سایر منابع:
سایر خبرها
زنان باردار چه باید بخورند؟
روزانه کاهش دهید. مثلا فردی که روزانه 2000 کیلو کالری انرژی دریافت می کند، می تواند 65 گرم چربی یا کمتر در روز مصرف کند. * دریافت کلسترول را به 300 میلی گرم یا کمتر در روز محدود کنید. * از مصرف پنیرهایی که پاستوریزه نیستند خودداری کنید، زیرا ممکن است سبب عفونت گردند. اما می توانید از پنیرهای پاستوریزه و فراوری شده و یا ماست استفاده نمایید. * از مصرف غذاهای دریایی ...
تغذیه مناسب مادران باردار، مهم ترین توصیه ها!
30 درصد یا کمتر از کل کالری روزانه کاهش دهید. مثلا فردی که روزانه 2000 کیلو کالری انرژی دریافت می کند، می تواند 65 گرم چربی یا کمتر در روز مصرف کند. * دریافت کلسترول را به 300 میلی گرم یا کمتر در روز محدود کنید. * از مصرف پنیرهایی که پاستوریزه نیستند خودداری کنید، زیرا ممکن است سبب عفونت گردند. اما می توانید از پنیرهای پاستوریزه و فراوری شده و یا ماست استفاده نمایید. ...
گیاهان داروییِ سرکوب کننده تنگی نفس
...> نعناع خواص فراوانی دارد که از جمله آن ها می توان به تسکین درد گلو، سرفه و تقویت دستگاه تنفسی اشاره کرد. دمنوش، شربت و استشمام بوی نعناع برای مبتلایان به آسم یا تنگی نفس توصیه می شود. آویشن آویشن داروی طبیعی سرما خوردگی، گرفتگی صدا، سرفه و به طور کلی درمان گیاهی تنگی نفس است. برای تهیه دَم کرده آویشن 2 قاشق غذاخوری از آویشن خشک شده را در یک لیوان آب جوش بریزید. 15 دقیقه صبر ...
سرگیجه های دوران بارداری، ادامه دارند؟
.... مثلا فردی که روزانه 2000 کیلو کالری انرژی دریافت می کند، می تواند 65 گرم چربی یا کمتر در روز مصرف کند. * دریافت کلسترول را به 300 میلی گرم یا کمتر در روز محدود کنید. * از مصرف پنیرهایی که پاستوریزه نیستند خودداری کنید، زیرا ممکن است سبب عفونت گردند. اما می توانید از پنیرهای پاستوریزه و فراوری شده و یا ماست استفاده نمایید. * از مصرف غذاهای دریایی خام به خصوص میگو ...
خواص سرکه سیب
استفاده از این ماده برای تسکین گلودرد مفید خواهد بود. کافیست یک چهارم پیمانه سرکه سیب را با یک چهارم پیمانه آب گرم ترکیب کنید و هر چند ساعت یکبار آن را غرغره نمایید. سرکه سیب می تواد کلسترول را پایین بیاورد: تحقیقات بیشتری بر روی این موضوع نیاز است اما یکی از مطالعات انجام شده در سال 2006 نشان می دهد که اسید استیک موجود در سرکه سیب می تواند سطح کلسترول خون را در موش ها پایین بیاورد. مطالعه ...
تاثیر عرقیات بر کک و مک
در بدن گسترش یافته، نواحی بسیار بزرگ با شکل نامنظم و بدون رنگی را تشکیل می دهند، معمولا در هر دو طرف بدن و تقریبا در جای مشابهی قرار دارند، قطر آنها از 3_2 میلی متر تا چند سانتی متر متفاوت است، باعث آزار و خارش نمی شوند و ضمنا این اختلال باعث خاکستری شدن زودهنگام مو می شود. علل در این بیماری سلول های رنگدانه ساز (ملانوسیت) می میرند و در نتیجه رنگدانه ای تولید نمی شود. درمان با عرقیات به دلخواه یکی از عرقیات زیر را به میزان یک فنجان قبل از هر وعده غذایی مصرف کنید. عرق پنیرک، عرق رازیانه، عرق بولاغ اوتی، عرق بید، عرق اترج، عرق بیدمشک، عرق زنبق، عرق کرفس. ...
