خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
صبح ها به 7 دلیل با معده خالی آب زنجبیل بنوشید
شده و سطح انرژی را برای جلوگیری از خستگی افزایش می دهد. افرادی که مستعد ابتلا به گرفتگی عضلانی هستند، آب زنجبیل را به عنوان یک درمان طبیعی و ایمن می توانند استفاده کنند. زنجبیل حاوی مواد و املاح معدنی است که منجر به تنظیم سطح الکترولیت بدن می شود و از گرفتگی عضلات پیشگیری می کند تقویت سیستم ایمنی بدن: مصرف روزانه نوشیدنی زنجبیل یک راه عالی برای به دست آوردن مواد مغذی است که ...
با بهترین مسکن های خانگی آشنا شوید
، افزایش ترشح شیره های گوارشی، کاهش اسید معده، افزایش حرکت روده ها و ... تهوع را بهبود می بخشد. مصرف زنجبیل تهوع ناشی از بارداری، ماشین گرفتگی، عمل جراحی، شیمی درمانی ناشی از سرطان را کاهش می دهد. 2024
قلب سالم و سرحال با خوراکی های خوشمزه
پول نیوز - نتایج مطالعه انجام شده روی بیش از 210 هزار فرد بزرگسال در آمریکا نشان داد افرادی که به طور مرتب از بادام زمینی، گردو، بادام هندی و دیگر انواع آجیل و مغزها مصرف می کنند کمتر در معرض ابتلا به بیماری قلبی هستند. در این مطالعه بر افزایش مصرف انواع آجیل و خشکبار به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم برای کاهش خطر ابتلا به این بیماری مزمن تاکید شده است. متخصصان در آمریکا در ...
شلاق طناب زنی بر چربی های اضافه و دیابت!
به گزارش خبرگزاری دانا، داشتن اضافه وزن و چاقی با عوارض جسمانی زیادی ازجمله بیماری های قلبی عروقی، دیابت، پرفشارخونی، افزایش کلسترول و تری گلیسیرید خون، آرتریت یا التهاب مفاصل، آسم و انواع مشخصی از سرطان همراه است. با این حال نشان داده شده که تمرین و فعالیت بدنی می تواند این عوامل خطرزا را تعدیل نماید. آنزیم پاراکسوناز-1 یا PON1 یک آنزیم وابسته به کلسیم است که در کبد تولید می شود و به ...
6 دلیل شگفت انگیز برای دویدن در هوای سرد!
می تواند بهترین گزینه برای شما باشد. تقویت سلامت قلب دویدن یکی از بهترین فعالیت ها برای ارتقا سلامت قلب محسوب می شود. اما اگر این کار را در آب و هوای سرد انجام دهید، منافع آن هرچه بیشتر تقویت می شود. آب و هوای سرد می تواند قلب را به سخت تر کار کردن تشویق کرده و جریان خون در بدن تقویت شود. در حقیقت، دویدن در آب و هوای سرد به تقویت عضله قلب کمک می کند. کالری سوزی ...
اندر فواید یک آبمیوه شگفت انگیز!
است که با رادیکال های آزاد مبارزه می کنند. باید به این نکته توجه داشته باشید که آنتی اکسیدان کوئرستین بیشتر در پوست سیب وجود دارد، از این رو بهتر است آب سیب را از میوه کامل تهیه کنید. کاهش خطر سرطان ریه بر اساس پژوهش های صورت گرفته، مصرف سیب به صورت منظم می تواند خطر ابتلا به سرطان ریه را بین 40 تا 50 درصد کاهش دهد. کاهش خطر دیابت پلی فنول های موجود در ...
