سایر منابع:
سایر خبرها
منگنز: مزایای آن برای سلامتی، مقدار مجاز مصرف
پوکی استخوان شود. منابع مهم منگنز: مهم ترین منابع منگنز تمشک، آناناس ، سیر ، انگور، چغندر ، لوبیا سبز ، برنج، نعناع ، جو، آجیل ، شاهی ، سبزی خردل، توت فرنگی ، میوه های گرمسیری ، کاهو، اسفناج ، ملاس ، میخک ، زردچوبه، تره فرنگی ، سویا، گندم سبوس دار ، موز ، خیار ، کیوی، انجیر و هویج است.بهترین منابعی که به طور طبیعی حاوی منگنز بالایی هستند شامل سبزیجاتی با برگ سبز؛ برنج قهوه ای ...
با فواید این کلم خوشمزه چینی آشنا شوید
بدن را افزایش داده و باعث کاهش وزن می شود. چگونه کلم چینی را وارد رژیم غذاییمان کنیم؟ همه قسمت های کلم چینی را می توان در غذا استفاده کرد. علاوه بر میزان پایین کالری و مواد مغذی بالای آن، مزه شیرین و بافت ترد کلم چینی آن را به یکی از غذاهای ایده آل تبدیل کرده که می توانید با هر نوع ماده غذایی دیگری آن را استفاده کنید. روش های سریع کلم چینی را با انواع سبزیجات خرد کرده و ...
صبحانه های خوشمزه با انواع تست
کرانچی تخم مرغ و پنیر پیتزا مواد لازم تخم مرغ/ 6 عدد پنیر پیتزای رنده شده/ 300 گرم پودر آویشن/ یک قاشق چایخوری فلفل سیاه/ یک سوم قاشق چای خوری فلفل قرمز/ یک سوم قاشق چای خوری نمک/ به مقدار لازم نان تست/ یک بسته روغن کانولا/ 2 قاشق غذاخوری آرد سفید/ یک قاشق غذاخوری طرز تهیه پودر آویشن، را با پودر فلفل سیاه و قرمز آسیاب شده مخلوط کنید. سپس آنها را به پنیر پیتزا اضافه ...
الگاروه؛ ساحلی خیال انگیز در پرتغال
هتل باید دست کم شبی 60دلار بپردازید. هنر خوردن ساردین واقعیت این است که مواد غذایی متعددی توسط کاشفان پرتغالی به اروپایی ها معرفی شده از جمله؛ فلفل، گشنیز، زنجبیل، کاری و فلفل پاپریکا. محصولاتی چون برنج، چای، بادام زمینی، گوجه فرنگی و سیب زمینی هم برای نخستین بار از بندر این شهر به اروپا وارد شده است. ماهی تازه از آب گرفته و ترکیب آن با سبزیجات و میوه های فصلی مواد اصلی غذاهای ...
ساحل کاپوچینو در آفریقای جنوبی واقعیت دارد!
ها کف دار هستند و زمانی که به ساحل برخورد می کنند کف موج ها با آن ها مخلوط شده و این پدیده به وجود می آید. مورد دیگر جلبک تک سلولی است که بسیار خرد شده است و به عنوان یک عامل فوم دریایی به حساب می آید، زیرا ماده پودری آن یک پروتئین فوم شکل را ایجاد می کند که با برخود به ساحل مانند ساحل کاپوچینو می شود. تخلیه مواد شیمیایی و فاضلاب توسط کارخانه های صنعتی به اقیانوس ها و دریاها باعث ایجاد چنین فومی ...
بفرمایید کیک یزدی
یکی از کیک های معروف، کیک یزدی است که به راحتی می توان آن را درست کرد. برای همین دستور تهیه آن را از زهرا آذری، کارشناس و مشاوره آشپزی و شیرینی پزی جویا شدیم. مواد لازم آرد: سه کیلو گرم شکر: دو کیلو گرم گلاب یا شیر یا آب: 1,700 گرم تخم مرغ: 30 عدد روغن مایع: 1,700 گرم شربت: 200 گرم بکینگ پودر: چهار قاشق غذاخوری هل ساییده: دو قاشق غذاخوری ...
