خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از کجا بفهمیم به دیابت نوع 2 مبتلا شده ایم؟
ها تلاش می کنند قند اضافه را دفع کنند و همراه با آن مایعات بدن نیز دفع می شوند. تشنگی زیاد نیز مکانیسم بدن برای تامین مایعات از دست رفته است. خستگی و خستگی خستگی مزمن علامت دیگری است که نشان می دهد قندخون شما تحت کنترل نیست. وقتی میزان گلوکز در خون بالا رفته و قادر نیست وارد سلول ها شود، عضلات شما منبعی برای دریافت انرژی ندارند بنابراین خستگی و سستی بر شما غالب می شود حتی ممکن
برای جلوگیری از چُرت زدن در محیط کار چه باید کرد؟
یکی از دلایل اصلی که بسیاری از کارمندان بعد از ظهرها دچار کسالت و خمودگی می شوند، این است که بدن ما مشغول هضم وعده ناهاری است که ما خورده ایم. در واقع، مغز ما برای کمک به هضم غذا تا مدتی پس از خوردن هر خوراکی به گونه ای عمل می کند که میزان کمتری خون دریافت کند، پدیده ای که موجب بی حالی و کرختی ما می شود. بنابراین هر چه ما میزان غذای بیشتری بخوریم، مدت زمان بیشتری صرف هضم می شود و در نتیجه زمان بیشتری خسته و کسل باقی می مانیم.
دختر بلاروس، عاشق تاریکی و افتخار، زیر پرچم ایران
شیطون نبودم. پیمان : من شیطون بودم (با خنده)، فضولی می کردم، درس نمی خواندم، همیشه دنبال ورزش بودم، اما آزار و اذیتم به مردم نمی رسید. سین: دوران مدرسه چطور؟ جیم: پیمان: خاطرات مدرسه همه ورزشی است، چند بار به جای مدرسه تمرین رفتم، من از زمان ابتدایی ورزش می کردم، اما ورزش حرفه ای از سال آخر راهنمایی شروع شد، قبل از دوومیدانی بسکتبال بازی می کردم. لیلا
عیوب ومضرات پله بالارفتن
بالا و پایین رفتن از پله ها بیش از 1000 کالری انرژی را می سوزاند ولی به هیچ عنوان نباید روشی برای کاهش وزن محسوب شود. بالا و پایین رفتن از پله ها انرژی زیادی را مصرف می کند که می تواند با سوزاندن بیش از 1000 کالری برابری کند که می تواند باعث کاهش وزن قابل ملاحظه ای شود ولی این شیوه لاغری فقط برای افرادی میسر است که زمینه آمادگی جسمانی به صورت یک الی 2 بار ورزش در طول هفته را داشته باشند
مسئولیت پذیری شهروندان خرم آبادی در حفاظت از محیط زیست
/> طول بدن حدود 32 تا 38 سانتی متر است و هنگامیکه بالهایش را باز می کند حدود 60سانتی متر گسترده شده و بزرگتر به نظر می آید ؛ بال های نوک تیز و دم باریک ، این پرنده را در زمره شاهین ها قرار می دهد و اندازه کوچک و عادت درجا بال زدن های طولانی ، نشانه دلیجه بودن آن است.بالها باریک ودراز و منقار کوتاه وقلاب مانند است و دم نسبتاً بلندی دارد که در انتها کمی گرد می شود. دلیجه دورنگی- جنسیتی
داستان سیل ماتم در یک کوچه تهران
. اون موقع آب 200، 300 متر از ما فاصله داشت اما ما تا اومدیم به خودمون بجنبیم و پنج تا قدم که برداشتیم، آن قدر سرعت آب زیاد بود که بهمون رسید و همه مون رفتیم زیر آب. آن روز اما یک درخت، فرشته نجات حسین شد: من بچه هایی رو دیدم که یکی یکی آب آنها را با خود می برد. دست محمد توی دستم بود که آب جدایش کرد و او را برد. من هم 100 متر توی آب کشیده شدم اما انگار یک لحظه، یکی من رو با دستاش بلند کرد
آیا رژیم مدیترانه ای لاغر می کند؟
