خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 ادویه لاغر کننده را به رژیم تان بیافزایید
، جلوگیری از یبوست، و از بین بردن بافت های چربی. فلفل سیاه : برای کوتاه کردن دوره کاهش وزن، شما می توانید فلفل سیاه را هر روز در رژیم غذایی تان بگنجانید. علاوه بر این نقش این ادویه در سرعت بخشیدن به فرایندهای گوارشی، کاهش تولید گاز، جلوگیری از کم آبی بدن، تنظیم فشار خون و ... شناخته شده است. هل: توانایی این ادویه در کمک به فرآیند گوارش و بهبود عملکرد سوخت و ساز باعث می شود برای کاهش وزن ایده آل باشد ...
تا کی جوش می زنیم؟
52 سالگی خود به خود ناپدید می شود ولی در بعضی افراد خصوصا خانم ها با این که سال ها از بلوغ شان می گذرد بیماری ادامه می یابد. درمان آکنه حتما باید زیرنظر متخصصین پوست انجام شود. کامل کردن دوره درمان بسیار مهم است. زیرا جوش ها در یکی دو ماه اول پاسخ درمانی مهمی نشان نمی دهند وطول می کشد تا کاملا خوب شوند. و پس از بهبود هم لازم است از کرم های حاوی ترتینویین استفاده شود تا جوش ها عود نکنند. منبع: همشهری تندرستی ...
دیابت مهم ترین بیماری متابولیسم و سوخت و ساز بدن
برابر استفاده از آن مقاومت نشان می دهد. دکتر شفایی با اشاره به اینکه کاهش وزن و افزایش فعالیت بدنی به بدن کمک می کند تا از انسولین تولید شده بهتر استفاده کند، افزود: دارو های دیابت کمک می کند که مقاومت بدن نسبت به انسولین کاهش یابد که از جمله این دارو ها متفورمین را می توان نام برد. وی ادامه داد: مصرف مقادیر کمی غذا در طول روز، بجای مصرف یک تا دو وعده غذای حجیم به شما کمک می ...
اگر می خواهید چاق نشوید این میوه ها را بخورید
. برای بهره بردن از مزایای سلامتی سیب، آن را با پوست بخورید چون بیشترین میزان آنتی اکسیدان و فیبر این میوه در پوستش گنجانده شده است. مصرف سیب منجر به بهبود کنترل قند خون می شود و در نتیجه شما کمتر هوس مصرف غذاهایی را می کنید که خاصیت چندانی ندارند. زغال اخته: سرشار از آنتوسیانین ها و پلیمرهای فلاونوئید است. به طوری که یک چهارم فنجان از این میوه، 10 میلی گرم آنتوسیانین به بدن می رساند. هنوز ...
مسکن های طبیعی در آشپزخانه!
، هندوانه حاوی مواد معدنی ضروری است که علاوه بر تامین آب بدن و رفع سر درد، منیزیم و پتاسیم بدن را نیز فراهم می کند. روغن زیتون: روغن زیتون دارای ترکیبات و خواص ضد التهابی است و اولئوکانتال موجود در آن دقیقا می تواند مانند ایبوپروفن عمل کند. حدود سه چهارم قاشق غذاخوری روغن زیتون برابر با 200 میلی گرم ایبوپروفن است. رژیم غذایی کشورهای حوزه دریای مدیترانه که روغن زیتون یکی از مواد اصلی آن است ...
آیا آلرژی به آب امکان پذیر است؟
حالتی است که از علائم آن بروز کهیر و ورم بر بدن انسان در نتیجه تحریک پوست می باشد. در صورت ابتلا به آدنوز آگاراژی، به هنگام تماس آب با پوست بدن ورم های قرمز و متورم و توام با احساس خارش بر بدن فرد ظاهر می شود. این واکنش هیستامینی در واقع به خود آب مربوط نمی شود، بلکه بیشتر با آنتی ژن های محلول در آب ارتباط دارد که باعث تحریک پادتن ها می شوند. هر نوع آبی اعم از آب مقطر، آب شیر یا ...
