی از جمله کاهش فعالیت و تحرک بدنی، تمایل به خوردن مواد غذایی بیشتر به ویژه چرب و شیرین و نیز عملکرد طبیعی بدن دارد که در سرما تولید سلول های چربی را افزایش می دهد. برای بدست آوردن تناسب اندام درفصل های سرد سال افزون بر داشتن فعالیت جسمانی روزانه و منظم تنظیم رژیم غذایی نیز اهمیت فراوان ...
ناگفته های "ضرغامی" از دهه 60، سینما و صداوسیما
اقتداری در مدیریت سینما حاکم نباشد! البته آقای مهندس! در برخی موارد اقتدار در آن دوره از حد گذشته بود! به سؤالات شما دراین باره هم پاسخ می دهم اما آن زمان سینما مدیریت داشت و با اقتدار عمل می کردیم. من در آن مقطع فکر کردم اگر فیلمی قرار است به عنوان نماینده جمهوری اسلامی ایران، در یک جشنواره به ظاهر معتبر خارجی حضور پیدا کند، باید به شایستگی سینمای ایران را نمایندگی کند. سؤال ...
چاقی در کمین مردانی که تنها غذا می خورند
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ نتایج به دست آمده از یک بررسی نشان داده است، غذا خوردن به تنهایی به سلامتی بدن آسیب می رساند و اگر مرد باشید، میزان آسیب نیز بیشتر است. محققان دانشگاه سئول دریافتند، مردهایی که به تنهایی غذا می خورند، 45 درصد بیش از دیگران در معرض چاقی و اضافه وزن قرار دارند؛ آنها همچنین 64 درصد بیش از دیگران در معرض سندرم متابولیک هستند. بنا به ...
آشنایی با میوها و سبزی هایی که باعث نفخ می شوند
سلامتیسم اتفاق هایی مانند خارج کردن باد معده از بدن، آروغ زدن و... به علت نفخ به وجود می آیند و همه انسان ها هم این حالت ها را تجربه می کنند. محققان می گویند که این علائم طبیعی که امروزه باعث خجالت انسان ها می شوند، به علت بلعیدن هوا درحین غذا خوردن یا تجزیه مواد غذایی درحین فرآیندهای هضم شکل می گیرند. مصرف مقدار کمتری از مواد غذایی خاصی که نفخ ایجاد می کنند، می تواند نفخ و علائم ناشی ...
اضافه وزن در دوران بارداری، چقدرش طبیعیه؟
...: روزانه 5 تا 6 وعده غذای مکرر و کوچک بخورید. همیشه در منزل تنقلاتی؛ همچون آجیل، کشمش، کراکر، میوه خشک، بستنی و ماست داشته باشید. خوردن کره بادام زمینی، سیب، موز و یا کرفس را فراموش نکنید. به غذاهایی؛ همچون پوره سیب زمینی، نیمرو و غلات، پودر شیر خشک بیفزائید و به عنوان چاشنی به وعده های غذایی خود کره، پنیر خامه ای و یا مارگارین اضافه کنید. اگر پزشک شما ...
الگوی تغذیه با افزایش سن باید تغییر کند
به گزارش خبرگزاری دانا، به گفته محققان، نیازی نیست افراد مسن رژیم غذایی همانند نوجوانان داشته باشند. موسسه ملی پیری آمریکا نکات زیر را به افراد مسن توصیه می کند: - در طول روز آب بنوشید. با افزایش سن، حس تشنگی از بین می رود. مصرف نوشیدنی های حاوی نمک یا قند افزودنی را محدود نمایید. - به حجم غذای تان توجه داشته باشید، گاهی اوقات یک پرس غذا در رستوران دو وعده غذای یک فرد سالمند ...
