سایر منابع:
سایر خبرها
همسرانی که با هم متفاوت اند، چگونه رابطه ی خوبی برقرار کنند؟
رها کرد و در مورد کدام شان باید حرف زد. در مورد توقعات، محدودیت ها و راههایی که می توانید از هم حمایت کنید گفتگو کنید تا سازش و توافقی که در نهایت انجام می دهید مانند یک حمله ی شخصی و یک طرفه تلقی نشود. این امکان وجود دارد که از یک توافق به شرایطی بُرد – بُرد برسید. پا به پای هم پیش بروید تا هر دوی شما به یک چیزهایی که مطلوب تان است برسید. اگر احساس نکنید باخته اید یا همه چیزتان را از دست ...
نوجوانانی که ترامادول در جیب دارند
ایران آنلاین / مرگ ناشی از سوء مصرف مواد ممکن است در اثر مصرف میزان بالای این مواد (تغییر خلوص مواد مخدر خیابانی یا مصرف به قصد خودکشی) یا مصرف همزمان الکل و سایر داروها مانند انواع داروهای آرام بخش- خواب آور (مانند: بنزودیازپین ها)، شل کننده های عضلانی، داروهای ضد حساسیت و داروهای ضدافسردگی یا به صورت اتفاقی بویژه در کودکان رخ دهد. همچنین مرگ ناشی از مواد مخدر می تواند در افرادی که اقدام به قاچاق مواد مخدر از طریق بلعیدن بسته های ...
با 10 حقیقت در مورد بهره هوشی آشنا شوید
بهداشتی بهتر است. یک دلیل هم می تواند این باشد که افراد باهوش تر، از هوش کافی برای جلوگیری از تصادفات و حوادث ناگوار برخوردارند. شواهد، این موضوع را تایید می کند. برای مثال احتمال کمتری وجود دارد که کسانی که بهره هوشی بالاتری دارند در تصادفات رانندگی جان خود را از دست بدهند. بیشتر مردم هوش متوسط دارند نخستین چیزی که باید در مورد بهره هوشی بدانید این است که این عدد ترکیب نمراتی است که در ...
15 آبان چگونه کودکان را به نظافت تشویق کنیم؟
کمک کردن به شما می کند. همچنین تظاهر به اینکه مثل سیندرلا در خانه کار می کنی و دائم در حال نظافت هستی هم بازی نمایشی خوبی برای دختر کوچولو ها است. بچه ها از گردگیری کردن بیشتر از هر کار دیگری لذت می برند. پس سعی کنید کاری که دوست دارند به آنها محول کنید. یک نظافت و جمع وجور کردن سریع هر شب داشته باشید. شب ها قبل از آنکه به تخت خواب برود با کودک خود و حتی همسرتان ...
سرماخوردگی هایی که خانه نشینتان می کند
شفا آنلاین:معمولا عادت دارید با وجود علائم سرماخوردگی باز هم به سر کار بروید؟ چنانچه سرماخوردگی شما با این علائم خود را نشان می دهند رفتن به سر کار را فراموش کنید. علائم سرماخوردگی به گزارش شفا آنلاین:فرض کنید که صبح یک روز کاری بیدار می شوید و احساس می کنید که حال تان خوش نیست. شاید مشکل شما در درجه اول عطسه های شدید باشد و شاید هم سردرد شدید. در این حالت، یک تصمیم گیری مهم ...
سعدحریری توسط عربستان مجبور به استعفا شد
بود عربستان به حریری اجازه می داد به لبنان بازگردد و نزد رئیس جمهور استعفا دهد وی افزود: دوم، درباره نحوه ارائه استفعا باید درنگ کنیم که در نحوه استعفا مواردی در ارتباط با حق حاکمیت لبنان و کرامت این کشور و کرامت خود رئیس دولت نیز وجود داشت و شایسته بود که به وی اجازه می دادند که به لبنان بازگشته و نزد رئیس جمهور از سمت خود کناره گیری کند. این موضوع نحوه و شیوه مداخله سعودی ها در امور ...
