سایر منابع:
سایر خبرها
بدنسازی برای کودکان، خوبه یا بد؟
های مناسبی را توسعه دهد که فرزند شما می تواند با بالا رفتن سنش، به استفاده از آنها ادامه دهد. بخاطر داشته باشید که تمرین قدرتی فقط برای ورزشکاران نیست. حتی اگر فرزند شما به ورزش علاقه ای ندارد، تمرین قدرتی می تواند: استخوان های فرزند شما را تقویت کند. به بهبود فشار خون سالم و سطوح کلسترول کمک کند. به فرزندتان کمک کند که یک وزن سالم را حفظ کند. اعتماد بنفس و عزت ...
افزایش نرخ سکته مغزی در جوانان
سکته در افراد 40 تا 44 سال دو برابر افزایش یافته است. - نرخ سکته در افراد 45 تا 54 سال، 68 درصد افزایش یافته است. - نرخ سکته در افراد 55 سال به بالا بین سال های 1995 تا 2014 میلادی کاهش یافته است. محققان معتقدند کاهش تحرک، استفاده از غذاهای چرب، شور و شیرین مهمترین عامل افزایش نرخ سکته در نسل جوان و تولید داروهای جدید کاهش دهنده کلسترول و فشار خون با کارایی بالا و ...
آیا می دانید؟
نوع تجربه احساسی را کشف کردند. در این مطالعه، گروه متنوعی متشکل از 853 زن و مرد برای مشاهده نمونه برداری تصادفی ویدئوهای 5 تا 10 ثانیه ای ساکت با هدف برانگیختن طیف وسیعی از احساسات به اینترنت وصل شدند. مضامین 2185 ویدئو کلیپ شامل تولد، نوزادان، عروسی، خواستگاری، مرگ، درد و رنج، عنکبوت ها، مارها، آسیب های فیزیکی، کارهای جنسی، بلایای طبیعی، طبیعت شگفت انگیز و دست دادن های عجیب بود. سه گروه مجزا از ...
نقش نوشیدن آب پیش از غذا در لاغری
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین آنها این موضوع را بر 48 بزرگسال که طی 12 هفته به دو گروه تقسیم شدند آزمایش کردند. محققان می گویند درحالی که نوشیدن آب – با کالری صفر – می تواند باعث احساس سیری شود، آب زیاد هم می تواند خطرات جدی داشته باشد. محققان یافته های خود را در نشست ملی انجمن شیمی آمریکا در بوستون ارائه کردند.همه بزرگسالانی که در این مطالعه شرکت کردند 55 تا 75 سال ...
رشد سریع تر سرطان در زنان چاق
باور دارند، تومورهای سرطانی در افراد چاق به خصوص زنان با سرعت بیشتری رشد می کنند؛ به همین منظور زنان چاق و دچار اضافه وزن به منظور پیشگیری از ابتلا یا حتی پیشگیری از پیشرفت بیماری باید مرتبا برای غربالگری اقدام کنند. این تحقیق تأکید می کند، زنانی که دچار چاقی و یا اضافه هستند اگر مبتلا به سرطان سینه شوند، تا بزرگ شدن تومور، پزشک قادر به تشخیص آن نخواهد بود؛ ضمن اینکه اضافه وزن یک معیار ...
کدام گروه های خونی مقابل آلودگی هوا آسیب پذیرتر هستند؟
به گزارش پایگاه خبری شباویز به نقل از خبرگزاری فارس، بر اساس نتایج تازه ترین مطالعاتی که توسط مرکز قلب یوتای آمریکا صورت گرفته است، بعضی از گروه های خونی در برابر آلودگی هوا آسیب پذیرتر هستند. به گفته محققان، افراد دارای گروه خونی A، B یا AB در مقایسه با گروه خونی O بیشتر در معرض حمله قلبی در پی قرارگیری در معرض آلودگی هوا هستند. بنجامین هورن، پژوهشگر اصلی این مطالعه و یک ...
