خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص باور نکردنی سیب زمینی
در سیب زمینی به آن کمک می کنند تا ماده ای مفید برای حفظ سلامت استخوان ها باشد. آهن و روی در تولید کلاژن نقشی اساسی دارند، و فسفر کلسیم هر دو در ساختار استخوانی از اهمیتی بسیار بالا برخوردارند. در این بین اشاره به این نکته ضرورت دارد که مصرف زیاد و بیش از اندازه ی کلسیم، به مانند کمبود آن، ممکن است پوکی استخوان را به همراه داشته باشد. 2- بهبود فشار خون: چنان که می دانید، مصرف هر چه ...
دورریز غذای ایرانیان چقدر است؟
مصرف غذایی در حفظ سلامت انسان و پیشگیری از بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی-عروقی، دیابت، افزایش فشارخون، افزایش چربی خون و انواع سرطان ها به اثبات رسیده است. اطلاعات موجود حاکی از آن است که به دلیل تغییرات الگوی مصرف غذا این بیماری ها در کشورمان روند رو به گسترشی را طی می کند. بررسی وضعیت موجود غذا و تغذیه در کشور حاکی از آن است که از یک طرف، سوء تغذیه پروتئین انرژی در کودکان زیر پنج سال و ...
5 میلیون نفر در ایران دیابت دارند
دخانیات مصرف می کنند و در سال های اخیر روند مصرف سیگار و قلیان در بین زنان و دختران رو به افزایش است و قطعا این مسئله در آینده بر روند افزایش بیماری های غیر واگیر از جمله دیابت تاثیر منفی خواهد داشت. مهدوی افزود: بیش از 98 درصد ایرانیان حداقل یکی از عوامل خطر بیماری های غیر واگیر مانند مصرف دخانیات، چاقی، فشار خون، کم تحرکی، تغذیه با مواد شور، شیرین و چرب را دارند بنابراین انتظار می رود در ...
سلامت کبد با 9 خوراکی خوشمزه
به گزارش بلاغ ، کبد در این میان یکی از مهمترین غدد بدن است که وظیفه زدودن سموم از شر مواد مضر مانند الکل، مواد مخدر و ... را دارد ضمن این که قند ذخیره شده در بدن را به قند قابل استفاده تبدیل می کند، سلول های قرمز خون قدیمی را از بین می برد، میزان اسیدهای آمینه خون را تنظیم می کند، و منجر به ذخیره آهن و پردازش هموگلوبین خون در بدن می شود. در این میان برخی مواد غذایی اثر شگفت انگیزی برای ...
چرا در بیشتر حوادث به گروه خونی O منفی نیاز است؟ / اما و اگر های سالاد های بسته بندی/ توصیه های طلایی ...
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، چرا در بیشتر حوادث به گروه خونی O منفی نیاز است؟، اما و اگرهای سالادهای بسته بندی، توصیه های طلایی برای چربی سوزی و ... را در بسته سلامت میزان بخوانید. خوردنی هایی برای تسکین درد ناشی از آرتروز مهر: محققان دانشگاه کیت هند عنوان می کنند مصرف بلوبری و یک فنجان چای سبز به روند درمان آرتروز کمک می کند. همچنین آلو بخارا خشک، انار ...
ساخت پتروشیمی در شمال با لابی نمایندگان در روز رأی اعتماد!/ افزایش 15درصد قیمت نان در سبد خانوار، تاثیری ...
مهر بوده است. علاوه بر تخریب شدید خانه ها در این آپارتمان ها تجمع انسانی نیز در این منطقه بسیار بالا بوده است . روزنامه زنجیره ای همدلی نیز در گزارش اصلی با عنوان آشی که تو پختی نوشت: مسکن مهر دقیقاً مصداق روشن سوءمدیریت دولتی است که میان مایگان در ایران ساختند. دولتی که می خواست به هر قیمت بگوید هوادار مستضعفان است، چه آنکه انقلاب، وام از همین واژه می گرفت. دولتی که هرطور بود می خواست ...