طرز تهیه اسپرینگ رول سبزیجات
وب سایت آشپزباشی: اسپرینگ رول رو با خمیر مخصوصش که خیلی نازکه درست می کنن. برای راحت تر شدن کار، ما از خمیر های آماده سمبوسه استفاده کردیم. مواد لازم : قارچ 80 گرم روغن گیاهی1 لیتر کلم سبز200 گرم هویج1 عدد پیازچه3 عدد زنجبیل1 تکه فلفل چیلی قرمز1 عدد ریحان1 دسته گشنیز1 دسته رشته ورمیشل50 گرم روغن کنجد20 میلی لیتر جوانه گندم75 گرم بادام زمینی3 قاشق غذاخوری سس سویا4 قاشق ...
دونات سیب با مغز بستنی وانیلی
وب سایت روزیاتو: در این مطلب، طرز تهیه دونات آموزش داده شده و جالب اینجاست که هنگام سرخ کردن، یک اسکوپ بستنی داخل آن قرار داده شده و سپس در روغن داخ 2 تا 3 دقیقه سرخ می شود. مواد لازم (6 عدد) 1 پیمانه بستنی وانیلی 4٫5 قاشق غذاخوری دارچین 2٫5 پیمانه شکر 5 قاشق غذاخوری کره 2 عدد تخم مرغ درشت 3٫5 پیمانه آرد کامل 1٫5 قاشق چایخوری نمک دریایی 2 قاشق چایخوری بیکینگ پودر 1 قاشق ...
نانک سوسیس، پیش غذا یا غذای اصلی؟
مواد لازم میانی: روغن زیتون: 3 الی 4 قاشق سوپ خوری پیاز (نگینی خرد شده): 1 عدد فلفل سبز (نگینی خرد شده): 4 عدد سیر (له شده): 1 حبه گوجه فرنگی خشک شده (خرد شده): 8 عدد سوسیس (نگینی خرد شده): 400 گرم طرز تهیه: آرد، مایه خمیر، شکر و نمک را در ظرف مناسبی با هم مخلوط کنید. شیر، روغن زیتون، سرشیر و سفیده های تخم مرغ را اضافه و مخلوط کنید. خمیر را به خوبی ورز دهید ...
چند غذای خوشمزه با تخم مرغ
لازم فلفل سیاه: به مقدار لازم طرز تهیه: هر 6 عدد تخم مرغ را آب پز کرده و پوست آنها را جدا کنید. سیب زمینی های پخته را پوست کنده و رنده کنید. پیاز و فلفل قرمز را ریز خرد کنید و در روغن زیتون تفت دهید. ظرف را از روی حرارت بردارید. سیب زمینی پخته رنده شده را اضافه کنید. برگ جعفری ریز خرد شده، یک تخم مرغ باقیمانده، نمک و فلفل سیاه را اضافه و مخلوط کنید. مقداری آرد اضافه کنید و ...
طرز تهیه سوپ میگو و سبزیجات، لذیذ و پرخاصیت
...> هویج خرد شده: 2 عدد متوسط سیب زمینی خرد شده: 2 عدد متوسط فلفل دلمه ی قرمز رنگ خرد شده: نصف پیمانه پیاز خرد شده: 1 عدد متوسط کرفس خرد شده: 1 ساقه فلفل سیاه: 1 قاشق چایخوری آب: به میزان لازم طرز تهیه: ظرف مناسبی را روی حرارت قرار داده و روغن را داخل آن می ریزیم. پیاز خرد شده را تفت می دهیم و وقتی کمی طلایی رنگ شد، سیر را به آن ...
سوپی آسان و مقوی ویژه شبهای پاییزی
شفا آنلاین :سوپ نخود یک پیش غذا یا غذای سبک و خوشمزه است که طرز تهیه آن را آورده ایم. مواد لازم: روغن زیتون: به مقدار لازم پیاز (نگینی خرد شده): یک عدد هویج (پوست کنده و نگینی خرد شده): 2 عدد ساقه کرفس: 3 عدد نمک: به مقدار لازم فلفل سیاه (پودر شده): به مقدار لازم سیر (ریز خرد شده): 6 حبه زیره (پودر شده): 2 قاشق چای خوری تخم ...
