خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
2
سایر خبرها
این میوه راز جلوگیری از بیماری هاست!
تامین می کند. یک تحقیق دیگر نشان می دهد زنانی که روزانه 3200 میلیگرم پتاسیم مصرف می کنند 21 درصد کمتر در معرض حمله قلبی قرار می گیرند. 4- جلوگیری از کم خونی خرما سرشار از آهن است و ماده اصلی در هموگلبین خون است. کمبود آهن در بدن باعث کم خونی می شود و به همین دلیل خوردن روزانه خرما مقدار لازم آهن را به بدن می رساند و از کم خونی به ویژه در کودکان و زنان باردار جلوگیری می کند. 100 گرم ...
10 مشکل رایج در سفر و راه های مقابله با آن ها
پیدا خواهد کرد و دچار التهاب بیشتری می شود. اگر جعبه کمک های اولیه به همراه خود ندارید، برای گرفتن داروی مورد نیاز به پزشکی محلی مراجعه کنید. روغن درخت چای، لوسیون کالامین، روغن ببر، کرم ضد خارش موضعی، یخ و قرص آنتی هیستامین همگی می توانند باعث کاهش ورم شوند. توصیه ها: همیشه دست ها و پاهای خود را پوشیده نگه دارید، مواد دافع حشرات که حاوی دی ای ای تی (DEET) باشد استفاده کنید، چراغ اتاق ...
اشتباهاتی که قبل از خواب شما را چاق می کند
کند و همین امر موجب افزایش وزن بیشتر می شود. پیش از این پژوهشگران متوجه شده بودند که اعتیاد به الکل همان نقاطی از مغز را تحریک می کند که در مصرف افراطی نقش دارند و بنابراین این احتمال وجود دارد که اعتیاد به چنین موادی گرایش به پرخوری را برای فرد افزایش می دهد و خطر چاقی را در پی دارد. دیر غذا خوردن: مصرف مواد غذایی چند دقیقه قبل از خواب و در اواخر شب، منجر به افزایش سطح انسولین می شود ...
علائم اولیه بیماری ام اس، کدام زنان در خطرند؟
طبیعی داشته باشد. داروهایی برای درمان و کنترل این بیماری وجود دارد که از بروز حملات بعدی جلوگیری می کند. این داروها حتما باید مصرف شوند. به علاوه برای هرکدام از مشکلاتی که همراه با ام اس ایجاد می شود دارو وجود دارد، مثلا برای خستگی شدید، گز گز شدن بدن، تکرر ادرار، سفتی و درد دست و پا، تاری دید و... داروهایی برای درمان وجود دارد که این علائم را از بین می برد. دختران چاق 8برابر بیشتر ام اس ...
پیش بینی 2018 وضعیت غذا
چشمگیر در برداشت برنج خواهد داشت. همان طور که اشاره شد سطح مصرف دانه های روغنی در سال جاری افزایش خواهد یافت. در این رابطه افزایش مصرف دانه های روغنی در ایران یکی از عوامل این افزایش در سطح جهانی خواهد بود. وضعیت بازار محصولات دامی از دیگر بخش های مورد بررسی در گزارش فائو است. این نهاد پیش بینی کرده است حجم تجارت گوشت ماکیان در سال جاری افزایش یابد. در این رابطه اما ایران در کنار چین و اتحادیه ...
قائم مقامی: حجاب واجب شرعی است اما اجباری نیست
همان اول می تواند یکباره نامه اعمال انسان را منتشر کند و بگوید این تویی! اما قرآن را ببینید ، تمام مراحل قیامت تا قرار گرفتن در بهشت و جهنم در طی گفتگوهای مختلف انجام می گیرد. خداوند با بنده اش گفتگو می کند. اصحاب نار با اصحاب جنت، اصحاب جنت با اصحاب جنت. اصحاب نار با اصحاب نار، پیروان با رهبران، رهبران با پیروانی که گمراهشان کرده اند، گمراه شدگان با رهبرانی که موجب گمراهی شان بودند و....همه با هم ...