ورزشی فوق العاده ساده و موثر برای کاهش وزن و سوزاندن چربی شکمی
به گزارش بهداشت نیوز ، ورزش علاوه بر اینکه کمک می کند طول عمر بیشتری داشته باشید و سالم تر بمانید، همچنین می تواند برای کاهش و نگهداری از وزن کم شده مفید باشد. خوشبختانه، پیاده روی یکی از بهترین شکل های فعالیت بدنی است که رایگان، کم خطر و قابل دسترس برای بسیاری از مردم است. در واقع پیاده روی تنها برای خودتان خوب نیست، بلکه یکی از ساده ترین شکل های ورزش است که می توانید وارد زندگی ...
ضرورت توجه به کیفیت و ارزش غذایی نان و نظارت بیشتر بر آن
قند یا بلانکیت برای پخت نان را خطرناک دانست و افزود: جوهر قند باعث دیابت و سرطان می شود و مصرف آن در نانوایی ممنوع است. وی با بیان اینکه 76 درصد علل مرگ و میرها در کشور ناشی از بیماری های غیر واگیر نظیر دیابت، فشار خون بالا، بیماریهای قلبی و عروقی و انواع سرطان هاست، تاکید کرد: یکی از اقدام های بسیار مهم و ارزشمند برای کاهش مرگ و میرها ، اصلاح کیفیت گندم و آرد و نان است. مدیر کل بهبود ...
آیا مصرف قند، باعث التهاب در بدن می شود؟!
التهابی می تواند باعث آسیب های جدی برای سلامت، از جمله بیماری قلبی، دیابت، سرطان و آلرژی ها شود. در این مقاله می خواهیم هر آنچه لازم است درباره نقش قند و التهاب در بدن بدانید را در اختیارتان قرار دهیم. مصرف مقدار زیاد قند اضافه شده، با التهاب در ارتباط است تحقیقات بسیاری که روی حیوانات انجام شده نشان داده یک برنامه غذایی سرشار از قندهای اضافه شده می تواند منجر به ...
برگزاری کارگاه های آموزشی برای توانمندسازی زنان و تحکیم بنیان خانواده
آموزش داده شد. وی با اشاره به اینکه در 6 ماهه نخست امسال، کارگاه های آموزشی مختلفی با پیگیری دفتر امور بانوان و خانواده انجام شد، گفت: 138 کارگاه ویژه سلامت زنان و دختران، کارگاه های پیشگیری از سرطان های شایع زنان، تشکیل ایستگاه های سلامت در استان مازندران، ایدز و دیابت، سلامت سالمندی، تغدیه با شیر مادر و کارگاه های پیشگیری و مبارزه با مواد مخدر، کارگاه های آموزشی در زمینه دینی و تکریم بنیان خانواده 115 کارگاه ، کارگاه آموزشی مهارتهای فنی بانوان و دختران انواع آموزش های صنایع دستی برگزار شده است. ...
بخشی از زلزله زدگان کرمانشاه هنوز در سرما/اعزام اکیپ های پزشکی به مناطق روستایی
گذشت سه روز از وقوع زلزله به همت همه دستگاه ها آب نیمی از روستاها و تقریباً برق همه مناطق وصل شده است . 12 هزار تخته چادر توزیع شده است وی افزود: تاکنون بیش از 12 هزار و 700 چادر در مناطق زلزله زده توزیع شده است . مشاور عالی استاندار کرمانشاه تصریح کرد: دیروز تعداد معدودی مشکلاتی ایجاد کردند که نیروی انتظامی با قوت در سطح مناطق حاضر شدند . همتی با تأکید بر ...
هدیه ای از خورشید و شیر
...، جگر گوساله یا برخی از انواع پنیر و همچنین لبنیات، غلات، آبمیوه یا سایر نوشیدنی های گیاهی غنی شده (مانند شیر بادام) است. استفاده از مکمل های غذایی ویتامین D دومین راهکار برای جبران کمبود ویتامین است. توصیه می شود که بزرگسالان زیر 70سال، در روز 600 واحد ویتامین D مصرف کنند و افراد بالای 70 سال نیز روزانه 800 واحد دریافت کنند. اما اگر این کمبود شدید باشد، ممکن است تا زمانی که مشکل بیمار بر طرف شود ...
