سایر منابع:
سایر خبرها
اگر میخواهید بچه دار شوید، این مطلب را بخوانید!
آزادی عمل تان استفاده کنید. 17. سلامتی و تناسب اندام داشته باشید. با وجود بچه، مجبور هستید مدام دوروبرش باشید، بیخوابی های شبانه، بهم ریختن ساعت خورد و خوراک، و خیلی از تغییرات ناخوشایند دیگر. شما باید نسبتا متناسب و سالم باشید، هم از نظر جسمی و هم از نظر روانی، تا بتوانید فشارها و استرس ها را مدیریت کنید. خانم ها! از اضافه وزن بعد از بچه دار شدن غافل نشوید، بهتر است همین حالا متناسب و ...
474 کشته و 9388 زخمی تاکنون / سپاه محور کمک به زلزله زدگان / بخشی از زلزله زدگان هنوز در سرما هستند /سیل ...
، قصرشیرین، گیلانغرب و کرمانشاه آسیب دیده اند. جاسمی با بیان اینکه مشکلات جانی و مالی فراوانی را مردم این شهرها متحمل شده اند بیان کرد: آمارها نشان می دهد که تاکنون حدود 450 کشته و 8 هزار نفر مجروح شده اند. وی با اشاره به اینکه امدادرسانی ها متاسفانه بسیار کند پیش می رود، افزود: مردم زلزله زده مشکل اسکان دارند و در 3 شب گذشته در معرض سرما هستند. عضو کمیسیون امنیت ملی و ...
چگونه زردی نوزاد را درمان کنیم؟
مرور زمان با رشد کبد در نوزادان چرخه فیلتر کردن بیلی روبین کامل تر شده، در نتیجه زردی نیز از بین می رود. البته وقتی میزان زردی نوزادان از حد مجاز بیشتر باشد، می تواند مشکلات و بیماری های جدی را در نوزاد به وجود آورد. 1. یک تست خانگی برای تشخیص زردی در نوزادان شما با یک انجام آزامایش در خانه می توانید پی ببرید که نوزادتان زردی دارد یا نه. وقتی مادر از بیمارستان به همراه فرزند ...
نکات مهم قبل از بارداری، ضروری ترین ها
کمتر یا بیشتر از 15 درصد از وزن ایده آل باشد. کم وزنی می تواند منجر به اختلال در تخمک گذاری و اشکال در باردرشدن شود. همچنین تهوع و استفراغ شدید سه ماهه اول بارداری در بعضی افراد می تواند باعث کاهش وزن شود بنابراین داشتن وزن مناسب قبل از بارداری لازم است. در صورت ورزشکاربودن باید به ورزش خود ادامه دهند با ایجاد مقداری تغییرات به طوری که تغذیه و میزان آب بدن متعادل باشد و از گرم شدن زیاد بپرهیزند. در ...
روشی دوست داشتنی برای فرار از آلزایمر
... اگر بخواهید از سلامت روانی و جسمی خود در سالخوردگی محافظت کنید و به طور چشمگیری خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش دهید، بهتر است اقداماتی را برای بهبود کیفیت خواب خود انجام دهید. مطالعات نشان می دهد که خواب کم، با گذشت زمان، منجر به آتروفی مغزی (تحلیل و کم شدن قدرت مغز) و انقباض ( آب رفتگی) آن می شود. کمبود خواب باعث کاهش توانایی فرد برای عملکرد بهتر در طول روز می شود، تمرکز ...
گفت و گوی دوستانه با - زهرا اشراقی - و ناگفته هایی از بیت امام
.... رابطه شما با بنی صدر چطور بود زهرا خانم؟ قبل و بعد از رئیس جمهورشدن و برکناری او. قبل از انقلاب که رابطه ای نداشتیم و بنی صدر را نمی شناختیم. البته خانم بنی صدر را در فرانسه دیده بودیم. فکر کنم دو دختر هم داشتند که زیاد دیده نمی شدند. بعد از ریاست جمهوری بنی صدر، هر وقت همسر او و همسر امام در میهمانی شرکت می کردند، یکدیگر را ملاقات می کردند. سطح ارتباط ما در این ...
