خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا ورزش برای مفاصل مضر است؟
...، زانو صدمات ورزشی و ارتوپد هیئت پزشکی ورزشی استان گیلان در مورد مراقبت از مفاصل راهکار هایی را مطرح کرده است که می توان به مهم ترین آن اشاره می کنیم: مراقبت از وزن مناسب وزن خود را کنترل کنید، این بهترین کمک برای حفظ سلامت مفاصل شماست. زانوها، استخوان لگن و کمر از جمله مهمترین قسمت هایی از بدن هستند که وزن شما را تحمل می کنند. شاید به همین خاطر است که اغلب مشکلات مفصلی نیز ...
چه فصلی؟ چه پوستی؟ چه لباسی؟
لباس پشمی صخیم بدن تان را در هوای آزاد گرم کند، اما آنچه امروز طرفدار بیشتری دارد، الیاف پشمی زده شده و نازک است که در عین گرم نگه داشتن بدن در میان فصل ها می توان با افزایش لایه های زیرین لباس در فصل زمستان هم از آنها استفاده کرد. 2. ابریشم ابریشم پارچه گران قیمتی است. با این حال هم مناسب سرماست و هم گرما. پوشیدن آن در هوای سرد مانند یک محافظ عمل می کند و اجازه نمی دهد گرمای ...
چگونه زوج خوشبختی باشیم؟!
بهتر نرسیدید، سعی کنید در بهبودی رابطه عاطفی بهتر کوشاتر باشید. چگونه یک رابطه زناشویی مستمر داشته باشیم؟ اگر شما با انجام عملی و یا سخنی سبب رنجش طرف مقابل تان می شوید فقط کافی است عذرخواهی کنید. سعی کنید در روابط خود با همسرتان صادق باشید و از وانمود کردن به آن چیزی که نیستید پرهیز کنید. برای ایجاد و دوام یک رابطه خوب و سالم طرفین باید از سلامت جسم و روان برخوردار ...
چگونه خار پاشنه را درمان کنیم؟
مربّاخوری پودر سنجد در نصف استکان عرق زیره هم می تواند شما را به نتیجه مطلوب برساند. 6- با انجام اقدامات فوق الذّکر تقریباً می توانید مطمین باشید که به نتیجه مطلوب خواهید رسید. امّا دو نکته را فراموش نکنید: - اگر یبوست دارید آن را درمان کنید. - استرس از عوامل تشدید هر التهابی در بدن است؛ اگر به آن دچار هستید، به فکر درمانش باشید. منبع: طب شیعه ...
تنهایی چه آسیبی به سلامتی می زند؟
سرویس دانستنی ها - تنها زندگی کردن و لذت بردن از تنهایی کار اشتباهی نیست اما این شیوه زندگی می تواند آسیب هایی را به سلامت فرد وارد کند. به گزارش فانوس ، به گفته کارشناسان دلایل مختلفی وجود دارد که حاکی از خطرناک بودن تنهایی برای سلامت است و برخی از آنها شامل موارد زیر است: افزایش سطح کورتیزول: تنهایی موجب استرس می شود و بدن آن را همچون یک عامل خطر تعبیر می کند. در واکنش به ...
افزایش میل جنسی با روشی جدید
نور قرار می داد (برای مقایسه باید بدانید که نور مستقیم خورشید می تواند 100 هزار لوکس و در یک روز ابری هزار لوکس نور به شما برساند). بعد از دو هفته مردانی که از روش نور درمانی استفاده کرده بودند نمرات رضایت جنسی ای که اعلام کرده بودند 3 برابر زمان شروع آزمایش بود (مردان گروه دیگر، افزایش رضایت کمی گزارش داده بودند). به گفته دکتر آندره فاگولینی Andrea Fagiolini مدیر این تحقیقات از ...
