سایر خبرها
متخصصان قلب، 8 ماده غذایی را هرگز مصرف نمی کنند!
دارند به طوری که هر سوسیس می توان حداقل حاوی 700 میلی گرم سدیم باشد. اگر قرار است از غذاهای منجمد شده استفاده کنید، نوعی را انتخاب نمایید که کمتر از 500 میلی گرم سدیم در هر وعده به بدنتان برسد. نوشابه های گازدار: قند اضافه شده و افزودنی های شیرین در بسیاری از مواد غذایی از سبزیجات کنسروی گرفته تا برخی از نان ها وجود دارد. کارخانجات تولید کننده مواد غذایی علاوه بر این که به مواد غذایی ...
تبدیل خیار به خیارشور در یک شبانه روز!
قاشق غذاخوری – شکر 1 قاشق غذاخوری – سیر 3 حبه – سرکه سفید دو سوم پیمانه – آب جوشیده 1 پیمانه – شوید تازه به مقدار دلخواه – فلفل تند تازه اختیاری – شیشه 2 عدد طرز تهیه: – خیار ها را بشویید و اجازه دهید کاملا خشک شوند، زیرا در صورت مرطوب بودن خیار شور های شما کپک می زنند، یک چهارم خیار ها را داخل شیشه ...
آیا می دانستید که کنترل حدود نیمی از سرطان ها در دست خود ماست؟
به گزارش بهداشت نیوز: گروهی از محققان انجمن سرطان آمریکا به سرپرستی دکتر فرهاد اسلامی داده های ملی مربوط به سرطان را تحلیل کرده و تعداد موارد سرطان و مرگ و میری را که انسان بر روی آن ها کنترل داشت است محاسبه نموده اند. این فاکتورها عبارتند از سیگار کشیدن، قرار گرفتن در معرض دود سیگار یا سیگار کشیدن دست دوم، اضافه وزن یا چاقی، مصرف بی رویه مشروبات الکلی، خوردن گوشت قرمز و فرآوری شده، مصرف ناکافی ...
استفاده استیو جابز از امور خسته کننده برای دستیابی به موفقیت
خودکار را در دست بگیرید رویدادهای شبکه ای باشکوه، عالی هستند (خودم هم این شور و حال را دوست دارم). اما وقتی به یک دورهمی شبکه ای می روید، تنها یک دسته کارت نام از مردم نصیب تان می شود که سلام و خداحافظی می کنند. راه های بهتری هم برای ارتباط برقرار کردن وجود دارد. مثلا، هیچ چیز نمی تواند جایگزین یک مکالمه رو در روی مفید شود؛ من ترجیح می دهم تلفن را بردارم و شماره کسی را در شبکه خودم بگیرم. ...
افزایش احتمال بارداری، بهترین رژیم غذایی
محوطه و فضای باز سپری می کنند، بخرید. از غلات کامل و طبیعی استفاده کنید غلات کامل سرشار از فیبر و ویتامین های مهم هستند که به بهبود سیستم ایمنی بدن کمک می کنند. مصرف فیبر به منظور دفع هورمون های اضافی و متعادل نگه داشتن قند خون بسیار مهم است. از خوردن غذاها و غلات فرآوری شده ی سفید همچون نان سفید، پاستای سمولینا و برنج سفید خودداری کنید. به جای این مواد غذایی، نان گندم یا ...
17 تا از مهمترین خواص چای سبز
یکی از دمنوش هایی که در حال حاضر در میان مردم بسیار پرطرفدار شده و در حال مصرف آن هستند، دمنوش چای سبز است. اما چای سبز چه خواصی دارد؟چگونه تهیه میشود؟آیا همه افراد مجاز به استفاده از چای سبز هستند؟چه داروهایی با چای سبز تداخل داره؟ در این مقاله مروری کامل بر مصرف چای سبز شده است: چای سبز چیست؟ انواع چای سبز مصرفی موجود: 17 خواص باور نکردنی چای سبز ...
