خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حاشیه های بازدید رهبر معظم انقلاب از مناطق زلزله زده غرب کشور
از اینکه همه جا تاریک بشود، گشتی اطراف مدرسه زدم. همه چیز سالم بود. زلزله از خود شهر کرند گویا تلفاتی نگرفته بود ولی همه جا همه درباره ی زلزله حرف می زدند: نانوایی، سوپرمارکت، حتی زن ها جلوی خانه ها؛ زنی که خانه اش کنار مدرسه بود گفت: آمدید کمک؟ هلال احمر که نیستید... هر چه هستید خدا به همراهتان. هر چه خواستید به من بگویید، بدهم؛ فرش، پتو، بخاری. مثل همه ی مردم ایران بود؛ گرم و با احساسِ مسئولیت و ...
7 ماده غذایی پاییزی برای کاهش وزن و التهاب
... ماهی قزل آلا: چربی های سالم موجود در این ماهی به عنوان اسیدهای چرب امگا3 از طریق افزایش آدیپونکتین، هورمونی که توانایی ماهیچه ها را به استفاده از کربوهیدرات برای تولید انرژی زیاد می کند، باعث افزایش سوخت و ساز بدن و از بین بردن چربی ها و در نهایت کاهش شاخص های التهاب می شوند. فلفل قرمز: در میان سه رنگ فلفل، نوع قرمز آن حاوی بالاترین میزان ویتامین ث همراه با بیوفلاونوئیدهایی مانند ...
شپش سر را با گیاهان دارویی تار و مار کنید
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، شپش نوعی حشره انگلی است که برروی سر، مژه و ابرو ها یافت می شود و روزانه چندین بار از خون انسان استفاده می کند. این حشره نمی تواند مدت زیادی بدون تماس با پوست بدن زنده بماند و فقط از طریق تماس مستقیم منتقل می شود. این عارضه بیشتر در کودکان خردسال و دوران ابتدایی شیوع دارد. شپش با تماس نزدیک سر و به اشتراک گذاشتن کلاه، شانه، روسری و ...
6 ماده حیاتی برای بدن بشناسید
متعادل و سالم باید تمام نیاز روزانه شما به پتاسیم را تامین کند. از جمله منابع خوب برای این ماده معدنی می توان به میوه ها، سبزیجات، حبوبات، شیر، مغزهای خوراکی و گوشت قرمز اشاره کرد. مکمل های پتاسیم نیز در دسترس هستند، اما بدون مشورت با پزشک آنها را مصرف نکنید. سدیم سدیم به همراه کلرید در حفظ تعادل مایع بیرون از سلول ها نقش دارد. مصرف سدیم برای تنطیم فشار خون مهم است. کمبود ...
رشد 7.5 درصدی تلفات مسمومیت با گاز در 7 ماهه سال جاری
کند در فصل پاییز و زمستان هم میهنان در استفاده از وسایل گرمازا که عمدتا به سیستم گاز شهری متصل است، نهایت دقت را داشته باشند. هم میهنان ضمن استفاده بهینه از وسایل گرمازا، به توصیه های ایمنی در خصوص سالم بودن و استفاده صحیح از وسایل گرمایشی و مسیر خروجی گاز مونوکسید کربن از دودکش این وسایل توجه کنند. چند توصیه پیشگیرانه: گاز مونوکسید کربن گازی بدون رنگ و بو است. عمده ترین منبع ...
کاهش اضطراب اجتماعی با این مواد مغذی/ سریع غذا خوردن برابر با ریسک بیماری قلبی و دیابت/ ماده غذایی ...
، تولید کنندگان به منظور کم کالری کردن این مواد، از شکر مصنوعی استفاده می کنند و همان طور که می دانید، شیرین کننده های مصنوعی به علت غیرطبیعی بودن موادی که دارند، ریسک ابتلا به سرطان را بالا خواهند برد. گوشت قرمز : امروزه اکثر افراد در رژیم غذایی خود گوشت قرمز را به میزان زیاد مصرف کرده، وسبزیجات کافی نمی خورند. محققان طی مطالعات خود، ارتباطی بین مصرف گوشت قرمز و سرطان روده بزرگ یافته ...