شیر تو شیر بازار لبنیات
وجود دارد که برای سلامت انسان مضر است. در مورد تقلب ها در حوزه تولید کره ها هم این متخصص صنایع غذایی هشدار می دهد: متاسفانه خیلی اوقات در کره ها از اسانس استفاده می شود و در فرآوری کره ها از مارگارین یا همان کره های گیاهی بهره می برند که خیلی از مردم هم متوجه این تقلب ها نمی شوند. همچنین این استاد دانشگاه درباره دیگر تقلب ها در صنایع لبنی توضیح می دهد: گاهی اوقات هم که شاهد ...
درمان های خانگی برای ناراحتی معده
می کند. با جذب سموم، احساس بهتری در فرد شکل می گیرد. دو نان تست گندم نیمسوز تهیه کرده و آنها را به آرامی مصرف کنید. شما می توانید نان های تست را به همراه مقداری شیر سرد، آب ساده یا یک فنجان چای سبز مصرف کنید. توجه: از نان تست سفید استفاده نکنید، زیرا می تواند برای میکروبیوتا روده مضر باشد. رازیانه رازیانه می تواند در تسکین علائم ناراحتی معده موثر عمل ...
کمی انصاف و جوانمردی آقای سیاستمدار!
رویدادها و زجرها و رنج ها و دردهای مردمان این سرزمین صبور نگریست. فقط کافی است از ماشین های ضدگلوله که قیمت هر کدام شان ده تای یک مسکن مهر می شود خارج شوید و کمی در میان این مستضعفین داغدیده که وارثان انقلابی که شما بر سر سفره اش نشسته اید هستند، قرار بگیرید و با مزه تلخ داغ پدر، مادر، زن، فرزند، خواهر، برادر و همسر آشنا شوید. آن وقت می فهمید سخن گفتن از ناکامی مسکن مهر در این شرایط چه معنایی خواهد داشت. فقط بزرگواران در هنگام پیاده شدن لباس گرم همراه خود داشته باشید؛ کرمانشاه سرمای سختی دارد. منبع؛ روزنامه وطن امروز ...
نشانه های سرطان کلیه چیست؟
پزشک را وادار به سفارش آزمایش هایی مانند سونوگرافی و سی تی اسکن می کند. البته در نظر داشته باشید که اغلب این توده ها همیشه نشان دهنده ابتلا به سرطان نیستند. کم خونی و خستگی: خستگی یک علامت شناخته شده در مورد اغلب سرطان ها است. خستگی ناشی از سرطان با خستگی معمولی تفاوت دارد و با خواب و استراحت برطرف نمی شود. این خستگی با فعالیت های روزمره و طبیعی تداخل دارد و می تواند فرد را تحریک پذیر و ...
گسل های خفته
مشکلی وجود دارد. فرض باید بر این باشد که این بقای بلند مدت در جهت یک بهروزی و بهبودی است و از همه چیز احساس وجود یک افق امیدبخش را ببینید. شما در همه پیمایش هایی هم که در این سال ها انجام شده می بینید که اکثر مردم به آینده خوشبین نیستند. سوم بر فرض که شرایط قبلی برقرار شد، یعنی بقای جمعی هست، بقای جمعی شرط بقای فردی و نهادی هست و فرض بر این است که افق های نوید بخشی هم هست. نکته بعدی این است که هر ...
قناعت از مصادیق حیات طیب است
بالحجاز أو الیمامة من لا طمع له فی القرص ولا عهد له بالشبع أو أبیت مِبْطاناً وحولی بطون غَرْثی وأکباد حَرّی [5]. آن حضرت در همین نامه می فرماید: شما مثل من نمی توانید زندگی کنید، ولی از حلال خدا نگذرید و وارد مرز حرام نشوید: ألا وإنّکم لا تقدرون علی ذلک ولکن أعینونی بورع وإجتهاد وعفّة وسَداد [6]. امیرالمؤمنین (علیه السّلام) در باره بهره وری از حلال نیز می فرماید: أسهروا عیونکم وأضمروا بطونکم ...
