خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر شیر برای دفع آلودگی هوا باور غلط نیست! / توصیه های اورژانسی به زائران پیاده روی اربعین
آلوده مصرف انواع لبنیات را بالا ببرند، مردم دقت داشته باشند از شیر کم چرب استفاده کنند چرا که کلسیم موجود در نوع کم چرب آن بیشتر بوده و کلسیم از جذب سرب و فلزات سنگین در بدن جلوگیری می کند. بیماران ریوی به هیچ عنوان از مواد غذایی پرچرب استفاده نکنند. به گفته این متخصص، در روز هایی که آلودگی هوا وجود دارد مردم باید مصرف مایعات بخصص آب را افزایش دهند، چرا که مصرف مایعات بیشتر برابر است با ...
سونامی دوپینگ در ورزشکاران نوجوان
به گزارش جهان نیوز ، شیوع دوپینگ در رده نوجوانان در کشورهای مختلف مشهود است. طبق آمارهای اخیر در آمریکا از هر 12 پسری که در دوران دبیرستان ورزش می کنند، چهار نفر مواد نیروزا مصرف می کنند. این رقم در دختران سه درصد است. بنابراین دوپینگ در ورزش های نوجوانان نیز در حال گسترش و افزایش است.در میان دوپینگ های مختلف، دوپینگ هورمونی بیش از دوپینگ های دیگر شیوع یافته و در میان نوجوانان محبوب شده است. ...
شیرم کمه چیکار کنم؟
. سیب زمینی هم برای مادر مقوی و سالم است و مهم ترین اثر آن ضد درد، ضد میکروب، خواب آور، خلط آور و ادرارآور برای کودک است. * مجموعه مواد غذایی موجود در اسفناج برای زیاد کردن شیر بانوان کاملا موثر است. * مصرف دم کرده ی گل بابونه در ازدیاد شیر بانوان موثر است. * خوردن تخم ترب به اندازه 2 گرم در شبانه روز باعث زیاد کردن شیر می شود. * مصرف شوید و تخم شوید اثر آرام بخش در ...
چه کسانی بیشتر در معرض کم خونی هستند؟
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از هفته نامه سلامت، منظور از کم خونی، کاهش سطح گلبول های قرمز بدن است. در مواردی پایین آمدن میزان هماتونکریت خون (درصدی از حجم کلی خون که از گلبول های قرمز ساخته شده است) هم می تواند نشانه اولیه ای از کم خونی باشد. به طور کلی، کم خونی را می توان براساس آزمایش خون و با توجه به علائم بالینی بیمار و شاخص هایی مانند سن و جنس بیمار تشخیص داد. کم خونی فقر آهن، شایع ترین ...
5 گزینه گیاهی که حتما در هوای سرد باید مصرف شوند
...، می توانند هر روز کنگر فرنگی بخورند. بهتر است زنان شیرده از مصرف کنگر فرنگی خودداری کنند ممکن است ترشح شیر را کاهش دهد. کلم پیچ : سرشار از بتاکاروتن، ویتامین ث، ویتامین کا و کلسیم است. این ویتامین ها و املاح معدنی در کنترل فرایندهای التهابی بدن و تقویت سیستم ایمنی نقش موثری دارند و حتی با سرطان مبارزه می کنند. همچنین این سبزی یک ماده غذایی ایده آل برای مقابله با یبوست و سرشار از ...
ترکیب سویا به مقابله با سرطان سینه کمک می کند
به گفته محققان، ترکیب موجود در محصولات غذایی سویا به توقف روند پیشرفت سرطان سینه کمک می کند و شیوه ای به سوی درمان های جدید پیشگیری از بیماری خواهد بود. به گزارش مهر، محققان دانشگاه آریزونا آمریکا عنوان می کنند جنیستین، ترکیب موجود در مواد غذایی سویا، می تواند از ژن BRCA1 محافظت کند، ژنی که نقش اساسی در پیشگیری از رشد تومور در بافت سینه ایفاء می کند. ژن BRCA1 ژن سرکوب کننده تومور ...