حاشیه های سفر رهبر انقلاب به منطقه زلزله زده ؛ "به من بگویید تا کی؟"
محول شده. به همین خاطر نظامی ها زیاد بودند. روی در و دیوار شهر هم کم نبود بنر های ارتش در خدمت مردم است از طرف ارتشی ها و دیوارنوشته های ارتش، سپاه، هلال احمر متشکریم ِ مردم. شاید یکی از دلایل واگذاری امداد به نظامی ها شرایط منطقه بود؛ مرزی بودن و خطر ضدانقلاب و داعش. یک جوان تپل و رفیقش دست در گردن هم انداختند و جلوی بچه های عکاس ایستادند. تپل گفت: چندتا عکس از ما بگیرید دستتان گرم ...
کاهش دام سبک در کردستان توسعه حاشیه نشینی را درپی داشت
کردستان عنوان کرد: با توجه به اینکه صنعت کردستان در سطح کشوری حرفی برای گفتن ندارد، بازار کردستان تحت تاثیر کشاورزی است و اگر این بخش رونق نداشته باشد، سایر بخش های بازار هم تحت تاثیر قرار می گیرد. وی تصریح کرد: کردستان در بخش تولید گوشت قرمز پتانسیل خوبی دارد اما متاسفانه بر اساس آخرین سرشماری مطلع شدیم که 40 درصد دام سبک استان کاهش پیدا کرده است و این وضعیت موجب تخلیه روستاها و توسعه ...
شرکت های توانمند صادرات محصولات کشاورزی در کردستان مستقر شود
کشاورزی به کردستان عنایت ویژه ای داشته باشد تا شاهد افزایش درآمد سرانه و هم بهبود وضعیت اشتغال استان باشیم. وی با اشاره به اینکه پتانسیل های خوبی برای تولید گوشت قرمز در استان داریم،گفت: براساس آخرین سرشماری کشاورزی، 40 درصد جمعیت دام سبک در استان کاهش یافته که این نشان. از تخلیه روستاها و توسعه حاشیه شهرها است. وی عنوان کرد: دامداری در آمد روزانه کشاورزان استان ما و زراعت در ...
کم غذا خوردن کودکان، چه باید کرد؟
ظرف ماکارونی یا کتلتش بگذارید و اجازه بدهید که خودش نسبت به خوردن آن ها ترغیب شود. البته می توانید کنار ظرف غذای خودتان را هم با خوراکی های مغذی بپوشانید و مدام با خوردن و تعریف کردن از طعم و خواص آن ها بچه ها را نسبت به امتحان کردن طعم های جدید کنجکاو کنید. * استفاده از بشقاب و لیوان های رنگی با رنگ های نارنجی، ارغوانی و قرمز هم می تواند باعث افزایش اشتهای بچه ها شود. در ضمن هرگز فراموش ...
مواظب میزان فسفات بدنتان باشید!
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، این مطالعه یافته های قبلی را در مورد اینکه میزان پایین مواد معدنی برای قلب سودمند است را به چالش می کشاند. فسفات یک ماده معدنی مهم در بدن است و به تنظیم بیوشیمی خون کمک می کند که می تواند بر عملکرد قلب تاثیر گذارد. فسفات نقش مهمی در توانمندی سلول های قرمز خون در تحویل اکسیژن به بافت های بدن دارد و در مواد سرشار از پروتئین نظیر گوشت ...
این تب دام و دامدار را زمین می زند
در چنین واحدهایی بالا و بسیار تاثیرگذار است. وی راهکار بالا بردن درصد پوشش طرح های واکسیناسیون جمعیت دامی را فرهنگ سازی در میان دامداران دانست و اظهار کرد: بیشتر دامداری های استان سنتی هستند و ابزار لازم را برای انجام واکسیناسیون دام سنگین در اختیار ندارند. اسحقی توضیح داد: این طرح در قالب تزریق عضلانی اجرا می شود، ولی بسیاری از دامداری های سنتی ما امکان لازم برای مهار و مقید ...