پایان عصر آنتی بیوتیک
در جامعه گسترش دهند. ما چه کاری می توانیم انجام دهیم؟ مقاومت آنتی بیوتیکی درحال حاضر یکی از بزرگ ترین تهدیدهای سلامت عمومی در سراسر جهان است. به همین علت کنترل مصرف آنتی بیوتیک در همه جوامع اهمیت زیادی دارد. از آنجا که همیشه این امکان وجود دارد که باکتری های جدیدی از سایر افراد به شما منتقل شوند، استفاده دیگران از آنتی بیوتیک ها می تواند به شکل بالقوه ای، باکتری های بدن شما ...
برای درمان آسیب ورزشی چه مواد غذایی و مکملی مصرف کنیم؟
مصرف گلوکوزامین به صورت روزانه بعد از شکستگی ممکن است سرعت بهبودی استخوان را افزایش دهد. این مکمل با توجه به ماهیتی که دارد در صدمات و آسیب های غضروفی مفصلی در ورزشکاران مورد مصرف قرار می گیرد و حتی به منظور افزایش سرعت بهبودی شکستگی استخوان و یا کمک به کاهش درد پس از جراحی های مفصلی. با این حال، تحقیقات بیشتری نیاز دارد. لازم به ذکر است که مکمل گلوکوزامین برای زنان باردار و افراد مبتلا ...
شاد بودن برای سلامتی خوب است
توانند عادات سالم سبک زندگی خود را حفظ کنند، مانند ورزش روزانه، تغذیه ی سالم و خواب کافی شبانه. البته به این سادگی ها هم نیست که فقط احساس شادی کنید و هرگز دچار حمله ی قلبی نشوید! بلکه به طور کلی شادی می تواند به شما کمک کند با در پیش گرفتن سبک زندگی سالم، از سلامت قلب تان حمایت کنید. شاد بودن می تواند سطح فشار خون را نیز کاهش دهد و در نتیجه ریسک بیماری های قلبی و عروقی را کم کند ...
رایج ترین دردهای دوران بارداری
علت اصلی کمردرد فشاری است که به دلیل بزرگ شدن شکم به کمر وارد می شود. افزایش حجم شکم و وزن مادر باعث تغییر در گرانیگاه بدن می شود و فشار به ناحیه ستون فقرات را زیاد می کند و درد ایجاد می شود. اولین توصیه برای تسکین درد پوشیدن کفش راحت است. کفش باید پاشنه 3 سانتی متری و اسپرت باشد. وضعیت مادر هنگام خوابیدن نیز بسیار مهم است. خانم های باردار نباید طاقباز بخوابند و بهتر است به پهلوی چپ ...
تغذیه مناسب و حفظ شادابی خانم های سالمند
بیش از حد کافئین و خوراکی های شیرین را نام برد. این مواد غذایی سبب افزایش هورمون استرس، آدرنالین و کورتیزول دربدن می شود و بانوان میان سال را درمعرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی وسکته قلبی قرار می دهد. در کنار تنظیم رژیم غذایی، انجام ورزش مناسب، خودداری از داشتن استرس و ساعت خواب کافی می تواند در حفظ سلامت بانوان میان سال بسیار موثر باشد. ...
از خودتان در مترو و بی آر تی اینگونه مراقبت کنید
...، ازدحام... هر کدام از اینها باعث به هم فشردن دندان ها و حرص خوردن و ناامیدی می شود. در طول یک مسیر طولانی، استرس، ناامیدی و کمبود وقت برای مراقبت از خودتان باعث مشکلات خواب، افسردگی و گند زدن سر کار می شود. علاوه بر اینها هورمون های استرس مانند کورتیزول می تواند باعث عوارض جسمانی، بالا رفتن فشار خون و آشفته شدن سیستم ایمنی بدن و خیلی چیزهای دیگر شود. دفاع شما تشخیص دهید ...