کلکسیونی از بیماری ها با 2 بطری نوشابه در هفته!
نوشیدنی شیرین در هر روز موجب افزایش فشار خون می شود. محققان 36 مطالعه انجام شده در 10 سال گذشته را بررسی کرده اند که تاثیر نوشیدنی های شیرین بر سلامت متابولیسم و قلب را بررسی می کند. اگرچه مطالعات، یافته های متنوعی داشت اما اکثر آنها نشان دادند که مصرف نوشیدنی های شیرین با ابتلا به سندرم متابولیک مرتبط است. سندرم متابولیک وضعیتی است که وقتی فرد دارای سه یا چند مورد از عوامل خطر ...
5 ورزش ساده که فواید شگفت انگیزی برای حفظ سلامت دارند
بدنی معرفی شده که به شما کمک می کند بسیاری از بیماری ها، از جمله بیماری های قلبی، دیابت، فشار خون بالا، سرطان روده بزرگ و ... را از خود دور کنید: پیاده روی : پیاده روی، ساده اما قدرتمند است. این ورزش به شما برای کاهش سطح کلسترول، تقویت استخوان ها، حفظ فشار خون، افزایش خلق و خو و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت بسیار کمک می کند. تعدادی از مطالعات نشان داده اند که این ورزش منجر ...
3 بانک ایرانی آماده حذف دلار شدند/ آمار دولت درباره جذب سرمایه گذاری خارجی، خیالی است/ تجارت خارجی کشور ...
بنیاد صهیونیستی راکفلر است و هدف آنها نسل کشی است. افزایش نرخ ناباروری در کشور حاصل مصرف همین مواد است. وی افزود: در واردات روغن پالم و تراریخته بوی نفوذ بیگانه به مشام می رسد و باید اذعان کرد که امراض نسبت به دهه های گذشته به دلیل مصرف همین مواد از جمله روغن پالم و روغن های تراریخته افزایش یافته است. این اقتصاددان با بیان اینکه وزیر بهداشت بیمارستان می سازد ولی توجهی به ...
راهپیمایی اربعین منجر به خودآگاهی تشیع می شود/ تحول روحانی اربعین
که متوجه چیزی شوند.در این مطالعات از تعبیر به خلسه رفتن استفاده می شود. و در روانشناسی دین می گفتند که حالات چشمان فرد را مشاهده کنید ، این حالات نشان می دهد که او در حالت طبیعی نیست . حال اینکه عدم هوشیاری او بر اثر مصرف مواد مخدر و مشروبات الکلی نیست بلکه بر اثر ایمان در یک حالت خلصه قرار گرفته است. و وقتی قمه می زند و خون هم جاری می شود اصلا متوجه این امر نمی شود. وقتی ما در مورد ...
ترفندهایی که باید قبل از شروع، بدانید
کمک می کند وممکن است به دفع سموم از بدن نیز کمک کند. بنابراین مطمئن شوید که حداقل هشت لیوان آب سالم در روز می نوشید. همچنین سعی کنید یک لیوان آب ولرم یا آب به همراه لیموی تازه بنوشید. برای سم زدایی موفق از ابزارهای مناسب استفاده کنید: برخی از تمرین ها می تواند به پاکسازی سموم از بدن در طول این رژیم به شما کمک کند. به عنوان مثال لایه برداری از پوست با یک برس قبل از دوش گرفتن ...
8 دلیل پزشکی برای نازک و شکننده شدن تارهای مو!
فریتین باشد؛ یک نوع آهن که سطوح کم آن منجر به عملکرد نامطلوب تیروئید می شود و همین قرایند از دست دادن موها را به همراه دارد. یک آزمایش خون ساده می تواند سطوح فریتین را در خون شما اندازه گیری کند و مشخص نماید که نیاز به دریافت مکمل آهن دارید یا نه. مصرف مکمل های آهن برای 30 روز متوالی می تواند فرایند رشد موها را تغییر دهد. ژنتیک: متاسفانهDNAشما می تواند مقصر اصلی ریزش و نازک شدن موهایتان باشد ...
