خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
به خاطر 7 دلیل سالم، فندق را به رژیم غذایی تان اضافه کنید
. لینولئیک اسید نقش خیلی مهمی در رشد و سلامت اندام ها دارد. فندق، منبع غنی از فیبر: مصرف این میوه به دلیل محتوای فیبر آن، موجب احساس سیری طولانی مدت می شود و خود راهی برای جلوگیری از پرخوری و در نتیجه کاهش وزن است. منبع مفید منیزیم: مصرف فندق در هر وقعده در حدود 46 میلی گرم منیزیم به بدن می رساند. مصرف منیزیم با کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا به دیابت ارتباط دارد. ...
مضرات مصرف بی رویه اکسید روی چیست؟
دیگر به دلیل استفاده روزافزون از این عنصر، تعیین اثرات آن امری ضروری به نظر می رسد. به همین منظور گروهی از محققان دانشگاه علوم پزشکی همدان با همکاری انستیتو پاستور تهران، 25 موش آزمایشگاهی نر نژاد ویستار را به 5 دسته 5 تایی تقسیم کردند و آن ها را با دوزهای مختلف اکسید روی تحت تیمار قرار دادند. در پایان این دوره، میزان 2 میلی لیتر خون از قلب موش ها گرفته شد و فاکتورهای اکسیدانی و آنتی ...
آنچه باید از آنتی بیوتیک بدانید
مصرف زیاد آنتی بیوتیکها سلامت شما را تهدید می کند؛ چراکه افزایش مقاومت بدن در برابر آنتی بیوتیک ها سبب ایجاد مشکلات بغرنجی در درمان برخی بیماری ها می شود. به گزارش بهداشت نیوز به نقل از هندوستان تایمز، محققان دریافتند که عفونتهای ساده و متداول با مصرف آنتی بیوتیکها تبدیل به بیماریهای صعب العلاج و یا حتی لاعلاج می شود. استفاده از آنتی بیوتیکها علاوه بر آنکه راهی جهانی برای رسیدن به سلامتی ...
این ماده غذایی از چاق شدن جلوگیری می کند
سیاه 70 درصد باعث بهبود جریان خون می شود. به نظر می رسد خواص مفید و مثبت شکلات تلخ مربوط به خواص پولیفنول موجود در آن است؛ این مواد باعث آزاد شدن اکسید نیتریت می شود که رگ های خونی را گشاد می کند و برای همین خون به راحتی در رگ ها جریان پیدا می کند و احتمال ایجاد جرم در جداره های رگ ها کاهش می یابد. شکلات تلخ همچنین سرشار از آنتی اکسیدان است که از بدن در برابر کلسترول بد محافظت می کند. ...
بهترین گزینه های غذایی برای جلوگیری از بزرگی پروستات
پروستات هستند. بتا سیتواسترول همچنین به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش التهاب و درد کمک می کند. بتاسیتواسترول در دانه کدو تنبل، جوانه گندم، سویا و گردو نیز موجود است. سبزیجات: مصرف سبزیجات بیشتر به کاهش خطر ابتلا به هیپرپلازی پروستات کمک میکند. سبزیجاتی مانند کلم بروکلی غنی از آنتی اکسیدان ها برای کاهش خطر ابتلا به انواع مشکلات پروستات هستند. مصرف مداوم پیاز و سیر نیز خطر ابتلا به هیپرپلازی را کاهش می دهد. منبع: آوای سلامت ...
قرص دیجیتالی برای اولین بار توسط سازمان غذا و داروی آمریکا مهر تایید گرفت
فوق کوچک توسط سازمان غذا و دارو آمریکا بی ارتباط با مسئله مهم مصرف اشتباه داروها و هزینه های آن نیست؛ موسسه آماری IMS اعلام کرده است که در سال 2012، مصرف اشتباه و غیر ضروری دارو هزینه ای بیشتر از 200 میلیارد دلار را بر دولت آمریکا تحمیل کرده است. در حال حاضر استفاده این قرص دیجیتالی برای درمان و کنترل بیماری های مرتبط با سلامت روان محدود شده است، اما انتظار می رود که در آینده نزدیک شاهد ...