هورمون اصلی عامل تمایز انسان و حیوان معرفی شد
به گزارش ایسنا و به نقل از تک تایمز، به گفته یک تیم تحقیقاتی از دانشگاه ییل (Yale) آمریکا، دوپامین عاملی است که انسان را از گونه های دیگر روی زمین جدا می کند. یک سیستم مغزی که مسئول همه چیز از اعتیاد گرفته تا اوتیسم است، احتمالا در انسان ها به طور متفاوتی نسبت به شامپانزه ها تکامل یافته است. این سیستم، تولید دوپامین را بر عهده دارد؛ یک ماده شیمیایی کلیدی در مغز که حس لذت و ...
پاسخ سوالات خود در زمینه جراحی های چاقی را اینجا بخوانید
درصد احتمال خونریزی و عفونت پس از جراحی چاقی وجود دارد. سوال: آیا بالن گذاشتن برای کاهش وزن عوارض دارد؟ جواب: کرمان ساروی گفت: بالن گذاری جراحی چاقی محسوب نمی شود و یک روش موقت برای کاهش وزن محسوب می شود و اغلب برای افرادی که BMI بالا دارند و امکان جراحی وجود ندارد استفاده می شود تا فرد پس از مقداری کاهش وزن، آماده جراحی چاقی شود. سوال: آیا جراحی چاقی می تواند باعث ...
راه های جلوگیری از چاقی درکودکان
مجازات اجتناب کنید. کودک خود را آموزش دهید که اکثر غذاها می توانند در یک رژیم غذایی سالم وجود داشته باشند، اما غذاهای فرآوری شده با چربی بالا و یا قند زیاد و غذاهای حاوی مواد مغذی کمتر، فقط باید به اندازه مورد نیاز مصرف شود و یا به عنوان استفاده گاه به گاه، مصرف شود. -اجتناب از مسخره کردن دختر یا پسرتان در مورد وزن او درمورد وزن فرزندتان سخنانی نسازید، یا نظر خود را حتی ...
مبتلایان به کبد چرب چه خوراکی هایی مصرف کنند؟
ویژه ای داشت. بررسی ها نشان می دهد مصرف طولانی مدت بروکلی از تشکیل چربی در کبد موش ها جلوگیری می کند. چای: مصرف چای برای اهداف پزشکی روشی است که از هزاران سال قبل کاربرد داشته است. همچنین نتایج یک تحقیق نشان می دهد چای سبز به طور خاص به کاهش میزان چربی بدن و چربیِ خون کمک می کند. گردو: مغز گردو سرشار از امگا 3 است. بررسی انجام گرفته در سال 2015 حاکی از آن است مصرف گردو عملکرد ...
علائم یائسگی را بدون هورمون کاهش دهید.
درد معده ای که پس از مصرف لبنیات به وجود می آید به علت حساسیت به لاکتوز است زیرا معده قادر به هضم لاکتوز یا قند شیر لبنیات نیست. افزایش حساسیت: اصولاً موارد زیادی از ابتلا به انواع حساسیت ها در نتیجه واکنش های هورمونی به ویژه در زنانی که بیشتر در اواخر دهه 20 یا دوران پس از زایمان هستند و دچار تغییرات هورمونی می شوند، گزارش می شود.. تغییر در بوی بدن: بدن انسان 2 نوع ماده ...
رایحه های طبیعی اغواگر برای همسران سردمزاج
ویژه ای بر باز سازی بخش جنسی زندگی که ضعیف شده است ٬ تاثیر می گذارد. تندهای عطسه آور ولی محرک جنسی هر وقت درب فلفل سیاه را باز می کنید و بی هوا نفس می کشید، تا چند ساعت درگیر عطسه های بعدش هستید! ولی این ادویه جات تند مانند فلفل سیاه، فلفل قرمز و سیر میتوانند باعث تحریک جنسی و افزایش ضربان قلب شوند. واکنش هایی که واکنش جنسی انسان را تقلید می کند. برای قرن ها، فرهنگ های شرقی ...