8 نوع سبزی، بیشترین تاثیر را در کاهش قند خون دیابتی ها دارد
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از everydayhealth بهترین گزینه های گیاهی برای کنترل قند خون دیابتی ها از این قرار است: گل کلم : این نوع سبزی سرشار از ویتامین ث، فیبر، پتاسیم و فولات است. به علاوه مصرف روزانه 122 گرم از این سبزی در روز تا 14 درصد خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد. مارچوبه : این گیاه نیز در هر فنجان تنها 27 کالری و 5 گرم کربوهیدرات دارد و سرشار از ویتامین ...
عادت های غذایی سالم در کشورهای مختلف جهان
...، علاقه چندانی به مصرف غذاهای چرب، فراوری شده و مصرف فست فود علاقه چندانی ندارند و عموما خوراکی هایی را ترجیح می دهند که چربی و گوشت کمی داشته و در عوض فیبر بالایی دارند. مثلا در منوی غذاهای آن ها شاهد کتلت ذرت، کراکت سالمون، انبه، لوبیا چشم بلبی و چای سیاه هستیم. چینی ها به وفور سبزیجات مصرف می کنند و به کالری هم اهمیتی نمی دهند مردم چین به مقدار زیاد سبزیجات ...
عدم تعادل باکتری های روده موجب بروز سکته و زوال عقل می شود
نتیجه مواد سمی امکان ورود به جریان خون را پیدا کرده و به سراسر بدن حرکت می کنند که تاثیرات منفی گوناگونی به همراه خواهد داشت. به گفته محققان، دیس بیوسی می تواند مشکلات متعددی برای سلامت از جمله اختلالاتی نظیر بیماری التهاب روده، چاقی، دیابت، سرطان، اضطراب و اوتیسم به همراه داشته باشد. فلوریس فرانسن، سرپرست تیم تحقیق، از دانشگاه پزشکی گرونیگن هلند، در این باره می گوید: روده ما محل ...
خواص میوه بهشتی
کمتر کند. همچنین مصرف این میوه نرخ مرگ و میر بر اثر این بیماری ها را تا حدود زیادی کاهش می دهد. گرسنگی شما را برطرف می کند: همانطور که قبلا نیز گفتیم، انار حاوی ویتامین C است. مصرف انار می تواند 40 درصد از نیاز روزانه بدن انسان به ویتامین C را برطرف کند. این در حالیست که مصرف آن فشار خون را پایین تر می اورد. این میوه به خاطر محتوای فیبر غنی، قادر است گرسنگی شما را برطرف کند. اگر ...
6 گزینه غذایی مفید برای رفع تیرگی های دور چشم ها
قرار دادن حلقه های آن زیر چشم و یا مخلوط کردن خمیر آووکادو با قطره های روغن بادام و قرار دادن آن دور چشم، در رفع سیاهی آن موثر است. خیار: مصرف این میوه کم کالری، منجر به تنگ شدن رگ های خونی زیر چشم و کاهش ورم دور چشم می شود. خیار دارای خواص آنتی اکسیدانی است و فلاونوئیدهایی مانند کوئرستین، اپیژنین، لوتئولین، و کمپفرول دارد که اثر رادیکال های آزاد را در بدن خنثی می کنند و تیرگی و پف ...
در کف پای خود یک عدد پیاز بگذارید!
گذاشتن پیاز روی این نقاط کلیدی شما به قسمتی از بدن که تحت تاثیر عفونت قرار گرفته مواد آنتی بیوتیکی می رسانید. البته این قضیه به این معنا نیست که گذاشتن پیاز جبران مصرف انتی بیوتیک است، امامی تواند در درمان شما موثر واقع شود. کمک به حذف سموم سموم در خون تجمیع می یابند که در نهایت به بدن آسیب می زنند. اسید فسفریک موجود در پیاز به جذب سموم می پردازد.در نتیجه بدن شما بهتر سموم را دفع ...
