خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کریم فیضی
دارد؟ شاید در گفتن و نوشتنش خیری باشد و سیاست پیشه ای را آگاهی بخشد؛ هرچند که به اندازه سرسوزنی امید به چنین چیزی خیال واهی پختن است. باری، اکنون که مادر در دامان رحمت حق آرمیده است، شاید سخن گفتن از تعلقات معنوی او مجاز باشد. او بعد از ارتحال پدر در هشت سال پیش، منتظر و در واقع چشم انتظار مرگ بود. شگفتا که در این سالها هیچ یک از مکالمه های تلفنی من و او بدون یادکردش از مرگش سپری نشد و گاه
داروهایی که دندان ها را خراب می کنند!
را به خطر بیندازند؟ یکی از مطالعات اخیر، در همین زمینه نشان می دهد که وجود ارتباط بین مصرف داروهای مختلف و افزایش خطر ابتلا به مشکلات دهان و دندان، امکان پذیر است. گزارشی از این مطالعه در Journal of the American Geriatrics Society منتشر شده است. محققان می گویند عارضه جانبی شایعی که در اثر استفاده از داروهای تجویزی و غیرتجویزی نمایان می شود، خشکی دهان است.در این حالت، بزاق کافی
5 راه برای نجات پوست
سفید، کلم برگ و امگا 3 اشاره کرد. همچنین مطالعه انجام شده روی موش ها نشان می دهد که کاهش مصرف کالری روند فرسودگی سلولی را کند می کند و می توان در آینده آزمایش هایی را روی نمونه انسانی در این خصوص انجام داد. علاوه بر این، خودداری از مصرف مواد الکلی می تواند خطر ابتلا به سرطان های پوست را کاهش دهد. مقابله با استرس: متخصصان به وجود ارتباط بین سطح استرس و مشکلات پوستی پی برده اند
چگونه از کبد خود مراقبت کنیم؟
برخی مواد غذایی اثر شگفت انگیزی برای سم زدایی از این عضو مهم بدن دارند. چغندر و هویج: هویج سرشار از گلوتاتیون، یک پروتئین است که به سم زدایی کبد کمک می کند. هر دو گیاه حاوی فلاونوئیدها و بتاکاروتن بسیار بالا هستند. خوردن هویج و چغندر به تحریک و بهبود کلی عملکرد کبد کمک می کند. گوجه فرنگی: حاوی مقادیر زیادی گلوتاتیون است و لیکوپن موجود در آن نیز موجب مقاومت در برابر ابتلا به
رژیم غذایی کم چرب عمر را طولانی می کند
وزن مناسب در بلندمدت کمک می کند و فواید متعدد دیگری برای سلامت دارد. چاقی با افزایش ریسک بسیاری از بیماری ها و فاکتور های پرخطر منجر به مرگ می شود. این بیماری ها شامل دیابت نوع 2، بیماری قلبی، فشارخون بالا و کلسترول بالا هستند. محققان در این مطالعه داده های 54 مطالعه بالینی شامل بیش از 30 هزار فرد بزرگسال را بررسی کردند. آن ها در 34 مطالعه دریافتند رژیم های کاهش وزن ریسک مرگ را در افراد بزرگسال مبتلا به چاقی کاهش می دهد.
