سایر منابع:
سایر خبرها
پیشگیری از سرماخوردگی کودکان، راهکار چیست؟
.... کودک باید در طول روز آنقدر مایعات مصرف کند تا نه تنها دچار گرمازدگی نشود، بلکه سموم و مواد زائد بدن او نیز دفع شود. همچنین برخی والدین در فصل تابستان نسبت به ساعت خواب و استراحت فرزندشان حساسیت کمتری نشان می دهند. اگر شما نیز چنین رویه ای دارید، اشکالی ندارد اما کودک در هر صورت باید در طول شبانه روز به میزان کافی استراحت کند. آیا سرماخوردگی با کاهش یا افزایش دما ارتباط دارد؟ ...
10دلیل برای مصرف بیشتر گوجه فرنگی
...: گوجه فرنگی سرشار از ویتامین های آ و ث، اسیدفولیک، بتا کاروتن و مقدار کمی ویتامین های گروه ب است. گوجه فرنگی غنی از مواد معدنی مختلف شامل کلسیم، فسفر، پتاسیم، فیبر، سدیم، گوگرد، کمی آهن، مس و روی نیز هست. متخصصان بنا به 10 دلیل، شما را به مصرف هرچه بیشتر این ماده غذایی تشویق می کنند: سرشار از آنتی اکسیدان: لیکوپن موجود در گوجه فرنگی خواص آنتی اکسیدانی دارد و در برابر ...
با خواص شگفت انگیز خرمالو آشنا شوید
جلوی بیماری های قلبی مختلفی را می گیرد. خرمالو حاوی ترکیبات این چنینی است و می تواند فشار خون را پایین بیاورد. 8- تنظیم جریان خون: پتاسیم علاوه بر اینکه فشار خون را پایین تر می آورد می تواند منبع خوبی برای مس باشد که عنصر ضروری در ایجاد گلبول های قرمز جدید است. بدون مس، شما نمی توانید مواد ضروری برای ایجاد هموگلوبین بیشتر را کنترل کنید. جریان افزایش یافته گلبول های قرمز سالم ...
گزارش زنده: نود؛ مستقیم از استودیو 11
، یاد و خاطره مایکل جکسون را هم گرامی می دارند! -حرکاتی که در بخش ترین های نود به عنوان کار تکنیکی مطرح می شوند، در فوتبال اروپا چیزی به جز اتلاف وقت نیستند. -ستاره های اصلی این هفته، کنعانی زادگان و امین منوچهری بودند که به شدت، به باشگاه های سابق شان علاقه نشان دادند. -هفته گذشته در نود، درصد جواب های مثبت و منفی به وینفرد شفر بسیار نزدیک بود. به نظر می رسد حالا ...
طرز تهیه ی کیک اسفنجی با طعم پرتقال
امروز تصمیم داریم شما را با شیوه ی پخت یکی از انواع کیک های اسفنجی این بار با طعم پرتقال، آشنا کنیم. برای آشنایی با مواد اولیه و روش پخت این کیک خوشمزه، با ما همراه باشید. مواد لازم: تخم مرغ: 4 عدد سرکه سفید: یک قاشق چایخوری شکر: 120 گرم آرد: 120 گرم نمک: نصف قاشق چایخوری روغن مایع: 30 میلی لیتر آب پرتقال: 30 ...
خوراکی هایی که حتما باید در سرما بخورید
حتی با سرطان مبارزه می کنند. همچنین این سبزی یک ماده غذایی ایده آل برای مقابله با یبوست و سرشار از فیبر است. اگر بخواهیم دقیق تر بگوییم، هر 200 گرم کلم پیچ بیش از 20 درصد نیاز روزانه ما به فیبر را تامین می کند. کلم: در انواع و اشکال مختلف وجود دارد مانند کلم قرمز، گل کلم، کلم بروکسل و ...این سبزی حاوی ویتامین ب، ویتامین ث، کلسیم، منیزیم، فسفر، پروتئین و روی است و به عنوان یک ضد التهاب ...
