خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بی حوصلگی روزهای تعطیل از کجا می آید؟
هستید یا مادر خانه ای که چرخ زندگی را بانظم و ترتیب می چرخاند، حتما با کمبود خواب روبه رو هستید اما پرخوابی شما را کلافه می کند. به این دلیل که ساعت زیست شناختی(بیولوژیک) بدن شما به پرخوابی عادت ندارد. بنابراین سعی کنید حداکثر با یک ساعت تأخیر از خواب بیدار شده و اول صبح را به شکلی از خانه بیرون بروید. پیاده روی دسته جمعی، صبحانه خوردن بیرون از خانه، کوهنوردی و... همگی راهکارهای خوبی برای شکست خواب ...
پرنده دل را به سوی آرزویش پرواز داد
خبرگزاری ایمنا - گروه پایداری - محدثه احمدی: محمدجعفر نامش بود؛ دهم شهریورماه 1339 در محله منارجنبان اصفهان بدنیا آمده بود و بزرگ شده آنجا بود؛ در کودکی به نماز اهمیت بسیار می داد؛ خواهرش مهری کودکی او را خوب به یاد دارد از همان کودکی نمازش را سر وقت می خواند. یادم میاد موقع رفتن به مدرسه، صبح زود از خواب پا می شد، وضو می گرفت و نمازش را می خواند؛ از مدرسه که بر می گشت کیف و کفشش را به کناری می ...
بررسی میت 10 هواوی: هوشمند به معنای واقعی کلمه!
آینه عمل می کند که کمی خوانایی آن را در زیر نور کاهش می دهد. حداقل میزان نور صفحه نیز تقریبا به 2 نیت می رسد که برای استفاده در محیط های تاریک (مثلا شب ها قبل از خواب) بسیار کاربردی است. هواوی حتی ویژگی Eye Comfort را هم برای میت 10 در نظر گرفته تا آسیب کمتری به چشمان شما وارد شود. در بخش تنظیمات، هواوی دو حالت Normal و Vivid را برای میت 10 در نظر گرفته که در حالت دوم روشنایی صفحه بیشتر ...
خداحافظی با آندره آ پیرلو ، جواهر ایتالیایی
، بارسلونا بود؛ تیمی که در دوئل های پلی استیشنی با آلساندرو نستا همیشه آن را انتخاب می کرد. هر روز صبح زود از خواب بیدار می شد. تا نه صبحانه می خورد و به سمت اتاق می دوید تا با هم تا ساعت 11 پلی استیشن بازی کنند. بعد تمرین بود و بعد تمرین دوباره پلی استیشن و بارسلونا، آدرنالین خالص. او بارسلون را انتخاب می کرد و نستا هم. بارسا در مقابل بارسا. یک شب در نیوکمپ ، در واقعیت، بارسا او را انتخاب کرد. آخر ...
بهداشت دهان و دندان کودک
دندانها به کودک کمک کنید وقتی که کودک هنوز یاد می گیرد که دندان خود را چگونه بشوید، شما دندان او را دست کم شب ها پیش از خواب بشوئید و با نخ لای دندانهای وی را تمیز کنید و این کار را تا وقتی انجام دهید که کودک شما به حد کافی بزرگ شود تا خود قادر به انجام آن باشد به طوری که هر روز دو بار دندان خود را بشوید (این کار در حدود شش سالگی مطلوب است) در این صورت مطمئن خواهید شد که دندان کودک شما تمیز ...
نکته برای داشتن خواب راحت
صورت صحبت کردن با دیگران و یا تماشای تلویزیون به خواب می روند. اشکالی ندارد تایمر تلویزیونتان را روشن کنید، دراز بکشید و آن را تماشا کنید تا خوابتان ببرد. اما خیلی خوب می شود اگر بتوانید کم کم این عادت را ترک کرده و خودتان بخواب بروید، زیرا تماشای زیاد تلویزیون در شب، خود یکی از عوامل بی خوابی است. 5- بی خوابی یا زود خوابیدن برخی افراد از اینکه صبح زود از خواب بیدار شده و دیگر نمی ...