سبک مدیترانه ای ها می تواند باعث کاهش وزن شده یا دست کم فرد را از اضافه وزن و چاقی دور نگه دارد اما وقتی محققان در سال های گذشته 21 پژوهش انجام شده در زمینه چاقی را بررسی کردند، به این نتیجه رسیدند که اگر شما کاهش کالری را در برنامه خود بگنجانید – کالری کمتری نسبت به نیاز روزانه تان مصرف کنید، یا با ورزش و فعالیت بدنی کالری بیشتری بسوزانید- قاعدتا لاغر خواهید شد. سرعت و شدت لاغری به بدن و البته
نکات مختلفی درمورد بارداری و مادر شدن
کنید. اگر می بینید زیاد به شما فشار می آید یا تحمل تمرینی که انجام می دهید را ندارید آن را سبک تر کنید. از حرکت های سریع و دشوار پرهیز کنید.3 می توانید از طریق کنترل ضربان قلب هم فعالیت تان را بررسی کنید. 140 تپش در دقیقه حداکثر سرعتی است که می توانید به آن برسید. البته نباید ناگهان تا این حد بالا بروید یا روی این سرعت ناگهان ورزش را رها کنید. 4. موقع ورزش یا در مواقع دیگر
گفته های تکان دهنده بازماندگان سیل
شریان نیوز: از محله جیحون که وارد خیابان 16 متری امیری می شوی، با حجله های جوانان و مردم سیاه پوشی رو به رو می شوی که فضای محله را غم انگیز کرده است. وقتی از چند روز قبل شنیده ای که حدود10 نفر فقط از این محله در منطقه سولقان حضور داشتند و سیل و کشته شدن تعداد زیادی از مردم و از همه اسفبارتر پرپر شدن رفقای نزدیکشان را جلوی چشمشان دیده اند، تصمیم می گیری برای شنیدن دیده ها و اتفاقاتی که گذرانده اند به سراغشان بروی. محمد یکی از جوانانی است که تصمیم می گیرد چند روز قبل از مراسم ازدواجش آخرین روزه ...
برخی مدارس بردۀ باسواد تحویل شما می دهند! / تفاوت نسخۀ لیبرالی و اسلامی برای کنترل انسان طغیان گر
دین هم یک اصول و ضوابطی دارد و کاملاً قابل دفاع است. گاهی اوقات یک برنامۀ خوب، حقانیت برنامه دهنده را اثبات می کند. کمااینکه بعضی ها هستند که با یکی دوتا دستور دین، مسلمان شده اند. مثلاً یک دانشمندی به خاطر دستور اسلام دربارۀ ذبح شرعی حیوانات مسلمان شده است، چون در آزمایشگاه به این نتیجه رسیده است که مثلاً گوسفندانی که ذبح اسلامی دارند، خون بدن شان به مقدار خیلی زیادی به سرعت خارج می شود و باقی نمی
معجزات دهگانه ی پیاده روی
بالا تر است همچنین پیاده روی برای کاهش سرعت از پوکی استخوان های پا نیز بسیار موثر است. پیاده روی علائم افسردگی را تسکین می دهد: 30 دقیقه پیاده روی، 3 تا 5 در هفته به مدت 12 هفته ، علائم افسردگی را حدود 47 درصد کاهش می دهد. پیاد ه روی میزان خطر ابتلا به سرطان سفید و کولون "روده ی بزرگ" را کاهش می دهد: زمانی که معادل یک ساعت و ربع تا دو ساعت نیم در هفته پیاده روی دارند، نسبت به
نکات اساسی در باره هموفیلی و ورزش
به گزارش شفا آنلاین ، ورزش برای همه افراد مفید است. ورزش کردن، باعث استحکام استخوان ها و تقویت ماهیچه ها و غضروف ها می شود، در تعادل وزن بدن نقش مهمی دارد، انرژی بدن را افزایش می دهد و موجب افزایش اعتماد به نفس خواهد شد.این قانون برای همه یکسان است، حتی اگر فردی به بیماری های ناشی از ایجاد اختلال در انعقاد خون مانند هموفیلی مبتلا باشد. تردیدی نیست که تضمین ایمنی در این افراد بسیار مهم است.