رشد تلخ یک بیماری شیرین/ یک ششم جمعیت قم دیابت دارند
هر روز از 6 گروه اصلی مواد غذایی از جمله شیر و لبنیات کم چرب، نان و غلات سبوس دار، گوشت های سفید، قرمز و تخم مرغ، حبوبات و مغز دانه های گیاهی، سبزی ها و میوه ها در حد متعادل مصرف کرده و مصرف قند، شکر، ژله های قندی، شکلات، پولکی، نبات، عسل، مربا، خرما، شربت، نوشابه، بستنی، آبمیوه های صنعتی، گز، سوهان، کیک و شیرینی های تر و خشک و حتی نمک (سدیم) را کاهش دهند. به گفته وی بهتر است که برنامه ...
تا کی جوش می زنیم
...، انواع ترکیبات صنعتی مانند روغن ها یا هیدروکربن های حاوی کلر که افراد در محیط کار با آن در تماس هستند باعث آکنه می شوند. آکنه تروپیکال که در گرمای شدید مناطق استوایی یا در محیط های کار گرم مانند مجاورت تنور یا کوره عامل نوع دیگری از جوش هاست. در این نوع معمولا جوش های ملتهب بزرگ بر روی تنه و باسن ایجاد می شود. آکنه معمولا در حوالی 25سالگی خود به خود ناپدید می شود ولی در بعضی افراد خصوصاً ...
علت خارش سر و درمان خارش سر
مو روغن بنفشه و بادام را به شامپوی خود اضافه کنند و از کارهایی که باعث خشکی سر می شوند مانند استفاده از دکلره ، رنگ مو و.... بپرهیزند، به خصوص دکلره که تارهای مو را نازک می کند و موجب خشکی پوست می شود. استفاده از بابونه نیز برای موها و پوست سر بسیار مفید است. البته مواد دیگری هم هستند که موجب رفع خشکی پوست می شوند. نکته مهم این است که علت خشکی مشخص شود. همه افرادی که پوست سر خشکی دارند باید از ...
انواع برنامه های رژیم غذایی، معرفی به بانوان
قابل توجهی توانسته سطح قند خون ناشتا و هموگلبوبین A1C را در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 بهبود بخشد. کتاب های زیادی دراین زمینه منتشر شده اند که خواندن آنها خالی از لطف نیست. همچنین در آنها میزان کالری مواد غذایی و دستور پخت غذاهای ساده و خوش طعم آورده شده است. مواد مصرفی روزانه، شامل میوه های فصلی، سبزیجات (خصوصا سبزیجات با برگ سبز تیره)، حبوبات، آجیل، غلات کامل با حداقل فرآوری، روغن ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 24 آبان ماه
...: جمع آوری و انهدام بقایای گیاهی و محصولات باقی مانده غیر قابل استفاده – از بین بردن پناهگاه ها – جمع آوری و انهدام آفات - استفاده از پوسته برنج (پوسته شلتوک) – استفاده از طعمه مسموم آماده و سم پاشی. زراعت با توجه به شرایط جوی پیش رو زارعین گندم کار و جوکار نسبت به انجام عملیات خاک ورزی و بذر کاری مزارع خود اقدام نمایند. با توجه به شرایط جوی زارعین کلزاکار در ...
474 کشته و 9388 زخمی تاکنون / سپاه محور کمک به زلزله زدگان /شب چهارم زلزله هم چادر به مردم نرسید / سیل ...
اشاره به اینکه در حال حاضر دو اکیپ آشپزخانه ای به همت ستاد اربعین آستان قدس در قصر شیرین و شهرستان سرپل ذهاب دایر شده است، ابراز کرد: این آشپزخانه ها روزانه بیش از 50 هزار غذای گرم تهیه و بین زلزله زدگان توزیع می کنند. وی عنوان کرد: در ساعت اولیه وقوع زلزله 24 نیسان و 2 تریلی حاوی برنج، روغن، عدس، کنسرو، آب معدنی، کشمش، حلواشکری و کلوچه توسط ستاد اربعین آستان قدس رضوی بارگیری شده و به ...