اگر در باردرای احساس گرمای زیادی می کنید
سرویس زناشویی جوان ایرانی - بخش بارداری و زایمان: وقتی زیاد عرق می کنید، آب از دست می دهید که می تواند منجر به سرگیجه و ضعف شود احساس گرمای زیادی می کنید؟ احتمالا شما هم از عرق زیاد استقبال نمی کنید، اما چند راه ساده برای مقابله با این مشکل و در امان ماندن از کمبود آب بدن وجود دارد. این روز ها مدام خیس عرق می شوید؟ این مشکل با نشانه هایی همراه است: بسیاری از زنان ...
چگونه عجول نباشیم؟
. محرک ها را شناسایی کنید به عنوان مثال، هنگامی که هیچ کاری نمی کنید، بی صبری به تدریج بر شما اثر می گذارد. اگر احساس اضطراب، نگرانی یا ناراحتی می کنید، ممکن است اصلا متوجه نشوید بی صبری تان علت زمینه ایِ این احساسات است. برای کاهش میزان بی صبری ، ابتدا باید سعی کنید از آن آگاه باشید. از نظر شما کدام حوادث، افراد، عبارات یا شرایط، همیشه باعث می شوند خون سردی تان را از دست بدهید ...
برای تقویت هوش نوزاد چه بخوریم؟
ابتکار در برابر احساس گناه وجود دارد. کودکان پیش دبستانی با یک دنیای اجتماعی در حال گسترش روبه رو هستند و مشکلاتشان به تدریج بیشتر می شود. آن ها برای کنار آمدن با این مشکلات باید رفتار های هدفمند را پیشه و مسئولیت های بیشتری را قبول کنند؛ بنابراین اگر به آن ها مسئولیت داده نشود و اضطراب در آن ها شکل بگیرد، احساس ناخوشایند گناه بر آن ها غلبه می کند که این احساس در سن بالای 20 سال ظاهر می شود. ...
سفرهای هوایی با بدن و مغز انسان چه می کنند؟
این مشکل شامل افراد سالم نمی شود، اما کسانی که آنفولانزا یا بیماری دیگری دارند، کاهش اکسیژن خون باعث می شود که قوای شناختی آنها نیز کم شود. احساس خستگی، از دست دادن هشیاری، کاهش قدرت دید در شب، از عوارض دیگر کم شدن سطح اکسیژن است. سلول های حساس به نور در شبکیه برای دید در شب ضروری هستند، اما این سلول های به اکسیژن فراوانی نیاز دارند و کمبود اکسیژن بر روی عملکرد آنها تأثیرگذار خواهد بود. ...
اثرات زیاد خوابیدن بر سلامتی
به گزارش شریان نیوز ، همه می دانیم که خواب برای سلامتی بسیار مهم است. خواب کافی و مناسب به شما کمک می کند در طول روز هشیار و متمرکز بمانید و بدن تان شب ها وقتی که در خواب هستید شارژ می شود تا از روزی که پشت سر گذاشته اید ریکاوری کند. همچنین خواب خوب با چاقی، دیابت، بیماری های قلبی و مرگ زودرس و ... مقابله می کند. اما این دلیل نمی شود که شما ساعت های زیادی را در خواب سپری کنید. خواب با ...
چگونه اختلال خُلقی فصلی را درمان کنیم؟
نوعی افسردگی می شوند، که به آن SAD یا اختلال خُلقی فصلی می گویند. این حالت با کمتر در معرض نورخورشید بودن در پاییز و زمستان روی می دهد. احساس خستگی و فرسودگی کسی که با این اختلال در جدال است ممکن است احساس کمبود انرژی کند که دلیل خاصی ندارد. احساس خستگی جسمی و ذهنی هم احتمالا وجود دارد. مراودات اجتماعی کمتر معمولا افراد زمان کمتری را با دوستان می ...