فلوکستین+نحوه مصرف و عوارض آن
دستورالعمل های نوشته شده بر روی پاکت دارو را مطالعه کنید و طبق آن پیش بروید. پزشک ممکن است گاهی اوقات دوز را تغییر دهد. این دارو را در مقادیر کمتر یا بیشتر و یا طولانی تر از حد توصیه شده مصرف نکنید. کپسول نجوید، نشکنید و خرد نکنید. کل آن را قورت بدهید . دارو مایع را با سرنگ دوز، یا با یک قاشق مخصوص دوز یا فنجان دارویی، مشخص کنید. اگر دستگاه اندازه گیری دوز ندارید، از داروخانه تهیه کنید. برای درمان ...
10 خوراکی بسیار کم کالری مناسب برای کاهش وزن
طعم و کم کالری دیگر، کرفس است که یک فنجان خردشده ی آن فقط 16 کالری دارد. کرفس، بیشتر از آب تشکیل شده (95 درصد) و حاوی مواد مغذی فراوانی است؛ مانند ویتامین A، C، K و بعضی از ویتامین های B همراه با کلسیم، منیزیم، فسفر، اسیدفولیک، پتاسیم و فیبر. ضمناً کرفس، کم کربوهیدرات بوده و غنی از فیبر است. می توانید ساقه های تُرد آن را همراه با کمی دیپ کم کالری به عنوان میان وعده مصرف کنید. همچنین می توانید از ...
با بوی بد دهان خداحافظی کنید
دندان های خود را با آن تمیز کنید. همچنین می توانید با مقدار کمی جوش شیرین دندان های خود را بشویید تا pH دهان کنترل شود سپس دهانتان را آبکشی کنید. یک لیوان آب گرم را با یک قاشق چای خوری جوش شیرین مخلوط و روزانه چند بار این محلول را غرغره کنید. طرز مصرف دانه رازیانه یک قاشق چای خوری دانه رازیانه را بلافاصله پس از مصرف غذا هایی با طعم تند بجویید. همچنین ...
6 بلایی که آبنبات و خوراکی های شیرین بر سرتان می آورد
تنقلاب جذاب که در بین کودکان از محبوبیت ویژه ای بر خوردار است، می تواند روی قلب، مفاصل و حتی خلق و خوی افراد تاثیرات نامطلوبی بگذارد، از این رو افراد در خوردن این گونه مواد نبایدد زیاده روی کنند. شرکت های آبنبات سازی سعی می کنند با طرح های زیبایی که روی آبنبات ها پیاده می کنند، مشتریان بیشتری جذب کنند. کودکان در بیشتر مواقع علاوه بر طعم و مزه آبنبات ها جذب طرح های شاد آن ها نیز می شوند. این پدر و ...
11 واکنش بدن به مصرف غذاهای فراوری شده!
سلامانه : غذاهای فرآوری شده حتما ناسالم نیستند اما به علت قند، چربی و نمک اضافه، کاملا بی ضرر هم تلقی نمی شوند. به گزارش آوای سلامت این نکته ثابت شده که برنامه غذایی سرشار از گوشت قرمز و گوشت های فرآوری شده، با افزایش خطر ابتلا به سرطان روده مرتبط است. برخی تحقیقات نیز حاکی از آنند که خوردن میزان زیادی گوشت فرآوری شده خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. با این حال ...
علت لاغر بودن کودک
زیر در افزایش اشتها و وزن افراد موثر است: • در موقع صرف غذا فقط روی غذا خوردن خود تمرکز کنید و از توجه کردن به تلویزیون و روزنامه خوداری کنید. • از مصرف غذاهایی که جلوی اشتهای شما را می گیرند تا حد امکان پرهیز کنید. مثل شیرینیجات و شکلات • سعی کنید وعده های غذایی خود را در اوقات معینی مصرف کنید؛ یعنی برنامه غذایی مشخص و سر ساعت داشته باشید. • به غذا به عنوان ...