شیرینی های سریع، که نیاز به فر ندارند
بوری مواد لازم: دو بسته بیسکوییت پتی بور، خامه سفید، خامه شکلاتی و یک ظرف کوچک شیر ساده ترین کیک خوشمزه جهان! یک عدد از بیسکویت های پتی بو را یک لحظه داخل ظرف شیر کنید و دربیاورید. آن را داخل ظرف بگذارید و بعد رویش با قاشق کمی خامه بزنید. طوری که خامه کل روی بیسکوییت را بپوشاند. بعد بیسکوییت، بعد خامه و... همین طور ردیف به ردیف این کار را انجام دهید تا ارتفاعی که دوست دارید ...
پخت غذای سالم با رعایت این نکات
بست و همچنین از طبخ طولانی مدت سبزی ها خودداری کرد. • مقدار لازم سبزی خشک شده را در مقدار آبی که برای پخت لازم است خیس کنید و بسته به نوع سبزی مدت یک تا پنج ساعت به حال خود بگذارید تا خیس بخورد سپس سبزی را همراه با آبی که در آن خیسانده اید به غذا اضافه کنید تا بپزداگر آب آن دارای گل ولای بود اول آبکشی کنید بعد طبخ کنید. • حتما قبل از مصرف هر نوع کشک مقداری آب به آن اضافه ...
غذاهایی که معدن سدیم هستند
نوشته شده است، بخرید یا به جای استفاده مداوم از غذاهای کنسروی، کمی به سلامتتان اهمیت دهید و خودتان اقدام به خرید و پخت سبزی های تازه در منزل کنید. یادتان باشد که کنسرو برای شرایط سخت و بحرانی که امکان دسترسی به مواد غذایی تازه وجود ندارد، تولید شده است. چاشنی ها و طعم دهنده ها: به جای استفاده از بسته های معطر و با طعم شور می توانید خودتان با مواد طبیعی و تازه به غذاها رنگ و طعم دهید چون ...
رنگینک با طعم شکلات را از دست ندهید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،در این مطلب یک نوع دسر جدید و خوشمزه و خوش آب و رنگ را به شما آموزش میدهیم. مواد لازم: پودر قند 1 و 2/3 پیمانه آرد گندم 3.5 پیمانه کره 1 و 1/3 پیمانه پودر هل 1 قاشق مربا خوری پودر زنجبیل 1 قاشق مربا خوری مواد میانی: گردو خرد شده 1 پیمانه خرما 350 گرم پودر دارچین 1 قاشق سوپ ...
بقای صنعت 200 ساله صابون پزی ابرکوه نیازمند حمایت مسئولین
تهیه نوعی صابون با عنوان صابون برگردان اشاره کرد و گفت: برخی مواقع پیِ لازم برای تهیه صابون از کشتارگاه ها تهیه می شد که بعضاً کاملاً سفید و تمیز نبود. به همین دلیل وقتی پی در یکی از پاتیل ها آب می شد، سود و آب هم به آن اضافه می شد در این حالت وقتی آب تَه نشین می شد، مواد صابون به سطح پاتیل می آمد و در این زمان صابون هایی که از پساب ها جدا شده بود، به درون پاتیل دیگر انتقال می دادند تا صابون ...
برنامه غذایی کودک، سن حساس دو سالگی
انتخاب کرد که در یک حجم کم دارای کالری بالایی باشند. به عنوان مثال روز اول: صبحانه: یک عدد تخم مرغ آب پز + به اندازه ی یک کف دست نان + 10 گرم کره + نصف لیوان شیر پرچرب میان وعده: نصف لیوان آبمیوه ی تازه + یک عدد بیسکویت ناهار: به اندازه ی 6 قاشق غذاخوری برنج که با یک قاشق غذاخوری سرصاف روغن مایع مثل سویا مخلوط شده است + یک عدد ران مرغ قسمت پایین آن + یک کاسه ماست ...