رژیم Dukan چگونه باعث لاغری می شود؟
کربوهیدرات ها دوری می کنند. در این رژیم در صورت رعایت اصولی در هفته اول تا 4.5 کیلو از وزن فرد کاسته می شود. در صورت ادامه رژیم دوکان 2-1 کیلو وزن در هر هفته کم می شود تا زمانی که وزن فرد به هدف دلخواه برسد. بسیاری از افراد به راحتی این رژیم را دنبال می کنند، چون لیست روشنی از محدودیت ها را در اختیار فرد گذاشته و شامل شمارش کالری روزانه نیست. پروتئین های فشرده، حاوی کالری کمتری نسبت به هر گرم از ...
قاتل اهلی!
کردن تاکسی های بنزینی موجود 5. وضع عوارض جدید برای خودرو ها متناسب با مصرف سوخت و انتشار آلودگی البته این راهکار ها به دلایل مختلف تا به حال جوابگوی معضل ترافیک و آلودگی هوای تهران نبوده اند. از جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: میزان گوگرد به کار رفته در گازوئیلی که در کشور استفاده می شود بالا است. طبق قانون برنامه چهارم تا پایان این برنامه باید یک ...
زیانبارترین و مفیدترین چربی ها برای بدن کدام هستند؟
...> رژیم ایده آل برای کاهش وزن و سلامتی، یک رژیم غذایی متعادل است. رژیم متعادل حاوی درشت مغذی های لازم برای سلامتی و عملکرد ارگان های متفاوت بدن است. این مواد شامل پروتئین، کربوهیدرات ها، ویتامین ها و مواد معدنی و چربی های غیراشباع می شود. به طور کلی، یک رژیم غذایی متعادل باید شامل: مصرف چربی بیشتر از 30 درصد کالری روزانه نباشد مصرف چربی های اشباع کمتر از 10 درصد از کالری روزانه ...
آشنایی با روش تهیه ی آش بلغور
...> مواد اولیه: لوبیا سفید 1/4 پیمانه لوبیا قرمز 1/2 پیمانه نخود 1/4 پیمانه عدس 1/2 پیمانه بلغور گندم 1/2 پیمانه بلغور جو 1/2 پیمانه روغن به میزان لازم سیر 2 حبه پیاز 3 عدد گوشت چرخ شده 300 گرم نمک و فلفل سیاه به میزان لازم زردچوبه به میزان لازم سبزی آش 1 کیلوگرم نعناع داغ به میزان لازم کشک به میزان لازم ...
برای اینکه سالم بمانید، روزانه 3 تا 4 فنجان قهوه بنوشید
رسیدند که مصرف روزانه 3 تا 4 فنجان قهوه مناسب ترین حالت ممکن است. مصرف این دوز از قهوه در روز، خطر بیماری های قلبی و عروقی و سکته را کاهش می دهد و همچنین تا 29 درصد از خطر ابتلا به بیماری های مربوط به کبد می کاهد. البته این توصیه شامل افراد بزرگسال می شود و زنان باردار و کسانی که دچار شکستگی و بیماری های استخوانی هستند باید در مصرف قهوه بسیار محتاط باشند، چون این ماده به عقیده محققان مشکوک است به اینکه استخوان را تضعیف می کند. ...
12 خوراکی که رگ های قلب را باز می کند
داشتن قلب سالم و قوی لازمه سلامت کل بدن است، اما علاوه بر آن باید مطمئن باشید که سرتاسر اجزا دستگاه گردش خونتان از جمله رگها و شریانهای قلب، در بهترین شرایط بوده و به بهترین نحو کار می کند.با اصلاح سبک زندگی و خوردن غذاهای سالم می توان براحتی از انسداد رگ های قلب جلوگیری کرد. تعداد زیادی از افراد برای کنترل مشکلات قلبی خود از دارو استفاده می کنند، اما گاهی متحمل اثرات جانبی بسیار بد آن ...