کارآفرینان و مدیران موفق ،چه ویژگی های مشترکی دارند؟
آیا تابه حال از خودتان پرسیده اید چه عواملی افراد موفق را از سایرین متمایز می کند؟ تحقیقاتی نشان می دهد که اغلب کارآفرینان و مدیران موفق، عادات خاصی دارند که باعث می شود در زندگی و حرفه ی خود پیشرفت بیشتری داشته باشند. در این مقاله، نگاهی داریم به نقل قول های 24 نفر از این کارآفرینان که عادت های روزانه ی خود را به اشتراک گذاشته اند: ضرب الجل غیرواقعی برای خودتان تعیین کنید ...
عواقب خطرناک غذا خوردن خارج از ساعت فیزیولوژیک بدن
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ نتیجه یک بررسی نشان داده، غذا خوردن خارج از ساعت معمولی که بدن به آن عادت کرده است می تواند عواقب منفی زیادی در پی داشته باشد. به گفته محققان، خوردن غذا در آخر شب آن هم در حجم زیاد، مخصوصا هم که بیشتر از کربوهیدرات ها تشکیل شده باشد، باعث افزایش درصد چربی بدن خواهد شد. پژوهش ها همچنین نشان داد، خوردن مواد غذایی با شاخص گلیسمیک ...
رفع کبودی و تیرگی اطراف چشم با محصولات خانگی
تیرگی زیر چشم، جذب شده است. اشعه لیزر مجددا به سطح پوست بازگشته و چروک های پوستی را حذف کرده که در مجموع ظاهر چشم ها و تیرگی زیر چشم را از بین می برد. با این حال اگر پوست دور چشم هم اکنون لطیف و صاف است این روش درمان ممکن است رنگدانه ها را کاهش ندهد. توجه کنید که لیزر روشی کم تهاجم نسبت به جراحی است، احساس مورمور شدن لیزر ممکن است زمان ببرد تا عادت کنید و عوارض جانبی لیزر قرمز شدن پوست و تورم محلی است. نبض ما ...
آیا بین خواب و لاغری ارتباطی وجود دارد؟
به گزارش کرج رسا به نقل از باشگاه خبرنگاران، بررسی های اخیر پژوهشگران، نشان داده است که آدم ها در زمان کم خوابی، هرروز حدود 400کالری بیشتر از زمانی که به اندازه کافی می خوابند، دریافت می کنند. از سوی دیگر، کسانی که خواب کافی ندارند، میل بیشتری به مصرف خوراکی های چرب دارند و از آنجا که در طول روز، کسل و کم انرژی هستند، با کم تحرکی، امکان سوختن کالری های دریافت شده را فراهم نمی کنند. ...
فال روزانه 1396/08/19
...، اما در پایان راه این شما هستید که به آنها خواهید خندید. امروز شرکت در فعالیت های هنری برای شما بسیار جالب خواهد بود و به احتمال زیاد برای رفتن به سینما، تئاتر و یا یک کنسرت برنامه ریزی خواهید کرد. سعی کنید دوستانی که تفکراتی شبیه به خودتان دارند را نیز با خود همراه کنید تا بتوانید بعدا در مورد این تجربه ی خود با هم صحبت کنید. امروز صبح زود از خواب بیدار شوید و سعی کنید از این روز ...
درمان بی خوابی کودکان، عوامل موثر کدامند؟
دلائل متعددی می توانند عامل و علت بدخوابی کودکان باشند. در این مقاله 10 علت شایع این مشکل را بررسی می کنیم : هنوز خیلی کوچک هستند : بعضی کودکان شب ها به سرعت به خواب می روند. برای دو ماه اول، نوزادان به شکل تصادفی در حدود 12 تا 18 ساعت در شبانه روز می خوابند. بیشتر نوزادان با رسیدن به 9 ماهگی شب ها می خوابند که البته منظور این است که 5 تا 6 ساعت بدون وقفه خواب هستند. ...