مرگبارترین شیرینی در خوراکی های پرطرفدار کودکان
، جوانان را به بیماری کبد چرب مبتلا می کند. همچنین می تواند منجر به سرطان( Cancer )، سکته مغزی و مشکلات قلبی شود. بیماری هایی که تاکنون در ارتباط با الکل شنیده بودیم. مطاعات اخیر نشان می دهد که افزایش قند خون در کودکان یک مسئله رو به رشد است. در حال حاضر، یکی از چهار کودک زیر پانزده سال در جهان چاق و یا مستعد چاقی هستند. این بیماری در یک کودک 13 ساله که طی چند سال از کبد طبیعی ...
اختلاف شیلات وسازمان محیط زیست بر سر تولید وتکثیر ماهی تیلاپیا
دانسته ومعتقدند که باید پرورش آن درکشور توسعه پیدا کند ، اما مخالفان اثرات منفی آن را بیش از نقاط مثبت آن می دانند. یکی از کارشناسان صنعت ماهی دراین خصوص می گوید: تیلاپیا به عنوان گونه ای که در صنعت پرورش ماهی از آن استفاده می شود رشد خوبی دارد و از طرفی می تواند دامنه ای از تغییرات شرایط محیط از جمله شوری آب و تغییر دما و ... را تحمل کند و در آب های خیلی آلوده یا آب هایی که اکسیژن کمی دارند ...
خوش اخلاق شوید تا طولانی تر زندگی کنید
.... بنابراین مطالب خنده دار دلخواه تان را بخوانید، فیلم های کمدی مورد نظرتان را ببینید و بخندید . 2. یک آمینو اسید برای نظم دادن به مغز وقتی یک عدم تعادل یا نقصان باعث بد اخلاقی می شود، اروپایی ها از یک ترکیب طبیعی مکمل که در سلول های بدن انسان یافت می شود برای تنظیم اخلاق و حوصله و تنظیم سلامت مغز استفاده می کنند . SAMe (S-adenosil- L-methionine) از میتونین بدست ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی برای روزهای پایانی آبان
...> • تمیز کردن پوشش های گلخانه ای برای استفاده بهتر از نور • کنترل دریچه های سقفی و مقاوم سازی تاسیسات گلخانه ها و سالن های پرورش قارچ در مقابل وزش باد • جمع آوری و بسته بندی مناسب سیب درجه سه (زیر درختی) و عرضه به مراکز خرید تضمینی • زراعت: • کشت غلات پاییزه با رعایت اصول فنی کاشت و مصرف کودهای استارتر تا قبل از آغاز بارش ها از امروز • انجام ...
طب سوزنی چاقی را درمان می کند؟
غذاها با حجم بیشتر و کالری کمتر، انجام فعالیت های های بدنی مناسب روزانه و همچنین استفاده از روش دارودرمانی اولین راه درمان چاقی به شمار می رود. اما برخی افراد ممکن است با استفاده از این روش ها، نتیجه لازم را نگیرند یا با شکست در درمان چاقی و بازگشت وزن اولیه مواجه شوند؛ بیماران مبتلا به چاقی مرضی (به توده بدنی (BMI) بالای 40 بدون بیماری های مرتبط با چاقی و توده بدنی بالای 35 با بیماری های ...
عادت ماهانه با پوست و مو چه می کند ؟
. برای درمان می توانید از آرایش ملایم کمک بگیرید اما بهترین کار این است که نگاهی به نوع تغذیه خود در این دوره بیندازید و آن را اصلاح کنید تا پوست تان شاداب تر شود. برخی آنتی اکسیدان ها که در چای سبز، انگور، سیر، گردو و بادام، دانه قهوه یا لیمو موجود است بدن را از داخل پاکسازی می کند و پوست را جلا می دهد. اگر نسبت به قبل زیر چشمانتان کمی گود می شود و تیره تر به نظر می رسد، از کرم های ضدتیرگی دور چشم ...