هنگام آلودگی هوا چه بخوریم؟/ راهکار هایی برای افزایش انرژی روزانه/ زخم های ماندگار بیش از دو هفته را جدی ...
از پرخوری جلوگیری می کند. دقت کنید هر وعده غذایی حاوی کربوهیدرات، پروتئین، چربی های مفید مانند روغن زیتون باشد؛ غذایی حاوی 120 گرم مرغ و سبزیجات به همراه روغن زیتون. پژوهش ها نشان می دهد که نگهداری گلدان در اتاق کار باعث می شود که اضطراب کمتری احساس کنید. توصیه می کنیم از گلدان هایی که در اندازه کوچک و راحت پرورش می یابند استفاده کنید. زخم های ماندگار بیش از دو هفته را جدی بگیرید ...
7 ادویه لاغر کننده را به رژیم تان بیفزایید
پس مصرف آن راه خوبی برای جلوگیری از اضافه وزن نیز هست. مصرف زردچوبه برای پیشگیری از دیابت و جلوگیری از افزایش مقاومت به انسولین نیز مفید است. زنجبیل: نه تنها نقش مهمی در سوزاندن چربی های اضافه دارد، بلکه به لطف خواص ضد التهابی اشت، دستگاه گوارش را آرام می کند. ساده ترین راه این است که هر روز یک فنجان چای زنجبیل را در وعده صبحانه مصرف کنید. جالب است بدانید که زنجبیل می تواند مانع چاقی ...
چای خود را دیرتر بنوشید تا سرطانی نشوید!
های بسیار مهم با اجرای مطالعه کوهورت گلستان/درمان اکثر سرطان ها تا 15 سال آینده با تشخیص زودهنگام معاون تحقیقات وزیر بهداشت در پایان سخنان خود گفت: اجرای مطالعه کوهورت گلستان، باعث ایجاد زیرساخت های بسیار مهم و کامل، همراه با بیوبانک از نمونه های بیولوژیکی برای انجام مطالعات علمی آینده شده است. همچنین استفاده از نتایج این پژوهش موجب تشخیص زودتر سرطان مری و معده و سایر بیماری های مزمن ...
چگونه یبوست کودک را درمان کنیم؟
...: استفاده از لیمو نه تنها به عنوان یک چاشنی برای سالاد است، بلکه در طول این سال ها، پزشکان اثبات کرده اند که استفاده از آب لیمو به عنوان یک درمان برای یبوست است. اعتقاد بر این است که لیمو یک پاکساز طبیعی است، که به سم زدایی بدن و تمیز کردن روده ها کمک می کند. یک لیوان آب گرم را با آب لیمو و نمک ترکیب کرده، و در آغاز روز به کودک خود بدهید. با خوردن این آبمیوه، سیستم گوارشی بدن او بهتر عمل ...
هل دانه ای معجزه گر
صدها سال است که هل در آیورودا و پزشکی سنتی چینی برای درمان مشکلات دهان و دندان مورد استفاده قرار می گیرد. پس از اختراع آنتی بیوتیک ها، مشخص شد این آنتی بیوتیک ها نتایج مختلف و همچنین عوارض جانبی به همراه دارند. از جمله عوارض جانبی مصرف آنتی بیوتیک ها مهار باکتری های پروبیوتیک مفید در روده است. در مقابل، استفاده از ادویه ها ایده آل است زیرا تنها میکروب های عفونی را مهار می کنند و ...
درمان یبوست شدید با 11 روش خانگی!
تحریک کرده و شما پس از مدت کوتاهی بعد از استفاده ی آن، نیاز به سرویس بهداشتی پیدا خواهید کرد. دیگر نوشیدنی های گرم هم اثر مشابه به قهوه را دارند. دمنوش گیاهی و یا یک فنجان آب گرم همراه با مقداری آب لیمو (یک ملین طبیعی) یا عسل نیز می تواند کولون را تحریک کند. قهوه همچنین ادرار آور بوده پس نیاز به مصرف مایعات بیشتر خواهد شد و در صورت عدم مصرف مایعات کافی ممکن است یبوست شما بدتر شود. ...