بهترین منابع غذایی حاوی منیزیم
به گزارش بهداشت نیوز : برخی از عملکردهای بزرگی که نیازمند منیزیم است را در ادامه مشاهده می کنید: سنتز پروتئین عملکرد اعصاب کنترل قند خون انتشار انتقال دهنده های عصبی تنظیم و تعدیل فشار خون متابولیسم انرژی تولید آنتی اکسیدان گلوتاتیون آیا از غذاهای غنی از منیزیم به اندازه کافی استفاده می کنید؟ کمبود منیزیم یکی از شرایطی است که اغلب تشخیص داده نمی شود زیرا در آزمایش خون ظاهر نمی گردد. تنها یک درصد از منیزیم بدن شما در خون ذخیره شده است و بیشتر آن در استخوان ها ذخیره گشته است. برخی از چالش های اص ...
شیرینی غیرمجاز و تلخی هزاران بیماری
های غیرواگیر عامل مرگ و میر انسان ها شده است، بیماری هایی که حاصل شیوه زندگی غلط و کم تحرکی است. محققان دریافته اند که محدودیت در فعالیت های فیزیکی، عدم تحرک و زندگی نشسته و بی تحرک عامل 23 درصد از مرگ و میرهای امروزی است، افزایش قند خون، کلسترول، تری گلیسیرید و فشار خون بالا عامل اساسی بسیاری از بیماری ها و مرگ و میرها است. در حالی که با تغییر شیوه زندگی، تغذیه مناسب و انجام ورزش و فعالیت های ...
کتاب های عادل فردوسی پور هدیه به مردم کرمانشاه / قول وحید امیری به دختر کرمانشاهی
اصالتی کرمانشاهی دارد برای کمک به مردم زلزله زده این منطقه مدال قهرمانی خود به همراه پرسپولیس را به مزایده گذاشت. * خانواده مرحوم هادی نوروزی، پیراهن منقش به نام امام رضا (ع) این بازیکن را برای کمک به زلزله زدگان به مزایده گذاشتند. * کمک های جامعه ورزش بوکس ایران به زلزله زدگان غرب کشور در سه مرحله به کرمانشاه رسید/ اقلام و کالاهای اساسی شامل البسه گرم، چادر، پتو و... از روز ...
زنگ خطرهایی که نشان می دهد دچار استرس شدید هستید
افزایش کلسترول خون، تولید هورمون استرس کورتیزول و بالا رفتن سطح آدرنالین خون مواجه می شود و استرس طولانی همچنین سبب آسیب دیدن فک و افزایش حفره های دندان می شود. اگر استرس فراوان دارید برای کنترل آن ر ژیم غذایی سالم داشته باشید، به مراقبه و مدیتیشن بپردازید، چای سبز مصرف کنید، تکنیک تنفس عمیق را انجام دهید، درخانه و محل کار ازگل و گیاهان معطر نگهداری کنید، ورزش کنید، لباس هایی با رنگ ...
عفونت در پیوندها
شوند را فرا بگیرند تا از میزان مرگ و میر آنان کاسته شود. **عفونت های قارچی در بیمارستان های در حال ساخت و ساز رئیس دومین کنگره بین المللی عفونت در پیوند و سرطان بیان کرد: برخی از عفونت های قارچی در بیمارستان ها به خصوص در بیمارستان هایی که در حال ساخت و ساز هستند، رخ می دهد. مردانی ادامه داد: بررسی در یکی از بیمارستان های آموزشی کشور نشان داد که عفونت قارچی سینوس بعد از ساخت ...
چه کسانی باید رژیم پروتئین داشته باشند
، اما چاق تر و مریض تر شدیم. ما کربوهیدرات ها را کاهش دادیم، اما چاق تر و مریض تر شدیم. ما باید دست از تمرکز روی درشت مغذی ها برداریم و در عوض به مواد غذایی کامل و ترکیبات سالم توجه کنیم، و اجازه دهیم مواد مغذی، به حال خودشان باشند. علاوه بر این، ما در حال حاضر، مقدار زیادی پروتئین دریافت می کنیم. دستورالعمل های رژیمی برای آمریکایی ها توصیه می کند که بین 10 تا 35 درصد از کالری های روزانه ...