میزان پایین فسفات بدن سلامت قلب را تهدید می کند
به گزارش ستاره ها به نقل از مهر، این مطالعه یافته های قبلی را در مورد اینکه میزان پایین مواد معدنی برای قلب سودمند است را به چالش می کشاند. فسفات یک ماده معدنی مهم در بدن است و به تنظیم بیوشیمی خون کمک می کند که می تواند بر عملکرد قلب تاثیر گذارد. فسفات نقش مهمی در توانمندی سلول های قرمز خون در تحویل اکسیژن به بافت های بدن دارد و در مواد سرشار از پروتئین نظیر گوشت قرمز، مرغ و ...
تولید عسل در استان زنجان 61 درصد رشد یافت
دامی سازمان جهاد کشاورزی استان زنجان افزود: شیردهی بیش از دو بره در نژادهای وارداتی در سیستم پرورش کاملا صنعتی در ایران وجود ندارد درحالی که گوسفند افشاری اصلاح شده در شرایط روستایی به راحتی تا سه بره را شیر داده و درکنار خود نگه می دارد. وی خاطرنشان کرد: رشد روزانه در گوسفندان وارداتی در سیستم کاملا بسته و صنعتی با جیره غذایی بالانس شده به حداکثر 450 گرم در روز می رسد در حالی که گوسفند ...
یک دقیقه تلاش برای سالم تر بودن
آفتاب بزنید! به خصوص آقایان که در معرض نور آفتاب بیشتری در ناحیه گردن و گوش های خود هستند به دلیل موهای کوتاه ممکن است در معرض خطر ابتلا به سرطان پوست قرار بگیرند. تخم گشنیز را در رژیم غذایی خود مصرف کنید. تخم گشنیز دارای خواصی است که باعث بهبود وضعیت سیستم گوارش شما می شود و خواص ضدنفخ آن حتی به ظاهر صاف تر شکم شما کمک می کند. یک چهارم قاشق چایخوری از آن در نوشیدنی های ترکیبی شما از میوه و ...
خواص عناب
تحقیقات عناب یک میوه نوتروپیک، خوراکی که حافظه ، حواس و دیگر فعالیت های هوشی را به طور طبیعی قوی می کند است. مصرف روزانه آن می تواند مغز و فعالیت هایش را فاقد از عوارض جانبی داروهایی که برای این کار استفاده می شوند تقویت کند. 2- سرشار از خواص آنتی باکتریال و ضد ویروس است به همراه منبعی برای ویتامین c بودن، عناب خواص آنتی باکتریال و ضد ویروسی دارد. مصرف زیاد ویتامین c درصد ...
رژیم غذایی اوایل بارداری، راهنمایی های لازم!
باردار در دوران باردای یبوست است که با مصرف سبزی ها این مشکل برطرف می شود. نیاز به ویتامینC در حاملگی 70 درصد بیشتر از زمان غیر حاملگی است که یک رژیم معمولی خوب به راحتی این مقدار را در اختیار مادر قرار می دهد. کلم، حبوبات، سیب زمینی ، اسفناج، دانه های سبز و گوجه فرنگی غنی از ویتامینC هستند و به جذب آهن موجود در غذاها کمک می کنند. بدن ما ذخیره ویتامینC ندارد و با مصرف درست مواد غذایی احتیاج به این ...
از سقوط خشن امپراطوری امریکا تا دغل بازی سیاسی اروپا علیه ایران
... احتمالا روح برجام در رفته است. مصاحبه های اخیرتان را که مرور می کردم کلیدواژه های مهمی مانند اتساع معنوی ، همه یا هیچ ، پیش فرض و ... به چشم می خورد. البته جایی هم گفته بودید برجام روح ندارد اگر هم داشته باشد روح کثیفی دارد ؛ اتفاقا امروز هم جان کری وزیر پیشین امور خارجه آمریکا گفت: برجام روح ندارد... لاریجانی: احتمالاً روحش در رفته است (میخندد). چرخ سانتیریفیوژ و پیش ...