چند دلیل برای ابتلا به سنگ کلیه از دیدگاه طب سنتی
کمک می کند. آن دسته از افرادی که عادت دارند در وعده صبحانه از مواد غذایی با طبع سرد استفاده کنند، باید این عادت خود را کنار بگذارند و به جای آن استفاده از مواد غذایی با طبع گرم را جایگزین کنند. مثلا استفاده از ارده، شیر و عسل در وعده صبحانه می تواند بسیار مفید باشد. همچنین می توان از ارده همراه با شیره خرما و انگور استفاده کرد. بسیاری از افراد تمایل دارند به وفور از کشک استفاده کنند، اگر چه کشک یک ...
درمان مشکلات گوارشی با بهارنارنج
....بهار نارنج همچنین برای درمان خشکی و التهاب پوست نوزادان مورد استفاده قرار می گیرد و می تواند مشکلات پوستی آنها را برطرف کند. از جمله دیگر خواص روغن بهار نارنج می توان استفاده از آن به عنوان تسکین دهنده دردهای عضلانی را نام برد.بهار نارنج به دلیل وجود ترکیبات خاص خود می تواند برای رفع التهاب و گرفتگی عضلات مورد استفاده قراربگیرید، همچنین از این گیاه خوشبو برای درمان سردرد و تسکین استرس و ...
23 آبان حفظ سلامتی هنگام آلودگی هوا
. زیرا این خوراکی ها سرشار از آنتی اکسیدان بوده و خواص ضدالتهابی دارند. از این خوراکی ها می توان به موارد زیر اشاره کرد: روغن زیتون آلفا-توکوفرول، که با نام ویتامین E، شناخته می شود در روغن زیتون به فراوانی یافت می شود و می تواند عملکرد شش ها را بهبود بخشد. اسیدهای چرب موجود در روغن زیتون نیز در کاهش التهاب موثر است. بهترین روش هضم روغن زیتون و استفاده حداکثری از فواید آن ...
23 آبان آینده بسیار متحول در انتظار دارو و داروسازی
، آلاینده ها، قاعدگی یا استرس باشد. میگرن های داغ معمولا با انقباض عروق خونی همراهند. این نوع میگرن را می توان با استفاده از کیسه یخ و داروی خنک کننده بهبود بخشید. میگرن های سرد مربوط به اتساع عروق خونی نیز به قراردادن حوله داغ روی پیشانی و مصرف گیاهان گرم کننده و محرک پاسخ می دهند. برخی از زنان در می یابند که بروز میگرن با عادت ماهانه آنان ارتباط دارد و گیاهان دارویی هورمونی ممکن ...
با خوردن این میوه از انواع بیماری ها جلوگیری کنید
جلوگیری می کند. 100 گرم خرما حاوی 9/0 میلیگرم آهن است. 5- ضد یبوست خرما در تنظیم دستگاه گوارش بسیار موثر است و پتاسیم و فیبر آن برای درمان یبوست و تنظیم دستگاه گوارش لازم می باشد. 6- درمان و جلوگیری از زخم معده از خرما، به دلیل خاصیت تنظیم کننده دستگاه گوارش، از قرن ها پیش برای درمان زخم معده استفاده می شده است. تحقیقی که در سال 2005 انجام شده نشان می دهد ...
خواص تخمه کدو برای زنان باردار و جنین در دوران بارداری
... عوارض و مضرات تخمه کدو حلوایی و کدو تنبل زیاده روی در مصرف تخمه کدو ممکن است باعث عوارضی از جمله معده درد، سو هاضمه، تجمع گاز در روده ها، اسهال و یبوست و افزایش حملات میگرنی و کاهش شدید فشار خون در افرادی که داروی فشار خون مصرف می کنند، شود. همچنین احتمال واکنش های آلرژیک مانند سردرد، سرفه و تنگی نفس در افراد حساس به تخمه کدو تنبل و کدو حلوایی وجود دارد. کالری و ارزش غذایی تخمه کدو تنبل و کدو حلوایی کالری : 446 فیبر : 18 گرم کربوهیدرات : 54 گرم پروتئین : 19 گرم چربی: 19 گرم ...