غذاها خوابتان را تعبیر می کنند
زمان مصرف شام بوده است. اما نکته ای که شاید کمتر به آن توجه داریم، تاثیر نوع تغذیه در طول روز بخصوص وعده شام بر کیفیت خواب است که دکتر محمدرضا وفا، متخصص تغذیه و دکتر سمانه نوروزی، دستیار سال دوم طب ایرانی درباره اهمیت توجه به نقش تغذیه بر کیفیت خواب به نکات ارزشمندی اشاره کرده اند که پیشنهاد می کنم در صورتی که تمایل به افزایش کیفیت خواب خود دارید، اظهارات آنها را مطالعه کنید. ...
چرا توجه به وضعیت پیش دیابتی اهمیت دارد؟
این مرحله بدون هرگونه علائم بالینی است اما متاسفانه عوارض قند خون بالا به ویژه عوارض قلبی و عروقی از همین زمان آغاز می شود. از نظر آزمایشگاهی، افراد پیش دیابتی دارای قند خون ناشتا بین 100 تا 125 میلی گرم در دسی لیتر هستند و معمولا نیازمند انجام تست تحمل قند می باشند علاوه بر قند خون ناشتا، قند خون 2 ساعت بعد از مصرف 75 گرم گلوگز را هم می سنجند. مطالعات نشان داده است که 33 ...
آسیب افسردگی برای مغز چگونه است؟
.... _ ناتوانی در تمرکز، تردید. _ بی خوابی یا هایپرسومنیا (خواب بیش از حد) تقریبا در هر روز. _ از دست دادن علاقه یا رضایت برای انجام فعالیت های مختلف تقریبا در هر روز (این نشانه به طور قابل توجهی توسط دیگران قابل گزارش است). _ بی قراری یا احساس کرختی. _ تفکرات عودکننده مرگ یا خودکشی. _ کاهش یا افزایش چشمگیر وزن. به رغم تلاش های صورت گرفته برای بررسی و ...
وقتی دارچین چربی سوز می شود!
به گزارش جام نیوز ، محققان دانشگاه میشیگان گفته اند ماده ای اسانسی به نام سینامالدئید (cinnamaldehyde) که در این ادویه وجود دارد توانایی شگفت انگیزی در افزایش سوخت وساز یا متابولیسم بدن دارد و از آن می توان به عنوان راهی مفید در مبارزه با چاقی بهره برد. به گفته آنها، این اسانس که عطر و طعمی متمایز دارد، از هایپرگلیسمی نیز جلوگیری می کند. جان وو ، یکی از محققان دست اندرکار ...
بهترین خوراکی ها برای مبتلایان به کبد چرب
به گزارش جام نیوز ، دو نوع بیماری کبد چرب وجود دارد: کبد چرب الکلی و کبد چرب غیر الکلی. همچنین در زنان این امکان وجود دارد که به دلیل بارداری دچار بیماری کبد چرب شوند. درمان اصلی برای بیماران کبد چرب تغییر در رژیم غذایی و ورزش کردن است. اگرچه برخی افراد باید برای درمان های بیشتر به پزشک مراجعه کنند. رژیم غذایی برای بیماری کبد چرب شامل انواع مختلفی از خوراکی ها می شود. کاهش کالری مصرفی ...
مصرف نمک و قند را چگونه کاهش دهیم؟
غذاهای تند استفاده می کنند، 2.5 گرم کمتر از نمک در روز (یعنی 1000 میلی گرم سدیم) استفاده می کنند. ادویه ممکن است به کاهش میل استفاده از قند نیز کمک کند. در یک مطالعه که شامل 40 دانش آموز دانمارکی بود، زمانی که فلفل قرمز به غذاهای شیرین اضافه شد، شرکت کنندگان تمایل بیشتری به خوردن غذاهای شیرین تند در مقایسه با غذای شیرین بدون فلفل داشتند؛ در مطالعات دیگری از سوی محققان دانمارکی ...