مجرم اصلی چاقی شناسایی شد
برنج قهوه ای و نان گندم مصرف کند، وزن کمتری اضافه کردند. غذاهایی مثل آجیل وحشی، ماهی قزل آلای غنی شده و آوکادو روغنی که از دهه 1990 از رژیم های لاغری حذف شده بودند، باید در واقع بخشی از رژیم غذایی باشند. مطالعه اخیر نشان داد وقتی افراد میزان کالری دریافتی خود را از چربی های اشباع شده به چربی های اشباع نشده تغییر می دهند، کاهش خطر مرگ و کاهش احتمال ابتلا به بیماری هایی نظیر
با این تمرین مغزی جلوی آلزایمر را بگیرید
مغز شرکت نکردند. شرکت کنندگان در 10 جلسه تمرینی به مدت 1 ساعت برای یک هفته شرکت کردند و گروه محدودی از افراد به مدت یک سال، این تمرین را ادامه دادند. بدلیل مرگ و یا سایر عوامل، تنها 1220 نفر از 2802 شرکت کننده اولیه توانستند مطالعه 10 ساله را تکمیل کنند. توانایی شناختی شرکت کنندگان در بازه های زمانی پس از 6 هفته، 1، 2، 3، 5 و 10 سال بعد مورد ارزیابی قرار گرفت. از
آیا قرار گرفتن در معرض سرما برای کاهش وزن بدن مفید است؟
اتفاقاتی است که در هنگام ابتلا به دیابت نوع دو در بدن به وقوع می پیوندد. بدین ترتیب محققان امیدوارند که بتوانند از تولید سلول های چربی قهوه ای به عنوان راهی برای مبارزه با ابتلا به دیابت، چاقی و دیگر بیماری های متابولیکی استفاده کنند. اما موضوعات نگران کننده و احتیاطی نیز وجود دارد که به افراد مبتلا به بیماری های قلبی و یا کسانی که در معرض خطر حمله قلبی و سکته قرار دارند مربوط می شود.
گیاهانی که سلامت کلیه شما را حفظ می کند
. قاصدک حاوی مقادیر قابل توجهی منیزیم، پتاسیم و دیگر املاح معدنی و ویتامین ها برای تقویت عملکرد کلیه و کاهش خطر ابتلا به تشکیل سنگ است. خیار: مطالعات نشان داده که مصرف خیار به طور منظم، منجر به نظارت بر اسید اوریک بدن و در نتیجه جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه و سنگ مثانه می شود. کرفس: منجر به ترویج عملکرد سالم و طبیعی کلیه ها با از بین بردن سموم بدن می شود. گشنیز: باعث
علت و درمان بی خوابی شبانه
بدنشان در تنظیم میزان انسولین خون پایین می آید. همین دلیل است که بی خواب ها بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع دو قرار می گیرند. محققان می گویند فشارهای روانی از دلایل اصلی ابتلا به دیابت نوع دو هستند و مردانی که دچار این فشارها هستند، دو برابر مردهایی که سلامت روان دارند دچار دیابت می شوند. به گفته محققان از آنجا که بی خوابی شبانه می تواند تحمل تنش ها برای افراد را دشوارتر کند و از آنجا
در فصل پاییز از خواص کدو حلوایی غافل نشوید
لازم نیست نگران کالری دریافتی خود باشید. رژیم غذایی سرشار از فیبر زود سیرتان می کند و نمی گذارد آن قدر غذا بخورید که بلافاصله عذاب وجدان بگیرید و چه موهبتی بهتر از این برای لاغر شدن سراغ دارید؟! مطالعه ای مربوط به سال 2009 نشان می دهد افرادی که قبل از ناهار یک سیب کامل میل می کنند (می دانید که پوست سیب هم فیبر دارد) نسبت به کسانی که ترجیح می دهند دسر سیب یا آب آن را مصرف کنند، کالری
تاثیر امگا سه بر اسپرم، آقایان ماهی زیاد بخورند!