432کشته و 7817مجروح
مختلف استان را در قالب 20 تیم حمایت های روانی اجتماعی تحت نظر دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت، برای خدمت رسانی به افراد آسیب دیده به مناطق زلزله زده اعزام کرده است. 15:29* وضعیت جوی مناطق زلزله زده پایدار است سازمان هواشناسی کشور طی اطلاعیه ای به تشریح وضعیت جوی مناطق زلزله زده کشور پرداخته و از شروع بارندگی در این مناطق از هفته آینده خبر داده است ...
وزن مناسب قبل از بارداری، اهمیتش را بشناسید!
وزن نقش مهمی در بارداری سالم دارد. زنانی که وزن آن ها در مقایسه با قدشان زیر حد طبیعی است بیشتر در معرض زایمان نوزاد نارس و داشتن فرزندان کوچک تر از حد طبیعی می باشند. زنان چاق یا دارای اضافه وزن، بیشتر در معرض خطر عوارض دوران بارداری، زایمان سخت و نوزاد بالاتر از وزن طبیعی بوده و فرزندشان اغلب در بزرگسالی با مشکل اضافه وزن مواجه می شود. هر دو شکل افراطی می تواند منجر به ...
ابتلا بیش از 55 درصد دیالیزی ها به دیابت
. علت انتخاب این شعار با تاکید بر دیابت زنان، افزایش موارد ابتلا به دیابت در زنان عنوان شده است به گونه ای که طبق برآوردهای صورت گرفته، 313 میلیون زن در دنیا در سال 2040 میلادی به دیابت مبتلا خواهند بود. تاکنون دلایل متعددی در ابتلا به دیابت مطرح شده است که علاوه بر عوامل ژنتیکی از جمله آن می توان به چاقی و کم تحرکی، تغذیه ناسالم و استرس های روزانه در زندگی ماشینی امروزی اشاره کرد. دیابت را بیماری هزار چهره و خطرناکی می دانند که می تواند بر تمام سیستم های بدن تاثیر منفی گذاشته، عملکرد آنها را مختل کرده و یا به طور کلی از کار بیاندازد. ...
زنان باردار چه میوه هایی بخورند؟
...> زردآلو یک منبع غنی از آهن است که برای جلوگیری از کم خونی مفید می باشد. شما می توانید روزانه 2 تا 4 زردآلو مصرف کنید. سیب بهترین گزینه برای دوران بارداری: خوردن سیب در بسیاری از زمینه ها به بدن کمک می کندو حتما باید در تغذیه دوران بارداری گنجانده شود. خوردن سیب در دوران بارداری ایمنی و استحکام جنین را افزایش می دهد. خطر ابتلا به خس خس سینه، آسم و اگزما در کودکان خود ...
عوارض دوران بارداری، شایع ترین ها کدامند؟
معرض کمبود این مواد مغذی قرار دهد. لزوم آگاهی از میزان مجاز اضافه وزن در بارداری کنترل وزن مادر یکی از نکات مهم است و باید مادر از میزان افزایش وزن دوران بارداری اش آگاه باشد تا بداند با توجه به BMI قبل از دوره بارداری اش چقدر باید وزن اضافه کند. برای این منظور بهترین توصیه این است که مادران به بخش مادر و کودک نزدیک ترین مرکز بهداشتی و درمانی منزلشان مراجعه کنند. در این مراکز ...
همه آنچه باید در مورد سرطان لوزالمعده بدانید
مهمترین عوامل خطر است: تقریبا یک سوم (20 تا 30 درصد) از همه موارد سرطان لوزالمعده به کشیدن سیگار ارتباط دارند. مواد شیمیایی سرطان زا که در فرآورده های دخانیاتی وجود دارد، ممکن است سبب آسیب رسیدن به لوزالمعده شود و سیگار کشیدن می تواند احتمال ابتلا به دیگر بیماری ها مانند التهاب درازمدت لوزالمعده را نیز افزایش دهد. همچنین ممکن است احتمال دچار شدن به دیابت و یا چاقی در بین افراد سیگاری بیشتر باشد ...