درمان سرماخوردگی در دوران بارداری
از این مسکن اغلب برای مادران باردار بی خطر است. البته بهترین کار، عدم مصرف داروهای ضدالتهاب مثل استیل سالیسیلیک اسید (ASA مثل آسپیرین) است. به این دلیل که عوارض استفاده از این داروها ارتباط نزدیکی با مشکلات هنگام زایمان دارد. علاوه بر این مصرف داروهایی مثل ایبو پروفین (Advil) به خصوص در سه ماهه آخر بارداری می تواند باعث بروز مشکلات جدی تری شود. ترکیبات تشکیل دهنده بعضی از این داروها می توانند موجب ...
لیست منابع دارای روی
.... با مصرف چند عدد صدف چروک می توانید بخش زیادی از نیاز روزانه خود به روی را تامین کنید. درمان سرماخوردگی با خوراکی های حاوی روی + لیست منابع دارای روی گوشت گاو یک وعده سه اونسی (85 گرمی) از گوشت گاو دارای حدود هفت میلی گرم روی است. این تقریبا 100 درصد از نیاز روزانه به این ماده مغذی را برای زنان تامین می کند و اندکی کمتر از میزان مورد نیاز برای مردان است. گوشت گاو ...
فواید آب کرفس برای سلامتی
شفا آنلاین:کرفس مانند سایر سبزیجات، بسیار کم کالری است. یک فنجان کرفس خرد شده، کمتر از 20 کالری دارد. کرفس سوپرفودی است که معمولا دست کم گرفته می شود، اما مصرف کرفس در رژیم غذایی می تواند به اندازه ی سایر سبزیجات مفید باشد. به گزارش شفا آنلاین : مصرف مداوم میوه ها و سبزی ها باعث کاهش احتمال آلزایمر، سکته ی مغزی، بیماری های قلبی و عروقی، یک سری از سرطان ها، آب مروارید و بعضی از بیماری ...
درمان سنگ کلیه با روشهای سنتی
روغن زیتون در دفع و درمان سنگ کلیه موثر است. پس از رویت نخستین نشانه های سنگ کلیه 150 گرم روغن زیتون را با 150 گرم آب لیمو مخلوط کنید. این مخلوط را یک بار صبح و یک بار عصر بنوشید. این روش درمانی را به مدت 7 روز انجام دهید تا زمانی که سنگ ها دفع شود. آب لیمو سنگ کلیه را از بین می برد و روغن زیتون هم در مجرای آن برای عبور راحتر سنگ استفاده می شود. سرکه سیب استفاده از سرکه سیب می ...
مصرف کاسنی در بارداری، فوایدش می چربه؟
گیاه دارای خواص تغذیه ای زیادی است که مصرف در مقادیر مجاز و متناسب آن می تواند برای شما بسیار مفید باشد. فواید عرق کاسنی: اولین قسمت گیاه که مورد استفاده قرار میگیرد ریشه این گیاه است که آن را بصورت پودر درآورده و بشکل کپسول و یا عصاره آن یعنی عرق کاسنی مورد استفاده قرار میگیرد. این گیاه برای مشکلات سیستم گوارشی از جمله اسهال و یبوست ( راه های درمان یبوست )و بهبود وضعیت روده و ...
خوردن انگور در بارداری، فواید بیشمار
شاید شنیده اید که خوردن انگور در بارداری باعث روشن تر شدن و رنگی شدن چشم جنین میشود. انگور یکی از میوه های پرطرفدار و مفید در دوران بارداری است. در این مقاله به خواص مصرف انگور در دوران بارداری می پردازیم: مواد مغذی موجود در انگور: انگور حاوی 65 تا 85 درصد آب، 10 تا 35 درصد قند ( گلوکز و فروکتوز)، کوئرستین، گالیک اسید، تانین ... و منگنز، کلسیم، منیزیم، آهن و ویتامین های B1 ...