جملات ممنوعه بعد از 40 سالگی
اما نمی توانم رهایش کنم اگر از کارتان راضی نیستید، در هر سنی که هستید باید آن را رها کنید. ما زمان زیادی را در محیط کار می گذرانیم، بنابراین باید به دنبال شغلی باشیم که از آن لذت می بریم، در غیر این صورت عمر خود را بی جهت بر باد داده ایم. طبق تحقیقات انجام شده، 82% افراد در سن 45 سالگی به بعد به کار مورد علاقه شان روی آوردند و در آن موفق شدند زیرا در آن سن تجربه کافی را به دست آورده و ...
15 نشانه ای که به شما می گوید باردار هستید
. تست بارداری وجود این هورمون در بدن را از طریق ادرار مشخص می کند. 3/افزایش دمای بدن افزایش کلی دمای بدن می تواند نشانه ی بارداری باشد. اگر باردار باشید، دمای بدن با ورزش و قرار گرفتن در هوای گرم به سرعت بالا می رود. در این موارد آب بیشتری بنوشید و با احتیاط ورزش کنید. 4/خستگی هنگام بارداری، احساس خستگی وقت و بی وقت به سراغ تان می آید. خستگی، یکی از نشانه ...
شش دلیل که نشان می دهد مهربان بودن برای شما مفید است
دیگران به حفظ سلامتی کمک می کند. مهربانی باعث آزاد شدن هورمون هایی می شود که حس خوبی به وجود می آورند تا به حال توجه کرده اید وقتی کاری برای کسی انجام می دهید خودتان هم حس خوبی دارید؟ این حس خوب اتفاقی نیست و به مراکز لذت در مغز شما برمی گردد. محبت کردن به دیگران باعث افزایش سروتونین می شود. سروتونین انتقال دهنده ی عصبی ای است که باعث ایجاد احساس رضایت و خوب بودن می شود. نوع دوستی و ...
گازرسانی قصرشیرین، جوانرود و ثلاث باباجانی پایان یافت
گاز اظهار کرد: نیروهای شرکت گاز همدان با امکانات و تجهیزات خود راهی این منطقه شده بودند تا پس از بازرسی اولیه، عملیات نشت یابی و بررسی سلامت علمک ها انجام شود؛ بر این اساس ابتدا خط تغذیه گاز مورد نشت یابی قرار گرفت زیرا قبل از تزریق گاز به شهر باید مطمئن می شدیم که علمک ها و رگلاتورها سالم هستند و سپس نشت یابی کوچه به کوچه را انجام می دادیم. عراقی گفت: عملیات نشت یابی در سه مرحله و با دقت کافی ...
اضطراب و افسردگی در 99 درصد زلزله زدگان
.... یکی دیگر از بیماری ها، ای اس دی است که ناشی از حملات ترس و وحشت است و فرد استرس شدیدی را تجربه می کند و از آن جایی که نمی تواند آن را مدیریت کند، بدون کمک دارویی، کنترل نمی شود. نمونه آن افسردگی و بیماری های اضطرابی است. درست است، اما الان مردم خیلی نمی توانند به موضوعات روانی توجه ویژه ای داشته باشند. بله، اما مردم وقتی از این فاز نیازهای اولیه خلاص شوند، تازه وارد فاز افسردگی ...
زمین لرزه و غوغای شورانگیز فضای مجازی
محمدرضا نیک نژاد آموزگار می خواستم یادداشت را تلخ بنویسم. تلخ مانند زمین لرزه غرب کشور، ناگوار مانند 475 تن جانباخته، دردآور مانند 400 هزار خانواده بی سرپناه در منطقه، هراس آور مانند ورود توده ای سرد در روزهای آینده و.... اما تکاپوی یاری رسانی های خودجوش در تلگرام و فضای مجازی، دردها را نوشدارویی شد برای دیدن یک فرهنگ کهن و ارزشمند. فرهنگی که ما را در سختی ها و دردها و روزهای غمبار گرد ...