ویتامین های موثر در بهبود سلامت پوست و مو
که استفاده از این کرم ها خاصیت ضد التهابی نیز دارد. ویتامین ث: این ویتامین، به تولید کلاژن کمک میکند. کلاژن پروتئینی است که در ماتریکس خارج سلولی جانوران، وجود دارد. این ماده فراوان ترین پروتئین بدن محسوب می گردد. پروتئین کلاژن به صورت رشته های کلاژن در همه انواع بافت همبند، ولی به میزان متفاوت یافت می شود. ویتامین ای: برای داشتن پوستی نرم و صاف، سعی کنید آجیل، زیتون و اسفناج ...
درمان های خانگی برای ناراحتی معده
همچنین مصرف بیش از اندازه غذاهای تند و چرب، نوشیدنی های گازدار، چای و قهوه، و الگوهای غذا خوردن و خوابیدن نامنظم می توانند انسان را در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به ناراحتی معده قرار دهند. جدا از درمان های دارویی، برخی درمان های خانگی موثر و آسان نیز برای بهبودی ناراحتی معده وجود دارند. این روش های درمانی تسکین سریع ناراحتی، حالت تهوع، نفخ و درد ناشی از ناراحتی معده را موجب می شوند. ...
دور ریختن غذای 15 میلیون نفر در سال / اسراف غذا در ایران رکورددار است
سلامت انسان و پیشگیری از بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی-عروقی، دیابت، افزایش فشارخون، افزایش چربی خون و انواع سرطان ها به اثبات رسیده است. اطلاعات موجود حاکی از آن است که به دلیل تغییرات الگوی مصرف غذا این بیماری ها در کشورمان روند رو به گسترشی را طی می کند. بررسی وضعیت موجود غذا و تغذیه در کشور حاکی از آن است که از یک طرف، سوء تغذیه پروتئین انرژی در کودکان زیر پنج سال و کمبود ریزمغذی ها به ...
مزایا و معایب واکسن آنفولانزا
بدن در برابر سرماخوردگی شود. تزریق واکسن در کسانی که سابقه واکنش آلرژیک به مواد موجود در واکسن آنفلوانزا را دارند مانند تخم مرغ، فرمالدئید، جنتامایسین، کسانی که در زمان مراجعه برای تزریق واکسن تب یا عفونت حاد داشته باشند، کسانی که سابقه ابتلا به نشانگان گیلن باره را داشته باشند و شیرخواران زیر 6 ماه ممنوع است. واکسن های نسل 4 واکسن های عادی برای افرادی که نیاز به تحریک بیشتر ...
آرام غذا خوردن عامل کاهش دو بیماری مهم
...، در معرض خطر قرار داشتند. این گروه پژوهشی تشخیص داد که غذا خوردن با سرعت بالا، موجب سنگین تر شدن، چربی معده بیشتر و گلوکز خون بالاتر می شود. با اینکه نمی توان برخی موارد را درباره بیماری قلبی( Heart disease ) تغییر داد، این پژوهش تازه نشان می دهد که این راه حل ساده می تواند اثر زیادی بر سلامتی داشته باشد. نویسنده این پژوهش،"تاکایوکییاماجی"(Takayuki Yamaji)، متخصص قلب در ...
7 ادویه لاغر کننده را به رژیم تان بیافزایید
به گزارش آوای سلامت به نقل از steptohealth ادویه ها نه تنها منجر به بهبود کیفیت سلامت می شوند بلکه از بیماری های مزمن نظیر فشار خون بالا ، دیابت نوع 2، حمله قلبی، و ... پیشگیری می کنند و مصرف منظم برخی از آنها راهی مفید برای کاهش وزن است. زیره : این ادویه متابولیسم را افزایش می دهد و علاوه بر کاهش وزن، طیف وسیعی از خواص را دارد از جمله: بهبود فرایند هضم، کاهش التهاب و از بین بردن نفخ ...