با این 10 نکته از سلامتی تان محافظت کنید
به گزارش تابناک : موز پوست موز، باعث می شود که احساس سیری کنید و مشکلات گوارشی خفیف رل ھم بھبود می بخشد. ابتدا باید صبر کنید تا میوه برسد تا پوست آن طعم شیرینی پیدا کند و خوردن آن آسانتر شود. جلوگیری از سرطان این آنتی اکسیدان ها هستند که با عامل اصلی سرطان یعنی رادیکال های آزاد می جنگند و اجازه رشد به سرطان نمی دهند. کلم برگ سبزرنگ یک سبزی پر از آنتی ...
خواص آنتی اکسیدانی 6 نوع ادویه را بشناسید!
در برابر آسیب سلولی که اغلب نشانه آشکار پیری زوردس است، محافظت ایجاد می کند. زنجبیل: در طب سنتی چین علاوه بر زردچوبه، از زنجبیل نیز برای مبارزه با التهاب، درد، تسکین درد عضلات و درمان خستگی استفاده می شده است. ترکیبات موجود در زنجبیل مانند داروهای ضد التهابی مانند ایبوپروفن برای درمان آرتریت عمل می کند. زنجبیل علاوه بر این ادویه مفیدی برای گلودرد، سرماخوردگی، و ... محسوب می شود. حتی شما می توانید زنجبیل را به طور مستقیم روی مفصل دردناک از طریق کمپرس قرار دهید. ...
درمان های طبیعی برای تبخال لب
فروکش می کند. روش استفاده یک برش گوجه فرنگی تازه را روی تبخال لب قرار دهید. اجازه دهید نیم ساعت روی آن بماند و سپس منطقه را با آب بشویید. این کار را هر روز دو بار تا زمانی که احساس بهبود کرده اید تکرار کنید. ماست طبیعی اسیدلاکتیک موجود در ماست طبیعی یک ترکیب موثر برای کنترل pH پوست لبها محسوب شده و مانع از رشد و تکثیر تبخال لب می شود. خواص موجود در ماست ...
6 دلیل شگفت انگیز برای دویدن در هوای سرد!
گزینه ای خوب در این زمینه باشد. این کار به سوزاندن کالری و چربی بیشتر کمک می کند و بر همین اساس روشی مفید برای مدیریت وزن بدن است. بهبود خلق و خو آیا پس از سپری کردن ساعات کاری روزانه خود احساس خستگی می کنید؟ یا فردی احساسات شما را جریحه دار کرده است؟ دویدن در آب و هوای سرد می تواند به بهبود شرایط خلق و خوی شما کمک کند. ورزشی که در آب و هوای سرد انجام می دهید می تواند احساس ...
درمان های خانگی برای ناراحتی معده
برای بهبود سلامت گوارش مفید هستند. همچنین، ماهیت اسیدی این محصول به کشتن باکتری های مضر در دستگاه گوارش و بازگرداندن pH معده به سطح عادی کمک می کند. یک قاشق غذاخوری سرکه سیب خام، پالایش نشده را در یک لیوان آب گرم ترکیب کنید. در صورت تمایل می توانید مقداری عسل خام به این ترکیب اضافه کنید. این نوشیدنی را پیش از هر وعده غذایی برای پیشگیری از ناراحتی معده مصرف کنید ...
از فواید سلامت آب سیب و هویج
، که می تواند احساس سیری را برای مدتی طولانی تر در شما حفظ کند. پیشگیری از بیماری قلبی و سکته فیبر غذایی موجود در سیب می تواند از جذب کلسترول بد در خون پیشگیری کند. این در شرایطی است که پتاسیم به کنترل ضربان قلب و فشار خون کمک می کند. حفظ سلامت چشم اگر با چشم های خود مشکلی دارید، مصرف آب سیب و هویج می تواند کمک حال شما باشد. ویتامین A موجود در این نوشیدنی ...