بهترین زمان باروری در زنان، همه بایدها و نبایدها
. تخمک گذاری تا حدودی دمای بدن را بالا می برد. تقریباً کمتر از یک درجه. بهترین زمان باروری شما دو تا سه روز قبل از بالا رفتن دمای بدنتان است. وقتی افزایش دما دو تا سه روز ثابت می ماند، می توانید فرض کنید که تخمک گذاری اتفاق افتاده است. می توانید از دماسنج های دهانی برای چک کردن دمای پایین تنه تان استفاده کنید. هر روز صبح قبل از اینکه از جا بلند شوید، دمای بدنتان را اندازه گیری کنید. می توانید دما ...
بیماری های خطرناک در بارداری، کدامند؟
سالگی و بعد از آن، سابقه ابتلا به بیماری دیابت، سابقه تولد نوزادی با وزن بیش از 4 کیلوگرم، ارثی بودن بیماری دیابت در خانواده و چاقی مفرط در مادر، خطر ابتلا به دیابت دوران بارداری را افزایش می دهد. بسیاری از زنان باردار با تغییر در رژیم غذایی و انجام ورزش خود قادر به کنترل این بیماری هستند. اگرچه این نوع تغییر در رژیم غذایی و انجام مکرر نرمش های مناسب باعث جلوگیری از بروز دوباره این ...
خون در منی مردان، علت چیست؟
...، حتی اگر اقدام درمانی صورت نگیرد. اگر در افراد بالای 40 یا 50 سال به وجود آید نیاز به بررسی و درمان آن الزامی است. چه زمانی دیدن خون در منی خطرناک است و به درمان نیاز دارد؟ چنانچه این بیماری به دفعات در فرد به وجود آمده باشد. دارای علائم ادراری و هنگام انزال درد وجود داشته باشد. شانس وجود سرطان در بیمار یا اختلالات انعقادی و یا سایر موارد پزشکی وجود ...
آمادگی برای بچه دار شدن، اقدامات ضروری
مبتلا هستند یا به خاطر آن دارو مصرف می کنند. برای انجام این مشاوره حتما زن و شوهر باید با هم مراجعه کنند. مراجعه به دندان پزشک: تغییرات و مشکلات احتمالی دندانی در دوران بارداری می تواند طی دوره 9 ماهه آن برای تان دردسرساز شود و از طرف دیگر شما نمی توانید بعضی اعمال جراحی دندانی را در دوران بارداری انجام دهید، بنابراین قبل از باردارشدن سلامت دندان ها را چک کنید. پاپ اسمیر: هر ...
ناتوانی نعوظ در مردان، یک نوع اختلال است؟
جنسی ریسک زیادی دارد؟ کمتر از 1% انفارکتوس در عمل جنسی اتفاق می افتد ، مرگ در موقع عمل جنسی نادر بوده و در حدود 6% درصد از مرگ های ناگهانی به هنگام عمل جنسی می باشد. در یک مرد سالم 50 ساله آمریکایی ریسک سالیانه انفارکتوس در حدود یک درصد در سال گزارش شده که به هنگام عمل جنسی 01/1 درصد افزایش می یابد. بیماری که سابقه انفارکتوس داشته ، ریسک سالیانه اش که دوباره دچار انفارکتوس شود 1/1 درصد است. آمار فوق نشان می دهد که ارتباط بین انفارکتوس و عمل جنسی خیلی کم اتفاق می افتد. ...
ورزش کردن در صبح بهتر است یا در شب؟
خاطر یک اشتباه، به همکارتان غر نخواهید زد و یا چون عصبی هستید به پرخوری رو نمی آورید. 3- ورزش کردن در صبح، موجب خواب بهتر در هنگام شب می شود. تحقیقات نشان داده وقتی افراد هنگام صبح ورزش می کنند، شب ها راحت تر می توانند بخوابند. این در صورتی است که ورزش در دیگر زمان ها چنین تاثیری ندارد (برای مثال ورزش کردن قبل از خواب باعث می شود نتوانید درست بخوابید). ورزش به دلایل فراوانی ...