به خاطر این 6 دلیل در فصول سرد کیوی بخورید
نشان می دهد که کیوی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و با استرس و پیری مقابله می نماید. کیوی برای بهبود زخم و جذب آهن، سلامت استخوان ها، رگ های خونی و دندان ها بسیار مفید است. علاوه بر ویتامین ث، کیوی حاوی ویتامینEاست که به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی به کاهش کلسترول و تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. هر دو ویتامین بدن را در برابر آسیب های سلولی سرطان زا محافظت می کنند. افزایش سروتونین: با خوردن ...
آیا کارهای خانه لاغرتان می کند؟
پرداختند درطول چندین سال به دست آورده اند. بسیاری از افراد گمان می کنند انجام کار های روزمره مانند تمیز کردن خانه یا رفتن به خرید نوعی ورزش است و به فعالیت فیزیکی بیشتری نیاز نیست، اما کارشناسان اعلام کرده اند که این کار ها سبب بالا رفتن ضربان قلب نمی شود و اثر چندانی بر حفظ سلامت ندارد و نمی تواند جایگزین ورزش باشد. محققان همچنین دریافتند انجام فعالیت های فیزیکی و ورزش می ...
پرورش گیاهی در خانه که کمتر از یک داروخانه طبیعی نیست
گلیسیرید بدن نیز می شود، این در حالی است که این کار باعث افزایش کلسترول خوب یا همان HDL در بدن می شود. کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب به شما کمک می کند تا سلامت قلب تان تامین شده و خطر ابتلا به حملات قلبی و سکته مغزی را تا حد زیادی از شما دور کند. مصرف آلوئه ورا سوزش سر دل را از بین می برد شما می توانید از آب آلوئه ورا برای درمان سوزش سر دل استفاده کنید. مواد موجود در نوشیدنی ...
بازی و فلسفه هنر؛ آیا بازی های ویدیویی نوعی هنر به حساب می آیند؟ [قسمت دوم]
، لیتل سیسترها حس دلسوزی بازیکن را برمی انگیختند و بیگ ددی ها ترس انسانی را فرا می خواندند. گستره عظیمی از انواع احساسات از احساس خطر و دلسوزی گرفته تا حس شگفتی و وحشت، همه و همه در بایوشاک به طرز اغراق آمیزی تجربه می شود (آن بخشی که اندرو رایان حقایق را به شما می گفت، حس مکاشفه عجیبی به من دست داد. این حس مکاشفه که تمام روح و بدنم را فراگرفت همان تاثیری را روی من گذاشت که یک اثری هنری فوق العاده می ...
فال روزانه 1396/08/27
رابطه با افرادی که به آنها علاقه دارید، سوق می دهد. شاید حرکت تان در طول مسیر کند به نظر آید اما در نهایت منجر به موفقیت تان می شود. در طول راهی که در پیش دارید، جزییات را با دقت زیاد بررسی کنید و هیچ فرصتی را از دست ندهید. باید از ثبات و روحیه محافظه کارانه خود که موجب جذابیت شما برای دیگران می شود، لذت ببرید. شاید عشق زندگی تان احساسات شما را به خوبی درک نکند اما اگر می خواهید رابطه خود را با او ...
عادات ساده ای که سلامت روان را تقویت می کنند
در روحیه فرد دارد. ورزش کنید: ورزش کردن برای سه بار در هفته موجب می شود فرد 19 درصد کمتر احساس افسردگی داشته باشد. طبق مطالعه انجام شده در کالج دانشگاهی لندن افراد فعال کمتر افسرده می شوند و افراد افسرده کمتر فعال هستند و جنب و جوش دارند. انجام کارها را به تعویق نیندازید: هر چه انجام کاری را به دلیل ترس از آن به تعویق اندازید تاثیر مخرب آن بیشتر می شود. با گوش دادن به موسیقی یا ورزش ...