کدام جفت های غذایی التهاب بدن را از بین می برند؟
مدت 6 هفته زغال اخته مصرف می کنند، کاهش التهاب بعد از تمرینات ورزشی را تجربه می کنند. در تحقیقات دیگر نیز نشان داده شده مصرف اسفناج می تواند منجر به بهبود تنفس و جریان اکسیژن در طول تمرینات ورزشی شود. نیترات موجود در اسفناج برای افزایش توده عضلانی و کاهش درد عضلانی بعد از ورزش مفید است. عدس و لیمو: اگر شما یک زن یائسه هستید، بدن تان در معرض خطر کمخونی فقر آهن قرار دارد. این نوع کم خونی ...
راهکارهای موثر برای بدون استرس خوابیدن در شب
بی خوابی می شویم که شدت آن از بی خوابی اولیه بیشتر است، در عین حال اثر این دارو ها تا صبح در بدن باقی می ماند. در نتیجه در روز بعد احساس خواب آلودگی می کنیم و نیز با این قرص ها خوابمان از کیفیت ضعیف تری برخوردار است بنابراین لازم است که برای درمان بی خوابی از راه هایی که عوارض جانبی کمتری دارند استفاده کنیم. چند روش برای دستیابی به آرامش و خوابی راحت: 1- زمان معین و مناسبی را برای ...
چند معجون آناناسی معجزه گر برای درمان سرفه!
مردم نیوز : آناناس میوه ای خوشمزه و سرشار از مواد مغذی است که فواید سلامت بسیاری را ارائه می کند. اما زمانی که موضوع سرفه و شربت های ضد سرفه بدون نسخه مطرح می شود، آیا آب آناناس می تواند درمان طبیعی بهتری برای تسکین این شرایط باشد؟ به گزارش "داکترز هلث پرس" آب آناناس ممکن است برای درمان گلو درد و سرفه شما مفید باشد. پژوهش ها نشان داده اند که آب آناناس می تواند پنج برابر موثرتر از شربت ...
اینترنت اشیاء؛ از کشاورزی هوشمند تا بستر آب اقیانوسها
وضعیت سلامت گاوها برایان صاحب دامپروری با 400 گاو و 160 گاو شیرده است. اوروی تلفن هوشمندش پیامی از کامپیوتر مزرعه دریافت می کند: یکی از گاوها آماده تلقیح است . خیلی مهم است که این لحظه از دست نرود. قلاده هایی به گردن گاوهای دامپروری برایان بسته شده است. قلاده های مجهز به ابزارهای الکترونیک از جمله شتاب سنج است. عضلات گردن گاو موقع خوردن حرکت می کند. حسگرهای موجود در قلاده این ...
بهترین انواع چای برای تسکین علائم آرتریت روماتوئید
التهابی غیر استروئیدی، مسدودکننده های بتا، داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنند و یا باردار هستند باید با پزشک شان در مورد مصرف این گیاه مشورت کنند. چای گزنه: گزنه صدها سال است در اروپا برای درمان درد عضلات و مفاصل، ورم مفاصل و نقرس استفاده می شود. مواد شیمیایی موجود در گیاه گزنه خاصیت ضد التهابی دارد. گزنه سرشار از سیلیس برای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان است. ...
حتما با این قوانین وزن کم کنید تا سالم بمانید!
، سنگ صفرا، کمبود مواد مغذی و کاهش سرعت سوخت و ساز بدن. شایع ترین روشی که افراد برای کاهش وزن سریع مورد استفاده قرار می دهد ورزشِ زیاد به همراه دنبال کردن یک برنامه غذایی بسیار کم کالری، حتی کمتر از 800 کالری در روز است. افراد معمولا استفاده از یک برنامه بسیار کم کالری را انتخاب می کنند چون کاهش وزن با برنامه غذایی از ورزش کردن خیلی ساده تر است. با این حال اگر به تازگی یک برنامه ...