علت بد غذایی نوزادان، چیکار کنم؟
جانبی از سیاه دانه مشاهده نشده و مصرف آن در دوران بارداری توصیه می شود. سیب زمینی هم برای مادر مقوی و سالم است و مهم ترین اثر آن ضد درد، ضد میکروب، خواب آور، خلط آور و ادرارآور برای کودک است. * مجموعه مواد غذایی موجود در اسفناج برای زیاد کردن شیر بانوان کاملا موثر است. * مصرف دم کرده ی گل بابونه در ازدیاد شیر بانوان موثر است. * خوردن تخم ترب به اندازه 2 گرم در شبانه روز ...
تلخی قابل کنترل بیماری شیرین
2 را در جامعه در معرض خطر یا پری-دیابت داریم که به همین منظور مصرف مواد غذایی با قند ساده را کاهش و مصرف کربوهیدرات پیچیده را کنترل می کنیم. معمولا در این موارد ایتلا به دیابت اتفاق نمی افتد مگر این که فرد موارد توصیه ای را رعایت نکرده باشد. به گفته این متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی، افراد با قند بالای 126 ناشتا یا بین روز باید گروه قند ساده و غیر ساده را کنترل و دریافت انرزی روزانه ...
در مصرف 9 گزینه غذایی، اشتباه نکنید
مردم نیوز : بزرگترین اشتباهات که می توانند مانع جذب ویتامین ها و املاح معدنی در غذاها شوند، از این قرارند: دانه کتان: این غلاف حاوی تعداد زیادی از خواص درمانی است ضمن این که منبع غنی از فیبر، امگا 3، و لیگنان؛ ماده شیمیایی گیاهی نیز محسوب می شود که خاصیت ضد سرطان دارد. بدن ما قادر به هضم این دانه نیست و بنابراین برای استفاده از خواص تغذیه ای آن، این دانه را آسیاب کنید تا بخش های ...
فرار از چاقی با این خوراکی ها
گرم کربوهیدرات دارد. به علاوه، این کدو یک ماده غذایی برای بهبود و تقویت سیستم ایمنی بدن و حاوی مقادیر زیادی ویتامین A است. این کدو را می توانید با مارچوبه، رزماری، میوه کاج و سبزیجات تازه ترکیب و مصرف کنید. ساندویچ سیب کره بادام زمینی و پنیر را لایه برش های سیب ساندویچ مالیده و آن را با به عنوان یک میان وعده با فیبر بالا مصرف کنید. منبع: سلامتی ...
غذاهایی که تصور نمی کنید بیشترین میزان سدیم را دارند
مردم نیوز : محققان مدرسه بهداشت عمومی دانشگاه هاروارد اعلام کرده اند که مصرف سدیم بیش از حد حجم خون را افزایش می دهد و باعث ایجاد فشار روی قلب و عروق خونی می گردد. این که شما چقدر سدیم در روز می توانید مصرف کنید، بستگی به دستورالعمل های اخیر دارد که می گویند این میزان باید زیر 2300 میلی گرم در روز باشد که معادل 1 قاشق چای خوری است. انجمن قلب آمریکا حتی از این میزان هم پایین تر رفته است و اعلام ...
دولت مسئول اصلی بیکاری بالا در کرمانشاه است
.... وی خاطرنشان کرد: همین حرکاتی که انجام شده به دور از های وهوی و بدون اینکه جنجال استمرار دهیم می توانیم به نتایج مثبتی برسیم. آرمان شهادت 2 پرسنل ناجا در کرمان شنیده شد که یک منبع آگاه امنیتی گفت: 13 آبان ماه مأموران نیروی انتظامی شهرستان بم به یک دستگاه خودرو متعلق به قاچاقچیان مسلح که از استان سیستان و بلوچستان در حال انتقال مواد مخدر به کرمان بودند مشکوک شده و پس از ...