امگا 3 مورد نیاز بدن را تأمین کند. افزایش ناباروری در مردان با مصرف غذاهای آماده تغییر سبک زندگی طی سال های اخیر و گسترش مصرف غذاهای آماده (فست فود) و به طور کلی تغذیه ناسالم یکی از دلایل آسیب به توان تولید مثلی مردان جوان و افزایش ناباروری در میان آنان است. یافته های پژوهش های انجام شده، نشان می دهد، مواد غذایی ناسالم سبب آسیب به اسپرم ها (سلول های جنسی مردانه) در مردان سالم
چند ماده غذایی مفید برای کاهش کلسترول
شفا آنلاین سلامت کلسترول( Cholesterol ) بالا پیامدهایی از قبیل کروموزم های ناقص، مرض چاقی و عدم تحرک دربر خواهد داشت. به همین دلایل، واکنش همه افراد به تغییر رژیم غذایی یکسان نخواهد بود به گزارش شفا آنلاین ،چ ه مواد غذایی موجب کاهش کلسترول LDL یا همان کلسترول مضر می شود؟ این همان چیزی است که کلسترول بد خوانده می شود و موجب لخته شدن پلاک های خون در جداره شریان های حیاتی شده، خطر حملات
6 ماده غذایی برای کاهش اضطراب
اضطراب، مانند تپش قلب و تغییرات ضربان قلب نیز در این افراد بهبود پیدا کرد. 2. بابونه بابونه گیاهی است که می تواند به کاهش اضطراب کمک کند. از آنجایی که این گیاه حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان است می تواند با کاهش التهاب، خطر ابتلا به اضطراب را کم کند. در مطالعات متعددی رابطه بین بابونه و اضطراب را بررسی کرده اند. نتایج نشان می دهد علائم افراد مضطربی که بابونه مصرف
ویتامین های ضروری در بارداری، دسته بندی کنید!
. این ویتامین همچنین نقش موثری در رشد فرزند شما دارد. در واقع ویتامین A به رشد سلول ها و رشد استخوان های جنین کمک زیادی می کند و در رشد و تکامل چشم ها، گوش ها، غشاهای سلولی و قلب جنین نقش موثری دارد. علاوه بر این، ویتامین A به ساخت پوست و مخاط جنین و همچنین تقویت سیستم ایمنی آن کمک می کند. البته دقت داشته باشید که در مصرف آن زیاده روی نکنید؛ زیرا دریافت بیش از حد این ویتامین تهدیدی برای سلامت جنین
نکات جالبی که درباره بزاق نمی دانستید
از خرس و پوست مار پیتون را معامله می کنند شنیده اید، اما در آفریقای جنوبی، گروه خاصی از مجرمان با آب دهان خود تجارت می کنند. سل یکی از مشکلات بزرگ آفریقای جنوبی است. نیم میلیون نفر هر سال به سل مبتلا می شوند و به خاطر مشکلاتی مثل ایدز و سوء تغذیه، این بیماری به سرعت در حال گسترش است. دولت کمک هزینه درمانی به افراد مبتلا به سل می دهد تا به آن ها کمک کند و این جاست که مجرمان وارد عمل می شوند.
درباره Q10 بیشتر بدانیم
عنوان آنتی اکسیدان های با نقش محافظتی و پیشگیری از تشکیل لخته های خونی است. کوآنزیم Q10 به مقدار زیاد در اندام هایی مانند قلب، کبد، پانکراس و کلیه ها یافت می شود. همه این اندام ها نیاز به انرژی بالایی دارند و برای عملکرد بهینه خود به حضور فعال این آنتی اکسیدان و نقش حمایتی آن تکیه می کنند. کوآنزیم Q10 نه تنها چرخه سلامت را حمایت می کند بلکه وجود آن برای عملکرد بهینه عضلات قلب نیز امری
4 عامل اصلی پوکی استخوان
بالای 50 سال، یک نفر را درگیر شکستگی می کند. با این حال استراتژی های ساده برای کمک به پیشگیری از این بیماری دردناک و ناتوان کننده وجود دارد: مصرف کافی مکمل های کلسیم: بهترین زمان مصرف مکمل کلسیم در طول روز و همراه غذا است. در طول شب به دلیل کم تحرکی فرد جذب کلسیم به وسیله کلیه بیشتر می شود و احتمال ابتلا به سنگ کلیه افزایش می یابد، به همین دلیل بهتر است در طول روز که بدن در حال فعالیت است و
مکمل ها یی که باید با احتیاط مصرف کنید