غربالگری رایگان دیابت در همدان رایگان
است در یک بیمار دیابت زمانی تشخیص داده شود که پنج سال از ابتلای او به این بیماری گذشته است، تصریح کرد: مهم ترین تاثیر دیابت بر روی سلامت قلب و عروق است و سپس شبکیه چشم، کلیه و به تدریج بر تمام اعضا و جوارح بیمار تاثیر نمی گذارد. رئیس گروه مبارزه با بیماری های غیر واگیر معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: قند زیر 100 را قند خون طبیعی، از 100 تا 126 در معرض خطر ابتلا به دیابت و ...
این مشاغل شما را به سنگ کلیه مبتلا می کنند!!
...، مصرف زیاد نمک، نوع رژیم غذایی و استفاده از پروتئین های حیوانی است. همچنین شغل افراد می تواند در این زمینه تأثیرگذار باشد. افرادی که در شغل شان تحرک فیزیکی زیاد دارند، ولی آب کم برای نوشیدن استفاده می کنند، به دلیل عدم جبران تعریق در معرض ابتلا به سنگ کلیه هستند . استاد تمام دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی بابیان اینکه یک روز قبل از برگزاری کنگره یک کارگاه تئوری برای شرکت کنندگان برگزار ...
ذات الریه ، یک علت مهم مرگ و میر کودکان
افراد مبتلا به بیماری می تواند از بروز این بیماری پیشگیری کند. دکتر زهرا احمدی نژاد اظهار کرد که در کنار رعایت بهداشت فردی ، با تزریق واکسن آنفلوآنزا و پنوموکوک هم می توان از ابتلا به این بیماری پیشگیری کرد. وی به گروه های در معرض خطر مانند افراد بالای 65 سال، آسمی، مبتلایان به سرطان و مصرف کنندگان کورتن توصیه کرد که واکسن را تزریق کنند. احمدی نژاد با اشاره به اینکه ...
اگر می خواهید چاق نشوید این میوه ها را بخورید
: همتای زغال اخته است و به حفظ وزن سالم کمک می کند. توت فرنگی نیز سرشار از آنتوسیانین بوده و مصرف یک فنجان از آن در روز به همراه ماست کم چرب یا بلغور جو، پیشنهاد می شود. وقتی صحبت از مصرف زیاد میوه می شود، نگرانی از اضافه وزن ناشی از فروکتوز موجود در آنها وجود دارد اما میوه هایی مانند سیب سبز، گلابی، انواع توت مانند تمشک، توت فرنگی و بلوبری به بهترین میوه ها برای کاهش وزن هستند ضمن این که قند ...
آیا آلرژی به آب امکان پذیر است؟
اصلی واکنش های شیمیایی بدن انسان به حساب می آید و حداقل 60 درصد وزن یک فرد معمولی را تشکیل می دهد. آب سموم ارگان های اصلی بدن را خارج می کند، مواد مغذی را به سلول های گرسنه می رساند و میزان رطوبتی را که برای سلامت گوش ها، بینی و گلو نیاز است را تامین می کند. خلاصه اینکه آب برای بقا و زندگی ضروری است. حساسیت به آب فقط محدود به پوست می شود. افرادی که چنین شرایطی دارند، همچنان می توانند با ...
چالش جدید وزارت بهداشت
با استفاده از اسناد کاغذی عملیاتی شود، هدر رفت و اتلاف منابع را به دنبال داشت. مکانیسم اجرایی شناسنامه سلامت و بیمه ها هم بر چنین شیوه ای استوار است. آنچه تا اینجا گفتم اهدافی است که ستاد مبارزه با مواد مخدر از راه اندازی شبکه پایش و به تبع آن سامانه آیداتیس انتظار داشته است؛ اما وزارت بهداشت تصمیم گرفت کارهای خردتری مانند مدیریت خدمات دهی و داروهای اعتیاد را هم از طریق این سامانه انجام ...