چراهنگام ورزش خسته میشویم؟
...: این شکایت بسیاری از افراد است که پس چند دقیقه فعالیت بدنی ناگهان احساس می کنند توانی برای ورزش کردن ندارند. به گفته متخصصان طب ورزشی 6 عامل مهم در بروز احساس خستگی حین ورزش موثرند: کم شدن آب بدن: کوچکترین کاهش میزان مایعات بدن می تواند باعث افزایش غلظت خون شود و در این هنگام کار پمپاژ توسط قلب دشوار می گردد. یک راه برای این که تشخیص دهید دچار کم آبی هستید یا نه این ...
اهمیت خواب برای افراد مبتلابه دیابت نوع 2
...، مقاومت انسولین، التهاب، سطوح انرژی و سلامت و رفاه کلی اختلال ایجاد کند. محرومیت از خواب روی توانایی بدن در استفاده موثر از گلوکز اثر می گذارد که همین امر خطر دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. و افراد مبتلابه مشکلات خواب (افرادی که در به خواب رفتن و در بیدار ماندن مشکل دارند و افرادی که در طول شب کمتر از 5 تا 6 ساعت یا بیشتر از 9 ساعت می خوابند) در مقایسه با افرادی که مشکلات خواب ندارند بیشتر ...
افزایش قدرت بدنی با این 6 خوراکی, قبل و بعد از ورزش
حد ممکن به خودشان سختی بدهند. به گفته هانا گرانت (Hannah Grant) اولین سرآشپز زن در Tour De France ، به همین دلیل باید برای قبل و بعد از ورزش برنامه ریزی داشته باشید. اولین قاعده این است که یک و نیم ساعت قبل از کلاس باید چیزی بخورید. خوردن خیلی نزدیک به شروع کلاس به این معنی است که در طول ورزش در حال هضم غذایی هستید که خورده اید که همین امر جلوی سنگین تر کردن ورزش تان تا حدی که می ...
راهکارهای موثر برای کنترل و درمان استرس و اضطراب
متوجه شدید در حال گفتن حرف معنی داری هستید، صبر کنید و کمی به آن بها دهید. 6. کار بهتری برای انجام دادن پیدا کنید یک راه دیگر برای نادیده گرفتن نگرانی این است که در ذهنتان، موضوع را عوض کنید. مک آلیستر می گوید: فعالیتی انجام دهید که شما را شاد کند یا تمام توجه شما را جلب کند. تحقیقات دانشگاه مریلند نشان می دهد که شادترین مردم، به میزان 30% کمتر در جلوی تلویزیون وقت می گذرانند. یک ...
اشتباهات مرگبار پس ازخوردن غذا
حرکتی مانند دست و پا بیشتر می کند و خون لازم برای انجام عمل هضم غذا به معده نمی رسد. شاید شنیده باشید که می گویند بعد از غذا حمام نکنید چون احتمال بی هوش شدن و از حال رفتن در حمام بالاست. این حرف به همین دلیل است ولی در مورد همه صدق نمی کند. افراد مسن و کسانی که بیماری های قلبی پیشرفته دارند، یا مشکلاتی مثل تنگی شریان های اصلی خون دارند؛ بهتر است حداقل تا 30 دقیقه بعد از خوردن غذای ...
بازیگران درخشان تاریخ سینما (41): ویوین لی
. آنچه او آن زمان نمی دانست این بود که این حرف لی – و روابط بعدی اش با افراد دیگر – نشانه اختلال دوقطبی اش بود که در نهایت زندگی و حرفه بازیگری اش را به باد داد. لی دلش می خواست همسر الیویه بماند، ولی از لحاظ عاطفی و رمانتیک به او علاقه ای نداشت. الیویه خودش نیز روابطی را آغاز کرد (به خصوص با کلیر بلوم در دهه پنجاه، بنابر اعترافات خود بلوم در زندگی نامه اش). در سال 1950 الیویه باید لی را به هالیوود ...