علل ظهور جوزدگی در جامعه و راهکارهای مقابله با آن
انجام می دهد، من هم تحت تاثیر یک توده و گروه قرار می گیرم؛ مثل عکس های پروفایل یکسان، مثل تجمع برای مرگ یک نفر، مثل اظهارنظر از سر بی فکری درباره یک موضوع؛ مثل رأی دادن سریع براثر یک حرف، مثل خودکشی براثر فضا و جو روز که همه بر اثر همین آثار توده است. موارد متعددی به عنوان علل گرایش به جوزدگی در جامعه ایران ذکر شد، اما نکته مهم تر در این باره ارائه راه حل است. راه حل های قابل اجرا در ...
یک کودک باید چقدر بخوابد؟
دسته است لازم نیست هیچ کار خاصی انجام دهید. با بزرگ تر شدن کودکان، خواب آن ها کمتر می شود. کودکان به مرور زمان در سایر اوقات روز بیدار می مانند. هر کودکی الگوی خواب و بیداری خاصی دارد و دلش می خواهد هر روز از همان الگو پیروی کند. در اواخر سال اول تولد اغلب کودکان دو بار در روز می خوابند و در فاصله یک تا یک سال و نیم شاید یکی از این نوبت ها را کنار بگذارند. مشکل دیگری که ...
هزارتوی زندگی مجردی جوانان
خانه ای اجاره کنند و زندگی مستقل را تجربه کنند و دسته دوم هم کسانی که اجبار آن ها را وادار به تنها زندگی کردن ؛ کرده است. دانشجوها، جوانانی که به دنبال کار به شهرها آمده اند و یا آن ها که از همسر جدا شده اند و ناچارند تنها زندگی کنند. روی صحبت این گزارش با آن دسته اولی هاست. کسانی که تنهایی و سختی ها را به جان می خرند اما دلشان می خواهد خودشان باشند و خودشان. نتایج یک پژوهش ...
شعائر سیدالشهداء(ع)؛ ریشه ها و پیامدها
...؛ و هر کس در مجلسی بنشیند که در آن امر ما احیا می شود [= معارف و مناقب ما در آن یاد می شود] قلبش در روزی که دلها در آن روز می میرند، نخواهد مرد. بنابراین این اظهار سوگ و سرور در غم و شادی آن بزرگواران، از مصادیق بارز احیای امر و زنده داشتن نام و یاد و مرام آنان است.[15] 9. وظایف شیعیان در ماه محرم باری، این وظیفه که مورد تأکید عقل و شرع است ایجاب می کند که در ایام ...
اورسن ولز؛ سرگذشت یک نابغه
کودکانه اما شرور، چشم های ریز و نگاهی نافذ و آن خنده های معرکه با صدای باریتونهٔ خش دارش، دست آخر بعد از آنهمه شوری که به جهان اطرافش داد، صبح روز دهم اکتبر 1985، از خواب بیدار شد، از جعبۀ سیگار برگش یکی برداشت و گیراند، پشت ماشین تحریرش نشست، دوباره به خواب رفت و هرگز بیدار نشد. سی ودو سال پیش، وقتی ولز مرد، ده ها طرح و فیلمنامه و فیلم ناتمام را جا گذاشت و لقب نابغۀ سینما را با خود به گور برد. به قول جاناتان روزنبام (منتقد)، ما از ولز فیلم هایی را دیده ایم که به او اجازه دادیم آنها را بسازد . ...
عادت های آنلاینِ بدی که خلاقیت تان را نابود می کنند
شفا آنلاین: خلاقیت، چیز جالبی است. برخی از افراد تمام روز سر خود را مشغول می کنند و فکر می کنند خلاق و کارآمد هستند. اما در واقع تمرکز روی چند موضوع می تواند نتیجه ای نامطلوب داشته باشد و راضی کننده نباشد. بعضی ها نیز ترجیح می دهند رفتارهای خود را آنچنان با دقت بررسی کنند که ببینند چه کاری را اشتباه انجام می دهند و چه کاری را می توانند بهینه کنند. این رویکرد درستی است البته اگر بخواهید برخی از ...
ویلان الدوله محمدعلی جمالزاده...آخر بر پدر این مردم لعنت!