نکاتی درباره سم زدایی پوست
... میزان مصرف توصیه شده روزانه فیبر برای مردان بزرگسال 38 گرم و برای زنان بزرگسال 25 گرم است. لوبیاها، میوه ها، سبزیجات، مغزهای خوراکی و غلات کامل از جمله منابع خوب برای فیبر هستند. استفاده از محصولات فاقد مواد شیمیایی در جهت سم زدایی از پوست بسیاری از محصولات آرایشی حاوی پارابن ها، یک ماده نگهدارنده مصنوعی، هستند. برخی از محصولات دارویی نیز حاوی مواد شیمیایی هستند ...
آشنایی با علائم آسیب عصبی
مسئول درد، یا احساسی هستند که شما از لمس یک جسم دریافت می کنید. علائم آسیب عصبی علائم آسیب عصبی گوناگون هستند و معمولا به طور تدریجی و آرام پدیدار می شوند. به دلیل این که علائم آسیب عصبی تدریجی هستند، شانس خوبی برای تشخیص و درمان نسبی آنها وجود دارد. در برخی موارد، آنها نشان دهنده یک مشکل سلامت بزرگتر خواهند بود، در شرایطی که گاهی اوقات علائم ممکن است موقتی بوده و از ...
خوراکی هایی برای کاهش درد عضلات
...: افراد مبتلا به درد عضلانی و اسپاسم های منظم، اغلب از کمبود ویتامین دی رنج می برند. این ویتامین در قرص ها و مکمل ها وجود دارد ولی شما می توانید آن را از راه خوردن تخم مرغ، ماهی، شیر غنی شده و قارچ به بدن تان وارد کنید. نور خورشید راه طبیعی دیگر برای دریافت مقادیر کافی ویتامین دی است. منیزیم: این ماده معدنی برای تغذیه حیاتی است زیرا عملکرد عضلانی و عصبی را بهبود می بخشد. کمبود منیزیم ...
راه های ساده و موثر برای تقویت حافظه
پرخوری می شوند باعث کاهش حافظه می گردند. تقویت حافظه به کمک تغذیه و با استفاده از مربای عسلی وج (سوسن زرد)، هلیله سیاه، زنجبیل، کندر، روغن گوشت سفید نارگیل و همچنین ماساژ سر با روغن خیری و روغن سوسن، همچنین به کاربردن غرغره ها و عطسه آورهای تند که بلغم رامی زدایند به افزایش حافظه کمک می کنند. برای تقویت حافظه به عطاری بروید تقویت حافظه با گیاهان دارویی یک راه بی خطر ...
غذاهایی که باعث تحریک مثانه میشوند.
خوردن غذاهای تند، تجربه می کنند. سعی کنید غذای خود را بدون فلفل تهیه کنید و از سس داغ پرهیز کنید. همچنین از مصرف پیاز خام اجتناب کنید. پیاز ها و موسیرهای پخته شده ممکن است کمتر باعث تحریک مثانه شود. 7- نوشیدنی های گازدار به جای نوشیدنی های گازدار مانند سولتزر و سودا، که با دی اکسید کربن ساخته می شوند، سعی کنید از آب بهاری تازه و ساده استفاده کنید. ...
10 ستاره سلامتی را رصد کنید
ساعاتی پس از مصرف، دوباره میل به خوردن غذاهای شیرین به وجود می آید. همه این ها تنها یک چرخه معیوب است، مگر اینکه پروتئین و مواد غذایی فیبردار را جایگزین این شیرینی ها بکنید. قند خون نیکوتین می تواند باعث بالا و پایین رفتن قند خون شود. این ماده باعث می شود نحوه ی مصرف گلوکز بدن تغییر کند. نیکوتین احتمال ابتلا به دیابت Diabetes نوع 2 را افزایش می دهد و در صورت ابتلا به دیابت، دیابت ...