کاهش فشار خون با راهکارهای طب سنتی
به گزارش پایگاه انقلاب نیوز ، روشنک قدس، متخصص طب سنتی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران اظهار کرد: بیماری پرفشاری خون از دسته امراض امتلاییه در طب ایرانی است، امتلا در لغت به معنای پُری و انباشتگی و به لحاظ طبی به معنای تجمع مواد زاید در بدن و عدم تناسب بین میزان مصرف مواد با خروج آنها از بدن به دلایل مختلف از جمله یبوست و ... است؛ این عدم تناسب عموماً از پرخوری، درهم خوری و عدم رعایت ...
انتخاب چربی سالم برای کودکان
اغلب به دلیل پیامهای هدفدار شدیدا ساده شده است که از رسانه ها پخش میشوند. حفظ وزن سالم یک تعادل بین مقدار انرژی وارد شده به بدن و مقدار انرژی مصرف شده بوسیله بدن است. بنابراین، کالری اضافه - از هر منبع غذائی- در طول زمان باعث اضافه وزن میشود. چربی بیشترین چگالی انرژی را در بین تمام درشت مغذیها دارد; مقادیر کوچکی از چربی نسبت به همان مقدار از کربوهیدرات یا پروتئین دارای مقدار بسیار بیشتری ...
دلایلی که غیرمنتظره باعث چاقی شما می شود
راحتی جلوی افزایش وزن خود را بگیرید و منشاء چاقیِ بی دلیل را پیدا کنید. بدن تان دچار کم آبی شده؟ نوشیدن دو فنجان آب قبل از هر وعده غذایی، در کاهش وزن تاثیر فراوانی دارد؛ به همین خاطر کم آبیِ بدن، اثر معکوسی بر روی وزن دارد. مصرف آب کافی در روز می تواند شما را سیر نگه دارد. وقتی بدن تان با کم آبی روبه رو است، نمی تواند وظایف خود را به خوبی انجام دهد؛ پس مصرف آب کافی در طول روز را ...
10 ماده مخدر اصلی و تاثیرات مرگبار آن ها
معمولاً به آن meth یا یخ نیز گفته می شود یک ماده ی مخدر روانگردان و شبه سمپاتیک است که پس از ورود به مغز باعث می شود که هورمون های نوراپی نفرین،دوپامین و سروتونین در مغز ترشح شوند. از آن جا که این ماده ی مخدر مسیر پاداشی مزولیمبیک را تحت تاثیر قرار می دهد باعث حالت شادی و شعف در فرد می شود و به زیاده روی و اعتیاد منجر می گردد. افراد مصرف کننده ی متامفتامین ممکن است دچار وسواس شده و ...
نجف، کربلا و کاظمین؛ عراقی ها 24 ساعت آماده به خدمت بودند +تصاویر
به کمک سیب زمینی هایی که در روغن داغ جلیز و ویلیز می کردند و دو سه قاچ از گوجه فرنگی که همان وقت آماده می شد، غذایی برای پذیرایی آماده شود. این غذای ساده با چنان اشتیاق و محبتی آماده می شد که هر اشتهایی را به خوردن تحریک می کرد به نحوی که حتی فرد مسنی مثل من که از خوردن غذاهای قرمز کردنی محروم است، را دو بار به گرفتن آن غذا کشاند. در این موقع شب که حجم مهمانان کم می شود، بزرگان موکب در ...
خطر افزایش ابتلا به دیابت با عدم کنترل چاقی/ نوشابه های گازدار موجب افزایش اشتها و چاقی
...، با اشاره به تأثیر نوشابه های رژیمی و قرص های بدون قند رژیمی افزود: عمدتاً این ها از نوع مولکولی به نام آسپارتام می باشند که نوعی پروتئین است، مزه شیرین دارد و بدن ما هم قابلیت جذب آن را ندارد. به عبارت دیگر وقتی ادعا می شود که بدون کالری هستند واقعاً به همین صورت است و خوردن آنها در میزان قند خون تأثیری نمی گذارد. وی گفت: مصرف آب و نوشابه های گازدار موجب اتصاع معده و افزایش اشتها ...
خوردنی های مفید در دوران قاعدگی، سلامتی را بنوشید!