صبح ها با معده خالی آب زنجبیل بنوشید
شفاآنلاین تغذیه زنجبیل برای حفظ سلامت دستگاه گوارش شما نیز بسیار مفید بوده و سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کند. به گزارش شفاآنلاین ، شما می توانید زنجبیل را به خاطر غلظت بالای آنتی اکسیدان های آن، برای جلوگیری از آسیب سلولی و حذف سموم، به رژیم غذایی تان اضافه کنید. بهبود گردش خون: منیزیم، پتاسیم و روی موجود در آب زنجبیل منجر به تنظیم فرایندهای التهابی می شود که مسبب مشکلات ...
خوراکی های مناسب برای کاهش وزن
زیادی دارد. این میوه برای کاهش وزن بسیار مفید است. ویتامین C موجود در گریپ فروت، تاثیر مستقیم بر متابولیسم دارد که برای چربی سوزی مهم است. گریپ فروت میوه ای کم کالری است که شما را بیشتر سیر نگه می دارد. ضمنا این میوه سرشار از ویتامین A و B6، پتاسیم، اسید فولیک، تیامین، کلسیم، آهن، مس، فسفر و منیزیم است. مطالعه ای در سال 2006 دریافت خوردن نصف یک عدد گریپ فروت قبل از غذا باعث کاهش وزن ...
این علائم فیزیکی به شما می گویداعتیاد قندی دارید
شود و مواد مخدر بیشتری طلب می کند. احساس تنبلی در طول روز: وقتی نوسانات قند خون زیاد شود باعث احساس خستگی می گردد، زیرا بدن نمی تواند به طور مناسب از قند خون (گلوکز) به عنوان سوخت برای تولید انرژی استفاده کند. برای همین انرژی بدن کم می شود و فرد احساس خستگی می کند. افزایش وزن: قند اضافی یعنی کالری اضافی. مصرف بیش از حد قند همچنین مقاومت در برابر هورمون لپتین را موجب می شود. لپتین از ...
چه کسانی نباید قهوه سبز مصرف کنند؟
نیک نیوز: قهوه سبز دانه های خام و بونداده قهوه است که مدت ها است مورد توجه مصرف کننده ها و محققان قرار گرفته است و بسیاری از افراد از آن به عنوان ماده معجزه گر لاغری نام می برند. کارشناس ارشد تغذیه در دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز، گفت: امروزه تبلیغات زیادی در مورد خواص لاغرکنندگی قهوه سبز شنیده می شود و بعضی مطالعات نشان داده اند که مصرف قهوه سبز می تواند به کاهش وزن کمک کند. ...
ویترین برند (آخرین به روزرسانی)
از آنها به عنوان ماده خام برای تولید محصولات ورزشی استفاده می کند. موتورولا در سال 1943، شرکت گالوین برای نخستین بار سهام خود را به فروش رساند و در سال 1947 نیز نام خود را به "موتورولا" تغییر داد که بعدها به برندی معتبر و مشهور مبدل شد. مک دونالد این دو برادر برای رستوران کوچک همبرگر فروشی خود وسایلی را از فروشنده ای به نام "ری کروک" خریداری می کردند تا ...
مزوتراپی؛ تزریق کمکی برای زیبایی بیشتر
.... در واقع گلوله های دارویی بسیار کوچک به طور مستقیم به داخل مزودرم (لایه میانی پوست) وارد می شود. این لایه از پوست دارای خواص بسیار ویژه درمانی است. مزوتراپی می تواند برای از بین بردن سلولیت، افزایش سرعت کاهش وزن، جوان سازی و درمان چاقی موضعی استفاده شود. مزوتراپی یک روش بدون درد و بدون نیاز به بی حسی است و با زندگی روزمره بیماران تداخلی ندارد. یعنی شما بعد از انجام آن، نیازی به ...