15روش مفید برای کاهش وزن
استفاده کنید که جدا نیاز باشد. 13- وعده های غذایی تان را زیر نظر داشته باشید فقط مواد مغذی سالم و مورد نیاز را به بدنتان برسانید. مقدار مصرف چربی، پروتئین و کربوهیدرات را متعادل کنید و هر یک کالری را حساب کنید. یک بدن خوش اندام بیشتر از این که در باشگاه ساخته شود، در آشپزخانه ساخته می شود! پس وعده های غذایی تان را زیر نظر داشته باشید تا بدانید دقیقاً چه می خورید. ...
تاثیر انار بر سرماخوردگی
ماندن دندان وحتی لثه هم سودمند است وخوردن آب انارصدای گرفته راهم درمان می کند . فایده هشتم ونهم مختص به زنان باردارویائسه می باشد . مصرف روزانه نصف لیوان آب انار برای زنان باردار، ازآسیب های مغزی وزایمان زودرس جلوگیری می کند وهمچنین باعث کاهش استرس وتشویش درزنان یائسه مشود مورد آخراین است که اناردرکاهش وزن هم می تواند مؤثرباشد چون درهضم غذا وانجام فعالیت های گوارشی نیزکمک کننده می باشد ...
کمبود کلسیم در کودکان، راهی برای جبران
...: برای بزرگتر کردن چانه ی یک کودک 12 ساله چه ویتامین، غذا یا راه طبیعی تجویز می کنید. آیا با تغذیه این ایراد که کمی هم ارثی است درست می شود؟ پاسخ: یک پسر 12 ساله در حال رشد است و نمی توان در مورد استخوان های او نظر داد. در ضمن همانطور که می دانید استخوان بندی بدن مقدار زیادی ارثی است و نمی توان با تغذیه چانه را بزرگ کرد.اما تغذیه صحیح و استفاده از منابع غنی کلسیم در رشد قدی و ...
مجلل ترین جشن های ازدواج در تاریخ
"فرشته ها" را اجرا کرد و پس از آن عروس و داماد کیک عروسی خود به ارتفاع 6 فوت را بریدند. آنها به مدت 72 روز با یکدیگر زندگی کردند پیش از آن که عروس درخواست طلاق بدهد. کیم کارداشیان و کانیه وست کیم کارداشیان در ازدواج سوم خود در 24 مه سال 2014 در فلورانس ایتالیا با خواننده رپ، کانیه وست ازدواج کرد. مراسم ازدواج آنها در یک قلعه متعلق به قرن شانزدهم برگزار شد و آنها ماه عسل خود ...
سونامی هولناک علیه "ذخایر ژنتیکی متنوع ایران" با تولید محصولات تراریخته
به تأثیر متعدد و گسترده ای که این دست کاری ها می تواند ایجاد کند بین مجامع علمی و محققان دو گروه در دنیا شکل گرفته اند که یک گروه حل تمام مشکلات کمبود و فقر غذایی و راه دستیابی به کشاورزی پیشرفته را به این فناوری نسبت داده و گروه دیگر به علت گستردگی و تنها مجهول بودن ابعاد آثار این فناوری و حتی اثرات مخربی که به روی تنوع زیستی و بر هم خوردن چرخه زیستی می شود، در حد محدود و کنترل شده در محیط ...
وزن گیری نوزاد چهار ماهه، غذا چی بدم؟
، متخصص اطفال: دوست عزیز وزن بچه خوب است. مرکبات را در پایان یک سالگی به کودک بدهید. از 8 ماهگی هم می توان هر روز یک عدد زرده تخم مرغ به برنامه غذایی کودک اضافه کرد. در ضمن اصلا توصیه نمی شود که هر غذا یا میوه ای را که خودتان می خورید، به کودک بدهید. شما می توانید فرنی، سرلاک و حریره بادام را روزانه در حجم کم (یعنی دو قاشق مرباخوری) به عنوان غذای تکمیلی به کودک بدهید و به تدریج روزانه یک قاشق بر مقدار آن بیفزایید. ...