معده تحریک پذیر را آرام کند. کافئین می تواند اسید معده را افزایش دهد و این اصلا برای معده ای که همین حالا هم تحریک پذیر است مناسب نیست. 3- غذاهای سرشار از کلسیم میل کنید خانم ها روزانه به 1200 میلی گرم کلسیم نیاز دارند. برخی منابع سالم کلسیم عبارتند از کلم، بروکلی، ماست و شیر. 4- بیش از حد نمک نخورید اگرچه نمک برای سلامت لازم است، اما اگر در مصرفش زیاده روی کنید ...
خشکی واژن در زنان، علائم و درمان
روی تخمدان ها مثل پرتودرمانی، هورمون درمانی و شیمی درمانی – برداشتن تخمدان ها با عمل جراحی – اختلالات سیستم ایمنی بدن – کشیدن سیگار 2- داروها برخی داروهای آلرژی و سرماخوردگی حاوی دکونژستانت هایی (ضد احتقان) هستند که باعث کاهش رطوبت در بسیاری از قسمت های بدن از جمله واژن می شود. شستن واژن با مواد مایع شوینده، باعث به هم خوردن تعادل شیمیایی طبیعی موجود در واژن و در ...
سندی درباره افزایش تحرک بدنی یزدی ها نیست/آمار دیابت یزد در رتبه 5 کشور
شرط منظم، متعادل و متنوع را داشته باشد یعنی اینکه مردم همه چیز به اندازه و سروقت بخورند. **50درصد افراد دیابتی استان یزد ناشناخته بودند وی با توجه به اینکه مصرف چربی، شیرینی و نمک درهمه کشورها بالا می باشد اظهار کرد: باید شیرینی، نمک و چربی را کم کنیم و مصرف سبزیجات و میوهای غیر شیرین را در زندگی خود بیشتر کنیم، بویژه برای افراد دیابتی گوشت باید حتما کم چرب باشد و ازلبنیات کم ...
افزایش وزن در دوران یائسگی، علت
...> مصرف وعده های غذایی کوچک: بعد از یائسگی، سوخت و ساز قند دشوارتر می شود و همین اتفاق منجر به فرایندهای التهابی در بدن می گردد. به جای استفاده از وعده های غذایی بزرگ، مصرف روزانه 5 وعده غذایی کوچک علاوه بر این که سوخت و ساز بدن را بالا می برد، در سوزاندن چربی ها نیز مفید است و باعث تعادل در میزان قند می شود. در مصرف این وعده های غذایی فقط باید از تعادل کربوهیدرات با پروتئین مطمئن بود. مصرف ...
مصرف کافئین در بارداری، زیادش مضره؟
...> بیشتر بخورید تا به دست آورید غلات کامل ویتامین B، ویتامین E، فیبر میوه و سبزیجات ویتامین C، آنتی اکسیدان ها گوشت بدون چربی، لوبیا پروتئین، روی، آهن محصولات لبنی کم چرب پروتئین، کلسیم غذاهای حاوی امگا-3 و دوکوزاهگزائنوئیک اسید (مانند ماهی سالمون) بهبود رشد مغز و توسعه سیستم ایمنی بدن نوزاد کاهش خطر تولد نوزاد نارس مولتی ویتامین با 400 میکروگرم فولیک اسید کاهش ...
چه مدت بعد از غذا خوردن ورزش کنیم؟
...> مهم نیست چه زمانی از روز را برای ورزش کردن انتخاب می کنید، مطمئن شوید آخرین وعده خود را دو تا سه ساعت قبل از ورزش مصرف کرده باشید. شروع ورزش با مقدار زیادی غذا در معده، می تواند منجر به احساس خستگی و حتی ناراحتی معده شود. مسلما هیچکس نمی خواهد ورزشی که قرار است به سلامتی اش کمک کند، باعث ایجاد اختلال در دستگاه گوارشش شود. اگر از آخرین وعده ای که خورده اید چند ساعت می گذرد، بیشتر ...