خون دماغ مکرر گاهی خطرناک است
، مراجعه به پزشک ضروری است. از روغن گل بنفشه کمک بگیرید به گفته دکتر علیرضا عباسیان، متخصص طب سنتی اگر خون دماغ با بیماری های زمینه ای همچون کمبود عوامل انعقادی، اختلالات ناحیه سینوس و بیماری های خطرناک مانند سرطان ارتباطی نداشته باشد، می توان برای رفع آن از درمان های طب سنتی کمک گرفت. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در ادامه اضافه می کند که شایع ترین علت خونریزی ...
با ورزش از بروز دیابت پیشگیری کنید
زمینه ارثی دارند، پیشگیری کرد. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: بیشتر افراد دیابتی به دیابت تیپ 2 مبتلا و دچار چاقی، پیش زمینه های ارثی، کبد چرب، چربی خون و فشار خون بالا هستند. وی با تاکید بر اینکه دیابت، بیماری ساده ای نیست که با خوردن قرص درمان شود، افزود: لازم است افراد در معرض خطر ابتلا به این بیماری، غربالگری شوند تا با شناخت به موقع آنها از بروز و پیشرفت بیماری ...
این 8 خوراکی را خام بخورید
به نام سولفورافان را که یک ترکیب برای کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان ها است را بیشتر جذب می کند. این 8 خوراکی را خام بخورید پیاز: حاوی ماده مغذی گیاهی به نام آلیسین است که می تواند منجر به کاهش میزان گرسنگی شود، از سرطان جلوگیری کند، بهبود سلامت قلب را افزایش دهد و حتی از فشار خون بالا جلوگیری کند. خوردن پیاز به صورت خام باعث می شود که بیشترین میزان از این ...
چرا باید "قهوه" بخورید؟
جنین وجود ندارند. " اگر بیماری قلبی دارید، باید مصرف کافئین و قهوه خود را محدود کنید. دکتر وینس بوفالینو، سخنگوی انجمن قلب آمریکا و معاون ارشد و مدیر ارشد پزشکی قلب، مدافع مراقبت های بهداشتی ناپرویل، ایلینوی می گوید، " کافئین یک محرک و شتاب دهنده ضربان قلب به شمار می رود. " "افراد مبتلا به فیبریلاسیون دهلیزی (معمولا به نام ضربان قلب نامنظم شناخته می شود) یا فشار خون بالا نیز باید مصرف ...
به این 7 دلیل چربی های شکم تان آب نمی شود
؟ احتمالا مقدار زمانی که در روز نشسته هستید خیلی بیشتر از آن چیزی است که فکر می کنید و مشکل اینجاست که عواقب این طولانی نشستن ها می تواند وحشتناک باشد. ساعت های طولانی نشستن نه تنها منجر به افزایش فشار خون، بالا رفتن کلسترول، دیابت نوع دوم، مشکلات کمر و کاهش عملکرد ادراک و شناخت می شود، بلکه می تواند چند کیلو به وزن تان اضافه کند، مخصوصا تجمع چربی دور کمرتان را بیشتر کند. نشستن باعث سرکوب شدن آنزیمی مهم ...
474 کشته و 9388 زخمی تاکنون / سپاه محور کمک به زلزله زدگان /شب چهارم زلزله هم چادر به مردم نرسید / سیل ...
شهرستان سرپل ذهاب دایر شده است، ابراز کرد: این آشپزخانه ها روزانه بیش از 50 هزار غذای گرم تهیه و بین زلزله زدگان توزیع می کنند. وی عنوان کرد: در ساعت اولیه وقوع زلزله 24 نیسان و 2 تریلی حاوی برنج، روغن، عدس، کنسرو، آب معدنی، کشمش، حلواشکری و کلوچه توسط ستاد اربعین آستان قدس رضوی بارگیری شده و به منطقه اصلی وقوع زلزله که همان سرپل ذهاب بوده اعزام شد. معاون امداد مستضعفان آستان قدس ...