درمان گرمازدگی کودکان، اقدامات لازم!
دچار گرمازدگی نشوند، به کودکان آموزش دهید که در هوای آفتابی و گرم هنگام فعالیت و بازی وقبل از آن، مقدار فراوانی آب بنوشند حتی اگر احساس تشنگی نداشته باشند. - از لباس هایی با رنگ های کرم یا رنگ های روشن استفاده کنند و پوشش زیاد نداشته باشند. - فعالیت فیزیکی شدید در فضای بیرون را محدود به زمان قبل از ظهر و بعد از ساعت 6 نمایند. - به کودک آموزش دهید در صورت احساس گرما زدگی به جای خنک بیاید. - همواره در گردش های بیرون منزل، آب کافی و بهداشتی همراه داشته باشید. مصرف میوه ها وسبزی ها نیز به دلیل داشتن آب فراوان توصیه می شوند. ...
در سفر با هواپیما از خوردن این غذاها اجتناب کنید
شامل کربوهیدرات ها و ویتامین های بسیاری هستند و به خاطر همین برای رژیم غذایی سالم عالی هستند، ولی در طول پرواز می توانند به شما احساس پر باد بودن دهند و در نتیجه باعث ناراحتی تان شوند. در موارد نادر دیده شده که این سیزیجات حتی در محیط های فشار بالا مثل هواپیما موجب سکته شده اند. 3. اسنک های شور و تند تا حالا دقت کرده اید که در فیلم ها وقتی مردم در حال پرواز با هواپیما هستند ...
این 6 خوراکی برای سلامت قلب تان معجزه می کنند
قلب می شود. پسته: اضافه کردن پسته به رژیم غذایی دارای مزایای بالقوه برای قلب است. در افراد مبتلا به دیابت، مصرف پسته باعث کاهش کلسترول تام و کلسترول ال دی ال یعنی دو فاکتور خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود. مصرف روزانه 6 تا 10 گرم پسته با بهبود سرعت پاسخ قلب به استرس، کاهش فشار خون، و بهبود عملکرد قلب می شود. سیب زمینی شیرین: یک عدد سیب زمینی شیرین متوسط 12 درصد از میزان ...
درمان های خانگی معجزه آسا برای سرفه بچه ها
...> مصرف مایعات همیشه برای درمان انواع سرفه بسیاری از مایعات تسکین دهنده هستند. از جمله این مایعات می توان به چای و شیر گرم اشاره کرد. علاوه بر این نباید از سوپ مرغ غافل شد. مصرف غذاهای آبکی و گرم مانند سوپ مرغ، انواع آش و سوپ های ساده همواره در طول بیماری سرماخوردگی، سینه درد و سرفه ازجمله تجویزهای پزشکان بوده است، در حال حاضر افزودن ادویه جات تند مانند فلفل، پودر سیر یا خود سیر و پودر ...
بیماری چشمی به نام آب مروارید/ از آب مروارید چه می دانید؟ / آیا آب مروارید در کودکان هم مشاهده می شود؟
به دلیل نوع ژنتیک آنها متفاوت است بگونه ای که برخی زودتر و برخی نیز دیرتر به آب مروارید مبتلا می شوند. فوق تخصص پیوند قرنیه، لیزیک و آب مروارید دانشگاه علوم پزشکی یاسوج، با بیان اینکه نوع دیگری از آب مروارید در افراد به علت تداخلات درمانی ایجاد می شود، خاطرنشان کرد: استفاده از برخی داروهای استروئیدی خصوصا داروهای مسکن و ضدالتهاب که به وفور توسط مردم مورد استفاده قرار می گیرند، می توانند ...
چرا غذاهای سرخ کرده برایمان بد است؟
مانند گوشت و لبنیات وجود دارد باید تفاوت قائل شد. این چربی های ترانس طبیعی آن تاثیر منفی را روی سلامت ندارند. خوردن غذاهای سرخ شده می تواند خطر ابتلا به بیماری ها را افزایش دهد همانطور که گفته شد خوردن غذاهای سرخ کرده می تواند باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های مزمن شود. به صورت کلی مصرف بالای غذاهای سرخ کرده از عوامل اصلی افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2، ناراحتی ...