5 توصیه به دیابتی هایی که ورزش می کنند
به لحاظ آسیب دیدگی بررسی کنید. 3- با پزشک خود در مورد ورزش هایی که برای شما بی خطر هستند مشورت کنید. 4- از افت قند خون به ویژه اگر انسولین مصرف می کنید، جلوگیری کنید. 5- در صورت وجود کتون در ادرار و بالا رفتن قند خون ناشتا تا 250 میلی گرم یا بیشتر، ورزش کردن توصیه نمی شود. (ایسنا)
نوشیدن آب قبل از ناهار؛ راهی برای کنترل چاقی کودکان
دقیقه فعالیت بدنی داشته باشند. ممکن است در ابتدا داشتن یک ساعت تحرک بدنی برای آنها سخت باشد اما از یک ربع شروع کنید و به تدریج به مدت آن اضافه کنید تا به یک ساعت برسد . * معمولا چون کودکان بخش اعظم فعالیتهای خود را در ابتدای روز می کنند، وعده ناهار مهمترین وعده غذایی برای آنهاست خصوصا کودکانی که به مدرسه می روند. در نتیجه بخش اعظم کالری دریافتی آنها از این وعده است و چون بدن در اثر فعالیت ...
10 توصیه مفید برای مدیریت دیابت
خواب کافی داشته باشند. نه تنها برای این که انرژی و ذهنی روشن برای مقابله با این بیماری مزمن داشته باشند بل به این دلیل که بدن در حین خواب کورتیزول را پاکسازی می کند. می دانید که کورتیزول بیش از حد برای قند خون مضر است. 6-از معاینات منظم غافل نشوید خود من که یک دهه دیابتی بوده ام درباره چنین بیماری ای اطلاعات زیادی دارم اما هنوز هم سه بار در سال نزد متخصص غدد درون ریز (ممتخصص دیابت ...
کم تحرکی عامل بروز انواع بیماری هاست
پزشکی ایران همچنین اظهار کرد: چاقی زمینه ابتلا به برخی از بیماری ها مانند قلبی و عروقی، سرطان، کلسترول، کبد چرب و دیابت را فراهم می کند. وی با بیان این که تغذیه نامناسب مانند مصرف فست فود یکی از دلایل چاقی یا اضافه وزن در کشور ما است، ادامه داد: در کشورهای پیشرفته معمولا افراد مقداری از مسیر روزانه خود را با پای پیاده یا با دوچرخه طی می کند اما متاسفانه ما عادت کرده ایم از منزل تا محل کار یا ...
با این 10 نکته از سلامتی تان محافظت کنید
سرطان ریه بر اساس پژوهش های صورت گرفته، مصرف سیب به صورت منظم می تواند خطر ابتلا به سرطان ریه را بین 40 تا 50 درصد کاهش دهد. پرتقال پوست مرکبات، مثل پرتقال و لیمو، سرشار از ویتامین C است و مقدار آن خیلی بیشتر از مقدار ویتامین موجود در آب این میوه ھاست. انبه گوشت و پوست عنبه ھندی، حاوی مقادیر زیاد ویتامینھای B، A و C است. ھمچنین، نوعی آنزیم به نام ...
خواص آنتی اکسیدانی 6 نوع ادویه را بشناسید!
حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که احتمال آسیب سلولی و بیماری های مزمن را به حداقل می رساند. نشان داده شده است که برای محافظت در برابر بیماری های قلبی، دارچین یک گزینه بسیار مفید است. میخک: یک منبع غنی از آنتی اکسیدان است که به مبارزه با رادیکال های آزاد می رود و به عنوان یک ضد قارچ قدرتمند عمل می کند. رزماری: حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است و منجر به ...