ادویه برای لاغری | ادویه های لاغرکننده و چربی سوز شکم و پهلو
.... یک رژیم غذایی ساده برای لاغر شدن سریع و سوزاندن چربی شکم برای صبحانه:یک واحد میوه یا آب میوه (برای تامین ویتامین) + نان سبوس دار + یک محصول لبنی کم چرب (برای تامین کلسیم) مانند پنیر یا ماست + نوشیدنی مناسب مانند چای، قهوه، آب میوه یا دمنوش های مورد علاقه تان (برای تامین آب بدن). ناهار:سبزیجات سبزرنگ + ماهی یا تخم مرغ یا گوشت کم چرب + نان سبوس دار + پنیر میان وعده ...
راهکارهایی برای کسب انرژی فوری
بهتری دارند. اولین نظریه این است که فیبر به کاهش آرام آرام جذب غذا در معده کمک می کند که سطح قند خون شما را ثابت نگه داشته و در نتیجه سطح انرژی تا مدت زمان بیشتری بالا باقی می ماند. 2- مصرف قهوه اثر دارد، اما چقدر؟ و چگونه؟ متخصصان معتقدند بهترین راه این است که بر کافئین خیلی تکیه نکنیم؛ اما اگر عادت به خوردن آن پیدا کرده اید، توصیه می کنیم که میزان قهوه ای که در هر روز مصرف ...
خارج کردن یک کیلو چوب و پلاستیک از شکم یک نوجوان +عکس
این کار ادامه می داد و با گذشت زمان او به این رژیم غیرعادی وابسته شد. به گزارش دیلی میل، به رغم مصرف این مواد غیرخوراکی، آرجون هیچ وقت از بروز مشکل و ناراحتی گلایه نکرده بود اما یک سال و نیم پیش برای اولین بار در ناحیه شکم خود احساس درد کرد و این درد به مرور زمان تشدید شد. او به تدریج دچار مشکل تنفسی شد و دست از خوردن کشید و پس از اینکه ظرف هفت روز 15 کیلوگرم از وزنشان را از دست داد در ...
نتایج علمی خواندنی درباره خوردن گوشت حلال
شود که هم راستا با اکسایش بیشتر این نمونه، باعث اختلال در عملکرد آنزیم های گوارشی بر هیدرولیز پروتئین می شود. بر اساس این مطالعات، دستگاه سنجش بافت نیز نشان می دهد بافت غیرحلال هنگام جویدن سختی و مقاومت بیشتری نسبت به بافت ماهیچه ای حلال دارد. خاصیت افزایش رادیکال های فعال اکسیژن در میوگلوبین غیرحلال می تواند در عوارض و پیچیدگی های بیماری دیابت نقش ایفا کند. لازم به ذکر است که مصرف محصولات حلال طی سال های اخیر در سراسر جهان رشد صعودی داشته و صنعت غذای حلال که عمدتاً بر فراورده های گوشتی تمرکز دارد، به یک صنعت پردرآمد تبدیل شده است. ...
10 غذا با هضم آسان
هضم بوده و با سرعت جذب بدن شوند. برخی غذاهای خاص وجود دارد که نسبت به بقیه راحت تر هضم می شوند. اگرچه بدن به انواع مواد مغذی از قبیل فیبر، پروتئین و چربی ها نیاز دارد، برخی غذاهای حاوی این مواد می توانند در ایجاد خونریزیهای معده و بیماریهای گوارشی موثر باشند. برای نمونه غذاهای غنی از فیبرهای مفید هست مانند سبزیجات و گندم، اما ممکن است هضم آنها سخت تر از کربوهیدراتهای ساده باشد. ...
امیرعبداللهیان: تجزیه عربستان به نفع منطقه نیست
بین الملل رئیس مجلس شورای اسلامی با اشاره به استعفای نخست وزیر لبنان گفت: در پنج تا شش سال گذشته همزمان با مسئله بیداری اسلامی اتحاد نامیمونی بین امریکا، اسرائیل و عربستان شکل گرفت که تلاش کردند با ابزار مختلف هدف اصلی و اساسی خود را محقق کنند که از جمله آنها داعش بود. وی افزود: در تجارب مستشاران ما شاهد بودند که در عراق و سوریه چه اقداماتی را آمریکا و سعودی ها انجام می دهند، به برکت ...