نام ایرانیان در لیست باهوش ترین افراد زیر 30 سال فوربس
مجله فوربس باهوش ترین افراد زیر 30 سال 2018 را با عنوان دایره المعارف خلاقیت لیست کرده است. فوربس هر سال 20 صنعت مختلف اعلام می کند و 30 نفر از باهوش ترین افراد در هر صنعت را معرفی می کند. لیست سال 2018 شامل 600 ستاره جوان در 20 صنعت مختلف می شود. از میان این صنایع می توان به هنر، فناوری مصرفی، غذا و نوشیدنی، تجارت الکترونیک و خرده فروشی، فناوری کسب وکار، آموزش، بازاریابی و ...
راه های درمان چربی خون بالا
نوآوران آنلاین - میزان ابتلای افراد مبتلا به کلسترول بالا به بیماری های قلبی نسبت به افراد دارای کلسترول پایین دوبرابر است. کاهش کلسترول می تواند خطر ابتلا به حمله قلبی، نیاز به جراحی بای پس قلبی یا آنژیوپلاستی و مرگ و میر توسط بیماری های قلبی را کاهش دهد. چربی خون یکی از مهمترین موارد جهت کنترل در خون محسوب می شود برای آشنایی با علت و راه های درمان چربی خون بالا با ما همراه باشید. ...
چگونه ترکیب رژیم غذایی و ورزش به کاهش وزن کمک می کند
تواند از گلوکز به عنوان انرژی استفاده کند. مدیر این تحقیقات می گوید: این مطالعات به ما کمک می کند که بهترین راه راهنمایی افراد برای کاهش وزن را پیدا کنیم. یافتن بهترین راه کاهش وزن می تواند از دیابت جلوگیری کند و باعث بهتر شدن فشار خون و جلوگیری از بیماری ها می شود. ورزش های اینتروال یا کوتاه مدت و شدید بهترین روش انجام ورزش موثر در کوتاه مدت است. برای مثال فردی که ...
دیابت یزد اول شد
نوآوران آنلاین - دکتر محمدرضا مهاجری تهرانی بر لزوم بررسی دقیق بیماران دیابتی از لحاظ قلبی و عروقی تاکید کرد و افزود: سکته قلبی شایع ترین علت مرگ و میر در بیماران دیابتی است. وی، زخم پای دیابتی را از دیگر عوارض مهم بیماری دیابت اعلام کرد و گفت: 15 درصد دیابتی ها دچار زخم پا می شوند و این افراد باید مراقب های لازم را به عمل آورند تا دچار قطع عضو نشوند. مهاجری اظهار کرد: در ...
سفر موتورسواران بی احتیاط به سوی مرگ
برابر بیشتر منجر به مرگ افراد می شود. این مطالعه همچنین نشان می دهد میانگین سن آسیب دیدگان این حوادث، 36 سال و جوان تر از آسیب دیدگان تصادف با خودرو است. محققان معتقدند با گذشت زمان، رانندگان خودرو، به لطف تکنولوژی ها و نوآوری ها در تامین ایمنی بیشتر، مانند سیستم ها ترمز اضطراری و دوربین و آینده های پیشرفته به مراتب کمتراز گذشته باعث بروز تصادف می شوند. که چنین استدلالی متاسفانه در مورد ...
کتاب های عادل فردوسی پور هدیه به مردم کرمانشاه / قول وحید امیری به دختر کرمانشاهی
اصالتی کرمانشاهی دارد برای کمک به مردم زلزله زده این منطقه مدال قهرمانی خود به همراه پرسپولیس را به مزایده گذاشت. * خانواده مرحوم هادی نوروزی، پیراهن منقش به نام امام رضا (ع) این بازیکن را برای کمک به زلزله زدگان به مزایده گذاشتند. * کمک های جامعه ورزش بوکس ایران به زلزله زدگان غرب کشور در سه مرحله به کرمانشاه رسید/ اقلام و کالاهای اساسی شامل البسه گرم، چادر، پتو و... از روز ...