با عارضه پوکی استخوان بیشتر آشنا شوید
و کم شدن هورمون استروژن در زنان – کمبود مواد معدنی در رژیم غذایی – کم تحرکی و عدم فعالیت مناسب بدنی – سطح پایین تستوسترون در مردان – کم کاری غده تیروئید – پرکاری غده پاراتیروئید راه های پیشگیری از پوکی استخوان: – ورزش، تحرک و فعالیت بدنی مناسب – عدم مصرف دخانیات – پایین نگه داشتن وزن بدن – رژیم غذایی سالم ،با شکر و چربی حداقل – مصرف میوه و سبزی سلامتی ...
بی خوابی های دوران بارداری، باعث تشدید ویار می شود؟
ساعت 11 شب است؛ دارید تلویزیون تماشا می کنید؛ خانواده ای خوشحال دور میز نهار هستند. میز نهار با چند غذای خوش آب ورنگ پر شده است. چشم تان به زرشک پلو می افتد و دیگر نمی توانید مقاومت کنید؛ در به درِ رستورانی می شوید که آن وقت شب برای تان زرشک پلو بیاورد! شاید شما هم نه به این شدت، اما ویار یا هوس غذاها را تجربه کرده اید؛ محققان می گویند احتمال این که هوس های غذایی هشداری برای ابتلا به یک مشکل جدی ...
دیابت در زنان باردار، شیرینی کمتر حاملگی راحت تر!
نشان داده اند مادران بارداری که هر شب کمتر از 6 ساعت می خوابند، در مقایسه با زنانی که خواب شبانه طولانی تری دارند، 2 تا 3 برابر بیشتر در معرض ابتلا به دیابت بارداری هستند. این تحقیقات ثابت نکرده که کم خوابی باعث دیابت بارداری می شود اما ظاهرا کم خوابی می تواند بر بروز دیابت حاملگی تاثیرگذار باشد. هنوز علت این موضوع مشخص نیست اما پژوهشگران احتمال می دهند که تغییرات هورمونی در دوره بارداری ...
ابتلا به دیابت در زنان، بیشتر از مردان است؟
... اما اگر سلول های بدن قادر به استفاده صحیح از انسولین نباشد، فرد دچار دیابت نوع 2 می شود که در سنین بالای 45 سال شایع تر است و 90 درصد آمار دیابت دنیا را در برمی گیرد. هر یک از این عوامل ممکن است در دوران بارداری ظاهر شود که به دیابت بارداری موسوم است و معمولا پس از زایمان رفع می شود. علایم ابتلا به دیابت تکرر ادرار به ویژه هنگام خواب شبانه، کاهش وزن، افزایش گرسنگی و ...
بروز دیابت بارداری، چند ماهگی؟
. دادن آزمایش ادرار میزان بالای گلوکز را در ادرار مشخص می کند. خستگی بیش از حد: خستگی در دوران بارداری کاملا طبیعی است و آنهم به دلیل تغییرات هورمونی. بنیاد ملی خواب آمریکا اعلام کرده که 78 درصد زنان باردار دچار اختلالات خواب هستند. با این حال خستگی بیش از حد می تواند نشان دهنده ابتلا به دیابت بارداری باشد. اگر سلول های بدن نتوانند از هورمون انسولین استفاده کنند، در نتیجه گلوکز نمی ...
ارگاسم شدن زنان، تاثیر در روابط زناشویی
.... در این مقاله، ارگاسم در مردان و زنان و دلیل اتفاق افتادن آن و برخی از تصورات غلط رایج را توضیح می دهیم: حقایقی در خصوص ارگاسم متخصصان پزشکی و متخصصان بهداشت روان، ارگاسم به صورت متفاوت تعریف می کنند. ارگاسم دارای مزایای بالقوه ای برای سلامتی بدن است که در اثر آزادسازی هورمون ها و سایر مواد شیمیایی توسط بدن در طول ارگاسم می باشد. ارگاسم تنها در طول ...