شب آید، سرای اوست" ، درست در حق او نازل شده، ولی مردم هم، دیگر پر شورش را درآورده اند؛ یک ثانیه بدبخت را به فکر خودش نمی گذارند و ویلان الدوله فلک زده مدام باید مثل یک سکه ی قلب از این دست به آن دست برود. والله چیزی نمانده یخه اش را از دست این مردم پر رو جر بدهد. آخر این هم زندگی شد که انسان هر شب خانه ی غیر کپه ی مرگش را بگذارد؟! آخر بر پدر این مردم لعنت! ویلان الدوله هر روز صبح که چشمش ...
مرگ از دیدگاه مارتین هایدگر
خوش اندیشه نشیمن دارد مگر، در ذات شب دهکده از صبح سخن می گوید مرگ، با خوشه انگور، می آید به دهان مگر، در حنجره سرخ- گلو می خواند مگر، مسئول قشنگی پر شاپرک است مرگ، گاهی ریحان می چیند گاه در سایه نشسته است به ما می نگرد و همه می دانیم ریه های ذلت، پُر از اکسیژنِ مرگ است سهراب سپهری مرگ از درون سایه دیگری به ما نگاه نمی کند. سایه ...
روشهای خود مراقبتی
...هفت تا هشت ساعت ، علاوه بر تمرین آرامش روزانه و انجام یک فعالیت آرامش بخش در روز بسیار مهم است، چه صحبت، قدم زدن یا استراحت و تمدد اعصاب به مدت 30 دقیقه باشد . ایده این است که نوعی از استراحت را انتخاب کنید که شما را آرام کرده و به شما انرژی مجدد دهد. دکتر کریس توصیه کرد که "عادت تفریح و استراحت منظم" را برای خودتان ایجاد کنید، که با این کار می توانید از هر چیزی که شما را خسته یا دچار ...
مضرات تغییر ساعت و جلو و عقب کشیدن زمان برای بدن انسان
بیدار و هوشیار کردن ترشح شده و با تاریک شدن هوا هم غده های مختلف حاضر در بدن، هورمون های مربوط به آرام شدن و استراحت را تولید می کنند. با این تفاسیر دانشمندان پس از انجام مطالعات مختلف به این نتیجه رسیده اند که ایجاد تداخل در ساعت بیولوژیکی بدن و تغییر عادت های مربوط زمان خواب و بیداری در طول 24 ساعت شبانه روز برای سلامتی مضر است. گری کلیفورد (Gari Clifford)، متخصص اختلالات ...
عوارض صبحانه نخوردن چیست؟
اشاره به مواردی جهت برخورداری کودکان سنین مدرسه از اشتهای کافی برای صرف صبحانه، گفت: شام در ساعات ابتدای شب صرف شود و تا حد امکان کودکان شب در ساعت معین و ترجیحا زود بخوابند. همچنین صبح زودتر بیدار شده پس از شستن دست و صورت، کمی نرمش کنند تا برای صرف صبحانه اشتها پیدا کنند. وی افزود: والدین صبحانه را به عنوان یک وعده غذایی مهم تلقی کنند و همگی به دور یک سفره به صرف صبحانه بپردازند تا ...
درد برخی ادبیاتی ها بی دردی است
خودفروشی کنند و واضح بگویند از ادبیات سنتی تأثیر پذیرفته اند، ولی کسی هم هست که انگشت خود را بر روی ادبیات سنتی می گذارد، همچون اخوان ثالث. این دو هم زمان هستند، ولی از زمین تا آسمان با هم فرق دارند. ضمن اینکه هر دو شاعر روز بودند. به عقیدۀ من، هر شاعر زنده ای هرچقدر هم مدرن، نمی تواند از آن مسیری که شعر در طول تاریخ طی کرد، بی خبر باشد. در نمونه ای دیگر، ابتهاج را می توان مثال زد ...