طرز تهیه بیف زوچینی
سیر (ریز خردشده): 2 حبه هویج (خردشده): 1 عدد گشنیز (خردشده): 3 گرم سس گلیز: 30 میلی لیتر نمک و فلفل سیاه: به میزان لازم روغن زیتون: 30 میلی لیتر روش پخت: 1٫ گوشت (از قبل خردشده) را به نمک و فلفل آغشته کرده و به مدت 30 دقیقه در یخچال قرار دهید تا مزه دار شود. 2٫ هویج، کدو سبز و کدو زرد را به مقدار نمک، فلفل و روغن زیتون (در حد چرب شدن مواد) و سیر (از قبل با لبه ...
طرز تهیه استاف چیکن فلورنتین
مجله سرآشپز - ایمان دلقندی: استاف چیکن فلورنتین یک غذای خوشمزه و خوش خوراک است که طرز تهیه آن را آورده ایم. مواد مورد نیاز سینه مرغ: 4 عدد پنیر فتا (رنده شده): 50 گرم اسفناج (خردشده): 150 گرم گردو (خردشده): 4 عدد پیاز (خلالی خردشده): 1 عدد سس خردل: 1 پیمانه آب لیمو ترش: 1 پیمانه رب انار: 2 ق س عصاره سبزیجات: 2 پیمانه نمک و فلفل سیاه: به میزان لازم روش پخت ...
طرز تهیه ی کیک اسفنجی با طعم پرتقال
امروز تصمیم داریم شما را با شیوه ی پخت یکی از انواع کیک های اسفنجی این بار با طعم پرتقال، آشنا کنیم. برای آشنایی با مواد اولیه و روش پخت این کیک خوشمزه، با ما همراه باشید. مواد لازم: تخم مرغ: 4 عدد سرکه سفید: یک قاشق چایخوری شکر: 120 گرم آرد: 120 گرم نمک: نصف قاشق چایخوری روغن مایع: 30 میلی لیتر آب پرتقال: 30 ...
زنجیر فروشگاه های زنجیره ای بر پای مشتریان
از نظر ذهنی و روانی افراد را ارضا می کند. تب خرید از فروشگاه های زنجیره ای در حالی در برخی از مردم و شهروندان بالا رفته است که در کنار نگرانی از تأثیرات فعالیت این فروشگاه ها در تغییر سبک زندگی ایرانی - اسلامی انتقاداتی نیز به فعالیت این فروشگاه های بزرگ و تأثیر آنها بر کار و کاسبی فروشگاه های خرد وجود دارد. فروشگاه های زنجیره ای که این روزها تنوع و تعدادشان بسیار زیاد است و ...
روده نشت پذیر چگونه شما را بیمار می کند
می کنند. دانه های جوانه زده این مواد غذایی سرشار از نیروی زندگی و مقدار فراوان فیبر هستند که به افزایش جمعیت باکتری های خوب روده کمک می کنند. اسیدهای چرب امگا-3 چربی های امگا-3 به تسکین التهاب و بازسازی دیواره روده کمک می کنند. از جمله بهترین منابع برای چربی های امگا-3 می توان به دانه های چیا، دانه های کتان، سالمون، ساردین، تن، و گردو اشاره کرد. ...
4 ماسک شگفت انگیز برای داشتن پوستی زیبا و شفاف
قبل از رفتن به مهمانی تنها چند کار زیر را انجام دهید. کمی موز را له کنید، به آن سیب زمینی رنده شده اضافه نمایید و روی کل صورت، گردن و دست های خود به مدت 20 دقیقه قرار دهید. در صورتی که پوست خشک دارید کمی خامه هم به آن اضافه نمایید. ماسک تغذیه کننده کدو حلوایی مواد لازم کدو حلوایی پخته 2 قاشق غذاخوری عسل 1 قاشق مرباخوری پر زرده تخم مرغ 1 عدد ...