زمینی پخته، موز و نخود تأمین کنند. برخی افراد مکمل این ویتامین را به منظور جلوگیری از کاهش عملکرد مغزی یا برای کاهش سطح هموسیستئین (آمینواسیدی که با بیماری های قلبی مرتبط است) مصرف می کنند، اما برخی مطالعات نشان می دهد این ویتامین تأثیری بر عملکرد شناختی ندارد و تأثیر آن بر کاهش خطر حمله قلبی مشخص نیست. ویتامین B 12 مواد غذایی حاوی این ویتامین شامل تخم مرغ، شیر، پنیر، گوشت
چه طور از شر سرفه خلاص شویم ؟
مختلفی از شرایط آلرژیک تنفسی از جمله بیماری های مسیرهای هوایی آلرژیک، آسم آلرژیک، آسم برونشی، و بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD) شناخته شده هستند. تمام این بیماری ها می توانند موجب خس خس سینه و سرفه شدید شوند. آب آناناس ممکن است با تجزیه مخاط و دفع آن به بهبود این شرایط کمک کند. مطالعه ای که در سال 2015 در نشریه International Journal of Scientific and Research Publications منتشر شد، نشان
قبل از خوردن میوه این موارد را بدانید
به همراه میوه بسیار با اهمیت می شود. در غیر این صورت ممکن است علائم بالا رفتن قند خون از جمله افزایش ضربان قلب را تجربه کنید. پوست میوه را نمی خورید پوست میوه معمولا بهترین بخش از نظر ویتامین و آنتی اکسیدان است، برای مثال پوست سیب سرشار است از ویتامین C، فیبر و ویتامین A. تحقیقات همچنین نشان داده پوست سیب می تواند از چاقی جلوگیری کند و خواص ضد سرطانی نیز دارد. میوه
راهکارهایی برای رهایی از کسلی و خستگی در روزهای سرد سال
می شود، با رعایت این موارد می توانید خوابی به اندازه و کافی داشته باشید. صبحانه را فراموش نکنید خوردن صبحانه برای سلامت بدن بسیار مهم است. صبحانه یکی از وعده های مفید غذایی است و به حفظ سلامت افراد کمک می کند. در وعده صبحانه خود به جای مصرف کیک و بیسکوئیت و نوشیدنی های میوه ای شیرین، از غلات، نان دارای سبوس، میوه و آبمیوه تازه، مقداری شکلات تلخ، چای، مواد لبنی، دانه
پزشک ایرانی: می شود مرده ها را زنده کرد!
به تازگی رسانه های جهان از نتایج تحقیقات جدیدی درباره مرگ خبر دادند که نشان می داد مغز وقتی قلب از تپش می افتد، به کار خود ادامه می دهد و افرادی که مرگ شان به خاطر ایست قلبی اعلام می شود تا مدتی صداهای اطراف شان را می شنوند و به عبارتی مرگ خود را می بینند. رهبری این تحقیقات را دکتر سام پرنیا، پزشک ایرانی بر عهده داشت که به خاطر تحقیقاتش در این رابطه در جهان بسیار مشهور و شناخته شده است.
فندق ، خوراکی معجزه آسا برای سلامتی
مهمی در رشد و سلامت اندام ها دارد. فندق، منبع غنی از فیبر: مصرف این میوه به دلیل محتوای فیبر آن، موجب احساس سیری طولانی مدت می شود و خود راهی برای جلوگیری از پرخوری و در نتیجه کاهش وزن است. منبع مفید منیزیم: مصرف فندق در هر وقعده در حدود 46 میلی گرم منیزیم به بدن می رساند. مصرف منیزیم با کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا به دیابت ارتباط دارد. پشتیبان استخوان: هر وعده
عوارض سیگار کشیدن در مردان، جدی بگیرید
زده و خطر بروز سرطان کولون را افزایش می دهند. همچنین باید بدانید که دمای بالا (بیش از 200 درجه ی سانتی گراد) باعث سوختن چربی ها شده و برخی ترکیبات سمی تولید می شوند که وارد دستگاه گوارشی شده و ارزش غذایی مواد غذایی مصرف شده را پایین می آورند. سیگار نتایج پژوهشی که محققان نروژی در سال 2013 انجام دادند نشان می دهد که خانم های سیگاری در مقایسه با خانم های غیرسیگاری به میزان 19 درصد
ورزش دوران حاملگی، دستورالعمل های سرگرم کننده!