بهترین نوشیدنی ها برای تقویت سیستم ایمنی در روزهای سرد
خارجی کمک می کند. کمبود ویتامین ث می تواند منجر به تاخیر در بهبود زخم، ناتوانی در مبارزه با عفونت و اختلال در پاسخ ایمنی شود. آب کلم: کلم سرشار از ویتامین های متعدد، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و ... محسوب می شود. کلم منبع بزرگ ویتامین آ، ث، منیزیم، ویتامین ب 6، مس و آهن است. مصرف کلم همراه با چغندر که منبع خوبی از فولات و ویتامین ها است، ضروری به نظر می رسد. آب گوجه فرنگی ...
روش های افزایش شیر مادران شیرده
بانوان تازه زاست.[5] ترکیب مواد غذایی به کار رفته در کاچی و ادویه مورد استفاده در آن-که مشتمل بر ادویه گرم و شیرافزاست- موجب تقویت عمومی بدن و افزایش شیر می شود. زنان گرم مزاج یا بانوانی که نوزادشان دچار زردی فیزیولوژیک است باید با مشورت پزشک از کاچی استفاده کنند. مغزها مصرف مغزهای خام؛ به خصوص پسته، بادام و فندق، شیر را افزایش می دهد. می توان این مغزها را آسیاب و با عسل تبدیل به ...
آیا می توان چربی را به عضله تبدیل کرد؟
پروتئین در رژیم غذایی، بدن نه فقط چربی های ذخیره شده بلکه عضلات را نیز که از پروتئین ساخته شده است،می سوزاند؛ هنگامی که این اتفاق می افتد، سلول های عضلانی شما کوچک می شود. برای جلوگیری از این اتفاق، او توصیه می کند افرادی که سعی در از دست دادن چربی به جای عضله دارند، حدود 0.8 گرم پروتئین را به ازای هر 453 گرم از وزن بدن به طور روزانه مصرف کنند. به عنوان مثال، فردی که 68 کیلوگرم وزن دارد. باید حدود ...
توصیه های هواشناسی برای آخر آبان
برای استفاده بهتر از نور • کنترل دریچه های سقفی و مقاوم سازی تاسیسات گلخانه ها و سالن های پرورش قارچ در مقابل وزش باد • جمع آوری و بسته بندی مناسب سیب درجه سه (زیر درختی) و عرضه به مراکز خرید تضمینی • زراعت: • کشت غلات پاییزه با رعایت اصول فنی کاشت و مصرف کودهای استارتر تا قبل از آغاز بارش ها از امروز • انجام عملیات بهداشت باغات (حذف شاخه های ...
کاهش کلسترول مضر با خوردن هندوانه
در مراحل اول ابتلا به فشار خون بالا قرار داشتند و یا در معرض ابتلا به فشار خون بالا و بیماری های قلبی بودند کمک کرد. محققان نتیجه گرفتند که اثرات گشادکنندگی عروقی هندوانه، آن را به عنوان یک غذای کاربردی واجد شرایط برای جلوگیری از بیماری و ارتقاء سطح سلامت عمومی تبدیل کرده است.
با پیاز، کلسترول خونتان را کنترل کنید
خاصیت پیاز به دلیل وجود نوعی آنتی اکسیدان در آن است. در یک بررسی دیگر تاثیر عصاره پیاز بر میزان کلسترول در بدن موش ها نشان داده و تاکید شد که با مصرف این عصاره سطح کلسترول کاهش قابل توجهی پیدا می کند در حالی که سطح تری گلیسیرید بدون تغییر باقی ماند. علاوه بر این، مشخص شد ترکیب عصاره پیاز با سولفات روی تاثیر بهتری روی سطح کلسترول خونِ موش ها می گذارد. پزشکان با بیان اینکه مبتلایان به ...