شایع ترین علت نارسایی کلیه ها، ابتلاء به دیابت است/ علائم بیماری های قلبی را بشناسید/ دانستی هایی برای ...
فشارخون می شود بطوریکه یک سوم بیماران بعد از 15 تا 20 سال درجاتی از اختلال عملکرد کلیه پیدا می کنند. در نوع دوم دیابت به دلیل مقاومت بدن نسبت به انسولین در بافت ها و اختلال در حساسیت گیرنده هایی است که انسولین باید رویان ها اثر کند. اغلب به دنبال این مشکل، اختلال در ترشح نیز بوجود می آید. این نوع دیابت ابتدا با داروهای خوراکی کنترل شده ولی بعد از ابتلاء به عوارض، درمان با استفاده از ...
درمان خانگی عفونت واژن، ده پیشنهاد کارساز
ترین درمان های خانگی عفونت واژن قرار گرفتن در وان سرکه سیب است. سرکه خواص درمانی زیادی دارد. اضافه کردن نصف فنجان سرکه سیب به وان آب گرم حمام و قرار گرفتن در آن به مدت 20 دقیقه باعث می شود میکروارگانیسم های مضر از بین بروند. سیر مطالعات آزمایشگاهی نشان می دهد سیر در کشتن قارچ کاندیدا بسیار موثر است. اما مشخص نیست که آیا خارج از محیط آزمایشگاهی نیز برای درمان عفونت واژن موثر است ...
درمان سرماخوردگی نوزاد، خانگی یا با دارو؟
مادر یا شیر خشک پیشنهاد می شود می توان این بیماری را تا حدی کنترل کرد. -یکی از روش های درمان گیاهی سرماخوردگی نوزادان، این است که در مواقع سرما خوردگی حتماً به دستگاه بخور خود چند قطره روغن منتول یا اکالیپتوس یا کاج اضافه کنید، این کار باعث کاهش گرفتگی بینی می شود. -استفاده از گیاه مازو (بهتر است با احتیاط بررسی و سپس استفاده شود) -در صورتی که سن کودک از 6 ماه ...
علائم اولیه بارداری، زودتر خبردار شوید
... -در صورتی که تحت درمان دارویی هستید از پزشک خود بپرسید لازم است مصرف آن را قطع کنید یا خیر. افزایش دمای بدن افزایش کلی دمای بدن می تواند نشانه ی بارداری باشد. اگر باردار باشید، دمای بدن با ورزش و قرار گرفتن در هوای گرم به سرعت بالا می رود. در این موارد آب بیشتری بنوشید و با احتیاط ورزش کنید. خستگی هنگام بارداری، احساس خستگی وقت و بی وقت به سراغ ...
خواص شگفت انگیز جو دوسر
به گزارش شمال نیوز، جو دوسر برای کاهش وزن و درمان یبوست هم موثر است. افرادی که به اختلالات سلیاک مبتلا هستند نیز می توانند از جو دوسر در حد متوسط استفاده کنند، گرچه مقدار اندکی گلوتن دارند اما جزو محصولات گندمی محسوب نمی شوند. بلغور جو دوسر، از آسیاب، له و خرد کردن جو که نوعی دانه ی غلات است تهیه می شود. نام گیاه شناسی آن آونا ساتیوا (avena sativa) است. شما می توانید آن را با شیر یا ...
تیر خلاص گیاهان دارویی به کیست تخمدان
گرم اضافه کنید و روزانه یک بار از این محلول بنوشید. عرق رازیانه برای درمان کیست تخمدان باید نیم فنجان عرق رازیانه را پس از هر وعده غذایی بنوشید. طرز تهیه دمنوش رازیانه برای تهیه دمنوش رازیانه یک قاشق چای خوری رازیانه کوبیده را داخل یک قوری بریزید سپس مقداری آب جوش به آن اضافه کنید و اجازه دهید که به مدت 15 دقیقه دَم بکشد. می توان برای شیرین کردن این دمنوش کمی عسل نیز به آن بیفزایید و روزانه 2 بار (صبح و شب) از این دمنوش میل کنید. ...