هولناک ترین مخدر در ایران چیست؟
...، یکی از خطرناک ترین مواد مخدری است که این روزها در دست جوان ها می چرخد و به اسم یک روانگردان طبیعی خرید و فروش می شود. مخدری که ضربان قلب را بالا می برد، احساس بی قراری می دهد، باعث توهم می شود و با یک بار مصرف، طوری عملکرد مغز را مختل می کند که زندگی بدون آن غیرممکن می شود. روانگردان ها از کجا می آیند؟ اولین بار، در دهه 1970 تا 1980 میلادی بود که آمریکا، انگلیس و رژیم ...
باورهای غلط دوران بارداری، کهنه ها را دور بریزید
ابتلا به نقص سیستم عصبی مرکزی و نخاع مصرف نمایید. بادام زمینی به هیچ عنوان در دوران بارداری استفاده نکنید این یک باور نادرست است. بسیاری از زنان باردار از خورن بادام زمینی به خاطر جلوگیری از ایجاد آلرژی در کودک متولد نشده، اجتناب می ورزند. توصیه پزشکان بر این است که یک زن هنگامی که سعی در باردار شدن دارد و حتی در دوران بارداری می تواند بادام زمینی را به عنوان بخشی از رژیم ...
روده نشت پذیر چگونه شما را بیمار می کند
داخل جریان خون منجر شود. بله درست است، اتصالات به هم پیوسته ای که سلول ها را در امتداد دیواره روده کنار هم نگه می دارند، می توانند شل شده و به ذرات غذا اجازه عبور از این سد را بدهند. هنگامی که این ذرات، مانند باکتری ها، گلوتن، افزودنی های غذایی و حتی ذرات گوارش نشده غذا، از سد روده عبور می کنند، بدن آنها را به عنوان مهاجمان خارجی شناسایی کرده و واکنشی ایمنی برای مبارزه با آنها شکل می گیرد ...
مشوق هایی برای مصرف روزانه اسفناج
باشد که سالم در نظر گرفته می شود. اسفناج مواد مغذی ضروری را برای کودکان فراهم می کند، سطوح انرژی بزرگسالان را افزایش می دهد و حتی به تقویت و ایجاد تعادل در سالمندان کمک می کند. به عنوان مثال، اسفناج برای بهبود عملکرد شناختی گزینه خوبی است. دوست حافظه اسفناج در فهرست مواد غذایی قرار دارد که برای مغز ضروری و فوق العاده مهم هستند. این سبزی حاوی مواد معدنی مانند اسید فولیک و همچنین ...
آلودگی هوا چه بیماری هایی را به همراه دارد؟
...... و. است. در عین حال منابع مصنوعی آلوده کننده هوا هم وجود دارند. به عنوان مثال وسایل نقلیه موتوری مشکلی اساسی در این زمینه هستند. چراکه دی اکسیدنیتروژن را که مهم ترین آلوده کننده هوا محسوب می شود، تولید می کنند. سایر منابع مصنوعی آلوده کننده هوا عبارتند از زغال سنگ سوزها، صنایع مختلف آلودگی های ناشی از سوزاندن بقایای کشاورزی و... و. . آلودگی هوا چه بیماری هایی را در طولانی مدت ایجاد ...
کم خوابی در دوران بارداری، درمانش کنید
باعث سختی در جذب آهن مورد نیاز شما و جنین تان از طریق مواد غذایی هم خواهد شد. به همین دلیل در صورتی که نمی توانید مصرف آن را کنار بگذارید، مصرف آن را به یک فنجان قهوه در روز کاهش دهید. - به مقدار فراوان در طی روز آب بنوشید. - سعی کنید مصرف آب را در چند ساعت آخر شبانه روز متوقف کنید، تا از تکرر ادرار در شب جلوگیری شود. - پیاده روی به مدت 30 دقیقه در روز بسیار مناسب است ...