حذف قانون انتزاع تراز تجاری بخش کشاورزی را منفی کرد
عادی خود بازگشته و فقط این کشاورزان بودند که متضرر می شدند. در ادامه این میزگرد عزیزاللهی مدیرعامل اتحادیه دامداران به این نکته اشاره کرد که ایران 70 نوع فراورده دامی و کشاورزی را خود تولید می کند که از لحاظ میزان تولید رتبه یک تا هفتم جهان را داریم تا حدی که بخشی از محصولاتمان مانند پسته و زعفران وارد بازارهای دنیا می شود و در این محصولات بزرگ ترین تولیدکننده جهانی هستیم، پس باید قاعدتاً ...
پاستا فتوچینی با میگو و اسفناج
: نیم کیلوگرم میگو 2 عدد نان باگت کوچک 550 گرم پاستای فتوچینی 170 گرم اسفناج 2 حبه سیر 4 قاشق غذاخوری کره یک سوم پیمانه سس پستوی بادام هندی و ریحان یک چهارم پیمانه پنیر پارمسان 1 – مواد لازم را آماده کنید دمای فر را روی 450 درجه فارنهایت تنظیم کنید. یک ظرف بزرگ از آب نمک را بجوشانید. محصولات تازه را بشویید و خشک کنید. سیر ها را پوست گرفته و خرد کنید. نان باگت ها را ...
کدو حلوایی پلو با زرشک و بادام
بادام 2 ق س خلال پسته 2ق س شکر 1 ق چ زعفران 1 ق چ دارچین 2 /1 ق چ پودر هل 1 ق چ زردچوبه به میزان لازم نمک به میزان لازم روغن طرز تهیه: 1. برنج راشسته و از چند ساعت قبل همراه با مقداری نمک خیس کنید. پیازها را به صورت نگینی ریز خرد کرده و در یک تابه مناسب با کمی روغن تفت دهید تا طلایی شوند، سپس زردچوبه را به آن اضافه کرده و به تفت ...
سفر به نیک شهر و روستاهای دیگر سیستان و بلوچستان
. امروز برای سبزه بالایی ها، روز نخستین هاست. روز چیزهایی که هرگز ندیده اند. کمی آن طرف تر از ساختمان کوچک مدرسه، تکه های حصیر باقی مانده از مدرسه کپری به چشم می خورد. بچه ها با روپوش و کفش نو و کیسه هایی پر از برنج و روغن و رب و ماکارانی و شیرینی راهی کپرهای خود می شوند تا قصه روزی را برای خانواده های شان تعریف کنند که شاید تا پایان عمر نه برای شان تکرار شود و نه فراموش. ...
با این روش خانگی ساده دیگر نیازی به پروتز لب ها نیست
محلول در آب 2 قاشق غذاخوری کدو حلوایی و یا پوره آن 1 قاشق چای خوری عسل محلی 1 قاشق غذاخوری روغن نارگیل 4 / 1 قاشق غذاخوری کره شیا جوز هندی به مقدار لازم مراحل ساخت: • شکر قهوه ای، قهوه و کدو را در یک کاسه کوچک قرار دهید. • با استفاده از چنگال و یا قاشق آن ها را مخلوط کنید. • باقی مواد را اضافه کنید: عسل، روغن نارگیل، کره شیا و جوز هندی. • تمامی مواد را به خوبی مخلوط کنید. • مخلوط نهایی را به یک ظرف درب دار منتقل کنید. ...
عادت غذایی کشورهای مختلف
می کنند. ماهی سالمون در این کشور محبوبیت زیادی دارد. هندی ها از ادویه برای طعم بخشیدن به سبزیجات بهره می گیرند 10 عادت غذایی سالم در کشورهای مختلف جهان که بهتر است یاد بگیرید در غذاهای هندی، ادویه بسیار زیادی استفاده می شود که طعم و رنگ خوبی به آن ها می بخشد. مردم این سرزمین به جای استفاده از چربی و چاشنی دست به دامن زعفران، هل، زنجبیل، دارچین، زردچوبه و .... می ...