آیا سیب زمینی بی خاصیت است؟
، کلسیم، منیزیم و رویِ موجود در سیب زمینی به آن کمک می کنند تا ماده ای مفید برای حفظ سلامت استخوان ها باشد. آهن و روی در تولید کلاژن نقشی اساسی دارند، و فسفر کلسیم هر دو در ساختار استخوانی از اهمیتی بسیار بالا برخوردارند. در این بین اشاره به این نکته ضرورت دارد که مصرف زیاد و بیش از اندازه ی کلسیم، به مانند کمبود آن، ممکن است پوکی استخوان را به همراه داشته باشد. 2- بهبود فشار خون: ...
5 ویتامین موثر در بهبود سلامت پوست و مو
نشان داده استفاده از لوسیون های حاوی ویتامین آ بر روی پوست به کنترل شدن آکنه و کاهش چین و چروک کمک می کند. ویتامین ب کمپلکس: ویتامین ب کمپلکس حاوی بیوتن است. (بیوتن ماده شکل دهنده ناخن ها، پوست و سلولهای مو است.) کمبود ویتامین ب کمپلکس در رژیم غذایی، باعث ریزش مو می شود. کرم های موضعی و پمادهای ساخته شده با ویتامین های گروه ب، می توانند سلولها را هیدراته کرده و درخششی خاص به پوست بدهند ...
اگر این علائم را دارید یعنی عضله هایتان را از دست میدهید
آلبرت مادنی (Albert Matheny) بنیانگذار آزمایشگاه قدرت و استحکام سوهو (Soho Strength Lab)، کاهش وزن بیشتر از 2 تا 2.5 پوند (حدود 1 کیلوگرم) در یک هفته به معنی از دست رفتن عضلات به عنوان منبع انرژی بدن است. البته عددی که ترازو نشان می دهد و سایر عوامل مثل خوردن یک وعده غذای نمکی در شب قبل از این که خودتان را وزن کنید، می تواند شما را فریب داده و روی وزنی که ترازو نشان می دهد تاثیر بگذارد. ولی اگر وزن ...
چه لبهایی بیشتر در معرض عفونتهای باکتریایی هستند ؟
...> چربی زیاد موجود در خامه شیر آن را تبدیل به یک مرطوب کننده طبیعی کرده است. برای استفاده از آن می توانید خامه شیر تازه را روی لبها مالیده و بگذارید 10 دقیقه روی آن بماند و سپس بشویید. برای پاک کردن لب از خامه شیر می توانید از پنبه فرورفته در آب گرم استفاده کنید. 5 ) عسل عسل یک مرطوب کننده شگفت انگیز و دارای خواص ضد باکتریایی است که می تواند لبهای خشک و ترک خورده را درمان کند. برای ...
آموزش ماساژ جنسی بدن ( ویژه متاهلین)
کردن دستهای خود و یا روغنهای ریخته شده داشته باشید. در صورتیکه شریک شما مالیدن روغن بر روی پوست خود را دوست ندارد، از لوسیون های بدن که حالت مغذی برای پوست دارند استفاده کنید. حرکات روان شما در حین گستردن روغن بر روی پوست، سبب گرم شدن عضلات و تسهیل جریان گردش خون شده و بافتهای بدن را برای سایر مالشها آماده می کند. در این مرحله از ماساژ جنسی نباید عجله کرد، چون به هر دو شما فرصت آرامش می ...
شبکه تدبیر ایرانیان؛ الگوئی برای ارتباط رسانه، حاکمیت و مردم
تدبیر ایرانیان استدلال و معرفی شده است. براین اساس روش تحقیق در تالیف مقالۀ سیاستی سیاستنامه پیش رو از نوع مرورسیستماتیک، مقوله بندی و محوربندی یا نوع تحلیل و سنتز هدفمند می باشد. 2-مروری بر تجربیات و الگوهای ملّی و جهانی 2-1-شبکه های دولتی و سیاستگذاری در غرب بررسی های نگارنده نشان میدهد تاکنون شبکه ای با موضوع مدیریت و سیاستگذاری بطور تخصصی در دنیا ایجاد نشده ...