هرگز بدون دانستن این نکات به هند سفر نکنید
هاستل بمانید، غذاهای خیابانی و ارزان در رستوران های معمولی بخورید و از وسایل حمل و نقل عمومی استفاده کنید به مقدار زیادی از هزینه هایتان کم می شود. هند کشوری فوق العاده برای دوستداران غذا است معمولا هندی ها غذاهایشان را پر ادویه و تند درست می کنند و گفته می شود که در این کشور فلفلی وجود دارد که 2000 برابر از فلفل قرمزهایی که در ایران استفاده می شوند تندتر هستند و البته که از این فلفل ها در ...
تغذیۀ مناسب برای تازه مادران
انرژی مورد نیاز شما استفاده می کند و این شما را ضعیف می کند. پس سعی کنید تمام مواد مغذی لازم برای خود و نوزاد را به بدنتان برسانید. در این مطلب می توانید با برخی مواد غذایی که باید در رژیم غذایی تازه مادران وجود داشته باشد آشنا شوید. ماهی محققان خوردن ماهی را برای حفظ سلامت بدن توصیه می کنند که برای تازه مادران نیز تقریباً غذای کاملی است. ماهی ها چربی ای به نام DHA دارند که ...
مواد غذایی مفید برای افراد صفراوی مزاج
...، نوشیدن مایعات همراه با غذا یا بلافاصله پس از آن، شیرینی های قنادی، آجیل شور، گوشت قرمز همچنین بریده بریده غذا خوردن یعنی اینکه فرد به طور مداوم در حال خوردن باشد مانند تخمه شکستن برای افرادی که طبع گرم و خشک دارند، مضر است. افراد صفراوی مزاج باید از مصرف میوه هایی مانند موز، خربزه، آناناس و طالبی نیز خودداری کنند. چای، قهوه، نسکافه، لبنیات، تخم مرغ و غذا های فریز، زودپز و ...
معرفی 6 دمنوش درمانی خانگی+ روش تهیه
دقیقه بجوشانید. دمنوش نعناع تند بسیاری عقیده دارند که دمنوش نعناع و نعناع تند بعد از خوردن یک شام سنگین معده را آرام می کند. همچنین شواهدی وجود دارد که نعناع با آرام کردن اسپاسم ماهیچه ها باعث رفع سردرد می شود. یک تا دو قاشق چایخوری برگ نعناع خشک یا تازه را در فنجان بریزید و بگذارید 10 دقیقه دم بکشد. دمنوش جعفری خیر، جعفری فقط برای تزئین غذا نیست ...
کمبود ویتامین D را جدی بگیرید!
کمبود این هورمون مصرف و تامین آن از منابع متعدد است. ویتامین دی را می توان به صورت خوراکی و یا تزریقی مصرف کرد. تزریق یک آمپول آن می تواند نیاز بدن را تقریبا تا شش ماه تامین کند. یکی از راه های ویتامین D از طریق تغذیه است. خوردن مواد غذایی که از نظر منابع ویتامین D غنی هستند، چه مواد غذایی ای که به طور طبیعی دارای این ویتامین هستند و چه ماد غذایی غنی شده با این ویتامین می تواند برای افراد ...
آیا گوشت چرخ کرده گوساله انتخاب مناسبی است؟
نشان می دهد که استفاده نادرست از گوشت قرمز می تواند حتی خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع 2 را هم بالا ببرد. مطالعه دیگری در PLOS Medicine نیز حاکی از آن است که زیاده روی در مصرف گوشت قرمز یا استفاده ناصحیح از آن می تواند خطر ابتلا به سرطان کبد ، سرطان ریه ، سرطان کولون و سرطان مری را افزایش بدهد.