مادرها و پدرهایی که بوی “نا” می دهند!/ بررسی آزار کودکان در برخی خانواده های ناتنی
ش مهرخانه ، به نقل از شفقنا، تصویر نامادری بی رحم، ناپدری ظالم و کودکی که مدام اذیت می شود و آزار می بیند آن قدر آشناست که می توان آن را جزئی از خاطره جمعی مردم این سرزمین دانست. از کارتون ها بچه گانه تا قصه های هزار و یک شب و زمزمه های مردم، همه و همه زندگی کودک در خانواده ناتنی را انگ می دانند و با نوعی دلسوزی منتظر فاجعه ای هستند که قاعدتاً دیر یا زود اتفاق می افتد. این نگاه با جامعه ای که به ...
چگونه کودکی مرتب و تمیز بار بیاوریم
آنها برای کمک گرفتن، بهره گرفت، چرا که معمولا اگر درخواستی باشد، رد نمی کنند. فقط باید کمی باهوش باشید و متناسب با سن و سال شان از آنها کمک بخواهید. یعنی از آنها کاری را بخواهید که ظرفیت انجامش را دارند. کمی که بزرگ تر می شوند، کمک کردن و حتی انجام کارهای شخصی خودشان نیز سخت می شود و در واقع تنبل تر می شوند، ولی خوشبختانه می توان از برخی ایده ها و روش ها بهره برداری کرد و با به ...
تناسب اندام و کاهش وزن بدون ورزش و رژیم لاغری
کمتر انرژی و چربی می سوزانید. نتیجه دیگر اینکه به دلیل گرسنگی بدن، بدون اینکه متوجه باشید در ادامه روز کالری بسیار بیشتری از روزهای دیگر دریافت می کنید و ریزه خواری هایتان خیلی بیشتر خواهد شد. بیشتر افراد چاق، اقرار می کنند که از کودکی عادت داشتند که شام دیروقت میل کنند و این یعنی اینکه بدنشان هیچ فرصتی برای سوزاندن آن غذا ندارد. ضمن اینکه وقتی ساعت 10 یا 11 شب غذا می خورید ...
حاضر نیستم شغلم را با طلافروشی عوض کنم
. با این وجود افراد زیادی می پرسند که این شغل چه جذابیتی دارد که یک کاسب حاضر است با ریسک، عمر خود را صرف آن کند؛ در حالی که از آینده خود مطمئن نیست؟ این سوال و مجموعه ای از سوالات دیگری که در مورد بازار بدلیجات مطرح می شود از یک کاسب پرسیده شد. فردی که بیش از 5 سال از عمر خود را در بازار بدلیجات سپرده کرده است و می گوید بدل فروشی زیباست؛ اما بازار ترسناک است .کاسبی که این گفت گو را انجام داد ابتدا ...
7 عامل پنهان که نمی گذارد چربی های شکمی از جایشان تکان بخورند!
استراحت کرده و از چیزهایی که نیازی به آنها ندارد خلاص شود که مهمترین آنها، چربی شکم تان است. شرایط یک خواب عالی و با کیفیت را برای خود فراهم کنید و خوب بخوابید. انتهای پیام/خبرنگاران جوان همچنین بخوانید: خطرات سکته قلبی در جوانان بیشتر از افراد مسن است خونریزی گوارشی مهمترین عارضه مصرف خودسرانه آسپرین/ سن ملاک مصرف آسپرین نیست این نشانه ها خبر از عمر 100 ساله می دهد 5 عادت غذایی که زود پیرتان می کند علامت هایی که با مشاهده آنها باید فورا به اورژانس مراجعه کنید ...
دلنوشته های زائر اربعین
چهار خانم بودند، درست طبق برنامه، ساعت پنج و 30 دقیقه صبح رهسپار سفر کربلا شدم. صبحانه را در بم، ناهار را در سیرجان، ساعت هفت و 30 دقیقه شب به شیراز، رسیدیم، مهمانسرای جهاد پر بود، در یک منزل سازمانی اسکان یافتیم، استراحت کردیم و صبح زود، به زیارت حضرت شاهچراغ رفتیم و به سمت شلمچه حرکت کردیم. ناهار را در موکبی واقع در اول شهر گچساران(بی بی حکیمه) خوردیم و نماز اقامه شد و از ...