هر چه پیرتر چاق تر!
مورد نیاز خود را تامین کند و این موضوع سلامت شما را به خطر می اندازد. در مصرف مکمل ها و ویتامین ها می توانید با مشورت پزشک خود، ویتامین B12، ویتامین D و کلسیم را در برنامه روزانه خود قرار دهید. ویتامین B12 به گلبول های قرمز خون و هم چنین سلول های عصبی منفعت می رساند، که در سنین بالاتر جذب این ویتامین برای بدن از طریق غذا کم تر می شود. ویتامین D و کلسیم نیز برای سلامت استخوان ها و عضلات شما نیازند. که به غیر از مکمل ها می توانید از منبع رایگان آفتاب نیز بهره بگیرید. ...
کمر خود را تقویت کنید
سلامانه : لیست دلایلی که شما نمی توانید ورزش کنید ممکن است لیست بسیار طولانی شامل آسیب های مفصلی، آرتروز، عوامل ژنتیکی و ابتلا به بیماری های مختلف باشد. اما حقیقت این است که با شروع ورزش کردن به صورت روزانه شما می توانید تاثیرات بی نظیری را در بلند مدت در بدن خود شاهد باشید. به گزارش پایگاه خبری سلامانه و به نقل از abc.net، بسیاری از ما اغلب وقت خود را در حالت نشسته و آن هم با فرمی ...
نشستن یک سیگار جدید است!
سلامانه : نشستن برای مدت طولانی می تواند برای سلامت شما مضر باشد. حتی اگر شما به صورت منظم ورزش می کنید!پس از انجام بیشتر از چهل تحقیق محققان بر این باورند که نشستن بر روی صندلی، پشت میز، روی مبل یا در ماشین باعث بالا رفتن احتمال ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان و دیابت می شود. افرادی که به صورت پیوسته نشسته اند نیاز به 60 دقیقه ورزش روزانه دارند تا تاثیرات منفی آن را از بین ببرند در حالی که این ...
تاثیر کندر بر جنین، چقدر است؟
، بادام زمینی و گردو است. * برای اطمینان از دریافت 27 میلی گرم آهن در روز، حداقل روزانه 3 واحد از غذاهای غنی از آهن را مصرف کنید. غذاهای غنی از آهن عبارتند از : گوشت قرمز، ماهی، مرغ، زرده تخم مرغ، سبزی های دارای برگ سبز تیره مثل اسفناج تازه و جعفری، حبوبات مثل عدس و لوبیا، دانه های روغنی، خشکبار مثل انواع برگه، برگه آلو و هلو و زرد آلو، توت خشک، انجیر خشک و کشمش. * زنان ...
خوردن میوه کال در بارداری، ضرر داره؟
. بنابراین زنان باردار باید از خوردن گوشت خام و نپخته پرهیز کنند. توکسوپلاسموز ممکن است همچنین در مدفوع گربه نیز وجود داشته باشد بنابراین به زنان بارداری که از حیوانات نگهداری می کنند توصیه می شود که هنگام خالی کردن مدفوع گربه حتما دست کش بپوشند. پختن خوب و کامل گوشت و مرغ می تواند خطر سالمونلا را نیز کاهش دهد. بادام زمینی اگر در یک خانواده اعم از مادر کودک، پدر ...
راه های زیباتر شدن جنین، چیست؟
الگو برای تغذیه صحیح هرم غذایی است: هرم غذایی در دوران بارداری مصرف غذای سالم و پرهیز از غذاهای ناسالم، یکی از مهم ترین مسائل در تغذیه مادران باردار می باشد، زیرا که جنین از غذاهای مادر استفاده می کند. پس در این دوران هر چه مادر غذاهای سالم مصرف کند، موجب رشد کامل جنین می گردد. در زیر غذاهای مفید در این دوران و مقدار مورد نیاز تعریف شده است: غلات غلات منبع ...