میزان وزن گیری نوزادان، وابسته به چیست؟
آبلیمو بخورد تا رقیق شود. * دم کرده ی تخم هویج به مقدار یک قاشق قهوه خوری برای یک فنجان آب جوش، شیر را زیاد می کند. انواع جوانه ها به ویژه جوانه جو در ازدیاد شیر مادر مؤثر بوده و علاوه بر این، سبب افزایش میزان چربی شیر مادر شده و در نتیجه شیر مادر چرب تر و مغذی تر بوده و نوزاد احساس سیری بیشتری می کند. مصرف لیدی میل و شیر خشک توصیه نمی شود مگر با تجویز متخصص اطفال. تا 6 ماهگی فقط باید به نوزاد شیر مادر داد، مگر اینکه وزن نوزاد پایین بوده یا نارس باشد، که باید با تجویز متخصص اطفال شیر خشک داد. ...
هشدار؛ مقابل تلویزیون غذا نخورید/ آلزایمر از مغز شروع نمی شود/ تاثیر شیر برای دفع آلودگی هوا
نارسایی کلیوی یا آسیب کلیوی در عرض چند ساعت یا روز شده بودند، شناسایی کردند. این بیماری موجب تشکیل مواد زائد در خون شده و حفظ تعادل کافی مایعات در بدن را توسط کلیه ها دشوار می کند. برای اولین بار محققان این بیماری را در نفرون ها شناسایی کردند. نفرون ها واحدهای عملکردی کلیه ها هستند که بخش مشخصی از سلول های موسوم به مرزهای پرزدار را پوشش می دهند و به بازجذب و فرآوری پروتئین ها کمک می کنند. این بیماری ...
معجونی برای لاغری
، ترکیب عسل و دارچین سطوح قند خون را پایین نگه می دارد، در نتیجه از هوس های غذایی و مصرف تنقلات در طول روز پیشگیری می کند. پیش از تمرینات ایروبیک مصرف کنید مصرف ترکیب عسل و دارچین انرژی شما برای عملکرد بهتر هنگام ورزش را افزایش می دهد. همچنین، این کار کالری سوزی بیشتر برای بدن را به ارمغان می آورد. پیش از به خواب رفتن مصرف کنید اگر نمی توانید در برابر وسوسه غذا خوردن ...
6 راهکار ساده طب سنتی برای پیشگیری از "آپاندیس"
"آپاندیس" یک عضو بسیار بسیار مهم در سیستم گوارش بدن انسان است؛ نامش در کتب طب گران سنگ ایرانی تحت عنوان "روده تک چشم " یا روده "اعور" آمده است. روده اَعوَر به معنی یک چشم است زیرا این روده فقط یک ورودی دارد و همین یک ورودی راه خروج مواد داخل شده نیز هست؛ آپاندیس برای روده بزرگ ، حکم معده را برای روده باریک دارد. عمل آپاندیس و خارج کردن این عضو که در طب غربی یک مسئله پیش پاافتاده است ...
نکات ضروری در خصوص مکمل ها/ مصرف خودسرانه مکمل ها باعث مسمومیت می شود
...> محمدحسینی با اشاره به نیاز خانم ها به مکمل روی تاکید کرد: روی نوعی فلز است که اگر تجمع آن در بدن اتفاق بیفتد، حتی در سطح پوست مشاهده می شود. بنابراین هر خانمی نیاز به مصرف روزانه روی ندارد و فقط باید توسط پزشک در یک دوره خاص تجویز شود. مصرف خود سرانه روی ممنوع است. وی با بیان اینکه افراد سالمند به مکمل ویتامین B12 نیاز دارند، گفت: معده این افراد قادر به جذب ویتامین B12 نیست، اما مصرف مکمل با ...
12 ماده غذایی که به 'پاکسازی کبد' کمک می کند
آشنا شوید که برای کبد مفید هستند. بادام همانطور که می دانید این ماده منبع غنی از ویتامین E است می تواند در برابر بیماری کبد چرب از بدن محافظت کند. بادام و سایر آجیل ها برای سلامت قلب نیز مفیدند. موز موز سرشار از پتاسیم است و همین امر باعث می شود در بیشتر رژیم های غذایی گنجانده شود. موز به هضم کمک می کند و همچنین به کبد در حذف سموم از بدن کمک می کند. ...