بهترین غذاها برای جلوگیری از نفخ معده
درصد ازآمریکایی ها بیش از مصرف مجاز روزانه سدیم مصرف می کنند (2،300 میلی گرم در روز برای اکثر افراد و 1500 میلی گرم برای بزرگسالان بالای 50 سال و برای افراد مبتلا به دیابت و فشار خون بالا) سدیم در اکثر غذا ها (چون سوپ و نان و غذا های شور) وجود دارد. بهتر است هنگام مصرف این غذاها، مقدار بسیار زیادی آب بنوشید. بهترین مواد غذایی برای جلوگیری از نفخ و از بین بردن آن 1. خیار ...
از فواید آب کرفس برای سلامتی بدن بیشتر بدانید
زیاد کرفس بخورید؟ کرفس منبع غذایی بسیار کم کالری است و به همین علت می تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل باشد. اما توصیه استفاده از کرفس یا آب کرفس به تنهایی یا بخش اصلی رژیم غذایی توصیه نمی شود. خوردن کرفس های خام و بسیار بزرگ به طور پیوسته می تواند ریسک کمبود یُد را بالا ببرد. مصرف زیاد کرفس خام ممکن است در متابولیسم یُد در بدن اختلال ایجاد کرده و منجر به کمبود یًُد شود. خوردن کرفس به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متنوع، بی خطر و سالم است. اما زیاده روی در خوردن کرفس، درست مانند هر چیز دیگری می تواند پیامدهای منفی داشته باشد. برترینها ...
تغذیه دوران بارداری، جنینتان چی نیاز دارد؟
باردار است. ماهی های سالمون و ساردین علاوه بر داشتن پروتئین بالا، حاوی اسیدهای چرب امگا-3 نیز هستند. این اسیدهای چرب به سلامت قلب کمک می کنند. خوردن هفته ای 350 گرم ماهی پخته شده و فرآورده های دریایی برای زنان باردار بی خطر است. البته برخی ماهی ها مانند ماهی تون باله دراز با داشتن مقدار بالای جیوه نباید بیش از 175 گرم در هفته مصرف شوند. جیوه فلزی سنگین است که می تواند روند رشد مغزی جنین را با اختلال ...
زلزله ها هنوز چشم برخی را باز نکرده است/ آقای رئیس جمهور! 100 روز گذشت الوعده وفا
گویند بگذارید همان پلتیک را به واسطه واگذاری امتیازات جدید، با شریکان اروپایی آمریکا پیاده کنیم و گرنه شاخ های گاو مهیب سعودی را که می بینید! بگذارید مانند شاهان قجری سبیل این یا آن دولت اروپایی را چرب کنیم. باز صد رحمت به غیرت نداشته ناصرالدین شاه که می گفت می خواهیم به شمال مملکت سفر کنیم، سفیر انگلیس اعتراض می کند. می خواهیم به جنوب مملکت برویم، سفیر روس اعتراض می کند؛ ای مرده شور چنین سلطنتی را ...
نگرانی های دوران بارداری، بد به دل راه ندهید
بین استرس برنامه ریزی، تغییرات دیوانه کننده جدید بدن و سایر مسائلی که همراه با بارداری پیش می آید، تعجبی ندارد که چرا داشتن یک فرزند می تواند همراه با نگرانیهای جدید همراه باشد. در اینجا برخی از ترسها و نگرانیهایی که ممکن است بسیاری از خانمهای باردار با آن مواجه باشند را بررسی می کنیم:1- دراز کشیدن روی شکم ( به بچه داخل شکمم فشار وارد میشه) اگر بدانید هنگامیکه به شکل تصادفی هنگام شب ...
لکه بینی در دوران بارداری، نشانه خطر است؟
کنده شدن آن اشاره و عنوان کرد: در جفت سرراهی، جفت نزدیک دهانه رحم لانه گزینی می کند. این نوع از جفت خیلی زود با کوچک ترین فشار یا انقباض رحمی خونریزی می کند که به رنگ روشن و بدون درد است. درمواردی که خونریزی شدید باشد، خطر جانی را برای مادر به همراه دارد. درصورت تشخیص جفت سرراهی، پزشک به مادر استراحت مطلق با مصرف برخی داروها که باعث شل شدن رحم می شود را تجویز می کند تا هفته سی وشش یا سی و هفتم ...