مثل کبک سرش را زیر برف می کند
رعایت سکوت و اختفا، پیش می رفتند و منطق? صید و شکار را از هر طرف محاصره می کردند و کبک ها را می پراندند و در هوا می زدند. از مختصات کبک این است که هنگام احساس خطر یک پرش برمی دارد و از شدت وحشت و اضطراب چندمتر دورتر به سرعت فرود می آید. پیداست چون زمین پوشیده از برف است این حیوان زیبا و قشنگ به علت سرعت فرود آمدن گاهی سر و گردن و گاهی تمام اعضای بدنش در زیر برف فرو می رود و قسمتی که تنها دم و دوپایش
اگر می خواهید زنده بمانید، مسواک بزنید!
می شود و ممکن است هنگام مسواک زدن خونریزی کند. اگر آن درمان نشود به شکل پیوره یا پیرادندان آماس (Periodontitis) یا همان بیماری بافت های اطراف دندان درمی آید. شاید بتوان قوی ترین ارتباط دهان و بدن را در بیماری های قلبی - عروقی جستجو کرد. دایوتو در سال 2007 پژوهشی را انجام داد که نشان داد تمیز کردن عمقی دندان ها و لثه ها با استفاده از بی حسی موضعی موجب می شود تا سرخرگ های شخص شش ماه بعد ارتجاعی تر و
وقایع نگاری 90 از مراسم برترین های لیگ چهاردهم
کرد مجری ماهری است و مردم از حرف ها و نقش او در این برنامه لذت می برند. زنده از شبکه دو مراسم انتخاب بهترین های فصل قبل با هماهنگی صداوسیما از شبکه دوم به صورت زنده روی آنتن رفت. پخش اخبار از شبکه دوم و زمان محدود آن باعث شده بود مراسم به صورت فشرده برگزار شود. میلاد اینترنت ندارد واقعا نبود اینترنت در برج میلاد یکی از نکته های سئوال برانگیز و عجیب همایش هایی است
تنگه مرصاد پایانی بر خیانت جاویدان
از یک ساعت بچه ام مرد. بچه را در چاله ای دفن کردم و با اینکه وضع جسمی خیلی بدی داشتم به هر زحمتی بود راه افتادیم. نمی توانستم راه بروم، از خدا می خواستم کسی به کمک ما بیاید و چند ساعت بعد یک خودروی تویوتا ما را سوار کرد و به گردنه حسن آباد رساند. به گردنه حسن آباد که رسیدیم دیدیم که یک نفر را گرفته اند و با طناب از یک درخت آویزانش کرده اند. دست و پا زدن آن مرد را هیچ گاه فراموش نمی کنم، من هم بچه
دوچرخه سواری و طناب زدن، ورزشهای موثر برای کاهش وزن
نوشته مجله "علم و اخلاق در ورزش"، این تحقیقات نشان می دهد که ورزش های عمودی باعث ایجاد نوعی حرکت در روده ها می شود که این اتفاق باعث کم شدن اشتها می شود. کاهش اشتها در نتیجه سبب می شود تا فرد دیرتر احساس گرسنگی نماید و تمایل به خوردن در او کمتر شود. بررسی های عملی نشان می دهد که افراد پس از دوچرخه سواری و یا طناب زدن علاقه ای به خوردن غذاهای چرب و یا شرینی ندارند و به تدریج وزن متعادل بدن خود را به دست می آورند. انتها ی پیا م