ورزش کنید. به یاد داشته باشید که زمانی که برای دو نفر ورزش می کنید، این کار را هوشمندانه انجام دهید: • قبل از اینکه یک لیوان آب (یا آب میوه) مصرف کنید، روی تردمیل قدم نگذارید، لباس شنای خود را به تن نکنید، و یا حصیر یوگای خود را پهن نکنید؛ در غیر این صورت ممکن است در خطر ابتلا به کم آبی قرار بگیرید. علاوه بر این، باید تمرین زمان حاملگی خود را با یک نوشیدنی به پایان برسانید. • قبل
15 گزینه سالم و خوشمزه، ضامن سلامت کبد
شگفت انگیزی برای سم زدایی از این عضو مهم بدن دارند. چغندر و هویج: هویج سرشار از گلوتاتیون، یک پروتئین است که به سم زدایی کبد کمک می کند. هر دو گیاه حاوی فلاونوئیدها و بتاکاروتن بسیار بالا هستند. خوردن هویج و چغندر به تحریک و بهبود کلی عملکرد کبد کمک می کند. گوجه فرنگی: حاوی مقادیر زیادی گلوتاتیون است و لیکوپن موجود در آن نیز موجب مقاومت در برابر ابتلا به سرطان سینه، پوست و
راههای کاهش کلسترول، توصیه به خانم ها
فشارخونتان را کم کدره و احتمال ایجاد لخته در بدنتان را پایین بیاورد. در افرادیکه حمله قلبی داشته اند، مصرف روغن ماهی یا اسیدچرب امگا-3 احتمال مرگ های ناگهانی را کاهش می دهد. بااینکه اسیدهای چرب امگا-3 باوجود فایده ای که برای قلب دارند تاثیر منفی بر LDL ندارند، انجمن قلب امریکا مصرف دو وعده ماهی در هفته را توصیه می کنند. بالاترین میزان اسیدچرب امگا-3 را می توانید در موادغذایی زیر پیدا کنید:
لبنیات کم چرب یا پرچرب، خانم ها جدی بگیرید
مطالعه 15 ساله محققان دانشگاه تافتس ماساچوست به سرپرستی دکتر داریوش مظفریان نشان می دهد افرادی که محصولات لبنی با مقادیر بیشتر چربی مصرف می کنند در مقایسه با افرادی که فقط مواد خوراکی کم چرب مصرف می کنند 46 درصد کمتر در معرض ابتلا به دیابت قرار دارند. این یافته ها حاصل بررسی نمونه خون 3,333 فرد بین سن 30 تا 75 سال است. دکتر مظفریان در این باره می گوید: هیچ سند و مدرک انسانی قابل قبولی وجود
علائم بیماری پوستی صدف، زنان مراقب باشید
شخص دیگر منتقل نمی شود اما ممکن است در چند نفر از اعضای یک خانواده اتفاق بیافتد. بیماری صدف معمولا در سالهای آغازین بزرگسالی و یا بعد از آن رخ می دهد و در بسیاری از افراد، اختلال پوستی فقط به چند ناحیه از پوست محدود می شود. در موارد حاد تر، این بیماری پوستی می تواند بخش وسیعتری از پوست بدن را تحت تاثیر قرار دهد. بیماری صدف ممکن است بهبود یابد و در زمانی دیگر دوباره عود کند. این