نشانه های خاموش تومور مغزی
شیوه قبل عکس العمل نشان ندهند و یا اصلا واکنشی در کار نباشد. دقت داشته باشید که پاهای ضعیف نیز ممکن است به معنی کمبود ویتامینD شما باشد. لکنت زبان و یا حذف مطالبی در حین حرف زدن مشکلات زبانی مانند لکنت زبان، دشواری نامگذاری اشیاء و یا درک آنچه که دیگران می گویند، نشانه های کلیدی تومور در لوب های پیشانی و یا مغزی، مناطق مغزی مرتبط با عملکرد حرکتی گفتار و درک زبان هستند. ...
خونی که پاک نمی شود
سراغش رفتم. او را کتک زدم و به سمت دیوار پرتش کردم. بعد هم سر او را چندین بار به زمین کوبیدم و وقتی به خودم آمدم که دختربچه از هوش رفته بود. وقتی در بیمارستان گفتند که رقیه مرگ مغزی شده، دعا می کردم که حالش خوب شود اما پس از چند روز اعلام شد که او جانش را از دست داده است. ابتدا سعی کردم خودم را بی گناه نشان دهم اما در این مدتی که از مرگ دختربچه می گذرد، یک شب هم خواب راحت نداشتم و عذاب وجدان باعث شد ...
سازه ها یا سازوکارها؛ راهی نوین در مدیریت منابع آب
بالاترین سطوح است. من ظرفیت شورای عالی آب و هیئت دولت را برای پیشرفت در این موضوع به کار خواهم گرفت و مطمئن هستم که حتی منتقدان امروز اگر نشانه مثبتی مشاهده کنند در این مسیر کمک خواهند کرد. او در پاسخ به این سوال که این ها اصول رویکرد و برنامه شما به مدیریت منابع آب و انرژی است، اما نمایندگان مجلس مشخصاً دیدگاه هایی دارند که تصور می شود شما از پرداختن به آن ها طفره می روید. نظر شما درباره ...
اسکیزوفرنی، علایم و نشانه ها (1) سالاد کلمات
معمول در اواخر دهه 20 شروع می شود. بروز اسکیزوفرنی در کودکان غیرمعمول و در افراد بالاتر از 45 سال نادر است. اسکیزوفرنی شامل طیف وسیعی از مشکلات شناختی، رفتاری یا احساسی است. علائم و نشانه ها ممکن است متفاوت اما منعکس کننده اختلال در توانایی و عملکرد است. علائم اسکیزوفرنی عبارتند از: • هذیان. هذیان باورهای اشتباهی است که مبتنی بر واقعیت نیستند. برای مثال، تصور می کنید که شما مورد آسیب یا آزار ...
روشی مناسب برای جلوگیری از دخالت خانواده همسر
... 2- روش آرام سازی متناسب با خودتان را بیابید شناخت احساسات ناخوشایندی چون عصبانیت یا اضطراب، قدم اول برای مدیریت احساسات است. نکته دوم شناسایی روش های کارآمد در آرام سازی است. نکته مهم این است که هر چند روش های آرام سازی وجود دارد که برای غالب افراد مفید و کارآمد است اما قانون ثابتی در این زمینه وجود نداشته و لازم است روش هایی متناسب با وضعیت خود را شناسایی کنید. 3 ...
درک دیگران در مذاکره
با نفس عمیق باشد نشان از حس ترس، خجالت یا اضطراب است. 4. به رفتار و طرز برخورد معمول فرد توجه کنید آیا تا به حال دقت کرده اید که فرد معمولا در صحبت با شما فضایی دوستانه ای به وجود می آورد یا بیشتر محافظه کارانه رفتار می کند؟ ناخودآگاه متوجه احساس دیگران می شوید. گاهی اتکا به قضاوت شخصی و حسی که از رفتار فرد مقابل به شما دست می دهد بهترین راه درک احساس دیگران است. به واکنشی که به رفتار ...