عوارض و مضرات زیاد نشستن
کمرتان نیست که با زیاد نشستن آسیب می بیند، بلکه بالای کمر و گردن تان هم دچار آسیب می شود. آیا می دانستید وقتی که می نشینید، بر خلاف ایستادن، 90 درصد فشار و کشش بیشتری بر کمرتان وارد می کنید؟ دلیلش هم این است که بیشتر افراد، تمایل به قوز کردن هنگام نشستن روی صندلی دارند. ضمنا، یک مسئله ی دیگر هم تایپ کردن است. وقتی شما به ابزاری که در دست خود دارید نگاه می کنید و چیزی تایپ می کنید، فشار قابل توجهی به ...
پیشنهاد تشکیل ستاد مدیریت ریسک کشور زیر نظر نهاد ریاست جمهوری
-برق گرفتگی -غرق شدگی و قصورات ارایه کنندگان خدمات ونیز هرساله موجب مرگ و میر تعداد قابل توجه ای از هموطنان میگردد . فجایع حوادث طبیعی شامل زلزله ,سیل ,طوفان ,امواج دریا -ریزش برف سنگین و ... با تواتر و شدت متفاوت هر چند سال یکبار و برخی هرساله جان صدها و هزاران نفر از هموطنان را میگیرند و بسیاری از آنان را دچار معلولیت و ناتوانی جسمی تا آخر عمر میکنند, و میلیاردها میلیارد تومان خسارتهای ...
کبد چرب چگونه تشخیص داده می شود؟
مرتبط هستند و علت مرگ و میر افراد مبتلا به کبد چرب بیماری های قلبی و عروقی است. پورشمس تصریح کرد: فردی که مبتلا به هپاتیت چربی شود و این فرد چاق بماند و قند خونش نیز بالا باشد در معرض نارسایی کبدی و حتی سرطان کبد است، بنابراین اقدام اصلی جهت پیشگیری از این مسئله ورزش و رعایت رژیم غذایی است تا بتوان سوخت در بدن را بیشتر کرد و ساخت قند و چربی را کاهش داد، همچنین اگر فرد در کنار کبد چرب ...
تنظیم وزن بدن با آب کرفس
فتالاید است. این ترکیب توانسته بود فشار خون موش ها را 12 تا 14 درصد کاهش بدهد. دوزی که از این ترکیب به موش ها داده شد، معادل تقریبا 4 ساقه کرفس برای انسان بوده است. تنظیم وزن خوردن غذاهای کم کالری اما مغذی می تواند برای تنظیم وزن سودمند باشد. کرفس یا آب کرفس دارای مواد مغذی زیاد در ازای کالری بسیار کم است. مطالعه ای که در سال 2015 انجام شد نشان داد تنها این پیام که ...
این علائم نشان می دهند که شما کم خواب هستید
انسان ساخته و در خون رها می شود و از راههای مختلف موجب کاهش اشتها و افزایش مصرف می شود، در واقع مانع زیاد چاق شدن ما می شود.افرادی که وزن کم می کنند، میزان لپتین کاهش پیدا می کند، چرا که بدن سعی می کند با این کاهش وزن مخالفت کند و از ذخایر انرژی خود (بافت های چربی) محافظت کند. 4. مواد غذایی کم ارزش junk food می خورید! پس از یک شب کم خوابی، بیشتر تمایل به خوردن چیز برگر و سیب ...
پای پرانتزی کودکان، علت چیست؟
کودک اصلاح می شود. بعد از اینکه کودک شروع به راه رفتن می کند پاهای پرانتزی خود به خود اصلاح می شود. دکتر ملک پور می گوید: اصلاح پاهای پرانتزی گاهی اوقات به طور طبیعی تا 24 ماهگی یا بیشتر ممکن است طول بکشد. در برخی موارد پاهای پرانتزی تا سه سالگی ادامه داشته ولی در پنج سالگی بدون هیچ گونه درمان خودبه خود با رشد کودک اصلاح می شود. محققان تخمین می زنند تقریبا 95 درصد کودکان با پاهای پرانتزی تا سن ...