حذف قانون انتزاع تراز تجاری بخش کشاورزی را منفی کرد
...: میزگردی با عنوان بررسی واردات محصولات کشاورزی با حضور محمدشفیع ملک زاده رئیس نظام صنفی کشاورزی، عزیزاللهی مدیرعامل اتحادیه تعاونی دامداران در رادیو گفت وگو برگزار شد. ملک زاده در ابتدای این میزگرد به آمار و ارقامی از میزان تولید در بخش کشاورزی کشور اشاره کرد و اظهار داشت: بیش از 120 میلیون تن محصول کشاورزی را در کشور تولید می کنیم که مازاد بر مصرف ماست. همچنین بخش کشاورزی در ...
6 بلایی که آبنبات و خوراکی های شیرین بر سرتان می آورد
پانکراس و رابطه آن با مواد شیرین هر بار که شما در وعده غذایی خود از شرینی جات استفاده می کنید و یا غذاهای شیرین می خورید که حاوی مقدار قابل توجه ای شکر است، پانکراس شما انسولین را آزاد کند. انسولین یک ماده شیمیایی پروتئینی است که توسط سلول هایی به نام سلول (بتا) که در جزایر لانگراس در لوزالمعده قرار دارند، تولید می شود و وظیفه کنترل قند خون در بدن را به عهده دارد. به هر اندازه که مصرف شکرتان ...
پاستا فتوچینی با میگو و اسفناج
گیاهان له شده، روغن زیتون، مغز ها و پنیر تهیه می شود و متعلق به شمال غربی ایتالیاست. در این دستور غذا یک سس پستوی خوشمزه از ریحان، بادام هندی و دانه کاج روی فتوچینی، اسفناج و میگوی ما را می پوشاند. ما این پاستا را با نان سیر تست شده و لایه ای از کره سیر و پارمسان پیشنهاد می کنیم. مواد لازم: نیم کیلوگرم میگو 2 عدد نان باگت کوچک 550 گرم پاستای فتوچینی 170 گرم اسفناج 2 حبه سیر 4 ...
مشاغل خانگی که پولدارتان می کنند
سازمان بین المللی کار (ILO) موقعیت مکانی و وجود کسب و کار در خانه ملاک تلقی کردن آن به عنوان مشاغل خانگی است.کنوانسیون 189 سازمان بین المللی کار، کار شایسته را برای کارگران خانگی به رسمیت شناخته است.کار خانگی یک منبع مهم اشتغال به ویژه برای زنان به شمار می رود. پخت و پز غذا، بافت تابلو فرش،تهیه و تولید اقلام دکوری و صنایع دستی نظیر کیف و کوله، دستبند و گردنبند ماه تولد، عروسک سازی و پرورش ...
تهوع بسیار شدید در بارداری، راه چاره میخواهم
ریز ریز شده و یا رنده شده را داخل یک لیوان آب داغ بریزید و به مدت 10 دقیقه بگذارید. سپس آن را مصرف کنید. اگر خودتان خیلی گرم مزاج هستید مقدار کمتری از آن را مصرف نمایید. برای جنین هم می گویند بهتر است ماه آخر بارداری خیلی گرمی جات نخورید تا زردی نگیرد. نعنا اگر زنجبیل را استفاده کردید و نتیجه مورد نظر حاصل نشد و یا زنجبیل در دسترس شما نبود، گام بعدی که به شما پیشنهاد می کنیم ...
کدو حلوایی پلو با زرشک و بادام
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ،در واقع بهتر است ما در هر فصل ازسبزیجات همان فصل در پخت غذاهایمان استفاده کنیم. پاییز هم که فصل کدو حلوایی است. شما می توانید با این سبزی خوش رنگ پاییزی انواع و اقسام غذاهای خوشمزه را بپزید. این پلوی مخلوط را حتما امتحان کنید. مواد لازم برای 3 نفر 3 پیمانه برنج 500 گرم کدوحلوایی 2عدد پیاز درشت 2 ق س زرشک 2 ق س خلال ...