خداحافظی با خودروهای کمتر از 35 میلیون تومان/ سود هنگفت 2500 میلیارد تومانی انحصار واردات خودرو / اختلاف ...
شورای تنظیم امور اقتصادی با عراق است؛ به طوری که حتی وزیر امور خارجه امریکا هم در جلسه یی درباره این موضوع حضور داشته و به عراقی ها تاکید کرده که به ایرانی ها در حوزه های مختلف تجاری و پروژه های عمرانی خیلی میدان ندهند. آل اسحاق با اشاره به این موضوع، بر این باور است که عراق باید دست از رفتار تبعیض آمیز خود با تجار ایرانی بردارد و در حوزه اقتصادی همان برخوردی را با ما داشته باشد که با ...
توصیه هایی به زائران اربعین حسینی(ع)
...، از ضروریات است. - داشتن کلاه خیلی به شما کمک می کند، چون هوا بشدت متغیر است . پیشنهاد می شود کلاهی انتخاب کنید که گوشهایتان را هم بپوشاند و اگر لبه دار هم باشد که بهتر؛ برای در امان بودن از آفتاب و نور شدید، عالی است. - حتماً دو سه تا چفیه (ترجیحاً مدل سرداری) و یک حوله متوسط ( استخری کوچک) بیاورید. این چفیه ها برای پوشاندن سر و گردن، خشک کردن دست و صورت و انداختن روی بالشهای خواب ...
خواب راحت برای نوزاد، راهکارهای مناسب
...، ورزش، فعالیت های اجتماعی و فوق برنامه می پردازند. آنها در این سن به تلویزیون، رایانه، رسانه های مختلف و اینترنت علاقه زیادی نشان می دهند. تماشای زیاد تلویزیون در طول روز از جمله عواملی است که کودک را نسبت به خوابیدن مقاوم و در آنها اضطراب ایجاد می کند که در نهایت منجر به کم خوابی شان می شود. در واقع، مشکلات و اختلالات خواب در این سنین بسیار شایع است و نخوابیدن کافی باعث بر هم خوردن تعادل ...
شنا کردن کودکان، توصیه های مهم
اعتماد به نفس و احساس استقلال و حتی برای درمان پرخاشگری و اضطراب کودک مناسب است. شنا در استخر روباز بهتر است یا سرپوشیده؟ شنا در استخرهای روباز بعلت قرار گرفته شدن در برابر آفتاب و خاصیت ضدعفونی داشتن اشعه ماورای بنفش خورشید انتخاب خوبی هستندبه شرط آنکه برای کودکان حتما از کرمهای ضد آفتاب مخصوص کودکان استفاده نمایید . زیرا پوست حساس کودک نبایستی بمدت طولانی در معرض نورخورشید مستقیم ...
علت قلدری کودکان، چطور رفتار کنیم؟
قلدری یک مشکل دیرینه است که هنوز حالتهای گوناگون آن در تمامی مدارس امروزی وجود دارد. خوشبختانه امروز دولت، معلمان ارشد و مدیران مدرسه بیش از پیش از آن مطلع هستند. گمان نکنید فرزندتان جزء کسانی است که به او زور نمی گویند. هیچ قربانی خاص قلدری وجود ندارد. همچنین، متاسفانه نمی توانید مطمئن باشید که اگر فرزندتان مورد قلدری قرار بگیرد به شما می گوید. بسیاری از کودکان ابتدا نمی خواهند به هیچ کس ...
جلوگیری از افسردگی بعد زایمان، چگونه؟
قرار دارد می تواند به کاهش اثرات روی مادر و کودک کمک کند. برای کمک به پیشگیری از افسردگی قبل و بعد از بارداری افراد باید: نشانه ها و علائم افسردگی را یاد بگیرند اطلاعات خود را در ضمینه ی مسائل مربوط به والدین، حاملگی و زایمان افزایش دهید برنامه ریزی رو به جلو داشته باشید و افرادی که می توانند به شما کمک کنند شناسایی کنید درباره ی علائم افسردگی به ...