سردرد در اوایل بارداری، درمان خانگی دارد؟
که محرک سردرد میگرنی هستند؛ پرهیز کنید. 6. از خوابیدن زیاد و همچنین بیداری تا نیمه شب و خواب در طول روز به ویژه عصرها و خواب بلافاصله بعد از غذا خودداری کنید. 7. لازم است وضعیت بدن تان در زمان نشستن، مطالعه و حین انجام کارهای خانه با استفاده از صندلی مناسب و در صورت لزوم بالش طبی در موارد گردن درد، اصلاح کنید. تکنیک های تسکین درد در زمان سردرد مصرف یک ...
474 کشته و 9388 زخمی تاکنون / سپاه محور کمک به زلزله زدگان / بخشی از زلزله زدگان هنوز در سرما هستند / ...
بسیار کند پیش می رود، افزود: مردم زلزله زده مشکل اسکان دارند و در 3 شب گذشته در معرض سرما هستند. عضو کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس شورای اسلامی اظهار کرد: سرپل ذهاب به عنوان شهری که عمده ترین آسیب را متحمل شده با مشکلات آب و برق مواجه شده است. گردشگران خارجی در اصفهان به کمک زلزله زدگان شتافتند گردشگران خارجی با حضور در کاخ موزه چهلستون محل جمع آوری کمک های ...
اعتماد به نفس چیست | راه های افزایش اعتماد به نفس
.... لازم نیست ورزش پیچیده باشد. مطالعات بسیاری نشان داده است که ورزش برای دید مثبت در زندگی ضروری است و نگرش مثبت به اعتماد به نفس کمک می کند. 4- خوب بخوابید 7-9 ساعت خواب در شبانه روز می تواند به شما کمک کند احساس خوبی داشته باشید. همچنین به شما کمک می کند نگرش مثبت و انرژی بیشتری داشته باشید. مقدار زیادی خواب نیز به شما کمک می کند احساسات خود را کنترل کنید و با استرس بهتر ...
کنار آمدن با پای ضعف کرده ؟
توجهی کاهش پیدا کرده بود. نکته: دقت داشته باشید که برنامه ورزشی انتخابی شما باید دارای شدت متوسط باشد؛ نباید بیش از حد به پاها فشار بیاورید، این کار باعث می شود تا علائم سندروم پای بی قرار شدت بیشتری بگیرد و در انتهای شب، اذیت شوید. بهتر است زمان استراحت را 30 تا 60 دقیقه درنظر بگیرید، سعی کنید انجام ورزش را به ساعات انتهایی شب موکول نکنید. چه نوع ورزش هایی برای ...
آخرین اخبار و آمار از زلزله شدید کرمانشاه/432 کشته/تعداد مصدومان به 8717 تن رسید/تعطیلی مدارس/پیش بینی ...
مدیریت محیطی توزیع مایحتاج به ویژه در مورد نیازهایی که برای ساعات شب و سردی هوا ضرورت دارد، باید اصلاح شود. اقدامات بهداشتی و درمانی در زلزله غرب کشور، قابل قبول بوده است.تا کنون به 7613 مصدوم، خدمات درمانی و اورژانس ارائه شد، حدود 1000 نفر از مصدومان، بستری و 280 مصدوم نیز به سایر استانها از جمله تهران و البرز منتقل شدند.حدس بنده این است که تعداد فوتی ها افزایش می یابد زیرا در بسیاری از روستاها ...
474 کشته و 9388 زخمی تاکنون / سپاه محور کمک به زلزله زدگان / بخشی از زلزله زدگان هنوز در سرما هستند / ...
بسیار کند پیش می رود، افزود: مردم زلزله زده مشکل اسکان دارند و در 3 شب گذشته در معرض سرما هستند. عضو کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس شورای اسلامی اظهار کرد: سرپل ذهاب به عنوان شهری که عمده ترین آسیب را متحمل شده با مشکلات آب و برق مواجه شده است. گردشگران خارجی در اصفهان به کمک زلزله زدگان شتافتند گردشگران خارجی با حضور در کاخ موزه چهلستون محل جمع آوری کمک های ...