سبزیجاتی که دیابتی ها نباید مصرف آن را فراموش کنند
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، 8 نوع سبزی، بیشترین تاثیر را در کاهش قند خون دیابتی ها دارد. بهترین گزینه های گیاهی برای کنترل قند خون دیابتی ها از این قرار است: گل کلم: این نوع سبزی سرشار از ویتامین ث، فیبر، پتاسیم و فولات است. به علاوه مصرف روزانه 122 گرم از این سبزی در روز تا 14 درصد خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد. مارچوبه: این گیاه نیز در ...
استفاده از زعفران در بارداری، موجب سقط میشود؟
باعث سقط جنین شود پس اگر دچار لکه بینی و یا دردهای کرامپی شبیه قاعدگی شدید سریعا به پزشک یا بیمارستان مراجعه کنید تا از سقط جلوگیری شود. فرزند شیرخوار شما که بااستفاده از وعده های غذایی بیشتر نیاز به شیر کمتر دارد مایعات بیشتری به او بدهید و شیر پاستوریزه روزانه. در سه ماهه اول بارداری چون قلب و مغز جنین در حال شکل گیری است بهتر است روزه گرفته نشود ولی باز حکم شرعی آن را از مشاورین مذهبی سایت سوال کنید. ...
آشنایی با راه هایی برای ترک سیگار
و در عرض یک روز مقدار مونوکسید کربن خون، به مقدار طبیعی خود باز گردد. با ترک مواد دخانی، در عرض 2 هفته تا 3 ماه خطر حمله قلبی کم می شود و عملکرد ریه ها بهتر می شود. فواید دراز مدت ترک دخانیات عبارت است از کاهش بیماری های عروق کرونر، سکته مغزی ، سرطان ریه و سرطان های دیگر. بسیاری از مصرف کنندگان دخانیات، چندین بار سعی می کنند تا دخانیات را ترک کنند و بالاخره موفق می شوند. ...
آشنایی با غذاهای سرشار از آهن
باشد که یک فنجان آن، حاوی 2 میلی گرم آهن است. از جمله موارد استفاده این ماده مغذی می توان به سالادها، مافین ها و حتی انواع نان اشاره کرد. خوبست بدانید که مصرف تخمه کدو به تنهایی می تواند نشاط و جوانی صورت شما را حفظ کند. ساردین ساردین علاوه بر مزه فوق العاده اش، منبع غنی آهن نیز هست. ربع فنجان ساردین شامل 1.8 میلی گرم آهن است. پس موقع خریدن گوشت ماهی، در انتخاب آن تردید نکنید. عدس فقط نصف فنجان عدس ...
افزایش قیمت لبنیات منتفی شد/مشوق صادراتی محصولات لبنی در هاله ای از ابهام
قیمت می تواند اسناد و مدارک خود را به سازمان حمایت ارسال کند. باکری در پاسخ به سوال دیگری که کارخانه های لبنی به سبب افزایش نرخ شیر خام خواستار اصلاح قیمت هستند، بیان کرد: بحث هزینه های سربار و بهای تمام شده با مواد اولیه دو مقوله متفاوت است چرا که کارخانه های لبنی در صورت افزایش نرخ خرید شیر خام می توانند پس از کسب مجوز از سازمان حمایت معادل آن را در بهای تمام شده خود اعمال کنند. ...
رنگ از رخ قطب سیب ایران پرید/ تبدیل امید کشاورزان به آه و حسرت
درصد صنایع تبدیلی و تکمیلی کشور به عنوان قطب اصلی این صنایع در کشور به شمار می رود و سالانه در حدود 350 هزار تن از سیب تولیدی استان در این واحدهای تولیدی مصرف می شود. کریم زاده در خصوص سهم ناچیز سیب های تولیدی استان در بازارهای صادراتی اظهار داشت: طی سال های گذشته متأسفانه باوجوداینکه سیب های تولیدی استان از کیفیت و مرغوبیت بسیار بالایی برخوردار است اما در بازارهای جهانی سهم چندانی نداشت ...