روش های درمان خانگی سیاتیک
دارید استفاده کنید. ⦁ قبل از شست و شو چند ساعت پماد را بر روی پوست خود نگه دارید. ⦁ از این پماد روزانه استفاده کنید تا دردتان تسکین یابد. 8-طب سوزنی طب سوزنی یکی دیگر از درمان های طبیعی برای رهایی از درد سیاتیک است که عضلات را آرام کرده و به بدن شما کمک می کند تا بهبود یابد. یکی دیگر از نظریه ها این است که بوسیله ی نقاط مشخص در طب سوزنی، سیستم ...
7 فایده جالب که با 30 دقیقه پیاده روی بدست می آید
عملکرد این سیستم را با تقویت و حفظ عضلات ناحیه پا بهبود می بخشد. بنابراین متعاقب این عمل جریان سالم خون در کل بدن تقویت می شود. ” اگر در حال حاضر از واریس رنج می برید، پیاده روی روزانه می تواند به کاهش تورم و بی ثباتی در پاها کمک کند.”همچنین، اگر شما به طور ژنتیکی به عارضه ی سیاهرگ واریسی و یا عنکبوتی مبتلا هستید، راه رفتن روزانه می تواند از تشدید بیماری جلوگیری کند.” پیشنهاد ...
روش هایی خوشمزه برای تقویت سیستم ایمنی بدن!
میکروب های بیماری زا کمک می کند. مصرف روزانه هفت اونس (198 گرم) ماست می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن انسان کمک کند، زیرا گلوبول های سفید خون را به فعالیت بیشتر تحریک می کند. شما می توانید با افزودن میوه هایی مانند توت فرنگی و بلوبری به ماست نه تنها عطر و طعم بهتری به آن ببخشید، بلکه فواید این ماده خوراکی را هرچه بیشتر افزایش دهید. همچنین، افزودن گرانولا به ماست آن را به صبحانه ای فوری برای افزایش ...
8 خاصیت مفید موزهایی با لکه های قهوه ای و تیره
به گزارش سلامت آنلاین ، میوه موز دارای مقادیر زیادی فیبر است که برای حفظ سلامت بدن مفید انگاشته می شود اما این موزهای بشدت رسیده و دارای لکه های تیره قهوه ای از نظر سلامتی مزایا و منافع بیشتری دارند: 1-مبارزه با سرطان لکه های سیاه موز دربردارنده نوعی پروتئینند که جلوی رشد سلولهای سرطانی را می گیرند. 2-کنترل بهتر فشار خون موزهایی با لکه های تیره و سیاه، بسته ای از ...
استاندارد، ضرورت اول بهداشت و سلامت زندگی/ استاندارد آب های معدنی ضرورتی اجتناب ناپذیر
زاگرس در کشورمان و فعالیت های درون زمینی، چشمه های گوناگون با خواص و املاح گوناگون وجود دارد که هر کدام در درمان بیماری های مشخصی کارایی و استفاده پزشکی دارند. این کارشناس همچنین تصریح می کند: در آب های آشامیدنی روزمره که در شهرها از آن استفاده می شود نمک و املاح به آن صورتی که در آب های معدنی وجود دارد، موجود نیست و به دلیل پروسه تصفیه مقادیر زیادی کلر و مواد ضدانگل و باکتری وجود دارد که ...
کدام بیماری ها منجر به ترک پاشنه پای شما خواهد شد؟
شود که همراه با درد است. این دسته از ترک های پا درمان متفاوتی نسبت به ترک های معمولی کف پا دارند. یعنی علاوه بر نرم کننده ها باید از کرم های مخصوص برای درمان ضایعات پسوریازیس استفاده شود. عفونت های قارچی: این بیماری بیشتر در سنین بالا و افراد مسن دیده می شود. در نگاه اول ممکن است فرد فکر کند به مشکل خشکی پوست ساده دچار شده است، اما اگر ترک ها با پوسته ریزی های چشمگیر همراه باشد و علاوه ...