دل درد کودک، دلیلش چیست؟
و آنفولانزا می تواند در کودک دل درد ایجاد کند چون بیشتر ترشحات بیماری های تنفسی به دورن شکم می ریزند وقتی کودک چیزی را قورت می دهد می تواند باعث سوزش و آزردن معده اش شود بعضی بچه ها فقط ترشحات درون سیستم گوارش را استفراغ می کنند بعضی وقت ها یک بیماری جدی تنفسی می تواند به راحتی به کودک دل درد را انتقال بدهد اگر کودک شکم دردناک، تب و سردرد در طول درد شکم دچار گلو دردشد فوراً با پزشک تماس بگیرید و ...
علت و درمان سفیدی مو
افزایش است. برای این اتفاق دلایل زیادی مطرح می شود، برخی آن را از عوارض زندگی پراسترس و صنعتی می دانند که آثار خود را در سفیدی زودرس موی سر نمایان می کند. علت چیست؟ اولین علت سفیدی مو زودرس در جوانان وراثت، ژنتیک است. اما در مراحل بعدی استرس و کمبود برخی از ویتامین ها و مواد معدنی مانند زینک، سلیوم و ویتامین های گروه ب در بدن فردباعث زود سفید شدن موها می شود. کمبود ویتامین B12 ...
چرا شیر برای کودکان ضروری است؟
.... همچنین مشخص شد که عادات غذایی خوب در دوران کودکی مانند نوشیدن شیر و خوردن صبحانه در دوران بزرگ سالی نیز ادامه دارند. نوشیدن شیر به ویژه در وعده صبحانه موجب تأمین مواد مغذی حیاتی در طول روز می شود. بر اساس راهنمای رژیم غذایی تدوین شده در سال 2010 توصیه می شود که کودکان 2 تا 3 سال روزانه 2 لیوان، کودکان 4 تا 8 سال 2/5 لیوان و نوجوانان و بزرگ سالان روزانه 3 لیوان شیر بنوشند. شیر ...
نقش تغذیه در پیشگیری و کنترل دیابت
به گزارش ایسنا ، دکتر زهرا عبداللهی همزمان با هفته ملی دیابت افزود: پیروی از یک برنامه غذایی مناسب شامل مصرف سبزی ها و میوه ها، حبوبات، نان و غلات سبوس دار و همچنین لبنیات کم چرب در اندازه مناسب باعث پیشگیری از ابتلا به بیماری دیابت می شوند. وی گفت: علاوه بر عوامل ارثی، اضافه وزن و چاقی نیز در ابتلا به دیابت نقش دارد و پیشگیری از اضافه وزن و چاقی می تواند شانس ابتلا به دیابت را کاهش ...
گوگل کردن کافی است، بیایید صحبت کنیم
باشند و هم به قول بعضی ها جای دیگر . این روزها کمتر لازم می بینیم این واقعیت را پنهان کنیم که حواسمان به جاهای مختلف است. در مطالعه ای که در سال 2015 توسط مرکز پژوهشی پیو انجام شده است، 89 درصد کسانی که تلفن همراه داشتند گفتند در آخرین برنامۀ جمعی ای که حاضر بودند از موبایل خود استفاده کرده اند. اما آنها از این ماجرا خرسند نبودند؛ 82 درصد از بزرگسالان اعتقاد داشتن که شیوۀ استفادۀ آنها از ...
7 گزینه غذایی را هرگز در مایکروویو گرم نکنید
: درجه حرارت بالای مایکروویو برای برنج سفید مضر است و منجر به از دست رفتن بخش زیادی از مواد مغذی، ویتامین ها و فیبر غذایی آن می شود. علاوه بر این، مایکروویو کردن برنج به سادگی می تواند باعث مسمومیت غذایی شود. برنج نپخته حاوی هاگ هایی از باکتری است که می توانند در فرآیند گرم شدن زنده بمانند. همین که برنج را از مایکروفر بیرون بیاورید و در دمای اتاق قرار دهید، این باکتری ها دوباره به فعالیت ادامه می ...