گرمازدگی در دوران بارداری، چند توصیه کارساز
.... اغلب میوه ها و سبزی ها حاوی کمی نمک و آب فراوان هستند که برای جلوگیری از گرمازدگی مناسب است. البته قبل از مصرف، باید آنها را به خوبی با آب و مواد ضد عفونی کننده بشویید. – قهوه و نسکافه مصرف نکنید، زیرا کافئین موجود در این نوشیدنی ها، کاهش مایعات بدن را سرعت بخشیده و میزان تعریق را بالا می برد. – از آب خنک استفاده کنید. شستن سر و گردن با آب خنک به کاهش دمای بدن کمک می کند ...
ریزش مو در بارداری، کچل شدم چیکار کنم؟
...> دانه های شنبلیله را به مدت یک شب در آب بخیسانید. آنها را بکوبید تا به شکل خمیر دربیایند. این خمیر را روی موهایتان بمالید و همه ی موها را با آن ماساژ بدهید. بعد از 3 تا 4 ساعت، موهایتان را بشویید. این کار، موجب رشد سریع مو می شود و درخشندگی موها را نیز بیشتر می کند. 8. تخم مرغ، ماست و روغن زیتون با استفاده از مواد بالا یک خمیر تهیه کنید و آن را هفته ای یک بار به مو و پوست ...
تمام دلایل چربی شکمی را حتما بشناسید
به گزارش شفاف، چربی شکمی با چربی زیرپوستی فرق دارد و از نظر متابولیکی فعال است، یعنی مواد شیمیایی از خود آزاد می کند که به بدن صدمه می زنند و خطر پرفشاری خون، کلسترول بالا، سکته، بیماری قلبی، دیابت و برخی از سرطانها و حتی زوال عقل را بالا می برد.کاهش چربی شکم در برخی از افراد مشکلتر از سایرین است. در اینجا 5 دلیل عمده ابتلا به چربی شکمی معرفی شده است: هیکل سیبی شکل: اگر هیکل سیبی شکل ...
هنگام آلودگی هوا چه بخوریم؟
برسانند و از روغن هایی مانند، روغن زیتون، کلزا و کنجد در پخت و پز و سالاد استفاده کنند. وی یادآور شد: متاسفانه برخی از افراد در روز های آلوده به صورت خودسرانه از مکمل های مولتی ویتامین یا آنتی اکسیدان استفاده می کنند که این کاری اشتباه است. افرادی که رژیم غذایی متعادل و متنوع دارند نیاز نیست که از مکمل های مولتی ویتامین یا آنتی اکسیدان استفاده کنند. بنابراین هر نوع مکمل باید تحت نظر پزشک مصرف شود. ...
برنامه ریزی برای بارداری، آنچه باید رعایت کنید
نمایید و از مصرف مشروبات الکلی نیز خودداری نمایید و از قرار گرفتن در معرض آفت کش ها و سایر سموم اجتناب کنند. این تغییرات ساده در زندگی می توانند توانایی باروری در مردان را افزایش دهند و به داشتن یک حاملگی سالم و کاهش خطر سقط کمک نمایند. همچنین زنان باید در طول رشد جنین در رحم، نسبت به عوامل خطر ساز برای کودک محتاط باشند و غذاهای سالم و دلخواه را برای خود انتخاب نمایند. ایجاد دو تغییر ...
474 کشته و 9388 زخمی تاکنون / سپاه محور کمک به زلزله زدگان / بخشی از زلزله زدگان هنوز در سرما هستند /سیل ...
کاروان چند خودرویی که حامل نان، کنسرو و آب معدنی بود به این استان اعزام شد. توکلی گفت: امروز نیز برخی از شهرستان های استان لرستان پنج کامیون برخی چهار و حتی برخی هفت کامیون پتو، کنسرو، روغن، برنج، میوه و سایر نیازمندی های خوراکی را بارگیری کردند اکنون به نوبت در حال اعزام هستند. وی خاطرنشان کرد: از آنجاکه برخی از شهرستان های استان لرستان مانند کوهدشت، سلسله و دلفان به کرمانشاه ...