کلم بروکلی در دوران بارداری، خوردنش مجازه؟
طبیعی بافتهای خود را حفظ کرده و معمولا به عنوان یک مکمل غذایی ضروری در در طول حاملگی توصیه می شود. ویتامینC موجود در کلم بروکلی به جذب آهن که ریزمغذی مورد نیاز مادران باردار است، کمک می کند. کاهش فشار خون به دلیل داشتن پتاسیم فراوان و پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان ناشی از کمبود مواد غذایی در دوران بارداری و شیردهی از دیگر خواص مصرف کلم بروکلی در بارداری و دوران شیردهی است. از ...
فرمانده ای که آیت الله خامنه ای را معلم خود می دانست
حضرت امام و راه حل بدهیم. آیت الله ربانی شیرازی که انسان والایی بود به عنوان نماینده حضرت امام با ما جلسه گذاشتند که حرفهایمان را بشنوند و منتقل کنند. گفتیم ما نظامی هستیم آمده ایم به حضرت امام بگوییم ارتش تنها نیروی سالمی است که می تواند بازوی انقلاب باشد، مراقب باشید این نیروی وفادار از دست نرود. در این صورت گروهک ها که دهانشان برای بلعیدن مملکت باز است و شعار انحلال ارتش سر میدهند برنده خواهند ...
چطور پروتئین بیشتری در وعده صبح دریافت کنیم؟
لیتر ماست یونانی 18 گرم پروتئین دارد. یک فنجان از این ماست را به همراه توت ها به وعده صبحانه خود اضافه کنید. سفیده تخم مرغ بخورید: جوی دو سر سرشار از مواد مغذی و فیبر است اما محتوای پروتئین کمی دارد. جوی دو سر را همراه با سفیده تخم مرغ میل کنید. پنیر مصرف کنید: یکی از اجزای پر پروتئین صبحانه، پنیر است که البته نوع کم نمک و کم چرب آن به شما توصیه می شود. شما می توانید قبل از مصرف، آن را با ماده غذایی دیگری مانند کنجد، گردو و حتی سبزیجات معطر طعم دار کنید. ...
علمی ترین دلایل ریزش موها!
.... از دلایل کم کاری غده تیروئید می توان به کمبودید، منگنز، سلنیوم، ویتامین سی و سایر مواد مغذی که غده تیروئید جهت فعالیت خود به آن ها احتیاج دارد اشاره کرد. مصرف داروها: به عقیده محققان کلینیک مایو، برخی داروها از جمله داروهای فشار خون می توانند باعث ریزش مو شوند. البته اگر از این داروها استفاده می کنید و دچار ریزش مو هستید، نباید قبل از مشاوره با پزشک، اقدام به قطع داروی مصرفی کنید. ...
7 نکته سالم برای جلوگیری از شایع ترین سرطان مردانه!
.... کمتر از 10 درصد کالری دریافتی شما در طول روز باید از طریق چربی های اشباع باشد. کاهش مصرف مکمل های غذایی: اگرچه ویتامین ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن مناسبت هستند اما دریافت دوزهای بالای برخی از آنها اثرات معکوس و مضر دارد. نتایج تحقیقات اخیر دانشمندان آمریکایی نشان می دهد مصرف مکمل های غذایی با دوز بالای ویتامین E و سلنیوم، خطر ابتلا به سرطان بدخیم پروستات را افزایش می دهد. مشورت ...
فقر منیزیم و نشانه های تهدید کننده!
زنگ ثابت در گوش است. گرفتگی عضلات یا لرزش: منیزیم میزان جذب پتاسیم را که یک عنصر ضروری برای عملکرد مناسب عضلات است، افزایش می دهد. به علاوه منیزیم با مسدود کردن گیرنده های درد در مغز و سیستم عصبی به کاهش درد ماهیچه ها کمک می کند. اگر شما زیاد دچار گرفتگی عضلانی می شوید حتماً میزان منیزیم بدنتان را مورد بررسی قرار دهید. ممکن است کشش مکرر عضلات مخصوصاً کشش چشم، ناشی از کمبود منیزیم باشد. ...