در زمان سرگیجه از مصرف این غذاها خودداری کنید
مناسب باشد. آجیل و دانه ها: انواع مغز آجیل و دانه ها از جمله بادام زمینی، کره بادام زمینی، گردو، دانه کدو تنبل، دانه کنجد و ... اگرچه برای سلامت قلب مفیدند، ولی حاوی تیرامین هستند. شما می توانید برای حفظ سلامت قلب، از چربی های سالم کم تیرامین مانند روغن کانولا، روغن زیتون، ماهی قزل آلا، آووکادو، استفاده کنید. اگر مستعد ابتلا به میگرن نیستید، فراموش نکنید که باید آجیل شور، دانه ها و کره مغزها را برای بهبود تعادل مایعات در بدن، از رژیم غذایی خود حذف کنید. ...
بذر چاقی از کودکی کاشته می شود
غذاهای پرکالری و مواد قندی به وفور در خانه مصرف شود، کودک با این تصور که می تواند براحتی این مواد غذایی را مصرف کند، عادت به خوردن چنین غذاهایی پیدا می کند. این در حالی است که پدر و مادر نباید در مصرف غذاهای فست فود، سرخ کردنی و نوشابه ها کودک را همراهی کنند. همچنین اگر چنین مواد غذایی در خانه وجود نداشته باشد، کودک در فضای بیرون از خانه نیز تمایلی به استفاده از آنها نشان نمی دهد. چاقی را از ...
دلیل بوی بد دهان پس از بیدار شدن از خواب
، احتمال شکل گیری بوی بد دهان در صبح روز بعد نیز افزایش می یابد. تنفس از طریق دهان، خر و پف، و استفاده از برخی داروها نیز می توانند به خشکی دهان منجر شوند، که هرچه بیشتر بوی بد دهان را تشدید می کند. در بیشتر موارد، بوی بد دهان صبحگاهی مساله نگران کننده ای نیست. اما در برخی موارد ممکن است بوی بد غیر عادی نشان دهنده یک مشکل سلامت زمینه ای باشد. این شرایط اغلب نخستین نشانه ابتلا به بیماری لثه است ...
این خوراکی ها رفلاکس معده را درمان می کنند
از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی هستند. از غلات فرآوری شده و بسته بندی شده استفاده نکنید چون سرشار از چربی هستند و فیبرشان نیز کم است. زنجبیل سال ها از زنجبیل برای درمان انواع مشکلات دستگاه گوارش استفاده می شده است از جمله حالت تهوع و درد معده، همچنین زنجبیل خاصیت ضد التهابی دارد. در تحقیقی که روی موش ها انجام گرفت مصرف زنجبیل نشان داد می تواند به کاهش زخم معده کمک ...
درمان سریع سرطان کلیه با یک جراحی ساده
...، استفاده از رژیم های پرنمک، مصرف زیاد گوشت قرمز و غذاهای فرآوری شده، استفاده طولانی مدت از مسکن ها، برخی شغل ها که با صنایع شیمیایی و سموم گیاهی مرتبط هستند، دیالیز طولانی مدت و پیوند کلیه از فاکتور های خطر در این سرطان محسوب می شوند .بعلاوه برخی بررسی ها نشان داده است سرطان کلیه با عفونت مزمن با هپاتیت c و نیز سنگ کلیه در مردان مرتبط است. ردیابی سریع تومور کلیه؛ چگونه؟ بی ...
چرا شاد بودن برای سلامتی مفید است؟
سالم سبک زندگی خود را حفظ کنند، مانند ورزش روزانه، تغذیه ی سالم و خواب کافی شبانه. البته به این سادگی ها هم نیست که فقط احساس شادی کنید و هرگز دچار حمله ی قلبی نشوید! بلکه به طور کلی شادی می تواند به شما کمک کند با در پیش گرفتن سبک زندگی سالم، از سلامت قلب تان حمایت کنید. شاد بودن می تواند سطح فشار خون را نیز کاهش دهد و در نتیجه ریسک بیماری های قلبی و عروقی را کم کند. ...