کودکانی که روی پله فقر نشسته اند
، همسرش با یک لیوان شیر و مابقی، آب، شیر برنج درست کرده بود برای ناهارشان. وقتی فهمیده بود کارگرها غذا ندارند، ظرف کوچکی از شیر برنج را برای خودشان سه نفر کنار گذاشته بود و باقی را داده بود به کارگرها... شبکه سلامت، درباره ایجاد انگیزه صبحانه خوردن در کودکان می گوید. هر روز صبحانه های شان را متنوع کنید. یک روز کنار صبحانه شان میوه خرد کنید و یک روز مخلوطی از مغزها – گردو و بادام و فندق – کنار ...
عاداتی که می توانند به دیابت منجر شوند
اضافی به طور قابل توجهی خطر ابتلا به دیابت را در نتیجه کاهش حساسیت بدن به انسولین افزایش می دهد. نخوردن صبحانه نادیده گرفتن وعده غذایی صبحگاهی نه تنها شما در ادامه روز بسیار گرسنه می سازد، بلکه می تواند شرایطی عالی برای ابتلا به دیابت نوع 2 ایجاد کند. هنگامی که بدن را از غذا محروم می سازید، سطوح انسولین دچار اختلال می شود، که این شرایط کنترل قند خون را دشوارتر می سازد. ...
بعد از مسمومیت غذایی باید چه بخوریم؟
نوشیدن جرعه های کوچک آب می تواند یک شروع خوب باشد. نوشیدنی های ورزشی که حاوی الکترولیت هستند، بهترین راه برای پیشگیری از کم آبی بدن در این حین است. سایر مایعات پیشنهادی عبارتند از: نوشابه بدون رنگ ( مانند اسپرایت، سون آپ ). چای بدون کافئین. آب مرغ یا سبزیجات. بعد از پایان علائم مسمومیت غذایی خوردن خوراکی های ملایم را شروع کنید هنگامی که احساس ...
روش های متفاوت در درمان دندان درد
دندان سیر ماده ای است که می تواند درد حاصل از دندان درد را به مقدار قابل توجه ای تسکین دهد. این ماده مفید به خاطر دارا بودن مواد آنتی بیوتیکی خاصیت ضد درد دارد و می توان، از آن برای کاهش درد بهره برد. شما می توانید یک حبه سیر را له کرده و با مقداری نمک معمولی و یا نمک سیاه مخلوط کنید و روی دندانی که درد می کند قرار دهید. در ضمن از پودر سیر نیز می توانید استفاده کنید. ...
خوراکی های مفید و خطرناک برای کلیه را بشناسید
نموده و فسفر زیاد موجود در محصولات لبنی را کنترل کند. بنابراین، مصرف زیاد لبنیات برای بیماران کلیوی زیاد ایمن نیست و لازم است مقدار مصرف لبنیات در این بیماران توسط متخصص تغذیه تعیین شود. گوشت با اینکه مصرف گوشت چندان مضر نیست، مصرف بیش از آن در رژیم غذایی برای کلیه ها بسیار مضر است. وجود پروتئین بیش از حد لازم در رژیم غذایی می تواند کلیه ها را بیمار کرده و یا بیماری های کلیوی ...
منحنی رشد نوزاد، ربطی به شیرخشک دارد؟
رسیده ای را که پوست و هسته آن را جدا کرده اید، بعد از غذای ظهر به عنوان دسر به کودک خود بدهید. - می توانید به تدریج و بر حسب اشتهای کودک، ظهر و شب و هر بار حداکثر 6 تا 10 قاشق مرباخوری سوپ به کودک خود بدهید. - اگر سوپ را در حجم زیاد و بیش از 10 قاشق مرباخوری در هر وعده غذایی به کودک بدهید، اشتهای کودک را برای وعده بعد نسبت به شیر مادر که هنوز غذای اصلی اوست، کم می کند. ...